Kesakitan perineal semasa kehamilan: sebab untuk tempoh dan pencegahan yang berlainan

Guna janin adalah beban yang luar biasa pada tubuh wanita. Masa sukar dalam hidupnya disertai oleh sensasi yang menyakitkan dari penyetempatan dan keterukan yang berbeza. Ibu-ibu masa depan sering mengadu kepada doktor tentang kesakitan di perineum semasa mengandung.

Sekiranya rasa sakit berkembang pada peringkat awal, ia selalu menjadi alasan untuk melawat ahli sakit ginekologi. Pada kehamilan lewat, kesakitan kemungkinan besar dikaitkan dengan penyediaan fisiologi tubuh untuk melahirkan anak.

Mengapa kesakitan berlaku?

Ia bergantung kepada berapa lama kehamilan. Jika semasa kehamilan kerongkong menyakitkan, wanita harus berunding dengan pakar ginekologi. Penyebab sindrom ini boleh sangat berbeza.

Sakit pada peringkat awal

Perineum menyakitkan semasa kehamilan pada peringkat awal, paling kerap disebabkan oleh sebarang patologi. Lagipun, janin masih sangat kecil, ia tidak memberi tekanan kepada otot dan saraf perineum. Oleh itu, kesakitan dalam tempoh ini adalah gejala yang membimbangkan.

Fenomena ini adalah mungkin dengan keadaan patologi yang berikut:

• Kemunculan ancaman keguguran. Kesakitan adalah disebabkan oleh dilatasi serviks pramatang. Ini mungkin disertai sekurang-kurangnya sedikit regangan ligamen sendi panggul, yang juga menyebabkan sensasi yang menyakitkan.
• Perwatakan penyakit variko pada kaki yang lebih rendah. Penyesuaian hormon membawa kepada penurunan nada, penipisan dinding vena. Ia penuh dengan pecah, pendarahan dalam otot pelvis. Oleh itu, seorang wanita mempunyai rasa sakit, dan kemudian ada bahaya suppuration di daerah pendarahan. Fetus mengalami gangguan bekalan darah, yang mengancam kematiannya.

Sindrom sakit lewat

Semasa kehamilan pada minggu 38, kesakitan di pangkal paha adalah paling kerap disebabkan oleh sebab fisiologi. Lagipun, badan sedang disediakan untuk melahirkan anak. Pada masa ini, bayi masa depan perlahan-lahan bergerak ke arah keluar dari rahim.

Ini disertai oleh kesakitan yang berkaitan dengan proses berikut:

• Secara beransur-ansur, tulang pelvis mula menyebarkan, pelembutan mereka diperhatikan.
• Tendon otot, ligamen pada sendi panggul dan paha tidak hanya diregangkan, tetapi juga menjadi lebih longgar dan lembut.
• Apabila anda menghidupkan kepala janin ke serviks sebelum melahirkan anak, mampatan batang saraf pada plexus pelvis mungkin.

Oleh kerana pengukuhan peredaran darah uteroplasi, beban pada kapal ibu hamil meningkat, nada dinding kapal pelvik berkurangan. Oleh itu, selalunya sakit di pangkal paha semasa kehamilan disebabkan oleh pembuluh darah varikos yang membina perineum.

Pertumbuhan abdomen meningkat dengan ketara, jadi pada wanita semasa hamil, otot-otot di antara kaki sakit pada minggu-minggu terakhir. Sebelum kelahirannya, ia boleh menjadi pertunjukan pelepasan cepat dari lendir mukus, dan kemudian cairan amniotik. Tekanan mekanik janin pada serviks dan peningkatan aktiviti fizikal sebelum kelahiran juga menyebabkan kesakitan.

Ini juga boleh disebabkan oleh sebab-sebab patologi - peningkatan dalam nada rahim, perkembangan penyakit radang organ-organ panggul.

Kesakitan otot

Semasa kehamilan, otot-otot di pangkal paha disebabkan peregangan lantai pelvis kerana tekanan janin yang semakin meningkat. Myalgias inguinal mungkin disebabkan adanya polyhydramnios, kehamilan berganda, buah-buahan yang besar. Di samping itu, tekanan ke atas otot sering disertai oleh perubahan keradangan pada ligamen, tendon dan struktur artikular pada panggul dan ekstrem yang lebih rendah.

Lebih sering otot inguinal terluka semasa kehamilan, apabila aktiviti fizikal ibu masa depan diturunkan. Kehadiran sedentari membawa kepada genangan dalam rahim dan pelvis kecil, penurunan kekuatan tendon dan ligamen, dan kelonggaran otot-otot lantai panggul. Wanita sedemikian diancam oleh buruh traumatik dengan pecah serviks dan vagina, dan trombophlebitis boleh berkembang pada masa selepas bersalin.

Kesakitan tulang

Selalunya tulang perineum semasa mengandung.

Ini disebabkan oleh beberapa faktor:

• Pengertian tulang kemaluan bermula sebelum melahirkan anak. Kadang-kadang ini menyebabkan keradangan (symphysitis).
• Osteomalacia. Jadi dipanggil proses melembutkan tulang. Ini disebabkan peningkatan keperluan janin dalam kalsium untuk menyelesaikan pembentukan kerangka. Pemboran mikro ini dari tulang ibu akan meningkat, tulang menjadi lebih lembut, lebih lentur.

Tulang juga sakit kerana peregangan otot lantai panggul.

Sakit di perineum dan anus

Fenomena ini terutama ciri-ciri minggu kehamilan yang terakhir, apabila janin secara beransur-ansur bergerak ke arah serviks, menekannya, bergerak lebih dan lebih aktif. Selalunya, aduan dibentangkan oleh wanita yang mengidap penyakit kronik usus besar, buasir dan sembelit. Sakit teruk ketika beralih dari sisi ke tepi sambil berbaring dan ketika mengosongkan usus.

Sakit di bahagian bawah dan perineum

Mengapa kerongkong menyakitkan semasa kehamilan, pakar ginekologi boleh menerangkan kepada wanita itu. Tetapi selalunya dia terpaksa berpaling kepada pakar neurologi atau ahli terapi, kerana loin mula terluka. Ini disebabkan berat badan janin yang ketara pada minggu kehamilan yang terakhir, yang membawa kepada peningkatan beban pada otot, ligamen dan tulang pelvis dan tulang belakang lumbar.

Pada minggu-minggu terakhir, abdomen besar wanita hamil menyebabkan pusat graviti bergerak ke hadapan, tulang belakang bergerak ke belakang untuk mengekalkan kedudukan keseimbangan. Otot belakang dan bahagian belakang adalah ketegangan yang berterusan, yang menyebabkan kesakitan.

Sprain ligamen tulang belakang berlaku di rantau lumbosacral. Terutama myalgia di kawasan lumbar adalah ciri wanita yang mengalami kecederaan belakang, untuk masa yang lama mengalami osteochondrosis lumbar, urolithiasis.

Sakit di perineum semasa berjalan

Ia menyakitkan terutama di antara kaki semasa minggu kehamilan yang terakhir. Dalam kes ini, kesakitan sering ditimbulkan oleh berjalan. Dicirikan oleh keuntungan mereka di latar belakang apa-apa beban motor. Kesakitan memberi kaki, menghadkan aktiviti fizikal. Ini disebabkan oleh mampatan kepala saraf sciatic janin.

Sifat kesakitan

Pada masa yang akan datang, ketika tubuh hamil sedang mempersiapkan untuk menghasilkan bayi, rasa sakit dapat menjadi watak menembak yang jelas. Lazimnya adalah penyinaran mereka kepada kaki-kaki yang lebih rendah dan pengukuhan, walaupun dengan sedikit usaha.

Menurunkan rasa sakit menjadi lebih sengit dan tetap beristirahat dengan mampatan saraf pada plexus pelvis dengan janin yang tidak disengajakan.

Biasanya mereka berkurang atau hilang dengan kemajuan kanak-kanak atau perubahan kedudukannya.

Pelepasan plak mukus dan cecair amniotik didahului oleh peningkatan kesakitan di abdomen bawah.

Sekiranya kesakitan di akhir kehamilan sengit, doktor mengesyaki proses keradangan pada organ pelvik, ligamen, otot dan sendi panggul. Mungkin terdapat persoalan mengenai penghantaran sesar.

Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan?

Dalam kes-kes yang menyakitkan antara kaki semasa kehamilan, wanita harus mengambil langkah-langkah berikut:

• menormalkan rutin harian;
• memastikan tidur malam yang mencukupi;
• bergerak lebih jauh dan berada di udara terbuka;
• makan dengan baik dan hapuskan minuman berlebihan dan makanan sebelum tidur;
• sebelum pergi ke hospital bersalin, anda boleh mengurangkan kesakitan dengan makan makanan kegemaran anda, berjalan sedikit sambil memegang perut;
• penggunaan teknik relaksasi untuk melegakan tekanan emosi.

Sekiranya anda mengalami masalah sakit pangkal paha semasa mengandung, adalah penting untuk melakukan satu set latihan yang disyorkan oleh ahli sakit ginekologi. Mereka direka untuk meregangkan dan meningkatkan keanjalan otot dan ligamen pada sendi panggul dan pinggul. Latihan perlu dilakukan dengan senang hati, dengan mengetahui bahawa mereka akan mengurangkan ketidakselesaan di perineum dan memudahkan proses bersalin.

Yang paling mudah dan selamat adalah squats cetek dengan lutut lebar dan kaki regangan dalam kedudukan berdiri. Lebih baik melakukan senaman dengan sokongan di belakang kerusi. Beban mesti disekat oleh doktor. Kemunculan sensasi yang tidak menyenangkan berfungsi sebagai isyarat untuk menghentikan pekerjaan.

Di hadapan vena varikos, venotonik dan persediaan vaskular ditetapkan untuk tujuan terapeutik dan profilaksis yang tidak akan membahayakan bayi yang belum lahir. Ia membantu memakai pembalut yang menyokong perut dan menghalang kendurnya yang berlebihan.

Mana-mana kesakitan adalah isyarat masalah dan berfungsi sebagai alasan untuk merawat diri dengan perhatian yang lebih tinggi, terutama untuk ibu mengandung. Sekiranya rasa sakit berlaku pada permulaan kehamilan, disertai dengan pelepasan vagina dan pelanggaran keadaan umum, keperluan mendesak untuk menghubungi seorang pakar obstetrik-pakar sakit puan.

Terapi yang diberikan dalam masa yang ditetapkan dalam keadaan pesakit akan mengelakkan keguguran dan menyelamatkan nyawa bayi. Hakikat bahawa semasa kehamilan merosakkan perineum, boleh dianggap sebagai norma hanya pada masa-masa akhir, tetapi dalam mana-mana hal, pemeriksaan adalah perlu untuk tidak melewatkan patologi.

Pengarang: Olga Schepina, doktor
khusus untuk Mama66.ru

Sakit kencing semasa mengandung

Tempoh kehamilan adalah masa apabila seorang wanita mendengar perubahan sedikitpun di dalam tubuhnya. Mengetahui bahawa kesakitan, termasuk di kawasan selangkangan, adalah masalah isyarat tanda peringatan, pada tanda pertama ketidakselesaan, ibu hamil mula bimbang. Tidak ada apa-apa yang perlu dikhuatiri dengan kegembiraan yang sia-sia, dan dengan itu jika ketidakselesaan telah timbul, lebih baik menghubungi seorang pakar untuk mendapatkan nasihat.

Sakit di perineum semasa kehamilan boleh disebabkan oleh punca semula jadi - dalam kes ini, mereka hanya perlu bertahan. Selalunya, mereka muncul dalam istilah gestational lewat dan harbingers buruh yang akan berlaku. Tetapi ia juga boleh disebabkan oleh sebab-sebab patologi, yang bermaksud rawatan diperlukan. Oleh itu, mari kita periksa penyebab fenomena ini secara terperinci.

Apa-apa proses radang yang berlaku di organ pelvis, boleh menyebabkan ketidakselesaan seorang wanita.

Punca kesakitan perineal

Wanita hamil sering mengadu kesakitan di perineum. Untuk memahami mereka, anda perlu memutuskan apa yang sebenarnya boleh menyakiti. Dan ini bermakna, perlu dibincangkan apa yang termasuk dalam zon kurungan.

Mereka memanggil perineum sekelompok tisu lembut yang membentuk bahagian bawah pelvis. Bahagian ini berlaku dalam 2 bahagian:

1. Depan. Ini termasuk kawasan yang bermula dengan lipatan bibir yang besar dan berakhir dengan orifis dubur.
2. Kembali. Ini adalah kawasan sekitar puncak coccyx dan pembukaan dubur.

Kulit pada perineum wanita adalah nipis dan mula menebal hanya dekat dengan peralihan ke kulit biasa.

Masuknya vagina dipanggil kawasan yang terletak tepat di depan pintu masuk ke vagina itu sendiri. Jadi, klitoris terletak di hadapan, tetapi lonjakan labia majora terletak di belakang. Pada kedua belah pihak akan menjadi labia minora. Berikut adalah uretra, dan juga saluran kencing bukan sahaja kelenjar parauretral, tetapi juga Bartholin.

Mana-mana proses patologi boleh menyebabkan kesakitan di kawasan perineal semasa kehamilan.

Fisiologi

Di peringkat akhir kehamilan, penampilan kesakitan di rantau perineal agak semula jadi dan tidak boleh menyebabkan kebimbangan. Sebagai contoh, sensasi semacam itu disebabkan oleh fakta bahawa tulang pelvis berkembang dan otot menghulurkan. Ia dijelaskan oleh keanjalan yang tidak mencukupi dari tisu lembut yang membentuk selangkangan. Dengan kesakitan ini anda hanya perlu menerima - selepas kelahiran ia akan lulus.

Kenapa lagi ada sensasi yang menyakitkan:

• Kehamilan berganda.
• Kedudukan anak itu.

Nyeri perineal dianggap sangat berbahaya tepat pada usia kehamilan awal, iaitu, sehingga 20 minggu. Sekiranya anda mendapati merah, pelepasan coklat, dan istilahnya masih kecil, maka kebarangkalian keguguran adalah tinggi.

Kedudukan kanak-kanak

Sekiranya seorang wanita telah mengalami ketidakselesaan pada peringkat awal dan pada pertengahan kehamilan, dia dapat mengenali mereka pada akhir kehamilan. Ini terutama berlaku pada primiparas umur.

Ada kemungkinan bahawa rasa sakit di perineum disebabkan oleh kedudukan bayi apabila dia mengambil "posisi permulaan", menekan kepalanya pada pelvis wanita (36-38 minggu). Dalam kes ini, kanak-kanak, bersiap untuk kelahiran, bergerak ke tulang pelvis ibu dan menekan kepala terhadap mereka. Dan kemudian rasa sakit itu tidak dibenarkan oleh kegiatan bayi, tetapi dengan tekanan tetap kepalanya.

Akibat pemampatan, bekalan darah ke organ panggul terganggu. Mampatan dan pelanggaran pengaliran keluar darah boleh menyebabkan peningkatan penyakit kronik dan perkembangan proses patologi yang wanita itu tidak biasa sebelum mengandung. Apa yang mengancam wanita itu sendiri:

1. Pada masa ini, anda mungkin mengalami bengkak ke bahagian bawah abdomen, dan kaki anda menjadi bengkak.
2. Dalam tempoh ini, ancaman perkembangan penyakit varikos, trombosis dan flekbitis meningkat. Lebih-lebih lagi, patologi tidak hanya mempengaruhi urat kaki yang lebih rendah, tetapi juga pangkal paha.
3. Pada masa yang sama, terdapat kesemutan dan kesakitan di sepanjang urat, ketebalan nodular di pangkal paha yang dirasakan, urat membengkak dan sakit.

Mampatan rektum boleh menyebabkan sembelit. Mengumpul massa fecal boleh menyebabkan fisur dubur, kemerosotan atau perkembangan buasir, proctitis. Proses-proses ini disertai dengan kesakitan yang sangat kuat. Mampatan saluran kencing, menyebabkan peningkatan keinginan untuk membuang air kencing. Daun kencing dalam bahagian kecil, stagnates dalam pundi kencing - ini boleh menyebabkan sistitis.

Uterus pertumbuhan

Tidak semua wanita mengalami kesakitan yang tidak menyenangkan di kawasan selangkangan semasa membawa anak. Tetapi para doktor telah menyatakan bahawa mereka sering mendengar aduan bahawa kerongkong menyakitkan semasa kehamilan berganda. Sebagai peraturan, ini adalah kesakitan yang tidak kekal dan sakit episod yang berlalu tanpa campur tangan.

Jika anda hanya mempunyai satu buah, maka dalam kes ini, kadang-kadang terdapat sensasi yang menyakitkan di perineum. Sebabnya terletak pada hakikat bahawa selepas minggu kedua bayi itu sudah cukup besar, aktivitinya boleh menyebabkan serangan ke organ dalaman dengan penyinaran kesakitan di kawasan groin.

Dalam tempoh ini, rahim tumbuh dengan pesat, dan ligamen yang memegangnya mungkin menyakitkan dari semasa ke semasa. Oleh itu, pakar sakit puan menasihati memakai tali pinggang khas (pembalut) untuk wanita hamil:

• Ia menyokong rahim, tidak membenarkan otot dan fascia menghalang.
• Belang itu menyokong badan bayi itu, tidak membenarkan dia menendang ibunya secara berlebihan.
• Pembalut menghalang pergerakan abdomen yang berlebihan. Iaitu, ia mencegah terlalu banyak fetus semasa aktiviti fizikal aktif ibu. Ini bermakna bahawa kanak-kanak tidak akan bekerja terlalu kerap dengan kakinya.

Gimnastik khas untuk ibu-ibu masa depan boleh mengurangkan ketidakselesaan dan juga menghalang penampilan mereka.

Penyebab patologi

Tidak selalu kehamilan berjalan lancar. Terutama, jika kita menganggap bahawa dalam tempoh ini penyakit-penyakit kronik sering mula muncul / bertambah buruk. Terdapat juga masalah baru.

Apa yang dirujuk oleh doktor terhadap sebab-sebab patologi:

1. Nada rahim.
2. Pembentukan siklik.
3. Simfizit.
4. Penyakit tulang belakang.
5. Penyakit yang dikaitkan terus dengan perineum.
6. Kelahiran pramatang.

Pertimbangkan setiap sebab dengan lebih terperinci.

Uterus tonus

Pada peringkat awal kesakitan di zon perineal, uterus adalah hipertonik. Ia mudah mengenalinya dengan merasakan bahagian bawah perut anda dengan jari anda - ia menjadi padat, "batu". Juga, patologi ini disertai dengan menarik dan merasakan sakit di perut bawah, dari darah.

Dalam kes-kes pengesanan tanda-tanda hipertonik rahim, panggilan kepada pakar perlu segera. Ini adalah tanda-tanda perkembangan patologi kehamilan. Dan keadaan sedemikian boleh mengancam kehilangan seorang anak. Oleh itu, selepas pakar obstetrik memeriksa seorang wanita, diagnostik ultrasound akan disyorkan untuk menentukan tahap ancaman.

Dalam kebanyakan kes, kehamilan boleh dikekalkan. Sekiranya tidak terdapat keabnormalan yang serius dalam perkembangan janin, doktor akan mencadangkan rawatan pesakit untuk menyokong kehamilan.

Jika pudar kehamilan atau detasmen tempat janin (chorion) telah terlewat terlambat, wanita akan diberikan prosedur untuk memelihara hidup dan kesihatannya.

Pembentukan siklik

Penyebab lain kesakitan di pangkal paha ialah sista korpus luteum. Ia adalah badan kuning yang terbentuk di tapak telur. Fungsinya adalah pengeluaran progesteron, dan biasanya berjaya dilakukan sehingga 14-16 minggu, sehingga plasenta menganggap peranan ini.

Kadang-kadang bentuk sista di dalam badan kuning, yang tumbuh di bawah pengaruh hormon. Biasanya, keadaan ini tidak mengancam sama ada bayi atau ibunya, dan tidak memerlukan rawatan. Tetapi pengawasan perubatan adalah penting untuk melihat perkembangan kekurangan korpus luteum, dan, akibatnya, tahap progesteron yang rendah, dan dalam waktu untuk memulakan terapi.

Sekiranya pertumbuhan cyst yang berlebihan, mungkin perlu dikeluarkan. Tetapi ini sangat jarang - biasanya sista badan kuning membubarkan sendiri selepas 16 minggu kehamilan.

Jika pada masa ini rasa sakit di perineum disertai dengan tajam, menarik sensasi dari sisi, di perut bawah (merasakan bahawa pucuk di kawasan ovari) - ini mungkin adnexitis akut. Di samping itu, anda perlu menyemak sama ada embrio biasanya teruk (di dalam uterus), untuk mengecualikan kehamilan ektopik.

Symphysitis

Symphysis, atau symphysopathy (disfungsi symphysis pubic) adalah komplikasi kehamilan yang serius. Patologi berkembang pada ketiga kehamilan yang terakhir, pada kira-kira minggu 37. Ciri-cirinya ialah:

• Kesakitan di kawasan kemaluan, yang bertambah buruk apabila memanjat tangga dan tenggelam di rehat.
• Dengan perkembangan proses patologi, kesakitan tidak merosot walaupun berehat.
• Seorang wanita mempunyai gaya lari itik. Keadaan ini memerlukan perundingan mandatori dengan pakar obstetrik-ginekologi. Kerana dalam sesetengah kes, penyakit ini merupakan petunjuk untuk penghantaran pembedahan.

Keadaan sedemikian memerlukan pengawasan pakar. Seperti divergensi yang kuat dari artikulasi jantung dan keradangan yang aktif ia akan diputuskan pada kaedah penghantaran.

Masalah belakang

Untuk tempoh selepas 20 minggu, seorang kanak-kanak di perut yang tidak normal terletak di perut ibu boleh menyebabkan ketidakselesaan di pangkal paha. Fetus boleh berehat kaki di bahagian bawah rahim, dan dorongannya membawa kepada sensasi yang tidak menyenangkan di perineum. Keadaan ini secara subjektif dianggap sebagai sakit tulang.

Sekiranya rasa sakit di pangkal paha disertai oleh sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan lumbar, patologi tulang belakang mungkin menjadi faktor yang menyebabkan keadaan ini: cakera herniasi, pembengkakan osteochondrosis. Dalam kes ini, penyelesaian kepada masalah itu adalah pembalut.

Penindasan saraf sciatic

Mampatan di kawasan pelvis boleh menyebabkan mampatan saraf sciatic. Dalam kes ini, rasa sakit adalah tajam, memancar ke kaki. Kesakitan menjadikannya sukar untuk bergerak (setiap langkah disertai dengan sakit tajam), duduk, dan dalam keadaan rentan mungkin tidak melepaskan. Pada masa yang sama roll over di katil sukar.

Proses ini sangat menyakitkan. Biasanya, rawatan dalam tempoh ini tidak dijalankan, kerana terapi standard lyubmalgia dan radiculitis tidak dibenarkan semasa kehamilan. Tetapi perundingan pakar neurologi dalam kes ini tidak menyakiti. Sekiranya keadaannya sangat serius, dia mungkin mencadangkan cara untuk membantu mengurangkannya.

Buruh preterm

Penyebab lain kesakitan, yang sukar disatukan kepada fisiologi, adalah kelahiran pramatang. Jika kesakitan bersifat spastik, ia terus meningkat, dan tidak hilang selepas rehat, anda perlu segera mendapatkan bantuan. Ia akan menjadi sangat relevan jika terdapat lendir lendir yang banyak dengan darah dan perasaan tekanan yang menyakitkan di kawasan perineal.

Pada peringkat ini, wanita disarankan untuk berehat lebih banyak. Pembalut juga boleh membantu. Tetapi untuk menghilangkan rasa tidak selesa, langkah-langkah tidak akan membantu. Kita mesti menunggu hingga akhir tempoh kehamilan.

Selepas kehamilan, punca fisiologi akan berhenti menyebabkan sakit, dan yang patologi perlu diatasi. Walaupun perlu difahami bahawa tempoh laktasi bukan masa untuk terapi dadah aktif.

Kaedah perjuangan

Menyediakan untuk kehamilan adalah terlebih dahulu. Dan bukan sahaja dari segi menyurutkan tabiat buruk, menyingkirkan STD dan mengambil kompleks vitamin.

Wanita yang menjalani gaya hidup aktif, atlet jarang mengadu kesakitan panggul dan ketidakselesaan di perineum akibat masalah keseleo dan bekalan darah. Tisu lembut mereka disesuaikan dengan beban, dan peregangan tidak menyebabkan ketidakselesaan. Di samping itu, semasa tempoh kehamilan, mereka terus terlibat dalam sukan yang dibenarkan: yoga, berenang, dan lain-lain. Ini meningkatkan pergerakan darah melalui saluran, adalah pencegahan penyakit varikos yang sangat baik dan patologi lain yang berkaitan dengan kompresi organ.

Pada peringkat awal kehamilan, satu-satunya langkah yang berkesan ialah memakai tali pinggang khas untuk wanita hamil. Mereka boleh menjadi pranatal atau gabungan, sesuai digunakan semasa kehamilan dan selepas kelahiran. Tali ini melembutkan kesan dari luar dan, dengan kejutan lembut, menjimatkan janin.

Mengambil makanan tenusu dan lain-lain yang mengandungi kalsium membantu menguatkan radas ligamen. Penggunaan ubat-ubatan, serta makanan diet, bersetuju dengan pakar obstetrik.

Untuk memperbaiki aliran darah dan mengurangkan kesakitan dapat mengubah kedudukan dan dibenarkan dalam tempoh latihan yang sesuai. Jangan lama lagi dalam kedudukan yang sama. Terutama berbahaya untuk duduk banyak.

Sakit di perineum semasa kehamilan

Selama sembilan bulan kehamilan, seorang wanita akan mengalami banyak sensasi baru dan luar biasa untuknya. Kebanyakan mereka akan menjadi menyenangkan, tetapi, malangnya, membawa anak tidak boleh lulus tanpa rasa sakit. Banyak proses yang berlaku di dalam badan wanita, disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan. Dalam sesetengah kes, sakit adalah isyarat bahawa ada sesuatu yang salah dengan perjalanan kehamilan, manakala gejala kesakitan yang lain disebabkan oleh sebab fisiologi semula jadi dan tidak boleh menyebabkan kebimbangan. Tetapi sudah tentu, apa pun faktor-faktor yang menyebabkan kesakitan, anda tidak sepatutnya bertolak ansur, dan lebih baik untuk memberitahu doktor yang dapat menilai dengan betul keadaan tentang perasaan yang luar biasa. Menurut pakar, perkara yang tidak penting adalah sakit, tetapi bagaimana ia menyakitkan. Salah satu jenis sakit pada ibu masa depan adalah sakit di perineum.

Sakit di perineum semasa kehamilan

Pertama, anda perlu memikirkan apa yang dianggap sebagai selangkangan. Dari sudut pandangan perubatan, perineum adalah kumpulan otot yang menutup keluar dari pelvis kecil. Juga di sini adalah alat kelamin dan dubur.

Dalam tempoh ini, janin masih terlalu kecil dan tinggi di dalam rahim, oleh itu ia tidak dapat menimbulkan rasa tidak selesa dan menyebabkan sebarang sensasi. Oleh itu, apa-apa kesakitan pada perineum pada masa ini harus dianggap sebagai penggera dan harus segera dibincangkan dengan ahli kandungan ginekologi. Terutama ia perlu dibimbangkan sekiranya sindrom kesakitan dilengkapkan dengan cecair coklat atau merah, kerana ini boleh menjadi gejala keguguran yang terancam.

Sejak minggu kedua puluh

Pada separuh kedua kehamilan, kanak-kanak akan berkembang dengan begitu banyak sehingga pergerakan badannya menjadi terasa bagi ibu. Bayi itu menendang, merasakan dinding rahim dengan tangannya, bersandar, menyentuh dan menekan terhadap perineum. Pergerakan seperti ini disertai dengan rasa sakit yang tajam dan cepat, dari pukulan. Selain perineum dari kanak-kanak itu boleh masuk ke pundi kencing dan usus. Sensasi sedemikian sedemikian normal dan menunjukkan perkembangan aktif janin. Anda boleh mengurangkan kesakitan daripada menendang anak kepada minimum. Untuk melakukan ini, disarankan untuk memakai pembalut khas, yang mempunyai kesan sokongan pada keseluruhan perut, termasuk rahim yang semakin meningkat. Pembalut itu menyimpan rahim pada tahap yang cukup tinggi dan bayi tidak akan dapat menendang anda dalam selangkangan. Juga, pembalut adalah alat pencegahan yang sangat baik dalam memerangi stretch mark, dan juga melindungi perut dengan beban yang berharga dari pukulan tidak disengaja dan menolak dari luar.

Pada masa lalu

Semakin dekat saat melahirkan anak, sensasi yang lebih menyakitkan muncul. Apabila perut telah berkembang dengan kuat, dan Mama sedang menjaga bulan-bulan terakhir kehamilan, sumber kesakitan di perineum boleh menjadi proses semulajadi tulang pelvis terurai. Ini untuk memudahkan bayi dan ibu semasa kelahiran. Biasanya, otot pelvik sangat elastik sehingga mereka tidak mempunyai masa untuk meregangkan selepas perbezaan tulang, sebab itu kesakitan menarik berlaku di perineum. Dalam keadaan ini, tiada apa yang boleh dilakukan, anda perlu menderita, kerana tidak ada kesakitan yang dapat dibandingkan dengan kegembiraan penampilan anak lelaki atau anak perempuan yang lama ditunggu-tunggu. Kesakitan semacam itu biasanya muncul pada 35-36 minggu kehamilan. Dalam tempoh yang lepas, sensasi yang menyakitkan di perineum adalah sejenis perihal melahirkan. Bayi telah berkembang dan secara aktif bersiap untuk dilahirkan, tenggelam di bawah dan meletakkan tekanan pada tulang, otot dan organ rongga perut.

Tetapi pada trimester ketiga, bukan sahaja perbezaan di antara tulang dan peregangan otot boleh menyebabkan sakit yang tidak menyenangkan di perineum. Di samping itu, edema juga boleh berlaku, yang dapat difahami, kerana tekanan berat badan menyebabkan sukarnya darah mengalir dari organ kemaluan, urat-urat yang dimampatkan, yang boleh menyebabkan rasa berat dan buasir. Penyebab ini mungkin mencubit saraf sciatic, dengan rasa sakit yang hebat di perineum. Juga dalam keadaan sedemikian akan menjadi sukar bagi seorang wanita untuk bergerak dan berjalan, setiap langkah akan diberikan dalam kerongkong oleh rasa sakit yang tajam. Banyak ketidakselesaan akan menyampaikan dan berpaling dari satu sisi ke satu sama lain. Walaupun kesakitan semasa mencubit saraf sciatic boleh menjadi sangat kuat, doktor cuba untuk tidak merawat keadaan ini dan menasihatkan ibu hamil untuk bertahan, kerana selepas kelahiran, ia akan lulus dengan sendirinya.

Tetapi penyebab sakit di perineum boleh menjadi lebih serius, memerlukan rawatan penyakit. Ini termasuk melonggarkan ligamen dan vena varikos perineum. Oleh itu, tidak perlu berharap segala-galanya akan berlalu dengan sendirinya, dan keadaan yang menyakitkan perlu dibincangkan dengan doktor anda, yang akan menentukan sama ada sakit adalah tanda kehamilan normal atau perlu mengambil langkah-langkah perubatan.

Dalam majoriti kes, selepas bersalin, kesakitan di perineum hilang selama-lamanya, tetapi ini berlaku hanya dalam kes-kes di mana wanita itu tidak mempunyai air mata perineal semasa penghantaran, jika tidak, kesakitan akan berlaku untuk beberapa waktu.

Oleh itu, anda boleh merumuskan sebab-sebab kesakitan dan ketidakselesaan di perineum semasa mengandung:

• tekanan janin pada ligamen;
• meramalkan kelahiran yang mendekati;
• merosakkan saraf kanak-kanak, terutamanya saraf sciatic;
• tekanan pada otot pelvis kecil;
• Perbezaan tulang pelvis;
• otot melonggarkan;
• urat varikos dalam perineum;
• mengancam keguguran atau kelahiran pramatang.

Sakit di perineum semasa kehamilan

Punca kesakitan perineal pada kehamilan awal

Sensasi yang menyakitkan di perineum, yang berlaku dalam 3 bulan pertama kehamilan, pastinya harus memperingatkan wanita itu, kerana dalam kebanyakan kes, mereka tidak patologi alami dan isyarat. Tidak mustahil untuk dilakukan tanpa berkonsultasi dengan doktor di sini, dan anda tidak perlu menangguhkan lawatan ke dalamnya untuk mengelakkan akibat yang serius. Kesakitan perineal pada trimester pertama kehamilan berlaku kerana sebab-sebab berikut:

• Ancaman keguguran. Dalam kes sedemikian, sindrom kesakitan timbul kerana pembukaan serviks bermula dan, walaupun hanya sedikit, perbezaan tulang pelvis. Akibatnya, otot perineum berlaku, yang menyebabkan kesakitan. Jika anda tidak mendapatkan perhatian perubatan tepat pada masanya, anda tidak akan dapat mencegah pengguguran secara spontan. Doktor untuk menyelamatkan kehamilan, bergantung pada seberapa tinggi risiko keguguran, hanya boleh menetapkan ubat-ubatan, dan boleh meletakkan seorang wanita untuk menyelamatkannya. Dengan campur tangan perubatan yang tepat pada masanya, kemungkinan mengekalkan kehamilan mencapai 80%.
• Urat varikos daripada perineum. Fenomena patologis ini juga boleh menyebabkan kesakitan pada kehamilan awal. Dalam keadaan sedemikian, adalah perlu untuk mendapatkan bantuan perubatan, kerana sebaliknya terdapat risiko tinggi untuk mengalami komplikasi serius. Salah satu daripada mereka adalah pecah dinding vena dengan pendarahan yang banyak, yang boleh menimbulkan kematian janin janin akibat kebuluran oksigen dan kegagalan peredaran darah. Doktor menetapkan seorang wanita untuk mengambil ubat tertentu untuk memperbaiki peredaran darah dan menguatkan dinding vaskular.
• Suppuration dalam otot perineum. Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa semasa kehamilan kekebalan wanita berkurang secara signifikan dan bakteria patogen dapat dengan mudah menembus tisu perineal dari dubur. Sekiranya terdapat kerosakan yang lebih kecil pada perineum, perkembangan proses purulen bermula dengan cepat. Tanpa seorang wanita yang menerima bantuan tepat pada masanya, jangkitan itu akan merebak dan akan membawa kepada kerosakan yang paling teruk pada janin atau kematiannya. Hanya doktor yang boleh merawat penyakit sedemikian dan mengelakkan kerosakan pada janin.

Pada trimester pertama, kesakitan pada perineum adalah isyarat untuk lawatan segera ke pakar ginekologi dan rawatan. Ia amat jarang berlaku dalam tempoh ini bahawa kesakitan semacam itu tidak bermakna sebarang penyakit atau keadaan patologi.

Sakit di perineum pada trimester kehamilan kedua dan ketiga

Dari keempat bulan kehamilan, kesakitan dalam perineum paling kerap adalah sifat fisiologi, tetapi walaupun ini, anda masih perlu berunding dengan doktor, kerana dalam tempoh ini kesakitan mungkin menjadi prekursor terhadap ancaman keguguran dan kelahiran pramatang, serta keradangan purulen. Penyebab fisiologi kesakitan perineal dalam tempoh ini termasuk:

• Aktiviti fizikal ibu mengandung yang tidak mencukupi. Dalam kes ini, wanita mempunyai berat badan yang ketara dan kekurangan keanjalan otot perineum dan ligamen. Akibatnya, kecederaan dan peregangan tisu perineum berlaku, yang menyebabkan kesakitan. Di samping itu, dengan gaya hidup yang tidak aktif dalam wanita, tisu-tisu perineum menjadi agak lembab. Dengan penghantaran semulajadi, ini akan menyebabkan tenggelam.
• Perubahan hormon dalam badan. Di bawah pengaruh hormon, ligamen tulang pelvik secara beransur-ansur melembutkan sehingga pada saat terjadinya buruh, mereka dapat bebas bergerak dan anak itu dapat dengan mudah melewati kanal lahir. Kerana perubahan dalam badan, seringkali kesakitan di perineum, yang kemudian muncul, kemudian hilang sepenuhnya. Biasanya ia tidak penting dan tidak menyebabkan ketidakselesaan yang kuat.
• Pergerakan janin yang aktif. Dalam keadaan sedemikian, wanita berasa tidak selesa disebabkan oleh fakta bahawa bayi sering meningkatkan tekanan pada otot-otot perineum ketika bergerak, sehingga menyebabkan kecederaan kecil, yang sama sekali tidak mempengaruhi proses melahirkan anak.
• Banyak air. Dengan ciri ini, tekanan pada perineum meningkat berkali-kali, dan kerana ini, tisu-tisunya mendapat peregangan, yang ditunjukkan oleh rasa sakit.
• Berat buah yang sangat besar. Sama seperti kes sebelumnya.
• Minggu kehamilan. Sebelum bersalin, bayi itu mengalihkan kepalanya ke serviks, yang mula beransur-ansur beransur-ansur. Atas sebab ini, peregangan pembuluh darah dan ujung saraf dipergiatkan, dan beban pada perineum bertambah, yang menyebabkan kesakitan.

Kesakitan ini tidak patologi dan tidak memerlukan apa-apa rawatan. Walau bagaimanapun, terdapat latihan yang bukan sahaja melegakan ketidakselesaan, tetapi juga membantu untuk mengelakkan rehat dalam proses bersalin, kerana mereka meningkatkan keanjalan otot dan ligamen.

Gimnastik dari kesakitan di perineum

Melakukan sebarang senaman hanya jika diberi kebenaran doktor, yang mengetuai kehamilan. Tanpa perundingan dengannya untuk melibatkan diri dalam pendidikan jasmani khas tidak seharusnya, kerana dalam sesetengah keadaan, ia mungkin menjejaskan keadaan janin.

• Sengit cetek - membolehkan anda menguatkan otot-otot perineum dan meningkatkan keanjalannya. Untuk senaman sedemikian, seorang wanita sepatutnya, dengan tangannya berehat di belakang kerusi atau katil, melakukan squats cetek, meluas merangkak kakinya di lutut. Semasa latihan tidak boleh menjadi beban yang kuat pada bahagian bawah. Anda harus melakukan tidak lebih dari 7 squats selama 1 kali.
• Gelombang kaki anda - juga berguna untuk otot-otot perineum. Untuk melaksanakan latihan menjadi, bersandar di belakang kerusi. Dengan mengamalkan sikap yang selesa, mereka bergerak perlahan dengan kaki mereka ke hadapan dan belakang, dan selepas itu - kanan dan kiri. Untuk setiap kaki, latihan dilakukan sebanyak 10 kali. Sekiranya tekanan prestasi pada perut atau pinggang dirasakan, ia perlu menolaknya.

Selebihnya latihan tidak boleh dilakukan di rumah, kerana mereka harus dilakukan di bawah pengawasan pakar. Mereka termasuk dalam kompleks gimnastik khas, yang termasuk dalam kursus untuk persediaan untuk bersalin, tersedia di hospital bersalin dan klinik antenatal.

Sakit di perineum semasa mengandung di Diet4Health.ru.

Kebahagiaan, menunggu, menjangkakan dan ketakutan - semua perasaan ini tidak dapat diiringi menemani wanita hamil. Dan ia adalah sangat penting dalam tempoh ini untuk tidak menyerah kepada emosi, tetapi untuk mengingati tanggungjawab itu, yang juga merupakan bahagian penting. Pemakanan selama kehamilan adalah salah satu syarat yang paling penting untuk perkembangan janin, kehamilan dan hasilnya yang menguntungkan. Konsep yang normal, proses kehamilan dan memberi makan kepada anak adalah proses fisiologi semulajadi yang sering tidak memerlukan campur tangan doktor.

Satu-satunya perkara yang ibu faham perlu difahami adalah bahawa kehidupan dan kesihatan bayi mereka yang belum lahir bergantung kepada bagaimana mereka memberi makan sepanjang 9 bulan. Sesetengahnya tidak memberikan diri mereka laporan ini, jadi pada masa akan datang terdapat masalah yang serius dengan perkembangan janin. Selain itu, pemakanan yang tidak wajar dan tidak seimbang ibu masa depan semasa kehamilan akan menjejaskan, selepas bertahun-tahun, kesejahteraan bayi. Pada masa ini pematuhan dengan asas-asas gaya hidup yang sihat adalah paling relevan. Hampir semuanya boleh digunakan untuk kehamilan, walaupun ada yang memerlukan perubahan kecil. Pemakanan yang betul semasa mengandung adalah yang paling relevan, kerana ia bergantung kepada apa yang wanita makan, dalam banyak aspek bergantung pada bagaimana anaknya akan berkembang.

Sebagai contoh, ia bergantung kepada sama ada seorang wanita mengandung cukup protein, sama ada bayi akan mempunyai bahan bangunan yang mencukupi. Pemakanan protein untuk wanita mengandung sangat penting. Di samping itu, banyak produk mempunyai kesan yang paling memudaratkan terhadap keadaan dan perkembangan kanak-kanak, dan pada kesejahteraan ibu. Dari produk tersebut tentu saja mesti ditinggalkan. Adalah masuk akal untuk mengambil kira satu ciri penting: pemakanan yang betul pada kehamilan awal akan agak berbeza daripada pemakanan seorang wanita hamil dalam beberapa minggu kebelakangan ini.

Kenapa ada kesakitan di rantau pertengahan dan bagaimana untuk menghilangkannya - petua untuk ibu hamil

Kehamilan... Bagi kebanyakan wanita, ini adalah peringkat yang bahagia, tetapi tidak mudah. Istilah ini lebih panjang - wanita berada dalam kedudukan yang lebih keras, risiko mengembangkan dan mengembangkan patologi lebih tinggi. Selalunya wanita berkata: mereka mempunyai kerongkong semasa kehamilan.

Kesakitan di rantau pertengahan wanita hamil - norma atau patologi

Mereka yang terselamat menerangkan cara ini: kejang berjalan dari tulang kemaluan di sepanjang perineum ke dubur. Kedua-dua akut dan sakit, rasa nyergap dalam otot dirasakan. Menguatkan semasa berjalan atau apabila anda mahu bangun atau duduk, terutamanya jika anda melakukannya dengan cepat dan tidak berhati-hati.

Hampir setiap wanita mengalami sensasi yang tidak menyenangkan di rantau pertengahan pada masa yang berlainan. Ini ditunjukkan oleh kedua-dua wanita muda (pada usia 18, 23), dan mereka yang melahirkan bukan untuk kali pertama (pada 30, 40 tahun). Symptomatology dan pada peringkat awal, dan pada 9 bulan.

Kesakitan dan sakit pada otot dan tulang di antara kaki boleh dicetuskan oleh faktor fisiologi. Dan mereka mungkin menunjukkan bahawa dalam tubuh seorang wanita yang membawa janin, tidak semua perkara teratur, dan bahkan ada ancaman kepada bayi yang belum lahir.

Gejala perineal pada wanita hamil - norma atau patologi? Kami memahami dan mengetahui apa gejala, apabila (pada masa apa) timbul, adakah ia layak untuk panik apabila mereka muncul, atau anda hanya perlu bersabar dan menunggu.

Mengapa sakit berlaku

Nyeri di perineum ibu hamil berlaku pada dua tahap:

• kehamilan awal;
• lebih dekat dengan penghantaran.

Kenapa sakit kusta pada kehamilan?

Potong dan lumbago dalam otot dan tulang di antara kaki mungkin:

• fisiologi - menunjukkan bahawa tubuh ibu sedang bersiap untuk kelahiran anak;
• patologi - bercakap tentang kehadiran masalah atau diagnosis yang serius.

Nyeri pada otot sementara pada peringkat awal, pada trimester pertama dan sehingga 20 minggu

Apa yang disebutkan dalam gejala ini:

1. Ini adalah bagaimana hipertonus uterus atau pelebaran sebahagian daripada serviks dirasai. Ini boleh menjadi tanda keguguran yang terancam! Dalam kes ini, keperluan mendesak untuk mendapatkan nasihat doktor. Sekiranya rasa sakit yang tajam di perineum digantikan dengan menimbulkan rasa sakit, maka "bilik kecemasan" perlu dipanggil. Pada trimester kedua, sakit semacam itu biasanya berlalu.
2. Akibat daripada pemburukan ketiadaan vena (varises). Jika seorang wanita telah mempunyai urat varikos atau mempunyai kecenderungan ke arah varikos, dia berisiko. Urat varikos di kaki boleh mencetuskan fenomena yang sama di kawasan panggul. Ini mengancam untuk menangkal darah, bekalan darah tidak mencukupi dan bekalan oksigen ke janin. Ia secara umumnya boleh mengakibatkan keradangan purulen.
3. Dalam bentuk sakit pada otot dan tulang pada tahap awal osteoporosis. Penyakit ini disebabkan dan diburukkan lagi oleh kekurangan kalsium pada ibu hamil.
4. Sekiranya gejala-gejala itu berkurangan dan kuat, anda perlu memeriksa dengan teliti sistem ginjal dan kencing. Gejala seperti pyelonephritis dan urethritis (penyakit radang buah pinggang dan saluran kencing).

Pada trimester ketiga, pada 8 dan 9 bulan

Tanda pasti yang berikut:

1. Pada 35 minggu, janin sudah cukup besar, dan mempunyai tekanan yang serius pada dinding rahim dan kawasan selangkangan. Kerana ini, ada kesakitan di antara kaki, perasaan yang sakit tulang. Ini terutama disebut apabila membawa kembar atau kembar tiga, apabila janin terlalu besar dan berat, apabila polyhydramnios didiagnosis.
2. Pada 37 minggu ketidakselesaan, sedikit menembak melalui kesakitan di tempat keluar dari faraj akan memberikan plag mukus yang menyimpang.
3. Pada bulan ke-8, kawasan dari pubis hingga dubur boleh menyakiti dari hakikat bahawa bayi yang belum lahir terlalu aktif. Apabila kanak-kanak bergerak banyak dan menendang keras, ia sering menimbulkan gejala yang menyakitkan.
4. Pada 37 minggu dan seterusnya, hipodinamia, gaya hidup yang tidak aktif, boleh memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan ibu;

Ketidakselesaan, dan kadang-kadang gejala kesakitan yang serius dalam bentuk lumbago, keratan atau kolik di kawasan kemaluan dan perineal dan menyebabkan perbezaan tulang pelvis, peregangan otot perineum dan vagina, yang tidak mempunyai keanjalan istimewa dari alam semula jadi. Kelengkungan pada 9 bulan menyakitkan - penghantar sebenar penghantaran cepat. Anda tidak perlu takut, semuanya akan berlalu selepas kelahiran bayi.

Sifat kesakitan

Untuk memahami sifat gejala, penting untuk mengetahui masa ketika wanita mula merasa tidak nyaman.

Sehingga 20 minggu - kesakitan pada peringkat awal biasanya membosankan, sakit, menarik.

Di kemudian hari: pada trimester ketiga - menusuk, tajam, menembak. Bukti penyediaan badan untuk penghantaran. Peningkatan semasa berjalan. Apabila tulang di kawasan kemaluan menyakitkan selama 9 bulan, ia bermakna bahawa melahirkan anak akan bermula.

Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan - menasihati doktor

Doktor memeriksa ibu masa depan dan mendapati tiada sebab-sebab patologi mengapa perineum semasa kehamilan. Jadi ketidakselesaan di otot disebabkan oleh perubahan fisiologi dalam tubuh ibu masa depan.

Dalam kes sedemikian, doktor memberi nasihat. Pertama sekali, pakar obstetrik dan pakar ginekologi mengesyorkan wanita memakai pembalut sokongan khas. Peranti sedemikian dijual di mana-mana farmasi atau kedai perubatan. Perkara utama apabila memilih untuk tidak membuat kesilapan dengan saiz dan mengambil pembalut dengan betul. Kemudian dia akan menjadi keselamatan sejati.

Menurut doktor, ia adalah pembalut yang menjaga janin dalam kedudukan fisiologi yang betul, mengurangkan tekanan berat badan pada otot-otot perineum dan vagina. Terutamanya membantu tali pinggang sokongan dalam tempoh yang lepas, pada 9 bulan. Ibu yang berpengalaman mengatakan bahawa apabila memakai pembalut, bukan sahaja kesakitan di pangkal paha hilang, tetapi ia juga menjadi lebih mudah untuk bernafas.

Juga, ahli sakit puan menasihati sakit otot untuk mengeluarkan urut. Dalam kes ini, anda tidak memerlukan pakar yang terlatih, menggosok kawasan yang menyakitkan boleh dilakukan sendiri atau meminta suami anda.

Aktiviti fizikal yang sederhana, menurut doktor, juga melegakan kesakitan di pangkal paha, sambil memberi kesan yang baik terhadap kesihatan umum. Berjalan-jalan pendek sebelum tidur di udara segar.

Organisasi positif juga dipengaruhi oleh organisasi yang betul dalam rejimen harian - apabila tidur dan makan berlaku hampir pada masa yang sama. Ia akan membantu melegakan simptom-simptom kesakitan dan pemakanan yang betul, tanpa makan terlalu banyak untuk mematuhi rejim air.

Gimnastik sebagai pencegahan

Pencegahan adalah penting untuk dilakukan sebelum berlakunya kehamilan atau pada peringkat perancangan. Semakin baik otot-otot yang diperkuatkan, sensasi kurang menyenangkan akan berada di pelbagai bahagian badan, termasuk perineum, pada semua peringkat membawa anak.

Sebagai langkah pencegahan, senaman disyorkan. Dan walaupun ia tidak dapat melegakan ketidakselesaan sepenuhnya di pangkal paha dan pangkal paha, gimnastik dapat mengurangkan rasa nyeri di kawasan perantaraan.

Baiklah membantu kompleks gimnastik khas, dibangunkan secara individu. Doktor mengesyorkan senaman pernafasan, squats, cetek, kaki swing lancar. Latihan ini akan sesuai baik pada peringkat awal dan pada bulan ke-9.

Bagaimana untuk melakukannya, akan diajar dalam kelas persediaan untuk penghantaran di klinik antenatal di tempat kediaman atau di institusi perubatan di mana kehamilan anda berlaku. Maklum balas daripada mereka yang menghadiri kelas - sangat positif.

Jika pada trimester pertama tidak ada ancaman keguguran, keadaan kesihatan yang baik, sakit tidak menyerah perineum, tidak ada rasa sakit pada otot, anda boleh pergi ke kolam renang, ke kelas "Aquamama" dan ibu-yoga, kecergasan "9 bulan". Sebelum ini, anda perlu berunding dengan doktor anda.

Kolam renang, yoga dan kelas khas untuk wanita hamil, sesetengah doktor mengesyorkan untuk meneruskan pada 36-39 minggu. Disediakan sekiranya ibu sebelum konsep kanak-kanak terlibat dalam sukan.

Untuk terma terkini, doktor menasihatkan latihan seperti itu - menaikkan pelvis. Kami terus berada di atas permukaan yang keras, sedikit mengetatkan lutut kita ke arah diri kita, memindahkan mereka sedikit di luar, menaikkan pelvis, bahagian bawah dan skapula - di atas lantai. Kesan positif berada di kedudukan siku lutut.

Anda boleh melengkapkan senaman kecil pada trimester ketiga dan pada 9 bulan dengan menggoyangkan burung dalam kedudukan "kucing". Kami berdiri di atas semua empat, bersandar di lengan kami, perlahan-lahan berjabat pinggul kami - betul, kiri.

Latihan mudah ini tersedia untuk setiap wanita, dengan tahap pekerjaan dan dengan tahap kecergasan fizikal. Latihan akan membantu menghilangkan rasa sakit.

Beberapa butiran mengenai video ini:

Kesimpulannya

Kesakitan di perineum pada wanita semasa membawa kanak-kanak tidak menyenangkan, tetapi tidak biasa, ia adalah perkara biasa bagi ramai. Tidak ada yang luar biasa di dalamnya.

Oleh itu, untuk kesemutan, pemotongan dan sakit di kawasan dari pubis ke dubur perlu bersedia. Jangan panik, ambil semuanya dengan tenang. Sekiranya kesakitan adalah teruk dan membimbangkan, hubungi ambulans atau nasihat doktor anda. Jika anda merasakan berat dan kesemutan, pergi ke resepsi kepada doktor memerhati sendiri, dan beritahu dia mengenai masalah anda.

Perkara utama bukanlah untuk memulakan, untuk memberitahu pakar obstetrik-pakar sakit puan tentang perubahan dalam keadaan seseorang dengan tepat pada masanya dan mengambil langkah yang disyorkan olehnya. Dan dengan tenang dan bahagia tunggu hari lahir - hari pertemuan dengan bayi anda.

Perineum, otot perut dan di antara kaki semasa kehamilan menyakitkan: mengapa sakit berlaku pada awal dan lewat?

Perubahan dalam badan semasa mengandung sering mengakibatkan ketidakselesaan baru. Antaranya - rasa sakit di rantau lumbar dan perineum akibat peningkatan beban. Ini adalah semula jadi, dan tidak perlu risau. Walau bagaimanapun, nada otot di kaki, pangkal paha dan bahagian bawah belakang menunjukkan kehadiran patologi. Adakah langkah-langkah untuk mencegah terjadinya kesakitan, bagaimana untuk mengatasi sindrom yang menyakitkan pada peringkat kehamilan yang berlainan?

Punca kesakitan semasa mengandung pada tempoh yang berbeza

Perasaan yang tidak menyenangkan timbul atas sebab-sebab berikut:

• ancaman keguguran;
• pemburukan varises akibat penyesuaian hormon dan penipisan dinding urat (adalah ancaman pendarahan ke dalam otot pelvis, pelanggaran bekalan darah kepada bayi).

Kesakitan di pangkal paha dari minggu ke 37 terutama dikaitkan dengan perubahan fisiologi dan pergerakan beransur-ansur kepala bayi ke bawah. Semua wanita masa depan dalam buruh merasa tidak selesa, tahap keparahannya bergantung kepada ciri-ciri kehamilan dan keadaan kesihatan. Kesakitan dan kesedihan kemudian membangkitkan:

• melembutkan tulang pelvis;
• menghancurkan saraf di plexus panggul;
• ligamen terikat;
• peningkatan beban pada kapal, hipotonia dinding mereka.

Dalam selangkangan

Kesakitan dalam kes ini mempunyai watak menarik, timbul dari satu atau dua sisi, terganggu di kawasan kemaluan. Selain sebab-sebab di atas, pada peringkat awal dapat menyebabkan kekurangan kalsium, pyelonephritis atau urethritis. Selepas 36 minggu, kemungkinan ketidaknyamanan adalah aktiviti tinggi bayi, di mana ia menyakitkan dari pusat ke dubur. Sensasi menembak menunjukkan pelepasan mukus yang akan berlaku. Ia boleh menyakitkan di antara kaki, jika seorang wanita atas sebab tertentu bergerak sedikit.

Dalam otot inguinal

Kenapa pucuk dan sakit paha? Punca ketidakselesaan boleh:

• pada trimester pertama, pembentukan korpus luteum sementara, yang sehingga 16 minggu menghasilkan progesteron (hormon steroid penting untuk implantasi telur yang dibuahi dan menanggung anak);
• dari minggu ke-20 - kekurangan kalsium, magnesium, beban pada kaki, melembutkan tulang rawan.

Sakit di pangkal paha biasanya bersifat akut atau sakit. Sangat sukar untuk bergerak pada 38-40 minggu, apabila kepala bayi jatuh dan berada di bawah. Ini membangkitkan ligamen inguinal yang kuat, menyebabkan ketidakselesaan rasa sakit.

Di tulang pelvik lantai

Faktor-faktor berikut boleh menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan di tulang pelvis dan otot perut:

• berat badan membawa kepada tekanan tambahan pada pelvis, yang menyebabkan kesakitan;
• kekurangan unsur surih - ibu mengambil magnesium dan kalsium janin, dan apabila terdapat kekurangan nutrien dalam tubuhnya, giginya merosot dan tulang pelvik sakit;
• memutar ligamen - uterus tumbuh tidak sekata, yang membawa kepada sentuhan menyakitkan ligamen yang mengamankannya ke kawasan panggul;
• Patologi tulang belakang - scoliosis dan osteochondrosis boleh menyebabkan kesakitan.

Semasa mengandung, doktor boleh mendiagnosis simplexis - melembutkan berlebihan, pergerakan dan penyimpangan simfisis kemaluan. Biasanya, ia berkembang kepada 5 mm oleh tindakan relaxin hormon. Dengan symfysis, percanggahan boleh mencapai 15 mm. Selepas tisu melahirkan secara beransur-ansur menduduki tempat yang sama. Perkembangan patologi membangkitkan jangkitan urogenital, kekurangan kolesterol.

Di bahagian bawah

Nyeri punggung yang rendah pada minggu kehamilan adalah disebabkan peningkatan berat badan dan peningkatan jumlah perut. Beban pada otot dan tulang di rantau lumbar secara semulajadi meningkat. Dengan perut yang besar, pusat graviti beralih ke hadapan, yang mana tulang belakang dipaksa untuk bersandar ke belakang untuk mengekalkan keseimbangan. Pada masa yang sama terdapat ketegangan yang berterusan oleh otot-otot yang menyakiti. Myalgia di bahagian bawah payudara dialami oleh hampir semua ibu masa depan. Di bawah pemerhatian khas adalah mereka yang mengalami kecederaan belakang atau mengalami patologi buah pinggang, osteochondrosis.

Sifat sensasi menyakitkan

Kesakitan pada otot dan tulang menampakkan diri dalam pelbagai cara. Kesakitan otot dikaitkan dengan tekanan pada ligamen rahim dan percanggahan tulang pelvis. Kesan mudah dan menarik sensasi dianggap normal. Mereka menyerupai mereka yang dialami oleh atlet selepas regangan yang baik. Rasa tidak menyenangkan apabila berjalan secara tidak langsung boleh mengesahkan kaki rata. Dalam kes ini, sakit "menembak" yang tajam, mungkin, dan pada akhir hari anggota badan yang lebih rendah mungkin membengkak.

Ketidakselesaan di dalam otot betis bernafas, boleh membawa kepada pembesaran varises. Sekiranya coccyx, pangkal paha atau kawasan belakang mengganggu, doktor akan menilai keadaan tulang belakang. Nyeri kusam mungkin dengan hernia, anjakan cakera vertebra, keterukan kesan kecederaan lama. Dalam tempoh 22 hingga 31 minggu kehamilan, ramai ibu mengadu lumbago dan kekejangan di kawasan kaki dan pubis. Ini adalah gejala yang membimbangkan, jadi perundingan doktor diperlukan.

Kesakitan tulang yang tidak dapat dielakkan dan berterusan sering menjadi bukti proses keradangan pelvis. Dalam kes ini, doktor atas alasan perubatan memutuskan kaedah penyampaian oleh bahagian caesar. Ketidakselesaan berkala sedikit bercerita tentang perbezaan tulang pelvis sebelum bersalin. Sekiranya kesakitan kekal, anda mesti menghapuskan kekurangan mineral.

Bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit?

Adalah penting untuk menjaga keharmonian tenang dan rohani, berehat lagi dan ikut cadangan:

• tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari;
• berjalan di udara segar;
• melakukan gimnastik;
• menggunakan teknik relaksasi khas;
• termasuk dalam makanan ringan makanan berkhasiat, makan dalam bahagian kecil, untuk mengelakkan makan berlebihan pada waktu malam;
• memakai seluar dalam khas (berunding dengan doktor).

Gimnastik terapeutik di peringkat awal

Tugas terapi fizikal pada trimester pertama adalah menormalkan peredaran darah dan mencegah genangan vena. Kompleks ini juga menguatkan tekanan dan ligamen, mengurangkan kesakitan di antara kaki. Adalah disyorkan untuk memulakan latihan hanya dengan koordinasi dengan pakar sakit puan mengamati kehamilan. Sekiranya kesakitan di bahagian bawah badan dikaitkan dengan ancaman kehamilan (pengguguran secara spontan), sebarang ketegangan harus dikecualikan.

Kompleks latihan pada kehamilan awal termasuklah:

• senaman pernafasan, pemanasan umum;
• dalam kedudukan berdiri, bersandar di atas kerusi, berehat otot belakang dan belakang bawah dan melakukan squats;
• dalam kedudukan yang sama, kaki tersebar sedikit, angin masing-masing ke hadapan, belakang, melintang;
• bersenam di padang rumput (atau di tangga tangga) - meletakkan satu kaki, dan kemudian menarik yang lain.

Gimnastik terapeutik di peringkat seterusnya

Gimnastik terapeutik di peringkat awal kehamilan yang terbaik dilakukan dalam satu kumpulan, di bawah bimbingan pakar. Setiap senaman perlu dilakukan dengan lancar, jika anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan, berhenti bersenam. Gimnastik dijalankan di tempat duduk atau berbaring di sisinya. Matlamatnya bukan sahaja untuk melegakan kesakitan, tetapi juga untuk menguatkan otot perut, mempersiapkan mereka untuk melahirkan anak.

Kompleks ini termasuk latihan berikut:

• berjalan dengan laju berjalan (di rumah atau di taman);
• dalam pose pada semua empat dengan belakang yang sama - untuk menurunkan kepala ke bawah, untuk membengkokkan belakang, untuk kembali ke kedudukan permulaan;
• berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda dan fokus pada kaki anda, angkat pelvis dengan mudah (sejauh mungkin), perlahan-lahan menurunkannya;
• menyediakan najis yang rendah atau fitball, dalam kedudukan terlentang, memakai sokongan kaki, berbaring selama beberapa saat;
• ia adalah mudah untuk duduk di atas kerusi dengan belakang, mengangkat setiap kaki pada gilirannya (sejauh mungkin), membuat gerakan putaran dengan kaki.

Urutan perineum

Masa terbaik untuk prosedur ini adalah selepas mandi yang santai. Postur yang paling selesa sedang berbaring. Jika perut mengganggu, anda boleh melakukan manipulasi yang berdiri sendiri. Adalah lebih baik untuk melincirkan ambang vagina dengan minyak sayuran yang dikalsin dalam mandi air atau sebagai urut intim. Prosedur ini mesti dilakukan seperti berikut:

• Berhati-hati memasukkan ibu jari dengan potong kuku ke dalam vagina sebanyak 3-4 cm. Adakah pergerakan memerah ke bawah dan ke tepi selama 60-90 saat.
• Regangkan vagina dengan jari-jari cetek (sehingga 2 cm). Untuk 1 kali anda boleh melakukan sehingga 10 regangan.
• Memperkenalkan jari-jari 3 cm dalam, perlahan-lahan meregangkan otot-otot dari bawah ke bawah. Masa untuk melengkapkan latihan adalah 1-3 minit.

Semasa trimester pertama, sudah cukup untuk melakukan prosedur mingguan. Pada kedua dan ketiga - sehingga 5 kali seminggu. Untuk tempoh 37 minggu untuk kesakitan di perineum, urut disyorkan setiap hari.

Dalam kes-kes apakah perlu segera merujuk kepada doktor?

Kadangkala terdapat situasi di mana rasa sakit di kawasan lumbal dan perineal boleh menjadi ancaman kepada ibu dan bayi. Sensasi dalam kes ini sakit, menarik, mempunyai watak yang khusus dan luar biasa. Mereka digambarkan sebagai kekejangan semasa haid atau sakit buruh, yang merupakan tanda kontraksi rahim. Ini penting untuk segera memberitahu pakar sakit puan, terutamanya jika sakit disertai oleh pelepasan berdarah. Hospitalisasi mungkin ditunjukkan untuk mengelakkan penghantaran pramatang.

Perhatian semasa hamil dan memerlukan patologi kronik belakang, kecederaan lama. Mereka mungkin tidak mengingatkan diri sendiri sebelum kontraksi, merumitkan proses kelahiran bayi, menyebabkan penghantaran patologi yang teruk.

Langkah-langkah pencegahan

Mencegah ketidakselesaan di kawasan groin akan membantu:

• memakai kasut selesa dan seluar mampatan (atas alasan perubatan);
• pemakanan yang betul, yang menghapuskan sembelit dan peningkatan berat badan;
• berenang, yoga;
• seseorang tidak perlu bertahan lama, terutamanya pada peringkat akhir kehamilan, apabila kaki bengkak dan sakit;
• apabila duduk, jangan menyeberang kaki anda untuk mengelakkan genangan darah;
• postur terbaik untuk tidur dari minggu 20 - di sebelah kiri;
• pematuhan dengan rejim minum (disarankan untuk minum air tidak berkarbonat murni, minuman buah yang enak, teh lemah);
• mandi kaki kontras (berunding dengan doktor).

Biasanya, kesakitan dan kesedihan yang sedikit di zon perineal dan bawah belakang tidak menimbulkan ancaman kepada ibu dan janin, tetapi akibat daripada perubahan fisiologi. Urut dan senaman akan membantu menghilangkan ketidakselesaan. Walau bagaimanapun, terdapat keadaan apabila gejala yang tidak menyenangkan memerlukan kemasukan segera ke hospital dan rawatan perubatan. Agar tidak terlepas mereka, penting bagi ibu hamil untuk memberi perhatian kepada keadaan kesihatannya.