Bagaimana untuk memilih kasut untuk berjalan di asfalt dan medan kasar - maklum balas daripada pakar

Running adalah bentuk latihan yang paling popular. Semua orang sedang berjalan: lelaki, wanita dan kanak-kanak. Tetapi untuk mendapat manfaat daripada kelas, dan tidak mencederakan kaki, perlu memilih kasut sukan dengan betul. Sneakers dan kasut universal tidak sesuai di sini - anda memerlukan model khas yang mengambil kira berat badan, jantina, setting kaki, dan juga teknik berjalan.

Pengeluar kasut terbaik - syarikat mana yang boleh dipilih

Kasut sukan perlu memilih antara barisan pengeluar yang terkenal. Bukan sahaja kerana firma yang bereputasi menghargai reputasi mereka dan memantau kualiti barangan yang dihasilkan. Jenama serius sendiri terlibat dalam pembangunan kasut, mempelajari beban yang atlet pengalaman semasa latihan, dan juga membuat bahan-bahan baru untuk pengeluaran kasut.

Mereka yang terlibat secara serius dalam menjalankan dan memerlukan kasut yang selesa, ergonomik, perlu mencari pasangan mereka dalam barisan syarikat-syarikat berikut:

Dalam artikel itu, model terbaik kasut berlari, kami memeriksa secara terperinci produk ini dan pengeluar terkenal lain. Tetapi dalam kes kasut sukan, pilihan juga harus berdasarkan ciri-ciri individu itu. Oleh itu, baca saranan pakar untuk membeli adalah benar-benar berjaya.

Ciri-ciri kasut lari

Kasut berlari mempunyai beberapa perbezaan dari jenis lain kasut sukan. Kebimbangan ini bukan hanya pemotongan, tetapi juga sifat-sifat bahan yang digunakan:

1. Teratas - lembut dan fleksibel, dengan bilangan lipit minimum. Seringkali mempunyai sisipan mesh diperbuat daripada nilon atau poliester benang.

2. Tumit bertetulang keras untuk penetapan tumit yang selamat dan takik mengurangkan tekanan pada tendon Achilles.

3. Liputan - sejenis "kolar" untuk buku lali. Lembut dan ketat, ia memperbaiki kaki dengan baik dan menghalang menggosok.

4. The midsole "menyebarkan" beban kesan titik, melaksanakan fungsi sejenis tali pinggang berperisai.

5. Sebenarnya tunggal dengan penebalan wajib pada tumit dan jari kaki. Ia diperbuat daripada bahan lembut dan elastik, tetapi bahan tahan lama yang memberikan lekatan yang baik ke permukaan.

Unsur lain sneaker (lidah, lacing) tidak mempunyai sebarang perbezaan asas. Seperti insole, walaupun ia boleh dilepas, tidak boleh ditanggalkan, atau mempunyai "kesan ingatan".

Jenis kasut berlari

Sebelum meneruskan kajian terhadap jenis kasut utama, pertimbangkan klasifikasi yang sama untuk semua model.

Pertama sekali, kasut dipilih oleh jantina. Lelaki dan wanita mempunyai struktur kaki yang berbeza dan nisbah berat badan ke kawasannya, yang mana tekanan pada tunggal kedua-dua jantina akan berbeza.

Jika anda tidak menyentuh isu reka bentuk, maka tanda-tanda ciri kasut lari lelaki adalah:

1. Lebihan susut nilai.

2. Blok lebar.

3. Kawasan tumit yang lebih kecil.

Kasut wanita mempunyai tahap penyusutan yang lebih rendah, kerana atlet biasanya lebih ringan daripada lelaki. Dan untuk menjaga tendon Achilles, tumit pada model tersebut naik sedikit lebih tinggi.

Di samping itu, kasut sukan dibahagikan kepada subspesies, bergantung kepada liputan berjalan. Tiga kumpulan kasut dibezakan di sini:

1. Untuk berjalan pada asfalt.

2. Untuk gym dan treadmill yang dilengkapi.

3. Untuk melintasi negara.

Adalah lebih baik menggunakan kasut mengikut tujuan mereka - jadi mereka akan bertahan lebih lama, dan pemiliknya akan lebih mudah.

Pemisahan oleh Seasons

Musim panas

Kasut musim panas terikat dari bahan yang paling ringan. Satu-satunya di sini adalah buih atau silikon, bahagian atas dibuat sebahagian besarnya dari mesh. Dalam kasut seperti itu, kaki "bernafas" dengan baik, dan kasut mereka sendiri ringan (sehingga 500 g wap). Mereka boleh berjalan bukan sahaja di jalanan dalam cuaca panas, tetapi juga di gym sepanjang tahun.

Musim sejuk

Kasut musim sejuk sentiasa padat dan boleh menimbang sehingga 800 g. Pilihan yang ideal adalah bahan membran atas jenis Gore-tex dengan penebat tambahan. Satu-satunya di sini adalah lebih tebal, diperbuat daripada polistirena yang diperluaskan, yang melindungi kaki daripada sejuk dan kelembapan. Model musim sejuk sering dilengkapkan dengan pancang - dilepaskan atau dibuang. Hanya minus kasut yang hangat adalah bahawa kaki di dalamnya tidak "bernafas" sama sekali, dan bahkan Gore-tex tidak menyelesaikan masalah ini.

Musim lepas

Model Interseason adalah salib antara musim sejuk dan musim panas. Mereka tidak basah, mereka mempunyai satu padat padat, dan pada masa yang sama tidak ada pengudaraan di sini.

Latihan

Sesuai untuk atlet profesional dan amatur. Model sedemikian mempunyai bantalan yang baik dan sedikit peningkatan berat badan: sepasang kasut yang terbentang pada 250-400 gram. Outsole tahan haus sempurna mengedarkan tekanan kaki, dan bahagian atas dibuat menggunakan teknologi Fluid Fit dari mesh polimer.

Kaki sepatutnya lebih selesa dan selamat, tetapi mereka tidak sesuai untuk kejuaraan kerana berat badannya yang besar. Selain itu, solekan mereka direka bentuk untuk asfalt luaran, dan bukan pada salutan getah stadium.

Kelebihan:

• Sokongan dan perlindungan kaki yang boleh dipercayai;
• Penyerapan kejutan yang baik;
• Outsole lembut tetapi tahan lama;
• Pengudaraan kaki kerana mengangkat bahagian atas.

Cons:

Untuk persaingan

Ini adalah pilihan profesional. Sebagai peraturan, kasut seperti hampir dua kali lebih ringan sebagai model latihan (kira-kira 200-250 g), yang memungkinkan untuk membangunkan kelajuan maksimum pada jarak jauh. Di sini, tunggal lebih nipis dan lebih fleksibel, dan juga mempunyai cengkaman yang lebih baik pada treadmill. Sneaker untuk pertandingan olahraga mempunyai cengkaman pergelangan kaki yang sangat ketat, yang tidak selalu mudah, tetapi berkesan untuk mengekalkan kelajuan pelari. Tetapi susut nilai hampir tidak ada di sini, jadi kasut semacam itu tidak sesuai untuk latihan kerap.

Kelebihan:

• Berat minimum;
• Benarkan atlet untuk membangunkan kelajuan tinggi;
• Cengkaman sempurna pada satu-satunya;
• Fiksasi tegar pada kaki.

Cons:

• Hanya sesuai untuk atlet profesional;
• Berumur pendek.

Untuk melintasi negara

Ini adalah model khas untuk mereka yang suka berjalan di jalan raya. Kaki sepatu tersebut mempunyai berat badan meningkat hingga 400-500 g disebabkan oleh beberapa ciri reka bentuk. Di sini datang outsole bertetulang tetapi agak fleksibel dengan bunga dan ketinggian kalis air yang ketat.

Kelebihan:

• Jangan basah;
• Tebal tebal dengan perlindungan kusyen dan batu yang baik;
• Pengagihan berat badan seragam;
• Fleksibiliti yang baik membolehkan anda untuk mengambil keturunan dan pendakian;
• Embossed bunga memberikan cengkaman maksimum.

Cons:

• Berat badan yang agak berat;
• Kurang pengudaraan.

Pilihan untuk memilih kasut untuk berjalan

Saiz

Kasut berjalan sepatutnya duduk ketat di atas kaki dan pada masa yang sama tidak memerah. Oleh itu, perlu memilih saiz kasut dengan tepat dan pastikan untuk mengukurnya sebelum membeli (angka pada tunggal mungkin tidak sesuai dengan realiti). Kasut yang ideal untuk anda adalah orang-orang di mana jari kaki tidak mencapai kaki 3 mm. Margin lebar hendaklah kira-kira 1.5 mm pada setiap sisi.

Pronation

Ini adalah penunjuk tersumbat dan pesongan kaki pada masa impak, apabila tumit keluar dari tanah. Apabila berjoging dalam orang yang berlainan dengan pronasi, beban pada satu-satunya diagihkan dengan cara tersendiri, yang bermaksud sokongan dan penyusutan harus disesuaikan dengan struktur kaki.

Untuk menentukan pronation dan ketinggian gerbang, anda boleh menggunakan "adunan basah" yang paling sederhana. Basahkan kaki telanjang anda dan berdiri tegak di atas kertas yang tebal selama satu minit. Apabila cetakan basah muncul, tetapkan garis besar dengan pen terasa. Antara jari kaki dan tumit, anda akan melihat lekuk melengkung, dan lebar tempat yang tinggal di titik sempit set ini akan menentukan pronation kaki anda.

Selepas operasi, ia tetap hanya untuk memilih pilihan yang betul:

1. Dalam kes kaki rata, kaki runtuh ke dalam, dan jejak yang luas di bawah lengkungan kekal di atas helai. Dalam kes ini, anda memerlukan kasut tanpa sokongan lengkung, jika tidak, anda akan mengalami ketidakselesaan semasa berjalan.

2. A halus yang sangat sempit antara kaki dan tumit adalah tanda supinasi. Kaki anda mempunyai hubungan minimum dengan permukaan, yang meningkatkan beban pada kaki anda dan memerlukan kusyen yang baik dari kasut. Di dalam, sokongan instep tinggi diperlukan untuk tapak yang lebih besar.

3. Dalam pronasi biasa, gerbang melengkung mencapai kira-kira tengah-tengah kaki. Di sini, dengan susut nilai semulajadi, segala-galanya teratur, supaya keanjalan khusus dari satu-satunya kasut tidak diperlukan.

Kadar susut nilai

Parameter ini bergantung pada berat atlet dan ciri-ciri jarak yang dia lalui. Bagi orang yang nipis, susutan susutnilai yang lebih tinggi tidak diperlukan (model purata atau ringan akan dilakukan), sementara menyelesaikannya hanya perlu.

Juga, penebalan dan penyaduran elastik boleh terletak di bahagian-bahagian yang berlainan dari satu-satunya:

1. Pada tanjung - untuk berlari-lari, serta, jika perlu, untuk melakukan kejutan kerap pada momen melompat.

2. Pada tumit - bagi larian maraton dan latihan, apabila berat tubuh apabila mendarat sepanjang waktu jatuh pada tumit.

Bahan Outsole

Kaki kasut lutut perlu bengkok dengan baik, terutamanya jika ia merupakan model di mana anda perlu berjalan di sepanjang jalan atau medan kasar. Sebaiknya, kasut harus bengkok di tangan pada sudut 45 °, tetapi banyak bergantung pada bahan tunggal. Beliau juga menentukan kos, tahap susut nilai dan "kekuatan" kasut.

Bahan tunggal berikut boleh didapati di pasaran:

1. Getah - pilihan yang paling biasa, mempunyai kos yang rendah, tetapi memberikan lekatan yang sangat baik ke permukaan dan benar-benar membungkuk dengan baik.

2. BRS 1000 - getah sintetik yang sukar, tahan terhadap lelasan. Biasanya digunakan pada kawasan tertentu dari satu-satunya.

3. Kompaun getah DRC - bahan yang tidak dibunuh yang sesuai untuk apa-apa jenis trek.

4. Duralon - getah berliang ringan, tidak dicirikan oleh rintangan haus yang tinggi, tetapi memberikan fleksibiliti yang sangat baik dan penyerapan kejutan.

Bahan utama

Setiap pengilang cuba untuk memperbaiki produknya dari bahan yang berbeza. Tetapi yang paling popular dan mudah adalah jenis berikut:

1. Kulit tulen tahan lasak dan lembut, tetapi kaki dalam kasut kulit "bernafas" dengan teruk. Ia agak pilihan untuk musim yang lepas.

2. Kulit sintetik - lebih kuat dan lebih ringan daripada semula jadi, tetapi tidak mempunyai kelenturan.

3. Nylon atau PE mesh - bukan utama, tetapi bahan yang paling biasa untuk kasut musim panas dan memasukkan dalam model ringan. Berbeza dengan ketahanan yang mencukupi dan memberikan ventilasi yang optimum bagi kasut.

4. Gore-tex (Gorteks) - bahan tiga lapisan dengan membran fluoroplastik yang terletak di antara bahagian atas kain dan lapisan penebat. Pilihan "Musim Sejuk", yang membolehkan kaki tidak membekukan, tetapi pada masa yang sama menyediakan pertukaran udara minimum.

Kaki apa yang boleh dipilih

1. Jika anda memutuskan untuk berlari untuk diri sendiri, pilih kasut latihan dengan tumit yang tebal dan diserap. Menyisipkan mata walaupun dalam model "musim gugur" akan menjadikan sukan lebih selesa.

2. Atlet profesional yang sentiasa mengambil bahagian dalam pertandingan juga akan memerlukan sepasang kasut ringan dengan penetapan kaki maksimum.

3. Peminat musim sejuk yang berjalan di jalan adalah lebih baik untuk memilih model terisailah yang baik dari Gorteks di tapak tebal dengan tapak dan paku.

4. Penduduk kampung di pinggir dan orang-orang yang secara asasnya memilih jalan-jalan kotoran untuk menjalankan kasut keperluan rata-rata berat di atas tebal, tetapi sangat fleksibel dengan hidung bengkok dan bunga yang kuat. Juga disini anda memerlukan penyerapan kejutan yang baik dan liputan kaki yang boleh dipercayai, jika tidak, kehelan tidak dapat dielakkan.

5. Jika anda memandu berat badan berlebihan, ambil kasut dengan penyerapan kejutan maksimum. Oleh itu, anda akan mengurangkan beban di bahagian bawah dan lutut, menjadikan kaki anda lebih mudah untuk bekerja, dan anda akan menjadi kurang letih, yang bermakna anda akan dapat berlari lebih lama.

Kos kasut berlari untuk berjalan

1. Model latihan boleh dibeli dalam lingkungan 2500-40000 Rubles.

2. Kasut profesional untuk menjalankan pertandingan kos kira-kira 10-25 ribu.

3. Untuk pasangan musim sejuk, bersiaplah untuk memberikan sekurang-kurangnya 5,000-10,000 rubel.

4. Kira-kira yang sama akan kos kasut untuk berlari di sepanjang laluan rentas, hanya ambang yang lebih rendah di sini ditetapkan pada 2 ribu.

Kasut berlari terbaik untuk berlari. Teratas model paling banyak.

Fizkult-hello, sayang saya! Jumaat ini dalam agenda adalah topik menjalankan tugas. Dengan membaca, anda akan mempelajari segala-galanya mengenai kasut wajib pelari: kasut berlari untuk berjalan. Di bahagian pertama nota kami akan membincangkan tentang komponen teknologi kasut yang berjalan pada contoh pengeluar tertentu dan menganalisis kerepek yang digunakan oleh mereka, yang direka untuk meningkatkan prestasi dan meningkatkan keselesaannya.

Oleh itu, mari kita mencetak tema henpek kami, mari kita pergi!

Kasut berjalan: teknologi

Artikel kitaran musim panas kami, di mana, dengan cara ini, kita telahpun membahas topik berikut: [bagaimana betul tan], [kacamata hitam], bersedia untuk memeluk satu lagi rakan sekerja. Nah, mari tak menolak dia kesenangan...

Adakah anda suka berlari seperti saya tidak suka lakukan? :)

Sudah tentu, kita tidak boleh mengabaikan topik berlari dan kasut yang tepat untuknya, kerana musim panas adalah masa terbaik untuk jenis aktiviti ini. Bayangkan: pagi, anda pergi ke bandar yang masih tidur, di jalan, tenang dan segar. Diregangkan, panas dan perlahan-lahan pergi ke "kempen "nya. Jika anda bukan peminat landskap bandar, tetapi lebih suka tempat yang lebih terpencil dan indah (taman, tali pinggang hutan atau kawasan pantai) - berikan lima, kami bersaudara untuk menjalankan tugas dengan anda.

Sebenarnya, kembali ke domba kami :))...

Sudah tentu, berjalan melibatkan slip yang sesuai. Kami telah menulis panduan praktikal mengenai cara memilih kasut berlari. Walau bagaimanapun, dalam ulasan kepada artikel pembaca yang sayang kami, anda meminta untuk tidak mengalahkan semak belukar, tetapi untuk menamakan kasut larian yang terbaik. Nah, kami telah mendengar permintaan anda, dan hari ini kami akan mempertimbangkan model khusus untuk pembelian.

Apa yang kita ada, kita dapati nanti dalam teks.

Nota:
Untuk penguasaan bahan yang lebih baik, semua naratif selanjutnya akan dibahagikan kepada sub-bab.

Berapa banyak kasut larian yang baik untuk berjalan

Adakah anda tahu apa yang membuat kos akhir kasut? Sebagai contoh, ambil jenama Adidas dan mana-mana model untuk $ 100. Baki kewangan adalah seperti berikut:

Seperti yang dapat anda lihat, sumbangan utama kepada harga akhir tidak diberikan oleh kos pengeluaran, tetapi oleh margin penjual (dan 1/2 dari harga masih bunga). Sneakers sendiri bukan barangan mahal. Menipu kedai di mana mereka dijual adalah yang sering "membuat" harga terlalu berat (ia seperti susu: petani membelinya pada 10-15 Rubles seliter, dan rantaian pekerja yang melakukan apa-apa membawa harga kepada 50-80 Rubles).

Kesimpulan: jangan tertipu ke tempat pembelian kasut (butik mahal) - semakin berprestij itu, semakin banyak wang anda pergi ke rangkaian jualan.

Kasut lari yang terbaik - apakah mereka?

Siapa yang boleh memberitahu kami yang mana kasut larian yang terbaik untuk berlari? Sudah tentu, mereka yang secara langsung "bekerja" di kawasan ini - iaitu pelari Di pasaran terdapat banyak jenama yang menghasilkan kasut berlari, tetapi di antara mereka terdapat kegemaran yang jelas.

Berikut adalah data perbandingan pada jenama yang diberikan oleh portal yang paling terkenal:

Kajian menunjukkan bahawa kasut Asics adalah kasut larian yang paling popular untuk pelari, Adidas berada di tempat kedua. Saya fikir ini adalah satu hujah berat untuk mengetahui mengapa nominal jenama Jepun ini disukai oleh pelari profesional (dan bukan sahaja).

Kasut Berjalan: Teknologi Pembuatan Asics

Dalam badan yang sihat, minda yang sihat adalah moto syarikat Jepun Asics, yang telah berusaha menghasilkan produk terbaik dalam segmennya dari tahun 1949 hingga hari ini. Syarikat itu memberi tumpuan kepada teknologi baru yang membolehkan mereka memerah maksimum keluar dari badan dan mencapai hasil yang super. Selama bertahun-tahun, kasut Asics telah dianugerahkan gelaran "The Best Model for Running" dari edisi dunia yang paling berwibawa di Runner's World.

Mari kita masuk ke dalam penyelesaian teknologi Asics secara terperinci dan cari tahu mengapa "teksi" jenama tertentu di kalangan pelari di peringkat yang berbeza (dari pemula hingga profesional).

Pencapaian utama dalam kerja pakar dalam mencipta kasut yang paling produktif adalah perkembangan di kawasan berikut (yang utama diberikan):

• susut nilai (sistem ASEL GEL) - sistem susut nilai berasaskan ASEL separa pepejal GEL bahan jeli yang terbungkus dalam kapsul plastik elastik, yang diletakkan di tengah-tengah tengah di tempat-tempat di mana beban kejutan digunakan;
• Kestabilan (teknologi DuoMax / Space Trasstik) - pembinaan pertengahan tunggal, yang terdiri daripada menggunakan dua atau lebih bahan yang mempunyai kekakuan yang berbeza untuk mengurangkan risiko over-pronation (meletakkan kaki di bahagian dalam);
• pendaratan (teknologi Biomorphic) - kasut atas teknologi, yang merupakan penyisipan bahan khas. Kemasukan ini terletak di bahagian dalam dan di luar kasut di tempat-tempat yang tertakluk pada ubah bentuk terbesar apabila berjalan dan berjalan. Teknologi ini bertanggungjawab untuk mengurangkan ubah bentuk bahagian atas kasut dan beban pada kaki;
• kekhususan jantina dalam biomekanik e (Pelonggaran Forefoot Khusus Gender) - sistem susut dalam pakai. Ketumpatan bahan berbeza-beza bergantung pada lantai yang dibuat oleh kasut;
• outsole (Ahar) - bahan getah rintangan haus tinggi getah karbon yang digunakan pada outsole, dengan ketara memperluaskan kehidupan kasut;
• bahan atas (Gore-Tex) - bahan mesh dengan mesh pukal bernafas dengan serat logam. Bahagian atas tidak melewati air, melepasi udara dan mengekalkan haba tertentu, sehingga memberikan iklim mikro yang ideal di dalam kasut.

Mengenai teknologi atribut, iaitu. mereka yang bertanggungjawab untuk komponen luaran sneaker (kemudahan, keselesaan, dan TP), yang paling menarik ialah yang berikut:

• Loop Lacing System - sistem lacing gelung yang memberikan kelebihan yang lebih baik di kaki dan menyamakan tekanan tali di tempat yang berbeza;
• Sistem Lacing Berkelajuan - sistem lacing cepat;
• 3M Reflectives - 3M mencerminkan elemen yang memberikan penglihatan kaki anda kepada orang lain dalam kegelapan;
• lacepocket - saku untuk mengisi tali pada lidah kasut;
• Sockliner boleh tanggal - insole boleh tanggal.

Ini hanya sebahagian kecil daripada penyelesaian teknologi yang digunakan Asics dalam modelnya. Senarai lengkap adalah seperti gambar (boleh diklik).

Tetapi bagaimana semua teknologi ini "dikritik" menjadi kasut:

Bagaimana pula dengan kanak-kanak?

Sudah tentu, jika seseorang dalam keluarga mula terlibat, dan biasanya isteri adalah "tanda pertama", maka seluruh keluarga bangsawan akan terperangkap. Sudah tentu, remaja itu tidak sesuai dengan model kasut dewasa. Terutamanya kerana kakinya dan alat artikular dan ligamen belum terbentuk sepenuhnya. Oleh itu, terdapat beberapa keunikan dalam menjalankan keperluan yang perlu dipertimbangkan ketika membeli kasut berlari untuk remaja atau anak.

Jurutera Asics telah menjaga anak-anak kita, setelah mengembangkan model kasut kanak-kanak khas. Berikut adalah ciri utama mereka:

Sebenarnya, kita menganggap teori itu. Tetapi, seperti yang mereka katakan, anda tidak akan penuh dengannya sahaja. Oleh itu, mari kita beralih kepada bahagian praktikal isu ini.

Kasut berjalan terbaik: bagaimana untuk memilih?

Oleh itu, anda mempunyai sejumlah wang tunai dan hasrat membakar untuk membeli kasut yang terbaik. Apa yang perlu dilakukan seterusnya?

Secara umum, sepatutnya kasut berkualiti tinggi harus mahal, dan jika mereka adalah yang terbaik, maka sekurang-kurangnya x2 mahal. Ia tidak. Kos kasut moden "direka untuk majoriti" adalah purata 20-30 dolar. Sudah tentu, anda tidak boleh membeli kasut pada kos kos mereka, tetapi dengan semua wiggings, model yang layak boleh dibeli dengan harga $ 80-120.

Peraturan dasar pembeli ekonomi adalah:

• tidak membeli model segar tahun pada tahun;
• Jangan beli kasut di kedai-kedai syarikat di bandar-bandar besar (walaupun anda tinggal di sana), tetapi beli di pedalaman (di pinggir / wilayah);
• kekal di kedai-kedai sukan luar talian (mereka boleh mencapai sehingga 50% semasa musim-off);
• Tonton promosi bermusim di rantai runcit sukan utama;
• Beli model dalam talian di kedai dalam talian rasmi.

Bagi spesifik, memo berikut akan membantu anda memilih model yang betul (boleh diklik).

Panduan Asics. Apa yang perlu dipilih?

Dari bahan di atas, kami sudah memahami bahawa jenama Asics Jepun adalah jenama yang paling baik, jadi kami akan terus mencari model mana yang sesuai untuk kes-kes tersebut.

Asics shoes, bergantung pada sifat-sifat yang dimasukkan di dalamnya, boleh dibahagikan kepada 4 kategori:

1. susut nilai;
2. susut nilai struktur / kestabilan;
3. jalan luar;
4. pengumpulan 33.

Mari kita menyusun setiap kategori sama.

№1. Susut nilai

Semua model kategori ini diasah untuk mewujudkan keadaan yang paling selesa semasa berlari (kedua-dua di kawasan bandar dan di dewan). Nama model mengandungi nama "awan / awan", yang menunjukkan kemudahan berjalan (seperti dalam awan). Kandungan gel dalam tumit menentukan tahap susut nilai dan sokongan (semakin banyak gel, lebih baik). Contoh model: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Susut nilai struktur

Model dibuat menggunakan teknologi DuoMax, yang menunjukkan penguatan (kepadatan berganda) bahagian pertengahan tunggal dan meningkatkan peralihan (10-13 mm) dari tumit ke kaki. Contoh model: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Jalan luar

Model-model garis ini menggunakan teknologi Sensor Trail (sistem sensor) - pembahagian pangkalan ke segmen (biasanya 2-4 alur), yang menjamin hubungan dengan tanah di mana-mana kedudukan kaki apabila berjalan. Contoh model: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Koleksi 33

Bilangan sendi pada setiap kaki adalah 33 dan oleh itu nama koleksi itu. Ciri-ciri garis model ini adalah reka bentuk minimalis dan ringan (rasa berjalan tanpa alas kaki). Contoh model: 33-FA, 33-M2.

Di samping bahagian ini, memo berikut akan membantu anda membuat keputusan mengenai model Asics yang dikehendaki (boleh diklik).

Kami pergi lebih jauh untuk mengetahui apa yang mewakili...

Kasut berjalan terbaik pada 2017 mengikut Internet

Setuju bahawa "terbaik" model tertentu adalah terbaik diukur oleh penilaian pengguna, iaitu, sistem penarafan dari orang biasa yang suka berlari, yang membeli model tertentu untuk menjalankan tugas, menilai kualitinya dan memutuskan untuk mengesyorkannya kepada orang lain. konsep seperti itu dilaksanakan oleh sumber yang didedikasikan untuk menjalankan - runrepeat, yang mengumpul anggaran untuk model kasut yang berbeza dan membentuk penarafan teratasnya berdasarkan kepada mereka.

Untuk bulan Jun 2017, dia (sepuluh pertama) adalah gambar sedemikian.

Seperti yang anda dapat lihat, sepuluh teratas kebanyakannya diwakili oleh model Adidas, dan ini adalah semua model baru. Bagi Asics, di antara semua model mereka, pelari memilih pilihan berikut: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 dan Gel Hyper Speed ​​7.

Kasut sukan terbaik untuk semua masa

Teknologi menggeletar tidak tetap, dan setiap tahun lebih banyak model baru diletakkan di pasaran, kononnya lebih baik daripada yang sebelumnya. Malah, yang baru tidak boleh selalu memberi peluang kepada yang lama dalam kualiti, tetapi dengan harga 100% kes - ya, ia lebih tinggi. Oleh itu, apabila memilih kasut larian yang terbaik, lebih baik menumpukan kepada model-model yang telah menjadi klasik genre yang tidak berkesudahan, mereka yang telah menjalankan kualiti berjalan selama bertahun-tahun.

Kasut ini termasuk (tahun pembuatan dalam kurungan):

• reebook GL6000 (1986);
• nike air pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Model-model ini adalah pakar-pakar dalam bidang lari ke klasik genre dalam kategori kasut lari yang terbaik.

Dan perkara terakhir yang ditinggalkan untuk kita...

Bagaimana untuk memakai kasut?

Nampaknya kasut berkualiti tinggi yang dibeli, yang bermaksud selesa dan lama (dari segi kasut memakai), kami diberikan dengan berjalan. Bagaimanapun, seperti yang mereka katakan, semuanya itu dalam butirannya, dan ia adalah dengan tepat mereka tidak mematuhi yang boleh merosakkan keseluruhan gambar berjalan yang indah.

Apakah perkara-perkara kecil ini? Tetapi apa.

№1. Lacing betul

Lacing harus memastikan penempahan kaki yang betul dalam kasut lari, serta kasut yang tidak boleh dilepas semasa berjalan. Kain adalah kapas yang wajar, kerana mereka memegang simpul lebih tegar, dan peluang melepaskan mereka jauh lebih rendah daripada analog sintetik.

Kebanyakan model kasut berlari mempunyai sepasang lubang renda. Lubang-lubang sedemikian dibuat khas untuk pelari untuk memakai kasut dengan betul. Itu betul, maka seperti berikut:

• renda melepaskan kasut, meninggalkan dua pasang lubang teratas;
• Lulus akhir renda kanan melalui lubang teratas di sebelah kiri, dan kemudian dengan segera melalui baki yang tersisa di sisi yang sama - gelung diperoleh;
• melakukan hal yang sama dengan sisi yang lain, dan kemudian mengambil hujung tali dan melewati gelung yang bertentangan;
• mengetatkan, mengikat simpulan 1 atau 2.

№2. Keterukan aktiviti fizikal yang ketat

Ini bermakna bahawa kasut larian hanya digunakan untuk berjalan - tidak ada kenaikan harian, kelas di ruang berat, atau rehat di negara. Mereka sepatutnya mempunyai satu permukaan kerja dan beberapa syarat untuk kegunaannya. Dengan kata lain, jangan tarik kasut lari anda.

№3. Pengeringan

Dalam kes ini, ia tidak bermakna penurunan dalam peratusan tisu berlemak daripada kasut :), tetapi penyingkiran kelembapan dari mereka. Selepas setiap prosedur yang dijalankan, masukkan pad pengeringan khas silica gel adsorben ke dalam sukan (dan bukan sahaja) kasut. Perkara kecil untuk 300r dalam had itu akan memanjangkan umur kasut anda selama beberapa tahun.

Jangan sekali-kali jangan mengabaikan "perkara-perkara kecil" ini, dan kasut anda akan melayani anda dengan setia untuk masa yang lama, dan kaki anda akan berterima kasih atas keselesaan dan kemudahan yang disampaikan.

Sebenarnya, ini semua yang saya ingin katakan. Huraikan di atas :).

Selepas perkataan

Hari ini kita membincangkan tema "henpecked" - kita tahu apa kasut yang terbaik. Apa yang anda ketahui? Bahawa harga model sepatutnya berada di koridor 3-5 tr, Dan pengilang harus Asics atau Adidas, yang terbaik untuk membeli di kedai-kedai sukan (atau dalam talian) dan "lama" model. Dan supaya kasut tidak jatuh ke dalam kategori "wang ke angin", anda harus mengikuti peraturan mudah untuk operasinya. Nah, adakah anda memahami semuanya?

Ps. Dan dalam apa kasut yang anda lari sekarang? Berapa banyak yang anda beli?

PPS: adakah projek itu membantu? Kemudian tinggalkan pautan ke dalam status rangkaian sosial anda - tambah 100 mata untuk karma dijamin :)

Dengan rasa hormat dan terima kasih, Protasov Dmitry.

Apakah kasut yang harus saya beli pada musim panas dan musim sejuk?

Cara tradisional untuk mengekalkan keadaan berfungsi badan, kecergasan dan meningkatkan kecergasan fizikal, sedang berjalan. Penciptaan manusia yang paling purba tidak kehilangan kaitannya hari ini. Berjuta-juta peminat di dunia berjoging setiap hari.

Populariti jogging adalah disebabkan oleh kesan kesihatan, serta demokrasi dan murah. Untuk mula melibatkan diri, cukup dengan tracksuit dan kasut. Kaki apa yang akan dijalankan untuk membantu artikel ini.

Ciri-ciri kasut lari

Ciri-ciri individu kasut berlari berkaitan dengan asalnya. Para pendahulu sepatu kasut muncul pada abad ke-18 (kasut kanvas ringan dengan sol getah). Pada akhir abad kesembilan belas, orang-orang Amerika mencipta "kasut" - hampir kasut getah.

Pada tahun 1920, Jerman Rudi dan Adi Dassler menganjurkan pengeluaran pertama kasut sukan untuk berlari. Bahan buangan Perang Dunia I secara giat digunakan sebagai bahan: sisa tayar dan pakaian seragam tentera.

Sudah tentu, sebelum acara penting ini terdapat pertandingan di seluruh dunia, tetapi peralatan untuk atlet dibuat untuk dipesan. Mengikut lakaran peribadi dan secara manual.

Tetapi perincian utama kekal:

• outsole getah;
• boot ringan diperbuat daripada kain.

Mereka membentuk rupa kasut moden.

Rupa dan bahan

Sneakers mempunyai komponen utama kasut:

• outsole;
• kaus kaki (tanjung);
• bertsa;
• latar belakang;
• insole (pilihan - boleh tanggal).

Butiran lain tidak memainkan peranan penting. Kasut berjalan khusus mempunyai ciri-ciri mereka sendiri.

• Semua ciri reka bentuk direka untuk memenuhi kualiti utama - mudah! Setiap elemen komponen sepatutnya ringan.
• Kualiti kedua yang paling penting adalah kekuatan. Apabila menjalankan beban pada bahan-bahan yang sepatunya diciptakan berlaku berulang kali. Keperluan kekuatan meningkat berkali-kali. Dalam gabungan kedua kualiti ini adalah ciri utama kasut berlari.

Sekiranya kita bercakap mengenai borang itu, maka adik berniaga kasut yang klasik dengan kasut pendek (kira-kira bercakap - kasut).

Unsur-unsur konstituen adalah serupa, tetapi perbezaan yang sangat besar dalam bahan-bahan untuk pengeluaran mereka. Kulit sepenuhnya digantikan oleh kain dan polimer, solenya adalah getah. Ia adalah produk teknologi canggih dari pengeluar tayar terbaik di dunia.

Setiap jenama bertujuan untuk menekankan keperibadian, yang mempengaruhi pelbagai reka bentuk dan warna. Tetapi, pada umumnya reka bentuk adalah sama.

Kami menyenaraikan keperluan yang mesti dipenuhi oleh kasut berjalan moden untuk penggunaan bahan untuk pengeluaran mereka:

• ringan (idealnya 400 gram atau kurang) dan kekuatan (klasik);
• susut nilai;
• fleksibiliti, selesa apabila menggunakan;
• pengudaraan (terutamanya penting untuk jangka panjang);
• rintangan terhadap lelasan tunggal (biasanya berjalan melibatkan penggunaan panjang kasut khusus).

Faktor penentu yang paling penting dalam penampilan ialah matlamat berlari:

• jogging kesihatan untuk mengekalkan keadaan fizikal yang baik;
• mod latihan;
• pertandingan amatur;
• promosi;
• ucapan profesional.

Apabila berjoging "untuk diri saya sendiri", faktor keselesaan dan kebolehpercayaan (memakai) kasut keluar di atas. Di sini anda harus mempertimbangkan keadaan persekitaran dan lantai utama.

Adakah anda akan berjalan:

• pada asfalt;
• pada simulator khas;
• di dalam dewan;
• pada salutan getah trek stadium;
• laluan hutan;
• atas salji.

Sekiranya penggunaannya setiap hari, maka syarat-syarat mesti dibentangkan sama sekali berbeza daripada dengan berjalan tunggal atau hanya keluar luar biasa (terutamanya untuk wanita).

Untuk berjalan dengan selesa, kasut larian mesti:

• Ia adalah mudah untuk "duduk" di kaki (dalam kes tidak tidak tekan! Idealnya, dengan jurang kecil 2-3 mm).
• Untuk pengudaraan yang baik (pada masa ini ia menyediakan struktur kain pergelangan tangan (kasut) dengan pelbagai tebukan).
• Sediakan bantalan yang baik tanpa mengira perlindungan.

Rupa juga penting, tetapi tidak tegas. Sangat penting untuk mempertimbangkan lebar pad. Kebanyakan firma mempunyai saiz kasut yang berbeza. Sebagai contoh, di Mizuno, ia mengembang ke kaki, manakala di Asics, ia terlalu sempit untuk keseluruhannya. Jika parameter ini tidak diambil kira, maka memakai kasut akan mempercepat dan ketidakselesaan akan timbul semasa operasi.

Biasanya, kasut berlari disebabkan oleh keanjalan bahan-bahan konstituen yang mudah dicampur dan tidak sukar untuk menyesuaikan "kasut" di kaki. Jika perlu, anda boleh menggunakan insole ortopedik. Tetapi pad keselesaan - elemen yang sangat penting untuk latihan yang berkesan.

Ia penting! Ambil kasut dengan kasut yang paling sesuai. Jika tidak, tiada keselesaan!

Satu lagi keadaan penting ialah keadaan sekitar berjalan.

Ini termasuk:

• keadaan iklim;
• perlindungan asas.

Walaupun di bawah keadaan di luar tingkap - fros dan salji berjalan agak selesa di kompleks sukan panas (sekarang FOC hadir walaupun di majlis perbandaran paling wilayah).

Terdapat semua syarat:

• liputan trek moden;
• suhu dan kelembapan positif stabil (tiada kolam);
• jika perlu, jurulatih dan jurulatih;
• bilik persalinan dan infrastruktur lain.

Tetapi, sebagai peraturan, semua ini memerlukan wang. Ramai orang lebih suka melakukan kos minimum, dengan menggunakan kelebihan udara segar. Di sinilah kasut yang betul sangat penting.

Satu-satunya

Dengan kepentingan semua komponen kedudukan dominan adalah satu-satunya. Perkataan ini menandakan bahagian luar kaki seseorang dan mereka juga - asas asas bagi mana-mana kasut. Tanpa itu, kasut, kasut atau kasut tidak boleh wujud.

Dalam menjalankan, peranan pentingnya menjadi lebih penting:

• keselamatan (perlindungan kaki dari kerosakan mekanikal dan kecederaan);
• pengurangan kembung untuk sendi;
• cengkaman dengan permukaan berjalan.

Pematuhan yang optimum dari semua faktor ini memberikan prestasi yang selesa dan produktif di mana-mana peringkat (joging untuk mengekalkan nada badan, atau persaingan pelbagai pangkat).

Di samping itu, pengeluar mengembangkan ciri reka bentuk dengan rongga dan memasukkan tegar (untuk pelapis yang berbeza dan keadaan berjalan ambien). Ini menunjukkan bahawa komponen adalah tiga:

• luaran (bersentuhan langsung dengan lapisan);
• pertengahan (terutamanya melaksanakan fungsi susut nilai);
• dalaman (asas untuk insole).

Satu-satunya kasut sukan tidak mempunyai tumit, tetapi untuk kasut berlari, ketebalannya di sekitar tumit lebih banyak daripada memakai. Perbezaan ini disebut - drop. Ia purata sekitar 10 mm. Mungkin sedikit lebih atau kurang - bergantung kepada model dan jenama.

Salah satu fungsi utama ialah susut nilai. Dan di sini, reka bentuk dan pembuatan teknologi adalah milik setiap pengeluar yang serius, rahsia dilindungi dengan teliti, dan keunikannya diposisikan sebagai ciri utama.

Berikut adalah beberapa contoh yang jelas:

• teknologi gelombang Mizuno firma terkemuka Jepun terdiri daripada meletakkan plat tegar di dalam satu-satunya pada sudut tertentu, direka untuk menghilangkan keruntuhan di seluruh permukaan;
• Asics merek helium menyelitkan adalah rongga pelik atau takungan yang dipenuhi dengan bahan jeli yang terletak di dalam bahan asas;
• Teknologi Boost Adidas didasarkan pada bahan khas - poliuretana termoplastik, sama dengan buih beku (atau buih).

Pilihannya bergantung pada keutamaan peribadi, kerana matlamat utama adalah sama - untuk mengurangkan beban kejutan pada tubuh sebagai sambungan keseluruhan dan mudah alih pada kaki yang lebih rendah. Untuk memahami kepentingan perlindungan terhadap impaknya, sudah cukup untuk berjalan atau berjalan kaki 500 meter di kasut biasa.

Sneakers untuk berjalan di musim sejuk

Semua musim sesuai untuk berjoging. Tetapi, berjalan lancar dalam suhu tinggi atau rendah, terutamanya pada musim sejuk, anda harus menjaga keselamatan senaman anda. Untuk melakukan ini, anda mesti memilih peralatan yang betul.

Berikut adalah arahan utama untuk memilih:

• Kain Kesulitan terbesar disampaikan oleh hujan dan bubur salji. Berjalan melalui lopak, dengan kaki basah adalah keseronokan yang meragukan, seperti penggunaan proses itu sendiri. Adalah mungkin untuk menangkap sejuk atau mempunyai keadaan yang tidak selesa yang akan menjejaskan keinginan untuk meneruskan latihan. Teknologi moden datang untuk menyelamatkan. Membran adalah fabrik berbilang berlapis dengan pori-pori mikroskopik yang tidak dapat ditembusi oleh kelembapan, tetapi dapat direndam dengan wap. Itulah, kasut basah tidak boleh di luar atau di dalamnya.
• Perlindungan. Komponen kedua yang penting untuk kasut musim sejuk (serta dalam keadaan off-road) adalah pelindung. Dan di sini kembali ke sumber pengeluaran adalah yang paling lengkap. Tapak beralun yang berlebihan dilengkapi dengan tayar automotif (contohnya, Continental atau Mishlen) untuk cengkaman yang lebih baik pada permukaan yang paling tidak dijangka, memastikan kestabilan maksimum. Ketinggian tapak sehingga 0.7 cm.
• Keselamatan Dalam kebanyakan model untuk tempoh latihan musim sejuk, pengeluar mengambil kira permulaan senja, jadi kasut dibekalkan dengan elemen reflektif dan juga lampu.

Menjadi di kedai sukan, anda perlu memberi perhatian yang tinggi terhadap aspek-aspek ini dan lebih baik meminta pembantu jualan mengenai kehadiran semua komponen.

Model "musim sejuk" yang paling popular termasuk:

• Adidas Terrex-Boost.
• Puma PWRWARM Night Cat.
• Reebok All-terrain Extreme.
• Asics Gel-Kayano.

Sememangnya, julat model jauh lebih pelbagai dan kasut harus dipilih dari pilihan peribadi dan ciri kaki.

Pesakit saya berpuas hati dengan kesan yang diperolehi, kerana, selain daripada tokoh yang ideal, mereka menguatkan kekebalan mereka dan merasakan peningkatan tenaga yang tidak pernah berlaku sebelum ini.

Minuman ini membantu pesakit yang tidak boleh diet kerana sebab-sebab tertentu. Untuk menyatukan keputusan untuk menurunkan berat badan dan tidak menaikkan berat badan, selepas tamat kursus, mematuhi pola makan yang sihat dan gaya hidup yang sesuai.

Untuk berjalan di asfalt

Ramai peminat sukan dan larian rekreasi terpaksa terlibat dalam sukan kegemaran di persekitaran bandar pada musim panas, di mana permukaan utama untuk berlari adalah asfalt. Perlu diperhatikan bahawa semua salutan - ini adalah yang paling tidak selesa, sukar dan trauma.

Walau bagaimanapun, walaupun di Olimpik, atlet perlu mengatasi jarak yang jauh dalam maraton dan berjalan kaki.

Mereka sepatutnya mempunyai:

• penyerapan kejutan yang baik;
• rintangan haus yang tinggi;
• berat badan rendah

Mempunyai kasut untuk menjalankan pada asfalt:

• Bahan membran juga tidak diperlukan untuk berlatih dalam semua keadaan cuaca.
• Pelindung, berbeza dengan pilihan musim sejuk, tidak tinggi (0.1 cm) atau secara amnya diwakili oleh rongga dan gyrus cetek, tanpa ribbing yang disebut. Kepentingan utama dilampirkan untuk mengurangkan kesan liputan tidak ramah.
• Kasut berlari untuk berjalan di asfalt agak sesuai untuk mana-mana lapisan lain yang kurang agresif (parket, laluan pejalan kaki getah, dll). Berat kebanyakan sampel dari 270 hingga 400 gram (untuk atlet besar).
• Antara sampel kasut sukan ini adalah kategori yang paling mewakili, kerana ia lebih disukai oleh bilangan pengguna yang terbesar disebabkan oleh fleksibiliti dalam aplikasi. Dalam hal ini, sejumlah besar pengeluar bersaing dalam penerapan pelbagai teknologi dan ciri reka bentuk.
• Apabila memilih, keutamaan bukan lagi jenama, tetapi ciri-ciri dan keutamaan peribadi pembeli (dan harga). Seseorang memilih pilihan penyusutan "gelombang" dari Mizuno, seseorang suka kelembutan gel Asics, ketat dari Adidas. Seperti yang mereka katakan, satu perkara rasa.
• Dengan pendekatan yang betul, seseorang mesti terlebih dahulu mengambil kira kehadiran semua sifat yang disenaraikan. Kemudian larian akan menjadi selesa dan panjang, dan kesan negatif adalah minima.

Sebagai contoh, beberapa model terbukti yang telah diuji teruk dalam realiti asfalt daripada megacities:

• New Balance Fresh Foam 1080.
• Asics Gel-Nimbus 19.
• Asics Gel-Kinsei 6 (sesuai untuk pelari seberat 100 kilogram atau lebih).

Satu-satunya perkara yang tidak mampu untuk mendapatkan salib yang hebat adalah harga yang tinggi.

Tetapi tidak ada pilihan bajet yang kurang mudah:

• Adidas CP-8815 atau CP-8818.
• Nike Pegasus 32.
• Puma Ignite 3.

Banyak model. Anda boleh mengambil kasut sendiri.

Untuk melintasi negara

Pada masa ini, jalan luar yang berjalan di pergunungan (dipanggil, trailing dan skyrunning) semakin popular.

Ia memerlukan kasut khas dengan ciri-ciri seperti:

• tapak geometri (untuk mengurangkan penyumbatan kotoran);
• kekakuan kilasan (berpusing), memberikan fiksasi dan sokongan kaki;
• tumit yang sukar untuk melindungi tendon Achilles;
• perlindungan ke hadapan (tanjung).

Berbanding dengan kasut berlari untuk berjalan pada asfalt dan salji, ketinggian tapaknya adalah pertengahan - sehingga 0.3 cm. Beratnya kebanyakannya adalah 350-400 gram.

Daripada jenama paling terkenal, model firma telah membuktikan diri mereka:

• Salomon (SpeedCross 3, PRO, S-Lab Sense) - sebuah syarikat yang mengkhususkan diri dalam peralatan sukan ekstrem telah dilengkapi kasutnya dengan pelbagai ciri keselamatan. Cip jenama cepat-cepat.
• Asics Gel Sonoma adalah versi bajet jenama terkenal dengan kualiti dan susut nilai yang konsisten.
• Adidas Terrex Skychaser GTX - untuk perlumbaan lama di medan pergunungan dengan pelbagai perubahan ketinggian. Memberi perlindungan yang sangat baik dan kestabilan kaki.
• La Sportiva adalah jenama Eropah yang mengkhususkan diri dalam kasut yang menguntungkan.

Untuk pengeluaran teknologi canggih, bahan moden dan tahan lama. Oleh itu, kos kasut sukan jenis ini lebih tinggi dari analogi untuk berjalan dalam keadaan normal dari 8 hingga 10 ribu (dan lebih tinggi).

Berat badan

Bergantung pada keadaan yang berjalan, beratnya mungkin berbeza-beza. Tetapi secara purata, dari 250 hingga 400 gram setiap satu (bergantung kepada saiz). Untuk pelari besar, kasut agak berat.

Lelaki dan wanita

Dalam wanita yang cantik, kaki umumnya lebih elegan daripada lelaki, dan berat badan mereka kurang.

Oleh itu, perbezaan utama kasut wanita:

• pad sempit;
• tumit yang lebih tinggi untuk keselamatan tendon Achilles;
• susut nilai yang lembut.

Dan, tentu saja, reka bentuk yang indah dengan unsur-unsur hiasan dan kekayaan warna (terdapat dalam model profesional, dibuat khas, tetapi kurang kerap).

Ingin menurunkan berat badan?

Angka langsing - impian ramai wanita dan lelaki. Saya mahu berada pada berat yang selesa, tidak meletihkan diri saya dengan diet keras dan senaman berat.

Di samping itu, kerana masalah kesihatan berlebihan boleh bermula! Penyakit jantung, sesak nafas, diabetes, arthritis dan mengurangkan jangka hayat!

Dalam kes sedemikian, pembaca kami mengesyorkan menggunakan cara terkini - Talia tablet effervescent segera.

Ia mempunyai ciri-ciri berikut:

• Mempercepat Metabolisme
• Membakar lemak
• Mengurangkan berat badan
• Pelangsingan walaupun dengan aktiviti fizikal yang minima
• Membantu mengurangkan berat badan dalam penyakit kardiovaskular

Susut nilai dan kalis air

Semua kasut sukan dilengkapi dengan mekanisme dan unsur penyerap kejutan. Di atas adalah reka bentuk dan bahan yang digunakan oleh pengeluar terkemuka. Setiap atlet memilih pilihan pilihan secara peribadi.

Selain model yang direka khas untuk menjalankan dalam keadaan kelembapan yang tinggi, bahan membran juga digunakan untuk kasut biasa yang direka untuk rekreasi.

Ini harus diambil kira jika keadaan pekerjaan kebanyakannya kering dan hangat. Oleh kerana dengan semua sifat-sifat positif pengudaraan mungkin tidak mencukupi untuk jangka yang selesa (terutama untuk jarak jauh).

Berjalan untuk kelas berat

Tidak kurang (dan dalam keadaan tertentu dan banyak lagi) berguna. Tetapi apabila memilih kasut untuk orang yang berjisim di atas 90-95 kilogram, mereka harus berunding dengan pakar.

Banyak pengeluar mempunyai pilihan kasut untuk atlet besar atau amatur. Sebagai peraturan, kasut itu lebih tahan lama, berat, dengan susut nilai yang keras.

Di samping itu, adalah perlu untuk mempertimbangkan proses sedemikian semasa berjalan, seperti:

• pronasi (meratakan gerbang kaki bersentuhan dengan permukaan);
• supinasi (kembali ke lentur apabila menjijikkan).

Orang yang mempunyai berat badan sering kali melakukan pelanggaran dan mereka memerlukan kasut khas. Masalahnya boleh diselesaikan menggunakan insoles ortopedik.

Peraturan asas apabila memilih kasut berjalan

Dalam subseksyen, beberapa jenis kasut larian telah dipertimbangkan. Dengan pilihan peribadi, perlu diteruskan dari ciri-ciri tertentu.

Sebagai ringkasan, kita menyenaraikan perkara utama yang perlu dipatuhi untuk memilih model yang optimum:

• Dapatkan kasut di kedai-kedai sukan khusus, di mana produk menunjukkan destinasi (berjalan, aktiviti luaran, sukan permainan) dan ada peluang untuk mendapatkan nasihat.
• Pertimbangkan keadaan di mana anda merancang untuk melakukan (kasut untuk trairring tidak sesuai untuk asfalt, dan pilihan lebuh raya untuk berjalan di luar jalan).
• Perlu diingat ciri fisiologi anda, saiz kaki, umur, jantina dan berat badan (kasut larian seharusnya tidak sedemikian rupa!).
• Sifat penggunaan (joging untuk diri sendiri, latihan khusus, persaingan).
• Keupayaan kewangan (banyak model mahal mempunyai rakan kongsi yang lebih murah daripada satu pengeluar. Perbezaan harga mungkin bergantung pada koleksi. Apabila memilih peralatan sukan, fesyen dan penampilan bukanlah ciri utama).

Jika anda mengikuti algoritma mudah ini, anda pasti akan memilih kasut yang selesa pada harga yang berpatutan.

Cerita pembaca kami!
"Saya menghabiskan sepanjang hari di tempat kerja dan sama sekali tidak ada masa. Seperti banyak wanita, saya cuba banyak cara untuk mengurangkan berat badan dan saya boleh mengatakan bahawa terdapat ubat yang sangat berkesan.

Sesungguhnya, selepas memulakan ubat ini, saya berhenti menderita dari keinginan berterusan untuk makan sesuatu pada waktu siang atau malam. Semasa bulan mengambil kapsul ini, saya kehilangan 8 kilogram dan meneruskan rawatan sehingga sekarang. "

Tinjauan jenama dan kos yang popular

Sepanjang artikel itu, contoh-contoh diberikan contoh-contoh kasut lari yang terbukti dalam keadaan yang berbeza, mempunyai ciri-ciri reka bentuk dan teknologi individu masing-masing bergantung kepada pengilang.

Berikut adalah jenis perarakan memukul (penarafan) para pemimpin kasut, yang sepatutnya dibeli:

• Adidas - kebimbangan yang paling terkenal dari Jerman, yang berdiri di asal-usul penciptaan peralatan sukan. Menghasilkan kasut untuk berjalan di mana-mana permukaan dan pelbagai keadaan. Kualiti Jerman dipercayai oleh berjuta-juta atlet. Harga berpatutan jika anda menyelidiki diskaun. Untuk menjalankan pada asfalt:
  • Adidas Supernova - 5 500 (dalam diskaun 3000);
• Nike - yang diasaskan oleh pelari Amerika Syarikat F. Knight, syarikat itu telah lama menubuhkan dirinya sebagai salah satu pengeluar terkemuka kasut lengan yang berkualiti. Banyak perhatian diberikan kepada penciptaan kasut untuk berjalan kaki harian. Lebih mahal daripada Adidas (sekurang-kurangnya - 3000 Rubles Jika anda bernasib baik. Pada jualan - daripada 2 ribu).
• Reebok adalah jenama dengan akar bahasa Inggeris, masa lalu Amerika dan Jerman (pada tahun 2006 ia menyertai syarikat Adidas). Dengan pembukaan harga pejabat perwakilan Rusia telah diterima oleh semua segmen penduduk dari 1,500 rubel.
• Asics adalah pengeluar peralatan sukan terbesar dari Jepun (tempat kelima di pasaran dunia). Asix dikenali kerana memperkenalkan teknologi Gel untuk kusyen dalam kasut untuk pelbagai sukan. Kualiti produk berada pada tahap tertinggi, bagaimanapun, dan kos pengeluaran - dari 8 hingga 11 ribu rubel (anda boleh mencari pilihan dengan diskaun atau pesanan dalam talian). Mahal, tapi berbaloi.
• Salomon adalah sebuah syarikat Perancis yang terkenal dengan peralatan skinya. Menghasilkan kasut yang hebat untuk berlari di pergunungan dan medan kasar menggunakan teknologi ski. Secara eksklusif, untuk perlumbaan di pergunungan dan di luar jalan. Dari 2500 rubel.

Perkara utama - model sentiasa dikemas kini. Saiz jenama kasut yang disenaraikan sesuai - beli pada jualan di kedai runcit dengan harga terendah!

Penjagaan kasut

Semua firma yang serius bertanggungjawab terhadap kualiti barangan yang dihasilkan. Kasut sukan bukan pengecualian dan hayat perkhidmatannya apabila digunakan seperti yang dimaksudkan adalah sangat panjang. Dan dengan penjagaan yang betul mereka banyak meningkat.

Untuk ini anda perlukan:

• ikut cadangan yang dinyatakan dalam arahan atau pada label (serta ikon pada patch di bahagian belakang lidah) - semuanya ditunjukkan di sana;
• bersih atau basuh secara berkala (bergantung kepada pencemaran), tetapi mengambil kira bahawa tidak semua model sesuai untuk mencuci dalam mesin taip;
• keluarkan dari batu bunga, serpihan logam, zarah organik;
• memantau memakai unsur kusyen dan tapak kaki.

Biasanya, dengan jogging tetap (kira-kira 10-15 km setiap minggu), perlu mengubah kasut tidak lebih awal dari 2-3 tahun.