Betapa cantiknya memakai tumit?

Dari kasut dengan tumit tidak akan menolak mana-mana gadis. Lagipun, tumit membolehkan anda kelihatan lebih tinggi, lebih langsing, lebih menarik dan membuat berjalan elegan. Nampaknya memakai stud mudah. Sebenarnya, dari pertama kalinya tiada seorang pun akan dapat berjalan dengan baik dalam kasut itu. Kami memerlukan latihan dan beberapa amalan. Kita semua sekali belajar berjalan kaki. Dengan cara ini, ini dapat dibantu oleh banyak video dari pertunjukan fesyen, di mana model-model gadis-gadis dengan sempurna berjalan di catwalks dunia dengan tumit tinggi.

Bagaimana untuk belajar tumit dengan indah?

Untuk berjalan kaki di kasut baru pada tumit mula menarik perhatian lelaki dan dibenarkan merasa lebih yakin, anda perlu mengikuti beberapa tip sederhana:

1. Ambil langkah kecil, sedikit lentur lutut.
2. Langkah tumit pertama, dan hanya pada kaki.
3. Mengekalkan sikap lurus.
4. Apabila berjalan, menyusun semula kaki dalam satu baris (seolah-olah pada tali), dengan kaus kaki menunjuk lurus dan tidak ke tepi.
5. Cuba untuk berjalan di tumit dalam keadaan apartmen, mengamalkan langkah-langkah, bertukar, berhenti, mengayuh pinggul sedikit. Ini akan membantu untuk menyebarkan kasut dan mencegah kalus dan melecet, serta membolehkan anda dengan cepat belajar berjalan kaki yang indah.
6. Hindari jalan kasar dan trotoar, pilih asfalt halus, jubin turapan yang kemas untuk berjalan di tumit. Pilihan yang ideal ialah memakai kasut di dalam rumah.
7. Ketahui cara bukan sahaja berjalan, tetapi juga berdiri di atas tumit (ganti tumit kaki ke tengah kaki kedua kaki, pindahkan berat badan kepada satu kaki, jika perlu - yang lain).

Bagaimana untuk menjaga kaki anda sihat?

Untuk kasut dengan tumit tidak membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan, anda perlu menjaga kesihatan kaki. Untuk tujuan ini, di mana-mana farmasi, anda boleh membeli tab khas untuk pencegahan penampilan jagung dan lecet. Jika kasut sedikit terlalu besar dan boleh menggosok kaki, anda boleh menggunakan insoles tambahan. Mereka akan menyelamatkan dari kemungkinan masalah.

Dalam kes ini tidak boleh berjalan dalam kasut dengan tumit sentiasa. Ini boleh menyebabkan masalah di bahagian bawah badan dan sakit di bahagian belakang dan belakang. Cara keluar yang luar biasa adalah perubahan harian ketinggian tumit. Sekiranya perlu untuk memamerkan jepit rambut yang tinggi sepanjang hari, anda harus sering membiarkan kaki anda berehat, duduk dan melepaskan mereka dari beban. Anda tidak perlu melepaskan kasut anda, kerana mungkin terdapat bengkak di kawasan buku lali dan kaki, yang tidak akan membolehkan anda memakai kasut lagi.

Apabila membeli kasut baru, disarankan untuk memberi keutamaan kepada model dengan tali pinggang dan platform penetapan (walaupun tersembunyi).

Bagaimana untuk memilih kasut dengan tumit?

Gadis - pencinta terkenal belanja spontan. Tetapi pilihan kasut harus didekati secara bijak untuk mengelakkan masalah lanjut, termasuk kesihatan.

Di kedai kasut adalah lebih baik untuk mendekati akhir hari. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa pada masa ini kaki membengkak sedikit dari beban harian dan sedikit peningkatan dalam saiz. Apabila cuba, pakai kasut di kedua-dua kaki dan cuba berjalan di sekitar kedai. Kesulitan yang sedikit harus segera dipaksa untuk meninggalkan pilihan ini. Adalah penting untuk memilih kasut yang sesuai.

Sekiranya anda memberitahu kawan-kawan anda: "Saya tidak tahu bagaimana untuk berjalan di tumit", maka apabila anda mula membuat pembelian terlebih dahulu, jangan memilih kancing tinggi segera. Adalah lebih baik untuk memulakan pengalaman dari tumit lebar yang kecil dan secara beransur-ansur meningkatkan saiznya, dan kemudian hanya bergerak ke stiletto yang tipis yang nipis dan dengan mudah dan indah berjalan di tumit, mengumpul pandangan yang lebih baik.

Berapa lama anda boleh memakai tumit?

Mana-mana gadis yang masih bersekolah dengan usia prasekolah sekurang-kurangnya sekali mencuba tumit ibu dan bermimpi menjadi dewasa. Dari zaman kanak-kanak kecil, setiap kecantikan muda berfikir tentang tumitnya sendiri. Tetapi bolehkah seorang gadis membeli kasut seperti itu? Sudah tentu tidak, jika ibu peduli dengan kesihatan seorang wanita kecil. Pakar mengesyorkan memilih kasut dengan betul. Semasa gadis itu pergi ke tadika, tumit dibenarkan tidak lebih daripada satu setengah sentimeter. Di sekolah rendah, kasut boleh "membesar" hingga dua atau tiga cm. Ortopedis dibenarkan memakai tumit lebih empat sentimeter pada ketinggian selepas 14 tahun. Dan tentang tumit anda hanya boleh memikirkan dewasa, yang sering bertepatan dengan masa tamat pengajian sekolah. Dan ibu perlu menjelaskan kepada gadis itu bagaimana untuk berjalan di tumit tinggi.

Petua

Gadis itu dalam kasut elegan selalu lebih yakin daripada temannya dalam kasut balet. Pada masa yang sama, ia secara automatik menjadi lebih menarik. Bagaimana untuk mencapai keyakinan ini?

1. Anda perlu meyakinkan diri sendiri bahawa kasut memberi keyakinan. Jika tidak, dengan cara yang tidak menentu, terdapat kemungkinan yang lebih besar untuk tersandung dan jatuh, yang mungkin tidak menggalakkan memakai kancing untuk masa yang lama.
2. Ia perlu menumpukan pada setiap langkah, terutamanya dengan sedikit pengalaman memakai tumit.
3. Sebagai kasut pertama dengan tumit, lebih baik memilih but, mereka lebih tahan dan sempurna memperbaiki kaki.
4. Ketinggian tumit bergantung pada saiz kasut. Pemilik miniatur, seperti Cinderella, kaki tidak mungkin sesuai dengan tiga belas hingga lima belas sentimeter tinggi. Pilihan ini lebih sesuai untuk mereka yang kaki lebih besar.
5. Pastikan anda menggunakan sandal sarung kaki terbuka silikon. Ini tidak akan membenarkan jari "bergerak" keluar dari tapak tunggal, dan kaki akan ditetapkan.
6. Apabila mengunjungi kedai kasut, anda harus memberi keutamaan kepada lebih baik, dan oleh itu kasut lebih mahal. Kasut sedemikian akan bertahan lebih lama dan tidak akan gagal pada saat yang paling penting, berlaku di tengah-tengah peristiwa yang penting.
7. Berhenti tumit setiap hari, tetapi lakukan lebih kerap daripada beberapa kali setahun. Ini akan membolehkan kaki anda membiasakan diri dengan kasut dengan tumit dan akan memberikan keyakinan tambahan.

Berhati-hati!

Tiada bandar boleh berbangga dengan jalan dan jalan kaki yang sangat halus. Oleh itu, apabila memakai kasut di jalan sepatutnya berhati-hati. Batu kecil, longkang, retak di asfalt, malah beberapa sampah boleh menyebabkan kejatuhan yang tidak menyenangkan. Dan ia baik jika hanya tumit yang pecah, bukan kaki.

Banyak wanita moden tidak lebih buruk daripada lelaki memandu kenderaan. Dan setiap daripada mereka perlu tahu bahawa adalah mustahil untuk berada di belakang roda dalam kasut dengan tumit. Ini sangat berbahaya! Kasut sukan (kasut atau kasut) atau flat ballet biasa adalah lebih baik untuk memandu. Sekiranya anda tidak dapat menyerahkan cincin kegemaran anda, maka hanya membawa kasut ganti di dalam kereta untuk menukar kasut anda semasa duduk di belakang roda.

Ingat: keindahan dan kesihatan kaki hanya bergantung kepada anda!

Bagaimana untuk belajar berjalan di tumit: tip berguna

Tumit membantu kanak-kanak perempuan mendapat keyakinan, dengan itu melupakan tambahan pound atau pewarnaan gagal. Kasut jenis ini dianggap sangat diperlukan, kasut yang dipilih dengan baik memanjangkan kaki, memberikan imej kewanitaan dan kesempurnaan. Walau bagaimanapun, jika anda berjalan di sepanjang boulevard seperti belalang, ia tidak kelihatan elegan. Pertimbangkan aspek-aspek penting dalam rangka dan memberi cadangan praktikal.

Memilih kasut yang betul

Ciri utama berjalan di kasut tinggi ialah keupayaan untuk tetap yakin. Jika anda pada mulanya mengatakan "Saya tidak boleh!", "Ya Tuhan, tidak mustahil untuk belajar ini!", Kemudian ia akan menjadi begitu. Bersabar, beri perhatian kepada perkara-perkara kecil, amalkan kerap.

1. Model kasut yang ideal adalah kasut bertumit, panjangnya antara 8 hingga 10 cm, tetapi ketinggian tumit adalah pilihan individu. Ia semua bergantung kepada saiz peribadi dan saiz kaki.
2. Jika kita bercakap tentang stud lebih panjang kira-kira 12-15 cm, anda akan berasa tidak selesa. Malah kanak-kanak perempuan yang memakai kasut sentiasa kelihatan hodoh, menghentam kasut itu. Atas sebab ini, kami mengesyorkan supaya anda dengan serta-merta meninggalkan pilihan eksentrik tersebut.
3. Adalah penting untuk memahami bahawa model kasut berbeza-beza, walaupun mereka kelihatan sama. Untuk menilai dengan baik kasut, letakkannya, berdiri di atas lantai yang rata dan tidak licin, luruskan lutut anda sepenuhnya. Bangkit pada kaus kaki supaya dari tumit ke permukaan ada yang tinggal kira-kira 3-4 cm.
4. Dalam kes di mana tidak mungkin untuk merobek tumit dengan jumlah yang ditentukan, kasut tidak sesuai, tumit terlalu tinggi. Jika anda mengabaikan nasihat, apabila berjalan lutut akan membengkok dengan kuat, jalan kaki akan kelihatan janggal. Tanpa gagal, pertimbangkan saiznya, pastikan terdapat ruang yang cukup untuk insoles.

Langkah pertama dalam tumit

1. Prosedur untuk perkembangan tumit perlu diteruskan secara beransur-ansur. Tukar satu kasut dengan yang lain semasa anda belajar. Memahami bahawa masa telah pergi membeli-belah, anda akan membantu negeri dalaman. Kali berikutnya anda cuba berjalan, anda tidak akan mengalami ketidakselesaan lagi, ini akan menjadi isyarat.
2. Perkembangan tumit "rumah" akan membantu anda memperoleh pengalaman. Sebagai menunjukkan amalan, kanak-kanak perempuan membiasakan diri dengan kasut baru selama 2-3 jam. Anda boleh memakai kasut dan memulakan kerja rumah, menggabungkan satu sama lain. Selain hakikat bahawa anda membiasakan diri dengan tumit, akan ada peluang besar untuk membawa kasut, menjadikannya pada masa yang lebih mudah.
3. Perkara pertama yang anda perlu belajar berdiri di kasut, serta berjalan di dalamnya di rumah. Hanya selepas itu anda mampu untuk pergi ke kelab malam dengan rakan-rakan atau pada tarikh dengan seorang lelaki.
4. Pakai tumit anda, putar satu sisi ke cermin, kemudian perlahan-lahan berpaling. Langkah sedemikian akan memberi peluang untuk menilai postur, jika perlu, mengembangkan bahu, menarik balik perut, angkat dada. Ia akan menjadi lebih baik jika anda segera memakai pakaian dan membuatnya menjadi lebih yakin.
5. Selepas pemeriksaan visual, pergi "berjalan" di sekitar apartmen. Berjalan di permukaan keras, elakkan lantai licin dan permaidani lembut. Pada mulanya, berjalan di tumit tidak cuba untuk membengkokkan lutut anda, jangan berjalan dengan gaya "lelaki", pastikan kaki anda sedekat mungkin antara satu sama lain.
6. Jangan mengganggu postur awak, jangan sesekali. 2-3 jam pertama menonton belakang anda, memantau setiap langkah, kerana sekarang anda meletakkan asas untuk langkah selanjutnya. Jangan cuba menguasai semuanya sekaligus, sedikit kemudian anda akan berasa lebih yakin dan berhenti memberi perhatian kepada kemungkinan kekurangan.
7. Berjalan mengelilingi bilik, sentiasa mengubah arah pergerakan, jangan melangkah keluar garis model. Brek lancar, jangan melompat, jangan tekan tumit. Setelah merasa yakin, berada di lantai yang keras, ubah lantai, mulailah belajar lagi dengan langkah-langkah kecil.

Teknik berjalan di tumit

Terdapat ciri penting yang akan membantu anda berjalan di tumit anda dengan lancar dan anggun.

1. Pertama sekali, adalah perlu diingati bahawa langkah-langkah sepatutnya pendek, dan kaki harus diarahkan dengan ketat sepanjang satu baris, bukan ke sisi. Letakkan tumit di permukaan terlebih dahulu, kemudian letakkan berat pada kaki, lakukan segalanya dengan cepat, jangan melompat. Jika anda rasa tidak selesa, kurangkan langkahnya.
2. Susun tangan untuk mengekalkan keseimbangan, jangan "hidung" hidung ke dalam tanah, simpan dagu anda. Dalam kes di mana tidak ada kepastian apabila berjalan, elakkan permukaan yang licin atau basah, jangan berjalan di atas kerikil, rumput, pasir, atau turapan yang ditutupi dengan ais.
3. Selalunya keadaan apabila pada permulaan gadis latihan kehilangan keseimbangan dan kejatuhan mereka. Ia tidak perlu untuk mengembalikan keseimbangan, ia biasanya membawa kepada patah atau kekacauan. Belajar untuk jatuh dengan betul, menyingkirkan malu dan, dalam kes-kes yang teruk, kecederaan yang sedikit.
4. Pakar yang berpengalaman dalam satu suara mengatakan bahawa anda tidak boleh berjalan di atas tumit selama lebih dari 5 jam sehari. Ia sama sekali tidak penting, hanya kerana anda telah menguasai teknik ini atau sudah lama mengetahui keindahan kasut tersebut. Sekiranya anda mengalami kesakitan pada pergelangan kaki anda, lepas kasut anda, biarkan kaki anda berehat.
5. Cuba untuk menguasai model berjalan kaki, berdiri di hadapan cermin. Silangkan satu kaki dengan yang lain, seductively menggoncang pinggul anda, dan jangan cuba untuk berjalan terlalu jauh. Lakukan manipulasi mudah 15-20 minit sehari, kemudian lanjutkan ke langkah seterusnya. Letakkan sebotol air di atas lantai, cuba angkat, jongkok. Simpan lutut bersama, berdiri dengan anggun.
6. Apabila memakai kasut tumit tinggi sukar untuk digunakan pada cerun kaki, disebabkan oleh nilai yang sama. Latihan harian: duduk di pinggir sofa, angkat kaki di jari kaki anda, tinggal di kedudukan ini selama 15 saat, menurunkan tumit. Melakukan pendekatan 15-20 lagi, jika anda ingin, tukar teknik dengan berjalan di sekitar apartmen di jari kaki anda.

Latihan "Langkah kanak-kanak"

Teknik ini merangkumi beberapa ciri, tetapi ia adalah tambahan kepada teknik asas belajar untuk berjalan di tumit.

1. Jangan cuba mengambil langkah yang luas dan pada masa yang sama kelihatan elegan. Mula-mula dengan langkah-langkah kecil, kanak-kanak, yang paling penting, jangan bengkokkan lutut anda. Tidak lama lagi anda akan menyedari bahawa disebabkan ketinggian tumit, langkah-langkah secara automatik dipendekkan.
2. Jangan turunkan tumit dan kaki pada masa yang sama. Mengamati teknik berjalan di tumit, anda akan mendapati bahawa selepas berat tumit dipindahkan ke hujung jari. Pada ketika ini anda perlu pergi lebih jauh, seolah-olah anda bergerak di jari kaki anda.
3. Letakkan kaki anda lebih dekat bersama-sama. Untuk mencapai matlamat ini dan tidak membetulkan kadar terus, pakai rok pensil atau pakaian ketat yang akan mengetatkan pinggul. Pemikiran sedemikian akan membantu mencapai gaya model apabila model berjalan di sepanjang landasan, mendedahkan satu kaki ke depan dengan yang lain.
4. Berdiri sedemikian rupa sehingga tumit kaki kanan berada di tengah-tengah kiri tunggal. Pada masa yang sama mengekalkan sudut antara kasut saiz kepalan tangan. Sekarang pindahkan berat badan dari kaki belakang ke hujung jari anda, tunggu kira-kira 10 saat. Selepas ini, ulangi perkara yang sama dengan kaki depan. Langkah sedemikian membantu untuk membangunkan keseimbangan.

Apa yang perlu anda perhatikan

Memulakan latihan mengenai perkembangan tumit, ikuti cadangan praktikal yang akan membantu anda merasa yakin dalam apa jua keadaan.

1. Sentiasa menukar arah, melakukan kerja rumah, berada di dalam kasut: basuh pinggan mangkuk, vakum, seterika. Manipulasi sedemikian akan membuat anda melupakan ketidakselesaan itu, selain daripada sudut pandangan lelaki, ia kelihatan sangat seksi.
2. Kenali pelbagai jenis salutan: pergi ke halaman, berjalan di sekitar rumah, berjalan di sekitar permaidani. Anda mungkin perlu berjalan di atas jubin licin apabila anda selesai menjalani latihan.

Sama seperti perkara lain, berjalan kaki di tumit mempunyai ciri-ciri sendiri yang mesti dipertimbangkan. Mematuhi teknik asas dan cadangan praktikal, memberi perhatian kepada postur. Jangan mengambil langkah yang terlalu luas, pilih kasut yang betul untuk latihan.

Kasut tinggi yang cantik: bagaimana untuk mencapai matlamat ini?

Sesetengah wanita cenderung kelihatan anggun dan anggun, berbentuk, aerobik dan kecergasan. Bagaimanapun, satu langkah yang hodoh menafikan segala usaha mereka, menjadikan wanita cantik dan cergas menjadi tentera berjalan energik atau mengusir wanita bersara. Keupayaan untuk berjalan dengan indah di kasut tumit tinggi tidak diberikan kepada setiap wanita, tetapi dia boleh dipelajari.

Kandungan artikel:

Peraturan yang pertama dan paling penting adalah keabsahan dan kemudahan berjalan. Pos yang betul, kepala pendaratan, lurus terus, pergerakan lancar dan lengan badan, kasut yang baik - semua ini adalah syarat wajib untuk berjalan kaki yang indah.

Untuk gaya feminin dan licin, pertama sekali, tulang belakang "betul" dan betul menetapkan kaki bertanggungjawab. Ini membolehkan anda mengelakkan kelab kaki dan kaki rata, dan juga untuk mengekalkan semua kumpulan otot dalam nada, yang mempunyai kesan positif pada angka tersebut.

Pastikan untuk mempelajari postur yang cantik - di sekelilingnya membuat kesimpulan pertama tentang anda. Ia secara langsung berkaitan dengan lengkung fisiologi tulang belakang, kedalaman yang ditentukan oleh otot-otot pinggang bahu, perut dan belakang. Bangkitkan dan luruskan bahu anda, tariknya kembali, dan kemudian turunkannya. Inilah bagaimana kedudukan postur yang betul, di mana keindahan berjalan kaki tinggi anda bergantung.

Berjalan di tumit tinggi pergi ke hampir mana-mana wanita. Kasut stiletto yang elegan adalah sifat kekal saman yang ketat dan pakaian malam yang mewah. Walau bagaimanapun, beberapa seks yang adil tidak tahu bagaimana untuk berjalan di dalamnya. Memakai kasut bertumit tinggi, mereka mula memiringkan badan ke hadapan untuk merasa stabil.

Satu lagi kasut tumit tinggi adalah kelab kaki. Beri perhatian khusus untuk memastikan kaki diletakkan dengan jari kaki tidak di dalam, tetapi berasingan. Apabila menetapkan kaki anda ke tanah, pastikan lututnya lurus, tumit menyentuh tanah, dan kaki dibangkitkan, tetapi tidak sampai ke atas.

Wanita moden memakai kasut tumit tinggi sepanjang masa. Ya, ia cantik - bayang itu diregangkan, pantat dan perut dikencangkan, dan kaki kelihatan lebih langsing. Walau bagaimanapun, jika anda memakai kasut itu untuk masa yang lama, pinggang, kaki dan kaki mendapatkan beban yang berlebihan.

Berdiri di depan cermin di kasut bertumit tinggi. Ambil bahu anda, luruskannya, angkat dagu anda lebih tinggi. Bayangkan satu garis lurus dan berjalan bersama-sama, meletakkan tumit anda betul-betul di atasnya. Pada masa yang sama, kaus kaki perlu dibentangkan sedikit. Lakukan senaman setiap hari.

Apabila berjalan kaki, letakkan kaki supaya jari kaki bersentuhan dengan satu baris ke arah pergerakan. Melangkah ke seluruh kaki dan cuba meletakkannya lurus (sesuai untuk pemilik kaki bengkok).

Jaga kepala apabila berjalan sedikit. Garis dagu sepatutnya selari dengan tanah, rupa lurus dan sedikit naik. Pastikan untuk menyedut perut dan berehat leher, bahu dan bahagian belakang - jadi anda akan melepaskan tenaga yang sebelum ini diapit oleh anda.

Kekakuan adalah salah satu punca utama sakit belakang. Jejaki otot yang paling anda simpan, dan cuba berehat secara berkala. Oleh itu, anda menembusi badan dengan oksigen, melegakan tekanan dan mengurangkan berat badan dengan cepat.

Sekiranya anda mempunyai gait limping atau berat sebelah, anda perlu mengembangkan kedua-dua bahagian badan anda. Jangan memakai graviti dalam satu lengan supaya tulang belakang tidak bengkok, dan bahu tidak berpusing (satu lebih tinggi daripada yang lain). Cuba sama rata mengedarkan berat badan dan pakai kasut tumit tinggi secara eksklusif pada hari cuti.

Jalan gawat yang cantik dapat dicapai dengan kerap melakukan di depan cermin pada basikal tanpa henti. Pada masa yang sama, siku harus dibebaskan dengan bebas, bahu santai dan dagu dibangkitkan. Berhati-hati mengesan setiap pergerakan di cermin dan secara beransur-ansur memindahkan kemahiran yang diperoleh untuk berjalan kaki anda.

Selain itu, keindahan jalan raya sebahagian besarnya ditentukan oleh panjang langkah. Jika anda mengambil langkah yang terlalu panjang, jalan anda akan cepat, kasar dan maskulin. Langkah-langkah yang singkat akan mengubah anda menjadi geisha yang tidak wajar. Langkah-langkah dengan melompat dan juga tidak dihiasi. Perhatikan panjang jejak yang sama dengan tiga suku panjang kaki - setelah dilatih anda akan mula berjalan dengan berjalan lancar.

Semasa berjalan, cuba untuk tidak menggerakkan kepala dan badan anda - anda perlu berjalan lancar dan anggun, seolah-olah terapung di atas air. Semua pergerakan yang berlebihan dan cerdik berani menghapuskan kebiasaan, seorang wanita yang yakin tidak pergi, tetapi membawa dirinya sebagai hadiah. Ingatlah ini, dan berjalan kaki anda akan mendapat rahmat yang benar.

Feliscope

Kebahagiaan adalah realiti.

Bagaimana cara berjalan di atas tumit tinggi? 12 rahsia cara terbang

Tidak ada keraguan bahawa tumit yang tinggi memberikan imej wanita yang berminat dan romantik tertentu. Dalam almari pakaian masing-masing jantina adil hanya sekurang-kurangnya sepasang kasut bertumit tinggi.

Tiada apa-apa yang boleh dilakukan - wanita kita, walaupun segala-galanya, hanya perlu berjalan di atas tumit tinggi! Dan wajar untuk melakukan ini secara indah, secara semula jadi dan sepenuhnya dengan selesa, tanpa mengira bentuk fizikal mereka dan keadaan lain.

Untuk mencapai matlamat ini, anda perlu mengetahui beberapa teknik yang berkaitan dengan pilihan dan memakai kasut bertumit tinggi. Sebagai contoh, apabila memilih sepasang kasut, anda perlu mengingat kemudahan itu terlebih dahulu bergantung kepada model, saiz dan bahan yang kasut dibuat.

Kami mengambil beberapa tip praktikal yang akan membantu anda merasai tumit yang benar-benar selesa.

1. Pilih tumit yang selesa
Sebelum anda membeli kasut bertumit tinggi, cuba pasangan seberapa banyak yang mungkin untuk mencari ketinggian tumit di mana anda boleh merasa yakin dan selesa. Pilih ketinggian yang sesuai untuk anda sekarang. Selepas itu, anda akan dapat secara beransur-ansur meningkatkan ketinggian tumit, jika anda mengikuti nasihat kami.
Jangan sekali-kali mengorbankan keselesaan dan jangan meletakkan kesihatan anda pada risiko demi fesyen.

2. Pilih kasut dengan tumit sempit
Kasut sepadan dengan ketat dan selesa, tetapi tidak menghancurkan mana-mana sahaja! Pertama sekali, kaki harus berasa selesa dalam mengangkat. Untuk membuat tumit sangat selesa, pilih kasut dengan tumit cukup sempit supaya kaki tidak meluncur ke depan dan tidak ada tekanan pada jari kaki. Sekiranya kaki bergerak ke hadapan, jari-jari kaki dan lengkungan kaki akan segera menderita.

3. Meringankan beban pada kaki
Jika anda memakai tumit tinggi dan menghabiskan banyak masa di kaki anda, jangan lupa menggunakan pad silikon khas (biasanya dijual di kedai kasut) yang akan membantu mengurangkan tekanan pada kaki tunggal dan kaki. Ia juga baik untuk menggunakan insoles atau liners dengan sokongan instep, untuk mengurangkan tekanan pada lengkungan kaki. Jika pilihan ini tidak sesuai - dengan baik, kemudian pilih model pada platform yang tinggi, di mana saiz tumit yang betul tidak begitu besar. Kesihatan pertama.

4. Berikan keutamaan kepada kasut dengan kaki bulat
Jika boleh, elakkan memakai kasut dengan jari kaki yang terlalu sempit dan tajam: ini boleh menyebabkan kemudaratan besar pada kaki besar anda dan juga menyebabkan peningkatan dalam kerap gout atau kerap biasa.

5. Gunakan tumit berbentuk lebar atau baji.
Dengan memilih tumit seperti pelbagai pilihan dan gaya, anda boleh memakai tumit yang lebih tinggi tanpa rasa tidak selesa dan tanpa kehilangan keseimbangan.

6. Perhatikan bentuk tirai latar
Adalah lebih baik untuk memilih latar belakang sedemikian supaya ia tidak terlalu lurus dan tidak terlalu melengkung. Pilih kasut dengan bahagian belakang bentuk yang paling hampir sepadan dengan bentuk kaki anda. Jika tidak, pasti ada kesulitan ketika memakai! Pilih latar belakang yang sesuai dengan tumit anda, tetapi tidak memberi tekanan kepadanya.

7. Berikan rehat kaki yang tetap.
Sekiranya anda memakai kasut tumit tinggi secara berterusan selama berjam-jam, maka adalah dinasihatkan untuk memberi istirahat kaki setiap 20-30 minit. Tidak kira berapa selesa yang anda rasa dalam kasut cantik anda! Adalah dinasihatkan untuk duduk dan, jika boleh, ambil kasut anda dan meregang kaki anda - untuk meningkatkan kesejahteraan sendi dan mengembalikan sirkulasi darah yang betul.

8. Mencegah kemungkinan terjatuh.
Jatuh pada kasut bertumit tinggi terutamanya traumatik. Mencegah kejatuhan mungkin - memilih kasut itu, tunggal dan tumit yang diperbuat daripada bahan-bahan yang tidak tergelincir!

9. Belajar berjalan kaki secara beransur-ansur.
Jika anda tidak mempunyai pengalaman mengenakan tumit, maka anda harus bermula dengan memakai tidak terlalu tinggi dan secara beransur-ansur meningkatkan ketinggian. Apabila anda mula berjalan di tumit 7-8 sentimeter tinggi, lebih baik memilih tumit lebar terlebih dahulu. Hanya apabila anda merasa yakin dengan kasut seperti itu, anda boleh beralih ke tumit stiletto dan meningkatkan ketinggian tumit hingga 10-12 cm. Tetapi kita mesti ingat bahawa anda boleh melihat tidak kurang menggoda dan pada tumit rendah.

10. Latihan dengan mata anda ditutup.
Untuk latihan, sangat berguna untuk belajar berjalan kaki di kasut bertumit tinggi di tempat yang tenang - dengan mata tertutup. Latihan semacam itu akan memberi keyakinan kepada anda ketika berjalan, kerana ia mengembangkan kebiasaan menjaga keseimbangan dengan setiap langkah.

11. Jangan hancurkan!
Tidak ada lagi penglihatan yang menyedihkan di dunia daripada seorang wanita yang bertungkus-lumut, yang membungkuk dalam kasut bertumit tinggi. Pastikan lurus belakang anda, berehat bahu anda dan ambil perut anda. Cuba untuk berjalan dalam garis lurus, letakkan satu kaki di depan yang lain.

12. Mula berjalan kaki dari kaki
Pada setiap langkah, pertama bersandar di depan kaki, kemudian di tengah dan hanya kemudian di tumit. Jangan tukul ke dalam asfalt! Pergi perlahan-lahan. Ini adalah gaya terbang "terbang" yang terkenal.

Bagaimana untuk belajar berjalan kaki di belakang: yakin, cantik dan betul

Bagaimana untuk mencapai badan yang langsing dan keyakinan diri hanya dalam beberapa minit? Ia cukup untuk memakai kasut bertumit tinggi. Tetapi bagaimana untuk melakukan ini jika anda tidak pernah memakai kasut seperti itu? Belajar berjalan dengan baik di kasut atau sandal stiletto tidak begitu sukar, hanya ikuti beberapa saran pakar.

Kasut seperti itu menjadikan wanita istimewa: perubahan berjalan segera, dia menjadi lebih anggun dan menggoda, selain itu, dengan cara ini anda dapat menyembunyikan beberapa kelemahan seorang wanita.

Rahsia memilih kasut

Sebelum anda belajar berjalan kaki, anda perlu memilih kasut yang betul untuk menjadi selesa. Sekiranya anda baru dalam perniagaan ini, berikan keutamaan kepada kasut berkualiti tinggi dengan kasut selesa.

Mereka mesti memadankan saiz dan lebar kaki anda, jika tidak semua cubaan menguasai seni berjalan kaki di kasut tumit tinggi tidak akan membawa hasil yang positif.

Ramai kanak-kanak perempuan enggan memakai kasut seperti itu, kerana mereka segera mula menyakitkan dan kaki letih. Jika anda juga mempunyai masalah seperti itu, beli pad gel khas, mereka akan melindungi kaki anda daripada keletihan.

Sudah tentu, semua kanak-kanak perempuan ingin belajar untuk berjalan di tumit tinggi, tetapi lebih baik untuk memulakan dengan kasut, di mana ketinggian tumit tidak melebihi 5 cm. Ia tidak akan menyebabkan beban yang kuat di kaki dan tidak akan menyebabkan sebarang kesulitan ketika berjalan. Lama kelamaan, anda secara beransur-ansur boleh bergerak ke ketinggian 8 cm, dan kemudian pada 10-12.

Menurut pakar, lebih baik untuk memulakan pembelajaran berjalan kaki dengan kasut bot klasik. Memilih model kegemaran anda di salun kasut, berjalan di dalamnya di dewan untuk memastikan saiz yang betul.

Tetapi kadang-kadang ia berlaku bahawa kasut mimpi untuk ramai wanita adalah kasut bertumit tinggi. Dalam kes ini, anda harus memahami bahawa anda tidak boleh dengan segera meletakkannya dan pergi, atau anda akan melihat rupa yang konyol dan canggung. Ikuti saranan pakar, dan tidak lama lagi anda akan berjalan di atas tumit tidak lebih buruk daripada model di catwalk!

Menguasai seni sukar

Walaupun doktor mengesyorkan supaya tidak memakai tumit, kerana berjalan dengan buruk menjejaskan tubuh wanita, dalam beberapa keadaan, ia tidak mungkin dilakukan tanpa itu.

Bagaimana untuk berjalan di tumit - ramai yang ingin tahu, tetapi tidak semestinya anda boleh belajar sendiri, selalunya tanpa nasihat pakar.

Kami belajar untuk berjalan di tumit, mematuhi cadangan yang akan membantu kami membuat impian itu menjadi realiti dan berjalan dengan anggun dengan kepalanya tinggi di kasut kegemaran kami:

• Menguasai sains ini di rumah atau di pejabat, di mana tiada siapa yang melihat anda, supaya tidak menjadi saham ketawa orang-orang di sekeliling anda;
• Untuk percubaan pertama, anda tidak boleh memilih tumit lebih daripada 5 cm, kerana anda hanya boleh menghalang keinginan untuk belajar lebih jauh. Selepas satu atau dua minggu, kaki anda akan menjadi lebih kuat dan terbiasa, maka anda akan dapat bergerak ke jepitan yang lebih tinggi;
• Kadang-kadang walaupun tumit tebal semasa pergerakan boleh menyebabkan kesulitan. Jika anda juga menghadapi masalah seperti itu, cuba lihat dahulu sebagai platform yang tinggi;
• Mula-mula berjalan dalam langkah-langkah kecil yang perlahan, secara beransur-ansur mempercepatkannya;
• Cuba untuk meletakkan kaki anda lurus, tanpa lentur pada lutut, kerana jika tidak, jalan anda akan kelihatan jelek dan canggung;
• Apabila berjalan, beri perhatian pada tumit pertama menyentuh lantai, dan kemudian kaus kaki. Jangan sekali-kali berdiri di atas lantai dengan sepenuhnya, ini adalah kesilapan yang paling biasa di kalangan wanita dan perempuan. Anda harus cuba mengalihkan berat badan anda dari tumit ke kaki;
• Anda tidak perlu mengikat pinggul anda terlalu banyak, kerana ia tidak akan menyebabkan orang lain mempunyai kesan yang baik terhadap gadis itu, di samping itu, ia boleh menyebabkan kehilangan keseimbangan badan;
• Semasa belajar seni berjalan di tumit, rumitlah tugas anda. Untuk melakukan ini, pergi bukan sahaja dalam garis lurus, tetapi cuba untuk jongkok, bengkok, mendaki dan turun tangga.

Jika anda melihat bahawa anda telah menguasai teknik memakai kasut pada tumit rumah, pergi ke luar, sebagai contoh, untuk membeli-belah di kedai terdekat.

Betapa cantiknya berjalan di tumit

Adakah anda ingin belajar bagaimana untuk menyimpan kasut dengan tumit, dan ingin belajar cara berjalan dengan cantik dan yakin dengan tumit, teknik ini sahaja tidak akan cukup untuk anda. Berhati-hati mempelajari gaya berjalan anda. Anda perlu berdiri di depan sebuah cermin besar, supaya anda dapat melihat diri anda dengan ketinggian penuh, berjalan pergi dan mendekati dia, cuba meletakkan satu kaki selepas yang lain.

Adalah penting bahawa dagu anda dinaikkan tinggi, dalam mana-mana kes tidak melihat kaki anda, kerana tindakan tidak semestinya hanya akan menarik perhatian orang lain.

Ia cantik untuk berjalan kaki dengan gaya wanita yang yakin, anda akan diberi kecergasan fizikal yang baik. Setiap pagi, ambil beberapa minit latihan fizikal yang mudah: lakukan 10 squats dan bersandar ke hadapan, ini akan membantu menguatkan dan meregangkan otot betis anda.

Wanita yang mempunyai kaki yang lemah selama lebih daripada satu jam tidak akan dapat keluar di tumit. Mengambil kira ini dan mengira keupayaan anda dengan betul jika anda pergi ke tempat kerja, letakkan sepasang kasut yang selesa di dalam beg anda.

Ingat, jika anda tidak memakai kasut dengan kasut sebelum ini, dalam beberapa hari anda tidak akan dapat berjalan kaki dengan kasut tumit dengan betul dan cantik, ia akan mengambil masa yang lebih lama.

Kecantikan tanpa kemudaratan kepada kesihatan

Semua gadis sudah biasa dengan ungkapan "Kecantikan memerlukan pengorbanan." Sudah tentu, demi keindahan, kita sudah bersedia untuk banyak, bahkan sering mengabaikan kesihatan kita sendiri.

Walau bagaimanapun, jika anda tidak mahu meninggalkan kasut seperti itu dalam masa terdekat, pastikan anda berehat. Jangan memakai kasut tumit tinggi selama lebih daripada 3 jam sehari. Jika kerja anda membolehkan anda menukar ke flat balet yang selesa atau selipar semasa proses kerja, gunakan ciri ini.

Untuk menguasai teknik itu, seperti dalam tumit berjalan kaki di kasut kegemaran anda, adalah dilarang sama sekali untuk wanita hamil. Malah gadis-gadis yang memakai kasut stilettos hanya sebelum mengandung menolak kasut ini. Tumit hanya meningkatkan beban pada tulang belakang, yang tidak diingini sepenuhnya, kerana ia sudah mempunyai masa yang sukar kerana beratnya wanita.

Selepas mengeluarkan kasut pada penghujung hari, buat beberapa gerakan putaran dengan setiap kaki, tolakkan ketegangan otot dengan cara ini.

Selepas bertahan lama di atas kasut, lakukan urutan kaki biasa. Jika anda tahu bahawa kaki anda cenderung melepuh dari memakai kasut, walaupun di atas tapak rata, dan memakai kasut, jangan lupa untuk meletakkan beberapa patch dalam beg anda.

Jangan takut memakai kasut dengan kasut, kerana ia akan memberi anda keyakinan, kelembutan dan daya tarikan!

Bagaimana cara berjalan kaki?

Kasut cantik dengan tumit - sifat penting almari pakaian wanita. Tidak ada rahsia lagi bahawa kasut dengan tumit memberikan keanggunan wanita, kewanitaan, penglihatan yang menguatkan kakinya, meluruskan punggungnya, memberikan pesona ke arahnya.

Kasut tumit tinggi bukanlah ubat penawar, tetapi ia menjadikan wanita lebih kurus dan seksi. Walking tumit yang indah adalah seni yang setiap wanita mengatasi. Walau bagaimanapun, keinginan untuk memakai kasut dan keupayaan untuk memakainya adalah perkara yang sama sekali berbeza. Setiap wanita moden sepatutnya dapat memakai kasut seperti itu. Bagi sesetengah orang, ini adalah kasut harian, sementara yang lain memakai kasut hanya pada hari-hari yang penuh.

Kasut dengan tumit kelihatan baik dengan apa-apa pakaian. Ia akan sesuai dengan kedua-dua pakaian malam, dan saman perniagaan, skirt atau seluar jeans. Satu-satunya perkara yang anda perlukan untuk memilih kasut, gaya, warna yang betul. Tetapi artikel ini akan membincangkan, bukan tentang memilih kasut, tetapi tentang bagaimana untuk belajar berjalan di tumit? Lagipun, wanita yang sanggup, tetapi tidak tahu cara berjalan di tumit kelihatan konyol dan seringkali menyerupai kuda yang terluka. Di samping itu, ketidakupayaan ini berbahaya kepada postur, kaki dan kesihatan keseluruhan anda.

Kasut bertumit cantik memberikan wanita keanggunan dan kewanitaan

Pasaran kasut wanita menyediakan pelbagai jenis model kasut yang boleh anda pilih untuk pakaian, gaya atau aksesori almari pakaian. Setiap model mempunyai tumit yang berbeza, dari ketinggian yang sama sekali tidak dapat dilihat pada stilettos tinggi atau tumit besar-besaran. Pilihan kasut selalu ditinggalkan kepada wanita, dan saiz tumit yang dipakai juga merupakan perkara yang sangat individu. Sudah tentu, tumit kecil dan lebar lebih mudah dipakai daripada kasut tumit tinggi, tetapi bagi wanita yang sering memakai kasut baji dan berjalan di tumit kecil - kesakitan keseluruhan. Belajar untuk berjalan di tumit tidak sama sekali sukar, tetapi anda perlu berlatih.

Kasut dengan tumit - sifat penting almari pakaian wanita

Bagaimana untuk belajar berjalan kaki di tumit?

Sekiranya seorang wanita lebih suka memakai kasut bertumit, tetapi memutuskan untuk menukar imejnya dan menjadi tumit, tanpa pengalaman, dia perlu berlatih. Langkah pertama dalam kasut dengan tumit adalah yang paling sukar, tetapi boleh diatasi. Selalunya memakai kasut tumit tinggi, seorang wanita berasa hebat, dia selesa, tetapi selepas masa yang singkat, kakinya mula menyakitkan, dia menjadi letih, perjalanannya berubah dengan cara yang tidak baik dan satu-satunya keinginan adalah "Sebaliknya untuk pulang dan mengambil kasutnya". Oleh itu, jika anda tidak mempunyai pengalaman memakai tumit, tetapi ada keinginan, anda tidak perlu segera mengambil tumit besar atau jepit rambut. Ia perlu memilih tumit yang lebih kecil dan lebih baik dengan tumit lebar. Jika kita bercakap tentang ketinggian tumit, maka sehingga 4 cm adalah tumit kecil, sederhana 4-8, dan tinggi dari 8 cm dan lebih.

Dengan ketiadaan pengalaman berjalan di tumit, mula-mula memilih tumit kecil

Meletakkan tumit, jangan segera keluar dan pergi jauh, lebih baik berjalan di sekitar apartmen, dan kemudian berjalan ke kedai terdekat. Jika ketiadaan pengalaman berjalan di tumit, pastikan untuk mematuhi beberapa peraturan yang akan membantu untuk menjadi lebih cepat pada tumit:

• Memakai kasut dengan tumit, anda mesti terlebih dahulu melangkah ke tumit, dan kemudian pada kaki. Anda tidak boleh meletakkan seluruh kaki pada masa yang sama, ia kelihatan tidak masuk akal dan bodoh. Anda boleh berlatih di hadapan cermin.
• Anda tidak boleh berjalan kaki dengan tumit yang bengkok. Kaki mesti lurus. Lutut bengkok wanita di tumit kelihatan tidak masuk akal. Menguatkan otot kaki terlebih dahulu, ia akan membantu dengan cepat menyesuaikan diri dengan memakai tumit.

Kurang pengalaman untuk berjalan di tumit boleh menjadi ujian sebenar untuk seorang wanita.

• Kaki perlu ditolak ke hadapan, menyusun semula kaki seolah-olah berjalan "di sepanjang garis". Langkah perlu lancar dan lembut.
• Jika anda tidak pasti apa yang anda ada, ternyata, untuk berjalan kaki dengan betul, anda perlu mengambil langkah yang lebih pendek.
• Heels perlu berjalan dengan dagu yang dibangkitkan dan bahu yang diluruskan. Tidak mungkin anda akan melihat model yang pergi dan melihat lantai.
• Cuba untuk mengelakkan permukaan yang sukar - pasir, ais, kerikil. Bahkan wanita yang berpengalaman yang tahu bagaimana berjalan kaki di kasut tumit tinggi tidak selalu dapat berjalan dengan lancar di atas permukaan yang tidak rata.
• Apabila anda naik tangga, letakkan tumit dan satu-satunya di tengah-tengah langkah pada masa yang sama. Dan jika anda menurunkan tangga - bergantung kepada pagar dan satu-satunya, tanpa kehilangan tumit.
• Jika anda kehilangan baki anda dalam tumit - jangan cuba meluruskan dan mengembalikan keseimbangan. Oleh itu, anda boleh jatuh dan cedera.
• Tanpa ketiadaan pengalaman memakai kasut, anda tidak sepatutnya melangkah jauh, walaupun sepertinya kasut selesa, dan anda boleh tahan lama. Dengan ketiadaan amalan dan penyembelihan panjang pada tumit, terutamanya jika kasut baru - jagung atau penyandar dijamin.

Tidak cukup lama untuk pergi ke tumit, jika anda tidak mempunyai cukup pengalaman

Malah kasut bertumit tinggi yang paling mahal dan berkualiti tinggi tidak selesa jika anda berjalan terus ke dalamnya. Oleh itu, jika selepas laluan anda merasakan kesakitan di buku lali atau kaki anda, anda harus segera mengeluarkan kasut anda atau berehat di bangku simpanan.

Bagaimana untuk memilih kasut dengan tumit?

Ia adalah sangat penting untuk memilih hak bukan sahaja tumit, tetapi juga kasut sendiri. Jika mereka besar, lepuh disediakan untuk anda, dan jika ia ditekan, maka setiap langkah akan menjadi penyeksaan.

Semasa pemasangan kasut, perhatikan pendakian yang baik, tiada jurang di antara kaki dan lekuk kasut, jika tidak, berjalan kaki akan dengan cepat tayar.

Sekiranya anda tidak berpengalaman berjalan kaki - membeli kasut dengan jari kaki yang lebar, tumit tinggi yang tebal dan mantap. Kasut ini akan berjalan lebih selesa dan mudah.

Tidak kira betapa saya ingin membeli kasut dengan tumit tinggi, atau tumit, anda perlu menjemputnya ke ketinggian anda. Lebih kecil kaki, ketinggian tumit yang kurang anda boleh beli. Sebagai contoh, untuk seorang gadis dengan saiz 36 - 10 cm adalah had.

Tidak perlu membeli kasut dengan kasut pada malam kejadian, yang akan memakainya. Ia adalah perlu bahawa kaki terbiasa dengan kasut, jika kasut baru anda akan merosakkan seluruh percutian.

Tidak kira apa jenis kasut yang anda beli, pada apa tumit atau apa pun yang selesa dan mahal, semua usaha akan sia-sia jika anda tidak tahu bagaimana untuk berjalan di tumit.

Baik untuk memakai kasut adalah seni keseluruhan yang setiap wanita patut belajar.

Contraindications to wear heels

Walaupun fakta bahawa tumit membuat wanita langsing, lebih licin, terdapat beberapa kontraindikasi untuk memakai tumit, terutama tumit atau tumit besar. Kasut tumit tinggi tidak disyorkan untuk wanita dengan gangguan atau penyakit berikut:

Flatfoot. Kasut tumit tinggi dengan kaki rata boleh menyebabkan kehelan;

Berat badan berlebihan. Perlu diingatkan bahawa semakin tinggi tumit, semakin besar beban pada sendi. Dan dengan berat berlebihan dan memakai kasut, beban meningkat beberapa kali. Akibatnya, terdapat masalah dengan pembuluh darah, pembuluh darah varikos, atau peredaran darah ke bahagian bawah kaki akan terganggu.

Pemakaian tumit yang tidak betul - membahayakan tulang belakang.

Ubat varikos Sekiranya wanita mempunyai sejarah masalah vaskular, maka selepas memakai tumit, penyakit ini akan bertambah buruk.

Sudah tentu, sukar untuk melampirkan seorang wanita tanpa tumit, walaupun ketika itu kontraindikasi terhadapnya. Banyak yang mematuhi petikan yang terkenal - "Kecantikan memerlukan pengorbanan." Oleh itu, jika anda masih memutuskan memakai tumit, dengarlah cadangan kami.

Berpeluh selepas tumit melegakan urut kaki dan mandi herba

Memakai Panduan Heels

Jangan berjalan setiap hari pada tumit atau tumit tinggi. Berikan kaki anda peluang untuk berehat. Selepas gangguan lama di tumit, apabila anda pulang ke rumah, lakukan urut kaki atau mandi kaki herba, ia akan membantu melegakan keletihan dan pembengkakan kaki.

Kesan yang baik adalah dari mandi herba.

Selepas pembunuhan panjang di tumit, pulang ke rumah, lakukan urutan kaki, anda boleh menggunakan krim, minyak penting. Jangan lupa lakukan latihan ini.

Apabila membeli kasut - perhatikan blok tersebut. Kadang-kadang tumit tinggi 10 cm dengan kasut yang selesa membolehkan seorang wanita berasa selesa. Walaupun kasut yang tidak selesa dengan tumit 5 cm boleh menyebabkan banyak ketidakselesaan.

Berpeluh selepas tumit melegakan urut kaki dan mandi herba

Sekiranya anda tidak pernah berjalan di tumit sebelum ini, maka anda perlu bermula dengan tumit rendah, secara beransur-ansur berpindah ke tahap tinggi. Untuk melatih berjalan kaki di tumit hendaklah berada di rumah di hadapan cermin. Kemudian buat jarak pendek di jalan.

Perlu diingat bahawa perkara utama dalam seni berjalan kaki di tumit adalah amalan. Oleh itu, lebih banyak masa anda akan menghabiskan pengajaran untuk pergi ke kasut, lebih awal anda akan dapat memakai kasut sedemikian sepanjang masa. Satu-satunya keperluan untuk berlatih secara sederhana, maka anda akan berjaya.

Bagaimana untuk belajar memakai kasut tumit tinggi? Mendedahkan rahsia gaya gait yang cantik

Heels - sifat paling penting almari pakaian wanita. Dan kasut tumit tinggi membuat separuh manusia yang paling indah bahkan lebih cantik, kadang-kadang mudah memalingkan kita dari Cinderella menjadi Puteri dengan hanya satu pergerakan... kaki...

Satu-satunya soalan yang tersisa ialah bagaimana untuk belajar berjalan kaki dengan kasut tumit tinggi dan tanpa bahaya kepada kesihatan?

Apa jenis wanita atau gadis, atau fashionista yang sangat muda tidak bermimpi mempunyai gaya terbang yang anggun?
Tumit tinggi pergi ke hampir mana-mana wanita. Tetapi tidak semua orang mempunyai keinginan untuk memakainya dan keupayaan untuk berjalan di atasnya dengan indah dan anggun.

Beberapa tip bagaimana untuk belajar berjalan kaki di kasut tumit tinggi

1. Dalam mengejar fesyen, adalah perlu untuk memilih ketinggian tumit dengan bijak untuk mengelakkan keadaan yang janggal dan tidak selamat untuk kesihatan anda. Mulailah menakluk bahagian atas tumit 10-12 cm tidak serta-merta, tetapi secara beransur-ansur. Pertama, amalan pada kasut yang membangkitkan anda 5-8 cm.
2. Pilih kasut yang paling selesa. Beri perhatian kepada kaus kaki, terlalu sempit boleh menyebabkan ketidakselesaan pada jari anda. Berhati-hati memilih kasut supaya berat anda diedarkan ke atas seluruh kaki, supaya kaki anda kurang letih.
3. Unsur yang sangat berkesan untuk kemudahan berjalan kaki di kasut tinggi akan menjadi ortopedik.

Bagaimana dengan cepat belajar untuk berjalan kaki di kaki: meluangkan masa latihan

Bagaimana dengan cepat belajar untuk berjalan kaki di tumit memerlukan sedikit amalan dan beberapa masa lapang dari anda. Cari tempat untuk berlatih, dan pelajari beberapa pelajaran mudah:

1) Mula dengan langkah perlahan kecil. Semakin tinggi tumit, semakin kecil padang.
2) Berjalan dengan betul: langkah pertama pada tumit, dan kemudian perlahan-lahan memakai kaus kaki anda.
3) Perhatian khusus harus dibayar kepada postur anda. Pastikan kepala anda dan lurus terus. Anda boleh faham bagaimana ia harus dengan cara yang mudah: jika anda berdiri dengan belakang anda ke dinding, belakang kepala, bahu dan punggung dan tumit anda harus bersandar pada dinding.

Dengan mengikuti petua mudah ini, anda boleh belajar untuk berasa yakin pada tumit anda secepat mungkin.

Bagaimana dengan cepat belajar berjalan kaki di kasut tumit tinggi: rahsia gait anggun

Tidak semua wanita mempunyai keinginan sebenar dan keinginan untuk menguasai waltz pada tumit tinggi. Terdapat orang-orang yang benar-benar mahu memahami seni ini, untuk memahami dalam amalan bagaimana untuk belajar bagaimana berjalan dengan indah di tumit tinggi. Tetapi hanya segelintir yang menjadi pemilik gait yang cantik dan benar-benar anggun!

Tumit tinggi yang betul dan cantik akan membantu kesedaran diri anda!

Latihan Yury Burlan pada latihan Sistem dan Vektor Psikologi mendedahkan bahawa hanya pemilik vektor kulit tahu bagaimana untuk berjalan di tumit tinggi. Mereka tahu bagaimana melakukan ini dengan mudah dan anggun dari alam semula jadi. Badan mereka mempunyai kelonggaran dan pergerakan khas. Ini adalah pemilik kaki yang panjang, langsing dan tulang belakang fleksibel, yang membolehkan mereka bergerak lancar walaupun di tumit tinggi. Ketahui lebih lanjut mengenai vektor kulit di sini: "Vektor Kulit"

Sekiranya anda sendiri mempunyai bakat kulit seperti itu, maka semua saranan dalam artikel tentang bagaimana untuk belajar memakai kasut tumit tinggi, anda akan tertakluk kepada usaha yang sedikit.

Tetapi ini tidak bermakna bahawa pemilik vektor lain tidak dapat berjalan di belakangnya. Lagipun, seperti yang dinyatakan di atas, terdapat tumit yang lebih kecil. Dan walaupun dengan tumit kecil itu, perubahan gaya wanita, menjadi menarik dan menarik. Perkara utama ialah memilih ketinggian anda.

Tetapi bagaimana jika anda tidak boleh belajar berjalan di tumit? Jika berjalan di kasut sesaat menyerupai melompat belalang cedera? Baca lebih lanjut mengenainya di sini.

Langkah-langkah mudah: cara berjalan dengan anggun dalam tumit

Di kasut di atas tumit yang elegan untuk menakluk dunia di bawah kuasa mana-mana wanita, tetapi di bawah syarat bahawa dia tahu bagaimana memakainya hanya dengan anggun. Lagipun, kasut semacam itu bukan sahaja menjadikan wanita lebih tinggi, tetapi juga memberi lebih kewanitaan kepada imej. Seorang wanita Bahasa Inggeris, Camilla Morton, pengarang buku "Bagaimana untuk berjalan di kasut tumit tinggi" dengan betul menyedari bahawa lebih buruk daripada wanita yang memakai kasut murah, hanya boleh menjadi seorang wanita yang tidak tahu bagaimana untuk berjalan di tumit. Jika anda masih tidak melakukannya dengan baik, portal kami sudah bersedia untuk berkongsi beberapa petua yang akan membantu anda berjalan kaki dalam keadaan ringan dan rahmat.

Tujuh tip bagaimana cara berjalan kaki dengan yakin dan cantik

Belajar untuk bergerak dengan cantik di tumit adalah snap. Ini "sains" mudah boleh dipelajari oleh setiap gadis dan wanita.

Dengan cara itu, persoalan pembelajaran untuk berjalan kaki dalam kasut bertumit tinggi telah ditetapkan pada zaman purba, tetapi kemudian beberapa matlamat lain sering dikejar. Hari ini, wanita pasti mempunyai tugas tertentu: memberikan keanggunan dan daya tarikan kepada imej mereka sendiri, dan rayuan lelaki, sebenarnya, tidak dibatalkan oleh lelaki.

Oleh itu, beberapa cadangan berguna.

Cuba berjalan tanpa membongkok lutut anda. Berhati-hati bahawa ini adalah langkah pendek. Anda akan faham diri anda: langkahnya lebih pendek, semakin tinggi tumitnya. Apabila berjalan, tidak menyakitkan untuk menggerakkan pinggul anda sedikit: teknik ini akan menambah sentuhan seksual ke jalan kaki. Tetapi jangan gerakkan mereka terlalu banyak, langkahnya penting, jika tidak, ia akan kelihatan kasar.

1. Tetapan kaki yang betul

Kesalahan utama wanita yang mula-mula memakai tumit adalah meletakkan seluruh kaki ketika berjalan. Dan ini pada dasarnya tidak benar: kiprah segera menjadi janggal. Cara yang betul adalah pergi dari tumit ke kaki. Anda sendiri akan melihat bahawa berjalan berubah dengan cara ini: ia menjadi ringan, memperoleh semula jadi.

Kasut dengan tumit tidak direka untuk berjalan pantas dan, dengan itu, perlumbaan bergaya di atasnya juga tidak sepatutnya diatur. Kehidupan semacam itu traumatik dan boleh berakhir dengan teruk. Seorang wanita dalam tumit harus pergi (dan tidak tergesa-gesa) supaya menyenangkan untuk menontonnya.

Anda tidak perlu membuka mata anda, seolah-olah anda berjalan dan takut jatuh. Tonton sambil berjalan di hadapan anda. Tetapi, tentu saja, segala-galanya sepatutnya menjadi alasan: terutamanya ini terpakai pada saat-saat ketika anda berjalan di tumit, misalnya, di sepanjang trotoar. Lihat dengan teliti, perhatikan keretakan pada jalan dan jeriji, supaya tidak berpaut kepada mereka dengan tumit.

1. Cuba gaya berjalan kaki catwalk

Ia tidak mengganggu melihat bagaimana ia kelihatan pada model di catwalk, dan kemudian berlatih sendiri. Berjalan dalam gaya catwalks (ketika berjalan kaki kamu meletakkan satu kaki di depan yang lain, sementara kaus kaki kelihatan lurus ke depan) adalah ciptaan Naomi Campbell yang terkenal: memindahkan catwalk dengan cara ini membantu supermodel menyembunyikan kelengkungan kaki. Perkara utama adalah amalan: perlu pergi ke bandar yang sudah "cerdas" dalam perkara ini, agar tidak berada di dalam bilik kecemasan.

1. Mendaki tangga yang betul

Dalam kes ini, kemahiran juga diperlukan agar tidak kelihatan canggung dan mengelakkan kecederaan. Apabila menuruni tangga, kaki perlu diletakkan sepenuhnya, dan hanya berehat pada kaki, menaiki tangga.

1. Mulakan dengan menguasai ketinggian kecil atau sederhana.

Sekiranya memakai kasut tumit tinggi untuk masa ini tidak relevan untuk anda, tetapi sekarang anda masih memutuskan untuk mencuba, anda tidak sepatutnya mendapatkan kasut pada stikettos 10 sentimeter sekaligus. Biarkan permulaan pada "medan" ini lebih sederhana: tumit 4-5 cm.

Jika anda akan berdiri di atas tumit anda, mula menguji pengambilalihan baru anda pada jarak pendek: pergi, sebagai contoh, ke pasaran tidak jauh dari rumah anda.

Seorang wanita yang tahu cara berjalan dengan betul di tumit kelihatan istimewa di mata orang lain: angka itu kelihatan lebih langsing, postur dan perubahan gaya hidup, rupa menjadi lebih yakin. Oleh itu, perkara mudah: belajar memakai kasut, jika anda masih tidak tahu bagaimana.

Bagaimana untuk berjalan di tumit

Mana-mana wanita tahu bahawa berjalan kaki di kasut tumit tinggi tidak semudah yang dilihat dari luar. Apa pun yang boleh dikatakan, kedudukan kaki tersebut tidak semulajadi, dan oleh itu kaki dengan memakai panjang walaupun kasut yang dipilih dengan betul akan menjadi letih. Dan bagaimana jika tumit dipakai buat kali pertama? Seni seperti berjalan kaki yang indah pada kasut tinggi perlu dipelajari, dan anda boleh melakukannya sendiri dengan mengikuti beberapa peraturan dan tip sederhana dari fesyen yang berpengalaman.

Bagaimana dengan cepat belajar berjalan kaki di kasut tumit tinggi

Kenapa wanita memerlukan kasut sama sekali, yang juga perlu belajar berjalan? Ia seolah-olah anda memilih untuk diri sendiri apa yang lebih selesa dan kesedihan anda tidak tahu. Tetapi kasut tinggi mempunyai sihir sebenar - mereka membuat berjalan anggun, feminin, siluet yang lebih halus, dan kaki lebih lama. Nah, wanita mana yang akan menolak transformasi sedemikian! Dan semua yang diperlukan untuk mendapatkan kesan yang diingini adalah untuk belajar cara berjalan kaki dengan betul.

1. Perkara pertama yang anda perlukan adalah kesabaran, dan dengan amalan segala yang lain akan mengikutinya. Kasut tumit tinggi akan menjadi kawan terbaik jika anda mengikuti beberapa peraturan mudah:
2. Peraturan yang paling penting ialah memilih kasut yang tepat. Tidak peduli apa, sepatutnya sesuai dengan saiznya, sepatutnya tidak terlalu lebar atau sempit. Sekiranya kasut sedikit terlalu besar pada kursus rata bukan masalah tertentu, maka kasut dalam situasi seperti ini mungkin sangat sukar. Kerana kenaikan di bawah tumit, kaki akan dipindahkan ke hadapan apabila berjalan, dan jika kasut terlalu besar, tumit akan sentiasa muncul, yang akan membuat berjalan kaki yang indah dan selamat tidak dapat dicapai;
3. Kesukaran memakai kasut adalah bahawa kasut itu mengubah sudut kaki, dan hampir semua berat badan ketika berjalan dipindahkan ke jari kaki. Untuk menguasai jalan ini, anda memerlukan sedikit pengalaman;
4. jika persoalannya adalah untuk memperoleh kemahiran sedemikian dalam masa yang singkat, anda perlu mengorbankan diri anda. Dalam keadaan sedemikian, lebih baik memilih kasut tidak terlalu tinggi dan sekurang-kurangnya berlatih sedikit di rumah. Jalan gawat yang cantik bermula dengan pengedaran pusat graviti yang betul. Kesilapan yang sering dilakukan oleh ramai wanita adalah ketakutan untuk meletakkan berat pada tumit, berjalan di atas jari kaki dengan lenturan lutut. Adalah jelas bahawa perjalanan itu tidak begitu menarik. Jangan bimbang tentang tumit, mereka dibuat hanya untuk menahan berat badan. Itulah sebabnya dengan langkah yang selamat di tumit dan apabila berjalan, gerakkan berat badan ke hadapan pada kaki;
5. ia juga penting untuk memantau postur - belakang perlu tahap;
6. Melihat ke bawah sambil berjalan di tumit tidak berbaloi, ia menunjukkan ketidakpastian. Punggung dan kepala harus disimpan pada garis datar yang sama sehingga dagu selari dengan lantai;
7. biarkan senjata tetap bebas dan bergoyang sedikit dalam masa dengan gerakan, langkah-langkah harus kecil, lancar dan yakin.

Berbekal asas teoretikal, anda boleh mencuba diri anda sebagai model yang yakin diri. Setelah bekerja keras, anda boleh belajar dengan cepat berjalan kaki di kasut tumit tinggi.

Kami belajar berjalan dengan betul dan cantik di atas tumit

Apabila membuat keputusan untuk memakai kancing, ingat bahawa ia juga penting untuk memilih ketinggian tumit yang betul. Pilihan terbaik adalah ketinggian tidak lebih daripada 8 centimeter, tetapi ini adalah angka bersyarat, kerana semuanya bergantung kepada saiz dan ciri kaki. Tumit yang terlalu besar (lebih daripada 15 sentimeter) tidak mungkin dipakai, kerana kaki tidak akan menyentuh tanah, dan ia akan sangat sukar untuk mengekalkan keseimbangan. Bagi wanita yang gila tentang kasut tinggi yang sangat mewah, pengeluar kasut telah menghasilkan satu helah - kasut dibuat bukan sahaja dengan stiletto, tetapi juga dengan platform tersembunyi. Jadi, walaupun secara visual nampaknya tumit besar, kurang daripada ketinggian platform, ia boleh agak kecil. Walaupun kasut itu masih memerlukan kemahiran yang besar untuk berjalan-jalan yang indah.

Apabila memilih kasut, ia patut mengambil nasihat berguna - kasut dan cuba berdiri di kaus kaki di kasut. Jika tumit keluar dari lantai sekurang-kurangnya 3 sentimeter, maka di kasut ini anda boleh dengan selesa dan indah memamerkan.

Bergerak pada tumit, ingat satu nasihat yang berkesan - bayangkan bahawa garis lurus ditarik di atas lantai, dan anda berjalan dengan tegas di sepanjang ia, bergerak satu kaki di depan yang lain. Jadi pinggul akan bergoyang, memberikan kemudahan berjalan, mudah dan percaya diri. Juga, apabila berjalan, bahu perlu dicairkan dan diturunkan sedikit ke bawah, dan perut perlu diketatkan. Jangan bersemangat dengan lenturan lutut.

Pilihan terbaik adalah jika anda bersiap untuk memakai stud terlebih dahulu, dan anda mempunyai masa untuk latihan menyeluruh. Untuk memulakan, pilih kasut dengan tidak lebih daripada 5 sentimeter dan mula berjalan di rumah selama beberapa hari setiap hari selama dua minggu - jadi kaki akan digunakan untuk mengubah pusat graviti dan anda akan menerima kemahiran yang kuat untuk mengekalkan keseimbangan dalam keadaan sedemikian. Ingat bahawa memakai tumit memerlukan penjagaan kaki yang lebih tinggi - baki dengan merebus herba, urutan kaki 5 minit dan aktiviti lain akan sangat berguna.

Apabila tumit kecil sudah biasa, anda boleh memakai kancing tinggi. Ia juga bernilai bermula dengan latihan di rumah. Latihan berikut akan membantu untuk menjaga keseimbangan: anda perlu meluruskan punggung dan meregangkan leher anda sebanyak mungkin, bengkokkan satu kaki di lutut anda dan angkat ke tahap lutut anda yang lain dan cuba berdiri di tempat itu seminit, kemudian ubah kaki anda. Dari pertama kali ia tidak selalu mungkin untuk mengatasi tugas itu, jadi anda perlu berhati-hati bahawa terdapat sokongan di sebelahnya sekiranya berlaku. Secara beransur-ansur meningkatkan masa latihan, selepas masa yang singkat anda akan merasa yakin dan selesa pada tumit anda.

Apabila memakai kancing, petua berikut akan membantu:

• sehingga umur 20 tahun, pakar tidak mengesyorkan memakai kasut dengan tumit;
• latihan yang baik dengan buku di kepalanya;
• yang lebih kecil tumit, semakin dekat dengan tumit anda boleh mengalihkan berat badan;
• semasa berjalan kaki, tumit sepatutnya kekal pada satu baris, tetapi supaya kaki tidak berpaut pada satu sama lain, stoking lebih baik
• sedikit dicairkan;
• melangkah tumit lembut;
• menyalin gaya model profesional tidak berbaloi - dalam kehidupan ia tidak begitu mudah;
• Adalah penting untuk mengekalkan otot perut, punggung dan kaki dalam nada.

Ciri-ciri berjalan di atas platform

Kasut di platform mempunyai ciri-ciri sendiri dalam memakai - anda tidak mempunyai begitu lama dan berhati-hati bersedia untuk shod dia. Ramai wanita lebih selesa dan lebih mudah memakai kasut semacam itu - pesawat bersentuhan dengan lantai lebih banyak, dan oleh itu proses pengedaran berat badan lebih mudah dan kurang memberatkan.

Jangan lupa tentang ciri-ciri individu, jadi anda harus cuba berjalan di platform di rumah dengan kelajuan yang selesa untuk anda ketika berjalan di jalanan - sehingga anda dapat merasakan betapa nyamannya kasut ini untuk anda.

Video: bagaimana untuk berjalan di tumit

Bagaimana untuk menyediakan kaki sebelum memakai tumit? Bagaimana untuk meletakkan kaki anda semasa berjalan dan bagaimana untuk tidak bergerak di tumit? Bagaimana untuk berehat otot selepas? Semua soalan ini boleh dijawab dalam video ini dan anda dapat melihat dengan mata anda sendiri kesilapan yang paling biasa kanak-kanak perempuan semasa memakai tumit.