Bagaimana untuk memulihkan dan membangunkan meniskus selepas pembedahan?

Penulis artikel ini: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, pengalaman kerja selama 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam bidang "Perubatan" khusus.

Lapisan cartilaginous di sendi lutut, terletak di antara permukaan femur dan tibia, dipanggil meniskus. Ia berfungsi sebagai penyerap kejutan dan penstabil, tetapi di bawah jenis beban tertentu, terutamanya semasa sukan, ia boleh pecah. Kecederaan ini adalah salah satu yang paling kerap dan meliputi kira-kira 75% daripada semua kecederaan tertutup sendi lutut.

Pemulihan meniskus selepas pecah mungkin dilakukan dengan menjahit dengan benang khas. Jika ini tidak dapat dilakukan, maka keluarkannya. Dalam beberapa kes, mereka menjalankan implantasi prostesis sintetik yang mengambil alih fungsi meniskus itu.

Pemulihan selepas pembedahan adalah terapi fizikal dan fisioterapi, tempoh pemulihan ini bergantung kepada jenis kecederaan.

Kompleks latihan pemulihan

Sekiranya reseksi meniscus (penyingkiran lengkap atau separa) dilakukan oleh kaedah arthroscopic *, maka kompleks pemulihan boleh dimulakan 1-7 hari selepas operasi.

* Artinya, menggunakan peralatan video khas melalui dua punca dari sisi sendi lutut.

Sekiranya, dalam kes kecederaan, ligamen rosak atau meniskus dikeluarkan oleh kaedah terbuka, maka senaman fisioterapi akan ditangguhkan, kerana untuk pertama kalinya, lutut memerlukan rehat. Keadaan yang sama diperhatikan dalam kes jahitan tepi meniskus, yang perlu tumbuh bersama sebelum memuat semula lutut. Tempoh ini boleh mengambil masa 5-7 minggu selepas pembedahan, bergantung kepada ciri-ciri individu.

Pemulihan awal

Matlamat utama pemulihan awal selepas pembedahan termasuk:

• normalisasi peredaran darah dalam sendi yang rosak dan penghapusan keradangan;
• menguatkan otot paha untuk menstabilkan lutut;
• pencegahan kontraksi (batasan pelbagai gerakan).

Fisioterapi perlu dijalankan dalam kedudukan yang berlainan badan:

• duduk, pasif mengimbangi kaki yang dikendalikan, meletakkan bantal di bawah tumit;
• berdiri di atas badan yang sihat;
• berbohong, menegangkan otot paha selama 5-10 saat.

Semua latihan ini boleh dilakukan hanya dengan keizinan doktor yang hadir dalam ketiadaan efusi (cecair radang) dan darah dalam sendi selepas pembedahan.

Pemulihan lewat

Objektif pemulihan lewat adalah:

• penghapusan penguncupan sekiranya berlaku pembentukannya;
• normalisasi berjalan dan pemulihan fungsi sendi;
• menguatkan otot yang menstabilkan lutut.

Untuk melakukan ini, kelas paling berkesan di gym dan di kolam renang. Sangat berguna adalah berbasikal dan berjalan kaki. Jangan lupa bahawa beberapa minggu pertama selepas pemisahan meniskus tidak diinginkan untuk berjongkok dan berlari.

Contoh latihan

Memukul dengan bola. Kedudukan bermula: berdiri, bersandar sedikit, bola terletak di antara pinggang dan dinding. Sapu ke sudut 90 derajat. Lebih mendalam tidak berbaloi, kerana beban pada sendi lutut meningkat dengan ketara.

Berjalan ke belakang Adalah dinasihatkan untuk melakukan senaman ini pada treadmill, berpegang pada pegangan tangan. Kelajuan tidak boleh melebihi 1.5 km / j. Ia perlu berusaha untuk meluruskan kaki penuh.

Latihan pada padang rumput (platform kecil, digunakan untuk latihan aerobik). Selepas pembedahan, pertama menggunakan langkah rendah kira-kira 10 cm, meningkatkan ketinggian secara beransur-ansur. Apabila melakukan keturunan dan pendakian, penting untuk memastikan bahawa shin tidak menyimpang ke kanan atau kiri. Adalah dinasihatkan untuk mengawalnya secara visual - di dalam cermin.

Senaman dengan menggunakan jalur getah dengan panjang 2 meter, yang dipasang pada objek pegun di satu pihak dan ke kaki yang sihat di sisi yang lain. Melakukan perubahan ke sisi, melatih otot kedua-dua anggota badan.

Melompat di kaki, pertama melalui garisan, kemudian melalui bangku simpanan. Ia melatih koordinasi pergerakan dan kekuatan otot.

Latihan keseimbangan dijalankan menggunakan platform berayun khas. Tugas utama adalah menjaga keseimbangan.

Apabila melakukan latihan pada basikal pegun, anda mesti memastikan bahawa kaki diluruskan pada titik terendah.

Melompat boleh di atas permukaan rata atau pada kaki. Untuk kecekapan yang lebih tinggi, anda perlu melompat lurus dan ke sisi.

Berjalan dengan langkah sampingan dan berjalan di dalam air boleh dilakukan selepas luka telah sembuh sepenuhnya.

Fisioterapi

Terapi fizikal dalam tempoh selepas operasi bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah dan metabolisme di kawasan sendi lutut, serta mempercepat proses pertumbuhan semula. Untuk tujuan ini, urut, terapi laser, terapi magnetik dan rangsangan elektrik otot adalah berkesan.

Urut perlu dilakukan dengan bengkak dan mengehadkan mobiliti lutut. Untuk kecekapan yang lebih tinggi, disarankan untuk melatih pesakit untuk mengurut diri, yang mana ia akan melakukan beberapa kali sehari. Ia tidak disyorkan untuk memijat sendi itu sendiri dalam tempoh awal selepas operasi. Untuk melakukan seluruh fisioterapi perlu melawat klinik.

Pemulihan pembedahan meniskus

Meniskus memainkan peranan penting dalam operasi normal sendi lutut, jadi semasa operasi itu tidak dikeluarkan sepenuhnya, tetapi cuba untuk mengekalkan jumlah maksimum tisu utuh. Terdapat dua kaedah utama pemulihan meniskus selepas kecederaan melalui pembedahan:

• Jahitan, yang dilakukan dalam kes pecah linear, jika tidak lebih dari seminggu telah berlalu sejak saat kecederaan. Jadikan ia masuk akal hanya dalam bidang bekalan darah yang baik. Jika tidak, kain tidak akan tumbuh bersama dan selepas itu akan ada jurang semula.
• Prostetik meniscus menggunakan plat polimer khas jarang digunakan, biasanya dengan pemusnahan yang luas dan penyingkiran kebanyakan tisu tulang rawan. Selain itu, terdapat kemungkinan pemindahan pemindahan tisu beku segar.

Kesimpulannya, adalah wajar mengingatkan bahawa jika anda mengalami kecederaan lutut, anda harus menghubungi seorang traumatologist berpengalaman. Doktor akan menentukan jenis kecederaan dan memberikan rawatan yang diperlukan. Melaksanakan latihan mudah untuk memulihkan dan memulihkan fungsi meniskus selepas operasi tidak lama lagi akan membolehkan anda melupakan kejadian yang tidak menyenangkan dan kembali kepada kehidupan aktif yang dahulu.

Penulis artikel ini: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, pengalaman kerja selama 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam bidang "Perubatan" khusus.

Pemulihan dan pemulihan dalam kes penyingkiran meniskus

Meniskus adalah lapisan rawan pada sendi lutut yang bertindak sebagai penyerap kejutan. Bahawa meniskus melindungi sendi dari kemusnahan. Seringkali, dengan kejatuhan atau kejatuhan fizikal yang teruk, pecah atau kerosakan meniskus berlaku. Gejala kecederaan meniskus adalah:

• berlakunya kesakitan yang teruk di lutut;
• bengkak sendi lutut;
• kadang-kadang sendi atau akumulasi darah atau cecair sinovial adalah mungkin;
• pergerakan di lutut sangat terhad.

Jika anda mengesyaki kecederaan yang sama sepatutnya, secepat mungkin, hubungi seorang traumatologist. Untuk menentukan tahap kerosakan menggunakan pengimejan resonans magnetik atau radiografi yang kurang tepat. Bagi kecederaan ringan, rawatan konservatif dijalankan, dengan kecederaan serius yang berlaku lebih kerap, rawatan pembedahan diperlukan.

Semasa pembedahan, meniskus dikeluarkan sepenuhnya atau sebahagiannya. Pemulihan selepas pembedahan memerlukan serius dan cukup lama, pemulihan selepas resit meniskus adalah keadaan yang sangat penting untuk pemulihan lengkap.

Bagaimana untuk menjalani pemulihan selepas menjalani pembedahan

Oleh kerana sendi itu tidak aktif selepas operasi, selepas mengeluarkan pakaian yang tidak bergerak, perlu mengembalikan gaya hidup biasa, untuk mengembalikan pesakit kepada peluang untuk menjalankan dan mengamalkan sukan kesukaannya.

Program pemulihan selepas resit meniskus termasuk urut, fisioterapi, terapi latihan. Pilihan satu set langkah adalah individu dan bergantung kepada kerumitan campur tangan pembedahan. Pemecahan, pemecatan dan pemasangan implan meniscus membayangkan istilah yang berbeza dan pelbagai langkah pemulihan.

Kompleks fisioterapi selepas operasi membolehkan menghapuskan bengkak dan mempercepat proses penyembuhan pada peringkat pertama, aktiviti susulan biasanya bertujuan untuk meningkatkan pergerakan sendi lutut dan mencegah komplikasi yang mungkin.

Prosedur fisioterapeutik pertama ditetapkan apabila sendi masih tidak berfungsi. Mereka merangsang pertumbuhan semula tisu dan meningkatkan peredaran darah dalam sendi, mengurangkan keradangan. Selepas penyingkiran gypsum, fisioterapi yang ditetapkan mengembalikan tona otot, meningkatkan keberkesanan urut dan terapi fizikal.

Urut menormalkan aliran darah, melegakan kerap, dengan kecederaan yang sama, kekejangan otot, tindakan manual yang betul meningkatkan keadaan sendi, meningkatkan amplitud pergerakan, membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak.

Oleh kerana kecederaan sendi lutut sering dipenuhi dengan komplikasi, perlu menjalani pemulihan di bawah bimbingan seorang pakar yang baik, dengan tegas mengikuti cadangannya. Tempoh pemulihan mengambil masa kira-kira 2 bulan dan bergantung kepada ciri-ciri individu badan manusia dan usianya. Sudah tentu, tubuh muda pulih dengan lebih cepat dan tanpa akibat yang serius bagi pesakit.

Beban mesti diukur dengan ketat, penurunan beban, seperti peningkatan, tanpa berunding dengan doktor anda boleh menyebabkan keputusan yang tidak dapat diramalkan dan tidak menyenangkan. Pemulihan selepas resit meniscus arthroscopic adalah mungkin seawal 2-3 hari selepas pembedahan. Oleh kerana campur tangan kurang traumatik dan dilakukan oleh beberapa punca, tempoh pemulihan selepas ia lebih mudah dan mengambil masa yang lebih sedikit.

Latihan di kolam renang sangat baik untuk pemulihan, mereka sering menggunakan treadmill dan basikal senaman.

Bolehkah saya berlatih dengan sendiri atau lebih baik di bawah pengawasan

Sendi lutut manusia mengalami tekanan yang serius hampir sentiasa, oleh itu selepas mengalami kecederaan, kemungkinan penyakit degeneratif yang berkembang meningkat dengan ketara. Untuk mengelakkan ini, pemulihan adalah yang terbaik dilakukan di bawah pengawasan profesional.

Pakar terapi urut yang berpengalaman akan melakukan manipulasi yang lebih baik daripada pesakit sendiri atau seseorang dari saudara-mara yang tidak mempunyai pendidikan yang sesuai. Manfaat prosedur sedemikian juga akan menjadi lebih besar. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai terapi fizikal yang kompleks. Doktor tahu bagaimana cara senaman dan senaman dilakukan dengan betul.

Walau bagaimanapun, jika tidak ada peluang untuk menarik pakar, jangan putus asa. Terangkan keadaan kepada doktor anda dan minta mereka memberitahu anda bagaimana untuk melakukan urutan dengan betul, dan latihan yang dilakukan semasa tempoh pemulihan selepas reseksi meniskus sendi lutut. Anda boleh melawat beberapa sesi urut untuk mengingati apa tindakan dan mengikut susunan doktor.

Aktiviti pemulihan mestilah sistematik dan dilakukan 2-3 kali sehari. Untuk mengurangkan kesakitan, anda boleh menggunakan pelbagai ubat penghilang rasa sakit. Kelas-kelas dalam air suam, 36-40 ° C, meningkatkan aliran darah, meningkatkan kecekapan, bagaimanapun, perlu diingat bahawa lebih baik tidak menggunakan air terlalu panas. Kontroversi adalah tuntutan mengenai manfaat mandi atau sauna semasa tempoh pemulihan. Sangat baik membantu untuk membangun bersama berjalan kaki di atas treadmill.

Lama kelamaan, kesakitan akan berkurang, perjalanan akan dipulihkan, dan semua akibat kecederaan akan hilang.

Set latihan

Jika boleh, latihan boleh dilakukan di kolam renang. Air bukan sahaja dapat mengurangkan kesakitan, pengisian, dilakukan di dalam air, lebih berkesan untuk sendi yang rosak.

Latihan nombor 1

Ia dijalankan, duduk di atas kerusi. Sakit kaki perlahan naik, sambil bertahan.

Nombor latihan 2

Bergantung pada bar dinding, belakang kerusi atau ambang jendela, anda perlu perlahan-lahan bergolek dari tumit ke kaki dan dari kaki ke tumit.

Latihan nombor 3

Berbaring di belakang anda, melakukan gerakan putaran kakinya, biasanya latihan ini dipanggil "basikal".

Nombor latihan 4

Duduk di atas lantai, luruskan kaki sakit dan perlahan-lahan, bengkoklah tubuh dengan teliti.

Latihan nombor 5

Squat, memegang sokongan. Latihan bermula dengan squats cetek. Secara beransur-ansur berpindah ke squats biasa.

Latihan dilakukan pada tahap yang selesa; dari 7-10 pengulangan secara beransur-ansur mencapai 15-20. Kompleks ini dilakukan 2-3 kali sehari. Semasa kelas, anda boleh menggunakan tali getah atau tali. Bilik latihan mesti hangat, sendi yang rosak sangat sensitif terhadap sejuk. Menghilangkan berat badan berlebihan dengan ketara mengurangkan beban pada sendi.

Kesimpulannya

Pemulihan selepas arthroscopy dan resit meniskus diperlukan. Untuk tidak mengingati trauma pada masa akan datang, anda perlu mematuhi cadangan doktor dengan berhati-hati.

Berjalan sistematik, berenang akan membantu anda pulih dengan lebih cepat. Peristiwa tidak boleh dipaksa terlalu banyak, kerana beban tambahan pada sendi yang lemah dapat menyebabkan gonarthrosis. Pada masa yang sama, kekurangan beban dan keinginan untuk "menjaga" kaki yang sakit membawa kepada akibat yang sama.

Jika selepas kecederaan pemulihan berjaya, dan selepas beberapa saat kesakitan dan kekakuan sendi kembali tidak disangka-sangka, berunding dengan doktor tanpa berlengah-lengah.

Pemutihan semula meniskus pemulihan sendi lutut selepas pembedahan

Lapisan cartilaginous di sendi lutut, terletak di antara permukaan femur dan tibia, dipanggil meniskus. Ia berfungsi sebagai penyerap kejutan dan penstabil, tetapi di bawah jenis beban tertentu, terutamanya semasa sukan, ia boleh pecah. Kecederaan ini adalah salah satu yang paling kerap dan meliputi kira-kira 75% daripada semua kecederaan tertutup sendi lutut.

Pemulihan meniskus selepas pecah mungkin dilakukan dengan menjahit dengan benang khas. Jika ini tidak dapat dilakukan, maka keluarkannya. Dalam beberapa kes, mereka menjalankan implantasi prostesis sintetik yang mengambil alih fungsi meniskus itu.

Pemulihan selepas pembedahan adalah terapi fizikal dan fisioterapi, tempoh pemulihan ini bergantung kepada jenis kecederaan.

Sekiranya reseksi meniscus (penyingkiran lengkap atau separa) dilakukan oleh kaedah arthroscopic *, maka kompleks pemulihan boleh dimulakan 1-7 hari selepas operasi.

* Artinya, menggunakan peralatan video khas melalui dua punca dari sisi sendi lutut.

Sekiranya, dalam kes kecederaan, ligamen rosak atau meniskus dikeluarkan oleh kaedah terbuka, maka senaman fisioterapi akan ditangguhkan, kerana untuk pertama kalinya, lutut memerlukan rehat. Keadaan yang sama diperhatikan dalam kes jahitan tepi meniskus, yang perlu tumbuh bersama sebelum memuat semula lutut. Tempoh ini boleh mengambil masa 5-7 minggu selepas pembedahan, bergantung kepada ciri-ciri individu.

Matlamat utama pemulihan awal selepas pembedahan termasuk:

• normalisasi peredaran darah dalam sendi yang rosak dan penghapusan keradangan;
• menguatkan otot paha untuk menstabilkan lutut;
• pencegahan kontraksi (batasan pelbagai gerakan).

Fisioterapi perlu dijalankan dalam kedudukan yang berlainan badan:

• duduk, pasif mengimbangi kaki yang dikendalikan, meletakkan bantal di bawah tumit;
• berdiri di atas badan yang sihat;
• berbohong, menegangkan otot paha selama 5-10 saat.

Semua latihan ini boleh dilakukan hanya dengan keizinan doktor yang hadir dalam ketiadaan efusi (cecair radang) dan darah dalam sendi selepas pembedahan.

Objektif pemulihan lewat adalah:

Untuk melakukan ini, kelas paling berkesan di gym dan di kolam renang. Sangat berguna adalah berbasikal dan berjalan kaki. Jangan lupa bahawa beberapa minggu pertama selepas pemisahan meniskus tidak diinginkan untuk berjongkok dan berlari.

Memukul dengan bola. Kedudukan bermula: berdiri, bersandar sedikit, bola terletak di antara pinggang dan dinding. Sapu ke sudut 90 derajat. Lebih mendalam tidak berbaloi, kerana beban pada sendi lutut meningkat dengan ketara.

Berjalan ke belakang Adalah dinasihatkan untuk melakukan senaman ini pada treadmill, berpegang pada pegangan tangan. Kelajuan tidak boleh melebihi 1.5 km / j. Ia perlu berusaha untuk meluruskan kaki penuh.

Latihan pada padang rumput (platform kecil, digunakan untuk latihan aerobik). Selepas pembedahan, pertama menggunakan langkah rendah kira-kira 10 cm, meningkatkan ketinggian secara beransur-ansur. Apabila melakukan keturunan dan pendakian, penting untuk memastikan bahawa shin tidak menyimpang ke kanan atau kiri. Adalah dinasihatkan untuk mengawalnya secara visual - di dalam cermin.

Senaman dengan menggunakan jalur getah dengan panjang 2 meter, yang dipasang pada objek pegun di satu pihak dan ke kaki yang sihat di sisi yang lain. Melakukan perubahan ke sisi, melatih otot kedua-dua anggota badan.

Melompat di kaki, pertama melalui garisan, kemudian melalui bangku simpanan. Ia melatih koordinasi pergerakan dan kekuatan otot.

Latihan keseimbangan dijalankan menggunakan platform berayun khas. Tugas utama adalah menjaga keseimbangan.

Apabila melakukan latihan pada basikal pegun, anda mesti memastikan bahawa kaki diluruskan pada titik terendah.

Melompat boleh di atas permukaan rata atau pada kaki. Untuk kecekapan yang lebih tinggi, anda perlu melompat lurus dan ke sisi.

Berjalan dengan langkah sampingan dan berjalan di dalam air boleh dilakukan selepas luka telah sembuh sepenuhnya.

Fisioterapi

Terapi fizikal dalam tempoh selepas operasi bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah dan metabolisme di kawasan sendi lutut, serta mempercepat proses pertumbuhan semula. Untuk tujuan ini, urut, terapi laser, terapi magnetik dan rangsangan elektrik otot adalah berkesan.

Urut perlu dilakukan dengan bengkak dan mengehadkan mobiliti lutut. Untuk kecekapan yang lebih tinggi, disarankan untuk melatih pesakit untuk mengurut diri, yang mana ia akan melakukan beberapa kali sehari. Ia tidak disyorkan untuk memijat sendi itu sendiri dalam tempoh awal selepas operasi. Untuk melakukan seluruh fisioterapi perlu melawat klinik.

Meniskus memainkan peranan penting dalam operasi normal sendi lutut, jadi semasa operasi itu tidak dikeluarkan sepenuhnya, tetapi cuba untuk mengekalkan jumlah maksimum tisu utuh. Terdapat dua kaedah utama pemulihan meniskus selepas kecederaan melalui pembedahan:

• Jahitan, yang dilakukan dalam kes pecah linear, jika tidak lebih dari seminggu telah berlalu sejak saat kecederaan. Jadikan ia masuk akal hanya dalam bidang bekalan darah yang baik. Jika tidak, kain tidak akan tumbuh bersama dan selepas itu akan ada jurang semula.
• Prostetik meniscus menggunakan plat polimer khas jarang digunakan, biasanya dengan pemusnahan yang luas dan penyingkiran kebanyakan tisu tulang rawan. Selain itu, terdapat kemungkinan pemindahan pemindahan tisu beku segar.

Kesimpulannya, adalah wajar mengingatkan bahawa jika anda mengalami kecederaan lutut, anda harus menghubungi seorang traumatologist berpengalaman. Doktor akan menentukan jenis kecederaan dan memberikan rawatan yang diperlukan. Melaksanakan latihan mudah untuk memulihkan dan memulihkan fungsi meniskus selepas operasi tidak lama lagi akan membolehkan anda melupakan kejadian yang tidak menyenangkan dan kembali kepada kehidupan aktif yang dahulu.

Meniscus dipanggil lapisan cartilaginous sendi lutut, yang terletak di antara permukaan tibia dan femur. Meniskus melakukan fungsi penstabil dan penyerap kejutan. Tetapi dengan beberapa beban, terutamanya apabila bermain sukan, ia boleh berlaku untuk pecah.

Luka seperti lutut berlaku agak kerap. Mereka menduduki 75% daripada semua kerosakan lutut tertutup.

Pemulihan meniskus selepas kecederaan boleh dilakukan dengan operasi (arthroscopy), di mana jahitan tisu berlaku dengan benang khas. Sekiranya kaedah ini tidak sesuai dengan sebab tertentu, mereka menggunakan reseksi. Kadang-kala, untuk menghapuskan jurang, penggantian endoprostetik sendi dilakukan, menggantikannya dengan implan yang menganggap fungsi meniskus itu.

Inti arthroscopy adalah pelaksanaan dua punca sendi lutut, yang dihasilkan menggunakan peralatan video khas.

Pemulihan selepas pembedahan terdiri daripada keseluruhan kompleks, termasuk terapi fizikal dan latihan terapeutik.

Tempoh tempoh pemulihan bergantung kepada jenis kecederaan dan tahap pecah.

Sekiranya reseksi separa atau lengkap meniskus dilakukan oleh salinan arthros, pemulihan harus bermula seawal 7 hari selepas pembedahan.

Jika pada masa kecederaan terdapat pecah ligamen atau reseksi meniskus dilakukan oleh kaedah terbuka biasa, latihan pemulihan perlu ditunda, kerana dalam keadaan ini lutut memerlukan rehat untuk beberapa waktu.

Latihan tidak boleh dimasukkan dengan segera selepas menjahit tepi meniskus.

Pertama, mereka mesti tumbuh bersama, dan kemudian lutut dapat diberikan beban. Pemulihan selepas pembedahan mungkin mengambil masa sehingga 7 minggu. Lebih tepat lagi, tempoh pemulihan bergantung kepada ciri-ciri individu organisma.

Pemulihan awal selepas arthroscopy mempunyai objektif berikut:

Menguatkan otot femoral untuk menstabilkan lutut. Penghapusan keradangan dan normalisasi peredaran darah sendi lutut. Mengehadkan skop gerakan.

Latihan pemulihan dijalankan dalam kedudukan permulaan yang berbeza:

Berdiri di atas kaki yang sihat. Duduk, mudah melangkah kaki sakit. Di bawah tumit sepatutnya berbaring roller. Berbaring, menegangkan otot paha selama 5-10 saat.

Ia penting! Mana-mana senaman selepas kecederaan atau pecahnya meniskus sendi lutut boleh dilakukan hanya dengan kelulusan doktor yang hadir. Lebih-lebih lagi, akibat daripada operasi, tidak ada pengaliran dan darah di sendi.

Tugas rehabilitasi lewat termasuk:

Pembentukan cara berjalan normal dan pemulihan fungsi motor yang hilang akibat kecederaan. Apabila kontraktual dibentuk, pembubarannya diperlukan. Menguatkan otot lutut.

Untuk senaman yang baik ini di kolam renang atau gim. Berjalan dan berbasikal sangat berguna.

Berjalan ke belakang Latihan ini sebaiknya dilakukan pada treadmill. Pesakit harus berpegang pada pegangan tangan. Kelajuan perjalanan tidak boleh melebihi 1.5 km / j. Ia perlu mencapai lurus kaki penuh. Memukul dengan bola. Pada kedudukan awal "berdiri" pesakit harus bersandar sedikit. Di antara pinggang dan dinding adalah bola. Anda perlu melakukan squats, mencapai sudut 90. Duduk di bawah tidak perlu, jika tidak, beban pada sendi akan berlebihan. Senaman dengan getah 2 meter. Pita itu tetap di satu tangan untuk objek tetap, dan di sisi lain - untuk kaki yang sihat. Melakukan perubahan ke sisi, mereka segera melatih otot-otot kedua-dua kaki. Gimnastik di padang rumput (platform kecil, yang digunakan untuk aerobik). Jika selepas operasi sedikit masa telah berlalu, gunakan langkah yang rendah. Secara beransur-ansur, ketinggian harus ditingkatkan. Pada masa turun dan naik, adalah perlu untuk memastikan bahawa shin tidak menyimpang ke sisi. Idealnya, ini boleh dikawal di cermin. Latihan keseimbangan dilakukan menggunakan platform berayun. Untuk pesakit, tugas utama adalah untuk menjaga keseimbangan. Melompat pada kaki, yang pertama kali dilakukan melalui garis yang ditarik, dan kemudian - melalui bangku simpanan. Latihan ini melatih kekuatan otot dan koordinasi pergerakan. Melompat boleh dilakukan di padang rumput atau di permukaan rata. Untuk kecekapan yang lebih tinggi, anda perlu melompat ke sisi dan lurus. Apabila melakukan tindakan pada basikal pegun, anda perlu mengawal supaya kaki pada titik terendah adalah lurus.

Dalam tempoh selepas operasi, fisioterapi bertujuan meningkatkan metabolisma dan peredaran darah dalam tisu lutut, untuk mempercepatkan proses pertumbuhan semula. Dalam hal ini, urutan, terapi magnet, terapi laser, dan stimulasi otot elektrik adalah berkesan.

Urut perlu dilakukan dengan bengkak dan kehilangan mobiliti dalam sendi lutut. Pesakit mesti belajar untuk melakukan urut dengan sendiri untuk menjalankan prosedur ini pada masa lapang, beberapa kali sehari.

Dalam tempoh pemulihan, sendi itu sendiri tidak boleh diurut. Semua fisioterapi lain yang dijalankan di klinik.

Dalam operasi sendi lutut, meniskus memainkan peranan penting. Oleh itu, ia tidak dikeluarkan sepenuhnya, tetapi cuba untuk mengekalkan tisu yang sihat hingga maksimum, dan ini adalah bagaimana operasi dilakukan pada meniskus. Dalam perubatan, terdapat dua kaedah untuk meniskus pembaikan dengan pembedahan: suturing dan prostetik.

Kaedah pertama digunakan untuk pecah linier, jika tidak lebih daripada 7 hari telah berlalu sejak kecederaan. Adalah munasabah untuk mengenakan jahitan hanya di kawasan bekalan darah yang baik. Jika tidak, kain tidak akan tumbuh bersama, dan selepas itu kecederaan akan berulang.

Endoprosthetics of the meniscus dengan penggunaan plat polimer khas menghabiskan agak jarang. Selalunya, ia ditetapkan untuk mengeluarkan sebahagian besar tulang rawan dan pemusnahan menyeluruh sendi. Selain itu, terdapat kemungkinan pemindahan pemindahan tisu beku segar.

Menyimpulkan, saya ingin mengingatkan semua orang bahawa dengan kecederaan lutut, anda perlu segera menghubungi seorang traumatologist. Doktor akan menentukan jenis kerosakan dan menetapkan rawatan yang mencukupi.

Melakukan senaman mudah untuk memulihkan fungsi meniskus akan segera membantu melupakan kemalangan yang menyedihkan dan akan mengembalikan pesakit kepada kehidupan aktifnya dahulu.

Pemulihan selepas pembedahan pada meniskus sendi lutut berlaku dalam beberapa peringkat. Hasil campur tangan pembedahan sebahagian besarnya bergantung pada program yang kompeten untuk memulihkan fungsi motor, jadi penting untuk membiasakan diri dengan ciri-ciri langkah terapeutik.

Dalam arthroscopy, pakar bedah menyuntik cecair pengairan ke rongga artikular, yang digunakan untuk membahagikan sendi dan menyusun ruang untuk operasi. Kadang-kadang cecair ini boleh bocor ke dalam tisu lembut di sekitarnya dan menyebabkan pendarahan dan pembengkakan.

Tidak menghairankan bahawa selepas operasi, pembengkakan tisu berlaku, pesakit mengalami kesakitan yang teruk. Semasa pembedahan, ujung saraf dan saluran darah rosak, yang menyumbang kepada pembangunan proses keradangan.

Kesakitan dan bengkak menyebabkan seseorang takut kepada anggota bergerak. Pesakit boleh mengalami arthrosis. Oleh itu, intipati pemulihan selepas pemisahan meniskus adalah seperti berikut:

menghapuskan sensasi yang menyakitkan; mempercepatkan proses pertumbuhan semula tisu; menormalkan perkumuhan cecair bersama; untuk memulihkan fungsi motor lutut.

Pemulihan dari arthroscopy meniskus terdiri daripada beberapa prosedur perubatan:

terapi dadah; latihan terapeutik; fisioterapi.

Hanya doktor yang boleh menentukan kelayakan prosedur terapeutik tertentu, jadi jangan mengabaikan nasihat pakar.

Pemulihan awal selepas pembedahan pada meniskus dimaksudkan untuk:

menghapuskan proses keradangan; meningkatkan peredaran darah; pencegahan atrofi otot.

Sejurus selepas pembedahan, sendi lutut tidak bergerak. Doktor menetapkan ubat nonsteroid yang diambil sebagai anestetik tempatan.

Sekiranya terdapat pengumpulan cecair dalam sendi, satu punca perlu dilakukan untuk mencegah proses berjangkit. Ejen anti-bakteria adalah wajib.

Setelah reseksi meniskus, doktor menetapkan chondroprotectors, yang menyumbang kepada pemulihan tisu tulang rawan yang rosak. Tetapi ubat-ubatan tersebut mesti diambil sekurang-kurangnya 3 bulan. Pakar selalunya menetapkan dadah dalam bentuk suntikan.

Dalam tempoh selepas operasi, fisioterapi diperlukan. Terapi senaman adalah komponen penting dalam kursus pemulihan.

Tempoh pasca operasi juga mempunyai ciri-ciri sendiri. Pembedahan pada meniskus melibatkan peningkatan secara beransur-ansur dalam tekanan pada sendi. Dalam masa 20 minit, pesakit melakukan senaman khas 3 kali sehari. Terapi senaman dijalankan sehingga hilangnya gejala yang menyakitkan.

Senaman selepas mengeluarkan meniskus sendi lutut termasuk:

Pergerakan aktif pelbagai sifat dengan penggunaan jaring keselamatan. Squats. Gulung balik dan sebagainya. Latihan yang menggalakkan ketahanan.

Semasa tempoh pemulihan urut dibenarkan. Tetapi adalah penting untuk memahami bahawa selepas operasi, prosedur perubatan di atas adalah dilarang jika robekan tisu dijahit. Lagipun, manipulasi seperti itu boleh menyebabkan kerosakan pada kapsul artikular. Urut kaki bawah dan kawasan paha untuk memperbaiki regenerasi tisu.

Doktor percaya bahawa program pemulihan yang terbaik telah dibangunkan di sanatoriums, oleh itu, mereka mengesyorkan kepada pesakit mereka untuk memperbaiki kesihatan mereka di sana.

Tempoh tempoh pemulihan bergantung kepada keparahan kerosakan. Di samping itu, penting untuk membiasakan diri dengan jenis pembedahan yang sedia ada dalam kes pecah meniskus.

Sekiranya meniskus rosak, doktor menggunakan kaedah penumpuk. Operasi dilakukan menggunakan arthroscopy.

Pesakit di klinik tidak melebihi 2 hari dalam kes pembedahan. Terapi pasca operasi tidak melebihi 3 minggu. Adalah penting untuk mengikuti beberapa saranan semasa tempoh pemulihan:

2 hari selepas operasi, sudah mungkin berjalan menggunakan sokongan. Tetapi hanya doktor yang dapat menentukan sejauh mana jalan yang dibenarkan. Dalam masa 21 hari selepas pembedahan, anda perlu bergerak dengan tongkat. Anda perlu cuba untuk tidak membengkokkan lutut. Pada bulan berikutnya, ortosis perlu dipakai. Doktor sudah membenarkan pada peringkat ini untuk membengkokkan lutut. Selepas 2 bulan, anda sudah boleh berjalan tanpa sokongan. Selepas enam bulan, doktor boleh membenarkan anda mengamalkan beberapa sukan.

Pemulihan penuh adalah agak mungkin dalam setahun jika anda mengikuti cadangan pakar.

Reseksi meniscus adalah jenis operasi yang lebih bermutu untuk lutut, sejak pemulihan berlaku dalam masa yang lebih singkat daripada dalam kes prosedur penumpukan.

Adalah perlu untuk mempertimbangkan bagaimana proses pemulihan selepas meniscectomy biasanya berlaku:

Pada hari ke-3, untuk mengelakkan atrofi otot, satu siri latihan dilaksanakan. Kompleks ini dibangunkan secara individu, memberi tumpuan kepada ciri-ciri fisiologi setiap pesakit, serta kehadiran dinamik positif gejala klinikal selepas pembedahan. Latihan boleh diselaraskan dalam proses terapi pemulihan. Pada permulaan minggu ke-2, jahitan dikeluarkan. Sepanjang 2 minggu akan datang, lutut dikenakan beban motor. Semasa tempoh pemulihan ini, pesakit menggunakan kruk. Mereka dilepaskan dari hospital, jadi semua prosedur perubatan harus dilakukan di rumah sehingga hilangnya gejala yang menyakitkan. Selepas 1.5 bulan, pesakit selamat bekerja. Selepas 2 bulan, orang dibenarkan bermain sukan.

Hasil positif operasi dan tempoh pemulihan bergantung kepada jenis campur tangan pembedahan yang dipilih, profesionalisme doktor, keadaan kesihatan pesakit dan usianya. Oleh itu, untuk mengelakkan akibat buruk, menjalani peperiksaan diagnostik yang menyeluruh dan bertanggungjawab mendekati program pemulihan selepas operasi.

Kaedah rawatan berteknologi tinggi - ini adalah definisi arthroscopy. Luka-luka selepas prosedur ini boleh diabaikan, jadi penyembuhan itu cepat pulih. Selalunya artroxopy kedua-dua sendi bahu dan lutut adalah titik permulaan pada laluan ke pemulihan. Tetapi kembali ke negeri sebelumnya memerlukan pelaksanaan beberapa peraturan. Usaha kecil anda akan membantu memendekkan tempoh pemulihan.

Pemulihan daripada arthroscopy sendi lutut bergantung kepada bagaimana anda bersedia untuk menjalankan preskripsi doktor: untuk mematuhi peraturan motor, untuk menjaga kaki dalam kedudukan yang tinggi dan untuk memohon sejuk pada sendi. Sekiranya jawapan anda adalah ya, anda akan segera menyambung kerja lutut dan dapat menikmati kehidupan. Kadar pemulihan sendi bahu dan lutut tidak hanya bergantung kepada profesionalisme doktor, sifat kecederaan, tetapi juga pada usia, sifat kerja dan masa yang anda boleh berikan kepada prosedur.

Ikut cadangan doktor dan kemudian anda akan kembali ke kehidupan aktif.

Semasa menjalani pembedahan pesakit selepas pembedahan lutut, meniscus penyingkiran atau arthroscopy bersama sendi, prosedur berikut ditetapkan:

seluar mampatan atau perban elastik, heparin, antikoagulan - untuk pencegahan komplikasi thromboembolic; memohon sejuk ke tapak arthroscopy selama 3 hari pada selang 30-40 minit; sendi harus berehat (mereka boleh diperbaiki dengan pembalut ortopedik); saliran limfa; terapi latihan mudah: pertama - ketegangan otot paha dan pergerakan lemah pergelangan kaki, sendi bahu, kemudian gerakan lutut lengai.

Selepas melepaskan pesakit disyorkan:

ligation shoulder, lutut, sendi pinggul untuk 1, 3-4, 7-12 hari; agen anti-radang dan vaskular; pembalut; cryotherapy; saliran limfa; lengan tambahan lutut (sendi bahu); fisioterapi; urut ringan pergerakan sendi lutut dan pasif patella; lanjutan lutut di kedudukan terlentang; Terapi latihan. Selepas keluar dari hospital, anda mesti mematuhi rejimen pesakit luar.

Bergantung pada operasi yang dilakukan (penyingkiran meniskus, rawatan sendi bahu atau sendi lutut), tahap aktiviti yang berbeza adalah disyorkan. Berjalan perlu dengan beban dosis pada kaki sakit.

Pemulihan selepas arthroscopy sendi lutut dan penyingkiran meniskus berlaku dalam beberapa peringkat. Oleh itu, latihan dibahagikan kepada pelbagai tahap tekanan. Semua latihan dilakukan 15 kali dalam 3 set, tiga kali sehari.

Jadi, 1-2 minggu - tempoh permulaan:

Kami duduk di atas lantai, meregangkan kaki, meletakkan pangkal lembut di bawah lutut. Tarik stoking ke hadapan, menegangkan otot paha dan menekan lutut ke pangkal. Tempat duduk diletakkan di atas kapal terbang. Secara plastik bergerak kaki anda ke had. Duduk di atas lantai, pastikan kaki anda dibangkitkan. Tarik stoking (kepada diri sendiri - dari diri sendiri), melonggarkan dan meningkatkan ketegangan dalam otot. Latihan yang paling mudah untuk memulihkan lutut anda

3-6 minggu - tempoh yang membawa kepada pergerakan sendi, terapi latihan:

Kami membangunkan koordinasi dan meningkatkan kekuatan otot: berbaring di belakang kami, kami meletakkan bola pada kaki kami yang lebih rendah. Bend dan lepaskan lutut. Heels perlahan-lahan tekan bola. Penggantian dan pelanjutan penggantian. Kami menguatkan otot betis: berdiri, memegang kaki kita bersama-sama, perlahan-lahan, kita bangkit dan jatuh pada jari kaki kita. Tidak lama kemudian, latihan ini boleh dilakukan pada pendirian supaya tumit lebih rendah daripada kaus kaki. Meningkatkan kestabilan paksi kaki dan menguatkan otot anak lembu: berdiri, bengkokkan lutut perlahan-lahan dalam lingkungan yang boleh diterima. Paksi kaki kedua dipelihara lurus. Jika sukar untuk mengimbangi, ambil sokongan. Perkara utama - lutut harus selari sama dengan paha dan jari kedua kaki. Kedudukan ini dianggap betul untuk latihan untuk meningkatkan kestabilan paksi kaki.

6-12 minggu - tempoh penstabilan:

Menguatkan otot lutut: duduk di atas kerusi, meregangkan kaki ke hadapan, sambil meluruskannya di lutut. Tolak sedikit kaki dari anda dan biarkan di kedudukan ini selama 1-2 saat. Membengkokkan lutut, perlahan-lahan menurunkan kaki. Kami meningkatkan kestabilan kaki dan menguatkan otot: kami berdiri di atas pesawat yang lemah, pertama pada dua, kemudian pada satu kaki. Untuk merumitkan pergerakan tangan percuma. Kami mengikat otot-otot paha, kaki dan meningkatkan kestabilan mereka: berbaring di belakang kami, kami meletakkan kaki kami pada lebar pinggul dan mengangkat diri kami ke jari kaki. Menegangkan otot-otot gluteal, kita menaikkan pelvis di atas lantai sehingga sejauh mana bahagian atas badan dan pinggul berada pada baris yang sama. Panjangkan kaki, memerhatikan paha selari.

Ini adalah bagaimana jurang meniskus kelihatan dan hanya resit meniskus akan membantu anda.

Reseksi meniscus (berbanding dengan arthroscopy bersama sendi bahu) adalah operasi yang serius. Oleh itu, pemulihan perlu dilakukan dengan penuh perhatian dan ketepatan. Jadi, inilah senaman seperti segera selepas arthroscopy (semua dilakukan dalam 10 set dengan rehat 10 saat):

Berbaring atau duduk di atas katil, kami meregangkan otot quadriceps supaya topi lut ditarik. Toe harus menunjuk ke atas. Kedudukan dipegang selama 10 saat. Dalam kedudukan yang sama, kita akan menegangkan belakang paha seolah-olah anda mahu membengkokkan kakinya. Tahan 10 saat. Hidupkan kaki ke arah 20-30 sentimeter, mengangkat tumit.

Sekiranya latihan selepas resit meniskus berjaya, doktor boleh menasihatkan anda untuk membengkokkan perlahan pada lutut dan menetapkan latihan baru:

Di atas katil, duduk atau berbaring, angkat tumit kaki yang sakit pada diri anda. Pegang kedudukan selama 5 saat. Ulang - 30 set. Kami meletakkan asas atau bola di bawah lutut, angkat shin, meluruskan kaki sebanyak mungkin. Tahan selama 5-10 saat. Kami melakukan 30 pendekatan. Setelah duduk, menggantung kaki dan, melemahkan otot femur, secara beransur-ansur menekuknya di lutut. Kami menjalankan perlahan-lahan. Kami melakukan 30 kali. Kami berdiri, bersandar di belakang kerusi. Bend kaki pada lutut. Lutut, kaki dan paha sepatutnya menunjuk ke hadapan. Tanpa mengubah kedudukan, perlahan-lahan mengembalikan kaki ke kedudukan permulaan. Kami melakukan 10 kali.

Di sini, pada dasarnya, semua latihan mudah tetapi produktif selepas resit meniskus, yang akan membantu memulihkan fungsi lutut dan menguatkan otot. Adalah disyorkan, dan juga untuk memulihkan sendi bahu, untuk melakukan latihan seperti 5-8 kali sehari.

Semasa pelaksanaan latihan, sakit sedikit dapat dirasakan - ini adalah otot yang rosak. Sekiranya dia menjadi kuat, anda perlu berjumpa doktor.

Matlamat arthroscopy sendi lutut, pinggul dan bahu atau resit meniskus adalah untuk membawa anda kembali ke kehidupan normal. Oleh itu, adalah penting bahawa tempoh pemulihan bermula pada masa dan hasil di bawah pengawasan doktor. Kemudian fungsi sendi anda akan dipulihkan sepenuhnya.

Meniskus di sendi lutut (MCS) sangat penting kerana ia memainkan peranan penyerap kejutan dan penstabil, yang membantu mengurangkan geseran antara tulang yang bersentuhan. Walau bagaimanapun, kecederaan tidak selalu disediakan untuk operasi di meniskus (pemulihan selepas agak cepat, tetapi merumitkan hidup).

Rawatan konservatif untuk kecederaan seperti lebam dan air mata biasanya cukup. Campurtangan yang mendesak dari ahli bedah memerlukan jurang meniskus (tidak lengkap / lengkap, membujur / melintang), disertai dengan rasa sakit, penyumbatan sendi, dalam kasus terburuk - pemisahan dari bagian ISS.

Jika sebahagian besar ISS telah koyak, meniscectomy sering dilakukan (kawasan yang cedera tidak dapat sembuh sendiri, bengkak dan sindrom kesakitan yang teruk muncul, sangat mengehadkan pergerakan sendi akibat sekatannya).

Dalam perubatan moden, jenis pembedahan ini dilakukan menggunakan peralatan arthroscopic yang dapat mengurangkan risiko kerosakan tambahan pada anggota badan, dan mengurangkan masa pemulihan selepas meniskus dikeluarkan. Kerana pembedahan, komplikasi boleh berkembang, kaedah ini mengurangkan risiko kejadian mereka.

Arthroscopy lutut (penyingkiran meniskus) adalah operasi yang lebih mudah dan lebih lembut, yang menjadikannya popular di kalangan pakar.

Ia secara teknikal lebih mudah - doktor, melakukan tindakan tertentu, boleh melihat sendi dari dalam, menggunakan mentol dan kamera video yang dipasang pada tiub arthroscope. Cecair steril memasuki tiub kedua (jika perlu), instrumen khas diperkenalkan ke dalam ketiga, dengan mana ISS akan dikeluarkan.

Doktor membuat tiga incis 0.5 cm untuk memperkenalkan peranti (selepas itu tidak ada kerosakan yang kelihatan), pam keluar cecair terkumpul, menghilangkan teknik, menjahit kepak dan menutupnya dengan pakaian steril. Operasi berlangsung sekurang-kurangnya 2 jam.

Oleh kerana tujuan pembedahan adalah untuk mengembalikan pesakit kepada kehidupan yang normal dan aktif, adalah penting untuk memulakan semua latihan secepat mungkin.

Pesakit di hospital selama 1-2 hari, di mana dia dipantau oleh doktor dan jururawat. Selepas itu, adalah disyorkan untuk melakukan senaman isometrik (otot yang terlibat, lutut tidak bengkok), memberikan ketegangan tanpa pergerakan.

Pesakit perlu mengambil kedudukan duduk atau duduk di tempat tidur, kemudian ketatkan quadriceps femoris supaya jari kaki diarahkan ke atas dan kelopak itu ditarik ke arah yang sama. Silih ganti dengan voltan sebanyak 10 saat 10 kali.

Pesakit berada dalam kedudukan yang sama, sambil mengetatkan belakang paha (seperti keinginan untuk membengkokkan kaki bawah). Penggantian stres dan rehat adalah sama dengan pilihan pertama.

Setelah mengambil posisi berbaring atau duduk di atas katil, pesakit bergerak kaki ke jarak 20 hingga 30 cm, mengangkat tumit.

Kemudian anggota badan kembali ke kedudukan asalnya.

Ulangi sepuluh kali.

Duduk (jika duduk adalah sukar, berbaring), seseorang meluruskan kakinya dan mengangkatnya ke ketinggian 10-20 cm sehingga 10 kali. Kedudukan ini perlu diadakan selama 10 saat. Sekiranya kesakitan timbul, ketinggian kaki akan dinaikkan atau masa yang diambil perlu dikurangkan.

Pada hari kedua pemulihan selepas reseksi meniskus, doktor biasanya mengesyorkan memulakan latihan, di mana lutut itu sendiri terlibat secara langsung.

Kelima

Pesakit duduk atau berbohong, sambil mengetatkan tumit (kaki yang dikendalikan bekerja) dengan sendirinya, mengekalkan kedudukan ini selama 5 saat, kemudian meluruskannya (kedudukan awal).

Anda perlu melakukan sehingga 30 ulangan. Sekiranya latihan ini tidak menyebabkan sebarang masalah, anda perlu meningkatkan tumit ke ketinggian dari 3 hingga 5 cm di atas katil, sambil membongkok kaki di kawasan lutut.

Bola atau roller (selimut dilipat ke dalam roll) disertakan di bawah lutut. Pesakit menaikkan kaki bawah, meluruskan kaki sebanyak mungkin. Kedudukan ini hendaklah dikekalkan sekurang-kurangnya 5 saat (sehingga 10 saat). Ulangi 30 kali.

Latihan ini selepas pembedahan pada meniskus melibatkan perkembangan fleksi pada sendi, dengan menggunakan berat kaki bawah. Pesakit harus duduk di tepi katil, menurunkan kaki bawah, dan kemudian, secara beransur-ansur menenangkan otot paha depan, bengkokkan kaki di kawasan lutut.

Tindakan perlu dilakukan perlahan-lahan, menentang graviti dengan bantuan otot paha. Peranan insurans melakukan kaki yang sihat.
Menaikkan kaki yang dikendalikan hendaklah sihat, mendapatkan yang kedua di bawah yang pertama, meluruskannya. Amplitud lanjutan harus maksimum (sejauh mungkin).

Untuk memendekkan tempoh pemulihan selepas pecah meniskus, lebih baik melakukan semua latihan di atas, sambil menambah dua berikut.

Di sini anda akan memerlukan walker atau kerusi dengan belakang. Kaki yang dikendalikan mesti dibengkokkan pada sendi lutut dan pinggul. Dalam kes ini, mereka, serta kaki, diarahkan ke hadapan. Kembalikan ke kedudukan asalnya tanpa mengubah kedudukannya. Ulang kira sepuluh kali.

Berdasarkan kerusi atau walker, anda perlu meluruskan kaki sakit di tempat yang sama seperti pada kes sebelumnya, hanya dengan niat untuk mencapai punggung. Arah paha, lutut dan kaki adalah serupa. Kaki itu dikembalikan ke kedudukan asalnya tanpa perubahan pada postur. Bilangan pengulangan adalah sepuluh.

Di sini perlu berhati-hati, kerana terlalu banyak lanjutan boleh membawa kepada kemunculan sawan otot gastrocnemius. Jika ini masih berlaku, anda perlu dengan cepat mencubit diri anda untuk itu dan kemudian lakukan semua tindakan kurang intensif.

Semua latihan pemulihan akan menjadi sangat berkesan dan membantu memulihkan pergerakan lutut selepas arthroscopy meniskus, jika dilakukan dengan kerap dan sekurang-kurangnya 5 kali sehari (doktor mengesyorkan meningkatkan bilangan ulangan sehingga 8 kali).

Sekiranya seseorang merasakan sakit akut atau tajam semasa bersenam, sukar untuk bertahan, anda perlu segera berjumpa pakar. Jika dia ringan dan bertoleransi, anda boleh terus melibatkan diri (sakit otot yang rosak).

Fisioterapi selepas pembedahan untuk pecah ISS

Tujuan penggunaan fisioterapi semasa tempoh pemulihan adalah untuk meningkatkan peredaran darah, serta metabolisme di lutut, untuk mempercepat proses pertumbuhan semula. Urut, terapi magnet dan laser, dan stimulasi otot elektrik akan berkesan untuk tujuan tersebut. Walau bagaimanapun, urut dilakukan hanya dengan pergerakan lutut terhad atau bengkak; doktor tidak mengesyorkan mengurutkan sendi itu sendiri.

Selepas pembedahan meniskus oleh pakar bedah, masalah terpanjang adalah edema intra-artikular, yang mengganggu pemulihan biasa fungsi kaki. Dalam kes ini, urut saliran limfa akan membantu. Dia mesti melakukan pakar, kerana pengalaman itu sangat penting. Sekiranya urut dilakukan secara manual, doktor membuat pergerakan seperti gelombang, bermula dari bahagian bawah kaki, secara beransur-ansur bergerak ke arah (arah kapal limfa).

Sebagai rawatan gejala perubatan, anti-radang, anestetik dan mempercepatkan proses pembaikan digunakan.

Satu alternatif, tetapi cara yang kurang berkesan untuk pulih daripada arthroscopy meniskus, adalah penggunaan peralatan latihan kekuatan yang bertujuan untuk melatih sepenuhnya semua otot, termasuk yang rosak. Pilihan yang paling popular - veloergometer. Selain itu, pelajaran berenang juga digunakan di kolam renang.

Operasi pada meniskus sendi lutut adalah antara yang paling sering dilakukan dalam traumatologi. Sendi lutut mengalami beban terbesar, terutamanya di kalangan mereka yang terlibat dalam sukan, oleh itu ia sangat mudah terdedah kepada kecederaan dan penyakit, dan struktur tulang rawannya - menisci - adalah "tempat paling lemah".

Traumatologi moden mempunyai arsenal yang sangat luas campur tangan pada meniskus. Mereka ditunjukkan dalam kecederaan dan pelbagai penyakit (proses dystrophic, tumor). Intervensi terbuka, seperti arthrotomy, dengan akses pembedahan yang luas kepada sendi, apabila banyak tisu (kulit, ligamen, otot, kapsul) dibedah, secara praktikalnya menjadi sesuatu yang lalu. Operasi sedemikian adalah sangat traumatik, lebih berbahaya dengan perkembangan komplikasi - jangkitan sendi, pembentukan tisu cicatricial kasar, perkembangan kontraksi (kekakuan). Di samping itu, mereka memerlukan pemulihan pasca operasi yang panjang.

Hari ini, "standard emas" pembedahan meniskus adalah arthroscopy, operasi yang paling invasif melalui pemeriksaan arthroscope optik khas. Untuk melakukan campur tangan sedemikian, hanya 2-3 irisan kulit kecil sehingga 1.5-2 cm diperlukan, di mana arthroscope itu sendiri dimasukkan dengan kamera video, sistem pencahayaan dan kanta pembesar, alat khas dan probe untuk mengisi bersama dengan cairan yang meningkatkan keterlihatan dan meningkatkan jumlah sendi.

Arthroscopy boleh digunakan dalam hampir kes patologi meniscus, alat ligamen, kapsul, rawan artikular. Arthroscopy juga boleh digunakan untuk melakukan arthrodesis sendi (penutupan) untuk tuberkulosis tulang, yang sebelum ini dilakukan hanya dengan kaedah terbuka. Satu lagi kelebihan operasi arthroscopic adalah bahawa mereka tidak memerlukan pemulihan jangka panjang, kerana mereka tidak menyebabkan kerosakan yang signifikan kepada sendi.

Petua: kerana kemunculan kaedah arthroscopy, seseorang tidak perlu takut untuk melakukan operasi pada meniskus dan menangguhkannya, contohnya, apabila ia pecah, bergantung kepada pelbagai ubat "ajaib" atau pada hakikatnya ia akan "berkembang". Teknologi baru operasi ini selamat, tidak ada contraindications dan mudah ditoleransi oleh pesakit dari sebarang umur dan kesihatan.

Sekiranya boleh, rawatan sanatorium sangat diperlukan - thalassotherapy, peloterapi, rawatan dengan air mineral

Sebarang operasi pada sendi lutut mungkin tidak memberi kesan yang diingini tanpa rawatan pemulihan khas. Mengapa lutut selalu sakit selepas pembedahan meniskus? Oleh kerana terdapat pembengkakan dan keradangan pada unsur struktur sendi yang berkaitan dengan campur tangan, serta berbagai derajat kerusakan pada serat saraf. Ia adalah rasa sakit yang menjadi halangan kepada pemulihan gerakan yang aktif, pesakit secara sukarela mengawal sendi. Akibatnya, kontraksi, arthrosis, berkembang, yang mengurangkan semua usaha pakar bedah trauma kepada "tidak."

Itulah sebabnya pemulihan khas diperlukan, yang bertujuan untuk penyerapan edema, lekatan tisu terpantas, normalisasi rembesan cecair oleh kapsul artikular, dan dengan itu menghilangkan rasa sakit, dan pemulihan pelbagai gerakan.

Kompleks langkah-langkah pemulihan terdiri daripada perkara utama berikut:

• rawatan dadah;
• rawatan fisioterapi;
• secara beransur-ansur meningkatkan beban dosed - gimnastik terapeutik khas.

Tempoh pemulihan ini biasanya berlaku bersama pesakit di hospital jabatan kecemasan. Matlamat utamanya ialah membuang proses keradangan dan kesakitan, merangsang pemulihan tisu rawan dengan bantuan persediaan chondroprotective (melindungi tulang rawan), serta mencegah atrofi otot dan meningkatkan bekalan darah ke sendi.

Pesakit yang ditetapkan adalah ubat anti-radang nonsteroid, analgesik, dan punca sendi yang dilakukan apabila cecair sinovial terkumpul. Dari masa ke masa, chondroprotectors memberikan kesan yang baik - persiapan yang mengandungi glucosamine sulfate atau chondroitin, dari mana tulang rawan terbentuk di dalam badan. Obat-obatan asing yang mantap: teraflex, arthra, struktum, don. Ada rakan Rusia mereka - chondrolon, chondroitin AKOS, elbon. Penerimaan mereka bermula sebaik selepas pembedahan, rawatan untuk sekurang-kurangnya 3-4 bulan dengan gangguan.

Berikan prosedur resorptional fisioterapi dan permulaan terapi terapi yang paling mudah. Sekiranya sendi lutut dimatikan oleh tayar, gimnastik otot pinggul, kaki, senaman untuk pengambilan otot anggota paksa di bawah tayar dilakukan - untuk mengelakkan atrofi mereka.

Adalah lebih baik untuk mempunyai proses pembangunan bersama yang dikawal oleh doktor atau pengajar terapi latihan.

Tempoh ini bermula selepas keluar dari hospital, penyingkiran imobilisasi dan jahitan. Pesakit terus menerima chondroprotectors, jika perlu, ubat penahan sakit, melawat bilik fisioterapi.

Pembangunan bersama dalam tempoh ini lebih aktif. Biasanya, pelbagai pergerakan meningkat sehingga kesakitan yang sedikit muncul, maka mereka diulang secara sistematik - 2-3 kali sehari selama sekurang-kurangnya 15-20 minit. Selepas mereka menjadi tidak menyakitkan, jumlah mereka meningkat lagi. Meningkatkan jarak dan masa berjalan, tambah senaman dengan bola, pada simulator khas dengan paparan mengawal, secara beransur-ansur menambah sukan permainan, berenang di kolam renang. Berikan urut kepada anggota badan untuk memperbaiki aliran darah ke otot.

Petua: mengenai urut selepas pembedahan pada meniskus (penyingkiran, reseksi, plastik, dan lain-lain), ingat bahawa sendi itu sendiri tidak dapat diurut. Ini boleh merosakkan kapsulnya dan tisu-tisu yang belum sembuh sepenuhnya selepas operasi. Urut harus shin dan paha untuk aliran darah ke sendi lutut.

Terapi refleks, terapi magnet, prosedur ultrasound, aplikasi ozokerite dan sebagainya boleh ditetapkan. Dengan merengsa sindrom kesakitan, anda boleh memasukkan dalam rejimen harian anda latihan kecergasan rumah bebas.

Rehabilitasi pasca operasi sendi lutut selalu merupakan langkah yang perlu, tanpa itu sangat sukar untuk memulihkan fungsi sendi. Ia harus selalu dijalankan di bawah program khas di bawah pengawasan seorang pakar untuk kembali ke kehidupan yang lebih cepat - tanpa kesulitan dan keterbatasan fizikal.

Kami menasihati anda untuk membaca: apa arthroscopy sendi lutut

Perhatian! Maklumat di laman web disediakan oleh pakar, tetapi hanya untuk tujuan maklumat dan tidak boleh digunakan untuk rawatan diri. Pastikan untuk berunding dengan doktor!