Bagaimana untuk memilih kasut untuk berjalan di asfalt dan medan kasar - maklum balas daripada pakar

Running adalah bentuk latihan yang paling popular. Semua orang sedang berjalan: lelaki, wanita dan kanak-kanak. Tetapi untuk mendapat manfaat daripada kelas, dan tidak mencederakan kaki, perlu memilih kasut sukan dengan betul. Sneakers dan kasut universal tidak sesuai di sini - anda memerlukan model khas yang mengambil kira berat badan, jantina, setting kaki, dan juga teknik berjalan.

Pengeluar kasut terbaik - syarikat mana yang boleh dipilih

Kasut sukan perlu memilih antara barisan pengeluar yang terkenal. Bukan sahaja kerana firma yang bereputasi menghargai reputasi mereka dan memantau kualiti barangan yang dihasilkan. Jenama serius sendiri terlibat dalam pembangunan kasut, mempelajari beban yang atlet pengalaman semasa latihan, dan juga membuat bahan-bahan baru untuk pengeluaran kasut.

Mereka yang terlibat secara serius dalam menjalankan dan memerlukan kasut yang selesa, ergonomik, perlu mencari pasangan mereka dalam barisan syarikat-syarikat berikut:

Dalam artikel itu, model terbaik kasut berlari, kami memeriksa secara terperinci produk ini dan pengeluar terkenal lain. Tetapi dalam kes kasut sukan, pilihan juga harus berdasarkan ciri-ciri individu itu. Oleh itu, baca saranan pakar untuk membeli adalah benar-benar berjaya.

Ciri-ciri kasut lari

Kasut berlari mempunyai beberapa perbezaan dari jenis lain kasut sukan. Kebimbangan ini bukan hanya pemotongan, tetapi juga sifat-sifat bahan yang digunakan:

1. Teratas - lembut dan fleksibel, dengan bilangan lipit minimum. Seringkali mempunyai sisipan mesh diperbuat daripada nilon atau poliester benang.

2. Tumit bertetulang keras untuk penetapan tumit yang selamat dan takik mengurangkan tekanan pada tendon Achilles.

3. Liputan - sejenis "kolar" untuk buku lali. Lembut dan ketat, ia memperbaiki kaki dengan baik dan menghalang menggosok.

4. The midsole "menyebarkan" beban kesan titik, melaksanakan fungsi sejenis tali pinggang berperisai.

5. Sebenarnya tunggal dengan penebalan wajib pada tumit dan jari kaki. Ia diperbuat daripada bahan lembut dan elastik, tetapi bahan tahan lama yang memberikan lekatan yang baik ke permukaan.

Unsur lain sneaker (lidah, lacing) tidak mempunyai sebarang perbezaan asas. Seperti insole, walaupun ia boleh dilepas, tidak boleh ditanggalkan, atau mempunyai "kesan ingatan".

Jenis kasut berlari

Sebelum meneruskan kajian terhadap jenis kasut utama, pertimbangkan klasifikasi yang sama untuk semua model.

Pertama sekali, kasut dipilih oleh jantina. Lelaki dan wanita mempunyai struktur kaki yang berbeza dan nisbah berat badan ke kawasannya, yang mana tekanan pada tunggal kedua-dua jantina akan berbeza.

Jika anda tidak menyentuh isu reka bentuk, maka tanda-tanda ciri kasut lari lelaki adalah:

1. Lebihan susut nilai.

2. Blok lebar.

3. Kawasan tumit yang lebih kecil.

Kasut wanita mempunyai tahap penyusutan yang lebih rendah, kerana atlet biasanya lebih ringan daripada lelaki. Dan untuk menjaga tendon Achilles, tumit pada model tersebut naik sedikit lebih tinggi.

Di samping itu, kasut sukan dibahagikan kepada subspesies, bergantung kepada liputan berjalan. Tiga kumpulan kasut dibezakan di sini:

1. Untuk berjalan pada asfalt.

2. Untuk gym dan treadmill yang dilengkapi.

3. Untuk melintasi negara.

Adalah lebih baik menggunakan kasut mengikut tujuan mereka - jadi mereka akan bertahan lebih lama, dan pemiliknya akan lebih mudah.

Pemisahan oleh Seasons

Musim panas

Kasut musim panas terikat dari bahan yang paling ringan. Satu-satunya di sini adalah buih atau silikon, bahagian atas dibuat sebahagian besarnya dari mesh. Dalam kasut seperti itu, kaki "bernafas" dengan baik, dan kasut mereka sendiri ringan (sehingga 500 g wap). Mereka boleh berjalan bukan sahaja di jalanan dalam cuaca panas, tetapi juga di gym sepanjang tahun.

Musim sejuk

Kasut musim sejuk sentiasa padat dan boleh menimbang sehingga 800 g. Pilihan yang ideal adalah bahan membran atas jenis Gore-tex dengan penebat tambahan. Satu-satunya di sini adalah lebih tebal, diperbuat daripada polistirena yang diperluaskan, yang melindungi kaki daripada sejuk dan kelembapan. Model musim sejuk sering dilengkapkan dengan pancang - dilepaskan atau dibuang. Hanya minus kasut yang hangat adalah bahawa kaki di dalamnya tidak "bernafas" sama sekali, dan bahkan Gore-tex tidak menyelesaikan masalah ini.

Musim lepas

Model Interseason adalah salib antara musim sejuk dan musim panas. Mereka tidak basah, mereka mempunyai satu padat padat, dan pada masa yang sama tidak ada pengudaraan di sini.

Latihan

Sesuai untuk atlet profesional dan amatur. Model sedemikian mempunyai bantalan yang baik dan sedikit peningkatan berat badan: sepasang kasut yang terbentang pada 250-400 gram. Outsole tahan haus sempurna mengedarkan tekanan kaki, dan bahagian atas dibuat menggunakan teknologi Fluid Fit dari mesh polimer.

Kaki sepatutnya lebih selesa dan selamat, tetapi mereka tidak sesuai untuk kejuaraan kerana berat badannya yang besar. Selain itu, solekan mereka direka bentuk untuk asfalt luaran, dan bukan pada salutan getah stadium.

Kelebihan:

• Sokongan dan perlindungan kaki yang boleh dipercayai;
• Penyerapan kejutan yang baik;
• Outsole lembut tetapi tahan lama;
• Pengudaraan kaki kerana mengangkat bahagian atas.

Cons:

Untuk persaingan

Ini adalah pilihan profesional. Sebagai peraturan, kasut seperti hampir dua kali lebih ringan sebagai model latihan (kira-kira 200-250 g), yang memungkinkan untuk membangunkan kelajuan maksimum pada jarak jauh. Di sini, tunggal lebih nipis dan lebih fleksibel, dan juga mempunyai cengkaman yang lebih baik pada treadmill. Sneaker untuk pertandingan olahraga mempunyai cengkaman pergelangan kaki yang sangat ketat, yang tidak selalu mudah, tetapi berkesan untuk mengekalkan kelajuan pelari. Tetapi susut nilai hampir tidak ada di sini, jadi kasut semacam itu tidak sesuai untuk latihan kerap.

Kelebihan:

• Berat minimum;
• Benarkan atlet untuk membangunkan kelajuan tinggi;
• Cengkaman sempurna pada satu-satunya;
• Fiksasi tegar pada kaki.

Cons:

• Hanya sesuai untuk atlet profesional;
• Berumur pendek.

Untuk melintasi negara

Ini adalah model khas untuk mereka yang suka berjalan di jalan raya. Kaki sepatu tersebut mempunyai berat badan meningkat hingga 400-500 g disebabkan oleh beberapa ciri reka bentuk. Di sini datang outsole bertetulang tetapi agak fleksibel dengan bunga dan ketinggian kalis air yang ketat.

Kelebihan:

• Jangan basah;
• Tebal tebal dengan perlindungan kusyen dan batu yang baik;
• Pengagihan berat badan seragam;
• Fleksibiliti yang baik membolehkan anda untuk mengambil keturunan dan pendakian;
• Embossed bunga memberikan cengkaman maksimum.

Cons:

• Berat badan yang agak berat;
• Kurang pengudaraan.

Pilihan untuk memilih kasut untuk berjalan

Saiz

Kasut berjalan sepatutnya duduk ketat di atas kaki dan pada masa yang sama tidak memerah. Oleh itu, perlu memilih saiz kasut dengan tepat dan pastikan untuk mengukurnya sebelum membeli (angka pada tunggal mungkin tidak sesuai dengan realiti). Kasut yang ideal untuk anda adalah orang-orang di mana jari kaki tidak mencapai kaki 3 mm. Margin lebar hendaklah kira-kira 1.5 mm pada setiap sisi.

Pronation

Ini adalah penunjuk tersumbat dan pesongan kaki pada masa impak, apabila tumit keluar dari tanah. Apabila berjoging dalam orang yang berlainan dengan pronasi, beban pada satu-satunya diagihkan dengan cara tersendiri, yang bermaksud sokongan dan penyusutan harus disesuaikan dengan struktur kaki.

Untuk menentukan pronation dan ketinggian gerbang, anda boleh menggunakan "adunan basah" yang paling sederhana. Basahkan kaki telanjang anda dan berdiri tegak di atas kertas yang tebal selama satu minit. Apabila cetakan basah muncul, tetapkan garis besar dengan pen terasa. Antara jari kaki dan tumit, anda akan melihat lekuk melengkung, dan lebar tempat yang tinggal di titik sempit set ini akan menentukan pronation kaki anda.

Selepas operasi, ia tetap hanya untuk memilih pilihan yang betul:

1. Dalam kes kaki rata, kaki runtuh ke dalam, dan jejak yang luas di bawah lengkungan kekal di atas helai. Dalam kes ini, anda memerlukan kasut tanpa sokongan lengkung, jika tidak, anda akan mengalami ketidakselesaan semasa berjalan.

2. A halus yang sangat sempit antara kaki dan tumit adalah tanda supinasi. Kaki anda mempunyai hubungan minimum dengan permukaan, yang meningkatkan beban pada kaki anda dan memerlukan kusyen yang baik dari kasut. Di dalam, sokongan instep tinggi diperlukan untuk tapak yang lebih besar.

3. Dalam pronasi biasa, gerbang melengkung mencapai kira-kira tengah-tengah kaki. Di sini, dengan susut nilai semulajadi, segala-galanya teratur, supaya keanjalan khusus dari satu-satunya kasut tidak diperlukan.

Kadar susut nilai

Parameter ini bergantung pada berat atlet dan ciri-ciri jarak yang dia lalui. Bagi orang yang nipis, susutan susutnilai yang lebih tinggi tidak diperlukan (model purata atau ringan akan dilakukan), sementara menyelesaikannya hanya perlu.

Juga, penebalan dan penyaduran elastik boleh terletak di bahagian-bahagian yang berlainan dari satu-satunya:

1. Pada tanjung - untuk berlari-lari, serta, jika perlu, untuk melakukan kejutan kerap pada momen melompat.

2. Pada tumit - bagi larian maraton dan latihan, apabila berat tubuh apabila mendarat sepanjang waktu jatuh pada tumit.

Bahan Outsole

Kaki kasut lutut perlu bengkok dengan baik, terutamanya jika ia merupakan model di mana anda perlu berjalan di sepanjang jalan atau medan kasar. Sebaiknya, kasut harus bengkok di tangan pada sudut 45 °, tetapi banyak bergantung pada bahan tunggal. Beliau juga menentukan kos, tahap susut nilai dan "kekuatan" kasut.

Bahan tunggal berikut boleh didapati di pasaran:

1. Getah - pilihan yang paling biasa, mempunyai kos yang rendah, tetapi memberikan lekatan yang sangat baik ke permukaan dan benar-benar membungkuk dengan baik.

2. BRS 1000 - getah sintetik yang sukar, tahan terhadap lelasan. Biasanya digunakan pada kawasan tertentu dari satu-satunya.

3. Kompaun getah DRC - bahan yang tidak dibunuh yang sesuai untuk apa-apa jenis trek.

4. Duralon - getah berliang ringan, tidak dicirikan oleh rintangan haus yang tinggi, tetapi memberikan fleksibiliti yang sangat baik dan penyerapan kejutan.

Bahan utama

Setiap pengilang cuba untuk memperbaiki produknya dari bahan yang berbeza. Tetapi yang paling popular dan mudah adalah jenis berikut:

1. Kulit tulen tahan lasak dan lembut, tetapi kaki dalam kasut kulit "bernafas" dengan teruk. Ia agak pilihan untuk musim yang lepas.

2. Kulit sintetik - lebih kuat dan lebih ringan daripada semula jadi, tetapi tidak mempunyai kelenturan.

3. Nylon atau PE mesh - bukan utama, tetapi bahan yang paling biasa untuk kasut musim panas dan memasukkan dalam model ringan. Berbeza dengan ketahanan yang mencukupi dan memberikan ventilasi yang optimum bagi kasut.

4. Gore-tex (Gorteks) - bahan tiga lapisan dengan membran fluoroplastik yang terletak di antara bahagian atas kain dan lapisan penebat. Pilihan "Musim Sejuk", yang membolehkan kaki tidak membekukan, tetapi pada masa yang sama menyediakan pertukaran udara minimum.

Kaki apa yang boleh dipilih

1. Jika anda memutuskan untuk berlari untuk diri sendiri, pilih kasut latihan dengan tumit yang tebal dan diserap. Menyisipkan mata walaupun dalam model "musim gugur" akan menjadikan sukan lebih selesa.

2. Atlet profesional yang sentiasa mengambil bahagian dalam pertandingan juga akan memerlukan sepasang kasut ringan dengan penetapan kaki maksimum.

3. Peminat musim sejuk yang berjalan di jalan adalah lebih baik untuk memilih model terisailah yang baik dari Gorteks di tapak tebal dengan tapak dan paku.

4. Penduduk kampung di pinggir dan orang-orang yang secara asasnya memilih jalan-jalan kotoran untuk menjalankan kasut keperluan rata-rata berat di atas tebal, tetapi sangat fleksibel dengan hidung bengkok dan bunga yang kuat. Juga disini anda memerlukan penyerapan kejutan yang baik dan liputan kaki yang boleh dipercayai, jika tidak, kehelan tidak dapat dielakkan.

5. Jika anda memandu berat badan berlebihan, ambil kasut dengan penyerapan kejutan maksimum. Oleh itu, anda akan mengurangkan beban di bahagian bawah dan lutut, menjadikan kaki anda lebih mudah untuk bekerja, dan anda akan menjadi kurang letih, yang bermakna anda akan dapat berlari lebih lama.

Kos kasut berlari untuk berjalan

1. Model latihan boleh dibeli dalam lingkungan 2500-40000 Rubles.

2. Kasut profesional untuk menjalankan pertandingan kos kira-kira 10-25 ribu.

3. Untuk pasangan musim sejuk, bersiaplah untuk memberikan sekurang-kurangnya 5,000-10,000 rubel.

4. Kira-kira yang sama akan kos kasut untuk berlari di sepanjang laluan rentas, hanya ambang yang lebih rendah di sini ditetapkan pada 2 ribu.

Kasut berjalan terbaik untuk berjalan pada asfalt dan medan kasar

Reka bentuk dan penampilan kasut lari telah mengalami perubahan besar sejak beberapa tahun yang lalu. Minimalisme kebiasaan dan bentuk berkecuali telah menjadi tenggelam dan telah memberikan cara yang lebih dinamik dan bebas. Akibatnya, disebabkan oleh semua perubahan ini, pasaran semasa untuk produk hanya dibungkus ke kapasiti dengan pelbagai kasut berlari, dan setiap pengeluar mendakwa bahawa model kasutnya berjalan lebih baik, lebih murah dan lebih praktikal.

Untuk menyelamatkan anda dari carian yang menyakitkan untuk kasut yang tepat untuk berjalan harian. Kami menawarkan untuk pertimbangan anda penarafan yang termasuk kasut larian terbaik yang direka untuk berjalan, pada asfalt, treadmills dan kelab kecergasan. Pendapat portal "Run Repeat" dalam talian telah diambil kira, di mana pilihan dibuat oleh pengguna sendiri dan atlet profesional.

TOP-10: Kedudukan kasut berjalan terbaik untuk ulasan pengguna dan atlet

Tempat pertama: "ESM Boost Adistar"

Adidas Boost ESM adalah sneaker yang boleh dipercayai dan selesa dengan kusyen maksimum yang pengguna memuji paling banyak. Rekabentuk dan kualiti bahan menyediakan ketahanan dan keselesaan semasa latihan. Mereka memudahkan sokongan kaki di tengah-tengah kaki, yang kebanyakan pembeli sangat suka.

• Bahagian atas fleksibel memberikan keselesaan tambahan semasa berjalan;
• Bentuk belakang yang selesa membantu untuk mendapatkan penekanan yang lebih ketat di bahagian belakang kasut apabila anda meletakkan berat di atasnya;
• Menggunakan teknologi "pertengahan tunggal" membantu pelari untuk menghabiskan kurang tenaga dan memberikan sokongan yang baik;
• Ramai pembeli, pertama sekali, sangat menghargai sistem susut kasut.
• Sempurna untuk berjalan pada asfalt dan medan kasar

• Harga yang cukup tinggi;
• Ada aduan mengenai kekakuan midsole yang lebih tinggi;
• Sebahagian daripada pengulas keliru ketebalan tunggal: pada pendapat mereka, ia tidak cukup tebal.

Tempat ke-2: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Pengilang harfiah mengisap "Supernova Glide Boost 8" dengan perkembangan dan teknologi terbaik dari atas ke bawah. Ini adalah kasut berkualiti tinggi dan boleh dipercayai, yang mana banyak pelari profesional mengesyorkan kepada mereka yang merancang melakukan latihan yang serius.

• Kemudahan dan keselesaan;
• Sokongan yang baik untuk seluruh kaki;
• Tekstur tunggal membolehkan langkah yang lancar dan lebar diambil;
• Permukaan dalaman tidak menggosok kaki walaupun dengan latihan yang sangat panjang;
• Bahagian depan kasut yang luas membolehkan jari kaki bergerak secara semula jadi.

• Lebar kasut tidak sesuai dengan semua.

Tempat ke-3: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

Adidas Ultra Boost Uncaged dinilai oleh kebanyakan responden dalam dua perkataan: keselesaan dan keselamatan. Seperti semua model kasut sukan "Adidas", sistem pelepasan kasut juga amat dihargai. Malangnya, kerana kos yang tinggi, mereka hanya berada di tempat ketiga.

• Penampilan yang menarik;
• Apabila menukar kasut ke jenama ini, ramai yang menghargai berat ringan mereka: mereka menjadi kurang letih;
• Pakai rintangan dan ketahanan;
• Permukaan dalaman adalah ketat pada kaki, nampaknya seolah-olah kulit kedua.

• Harga, harga dan harga lagi;
• Sesetengah pelanggan mengadu bahawa kasut menggosok bahagian atas kaki berhampiran lacing.

"Ia menarik untuk diketahui. Adidas memperoleh hanya dua dolar pada setiap sepasang kasut mereka. Kira-kira 40% daripada baki harga adalah kos pengeluaran, insurans, kos pengangkutan: baki 53-55% daripada harga adalah menipu penjual akhir. "

Tempat 4: "Asics Gel Fortitude 7"

Siri Gel Fortitude telah mengambil tempat di hati para pelari yang tidak menyukai kasut tinggi, yang menghalang pergerakan. Oleh kerana lekatan yang baik salutan tunggal ke tanah dan berat badan rendah, kasut akan sesuai dengan kedua-dua atlet profesional yang digunakan untuk latihan panjang dan keras dan pelari pemula.

• Bentuk ramping yang rendah;
• Berat badan rendah;
• Keselesaan semasa memakai;
• Kelonggaran tinggi bahagian tunggal dan bahagian atas;
• Tahap daya tarikan yang tinggi.

• Tidak dikesan.

Tempat ke-5: "Adidas Tracerocker"

Semasa tinjauan pelanggan, para pakar Adidas mengenai kualiti Adidas Tracerocker dalam 90% kes hanya mendapat ulasan positif. Ia menunjukkan bahawa kasut itu sesuai untuk berjalan di sepanjang jalan taman dan untuk latihan di atas treadmill. Yang tidak puas hati adalah malu oleh ketebalan bahagian tengah tunggal, tetapi apabila ditanya secara langsung tentang tahap memakai selepas enam bulan penggunaan, mereka paling sering menjawab bahawa tidak ada yang terjadi pada kasut.

• Reka bentuk dan penampilan;
• Kaus kaki;
• Ringan;
• Ketahanan bahan yang digunakan;

• Sesetengah penguji mengatakan bahawa selepas sebulan kaus kaki, kasut mereka mula berderit dan membuat bunyi yang menjengkelkan;
• Tidak cukup luas;
• Ada yang tidak menyukai susut nilai.

Tempat ke-6: "Nike Flyknit Racer"

Nike Flyknit Racer mampu memberi keselesaan dan keselamatan kepada ramai pelari. Juga, pembeli gembira dengan gaya kasut. Sejumlah atlet profesional mengatakan bahawa ia adalah model kasut yang mereka gunakan untuk menjalankan biasa. Walau bagaimanapun, sesetengah penguji mencatat fakta bahawa bahan bahagian atas tidak cukup kuat dan memakai dengan cepat.

• Warna dan reka bentuk yang menarik;
• Sneakers rapat dan selesa membungkus seluruh kaki, jadi nampaknya memakai kaus kaki kedua, dan bukan kasut;
• Bahan di atas pas udara dengan baik, supaya kaki tidak berpeluh dan tetap kering semasa berlari;
• Keanjalan apabila menolak tanah;
• Berat badan rendah.

• Kemunculan skuasy dan lubang selepas beberapa bulan penggunaan;
• Bahagian tengah sempit tidak sesuai untuk orang yang mempunyai kaki yang luas.

Tempat ke-7: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Siri kasut ini terus menjadi popular di kalangan pelari biasa. Model "Gel Noosa Tri 11" menerima reka bentuk penutup atas, bahan yang lebih tahan lama dan tekstur kain. Mereka juga menjadi lebih ringan, yang telah dihargai oleh banyak peminat kasut sukan jenama ini.

• Bahagian atas terbuat dari kain yang kuat dengan breathability yang baik;
• Berat minimum dan kaus kaki keselesaan;
• Pereka membuat kasut lancar;
• Penggunaan tali anjal adalah untuk menyukai orang yang paling malas dan mereka yang tidak mahu menghabiskan masa membantah hubungan;
• Kekuatan tunggal dan kain.

• Bahagian hadapan sempit menggosok jari kaki;
• Rupa: dia mengingatkan banyak plastik yang hambar dan hodoh.

Tempat ke-8: "Brooks Gliserin 13"

Model perdana dari syarikat "Brooks" benar-benar sangat lembut dan selesa. Kemudahan adalah ciri utama kasut ini. Di samping itu, mereka mempunyai sistem pelunasan yang cemerlang. Gabungan sifat-sifat ini menjadikan kasut Brooks sesuai untuk peminat jangka panjang, berjalan kaki pada asfalt, taman dan treadmills.

• Keselesaan ultra;
• Ketiadaan;
• Berat badan rendah;
• Fleksibiliti yang sangat baik;
• Kesan ortopedik.

• Ada yang tidak menyukai bentuk rata kasut;
• Parameter saiz dipandang remeh: ramai terpaksa membeli kasut saiz yang lebih besar;
• Pengudaraan yang lemah.

Tempat ke-9: "Mizuno Wave Rider 20"

Para pelari mengatakan bahawa "Mizuno Wave Rider 20" adalah kesinambungan yang layak dalam siri popular kasut jalan raya. Pada pendapat mereka, model baru itu dapat mengatasi pendahulunya dengan susunan magnitud. Tinjauan yang baik ini diterima kerana reka bentuk yang baik dari semua bahagian tunggal. Di sisi lain, ada juga pelanggan yang tidak puas hati: terdapat masalah dengan saiz dan lebar kasut.

• Reka bentuk tunggal;
• Berat minimum;
• Kasut universal: untuk berlari, gim dan rest yang melampau;
• Kain itu juga bernafas: kaki tetap sejuk dan tidak berpeluh;
• Mengekalkan beban dan berat yang besar.

• Dalam masa yang singkat untuk sesetengah pengguna, bahagian atas telah robek atau jatuh;
• Tahap susut nilai yang tidak mencukupi untuk jangka panjang.

Tempat ke-10: "Pada Cloudflow"

Model On Cloudflow telah mendapat ulasan yang baik dari peminat kerana reka bentuk dan kemudahannya. Sejumlah pelanggan menyukai berat badan ringan, sistem penggantungan yang baik dan pengudaraan yang baik di bahagian atas. Terdapat hampir tiada aduan mengenai kasut.

• Malah kaus panjang tidak menyebabkan ketidakselesaan;
• Ringan, cerah dengan baik;
• Mutu kerja dan rintangan haus bahan;
• Universality: untuk dewan, taman dan latihan pada asfalt dan berjalan di medan lintas negara.

• Batu-batu kecil dan kotoran sering terjebak dalam satu-satunya;
• Slip pada permukaan basah.

Apa yang anda perlu ingat apabila membeli kasut untuk berjalan?

Oleh kerana semua model penarafan di atas dari segi keselesaan dan kecekapan mempunyai parameter hampir sama, satu-satunya faktor penting adalah harga. Ingat bahawa dalam kedai jenama yang terkenal anda selalu membayar lebih banyak wang, jadi tempat terbaik untuk membeli akan menjadi portal dalam talian di mana anda membeli model yang sama jauh lebih murah. Satu lagi cara untuk menjimatkan wang adalah membuat pembelian dari musim: maka anda boleh membeli kasut walaupun dengan diskaun 50%.

Cara memilih kasut untuk berjalan pada asfalt

Bagaimana memilih kasut larian untuk menurunkan berat badan?

Running adalah aktiviti yang paling popular untuk mengekalkan tubuh dan semangat anda.

Walau bagaimanapun, beberapa orang yang memulakan perjalanan mereka di kawasan ini perlu memberi perhatian kepada titik utama - pilihan kasut sukan yang sesuai bergantung kepada tugas-tugas yang perlu dilakukan.

Sepasang kasut untuk semua kesempatan adalah kesalahpahaman yang paling popular di kalangan pemula yang tidak berpengalaman.

Apabila memilih kasut, adalah penting untuk meneruskan bukan sahaja dari ciri-ciri kaki anda, tetapi juga untuk menentukan tempat berjoging. Untuk berjalan di gym dan pada kasut jalan asfalt atau kotoran mestilah berbeza untuk mengelakkan kecederaan yang tidak menyenangkan.

Bagaimana untuk memilih kasut untuk berjalan di atas tanah?

Mereka yang suka berlari di hutan dan taman di sepanjang jalan tanah harus sebaiknya melindungi kaki mereka, setelah melihat kasut dengan tapak bunga yang aktif, di kedai khusus. Ia akan melindungi terhadap halangan kecil dalam bentuk batu dan kerucut.

Bumi mempunyai lebih banyak ciri kusyen daripada asfalt, dan dalam jenis penyusutan sepatu jenis ini disediakan minimum, maka berjalan di jalan asfalt di sepatu ini tidak patut dipertimbangkan.

Satu-satunya kasut berlari untuk berjalan di atas tanah perlu menjadi sukar.

Bagaimana untuk memilih kasut untuk berjalan pada asfalt?

Mereka yang ingin lari untuk menurunkan berat badan, perlu mengambil kira bahawa untuk berjalan di sepanjang jalan asfalt, kasut dengan penyerapan lebih banyak diperlukan. Ia akan melindungi sendi dari kecederaan dan melegakan beban di kaki. Tekanan utama semasa jangka dijalankan ke tumit. Kecederaannya dengan susut nilai tidak mencukupi boleh menyebabkan ketidakselesaan bagi pelari untuk masa yang lama. Masa ini adalah penting untuk dipertimbangkan.

Sneakers dengan penyerapan kejutan - pilihan ideal untuk acara sukan di dewan, kerana dengan salutan asfalt mereka mempunyai ciri-ciri yang sama. Susutnilai menjejaskan harga kasut: lokasinya secara serentak di kawasan tumit dan jari kaki secara automatik meningkatkan kos. Tunggal untuk berjalan pada asfalt harus lembut dan lancar.

Apa yang sering dilupakan ketika memilih kasut untuk berjalan?

Apabila memilih kasut juga perlu mengambil kira bukan sahaja cuaca kering dan panas, kerana sering menghadapi cuaca buruk. Membran yang sesuai sepatutnya mempunyai membran khas yang melindungi kasut daripada kelembapan.

Jangan lupa tentang pengudaraan kaki. Kain kasut yang diperbuat daripada kulit, suede dan bahan bernafas lain yang tidak sesuai untuk berjalan tidak sesuai. Di samping itu, pengeluar moden menawarkan kepada kami satu teknologi baru tenunan elastik.

Ia memudahkan berat kasut, menjadikannya lebih elastik dan meningkatkan pengudaraan kaki sambil mengekalkan penetapannya. Pilihan ini sesuai untuk latihan 2-3 kali seminggu, kerana

Mana-mana tenunan dengan beban intensif mula menghulurkan, dengan itu mengurangkan memakai kasut.

Kasut berjalan kaki yang betul harus dipilih untuk menangani tugas utama - untuk meminimumkan risiko kecederaan semasa berjalan, dan juga membantu menguatkan otot kaki, mengembangkan fleksibiliti dan keseimbangan, tanpa menyebabkan perasa yang tidak menyenangkan atau kesakitan.

Melapis bahagian dan bahan tambahan harus lebih suka keselesaan dan keselesaan, sepatu kets tidak boleh dirasai di kaki mereka - tidak mengikut berat atau oleh jumlah mereka.

Mencari kasut bukan satu tugas yang mudah. Walau bagaimanapun - ini bukan perkara yang berharga untuk menyelamatkan. Kasut sukan berkualiti tinggi, dengan mengambil kira ciri-ciri individu badan, boleh meningkatkan keberkesanan latihan dan menyelamatkan anda dari ketidakselesaan yang tidak perlu selepas itu.

Bagaimana untuk memilih kasut lari lelaki untuk berjalan di salji dan asfalt?

Jogging adalah tambahan yang berkesan kepada budaya fizikal umum wakil-wakil seks yang lebih kuat. Jenis aktiviti hari ini adalah popular, boleh diakses oleh pelbagai orang dan memberikan manfaat yang besar kepada kesihatan.

Untuk hasil yang lebih baik, anda memerlukan pakaian yang sesuai, dan yang paling penting, kasut khas yang memenuhi beberapa keperluan. Kasut membolehkan anda melangkah, bergerak dengan selesa dan melindungi kaki anda daripada kecederaan.

Untuk memilih kasut lari lelaki yang terbaik untuk berjalan, anda harus membiasakan diri dengan ciri-ciri utama dan meneroka model popular.

Kasut musim sejuk untuk berjalan di salji

Kualiti utama kasut berlari

Permulaan cuaca sejuk bukanlah sebab untuk menolak latihan. Berlari di salji menentukan keadaannya sendiri untuk memilih kasut. Perhatikan bahawa model kasut untuk musim sejuk berbeza dari model untuk musim bunga, musim gugur dan musim panas.

Kasut musim sejuk diperbuat daripada bahan yang paling padat, mengekalkan haba kelas pertama dan dilindungi daripada basah. Adalah dipercayai bahawa bahan Gore-Tex adalah sedekat mungkin dengan ideal, tetapi dalam banyak kes ia tidak sepenuhnya menyedari fungsinya.

Mungkin, tidak ada kasut, yang tidak akan basah sama sekali dan pada masa yang sama mempunyai pengudaraan yang optimum.

Anda tidak akan tersilap jika anda memilih kasut berlari untuk musim sejuk dari baris jejak. Dengan perlindungan slip slip seperti itu disediakan. Jenama terkenal mempunyai ciri-ciri penahan air yang baik.

Sneakers untuk berlari di musim sejuk dengan Gore-Tex menyelamatkan kaki anda dari hipotermia. Kasut, direka untuk ketinggalan, membolehkan anda berasa selesa ketika bergerak di medan kasar.

Kaki itu naik dengan mantap, membentuk gandingan yang ketat dengan permukaan basah atau kering, sehingga anda dapat memilih kecepatan apa pun.

Ramai lelaki seperti kasut berlabuh untuk berlari di salji. Mereka adalah cara terbaik untuk menjaga kaki anda daripada tergelincir ketika terdapat ais di trek. Pakar juga mengatakan bahawa adalah penting untuk memilih saiz yang sesuai untuk kasut berlari. Kasut musim sejuk dipilih secara percuma supaya anda boleh memakai stoking yang lebih tebal.

Bagaimana untuk memilih kasut berlatih untuk asfalt atau tanah

Tanya atlet profesional bagaimana memilih kasut berlari, dan... Jangan dengar dari dia satu cadangan. Kasut sukan yang baik tidak sama sekali kulit dan tidak semua musim. Dia dipilih dengan tegas secara individu. Bagaimana? Kami akan memberitahu anda sekarang!

Kenapa kita perlukan kasut berlari

Mengapa kita memerlukan kasut berlari khas, dan mengapa trek tidak boleh dilakukan tanpa kasut biasa? Hakikatnya ialah ketika berlari badan anda mengalami tekanan yang meningkat. Kaki bekerja dalam irama yang sama sekali berbeza, tulang belakang mengalami ketegangan.

Dan jika beban tidak diberi pampasan dengan betul, kecederaan mungkin. Kasut lari yang betul membantu menghilangkan risiko yang tidak munasabah. Dan ia sememangnya tidak perlu ia harus mahal.

Ia lebih penting apabila memilih untuk menjawab beberapa soalan:

• Bagaimana sengit anda merancang untuk melakukan?
• di manakah anda akan berlari?
• Adakah terdapat ciri-ciri berhenti ketika berlari?

Pertimbangkan secara terperinci setiap satu daripada mereka.

Pemilihan bergantung kepada keamatan larian

Semakin banyak yang anda lakukan, lebih banyak anda perlu bimbang tentang bagaimana memilih kasut berlari. Keamatan beban ditentukan seperti berikut:

• 15 minit sehari di treadmill (setiap hari atau setiap hari) - dalam mod ini, mereka terlibat ketika melawat gim sebagai pemanasan sebelum beban utama. Dalam kes ini, anda tidak perlu kasut berlari khas sama sekali. Jejak kanvas dan begitu melindungi anda daripada kecederaan.
• 2-3 kali seminggu hanya pada treadmill - atau setiap hari pada kelajuan kira-kira 13 km / j. Dalam kes ini, anda boleh mendapatkan dengan kasut yang paling mudah yang anda pakai untuk melakukan aerobik. Lebih baik memilih model kain bernafas ringan dengan mesh atau perforasi, dilengkapi dengan penyerapan kejutan sedikit. Biasanya dalam tumit mereka sedikit lebih tinggi daripada kasut lengan profesional.
• 2 atau lebih kali seminggu di jalan, sekurang-kurangnya setengah jam. Dalam kes ini, anda memerlukan kasut berteknologi tinggi dengan elemen penyerap kejutan berkualiti tinggi.

Dalam setiap kes, walaupun berjalan di landasan, orang yang berat tidak boleh melakukan tanpa kasut profesional. Bagi wanita, had ialah 78 kg, untuk lelaki - 84 kg.

Dalam menentukan cara memilih kasut yang betul untuk berjalan, aspek ini penting. Oleh itu, menurut prinsip ini, semua kasut yang berlari dibahagikan kepada dua kategori:

• jejak - untuk berjalan di atas tanah;
• asfalt - untuk asfalt.

Ciri-ciri Sneaker Trail

Mereka lebih menyerupai SUV dengan menunggang yang kuat dan padat. Model berkualiti dilengkapi dengan membran Gore-Tex bernafas yang melindungi daripada kelembapan.

Tunggal dengan bunga agresif, menjamin cengkaman berkualiti tinggi dengan tanah basah, rumput. Ketegaran dari outsole adalah lebih padat daripada model asfalt, kerana tanah itu sendiri adalah penyerap kejutan yang baik.

Oleh itu, adalah mustahil untuk menggunakan model sedemikian untuk kegunaan asfalt.

Dalam menentukan bagaimana memilih kasut untuk berjalan pada asfalt, anda harus tahu bahawa asas seperti itu adalah paling kurang selesa untuk kaki dan tulang belakang kita. Oleh itu, untuk berjoging harus menggunakan model khusus.

Tugas mereka adalah untuk menyerap pukulan apabila kaki pendaratan, yang kekuatannya adalah 6 kali lebih tinggi daripada jisim badan anda. Separuh kasut semacam itu agak elastik, dilengkapi dengan penyerap kejutan dua lapisan. Pengilang menawarkan pengetahuan mereka di sini, menandakan istilah ekspresif mereka.

Penunjuk kasut yang baik akan menjadi ikon anda:

• EVA atau Super EVA - bahan etil vinil asetat, juga menyerap kejutan dengan kelembutan yang tinggi;
• Gel - gel khas digunakan sebagai penyerap kejutan;
• Udara - beg udara adalah lapisan kusyen.

Dalam model yang lebih murah, ikon tersebut hanya akan berada pada tumit. Dalam kasut kategori harga di atas - juga pada kaki, yang menunjukkan kehadiran dua penyerap kejutan sekaligus. Untuk menyelesaikan masalah, kasut yang dipilih untuk berlari, memihak kepada kedua (dengan dua bahagian menyerap kejutan) harus menjadi orang gemuk, serta pelari cepat dengan daya tinggi kaki.

Untuk menentukan bagaimana memilih kasut larian, anda perlu melihat dengan lebih dekat bagaimana anda menurunkan kaki anda semasa berlari. Dalam persekitaran profesional ada istilah khusus untuk ini - pronation. Jika anda:

• letakkan selari kaki - anda mempunyai pronasi neutral, yang paling optimum dari segi pemilihan kasut. Sneaker "Neutral" dibuat untuk anda.
• letakkan kaus kaki dalam - anda mempunyai hypopronation. Sedikit "kaki kelab" tidak mencederakan berjalan. Anda bebas memilih kategori kasut.
• meletakkan kaus kaki - anda mempunyai hyperpronation, yang menyebabkan penampilan jagung di kaki, meningkatkan risiko kecederaan. Bagi anda, pengeluar menawarkan kategori kasut "Kestabilan" dan "Kusyen". Ia mengehadkan kaki, mengurangkan risiko kerosakan.

• Ia harus difahami bagaimana untuk memilih saiz kasut yang betul. Semasa pemasangan, ibu jari anda tidak boleh mencapai kaus kaki dengan sekurang-kurangnya 3 mm, jika tidak kasut akan menolak.
• Model asfalt lebih baik untuk bandar, kerana walaupun di taman salutan adalah sukar. Perkara yang sama berlaku untuk latihan di gym.
• Untuk aktiviti luar di dalam hujan, sahamkan pada sepasang membran Gore-Tex. Dia tidak akan memberikan kaki basah.

Kini anda tahu betul-betul kasut yang berlari untuk dipilih. Dan anda boleh melatih tanpa risiko kepada kesihatan!

Bagaimana untuk memilih kasut untuk treadmill dan sama ada mereka perlukan?

Latihan kardio jangka panjang tidak semestinya baik untuk kesihatan. Tetapi perlu diingat bahawa apabila berjalan dan berjalan sendi mendapatkan beban yang besar, yang akhirnya boleh menyebabkan akibat negatif seperti arthritis. Rawan sendi sendi sering menjadi punca geseran meningkat di antara tulang, yang menyebabkan sensasi yang menyakitkan dalam proses pergerakan.

Rajah. 1 - Sneaker - ini adalah peralatan yang diperlukan, jika anda merancang untuk sering dan lama untuk terlibat di treadmill.

Ramai atlet yang beroperasi dalam jarak jauh, cuba memilih laluan yang paling sedikit mempengaruhi sendi. Tempat kedua dari segi kekerasan selepas konkrit adalah asfalt, jadi pilihan terbaik adalah untuk menjalankan melalui hutan, dalam kes melampau jalan tidak berturap akan sesuai.

Mengapa penting untuk memilih kasut yang tepat untuk treadmill?

Kebanyakan treadmill mempunyai sistem susut nilai yang paling sederhana, yang terdiri daripada dek dan satu set elastomer ketebalan yang berlainan. Di antara semua jenis mesin kardiovaskular, treadmill adalah pemimpin dalam tahap beban kejutan pada sendi. Apa pun sistem penyusutan yang digunakan, adalah mustahil untuk menghapuskan keseluruhan faktor risiko.

Penggunaan kasut sukan mengurangkan beban pada sendi, menjadikan latihan lebih selesa, kerana sifat berlari dibatasi oleh ruang tali pinggang berjalan.

Pilih kasut berdasarkan jenis kaki yang biasa, datar atau dengan lengkungan tinggi.

Apabila memilih kasut, anda perlu mempertimbangkan jarak tempuh latihan, sifat permukaan dan banyak lagi. Kasut khas untuk berjalan dengan berkesan menyerap kejutan semasa pendaratan, di mana berat serta-merta pengguna membesar sebanyak 5 kali. Separuh kasut itu dilengkapi dengan elemen penyerap kejutan khas.

Biasanya, asas tapak kaki adalah bahan polimer etil vinil asetat, yang mempunyai struktur lembut dan kekuatan tinggi.

Bolehkah saya berjalan tanpa alas kaki di atas treadmill?

Menjalankan berkaki ayam di atas treadmill tidak digalakkan kerana beberapa sebab:

• Permukaan tidak sesuai untuk kulit. Belang berjalan mempunyai struktur permukaan khas dengan pekali geseran yang tinggi untuk cengkaman yang lebih baik, yang diperbuat daripada bahan tahan kasar;
• Peluh pada sabuk berjalan. Peluh akan sentiasa jatuh pada permukaan tali pinggang, mengurangkan kualiti dan ciri-cirinya;
• Risiko kecederaan. Sneakers dengan baik memperbaiki kaki, mengurangkan risiko jatuh, dan satu-satunya mempunyai bahan kusyen, mengurangkan beban kesan pada sendi.

Arahan untuk treadmill dari pengeluar yang berbeza dengan jelas menunjukkan bahawa latihan pada simulator hanya dilakukan dalam kasut.

Adakah kasut yang sesuai untuk berjalan di atas treadmill, atau adakah anda memerlukan kasut berlari?

Rajah. 2 - Gunakan kasut hanya untuk latihan pendek atau jarang.

Bila boleh. Sekiranya tempoh senaman itu terhad kepada 10-15 minit atau treadmill hanya digunakan untuk pemanasan, maka anda tidak sepatutnya membeli kasut berjalan khusus - kasut biasa atau kasut akan dilakukan.

Bila tidak mungkin. Dalam kes apabila berat pengguna berada di atas purata atau jenis latihan melibatkan jangka waktu lebih dari 30 minit, patut dipertimbangkan pembelian sepatu olahraga, yang direka khas untuk berjalan.

Apakah ciri-ciri kasut berlari untuk treadmill?

Pakar mengesyorkan apabila memilih kasut untuk berjalan di atas treadmill untuk memberi tumpuan kepada model asfalt dengan penyerapan kejutan maksimum. Kaki-koper ini mempunyai tanda berikut pada satu-satunya:

• Air - kusyen udara yang dipersembahkan oleh Nike ke dunia pada tahun 1978;
• Gel - kasut dengan lapisan helium;
• Grid - kasut yang diperbuat daripada bahan bernafas menggunakan mesh;
• Gelombang - kasut dengan bentuk plat cembung, yang membolehkan lebih cepat muncul selepas beban, dsb.

Menandakan diterapkan pada keterlihatan tumit atau kaki. Unsur-unsur susut nilai ini boleh dipasang pada kedua-dua pihak, atau hanya dengan satu.

Isu yang berasingan adalah jenis pronation - pilihan untuk menetapkan kaki apabila berjalan.

Dengan susunan kaki yang selari (pronasi neutral), serta hipopronasi (apabila kaus kaki sedikit rapat bersama), adalah sepatutnya memilih kasut dari kategori Neutral.

Apabila hyperpronation (apabila kaus kaki sedikit dicairkan), kasut dari kategori Kestabilan akan sesuai untuk mengimbangi kedudukan kaki yang tidak semula jadi.

Kasut kualitatif dibuat selalunya mempunyai mesh dengan ketebalan tenunan yang berbeza, yang memastikan kebolehpinggalan optimum yang optimum dan sesuai di kaki. Kaki-kostum sedemikian di bahagian tengah mempunyai lapisan yang selesa, yang diperbaiki dengan baik pada kaki. Seringkali, lidah di kedua-dua sisi dijahit ke atas, membentuk struktur tunggal, yang sangat meningkatkan keselesaan.

Sneaker untuk berlari mempunyai berat kecil, tunggal dan kuat elastik, yang mesti dibengkokkan pada separuh. Jahitan harus lurus, dan kesan gam tidak dapat dilihat.

Jadual 1 - Tanda dagangan terkenal, model kasut popular.

Kasut berlari terbaik untuk berlari. Teratas model paling banyak.

Fizkult-hello, sayang saya! Jumaat ini dalam agenda adalah topik menjalankan tugas. Dengan membaca, anda akan mempelajari segala-galanya mengenai kasut wajib pelari: kasut berlari untuk berjalan. Di bahagian pertama nota kami akan membincangkan tentang komponen teknologi kasut yang berjalan pada contoh pengeluar tertentu dan menganalisis kerepek yang digunakan oleh mereka, yang direka untuk meningkatkan prestasi dan meningkatkan keselesaannya.

Oleh itu, mari kita mencetak tema henpek kami, mari kita pergi!

Kasut berjalan: teknologi

Artikel kitaran musim panas kami, di mana, dengan cara ini, kita telahpun membahas topik berikut: [bagaimana betul tan], [kacamata hitam], bersedia untuk memeluk satu lagi rakan sekerja. Nah, mari tak menolak dia kesenangan...

Adakah anda suka berlari seperti saya tidak suka lakukan? :)

Sudah tentu, kita tidak boleh mengabaikan topik berlari dan kasut yang tepat untuknya, kerana musim panas adalah masa terbaik untuk jenis aktiviti ini. Bayangkan: pagi, anda pergi ke bandar yang masih tidur, di jalan, tenang dan segar. Diregangkan, panas dan perlahan-lahan pergi ke "kempen "nya. Jika anda bukan peminat landskap bandar, tetapi lebih suka tempat yang lebih terpencil dan indah (taman, tali pinggang hutan atau kawasan pantai) - berikan lima, kami bersaudara untuk menjalankan tugas dengan anda.

Sebenarnya, kembali ke domba kami :))...

Sudah tentu, berjalan melibatkan slip yang sesuai. Kami telah menulis panduan praktikal mengenai cara memilih kasut berlari. Walau bagaimanapun, dalam ulasan kepada artikel pembaca yang sayang kami, anda meminta untuk tidak mengalahkan semak belukar, tetapi untuk menamakan kasut larian yang terbaik. Nah, kami telah mendengar permintaan anda, dan hari ini kami akan mempertimbangkan model khusus untuk pembelian.

Apa yang kita ada, kita dapati nanti dalam teks.

Nota:
Untuk penguasaan bahan yang lebih baik, semua naratif selanjutnya akan dibahagikan kepada sub-bab.

Berapa banyak kasut larian yang baik untuk berjalan

Adakah anda tahu apa yang membuat kos akhir kasut? Sebagai contoh, ambil jenama Adidas dan mana-mana model untuk $ 100. Baki kewangan adalah seperti berikut:

Seperti yang dapat anda lihat, sumbangan utama kepada harga akhir tidak diberikan oleh kos pengeluaran, tetapi oleh margin penjual (dan 1/2 dari harga masih bunga). Sneakers sendiri bukan barangan mahal. Menipu kedai di mana mereka dijual adalah yang sering "membuat" harga terlalu berat (ia seperti susu: petani membelinya pada 10-15 Rubles seliter, dan rantaian pekerja yang melakukan apa-apa membawa harga kepada 50-80 Rubles).

Kesimpulan: jangan tertipu ke tempat pembelian kasut (butik mahal) - semakin berprestij itu, semakin banyak wang anda pergi ke rangkaian jualan.

Kasut lari yang terbaik - apakah mereka?

Siapa yang boleh memberitahu kami yang mana kasut larian yang terbaik untuk berlari? Sudah tentu, mereka yang secara langsung "bekerja" di kawasan ini - iaitu pelari Di pasaran terdapat banyak jenama yang menghasilkan kasut berlari, tetapi di antara mereka terdapat kegemaran yang jelas.

Berikut adalah data perbandingan pada jenama yang diberikan oleh portal yang paling terkenal:

Kajian menunjukkan bahawa kasut Asics adalah kasut larian yang paling popular untuk pelari, Adidas berada di tempat kedua. Saya fikir ini adalah satu hujah berat untuk mengetahui mengapa nominal jenama Jepun ini disukai oleh pelari profesional (dan bukan sahaja).

Kasut Berjalan: Teknologi Pembuatan Asics

Dalam badan yang sihat, minda yang sihat adalah moto syarikat Jepun Asics, yang telah berusaha menghasilkan produk terbaik dalam segmennya dari tahun 1949 hingga hari ini. Syarikat itu memberi tumpuan kepada teknologi baru yang membolehkan mereka memerah maksimum keluar dari badan dan mencapai hasil yang super. Selama bertahun-tahun, kasut Asics telah dianugerahkan gelaran "The Best Model for Running" dari edisi dunia yang paling berwibawa di Runner's World.

Mari kita masuk ke dalam penyelesaian teknologi Asics secara terperinci dan cari tahu mengapa "teksi" jenama tertentu di kalangan pelari di peringkat yang berbeza (dari pemula hingga profesional).

Pencapaian utama dalam kerja pakar dalam mencipta kasut yang paling produktif adalah perkembangan di kawasan berikut (yang utama diberikan):

• susut nilai (sistem ASEL GEL) - sistem susut nilai berasaskan ASEL separa pepejal GEL bahan jeli yang terbungkus dalam kapsul plastik elastik, yang diletakkan di tengah-tengah tengah di tempat-tempat di mana beban kejutan digunakan;
• Kestabilan (teknologi DuoMax / Space Trasstik) - pembinaan pertengahan tunggal, yang terdiri daripada menggunakan dua atau lebih bahan yang mempunyai kekakuan yang berbeza untuk mengurangkan risiko over-pronation (meletakkan kaki di bahagian dalam);
• pendaratan (teknologi Biomorphic) - kasut atas teknologi, yang merupakan penyisipan bahan khas. Kemasukan ini terletak di bahagian dalam dan di luar kasut di tempat-tempat yang tertakluk pada ubah bentuk terbesar apabila berjalan dan berjalan. Teknologi ini bertanggungjawab untuk mengurangkan ubah bentuk bahagian atas kasut dan beban pada kaki;
• kekhususan jantina dalam biomekanik e (Pelonggaran Forefoot Khusus Gender) - sistem susut dalam pakai. Ketumpatan bahan berbeza-beza bergantung pada lantai yang dibuat oleh kasut;
• outsole (Ahar) - bahan getah rintangan haus tinggi getah karbon yang digunakan pada outsole, dengan ketara memperluaskan kehidupan kasut;
• bahan atas (Gore-Tex) - bahan mesh dengan mesh pukal bernafas dengan serat logam. Bahagian atas tidak melewati air, melepasi udara dan mengekalkan haba tertentu, sehingga memberikan iklim mikro yang ideal di dalam kasut.

Mengenai teknologi atribut, iaitu. mereka yang bertanggungjawab untuk komponen luaran sneaker (kemudahan, keselesaan, dan TP), yang paling menarik ialah yang berikut:

• Loop Lacing System - sistem lacing gelung yang memberikan kelebihan yang lebih baik di kaki dan menyamakan tekanan tali di tempat yang berbeza;
• Sistem Lacing Berkelajuan - sistem lacing cepat;
• 3M Reflectives - 3M mencerminkan elemen yang memberikan penglihatan kaki anda kepada orang lain dalam kegelapan;
• lacepocket - saku untuk mengisi tali pada lidah kasut;
• Sockliner boleh tanggal - insole boleh tanggal.

Ini hanya sebahagian kecil daripada penyelesaian teknologi yang digunakan Asics dalam modelnya. Senarai lengkap adalah seperti gambar (boleh diklik).

Tetapi bagaimana semua teknologi ini "dikritik" menjadi kasut:

Bagaimana pula dengan kanak-kanak?

Sudah tentu, jika seseorang dalam keluarga mula terlibat, dan biasanya isteri adalah "tanda pertama", maka seluruh keluarga bangsawan akan terperangkap. Sudah tentu, remaja itu tidak sesuai dengan model kasut dewasa. Terutamanya kerana kakinya dan alat artikular dan ligamen belum terbentuk sepenuhnya. Oleh itu, terdapat beberapa keunikan dalam menjalankan keperluan yang perlu dipertimbangkan ketika membeli kasut berlari untuk remaja atau anak.

Jurutera Asics telah menjaga anak-anak kita, setelah mengembangkan model kasut kanak-kanak khas. Berikut adalah ciri utama mereka:

Sebenarnya, kita menganggap teori itu. Tetapi, seperti yang mereka katakan, anda tidak akan penuh dengannya sahaja. Oleh itu, mari kita beralih kepada bahagian praktikal isu ini.

Kasut berjalan terbaik: bagaimana untuk memilih?

Oleh itu, anda mempunyai sejumlah wang tunai dan hasrat membakar untuk membeli kasut yang terbaik. Apa yang perlu dilakukan seterusnya?

Secara umum, sepatutnya kasut berkualiti tinggi harus mahal, dan jika mereka adalah yang terbaik, maka sekurang-kurangnya x2 mahal. Ia tidak. Kos kasut moden "direka untuk majoriti" adalah purata 20-30 dolar. Sudah tentu, anda tidak boleh membeli kasut pada kos kos mereka, tetapi dengan semua wiggings, model yang layak boleh dibeli dengan harga $ 80-120.

Peraturan dasar pembeli ekonomi adalah:

• tidak membeli model segar tahun pada tahun;
• Jangan beli kasut di kedai-kedai syarikat di bandar-bandar besar (walaupun anda tinggal di sana), tetapi beli di pedalaman (di pinggir / wilayah);
• kekal di kedai-kedai sukan luar talian (mereka boleh mencapai sehingga 50% semasa musim-off);
• Tonton promosi bermusim di rantai runcit sukan utama;
• Beli model dalam talian di kedai dalam talian rasmi.

Bagi spesifik, memo berikut akan membantu anda memilih model yang betul (boleh diklik).

Panduan Asics. Apa yang perlu dipilih?

Dari bahan di atas, kami sudah memahami bahawa jenama Asics Jepun adalah jenama yang paling baik, jadi kami akan terus mencari model mana yang sesuai untuk kes-kes tersebut.

Asics shoes, bergantung pada sifat-sifat yang dimasukkan di dalamnya, boleh dibahagikan kepada 4 kategori:

1. susut nilai;
2. susut nilai struktur / kestabilan;
3. jalan luar;
4. pengumpulan 33.

Mari kita menyusun setiap kategori sama.

№1. Susut nilai

Semua model kategori ini diasah untuk mewujudkan keadaan yang paling selesa semasa berlari (kedua-dua di kawasan bandar dan di dewan). Nama model mengandungi nama "awan / awan", yang menunjukkan kemudahan berjalan (seperti dalam awan). Kandungan gel dalam tumit menentukan tahap susut nilai dan sokongan (semakin banyak gel, lebih baik). Contoh model: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Susut nilai struktur

Model dibuat menggunakan teknologi DuoMax, yang menunjukkan penguatan (kepadatan berganda) bahagian pertengahan tunggal dan meningkatkan peralihan (10-13 mm) dari tumit ke kaki. Contoh model: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Jalan luar

Model-model garis ini menggunakan teknologi Sensor Trail (sistem sensor) - pembahagian pangkalan ke segmen (biasanya 2-4 alur), yang menjamin hubungan dengan tanah di mana-mana kedudukan kaki apabila berjalan. Contoh model: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Koleksi 33

Bilangan sendi pada setiap kaki adalah 33 dan oleh itu nama koleksi itu. Ciri-ciri garis model ini adalah reka bentuk minimalis dan ringan (rasa berjalan tanpa alas kaki). Contoh model: 33-FA, 33-M2.

Di samping bahagian ini, memo berikut akan membantu anda membuat keputusan mengenai model Asics yang dikehendaki (boleh diklik).

Kami pergi lebih jauh untuk mengetahui apa yang mewakili...

Kasut berjalan terbaik pada 2017 mengikut Internet

Setuju bahawa "terbaik" model tertentu adalah terbaik diukur oleh penilaian pengguna, iaitu, sistem penarafan dari orang biasa yang suka berlari, yang membeli model tertentu untuk menjalankan tugas, menilai kualitinya dan memutuskan untuk mengesyorkannya kepada orang lain. konsep seperti itu dilaksanakan oleh sumber yang didedikasikan untuk menjalankan - runrepeat, yang mengumpul anggaran untuk model kasut yang berbeza dan membentuk penarafan teratasnya berdasarkan kepada mereka.

Untuk bulan Jun 2017, dia (sepuluh pertama) adalah gambar sedemikian.

Seperti yang anda dapat lihat, sepuluh teratas kebanyakannya diwakili oleh model Adidas, dan ini adalah semua model baru. Bagi Asics, di antara semua model mereka, pelari memilih pilihan berikut: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 dan Gel Hyper Speed ​​7.

Kasut sukan terbaik untuk semua masa

Teknologi menggeletar tidak tetap, dan setiap tahun lebih banyak model baru diletakkan di pasaran, kononnya lebih baik daripada yang sebelumnya. Malah, yang baru tidak boleh selalu memberi peluang kepada yang lama dalam kualiti, tetapi dengan harga 100% kes - ya, ia lebih tinggi. Oleh itu, apabila memilih kasut larian yang terbaik, lebih baik menumpukan kepada model-model yang telah menjadi klasik genre yang tidak berkesudahan, mereka yang telah menjalankan kualiti berjalan selama bertahun-tahun.

Kasut ini termasuk (tahun pembuatan dalam kurungan):

• reebook GL6000 (1986);
• nike air pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Model-model ini adalah pakar-pakar dalam bidang lari ke klasik genre dalam kategori kasut lari yang terbaik.

Dan perkara terakhir yang ditinggalkan untuk kita...

Bagaimana untuk memakai kasut?

Nampaknya kasut berkualiti tinggi yang dibeli, yang bermaksud selesa dan lama (dari segi kasut memakai), kami diberikan dengan berjalan. Bagaimanapun, seperti yang mereka katakan, semuanya itu dalam butirannya, dan ia adalah dengan tepat mereka tidak mematuhi yang boleh merosakkan keseluruhan gambar berjalan yang indah.

Apakah perkara-perkara kecil ini? Tetapi apa.

№1. Lacing betul

Lacing harus memastikan penempahan kaki yang betul dalam kasut lari, serta kasut yang tidak boleh dilepas semasa berjalan. Kain adalah kapas yang wajar, kerana mereka memegang simpul lebih tegar, dan peluang melepaskan mereka jauh lebih rendah daripada analog sintetik.

Kebanyakan model kasut berlari mempunyai sepasang lubang renda. Lubang-lubang sedemikian dibuat khas untuk pelari untuk memakai kasut dengan betul. Itu betul, maka seperti berikut:

• renda melepaskan kasut, meninggalkan dua pasang lubang teratas;
• Lulus akhir renda kanan melalui lubang teratas di sebelah kiri, dan kemudian dengan segera melalui baki yang tersisa di sisi yang sama - gelung diperoleh;
• melakukan hal yang sama dengan sisi yang lain, dan kemudian mengambil hujung tali dan melewati gelung yang bertentangan;
• mengetatkan, mengikat simpulan 1 atau 2.

№2. Keterukan aktiviti fizikal yang ketat

Ini bermakna bahawa kasut larian hanya digunakan untuk berjalan - tidak ada kenaikan harian, kelas di ruang berat, atau rehat di negara. Mereka sepatutnya mempunyai satu permukaan kerja dan beberapa syarat untuk kegunaannya. Dengan kata lain, jangan tarik kasut lari anda.

№3. Pengeringan

Dalam kes ini, ia tidak bermakna penurunan dalam peratusan tisu berlemak daripada kasut :), tetapi penyingkiran kelembapan dari mereka. Selepas setiap prosedur yang dijalankan, masukkan pad pengeringan khas silica gel adsorben ke dalam sukan (dan bukan sahaja) kasut. Perkara kecil untuk 300r dalam had itu akan memanjangkan umur kasut anda selama beberapa tahun.

Jangan sekali-kali jangan mengabaikan "perkara-perkara kecil" ini, dan kasut anda akan melayani anda dengan setia untuk masa yang lama, dan kaki anda akan berterima kasih atas keselesaan dan kemudahan yang disampaikan.

Sebenarnya, ini semua yang saya ingin katakan. Huraikan di atas :).

Selepas perkataan

Hari ini kita membincangkan tema "henpecked" - kita tahu apa kasut yang terbaik. Apa yang anda ketahui? Bahawa harga model sepatutnya berada di koridor 3-5 tr, Dan pengilang harus Asics atau Adidas, yang terbaik untuk membeli di kedai-kedai sukan (atau dalam talian) dan "lama" model. Dan supaya kasut tidak jatuh ke dalam kategori "wang ke angin", anda harus mengikuti peraturan mudah untuk operasinya. Nah, adakah anda memahami semuanya?

Ps. Dan dalam apa kasut yang anda lari sekarang? Berapa banyak yang anda beli?

PPS: adakah projek itu membantu? Kemudian tinggalkan pautan ke dalam status rangkaian sosial anda - tambah 100 mata untuk karma dijamin :)

Dengan rasa hormat dan terima kasih, Protasov Dmitry.