Pecah tulang metatarsal kaki dianggap keretakan biasa struktur tulang, lebih kerap pada kanak-kanak. Lebih kerap, patah tulang metatarsal kelima disebabkan oleh penyongsangan kedudukan muncul. Ini adalah patah biasa Jones. Ingat, patah kaki tulang metatarsal disiasat dengan teliti oleh seorang traumatologist; kaedah untuk merawat tulang metatarsal pertama, kedua, ketiga, keempat dan kelima adalah berbeza.
Sejurus selepas kejatuhan, gejala pertama patah metatarsal muncul - edema dan kesakitan. Kepentingan edema dan kekuatan sindrom kesakitan bergantung kepada jumlah tulang patah. Ingat, dengan patah yang sama, kesakitan tertumpu di bahagian belakang kaki. Gejala-gejala yang jelas adalah pelanggaran pada bentuk kaki, ketidakupayaan untuk melangkah pada kaki.
Ia adalah perlu untuk mengesan peningkatan kesakitan dengan mengetuk cahaya pada jari kaki. Sekiranya tekanan pada asas jari kecil meningkatkan kesakitan, maka terdapat gejala yang jelas patah tulang. Pada minit-minit pertama selepas musim gugur, anda perlu memeriksa dengan teliti kaki: satu lebam boleh membentuk pada satu-satunya - ini adalah satu gejala penting yang memerlukan perhatian. Ingatlah, sangat sukar untuk menentukan patah sebelum lawatan ke doktor, semaklah gejala-gejala ini dengan teliti.
Penyebab keretakan biasa adalah kecederaan. Sebagai contoh:
Pertimbangkan, antara tulang metatarsus banyak ligamen, patah tulang metatarsal kelima diiktiraf sebagai yang paling berbahaya. Kemudian mudah merosakkan tulang kaki yang lain.
Punca patah adalah pengulangan beberapa kecederaan kaki kecil seragam. Ini sering berlaku dengan latihan sukan dan tarian. Penyebab tidak langsung patah tulang adalah kekurangan kalsium dan kumpulan vitamin yang dipilih. Untuk memulihkan keadaan normal tulang, rawatan tambahan diperlukan.
Sebaik sahaja selepas kecederaan, ia ditunjukkan untuk menghadkan pergerakan pesakit supaya patah dengan anjakan tidak terbentuk. Asas kaki tetap tidak berfungsi sepenuhnya. Adalah dinasihatkan untuk memohon ais atau produk sejuk - langkah itu akan mengurangkan bengkak dan menormalkan suhu tisu yang terjejas. Esok di kaki tidak boleh digunakan: lebih baik untuk membungkus dalam tuala dan dilampirkan selama 20 minit. Jika anda tidak mengambil kira peraturan, radang mungkin. Ulangi prosedur selepas satu setengah jam. Apabila mangsa sedang tidur, jangan gunakan ais ke tempat yang rosak.
Selepas satu siri prosedur yang sama, ayakan kaki dengan pembalut elastik. Pembalut itu perlu mengikat tidak terlalu ketat, supaya tidak menyebabkan kebasingan jari. Ini dilakukan untuk mengurangkan kawasan volume dan penambahan anggota badan. Pada waktu malam unzip kaki pesakit. Jika mangsa perlu bergerak, jangan lakukan ini.
Kaki yang cedera hanya memerlukan kedudukan tinggi. Jika pesakit berbohong, letakkan bantal di bawah anggota yang cedera. Jika orang yang cedera sedang duduk, letakkan kaki yang cedera di atas kerusi. Tindakan akan mengurangkan bengkak dan kesakitan.
Ingat, panaskan anggota yang terjejas adalah dilarang. Jangan cuba menggosok kaki anda, lakukan urutan - acara itu akan memanaskan tisu pesakit. Ingatkan mangsa: mandi, sauna dan mandi panas dilarang selama 7 hari akan datang. Langkah-langkah ketat digunakan untuk alasan: haba meningkatkan aliran darah dan melebarkan saluran darah, yang membawa kepada peningkatan bengkak. Cuba untuk memeriksa doktor sebanyak mungkin untuk menghadkan pergerakan mangsa. Jika anda melakukan semuanya dengan betul, ia akan meredakan rawatan dengan serius.
Seperti yang telah dinyatakan dalam artikel, terdapat lima tulang metatarsus, masing-masing diperlakukan dengan cara yang istimewa. Dalam sesetengah kes, hanya meletakkan plaster, yang lain - pembedahan diperlukan. Menyelesaikan traumatologik semata-mata.
Fraktur dibahagikan kepada keletihan dan traumatik. Yang pertama berlaku secara langsung disebabkan oleh tindakan traumatik. Terdapat anjakan (tulang tarsus berada dalam pesawat berlainan) atau tanpanya. Patah traumatik berlaku terbuka dan ditutup. Dalam pelbagai kes patah traumatik, rawatan yang berbeza ditetapkan.
Fraktur keletihan kelihatan seperti retakan pada sinar X. Nampaknya tidak disedari: semasa tindakan berulang atau microtraumas. Ciri patah tulang: tidak dapat mendengar masalah semasa pembentukan keretakan.
Ingat, lebih kerap orang mempunyai perputaran kaki biasa.
Walaupun gejala umum patah yang diterangkan di atas, jenis kerosakan ditentukan dengan berbeza. Fraktur keletihan mempunyai sedikit gejala, tetapi mudah dikenalpasti.
Gejala yang diterangkan di atas juga berlaku untuk patah tulang trauma. Perbezaan utama antara jenis fraktur dan pergerakan ini ialah semasa berehat sindrom kesakitan menyusut sedikit, tetapi ia tidak akan berhenti.
Sekiranya gejala fraktur keletihan atau traumatik tidak diperhatikan, pangkal tulang kaki mungkin lebam. Rawatan bergantung pada kekuatan kecederaan.
Kaedah rawatan bergantung kepada kepentingan dan jumlah kerosakan. Mudah dan tidak menyakitkan adalah rawatan fraktur mudah (tanpa anjakan) atau patah. Dalam kes ini, orang dewasa tidak akan mengenakan plaster, tetapi akan dilepaskan dari hospital dan akan dimaklumkan untuk menghadkan beban di kaki. Tidak mustahil untuk menerangkan perkara-perkara seperti itu kepada bayi, ibu bapa yang prihatin mungkin tidak dapat mengesan mereka, mereka meletakkan pembalut plaster pada mereka. Rawatan dalam kes seperti itu agak mudah dan tidak menyakitkan.
Ia perlu untuk mempelajari nuansa individu untuk mengehadkan beban di kaki. Jika fraktur traumatik berlaku secara langsung, bersandar pada tongkat atau tumit. Dalam kes kerosakan keletihan, tapak retak menjadi titik sokongan separa. Pekerja kesihatan menasihatkan membeli dan memasukkan insoles ortopedi ke dalam kasut. Pembelian tidak menyakitkan dan selepas rawatan patah tulang.
Dengan sedikit anjakan tulang metatarsal, kedudukannya tetap dengan splath plaster. Sekiranya terdapat anjakan besar, traumatologist melakukan operasi tersebut. Petunjuk untuk campur tangan pembedahan diimbangi oleh separuh lebar tulang. Terdapat dua jenis operasi dalam kes tersebut (perihalan diberikan dalam artikel).
Kaedah umum di negara kita adalah untuk menetapkan kedudukan jarum melalui kulit. Pada mulanya, pakar bedah trauma menggabungkan serpihan tulang, kemudian memperbaiki jarum dalam arah yang bergantung kepada tahap kecederaan. Kelebihan operasi tidak dapat disangkal adalah kesakitan minimal semasa pembedahan dan kos rendah. Kelemahannya ialah ucapan mandatori hujung jari-jari, yang meningkatkan luka. Agar tidak menyebabkan jangkitan luka, anda perlu membalut kaki atas setiap hari. Tindakan itu menyusahkan, tetapi parut selepas rawatan tidak tetap.
Jenis kedua operasi akan ditukar dengan skru dan plat - operasi rumit dan mahal. Pakar bedah diperlukan untuk membuat hirisan di kawasan patah. Berhati-hati menolak kembali tendon, ujung saraf, saluran darah, dan banyak lagi. Kemudian doktor terus menetapkan skru dan plat. Selepas pesakit mesti berjalan dengan sokongan pada tumit selama 4-5 minggu.
Kaedah penetapan kaedah yang dijelaskan sering ditetapkan untuk tempoh 1-2 bulan. Untuk memulihkan fungsi kaki, seseorang perlu menjalani kursus pemulihan yang besar. Fraktur sembuh 1-1.5 bulan. Semasa masa yang ditetapkan dipakai plaster cast.
Pemulihan - bahagian kedua, rawatan berterusan. Pemulihan selepas patah kaki metatarsal kelima berlangsung selama dua minggu. Pemulihan adalah sukar, kadang-kadang menyakitkan. Selepas mengeluarkan gypsum oleh traumatologist, anda perlu melawat ahli neuropatologi atau ahli pemulihan. Doktor pasti akan menasihati latihan berkesan dalam kursus "pemulihan", dan memberitahu anda bagaimana untuk melakukannya. Ikuti setiap preskripsi supaya tidak memburukkan keadaan.
Adalah mungkin untuk membeli bola urut khas di kedai, gulung mereka setiap hari selama 15 minit sehari - tindakan mudah akan nada otot, berehat saraf yang diperah.
Perhatikan jalan anda sendiri. Cuba berjalan lancar dan betul, tidak lekas. Jika anda tidak melakukan senaman yang penting ini, ada peluang untuk tetap menjadi orang yang licik sepanjang hayat. Sekiranya seseorang telah menjalani pembedahan plaster lebih daripada 5-6 minggu, anda tidak sepatutnya berjalan dengan sendiri - lebih baik berjalan dengan tongkat sihir, tetapi dengan yakin dan sekata.
Mandi kaki akan membantu dalam pemulihan. Rawatan air akan memulihkan fungsi kulit selepas plaster, melegakan kekeringan, melegakan kaki dan menguatkan tulang. Untuk tindakan yang lebih baik, doktor mengesyorkan menggunakan garam mandi.
Ia bernilai membeli insoles ortopedik. Ia disyorkan untuk memakai dari 6 bulan hingga setahun, menguatkan kaki yang cedera dan menghalang kaki rata.
Traumatologists mengesyorkan pesakit untuk bersenam, berbaring. Kompleks ini kelihatan seperti ini:
Setiap senaman diulang 20 kali dalam 1-2 pendekatan. Perkara utama - untuk mengelakkan kesakitan ketika melakukan kompleks. Latihan sempurna membantu mengembangkan kaki. Ingat, pemulihan bukan proses yang mudah, anda perlu berusaha keras.
Rawatan dan pemulihan sering menentukan jenis dan bilangan komplikasi. Kerana patah tulang kaki, edema yang teruk di kawasan kaki bawah sering berlaku pada orang yang berusia lebih dari 45 tahun. Terdapat komplikasi dalam bentuk kecacatan kaki dan tulang, yang sering menyebabkan gangguan berjalan. Apabila fraktur memberi kesan kepada tisu artikular, arthrosis berlaku. Apabila kaki telah tumbuh bersama-sama dengan tidak betul, sakit yang kerap di kawasan patah baru-baru ini semakin meningkat. Dalam kes-kes terpilih, fungsi kaki sangat merosot. Komplikasi selepas retak asas kaki adalah serupa. Untuk mengelakkan komplikasi yang teruk, selepas kejatuhan, periksa gejala dan segera hantar mereka ke doktor! Ingat, rawatan perubatan yang berkelayakan akan membantu amatur yang lebih baik.
Sekiranya rawatan itu dijalankan dengan bantuan operasi, keradangan purba atau kematian beberapa tisu boleh berlaku.
Oleh itu, pemulihan selepas patah adalah sangat penting bagi pesakit. Kesihatan bergantung pada daya yang dilaburkan dalam pemulihan.
Kaki manusia mengandungi lima tulang metatarsal. Kesemuanya terletak di antara falanges jari kaki dan tarsus. Mereka mempunyai badan utama, serta kepala kecil di falanges dan pangkalan berhampiran tarsus. Yang terbesar tetapi pendek adalah tulang metatarsal yang pertama. Tetapi yang kedua - yang paling lama. Tulang kelima mempunyai tubercles kecil. Setiap tulang metatarsal mempunyai 3 muka, antara yang mana terdapat jurang interosseous. Lima tulang tiub kecil - ini adalah metatarsus.
Beban utama ketika berjalan berhenti. Sebatian lebam atau luka boleh mengakibatkan patah tulang beberapa bahagian bawah badan. Tetapi selalunya tulang metatarsus pecah.
Pecahan tulang metatarsus adalah:
Traumatik adalah mereka yang terbentuk sebagai akibat daripada pukulan ke kaki atau kehelan. Anda boleh memukul kaki dengan batu, anda boleh mengetuk sesuatu yang salah di atasnya. Dalam kes ini, pesakit perlu merasakan kesakitan di kaki dan kesakitan yang tidak boleh ditanggung akut. Dan juga pada permukaan kaki harus luka, lebam atau bengkak.
Dr. Bubnovsky: "Produk murah 1 untuk memulihkan bekalan darah normal ke sendi. Membantu dengan rawatan lebam dan kecederaan. Bahagian belakang dan sendi akan seperti pada usia 18 tahun, hanya mencubanya sekali sehari. "
Keletihan adalah patah tulang yang hampir tidak dapat dilihat. Mereka juga dipanggil tekanan. Pecahan kecil tulang metatarsal adalah patah keletihan. Sekiranya kaki tertekan dengan penuaan yang lama, maka retak yang tidak dapat dilihat oleh mata boleh membentuk tulang dalam metatarsal. Walaupun kecil, ia sangat berbahaya. Dalam kes ini, seseorang mengalami kesakitan apabila berjalan atau menyentuh. Dan di kaki terdapat ciri-ciri edema seperti penyakit. Tetapi gejala fraktur lesu juga boleh menjadi ubah bentuk kaki. Tidak mustahil untuk tidak memperhatikannya, kerana dalam hal ini jari kaki dibengkokkan, menebal, pertumbuhan muncul di sisi kaki. Rawat fraktur tersebut haruslah seorang doktor, tetapi hanya selepas pemeriksaan menyeluruh terhadap pesakit.
Kehadiran atau ketiadaan sebarang anjakan dalam tulang. Dengan penampilan garis pecah pada tulang yang rosak:
Di lokasi patah tulang itu sendiri:
Terbuka atau ditutup.
Keretakan kelelahan berlaku atas sebab-sebab berikut:
Sekiranya anda tidak merawat fraktur, komplikasi boleh berlaku.
Adalah penting untuk mengetahui bahawa tiada apa-apa yang memburukkan keadaan pesakit lebih daripada kelesuannya berkaitan dengan rawatannya sendiri. Anda tidak boleh kehilangan masa jika anda mengalami sesuatu yang menyakitkan atau anda melihat bahawa kaki anda tiba-tiba berubah secara dramatik. Pastikan anda menghubungi doktor anda, kerana pakar yang cekap hanya memerlukan beberapa minit untuk mengetahui cara untuk membantu anda. Terlibat dalam rawatan tanpa perundingan doktor, anda hanya melumpuhkan diri sendiri. Doktor bukan sahaja akan mendiagnosis dengan betul, tetapi juga memberikan anda preskripsi. Dan mengikutnya, anda akan dapat membeli ubat yang diperlukan di farmasi dan memulakan rawatan. Tetapi tidak entah bagaimana, tetapi secara profesional.
Kecederaan kaki sering mengakibatkan kesan yang sangat serius. Sukar untuk menentukan sifat kerosakan. Hanya seorang traumatologist atau ortopedis yang berpengalaman yang boleh mendiagnosis dengan betul. Benar, dia boleh melakukannya dengan x-ray, dan dalam kes-kes yang sangat teruk, dia perlu mempunyai pesakit menjalani resonans magnetik atau tomografi yang dikira. Lagipun, tulang metatarsal, di mana patah itu terletak, paling baik dilihat hanya dengan bantuan alat khas.
Jika gambar menunjukkan bahawa terdapat patah tulang metatarsal, maka bergantung kepada sama ada ia terbuka atau tertutup, rawatan yang diperlukan akan ditetapkan. Dengan patah terbuka, sesetengah serpihan tulang tarsus sendiri digusur. Selalunya tulang metatarsal kelima terdedah kepada patah terbuka. Bahaya patah seperti itu adalah luka terbuka untuk jangkitan untuk memasuki badan, yang bermaksud bahawa komplikasi tambahan mungkin timbul.
Apabila pangkal tulang metatarsal kelima rosak, ini adalah patah tulang Jones. Ciri-ciri yang membezakannya adalah hakikat bahawa tulang pada patah seperti ini tidak seimbang dengan baik. Ia adalah dengan jenis fraktur yang mudah untuk membuat kesilapan dan membuat diagnosis - lekukan.
Pecah hillock berlaku jika sekeping kecil tulang pecah. Ia boleh berlaku walaupun dengan ketegangan tendon yang tinggi. Seringkali, doktor tidak melihat kecederaan ini dan menimbulkan rasa sakit pada keseleo.
Dengan fraktur terbuka dengan anjakan beberapa bahagian tulang metatarsal, campur tangan pembedahan segera diperlukan. Dalam kes ini, doktor meletakkan semua bahagian tulang di tempatnya dan membetulkannya dengan implan khas. Dan kemudian dia perban. Tulang metatarsal tumbuh bersama sangat teruk. Pembedahan berulang atau gypsum sering dilakukan jika pesakit telah melanggar tarikh akhir dan mengeluarkan pembalut itu sendiri. Tetapi jika patah itu berlaku tanpa anjakan, maka satu pemindahan imunisasi akan cukup. Anda perlu tahu bahawa selama kira-kira empat minggu dia memerlukan rehat lengkap. Dan jika anda memutuskan untuk membuang pembalut plaster lebih awal, apabila tulang belum berkembang bersama, maka anda akan mendapat risiko untuk mencari diri sendiri pada pelantikan traumatologist.
Pecah boleh berlaku jika objek yang sangat berat jatuh pada kaki. Anda juga boleh merapatkan kaki semasa kelas dalam bulatan tarian. Atlet sering salah mengira diri mereka sendiri atau melatih terlalu banyak. Tetapi agar tidak berlaku, adalah penting untuk mengetahui bahawa sebaik sahaja anda merasa sakit di kaki, anda perlu segera berjumpa doktor.
Amaran ini terutama berlaku kepada orang-orang yang lebih tua, kerana mereka berada dalam bidang risiko yang lebih tinggi: tulang kaki mereka sudah sangat lemah, maka sebarang latihan atau berjalan kaki yang berlebihan boleh mengakibatkan patah tulang metatarsus. Fraktur seperti itu sembuh pada orang tua yang sangat teruk dan terlalu lama. Lebih tepat lagi, fraktur tarsus pada orang tua hampir tidak dapat pulih. Tetapi kebanyakan kesedihan membawa mereka kesakitan yang tidak dapat ditanggung di kaki.
Jika mana-mana tanda-tanda ini hadir, keperluan mendesak untuk mendapatkan rawatan perubatan. Jika tidak, orang itu menjadi cacat secara kekal. Gejala-gejala dengan patah tertutup boleh dikelirukan dengan keseleo, tetapi jika sakit tidak mereda untuk masa yang lama, maka anda tidak mengalami luka, tetapi patah tulang. Dan dengan lelucon penyakit ini buruk: semakin lama seseorang tidak pergi ke doktor, semakin banyak penyakit itu berlangsung. Cepat atau lambat ia boleh menyebabkan patologi serius. Hanya doktor berpengalaman yang dapat mengiktiraf penyakit pada peringkat awal dan memulakan rawatan yang betul. Kebimbangan khusus adalah pembengkakan bengkak atau luas. Dengan masalah sedemikian, keperluan mendesak untuk menghubungi institusi perubatan untuk bantuan yang berkelayakan.
Setelah menyediakan pertolongan cemas, anda dapat dengan ketara mengurangkan penderitaan pesakit. Tetapi dalam keadaan tidak, anda harus cuba merawat seseorang sendiri jika anda tidak mempunyai pendidikan perubatan khas. Sesungguhnya, dalam kes ini, anda boleh, sebaliknya, membahayakan pesakit. Dan kemudian seorang doktor yang berpengalaman perlu membetulkan untuk masa yang lama semua kesilapan yang dibuat semasa rawatan yang salah. Dan harga pembetulan seperti itu adalah rasa sakit dan penderitaan seseorang. Tidak kira bagaimana anda ingin membantu pesakit, tetapi jika anda bukan seorang doktor, maka lebih baik tidak menyentuh tapak patah.
Seperti yang telah disebutkan, fraktur ringan boleh dirawat dengan meletakkan serpihan tanpa memindahkan tulang. Kenapa ini dilakukan? Untuk menjaga kaki untuk tempoh masa tertentu dalam keadaan rehat. Tisu tulang semasa tempoh ini perlu sembuh. Kaki pesakit secara khusus tertakluk kepada penetapan yang sangat tegar dengan mesh plaster atau plastik, untuk memberikan tulang dengan syarat-syarat di mana ia akan tumbuh bersama.
Tulang diperbaiki dengan skru khas sekiranya berlaku anjakan serius. Ini dilakukan semasa pembedahan terbuka. Tetapi kaedah rawatan yang paling popular ditutup semula melalui insisi pada kulit tulang metatarsal yang rosak. Ia dilakukan dengan jarum Kirchner khas. Selepas pembedahan sedemikian, hanya parut kecil yang tinggal di kulit pesakit. Doktor yang berpengalaman berkaitan dengan operasi sedemikian dengan cepat. Tetapi jika jurucakap tidak membantu, maka pakar bedah itu membuat potongan besar pada kaki dan mengumpul tulang-tulang yang dihancurkan secara manual.
Saya harus mengatakan bahawa fraktur dengan anjakan sangat buruk dan menyembuhkan untuk masa yang lama, dan memerlukan banyak masa untuk memulihkan pesakit. Di samping itu, semasa tempoh penyembuhan, kaki memerlukan keamanan maksimum. Dan sedikit kemudian, apabila perban dan tayar dikeluarkan, kaki perlu menjalani urutan. Peranan penting dalam proses penyembuhan juga dimainkan oleh fisioterapi.
Apabila berjalan, untuk mengurangkan beban pada kaki yang sakit, anda perlu menggunakan tongkat. Mereka boleh dibeli di farmasi atau dipesan secara dalam talian. Sepanjang masa. manakala pesakit memakai perban, gypsum atau tayar, dia harus berada di bawah pengawasan doktornya. Tetapi tidak perlu dimasukkan ke hospital. Dia mungkin berada di rumah cuti sakit atau pergi bekerja. Lagipun, patah metatarsus bukan penyakit yang serius, demi yang sangat berguna untuk membataskan diri dengan sesuatu.
Selepas permohonan gipsum, semua pesakit berminat dengan soalan yang sama: "Berapa lama untuk pergi dengan bas?" Ia semua bergantung pada sifat kerosakan, dan juga sama ada terdapat campur tangan pembedahan atau tidak. Peranan penting dimainkan oleh usia pesakit, serta keadaan umumnya. Lagipun, jika seorang pesakit mengalami penyakit serius kronik, maka pemulihan terakhirnya akan mengambil lebih banyak masa daripada orang yang sihat untuk meminda.
Selepas gipsum dikeluarkan, adalah perlu untuk memulakan semula fungsi kaki. Pertama, kaki harus disapu dengan minyak dan krim yang penting dari edema dan diurut. Kedua, perlu beberapa waktu untuk menjadi tongkat. Ketiga, senaman harus dilakukan secara teratur, walaupun anda merasa sakit. Keempat, bersama-sama dengan doktor pemulihan, anda perlu memilih gimnastik perubatan untuk kaki. Kelima, jika ada peluang, maka anda perlu melakukan pelayaran. Keenam, di rumah perlu mandi dengan herba atau garam. Ketujuh, beri perhatian khusus kepada kasut yang betul dan insoles ortopedik khas. Dan kelapan, anda perlu makan dengan betul, iaitu, mengambil banyak kalsium dan vitamin D.
Tempoh pemulihan boleh berlangsung seminggu atau sebulan. Sekiranya pesakit yang patah tulang metatarsal berpaling kepada doktor pada masa itu, dirawat dengan betul, mengekalkan rejim dan berehat, dan kemudian secara aktif terlibat dalam pemulihannya selepas mengeluarkan gipsum, maka dia mempunyai peluang untuk pulih sepenuhnya. Dan jika dia mula penyakit itu, keterpekaan sedemikian boleh mengakibatkan kepincangan dan kecacatan.
Perhatian yang besar harus diberikan kepada pencegahan pembentukan pelbagai patah tulang, dan mengenai tulang metatarsal, perhatian khusus harus diberikan kepada mereka, kerana mereka sangat rapuh. Selalunya, disebabkan oleh peredaran yang lemah, tulang patah metatarsus tumbuh buruk dan jarang pulih. Perkara utama adalah untuk mengelakkan patah tulang kaki. Sebagai langkah pencegahan, anda hanya perlu menggunakan kasut yang selesa. Ia juga dinasihatkan agar tidak pergi ke kasut tumit tinggi setiap hari.
Anda harus sentiasa melihat di bawah kaki anda dan cuba untuk tidak melancarkan objek yang mencurigakan. Jika anda mempunyai lawatan berjalan kaki yang panjang, sebagai contoh, di pergunungan atau di hutan, maka anda perlu membeli kasut sukan. Ia mungkin untuk menghidupkan kaki dan keluar dari biru dengan melangkah pada kerikil yang tidak mencolok. Tetapi apa sahaja yang berlaku, anda perlu segera berjumpa dengan doktor dan meletakkan pembalut di tempat yang sakit.
Statistik mengatakan bahawa fraktur tarsus hanya membentuk 5% daripada jumlah kecederaan. Lelaki dan wanita juga terpengaruh. Selalunya ia memecahkan tulang metatarsal kelima. Kumpulan risiko termasuk, sebagai peraturan, lelaki tua, olahragawan, ballerinas dan penari.
Terdapat 26 tulang di kaki seseorang, dan jika salah satu daripada mereka cedera, fakta ini mempengaruhi tulang lain: mereka juga mula berubah dan terluka dengan masa.
Sendi sendokalalal terbentuk daripada falang proksimal jari kaki manusia dan kepala tulang metatarsal. Sendiri itu sendiri mempunyai lapisan luar dan lapisan dalaman. Sekiranya sebab tertentu metatarsus kepala dipindahkan, maka ini menyebabkan keradangan atau merosakkan keseluruhan sendi, dan penyakit seperti capsulitis atau sinovitis boleh berlaku. Kepala kepala metatarsus bertambah besar dan berlebihan dengan bahan jagung. Orang yang mengalami perpindahan metatarsus kepala mungkin mengalami sakit di kaki jari kaki.
Bergantung kepada keparahan penyakit, doktor memberi rawatan. Pada peringkat awal penyakit, pesakit perlu berjalan di kasut ortopedik khas, menggunakan insoles dan sokongan instep. Penyakit yang diabaikan dirawat dengan pembedahan. Tulang metatarsal pertama yang telah berpindah dari kedudukan yang betul dimasukkan ke dalam tempatnya. Anjakan kepala tulang metatarsal adalah penyakit serius yang perlu dirawat, tidak bermula. Lawatan yang tepat pada masanya kepada doktor akan membantu menyembuhkan penyakit pada peringkat awal, dan sedemikian rupa sehingga pesakit hanya perlu menukar kasut dan berunding dengan ahli terapi urut. Tetapi jika dia memulakan penyakit, hanya seorang pakar bedah dapat menyelamatkannya.
Moisov Adonis Aleksandrovich
Pakar bedah ortopedik, doktor kategori tertinggi
Moscow, Balaklavsky Avenue, 5, stesen metro "Chertanovskaya"
Moscow, st. Koktebel 2, Bldg. 1, stesen metro Dmitriy Donskoy Boulevard
Moscow, st. Berzarina 17 Bldg. 2, stesen metro "medan Oktober"
Pendidikan:
Pada tahun 2009 beliau lulus dari Akademi Perubatan Negeri Yaroslavl dengan ijazah dalam rawatan perubatan.
Dari 2009 hingga 2011, dia menjalani klinik residensi dalam traumatologi dan ortopedik berdasarkan Hospital Klinikal untuk Penjagaan Perubatan Kecemasan. N.V. Solovyov di Yaroslavl.
Dari 2011 hingga 2012, beliau bekerja sebagai seorang traumatologist ortopedik di hospital kecemasan No 2 di Rostov-on-Don.
Kini bekerja di klinik di Moscow.
Pelatih:
2012 - kursus latihan di Pembedahan Kaki, Paris (Perancis). Pembetulan kecacatan pada kaki hadapan, operasi minima invasif untuk plantar fasciitis (merangsang calcaneal).
Februari 13-14, 2014 Moscow - Kongres traumatologi dan ortopedik II. "Traumatologi dan ortopedik modal. Hadir dan Masa Depan.
November 2014 - Latihan lanjutan "Penggunaan arthroscopy dalam traumatologi dan ortopedik"
Mei 14-15, 2015 Moscow - Persidangan saintifik-praktikal dengan penyertaan antarabangsa. "Traumatologi Moden, Ortopedik dan Pakar Bedah Pakar Bedah".
2015 Moscow - Persidangan antarabangsa tahunan "Artromost".
Kepentingan saintifik dan praktikal: pembedahan kaki dan pembedahan tangan.
Tulang metatarsal tergolong dalam kumpulan tulang tubular kecil kerangka manusia. Pecah tulang metatarsal adalah patah kaki tulang yang paling biasa. Iaitu, patah tulang pangkal metatarsal kelima, yang berlaku akibat penyongsangan kaki. Penyetempatan fraktur mestilah dianalisis dengan teliti oleh doktor, kerana rawatan keretakan lokalisasi dan sifat berbeza berbeza.
Terdapat dua jenis fraktur metatarsal utama:
Pecahan kaki metatarsus juga dikelaskan mengikut lokasi, sifat patah dan kehadiran anjakan:
Patah tulang metatarsal berkisar dari 5% hingga 6% daripada semua patah tulang rangka. Mereka sama rata di kalangan lelaki dan wanita di planet ini.
Untuk memahami mekanisme fraktur metatarsal, mungkin lebih baik untuk bermula dengan penjelasan ringkas mengenai anatomi kaki.
Semua bersama-sama, tulang kaki membentuk mekanisme yang sangat kompleks yang mengimbangi beban besar pada siang hari dan membantu memadamkan pukulan pada setiap langkah.
Penyebab utama patah tulang metatarsal kaki ialah:
Pesakit dengan gejala-gejala ini biasanya mengalami serangan tiba-tiba, sakit sengit selepas kecederaan. Kadang-kadang pesakit boleh mendengar krisis atau klik pada masa kecederaan. Kesakitan menyebabkan pesakit lemah. Pesakit yang patah tulang metatarsal turut menyertai edema, yang meningkat pada waktu siang dan menurun pada waktu malam. Dalam keretakan teruk tulang metatarsal dengan anjakan kecacatan yang jelas, ia mungkin tidak dapat dilihat.
Untuk pemahaman yang lebih terperinci mengenai masalah ini, doktor meneliti mekanisme kecederaan pesakit termasuk kekuatan, lokasi permohonan dan arah pukulan.
Keretakan tekanan biasanya dikaitkan dengan peningkatan intensiti atau tempoh pergerakan berulang, seperti berjalan, tarian tarian, dll.
Pemeriksaan: Pemeriksaan menyeluruh dan pemeriksaan keseluruhan kaki dan pergelangan kaki adalah penting dalam mengenal pasti kecederaan gabungan. Kecacatan, bengkak dan pendarahan divisualisasikan tanpa kesukaran.
Radiograf dalam 2 unjuran biasanya mencukupi untuk mendiagnosis fraktur. Tetapi dengan tekanan fraktur tanpa berat sebelah, kadang-kadang mereka tidak dapat ditentukan oleh doktor yang sangat berpengalaman.
Dalam kes sedemikian, radiografi kawalan diberikan selepas 10-14 hari, apabila penyerapan tulang berlaku di tapak patah. Begitu juga, fraktur stres sukar dilihat pada sinar-X sehingga mereka mula menyatukan dan kalus mulai terbentuk. Hanya kelihatan sangat jelas pada radiografi. Tomography yang dikira atau MRI mungkin diperlukan untuk menolak fraktur tekanan dan patologi kaki yang lain.
Dikecualikan: pemanasan kawasan yang rusak pada minggu pertama, menggosok dengan alkohol dan urut, yang dapat memperburuk pembengkakan. Sebagai contoh, tidak termasuk tab mandi panas, sauna. Haba mempunyai kesan sebaliknya berbanding dengan ais. Iaitu, ia merangsang aliran darah.
Adalah penting untuk menghadkan beban semasa berjalan (jangan bergantung sepenuhnya pada kaki) sehingga kecederaan didiagnosis oleh doktor.
Taktik rawatan bergantung kepada lokasi patah dan keparahannya.
Matlamat apa-apa rawatan untuk patah metatarsal adalah untuk membantu pesakit kembali ke kehidupan yang penuh. Pematuhan dengan cadangan doktor akan membantu memulihkan fungsi kaki secepat mungkin dan mencegah masalah selanjutnya pada masa akan datang.
Kami yakin bahawa sekiranya patah tulang tanpa anjakan, pesakit dewasa tidak perlu menggunakan gypsum, kerana ini menyebabkan banyak kesulitan, dan mereka dapat memahami bahawa perlu untuk membatasi beban untuk mempercepat patah tulang. Pemotongan serpihan tulang tidak berlaku tanpa beban. Tetapi sukar bagi pesakit muda kami untuk menjelaskan bahawa mereka tidak boleh melangkah kaki mereka atau berjalan hanya dengan sokongan pada tumit. Oleh itu, kita kanak-kanak gypsum.
Sebagai peraturan, jika berlaku patah traumatik, disarankan untuk berjalan hanya dengan sokongan pada tumit atau tanpa sokongan sama sekali, bergerak dengan tongkat.
Untuk fraktur tekanan, disyorkan untuk berjalan dengan beban separa di kaki, tetapi sentiasa dalam insoles ortopedik individu yang "membongkar" kawasan yang rosak.
Sekiranya patah tulang metatarsal sedikit berpindah, percubaan dibuat untuk meletakkan semula dan memperbaiki longuta plaster.
Jika fraktur disertai dengan penyimpangan tulang serpihan yang ketara (lebih daripada separuh lebar tulang metatarsal), persoalan pembedahan diselesaikan.
Petunjuk pembedahan untuk patah tulang adalah perpindahan serpihan tulang metatarsal dengan lebih dari separuh lebar tulang.
Ia telah popular selama bertahun-tahun dan terus menjadi salah satu kaedah yang paling popular di peringkat antarabangsa.
Mula-mula, doktor menutup membuang anjakan serpihan, kemudian melalui serpihan arah tertentu (berdasarkan sifat patah) yang dibor.
Kelebihan: invasiveness rendah, kelajuan, kemudahan, kos rendah, tiada hirisan, dan sebagai akibat daripada luka pasca operasi.
Minus: hujung jarum kekal di atas kulit, supaya jarum boleh dikeluarkan selepas patah tumbuh bersama; risiko jangkitan luka dan penembusan jangkitan di kawasan patah; lama memakai plaster cast selama 1 bulan; kesulitan dalam kehidupan seharian.
Dibuka semula pada patah kaki metatarsal, plat osteosynthesis dengan plat dan skru. Operasi ini termasuk pemotongan pembedahan, akses kepada tulang metatarsal yang patah dengan mengeluarkan tendon lembut, saluran darah dan saraf, menggerakkan serpihan tulang, menghilangkan anjakan dan memperbaiki dalam kedudukan yang betul.
Implilisasi gypsum tidak dilakukan, kerana struktur logam memperbaiki serpihan.
Ia dibenarkan berjalan dengan sokongan pada kawasan tumit selama sebulan.
Sebaik sahaja patah tulang metatarsal tumbuh bersama dan rasa sakit berkurangan, doktor akan membenarkan langkah-langkah meter di kaki, secara beransur-ansur meningkatkan beban.
Jangan sembuh sendiri!
Hanya doktor yang boleh menentukan diagnosis dan menetapkan rawatan yang betul. Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, anda boleh menghubungi atau bertanya soalan melalui e-mel.
Salah satu keretakan struktur tulang yang paling biasa, yang boleh berlaku bukan sahaja di atlit profesional atau penari, tetapi juga di kalangan orang biasa, adalah patah tulang tulang metatarsal.
Kira-kira 25% daripada jumlah lesi kaki jatuh pada diagnosis ini. Seseorang tidak boleh mendiagnosis secara bebas seperti patah tulang, jadi kecederaan mesti diperiksa oleh ahli traumatologi atau pakar bedah ortopedik.
Kaki adalah cara yang paling rumit, mekanisme itu disusun, oleh itu, pemindahan apa saja ritual membawa kepada pelanggaran kefungsian seluruh anggota secara keseluruhan. Kaki manusia dibahagikan kepada tiga bahagian:
1. Tulang tarsus. Mereka termasuk calcaneal, sphenoid, cuboid, scaphoid, dan tulang pergelangan kaki. Yang terakhir adalah sebahagian daripada sendi buku lali;
Mereka disambungkan ke phalanges dan menyediakan tahap lengkungan kaki yang diperlukan.
3. The falanges jari, mobiliti yang dipastikan oleh kehadiran sendi di antara mereka. Ibu jari termasuk dua falang, jari lain - tiga falang.
Mari kita pertimbangkan beberapa sebab sebagai akibatnya patah tulang metatarsal kaki boleh terjadi:
Perlu diperhatikan bahawa patah jenis ini tidak semestinya dicirikan oleh gejala seperti mobiliti, crepitus (crunch) serpihan tulang dan pemendekan jari dengan anjakan mereka ke sisi.
Sekiranya patah kaki tulang metatarsal, gejala bergantung kepada kedudukan tertentu, kehadiran anjakan dan bilangan tulang yang rosak. Tetapi terdapat beberapa tanda, sekiranya berlaku, kehadiran patah yang tidak disengajakan itu patut disyaki:
Dengan sifat kerosakan dibahagikan kepada dua jenis: traumatik dan keletihan (tekanan patah). Punca patah traumatik boleh menjadi pukulan langsung, memukul kaki atau subluxation. Sebaliknya fraktur keletihan adalah akibat daripada tekanan sistematik atau lebam berulang.
Jenis fraktur ini dipanggil "fraktur Deutschelender" atau "fraktur berjalan". Patologi ini paling kerap didiagnosis dalam rekrut, kerana faktor utama dalam kejadiannya adalah peningkatan mendadak dalam beban di kaki. Secara anatomi, patah tulang metatarsal dibahagikan kepada:
Di antara tapak patah, ia adalah lazim untuk membongkar patah berbentuk melintang, serong, dan baji. Selain itu, terdapat patah tulang yang berbeza dengan anjakan dan, sebaliknya, tanpa anjakan. Di samping itu, terdapat keretakan terbuka dan, dengan itu, jenis tertutup. Dalam kes patah tulang dengan anjakan, lokasi yang betul secara anatom dari tulang yang rosak dimusnahkan.
Fraktur tulang tanpa anjakan dicirikan oleh kedudukan fisiologi yang betul serpihan. Fraktur terbuka diwakili oleh kerosakan dengan pemusnahan serat otot bersebelahan dengan pusat kecederaan, serta alat ligamen dan kulit kaki.
Membuka terus ke arah penglihatan tapak kerosakan adalah ciri utama kecederaan ini. Dengan patah tertutup, keseluruhan proses patologi berlaku tanpa kerosakan kepada tisu lembut bersebelahan dengan lesi. Terdapat pembiasan semula yang dipanggil - ini adalah patah berulang di tempat yang sama seperti sebelumnya.
Sekiranya pertolongan cemas yang diberikan tidak diberikan kepada mangsa secepat mungkin, maka patah semacam ini penuh dengan perkembangan beberapa komplikasi. Pertama sekali, adalah perlu untuk melancarkan bahagian anggota badan yang cedera dengan bantuan tayar atau peranti lain yang telah diubahsuai.
Penetapan dilakukan pada seluruh permukaan kaki ke bahagian atas sendi pergelangan kaki. Keadaan ini dengan ketara mengurangkan risiko sakit akut dan sangat memudahkan pengangkutan mangsa ke stesen trauma.
Ke tempat kerosakan, lebih baik memohon sejuk selama 20 minit. Selepas 10 minit, manipulasi boleh diulang, kerana ini akan melegakan sebahagiannya bengkak dan mengurangkan kesakitan di tapak kecederaan.
Sekiranya terdapat luka pada tapak kecederaan, ia mesti dibalut, dengan pakaian antiseptik yang digunakan. Memastikan seluruh anggota yang cedera dalam kedudukan yang tinggi juga membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.
Sekiranya ada anjakan yang kelihatan atau patah terbuka, maka tidak mungkin untuk meratakan sendiri kerosakan tersebut. Ia dilakukan hanya oleh doktor selepas diagnosis terperinci X-ray.
Patologi ini boleh ditentukan menggunakan x-ray, dibuat dalam dua unjuran. Algoritma dan taktik rawatan untuk jenis patah ini bergantung kepada keparahan dan lokasi lesi. Pilihan rawatan utama termasuk:
Untuk melegakan anggota yang cedera dari penyaringan yang tidak diingini, perlu menggunakan kruk hingga pertambahan patah kaki tulang metatarsal.
Pecah tulang metatarsal kaki bervariasi dalam keparahan, oleh itu, tempoh pembentukan kalus mungkin meningkat dari satu bulan hingga dua bulan dari saat penghapusan treler yang tidak bergerak. Sepanjang tempoh pemulihan, pematuhan ketat kepada cadangan perubatan diperlukan.
Pemulihan adalah bertujuan untuk memulihkan kerja-kerja otot dan tendon kaki, normalisasi mobiliti bersama. Kompleks langkah-langkah pemulihan yang teladan termasuk:
Dengan rawatan yang tidak mencukupi atau kecerobohan pesakit ke arah pemulihan, kecederaan jenis ini adalah penuh dengan perkembangan pelbagai komplikasi. Akibatnya boleh menjadi komplikasi berikut:
Untuk pencegahan komplikasi yang tepat pada masanya, perlu diperhatikan pada doktor yang menghadiri sepanjang tempoh memakai gipsum. Tempoh rawat dan pemulihan untuk patah kaki tulang metatarsal sering menentukan jenis komplikasi dan nombor mereka.
Oleh itu, dalam rawatan dan pemulihan patah tulang tarsus, sangat penting bagi pesakit betapa banyak kekuatan dan kesabarannya yang akan dimasukkan ke dalam proses ini. Lagipun, kesihatan masa depannya dan, mungkin, keupayaannya bekerja bergantung kepadanya.
Tulang metatarsal tergolong dalam kategori tulang kecil bentuk tubular rangka manusia. Apabila seseorang berjalan, kakinya membawa beban berat, mengambil berat berat. Setiap hari, kebanyakan tulang metatarsal menyumbang sebahagian besar aktiviti fizikal.
Semua komponen yang membentuk kaki mempunyai hubungan rapat dan bergantung kepada satu sama lain. Itulah sebabnya patah tulang metatarsal kaki boleh menyebabkan kecacatan yang serius, ubah bentuk tulang yang lain.
Tulang metatarsal diwakili sebagai 5 tulang yang sama dengan "tiub." Tugas fisiologi utama mereka adalah untuk melaksanakan pergerakan kaki, bertindak sebagai tuas motor. Ini penting apabila berjalan, melompat, berjalan pantas dan sederhana.
Di setiap kaki terdapat 14 phalanxes dan 3 tulang yang menyerupai "bilah" dalam penampilan. Struktur jari kaki pertama adalah berbeza kerana ia mempunyai dua falanga, jari-jari lain dilengkapi dengan tiga.
Di sebelah pinggir sisi kaki adalah tulang cuboid, di tepi anterior - scaphoid. Tulang tumit dipanggil "sesamoid".
Jadi, dengan kecederaan, semua orang boleh menderita. Kebarangkalian gangguan fungsi, perubahan bentuk tulang normal adalah hebat. Itulah sebabnya ia sangat penting untuk mengenal pasti tanda-tanda patah pada waktu, untuk mendaftar dengan seorang traumatologist.
Pecah dipanggil ubah bentuk anatomi, pemusnahan tulang akibat faktor luaran, kecederaan, kerosakan mekanikal, patologi. Kerosakan mungkin traumatik, keletihan.
Trajektori patah berikut dibezakan: serong, melintang, berbentuk T, berbentuk baji.
Punca utama patah semacam itu boleh menjadi pukulan yang kuat ke atas kaki, kesan objek berat, kehelan kaki semasa berjalan pantas. Terdapat kecederaan:
Sekiranya patah seperti itu tidak ada anjakan, maka komponen tulang yang dimusnahkan mengekalkan lokasi fisiologi yang betul tanpa campur tangan luar dari doktor. Sekiranya patah itu terbuka, maka pesakit mempunyai luka pendarahan, dari mana bahagian-bahagian struktur tulang menonjol.
Satu lagi kategori fraktur metatarsal ialah fraktur Jones. Tuas pencucuhan kerosakan dan pemusnahan struktur tulang dilihat pada permulaan tulang metatarsal kelima.
Bahaya patologi seperti itu adalah serpihan dan serpihan tumbuh sangat perlahan. Akibatnya, pesakit terhad untuk masa yang lama dalam mobiliti, ada yang harus meninggalkan cara hidup mereka yang biasa, tempat kerja dan pulih sepenuhnya.
Fakta terbukti: dalam beberapa kes dengan kecederaan yang sama, komponen tulang mungkin tidak tumbuh bersama.
Kesalahan perubatan memainkan peranan penting dalam proses rawatan. Kadang-kadang doktor membuat diagnosis buta huruf, pesakit menjalani rawatan yang tidak tepat, yang, tentu saja, tidak memberikan sebarang keputusan.
Sebagai contoh, ramai yang menetapkan pemulihan yang diperlukan untuk keseleo. Dalam kes ini, akibat berbahaya mungkin berkembang, kerana masa yang hilang memainkan peranan yang menjejaskan badan.
Jenis fraktur ini dinyatakan dalam bentuk retakan, yang tidak dapat dilihat semasa pemeriksaan radiografi.
Terdapat sebab-sebab berikut keretakan:
Fraktur keletihan tidak mengalami penderitaan. Sekiranya tidak membuat terapi yang tepat pada masanya, tindak balas dan patologi yang merugikan boleh berkembang.
Untuk mempunyai masa untuk berunding dengan doktor secepat mungkin, anda harus sedar tentang gejala utama patah semacam itu:
Sekiranya anda melihat sekurang-kurangnya satu atau dua gejala yang disenaraikan, anda perlu menghubungi doktor, pergi melalui x-ray. Ingat bahawa hanya diagnosis yang kompeten akan membantu menubuhkan diagnosis yang boleh dipercayai.
Tulang metatarsal kelima terletak paling dekat dengan pinggir luar kaki. Ini menunjukkan bahawa ia adalah paling terdedah dan tertekan dengan tekanan mekanikal luaran. Kerosakan tulang ini boleh disebabkan oleh tangkapan kaki yang mudah.
Tanda-tanda kerosakan sedemikian dinyatakan dalam bengkak yang teruk di zon patah, dengan sensasi menyakitkan yang kuat. Pesakit tidak boleh berjalan dan walaupun bersandar pada kaki yang cedera, hematoma yang kuat mungkin muncul.
Jika anda memulakan keadaan, gambaran klinikal mungkin berubah dengan ketara. Sayangnya, seringkali, pesakit melepaskan kesakitan, tidak selesa untuk keletihan yang mudah. Mistakenly percaya bahawa gejala yang tidak menyenangkan dengan cepat hilang, pesakit enggan pergi ke doktor, jangan mengambil langkah untuk pulih.
Mengabaikan gejala kecemasan atau rawatan buta huruf boleh menjadi punca komplikasi yang serius, seperti:
Terapi mungkin termasuk langkah-langkah berikut:
Kaedah moden osteosynthesis membantu untuk membentuk semula kedudukan fisiologi yang betul dari kaki, untuk memegang sehingga tulang menggabungkan dan mobiliti tanpa rasa sakit pulangan. Semasa operasi, rod perubatan khas ditetapkan kepada pesakit, yang membetulkan bahagian dalam tulang yang rosak.
Pembedahan intraosseous ditetapkan untuk:
Doktor tidak menggunakan kaedah osteosynthesis, jika:
Sekiranya patah tulang metatarsal tidak menyebabkan anjakan, maka:
Dengan mengimbangi lebih daripada 4.5 mm, adalah mustahak untuk membuat penataan semula.
Dengan pemusnahan tulang metatarsal, doktor memohon plaster, yang harus dipakai selama enam minggu. Ia dibenarkan untuk melangkah kaki yang cedera hanya selepas X-ray kawalan, yang akan menunjukkan lekatan komponen tulang. Jika tidak, pesakit boleh mencederakan dirinya sendiri dan dia perlu memulakan rawatan sekali lagi.
Tempoh pemulihan harus menggabungkan rehat dan senaman sederhana. Jangan segera memuatkan badan. Untuk mendapatkan semula pergerakan, anda harus menyerang pertama kawasan tumit, melangkah ke seluruh permukaan kaki dalam beberapa hari.
Kursus mandatori urut dan gimnastik yang ditetapkan. Latihan terapeutik membolehkan anda dengan cepat memulihkan fungsi motor, untuk mengelakkan komplikasi. Apabila kesakitan berlaku semasa latihan, gimnastik dibatalkan. Kadang-kadang ia memerlukan pembelian kasut khas, ortopedi.
Adalah penting untuk memberi perhatian kepada pemakanan. Untuk memperkuat tulang, dinasihatkan untuk memasukkan dalam produk menu yang mengandungi banyak kalsium, fosfor, vitamin D. Dianjurkan untuk mengambil kompleks vitamin yang akan menembus tubuh dengan komponen yang berguna.
Doktor menasihatkan untuk menjalankan dan latihan di rumah, melakukan latihan mudah: