Doktor telah menghargai kekuatan penyembuhan haba walaupun pada zaman dahulu. Salah satu penyelesaian ini adalah kompres alkohol dari vodka, yang mempunyai kesan pemanasan yang mendalam. Etil alkohol yang dicairkan tidak membakar kulit dan tidak mempunyai bau yang tidak menyenangkan, seperti beberapa agen pemanasan yang lain, jadi pemampatan vodka sesuai untuk hampir semua orang. Mereka juga boleh dikenakan ke atas wanita hamil dan kanak-kanak berusia lebih 3 tahun (jika tidak ada kontra tambahan).
Pemilihan asas alkohol. Di rumah, kompres diperbuat daripada vodka atau dicairkan dengan air ke alkohol 40% etil (boleh perubatan) tulen. Moonshine dalam kes ini tidak diingini kerana ia mengandungi kekotoran berbahaya. Untuk mengelakkan kerengsaan kulit, kekuatan asas alkohol tidak boleh melebihi 40 darjah. Selanjutnya sepanjang artikel itu, istilah vodka (dari vodka) dan alkohol (dari alkohol) difahami sebagai satu cara.
Prinsip operasi. Dalam kawasan yang memampatkan alkohol, kapal diperluaskan, peningkatan aliran darah, perkumuhan terakseladak mempercepatkan, dan tisu tepu dengan oksigen. Memampatkan seperti melegakan kesakitan, keradangan dan bengkak.
Di samping itu, alkohol adalah pelarut yang sangat baik. Jika anda menambah ekstrak herba penyembuhan kepada vodka (alkohol) yang bertujuan untuk memampatkan, bahan-bahan yang bermanfaat akan diserap ke dalam saluran darah dengan lebih cepat.
Dari apa yang membantu. Pemampatan vodka (alkohol) adalah disyorkan untuk ditetapkan untuk penyakit berikut:
Anda tidak boleh meletakkan kompres vodka dalam kes di mana suhu badan melebihi 36.9 ° C, kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, serta di hadapan:
Vodka memampatkan, tidak kira bahagian mana badan mereka digunakan, mempunyai struktur yang sama:
Untuk mengekalkan lapisan basah sejuk, lapisan tengah perlu 2 cm lebih luas dan lebih panjang daripada yang lebih rendah, dan bahagian atasnya 2 cm lebih luas dan lebih lama daripada yang tengah. Sekiranya pesakit merasakan sejuk, itu bermakna kompres alkohol diletakkan dengan tidak betul: lapisan yang lebih rendah tidak ditutup rapat oleh bahagian atasnya.
Apabila merawat kanak-kanak atau orang yang mempunyai kulit yang sensitif, tempat di mana kompres vodka akan diletakkan pra-pelincir dengan minyak zaitun atau krim bayi. Untuk kanak-kanak dari 3 hingga 7 tahun, vodka boleh dicairkan dengan air sehingga 20-25 darjah. Dari atas, kompres diperbaiki dengan pembalut sedemikian rupa sehingga ketiga-tiga lapisan tegas dipegang, tetapi pembalut tidak memaksa saluran darah dan tidak mengganggu aliran darah.
Tempoh mana-mana alkohol memampatkan - 2-4 jam. Sekiranya ia diletakkan pada waktu malam, seseorang boleh menyimpan pembalut sehingga pagi, tetapi pada siang hari, ia dikehendaki untuk mengemas kini asas alkohol secara berkala.
Dengan angina. Tekan vodka pada leher. Sekiranya tidak, dia harus menutup kawasan di mana kelenjar tiroid terletak. Selepas memampatkan, anda perlu memanaskan selama 12 jam. Tekanan alkohol menyumbang kepada peralihan batuk kering dalam keadaan basah, meningkatkan pemisahan sputum.
Dengan sejuk. Jika semasa sejuk atau sejuk, suhu badan tidak naik melebihi 36.9 ° C, anda boleh meletakkan vodka pada bahagian dada atau belakang anda. Untuk meningkatkan tindakan sebelum prosedur, anda boleh melincirkan kawasan kulit yang sesuai dengan lemak angsa.
Dengan otitis (di telinga). Untuk memanaskan telinga dengan otitis, perkara yang paling penting adalah untuk menjaga cecair daripada memasuki telinga telinga. Oleh itu, adalah lebih baik untuk membuat kompres tidak pepejal, tetapi memotong lubang dalam auricle di dalamnya.
Satu persegi dengan sisi 7-9 cm dipotong daripada kapas atau kain linen, lubang dibuat di tengah, kain dibasahkan dalam vodka (alkohol) dan diletakkan di telinga. Dari atas mengenakan kertas lilin, di atasnya - bantal kecil yang dibungkus. Bahagian depan kompres boleh dilekatkan pada pita pelekat pipi. Mampat dipasang dengan pembalut, yang dikelilingi di sekitar kepala dan diikat di bawah dagu. Selendang hangat atau selendang bulu lebar dipakai di atas. Memadatkan ini disyorkan supaya tidak melebihi 4 jam.
Apabila sakit di sendi. Oleh kerana kesan pemanasan, memampatkan vodka membantu keradangan dan kesakitan pada sendi. Jika kesakitan sangat kuat, anda boleh menggunakan kaedah yang sering disyorkan oleh doktor sukan:
Dengan lebam, keseleo dan otot. Tekanan vodka boleh diletakkan tidak lebih awal daripada sehari selepas kecederaan: pada hari pertama, hanya memohon losyen sejuk.
Pada benjolan yang berlaku selepas suntikan. Hasil daripada suntikan, pengerasan yang sangat menyakitkan berlaku pada punggung - benjolan. Mereka akan membubarkan lebih cepat jika mereka melicinkan kawasan masalah dengan krim bayi untuk malam dan gam memampatkan alkohol kecil di atas (menggunakan pad bulu kapas sebagai lapisan atas seperti memampatkan). Alat ini akan bertindak dengan lebih cekap jika anda menggantikannya dengan menggunakan kek tepung madu dan rai. Kue sedemikian hendaklah disimpan tidak lebih daripada 2-3 jam.
Daripada natoptyshy. Untuk menghilangkan jagung, diperlukan pada waktu petang sebelum tidur dalam 5 liter air yang dipanaskan hingga 40 ° C untuk membubarkan 100 gram garam meja atau laut dan memegang kaki mandi ini selama 15-20 minit. Kemudian, bersihkan kaki anda dengan baik, pasangkan kedua-dua tapak kaki pada kain katun yang direndam dalam vodka, letakkan beg plastik pada kaki anda, kaus kaki kapas di atas, dan bulu pada mereka. Pada waktu pagi natoptysh mudah dibuang dengan bantuan pumice. Kaki selepas prosedur perlu dilincirkan dengan krim berkhasiat.
Dengan trombophlebitis, varises dan gout. Vodka memampatkan bukan sahaja melegakan kesakitan dengan trombophlebitis subkutaneus, varises dan gout, tetapi juga menyumbang kepada resorpsi "bintang". Pemampat adalah disyorkan untuk diletakkan pada waktu malam, selepas mandi kontras. Lebih baik tidak menggunakan vodka biasa sebagai cecair untuk memampatkan, tetapi berwarna bunga atau buah-buahan chestnut kuda, bunga akasia.
Apabila radiculitis. Mengompres dari alkohol dengan berkesan melegakan kesakitan apabila radiculitis. Selepas memanas selama 12 jam, tidak disyorkan untuk meninggalkan bilik.
Campuran 150 g vodka, 100 g madu dan 50 g jus aloe mempunyai kesan yang lebih kuat. Mampat dengan komposisi ini digunakan pada bahagian belakang dan belakang pada waktu petang, sebelum waktu tidur, dan pada waktu pagi ia dibasuh dengan air suam.
Perhatian! Ubat-ubatan sendiri boleh memudaratkan kesihatan. Sebelum digunakan, berjumpa dengan doktor anda.
Sebagai peraturan, orang, terutama wanita, lebih banyak memberi perhatian kepada wajah mereka daripada kaki mereka. Tetapi agak kerap dalam hidup ada saat-saat sedemikian apabila segera diperlukan untuk menjaga kaki anda. Bantuan yang tidak ternilai dalam perkara ini boleh menjadi prosedur yang berguna dan perlu - memampatkan kaki.
Mengompres kaki diletakkan untuk pelbagai penyakit: untuk lebam, sprains, varises, untuk melegakan bengkak, menghilangkan kesakitan pada sendi, melembutkan kulit, jagung, rawatan kuku. Pemampat adalah serbuk rawatan berbilang berlapis yang boleh basah dan kering. Untuk penyediaan mereka gunakan penyembuhan teh herba, penyelesaian minyak, tincture yang mengandungi alkohol, pelbagai salep. Biasanya dadah membubarkan dengan pembalut lebar atau pembalut kain kasa dan dikenakan pada tempat yang sakit pada kaki. Kertas mampatan khas atau filem selofan yang lebih besar daripada pembalut diletakkan di atas pembalut rawatan. Akhirnya, lapisan terakhir adalah selendang bulu hangat atau selendang. Semua lapisan digunakan untuk memastikan komponen penyembuhan diserap dengan baik ke dalam kulit, saluran darah diluaskan, dan meningkatkan metabolisme. Mengompres kaki berkesan mengurangkan sakit, menenangkan keradangan kronik.
Terdapat banyak resipi untuk membuat kompres di kaki. Sebagai contoh, kompres aksen mempunyai kesan yang baik terhadap jagung, yang melembutkan dan mudah dikeluarkan. Untuk penyediaannya, perlu mengambil serbuk roti, potong, rendam dalam 4 sudu cuka, saksama mengedarkan bubur yang dihasilkan pada pembalut kain kasa. Kemudian anda perlu memohon ubat pada jagung, bungkus kaki dengan selofan dan pakai kaus kaki yang hangat. Kerana kenyataan bahawa cuka sangat menguap, kompres mesti digunakan dengan cepat. Agar tidak mendapat luka bakar, kompres tidak disyorkan untuk lebih daripada 20 minit.
Ramai orang sering menggunakan kompres madu, yang baik untuk merawat kuku. Bahan-bahannya adalah seperti berikut: 2 sudu madu asli, satu sudu garam dan jus lemon. Komponen yang bercampur dengan teliti hendaklah digunakan untuk kaki, balut dengan filem, jari harus dibalut. Waktu pendedahan adalah 40 minit, selepas itu kompres boleh dibasuh. Secara harfiah sebulan kemudian, kuku tidak akan lagi terkelupas, mereka akan menjadi ringan dan licin.
Sangat membantu memampatkan untuk melembutkan kulit kaki dan tumit dengan penyerapan Kombucha. Pertama, anda perlu membubarkan air sekeping sabun tandas, sambil menambah satu sudu soda. Kemudian anda perlu memanaskan setengah cawan infus Kombucha dan tuangkan ke dalam air sabun. Pembalut yang disediakan terlebih dahulu harus dicelup dalam penyelesaian yang terhasil, meletakkan kaki dan terasing dengan sewajarnya. Tekan memegang selama 30 minit.
Untuk mengatasi keletihan kaki, terutama selepas berjalan kaki dalam kasut yang tidak selesa, anda boleh membuat kompres madu-madu. Ia adalah perlu untuk memerah epal pada parutan halus supaya anda mempunyai 5 sudu besar. Dalam bubur yang terhasil, anda perlu mencurahkan 3 sudu madu asli, 7 sudu minyak sayuran. Aduk campuran dengan teliti, sapukan pada kaki atau betis, hangat. Memampatkan ini mungkin kelihatan terlalu sejuk, jadi untuk membuat kesan pembalut panas, disyorkan untuk meletakkan pad pemanasan di atas kaki anda.
Di samping itu, kompresi kaki cukup popular untuk menghilangkan edema, yang terdiri daripada 5 sudu krim masam cair, 6 sudu besar oatmeal yang bengkak, 2 sudu teh madu hangat dan sedikit jus lemon yang dimasak. Setelah membuat kompres mengikut peraturan, cukup untuk berbaring selama 15 minit dengan kaki sedikit tinggi dan anda dapat merasakan kesan yang sangat menguntungkan kesannya.
Jika anda kerap menggunakan alat yang berkesan seperti memampatkan, anda boleh menghilangkan rasa berat dan keletihan secara kekal di kaki anda. Selamatkan awak!
Mampat - pembalut, yang dibasahkan dalam larutan ubat dan diaplikasikan ke tempat yang sakit. Dalam ucapan bahasa, kompres sering dipanggil losyen. Sifat penyembuhan dan manfaat kaedah rawatan ini telah diketahui sejak zaman purba.
Memampatkan mempunyai kesan penarik, merangsang, menjana. Salah satu jenis yang paling berkesan dalam prosedur ini adalah kompres alkohol.
Losyen alkohol digunakan untuk pemanasan dalam pelbagai patologi. Ini berpakaian sangat berguna untuk kapal dan sistem peredaran darah.
Di tempat di mana kompres digunakan, proses metabolisme bertambah baik, aliran darah meningkat, disebabkan pembaikan tisu dipercepatkan ini.
Bantuan! Alkohol mempunyai kesan pemanasan, unsur berguna lebih baik menembusi tisu. Untuk kesan terapeutik yang lebih baik, minyak pati atau teh herba pekat boleh ditambah ke pemampat pemampat.
Terdapat beberapa cara untuk membuat pemampatan alkohol. Perbezaan di antara mereka terletak pada asas alkohol yang dipilih.
Anda boleh membuat losyen dari vodka atau alkohol.
Untuk penyediaan pemampatan alkohol pemanasan untuk orang dewasa mengambil vodka yang tidak boleh dimakan (tulen). Jika lotion dirancang untuk kanak-kanak, vodka perlu dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 1.
Juga untuk prosedur itu perlu potongan kain kasa atau kain kasa.
Memampatkan terdiri daripada beberapa lapisan:
Persoalan yang sangat kerap ialah siapa yang mencipta vodka, yang kami memberikan jawapan terperinci dalam satu artikel berasingan.
Alkohol tulen, yang perlu dicairkan dengan air untuk mendapatkan 40-50%, sesuai untuk losyen untuk orang dewasa. Untuk rawatan kanak-kanak berusia 3-7 tahun, penyelesaian yang lebih lemah diperlukan - alkohol harus dicairkan kepada 20%.
Seperti halnya penyediaan kompres dari vodka, anda memerlukan pembalut atau kain kasa, kain bulu dan polietilena.
Kaedah penyediaan lotion daripada alkohol:
Tonton video itu, yang jelas menunjukkan cara membuat kompres dengan vodka atau alkohol di rumah:
Pembalut akan membantu memanaskan dan memulihkan tisu untuk pelbagai penyakit. Sebelum digunakan, perundingan dengan doktor adalah disyorkan.
Prosedur ini akan melegakan kesakitan dan mengeluarkan bengkak dari kawasan yang terjejas.
Pada siang hari, pembalut yang ketat dikenakan pada tapak kecederaan, dan kompres alkohol dilakukan pada waktu malam. Dia sedang bersedia untuk skim di atas.
Apabila meregangkan otot, kompres alkohol boleh membantu melegakan kesakitan, keradangan. Memasukkannya pada waktu malam, dan juga dipanaskan. Sekiranya sakit disebabkan oleh hipotermia, losyen akan meningkatkan aliran keluar darah, kerana keadaan ini normal.
Kursus rawatan berlangsung selama 5-7 hari. Tempat tindanan - dada. Selepas 2 hari berulang, keadaan pesakit akan bertambah baik. Memampatkan dilakukan mengikut skema, tetapi hanya pada waktu malam.
Ia penting! Pembalut tidak boleh jatuh pada kelenjar tiroid. Selepas mengeluarkan 2-4 jam adalah lebih baik untuk tidak keluar ke udara sejuk.
Larutan kompres disediakan pada kadar 10 bahagian minyak setiap 1 bahagian alkohol. Untuk mengelakkan campuran daripada masuk ke dalam auricle, dalam pembalut yang disediakan terlebih dahulu, potongan kecil dibuat pada saiz telinga.
Cara memohon:
Untuk kesakitan ini, pembalut digunakan sebagai agen pemanasan.
Sekiranya rasa sakit itu sangat kuat, maka salap Vishnevsky datang kepada bantuan kompres. Ia digunakan untuk sendi sakit sebelum memakai pakaian alkohol.
2 jam sebelum waktu tidur, adalah disyorkan untuk membuat mandi kaki:
Suhu air optimum ialah 40 darjah. Selepas mandi, lap keringkan dan letakkan pembalut alkohol, bungkus kaki anda dengan plastik dan letakkan pada kaus kaki kapas.
Pada waktu pagi natoptysh membersihkan pumice.
Dengan varises dan trombophlebitis, perban alkohol membantu meningkatkan peredaran darah, melegakan keradangan dan kesakitan, dan juga membubarkan urat labah-labah.
Adalah disyorkan untuk memohon memampatkan pada malam itu, sebelum mengambil mandi kontras.
Semasa beberapa penyakit, suntikan intramuskular dibuat kepada pesakit, menyebabkan benjolan di tapak tusuk.
Kesan pemanasan membolehkan anda melegakan keradangan, menghapuskan bengkak dan kelembutan. Peredaran darah diperbaiki.
Selepas menggunakan alkohol, pesakit menjadi lebih mudah.
Tekanan alkohol akan mempunyai kesan memudahkan dan membantu untuk menghilangkan ketidakselesaan dalam beberapa kes.
Dalam keadaan apakah prosedur ini membantu?
Ia penting! Masa tindakan kompres separa alkohol (vodka) adalah dari 2 hingga 4 jam.
Ia adalah untuk tujuan ini bahawa doktor menyarankan pengenaan pemanasan alkohol pemanasan dalam semalam. Pada siang hari, kasa basah sejuk dengan cepat, pembalut kehilangan sifat penyembuhannya.
Rawatan dengan kompres alkohol mempunyai beberapa kontraindikasi. Mereka termasuk:
Pembalut alkohol dilarang untuk mengenakan, jika kulit adalah tumor pustular: mendidih, folikel atau erysipelas. Kesan pemanasan losyen juga tidak disyorkan untuk psoriasis, lichen, ekzema. Ia dilarang memampatkan pada luka terbuka.
Oleh itu, kompres alkohol adalah agen pemanasan murah yang murah yang boleh membantu dengan banyak patologi.
Ia penting! Perlu diingatkan bahawa jika anda tidak menyediakan persiapan seperti itu, anda boleh mendapat pembakaran yang teruk atau reaksi alergi.
Untuk mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan, anda perlu melakukan semuanya dengan betul dan mengikut skema tersebut. Akibatnya, kesihatan akan diperkuatkan dan kesan rawatan hanya akan meninggalkan kesan positif.
Sering kali, kesakitan pada sendi, otot dan ligamen yang timbul daripada kerja keras berat boleh dikeluarkan dengan memampatkan. Memampatkan ini sangat mudah dan berkesan, dan biasanya digunakan pada tangan dan kaki. Ia hanya perlu sentiasa ingat dua peraturan:
1. Sebelum menggunakan kompres, berunding dengan doktor anda.
2. Jangan gunakan memampatkan dalam dua hari pertama selepas menerima kecederaan yang jelas dan sakit akut dalam otot, sendi dan ligamen.
Memohon pemampat pemulihan dan perubatan sedemikian hendaklah mengikut skim standard berikut:
1. Sediakan serbuk kain kasa (beberapa kali dilipat pembalut bersih) supaya ia meliputi seluruh kawasan yang menyakitkan.
2. Kurangkan kain ini seperti yang ditunjukkan.
3. Sapukan salap ke kawasan yang menyakitkan, dan kain dibasahi di atas.
4. Tutup serbet di atas dengan kertas mampat (tetapi bukan bungkus plastik) dan lapisan bulu kapas.
5. Selamat memampatkan dengan pembalut (dianjurkan untuk mengambil pembalut lebar biasa, bukannya elastik) supaya kompres itu tetap baik, tetapi pakaian tidak menyebabkan bengkak atau "denyutan" di dalam kapal. Selepas melakukan senaman fizikal dan kemunculan sindrom kesakitan tempatan, sangat mudah untuk memampatkan pada waktu malam, terutamanya selepas prosedur air dan haba. Jika perlu, pembalut dengan kompres boleh dibiarkan untuk tempoh yang lebih lama.
1. Mampat dengan minyak vaseline. Ia digunakan untuk kesakitan pada sendi, ligamen dan otot selepas penuaan berat badan. Minum serbet dengan ringan dengan minyak vaseline dan peras. Kemudian letakkan di kawasan yang menyakitkan dan tolak pembalut.
2. Bungkus separuh-alkohol dengan minyak vaseline. Ia digunakan untuk kesakitan pada sendi, ligamen dan otot selepas beban berat. Gula minyak dengan minyak vaseline menyakitkan. Melembapkan serbet dengan air, kupas, dan semburkannya dengan alkohol. Anda hanya boleh melembapkan dengan vodka dan memerah. Sapukan ke tempat yang sakit bersama dengan pembalut.
3. Mampat dengan "Viprosal" dan hempedu perubatan. Ia digunakan untuk kesakitan pada sendi, ligamen dan otot yang berlaku selepas penuaan fizikal yang berat. Sapukan 2-3 cm salep Viprosal ke tempat yang sakit dan gosokkannya. Untuk melembapkan serbet dengan hempedu dan wring keluar, letakkan di tempat yang dimampatkan dan selesaikan pembalut. Mampat tidak boleh dikeluarkan pada waktu siang. Kadang-kadang hempedu, merendam berpakaian, boleh mengotorkan tempat tidur jika anda memohon memampatkan untuk malam. Jangan bimbang - kotoran ini mudah dibasuh.
4. Alkohol memampatkan dengan salap Vishnevsky. Ini adalah salah satu pemampatan paling berkesan yang digunakan oleh atlet sekiranya kesakitan pada sendi, ligamen dan otot, untuk meredakan pembengkakan dan resorpsi hematomas. Ia sering digunakan untuk kesakitan pada sendi buku lali dan tendon Achilles. Lapisan lapisan salap tempat 1-2 mm. Meringkan serbet dengan alkohol atau vodka, wring keluar dan guna pembalut. Mampat tidak boleh menembak sehingga 2 hari.
5. Mampat dengan salap Vishnevsky dan losyen plumbum. Terpakai seperti memampatkan sebelumnya. Berkesan untuk melegakan kesakitan pada pergelangan kaki dan tendon Achilles. Memampatkan digunakan dengan cara yang sama seperti yang sebelumnya, hanya serbet yang perlu dibasahkan dengan losyen plumbum.
Bagaimana untuk menyembuhkan dengan cepat kaedah sakit teruk yang cepat?
Maklum balas bahan dari pembaca Journal of lifestyle sihat.
Bagaimana untuk merawat sakit sendi dengan lemak babi? Jika sendi menyakitkan, anda perlu memotong lemak plat dan membetulkannya. Tahan hingga lemak menjadi nipis dan menjadi seperti ayak. Jika kesakitan tidak sepenuhnya hilang selepas ini, anda perlu mengikat bahagian lain. Resipi ini telah membantu banyak orang (HLS 2000 No. 15, ms 17).
Resipi dengan madu dan garam.
Jika kesakitan di sendi disebabkan oleh arthrosis, pemendapan garam, maka ubat-ubatan orang berikut akan membantu: 1 sudu besar. l madu dan 1 sudu besar. l campurkan garam, letakkan kain linen dan letakkan di tempat yang sakit. Tutup pembalut dengan kertas mampat dan balut dengan kain wol. Memadamkan untuk dilakukan setiap malam untuk malam. Ubat ini tidak hanya akan melegakan kesakitan, tetapi akan meningkatkan pemakanan dan metabolisme dalam sendi, meningkatkan mobiliti. Sekiranya ada lebah mereda, maka rasa sakit dapat disembuhkan dengan cepat dengan memampatkan seperti itu: menggunakan lapisan madu nipis di atas selembar kertas, taburkannya dengan lilin yang dihancurkan menjadi serbuk, angkat kertas dan ayakan dengan selendang hangat.
Resipi dengan madu, bawang putih dan cranberry. Menghadapi pemendapan garam akan membantu alat tersebut. 200 g bawang putih, 500 g cranberry mince, tambah 1 kg madu, campurkan. Ambil 1 sudu kecil. 3 kali sehari sebelum makan. (HLS 2000 No. 21, ms 19)
Apabila sakit di sendi membantu memampatkan lada. Mince 3 buah lada panas melalui penggiling daging, campurkan dengan 1 cawan jus plantain dan 1/2 cawan jus bawang, tambah serong atau lemak dalaman, panas. Masukkan kompres dengan campuran ini pada sendi sakit. Simpan sedikit lagi, bungkus panas. (HLS 2000 No. 21, ms 20)
Rawatan Mustard sendi adalah kaedah rakyat yang berkesan.
Juga membantu campuran 3 sudu besar. l minyak camphor, 1 sudu besar. l madu dan 1 sudu besar. l mustard Campuran itu tersebar di atas daun kubis dan digunakan untuk sendi sakit, diikat dengan selendang. Tunggu 2-4 jam. Resipi popular ini membantu dengan arthritis, arthritis, neuralgia. (2000 # 23, ms 10 dari perbualan dengan Dr. Lyubimova).
Daripada tiga sudu minyak camphor, anda boleh mengambil 1 sudu besar. l minyak sayuran dan campuran ini untuk menggosok ke dalam sendi sakit dengan kesakitan yang teruk, anda boleh membuat kompres dengan alat ini. (2001 No. 20, ms 20) (HLS 2005 No. 18, ms 27)
Resipi lain: campurkan 200 g garam dan 100 g mustard kering, cair dengan minyak tanah kepada keadaan krim tebal. Gosokkan campuran ini semalaman. (2003 # 22, ms 28
Kaedah rawatan rakyat dengan daun currant.
Sekiranya jari-jari dan jari-jari kaki keluar, maka kristal asid urik telah terkumpul di sendi. Terutamanya sensasi yang menyakitkan berlaku dengan gout. Rawatan ini akan membantu penyerapan kuat daun hitam currant. Ia adalah perlu untuk minum teh currant sepanjang musim panas, seberapa kerap yang mungkin. (2001 # 7, ms 21)
Rawatan timun adalah ubat rakyat yang mudah.
Sekiranya sendi terjatuh disebabkan oleh garam, maka parut atap yang terlalu panas harus parut dan memampatkan dengan massa ini harus digunakan pada kawasan masalah. Mampatan dikeluarkan harus mempunyai rasa asin, yang bermaksud bahawa proses rawatan telah dimulakan. Sekiranya timun tetap segar, ia bermakna bahawa ia tidak dilekatkan di tempat di mana terdapat garam. (2001 # 13, ms 20)
Untuk kesakitan pada sendi, kepingan timun boleh digunakan pada sendi pada waktu malam dalam bentuk kompres. Buat tiga malam berturut-turut, maka selepas tiga hari anda boleh mengulangi (2009 №23, halaman 33)
Nenek menggosok dengan aspirin.
Apabila kesakitan di sendi akan membantu menggosok seperti itu. Campurkan 1 botol cologne triple, sebotol (10 ml) yodium, 10 tablet aspirin. Memaksa 3-4 hari, goncang sebelum digunakan. Alat ini sering dijumpai dalam resipi rakyat. Kadang-kadang aspirin digantikan oleh analgin, kadang-kadang warna valerian ditambah.
Contoh pemulihan: Seorang wanita hanya dapat bergerak dengan bantuan dua tongkat - sendi kakinya terasa sakit, dia menggosok kakinya di pagi dan petang dari tumit ke pinggul dengan campuran ini - dan pada musim panas dia menyembuhkan kakinya, mula berjalan bebas. Alat ini juga membantu dengan radiculitis: melincirkan pertumbuhan pinggang. minyak, letakkan serbet dengan penyelesaian ini, selamat dengan selendang. (2002 # 7, ms 19)
Resipi lain untuk menggosok dengan analgin: 300 g alkohol, 10 ml alkohol camphor, 10 ml iodin, 10 tablet analgin. Pakai 21 hari, gosok ke sendi sakit. Menggosok merawat arthritis, arthrosis, radiculitis, osteochondrosis (2002 No 16, halaman 5)
Sendok untuk menggosok - turpentin + ammonia + mustard + cologne.
Jika sendi sakit, kaedah ini akan membantu dalam 3-5 prosedur, walaupun dengan masalah yang sangat kuat dan lama.
Ambil 30 g ammonia, cologne triple, turpentine dan 1 sudu besar. l mustard, kacau, tutup rapat dan tanamkan selama 7 hari. Gosokkan campuran ke dalam sendi sakit dan balut selendang yang hangat. Adalah dinasihatkan untuk dilakukan pada waktu malam (2007, №3, ms 33)
Rawatan sendi tangan dan kaki dengan warna chestnut adalah kaedah popular.
300 g buah chestnut kuda untuk membersihkan kulit coklat, masak halus dan tuangkan ke dalam botol 0.5 liter, top dengan vodka, tutup dengan gabus dan biarkan selama 2 minggu, berjabat setiap hari.
Wanita itu mempunyai lengan dan kaki panjang, terutama sendi bahu, tangannya sangat teruk sehingga dia tidak dapat tidur. Setiap malam sebelum tidur dengan warna ini, dia menggosok kawasan masalah. Secara beransur-ansur, sakit mula mereda dan pergi sepenuhnya. Dia dirawat untuk masa yang lama, hampir setahun (2003 No. 10, ms 20)
Minuman Lilac adalah ubat rakyat yang mudah untuk kesakitan pada sendi lengan dan kaki.
Wanita itu sakit lutut, bengkak, berhenti lentur. Prosedur hospital tidak membantu. Seorang kawan ayahnya memberinya resep. 3 berus putih ungu tuangkan 0.5 liter air mendidih, sejuk, masukkan selama tiga hari di dalam peti sejuk. Terikan, minum 1 sudu besar. l tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan. Kursus rawatan ialah 45 hari. Peningkatan keadaan bermula pada hari ke-30. Selepas kursus penuh 12 tahun, seorang wanita sihat. (HLS 2004 №9, ms 25)
Salap bawang, lilin dan minyak akan membantu, mudah disediakan di rumah. Bow 1 pc. cincang halus, goreng dalam 1.5 sudu besar. l rast. minyak ke keadaan telus, tambah 1 sudu teh. lilin, gorengkan api yang rendah sehingga bawang menjadi coklat muda. Strain jisim yang terhasil, simpan dalam balang kaca. Memohon, menggosok sekurang-kurangnya 5 minit. (HLS 2004 No. 1, halaman 27)
Ubat rakyat - Kalanchoe.
Sendi wanita itu sakit, selepas rawatan kesakitan Kalanchoe menjadi lebih lemah. Keluarkan kilang melalui penggiling daging, tuangkan 500 g bubur dengan 1 liter vodka, biarkan selama 5 hari, gosok ke sendi. (HLS 2005 No. 3, ms 29).
Infusi untuk menggosok setiap malam sebelum tidur, selepas 3-4 minggu penyakit akan berlalu. (HLS 2005 No. 18, ms 30).
Kaedah rakyat rawatan daun maple.
Ia akan mengambil 270 daun maple kuning yang telah jatuh dari pokok itu, mereka perlu dibasuh dan dikeringkan. Setiap hari, ambil 3 helai dan sediakan 500 g air. Minum separuh cawan 4 kali sehari sebelum makan. Mengendalikan tiga kursus selama 30 hari, antara kursus, istirahat 2 minggu. Seorang wanita yang mengalami kesakitan pada sendi lutut selama bertahun-tahun telah menjalani rawatan ini, dan selama tujuh tahun sendi-sendinya tidak terganggu (HLS 2005 No. 18, ms 30).
Satu ubat rakyat yang mudah untuk kesakitan teruk di sendi.
Campurkan dalam bahagian yang sama dalam persediaan farmaseutikal: alkohol formik, berwarna kapsul, menovazin. Gosokkan kawasan masalah. (HLS 2007 No. 24, ms 34-35).
Ubat popular yang sangat tua untuk kesakitan pada sendi lengan dan kaki adalah cendawan berwarna, yang dengan cepat melegakan kesakitan.
Seorang lelaki yang sangat tua mempunyai kesakitan yang teruk di sendi lututnya semasa berjalan. Di dalam hutan, dia menemui cendawan cendawan yang besar, mencurahkan 0.5 liter vodka, menegaskan 20 hari, disapu ke dalam sendi dua kali sehari. Sejak itu tidak ada yang menyakiti, walaupun beberapa tahun berlalu (HLS 2008, No 23, halaman 33)
Sekiranya sakit disebabkan oleh osteoartritis, maka kompres seperti ini membantu dengan cepat mengeluarkannya: menghancurkan tablet aspirin 2, tambah 1 sudu teh. madu, untuk kelikatan, anda boleh menambah tepung, mencelupkan campuran pada sendi sakit, gunakan burdock atau daun kubis, selesaikan dengan pakaian panas untuk malam (HLS 2006, № 2, ms 30)
Lemon
Lemon mempunyai keupayaan untuk menembusi dan memusnahkan, dan salap Vishnevsky - untuk memanaskan dan menarik. Oleh itu, jika kesakitan di sendi, kaedah ini berkesan: potong lingkaran lemon dan ayam untuk malam, pada malam kedua membuat kompres yang sama. dan pada malam ketiga - kompres dengan salap Vishnevsky. Selepas malam ketiga masalah itu hilang. (HLS 2009, №12, halaman 31)
Rawatan kaki yang sakit dengan gel kuda di rumah.
Wanita itu sentiasa sakit dan menyakitkan sendi lutut, tidak ada yang membantu. Tidak dapat tidur pada waktu malam. Saya membaca beberapa kali tentang rawatan sendi dengan gel kuda, yang boleh dibeli di klinik veterinar dan memutuskan untuk memohon gel. Hasilnya muncul dengan serta-merta - selepas penggunaan pertama, wanita itu tidur dengan senyap sepanjang malam, dan pada waktu pagi dia bangun tanpa rasa sakit pada sendi. (HLS 2009, №13, ms 27)
Pemulihan rakyat mudah untuk sendi.
Campurkan dalam nisbah 1: 1 5% yodium dan 10% ammonia. Sekat 4-5 hari. Cecair menjadi jelas. Gunakan sebatian ini untuk membersihkan kawasan masalah 2-3 kali sehari. Pemampatan tidak boleh dilakukan - akan ada pembakaran.
Sendi lelaki sakit, dia menggunakan pelbagai ubat rakyat, tetapi penyakit itu berkembang - pertama hanya kaki, kemudian belakang, leher. Selepas memohon menggosok 2 kali sehari, pada hari keenam dia hilang. (HLS 2009, №18, ms 19)
Cara menyembuhkan sakit sendi dengan alkohol dan menovazin di rumah.
Seorang wanita berusia 70-an mempunyai sendi lutut dan pinggul. Ia sukar berjalan, hanya boleh tidur di belakang. Dia pergi ke doktor untuk masa yang lama: pakar bedah, ahli terapi, ahli saraf, ahli rheumatologi. Semua orang mengatakan bahawa dalam 70 tahun ia sepatutnya. Saya memutuskan untuk mendapatkan rawatan perubatan saya sendiri - setiap petang saya menginjak-injak pengadil Kuznetsov. Dan sebelum tidur, dia menggosok sendi secara bergantian - satu malam dengan menovasin, petang lain - dengan alkohol semut. Selepas 5-6 petang, penambahbaikan bermula, dan kemudian rasa sakit itu hilang sepenuhnya. (HLS 2010, №8, ms 31-32)
Jika sendi menyakitkan, kemudian menggosok salep berikut akan membantu: mengambil 100 g akar burdock segar, comfrey, dan elecampane masing-masing. Tatal melalui penggiling daging dan campurkan dengan 400 g lemak dalam, lipat ke dalam periuk tanah liat, tutup dengan tudung dan tutup dengan doh. Rebus dalam ketuhar di atas api paling lemah selama 2 jam, kemudian balutkan haba dan tegaskan 6 jam. Kemudian ketegangan, peras, tambah 10 ml penyelesaian minyak vitamin A dan E. Gosok dalam salep ini pada sendi semalaman. Dari penggunaan salap ini juga retak pada tumit. (HLS 2010, №10, ms 30)
Mokritsa dengan baik membersihkan sendi garam, menormalkan metabolisme dalam badan, jadi baik untuk arthritis. Ia perlu mengisi balang tiga liter penuh dengan ubat kering, tuang 500 g vodka ke dalamnya dan tuangkan air masak sejuk ke atas. Sekat 2 minggu, minum 1 sudu besar. l tiga kali sehari sehingga penawar lengkap. (HLS 2010, №10, ms 30)
Jika sakit sendi, bengkak, reddened, kemudian memampatkan dari kutu kayu akan membantu - meregangkan rumput, meletakkannya di tempat yang sakit dan balut dengan ketat. (HLS 2010, №13, ms 28)
Rawatan rumah dengan pucuk kentang.
Segelas pucuk menuang segelas vodka dan menegaskan 21 hari. Ubat ini sering digunakan, ia memberikan hasil yang cepat. Daripada kecambah, anda boleh mengambil bunga kentang. (HLS 2010, №16 ms.10)
Seperti artikel ini? Kongsi
Sekiranya anda sentiasa bimbang tentang kesakitan di kaki anda, maka adalah lebih baik untuk tidak menangguhkan kesesakan penyakit ini, berunding dengan doktor atau mencuba rawatan dengan ubat-ubatan rakyat. Jangan memandang rendah kesan ajaib perubatan tradisional. Kebanyakan pesakit menggunakan ubat-ubatan kimia, yang mahu pergi lebih cepat pada pembaikan. Pil moden mempunyai kesan sampingan, tetapi resipi ubat tradisional benar-benar boleh membantu, terutama jika anda mendiagnosis penyakit pada peringkat awal, mencegah perkembangan penyakit ini.
Penyakit kaki berlaku di 50% penduduk. Ini disebabkan oleh beberapa faktor. Artritis, arthrosis, penyakit tulang belakang, kecederaan yang segar atau masa lalu, urat varicose, penyakit sendi - semua ini menyebabkan kesakitan pada kaki.
Ubat varikos ditemui bukan sahaja di kalangan wanita, tetapi juga di kalangan lelaki. Biasanya penyakit itu berkembang tanpa diketahui, pada mulanya labah-labah labah-labah kecil muncul, benjolan pada kaki, kemudian sakit sakit pada kaki di malam hari.
Flatfoot menyebabkan kelemahan dan kesakitan di kaki. Sesetengah orang sudah dilahirkan dengan kaki rata, dan ada yang mengambil kaki rata jika berlaku kecederaan atau kerosakan.
Terdapat pendapat bahawa seseorang boleh menyingkirkan penyakit tersebut hanya dengan bantuan doktor profesional. Tetapi tidak, ada cara lain, iaitu, melatih kaki.
Ia adalah perlu untuk mengambil objek bulat dan menggulungnya di atas lantai dengan kaki anda. Ini perlu dilakukan secara sistematik dan sesering mungkin, sebagai contoh, di pejabat, duduk di meja anda.
Di rumah, berjalan di atas kaki, di dalam dan di luar kaki, bergolek dari kaki ke tumit dan dari tumit ke kaki adalah berguna. Gimnastik setiap hari akan membantu, dan sakit akan hilang.
Setiap orang ketiga di planet ini menghadapi masalah edema. Setelah berlari, setelah berjalan, semua orang tahu bagaimana kaki membengkak. Walaupun masalah ini sering dikaitkan dengan penyakit pembuluh darah, penyakit buah pinggang dan gangguan lain dalam tubuh.
Sudah tentu, dan di sini kita menggunakan kebijaksanaan popular - rawatan aprikot kering. Aprikot kering membiakkan air mendidih, menegaskan, minum. Di samping itu, infusi ini mempunyai kesan pengukuhan pada seluruh badan. Madu juga berguna untuk bengkak, atau sebaliknya, memampatkan dari madu. Kami memohon memampatkan pada kaki selama satu hari, selepas itu kami membersihkan dan melincirkan mereka dengan balm pelembap.
Kekejangan otot adalah gangguan yang boleh berlaku pada usia yang sama sekali disebabkan oleh tumit tinggi atau beban otot - terdapat beberapa sebab.
Fashionista digalakkan untuk sementara waktu memberikan rehat kepada kaki mereka, menukar kasut untuk kasut yang lebih selesa. Jika atas sebab tertentu adalah mustahil untuk melakukan ini, kemudian dapatkan kasut baji, yang akan menjadi alternatif yang hebat. Dan sebagai "ramuan ajaib", adalah disyorkan untuk mengambil herba tempurung rebus untuk malam.
Penyakit tulang belakang terutamanya memberi kesan kepada kesihatan kaki. Osteochondrosis, apa pun yang mencubit, berat badan berlebihan tidak akan mengabaikan kaki anda.
Keletihan yang dialami oleh setiap orang di Bumi, kecuali dia adalah gelandangan yang terakhir. Di dunia moden, untuk terus hidup, seseorang harus bekerja keras dan banyak, dan selepas bekerja, melakukan aktiviti rumah tangga dan harian.
Lelaki itu sebenarnya berada di kakinya sepanjang hayatnya. Terdapat beberapa teknik, mudah dan rumah, yang akan melegakan keletihan pada penghujung hari, dan pada waktu pagi tidak akan ada kesannya.
Pada waktu petang, potong 6-7 bawang, letakkan di dalam panggul dan dalam masa 20 minit kami meletakkannya. Selepas membasuh kaki dengan air sejuk dan minyak mereka dengan minyak zaitun. Keletihan akan hilang, dan pada masa yang sama kaki akan menerima profilaksis terhadap penyakit kulat. Untuk membuat prosedur sedemikian cukup sekali atau dua kali seminggu.
Ikuti kesihatan kaki anda, kerana ubat tradisional berfungsi keajaiban. Ia tidak perlu menunggu gejala sakit yang teruk di kaki, lebih baik menghalangnya. Pencegahan penyakit kaki tidak akan memberi anda tenaga, tetapi akan membuat anda sihat.
Cara cepat menyembuhkan bengkak di kaki:
Tuliskan komen mengenai pengalaman anda merawat kaki di rumah.
Ramai orang bimbang tentang kesakitan di kaki mereka, mungkin terdapat banyak alasan untuk ini, tetapi kami akan cuba mengurutkannya dan mencari rawatan dengan ubat-ubatan rakyat. Bahagian kaki dari lutut ke kaki dipanggil shin dan bahaya boleh dilakukan dalam pelbagai cara. Pada kecederaan yang sedikit, sukar bagi anda untuk bergerak, malah melakukan tindakan sama sekali. Dengan bantuan ubat-ubatan rakyat, anda boleh mengeluarkan edema dan mendapatkan kesan anestetik sementara.
Ubat-ubatan rakyat sangat bajet dan semulajadi. Kaedah rawatan sedemikian telah digunakan oleh orang ramai selama berabad-abad, dan mungkin beribu-ribu tahun. Komponen ubat-ubatan itu sudah siap, jadi pembuatannya tidak sukar. Dengan bantuan resipi ini, anda boleh membuat kompres, infusi, penyelesaian dan pelbagai salep.
Campuran ini diperlukan untuk kegunaan luar, tetapi ada yang digunakan di dalamnya. Walau apa pun, anda boleh mencari produk yang anda perlukan.
Sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian bawah kaki mungkin berlaku disebabkan faktor-faktor tertentu atau kesatuan mereka. Oleh kerana sendi pergelangan kaki berfungsi sebagai sambungan antara kaki dan stupa yang lebih rendah, ia sentiasa terjejas oleh aktiviti fizikal dan pengaruh luaran. Bahagian bawah keseluruhannya sangat sensitif.
Bahagian kaki ini mudah rosak jika anda bersenam terlalu banyak atau cedera.
Tetapi, secara umum, terdapat beberapa jenis lesi:
Tetapi, bagaimanapun, rawatan di rumah boleh menjadi tidak hanya sedikit berkesan, ia boleh menyebabkan kemudaratan terkuat. Anda perlu menghubungi doktor anda jika:
Pakar yang berpengalaman akan menasihati dan memilih rawatan yang betul.
Dalam sesetengah kes, pergelangan kaki perlu dipasang pada langet, ini akan memastikan tidak bergerak dan pemulihan yang cepat.
Rawatan secara langsung bergantung kepada apa yang berlaku pada kaki bawah anda, maka kami akan memeriksa beberapa penyakit "popular" dan cara untuk memerangi mereka.
Salah satu jenis keradangan berlaku apabila organisma asing menjadi trauma. Penyakit ini agak bermasalah, kerana ia merangkumi gejala yang kompleks. Ini termasuk kemerahan, kekakuan dan kesakitan yang teruk. Ia berlaku dalam kes seperti:
Gejala sentiasa berbeza, tetapi sifatnya biasa. Untuk artritis, terdapat beberapa jenis terapi kaum.
Penyelesaian
Untuk penyediaan hanya perlu gelatin dan air minuman.
Anda boleh menggunakan alat ini selama 4 minggu, tetapi anda perlu tahu bahawa kesan dana apa pun hanya dengan gejala yang tidak penting.
Jeli
Resipi termasuk gelatin, gula, madu, susu.
Berwarna
Seperti "koktail" tidak akan berbeza dalam rasa yang menyenangkan, tetapi ia akan melegakan kesakitan dengan sempurna jika terdapat arthritis atau penyakit serupa.
Ia perlu diambil 3 bulan selepas kerosakan.
Menguatkan Gelatin boleh menyebabkan masalah dengan saluran gastrointestinal dan tidak disyorkan untuk orang yang mengalami masalah pencernaan. Dalam senario ini, muat pelbagai pemampatan.
Ulangi 10 hari selama 15-30 hari.
Terapi dengan cuka sari apel Jika berlaku masalah perut, disarankan untuk menyelaraskan terapi ini dengan doktor anda. Cuka cider epal melegakan kesakitan dan mengurangkan churn.
Kaedah Neumyvakin
Neumyvakin membuktikan bahawa jika anda kerap mengambil soda, maka ia boleh menghilangkan rasa sakit yang sakit, dan mengurangkan semua gejala arthritis akut.
Ia hanya perlu minum campuran air dan sudu soda 20 minit sebelum makan.
Dari masa ke masa, jumlah soda perlu ditingkatkan.
Berpakaian dengan soda dan mustard. Memampatkan seperti itu akan mempunyai kesan pemanasan yang menyenangkan. Baginya diperlukan:
Penggunaan minyak sabelnik
Hidrogen peroksida
Bahan ini terkenal dengan sifat penyingkirannya. Tetapi, dalam memerangi arthritis ia digunakan di dalam. Kaedah ini tidak selamat, jadi disarankan untuk berunding dengan pakar.
Sebelum digunakan, anda mesti:
Tendon Achilles mungkin meradang akibat beban. Ia lebih biasa pada atlet profesional. Pada wanita, keradangan adalah mungkin dengan memakai kasut berpanjangan yang berpanjangan. Gejala termasuk sakit di persimpangan tendon dan calcaneus.
Sebagai peraturan, fisioterapi diresepkan untuk keradangan, tetapi keadaannya dapat dikurangkan di rumah.
Lembaran kubis Kubis mempunyai penggunaan yang hebat dalam perubatan tradisional. Kebanyakannya, ia dikenali sebagai ubat yang boleh melegakan bengkak.
Bursitis adalah keradangan kantung artikular, atau kerana ia juga dipanggil, bursa. Dapatkan keradangan sedemikian sangat mudah, cara utama mendapatkan penyakit ini:
Bursitis dicirikan oleh kesakitan akut dan kekakuan dalam pergerakan.
Sekiranya bursa sangat membengkak, maka anda perlu berunding dengan doktor supaya anda boleh mengalami tusukan atau mencari rawatan yang diperlukan.
Dimexide Dimexide boleh digunakan dalam bursitis berjangkit. Alat ini bertujuan untuk memerangi jangkitan, tetapi anda tidak boleh menggunakannya dalam bentuk tulennya!
Kaedah pembuatan kompres:
Vodka
Mampat vodka akan mempunyai kesan pemanasan yang akan menjejaskan sendi secara positif.
Sekiranya kulit mula mengupas dan mengupas, maka penggunaan harus dihentikan.
Daun Burdock dan akarnya
Propolis
Cuka dengan madu
Ais
Yang paling cetek, tetapi tidak kurang berkesan ialah ais biasa.
Apabila menyejukkan kawasan yang rosak, edema akan mereda, terutamanya jika kecederaannya segar.
Kecederaan biasa terjadi apabila kaki berubah menjadi kedudukan yang tidak wajar.
Mentol
Kapur
Apabila menggunakan ubat-ubatan rakyat, anda harus sentiasa mematuhi dos, jika tidak, keadaan mungkin bertambah buruk. Apabila anda menerima apa-apa kecederaan, disyorkan untuk berunding dengan doktor, kerana kerosakan pada buku lali boleh dikaitkan dengan patah atau kecederaan.
Perubatan tradisional tidak dinasihatkan untuk terlibat dalam wanita hamil dan wanita semasa menyusu. Juga dengan penjagaan, resipi digunakan untuk kanak-kanak di bawah umur 12 tahun, dan lebih-lebih lagi kepada bayi.
Menyimpulkan, kita boleh mengatakan bahawa ubat tradisional boleh wujud dalam kehidupan seharian kita, tetapi kita perlu bijak mendekati semua isu dan tidak mencuba semua kaedah pada diri kita sekaligus.
Di samping itu, kami mencadangkan untuk melihat video terperinci tentang rawatan arthrosis dengan ubat-ubatan rakyat.
Bagaimana untuk melupakan rasa sakit pada sendi dan tulang belakang?