Heel memacu: apa itu? Punca, gejala, rawatan

Tumit tumit muncul kemudian microtraumas kekal dan peningkatan beban di kawasan kaki. Lazimnya, pesakit bimbang tentang kesakitan yang berbeza dan kekuatan, yang diletakkan di atas permukaan tapak kaki. Jarang diperhatikan perubahan kulit dalam bentuk kemerahan dan kalus pada tumit. Diagnosis penyakit ini adalah berdasarkan kaji selidik dan pemeriksaan pesakit, dengan kaedah penyelidikan tambahan (x-ray atau MRI), sebagai peraturan, berlebihan. Rawatan adalah untuk mengurangkan beban keseluruhan, penggunaan ortosa malam, terapi gelombang kejutan dan terapi fizikal. Dengan tidak berkesan, bedah pembedahan aponeurosis digunakan - fasciotomy.

Apakah tumit tumit?

Kaki adalah bahagian terminal anggota bawah, yang merupakan organ yang sangat khusus. Pembentukan anatomi ini terdiri daripada 26 tulang yang disambungkan oleh 33 sendi dan 107 ligamen. Sistem ini menggerakkan 19 otot dan alat neuro-vaskular yang maju.

Kaki digabungkan menjadi satu mekanisme tunggal dengan sendi buku lali, yang mana ia melakukan sokongan, fungsi menyerap kejutan dan mengimbangi semasa berjalan, berlari atau melompat.

Walaupun kesempurnaan alat kaki, dalam keadaan masyarakat perindustrian moden, peratusan patologi ortopedik telah meningkat dengan ketara. Oleh itu, hanya mengikut Jabatan Kesihatan Awam AS, lebih dari 2 juta orang setiap tahun beralih kepada traumatologists dengan kesakitan di kawasan kaki tunggal.

Selalunya, kesakitan dilokalisasi di sekitar tumit dan disebabkan oleh kejadian yang dipanggil. tumit taji.

Dalam amalan perubatan, sindrom tumit tumit merujuk kepada plantar fasciitis - tindak balas keradangan dalam ketebalan aponeurosis plantar (fascia).

Fasciitis atau merangsang?

Seperti yang disebutkan di atas, plantar fasciitis adalah keradangan aponeurosis plantar. Walau bagaimanapun, ramai pesakit dan juga doktor menggunakan istilah tumit memuncak sebagai sinonim.

Penggantian istilah sedemikian tidak sepenuhnya betul, sejak Tumit tumit adalah "pertumbuhan" tulang pada tumit, akibat plantar fasciitis. Dalam erti kata lain, tumit tumit adalah komplikasi tindak balas keradangan dalam ketebalan fascia.

Mengapa ia berlaku?

Biasanya, aponeurosis plantar menstabilkan kaki, mengekalkan gerbangnya dan mengambil separuh berat badan manusia. Walau bagaimanapun, di bawah beban yang melampau atau regangan fascia, pecahan mikro berlaku, diikuti oleh tindak balas keradangan yang tidak berjangkit ("bersih").

Neoplasma tulang muncul dalam osteophytes seperti tumit, yang dikenali sebagai tumit tumit, sebagai "reaksi pertahanan". Kemunculan pertumbuhan sedemikian disebabkan oleh fakta bahawa badan dengan beban yang berlebihan di kaki berusaha untuk melindungi tumit dari patah yang mungkin, membentuk pada titik ketegangan terbesar tisu tulang baru.

Sebabnya

Sebelum ini dipercayai bahawa punca utama tumit tumit adalah keradangan dalam ketebalan aponeurosis. Walau bagaimanapun, pada hari ini ramai pakar mendapati bahawa komponen utama proses patologi adalah perubahan degeneratif - iaitu pemusnahan gentian fasia, pemadatan atau pemendapan garam kalsium. Menurut statistik, penyakit berlaku di setiap pesakit keempat selepas 45-50 tahun.

Dalam kes ini, wanita menjadi lebih kerap, dibantu oleh:

1. Perubahan berkaitan dengan usia - penuaan normal badan, penurunan ketumpatan tulang (osteoporosis), serta penipisan pad lemak pelindung di kaki;
2. Kaki rata, kerana ketegangan pada fascia plantar meningkat dengan ketara;
3. Valgus kecacatan kaki, di mana calcaneus menyimpang dari kedudukan yang betul secara anatomik, dan fascia plantar adalah "over-extended";
4. Microtrauma malar atau kerosakan yang ketara (fraktur, dislokasi) lebih awal;
5. Meningkatkan beban di kaki apabila mengamalkan sukan profesional (berlari, melompat) atau menggunakan kasut yang salah (tunggal tunggal atau tumit di atas 5 sentimeter);
6. Gangguan hormon dan metabolik (tempoh postmenopause, peningkatan fungsi kelenjar paratiroid, kencing manis dan gout);
7. Ketidakseimbangan peredaran darah di bahagian bawah ekstrem semasa pembentukan plak aterosklerotik (kolesterol) di arteri atau varises;
8. Kerosakan pada sendi kaki - arthrosis, serta arthritis akibat sakit sendi, psoriasis, lupus, ankylosing spondylitis dan tindak balas alergi;
9. Perubahan berjangkit pada klamidia, sifilis, gonorrhea, atau mycoplasmosis yang melibatkan sendi kaki dalam proses;
10. Meningkatkan berat badan yang membawa kepada tekanan yang berlebihan pada fascia plantar.

Selalunya, lekuk-lukuk kolum tulang belakang (scoliosis, kyphosis atau lordosis) mengakibatkan terbentuknya gerakan calcaneal, yang mana beban pada bahagian bawah badan tidak teragih.

Symptomatology

Bertentangan dengan kepercayaan popular, tumit yang memacu diri bukanlah penyebab gejala. Jadi, terdapat kes-kes apabila pertumbuhan tulang yang jelas adalah asimtomatik, dan osteofit kecil menyebabkan kesakitan dan ketidakupayaan yang tidak dapat ditanggung.

Sebagai peraturan, luka-luka yang menyertainya di sekeliling struktur menimbulkan gejala: keradangan fascia, periosteum (periostitis), beg periartikular (bursitis) dan tisu lembut yang lain.

Manifestasi utama tumit tumor adalah sindrom kesakitan. Keparahannya boleh berbeza-beza dari ketidakselesaan ringan kepada kesakitan yang tidak tertanggung, yang bergantung kepada berat badan pesakit dan jangka masa "di kaki mereka" pada siang hari. Kesakitan sering akut, membakar atau memotong. Pesakit sering menggambarkan perasaan mereka sebagai "kuku di tumit" atau membandingkan kesakitan dengan berjalan di kaca pecah.

Sindrom nyeri berkembang mengikut jenis "pemula", iaitu. timbul pada waktu malam atau pada waktu pagi, pada masa yang sama melemah pada waktu petang semasa pergerakan aktif. Bersama dengan perkembangan penyakit, kesakitan menjadi kekal, menyebabkan kecacatan jangka panjang pada pesakit.

Sakit, melepaskan tumit, semasa langkah, memindahkan berat badan ke jari kaki. Atas sebab ini, gaya pesakit sering menyerupai gaya kuda. Berjalan dengan cara yang sama beralih pusat graviti, yang mana kebarangkalian jatuh dan kecederaan meningkat dengan ketara. Dari masa ke masa, pesakit menggunakan sokongan tambahan dalam bentuk tongkat atau tongkat, yang membantu "membongkar" kaki yang terkena.

Walaupun pelbagai dan keterukan kesakitan, perubahan ketara di kawasan tumit jarang terjadi. Kadang-kadang terdapat kemerah-merahan tempatan di atas tumit tumit, jagung atau mengelupas kulit. Dalam kes yang jarang berlaku, terdapat pembengkakan kaki sedikit.

Dalam 80% pesakit, terdapat sedikit pergerakan mobiliti dalam bentuk penurunan jumlah fleksi kaki.

Kaedah diagnostik

Diagnosis tumit tumit terdiri daripada kaedah berikut:

• Mengambil sejarah - maklumat mengenai penyakit ini. Sebagai peraturan, satu tinjauan dijalankan untuk menjelaskan jenis sindrom kesakitan yang bermula, keuntungannya selepas tidur malam atau rehat yang panjang.
• Pemeriksaan, di mana rasa sakit semakin memburukkan apabila palpasi bahagian tengah dan lateral permukaan plantar kawasan tumit dirasakan - iaitu letakkan plantar fascia pada tumit. Tanda khusus adalah masalah sakit ketika memperluas kaki besar. Ini provokasi dihubungkan dengan ketegangan langsung aponeurosis.
• Kaedah instrumental, yang utama adalah radiografi. Harus diingat bahawa diagnostik sinar-X untuk menentukan pertumbuhan tulang itu sendiri tidak sesuai, kerana Kajian semacam itu tidak menjejaskan taktik rawatan lanjut. Oleh itu, sinar-x hanya digunakan untuk mengecualikan comorbidities (arthrosis, kecederaan, kecacatan kaki, dan lain-lain).

Ultrasonography (ultrasound struktur dalam badan), pengimbasan radioisotop (penilaian pengagihan dadah radioaktif dalam badan), serta pengimejan resonans magnetik dilakukan hanya dalam kes sindrom kesakitan yang berterusan atau gambar klinikal yang tidak sekata.

Berhati-hati! Diagnosis utama tumit tumit adalah untuk menemu duga dan memeriksa pesakit. Penggunaan teknik tambahan hanya perlu untuk mengecualikan diagnosa yang mungkin. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, kajian sampingan adalah berlebihan.

Prinsip terapi

Rawatan tumit tumit termasuk satu set langkah konservatif yang bertujuan untuk memulihkan biomekanik kaki, serta mengurangkan daya kesan faktor biomekanik traumatik. Harus diingat bahawa, setakat ini, satu program bersatu untuk merawat patologi ini belum dikembangkan di dunia.

Teknik konservatif

Walaupun kelaziman pada tumit (tempat kedua dari segi kerosakan ligamen), keberkesanan pelbagai pilihan rawatan bagi patologi belum dipelajari sepenuhnya. Walau bagaimanapun, menurut beberapa kajian, setiap kaedah berikut membawa kelegaan dalam 82-85% kes.

Hadkan aktiviti fizikal

Pengurangan beban fizikal di kaki termasuk mod pelindung, serta memakai kasut khas, bantal tumit, insoles, kaset dan orthoses malam:

• Rejim perlindungan adalah untuk mengelakkan berjalan tanpa alas kaki di atas permukaan yang keras, serta berdiri tegak lama;
• Kasut sepatutnya menyokong lengkungan kaki dan mempunyai tumit 2-4 sentimeter. Dalam kes kaki rata, adalah disyorkan untuk menggunakan sokongan lengkung;
• Podpyatochniki tidak mempunyai kecekapan yang tepat, tetapi insoles pengeluaran individu mengikut statistik mengurangkan kesakitan pada 70% kes. Peranti sedemikian membolehkan anda untuk mengekalkan fascia dalam keadaan diregangkan, dengan itu mengurangkan beban di atasnya;
• Taping adalah penggunaan banding dengan pita pelekat untuk menyokong lagi lengkungan kaki yang membujur pada masa gulungan langkah. Memandangkan keperluan untuk menggantikan pita pita setiap beberapa hari, kaedah ini digunakan sebelum membuat insoles mengikut ukuran individu;
• Tidur tidur ortosa digunakan untuk melancarkan kaki dalam keadaan fleksi punggung yang melampau sepanjang malam. Langkah-langkah sedemikian membantu untuk menjaga fascia dalam keadaan terbentang, yang mana jurang mikro tumbuh bersama tanpa memendekkan aponeurosis. Ini mengurangkan kemungkinan kecederaan semula fasia pada waktu pagi dengan langkah pertama pesakit.

Kesan anti-radang

Sebagai anestetik, adalah mungkin untuk menggunakan ubat anti-radang bukan steroid dalam bentuk tablet atau salap (Voltaren, Diclofenac, Ibuprofen, Indomethacin).

Satu lagi pilihan untuk kesan anti-radang adalah terapi kortikosteroid, penggunaan yang sangat biasa di kalangan traumatologist ortopedik Rusia. Biasanya di klinik tempatan ditetapkan iontophoresis atau suntikan kortikosteroid.

Walau bagaimanapun, menurut kajian semasa, kaedah yang sama untuk sindrom kesakitan tidak berkesan. Pada masa yang sama, pentadbiran suntikan ubat-ubatan ini mengancam dengan pecah awal plantar fascia, serta atrofi (penipisan) lapisan lemak dari kaki, yang sangat melembutkan "stroke tumit" ketika berjalan.

Terapi gelombang kejutan

Teknik ini terdiri daripada menggunakan denyutan gelombang kejutan (bunyi) tekanan tinggi untuk bertindak pada serat yang rosak di dalam tumit yang mendorong. Kesan positif diperhatikan kerana "pemotongan" sel saraf yang melakukan isyarat sakit.

Terapi gelombang kejutan digunakan untuk tidak berkesan kaedah rawatan lain dan bertujuan untuk melegakan kesakitan yang berpanjangan. Menurut beberapa kajian, kaedah ini dapat dibandingkan dengan keberkesanan dengan pembedahan.

Pendedahan RF

Pembekuan radiofrequency adalah "gluing" dari pengancing fascia ke tumit. Kaedah ini sangat berkesan - kehilangan kesakitan lengkap diperhatikan dalam 90% pesakit dalam sekumpulan 39 pesakit. Walau bagaimanapun, kaedah ini masih di peringkat penyelidikan, dan oleh itu tidak banyak digunakan.

Terapi Fizikal

Kompleks gimnastik bertujuan untuk meregangkan tumit tumit untuk menghilangkan ketegangan tendon tumit dan kelemahan otot kaki yang pendek. Biasanya, pesakit disyorkan untuk mencangkung di dinding atau menaiki tangga dengan tekanan utama di bahagian depan kaki. Bagaimanapun, kompleks latihan penuh dibuat secara individu.

Kaedah operasi

Persoalan apabila untuk meneruskan rawatan pembedahan tumit tumit masih kontroversi. Adalah dipercayai bahawa selepas 6-12 bulan rawatan konservatif yang tidak berjaya, perlu untuk mendapatkan bantuan segera. Walau bagaimanapun, ramai pakar mengesyorkan berfikir tentang campur tangan pembedahan selepas 3 bulan rawatan tidak berkesan.

Kaedah utama pembedahan hari ini ialah fasciotomy - pembedahan kesan rendah aponeurosis dengan penyingkiran merangsang. Pilihan jenis pembedahan - terbuka, perkutaneus atau endoskopik - bergantung kepada kes klinikal tertentu.

Langkah-langkah pencegahan

Pencegahan tumit tumit adalah berdasarkan:

• Diet yang seimbang dengan jumlah produk yang mengandungi kolagen yang mencukupi (jeli, jeli), serta kandungan vitamin dan mikroelen;
• Pembetulan kaki rata dan kecacatan valgus kaki, menyumbang kepada stres fascia yang berlebihan;
• Pencegahan microtraumas dan kerosakan yang ketara kepada kaki (fraktur, kehelan);
• Elakkan beban yang meningkat di kaki ketika bermain sukan profesional (jogging, melompat);
• Pemilihan kasut yang betul (tumit 3-4 cm atau model ortopedik);
• Normalisasi gangguan hormon dan metabolik (tempoh postmenopause, peningkatan fungsi kelenjar paratiroid, kencing manis dan gout);
• Pembetulan gangguan peredaran pada kaki yang lebih rendah dalam pembentukan plak aterosklerotik (kolesterol) di arteri atau urat varicose;
• Rawatan luka sendi kaki - arthrosis, serta artritis akibat penyakit sendi, psoriasis, lupus, penyakit Bechterew dan tindak balas alahan;
• Terapi perubahan berjangkit pada klamidia, sifilis, gonorrhea atau mycoplasmosis dengan penglibatan sendi kaki dalam proses patologi;
• Mengurangkan berat badan berlebihan, menyebabkan peningkatan tekanan pada aponeurosis plantar.
• Pemulihan kecacatan tulang belakang (scoliosis, kyphosis atau lordosis).

Ingat, dengan rawatan yang betul, rasa sakit di tumit tumit boleh dilonggarkan dalam masa 3-12 bulan, tanpa mengira jenis terapi. Walau bagaimanapun, jika tiada rawatan perubatan yang mencukupi, tempoh keradangan yang berlanjutan dengan tempoh berulang dan penyingkiran penyakit adalah mungkin, yang sering menyebabkan kecacatan.

Tumit tumit - foto, penyebab, gejala, rawatan dan pencegahan tumit pada tumit

Tulang tumit adalah lonjakan dalam bentuk lonjakan pada zon tulang tumit atau berhampiran tendon Achilles. Selalunya, patologi itu dikesan pada orang yang berusia pertengahan dan tua, dan pada wanita kecenderungan lebih tinggi.

Komponen meremajakan tisu tulang yang baru terbentuk, ciri ciri yang merupakan kehadiran tanda-tanda keradangan kronik. Tisu lembut yang terletak di atas tulang belakang sering mempunyai kantung mukus yang terbentuk akibat dari kehadirannya.

Apakah tumit tumit?

Tulang tumit (plantar fasciitis, plantar fasciitis) adalah penyakit kaki, yang ditunjukkan oleh keradangan aponeurosis yang menyokong lengkung kaki membujur, dan sebagai akibat dari penonjolan tulang ini pada tumit. Keradangan sering menjejaskan tisu lembut, periosteum dan kantung mukus di sekitarnya.

Tumit tumit dapat dikenali oleh sensasi yang menyakitkan yang kuat di tumit, terutama pada waktu pagi. Pada siang hari rasa sakit semakin berkurang, tetapi pada waktu petang ia menjadi lebih kuat.

Plantar fascia adalah tisu berserabut, ligamen yang menyambungkan calcaneus ke kepala tulang metatarsal. Ia menyokong gerbang longitudinal kaki. Semasa berjalan kaki, jogging tisu plantar fascia, ketegangan yang paling besar dialami dengan tepat di tapak lampirannya ke tubercle calcaneal.

Dengan kecederaan, atau berat badan yang besar, beban yang terlalu kuat di atmosfera air mata mikroskopik berlaku. Pertama, mereka sendiri tumbuh bersama, tetapi dengan kesan negatif yang berterusan, keradangan tidak berjangkit fascia bermula, serta tisu tulang yang berdekatan, tumbuh, membentuk pancang.

Iaitu, tumit yang mendorong pertumbuhan plantar fascia disebabkan proses keradangan dan degeneratif, kecederaan, dan sebagainya, dan penyakit ini disebut plantar fasciitis.

Gejala ciri penyakit ini

Sesiapa yang mempunyai keradangan fascia plantar tahu bahawa pada waktu pagi, ketika cuba melangkah ke tumit, ada perasaan paku yang telah dipalu ke dalamnya - begitu sakit akut. Kerana pada waktu malam, tisu yang dimusnahkan oleh keradangan mula pulih, dan ketika seluruh berat badan mulai berusaha bangkit, air mata tisu muncul kembali dan keradangan terjadi dengan rasa sakit.

Punca

Setiap tahun, lebih daripada 2 juta orang terpaksa mencari rawatan untuk tumit tumit, dengan 70-80% daripada mereka menjadi wanita, paling sering penduduk bandar di atas umur 40 tahun. Doktor menekankan beberapa sebab utama penampilan merangsang tumit:

• kaki rata - adalah punca pembentukan dan pertumbuhan osteofit dalam 90% daripada semua kes;
• perubahan yang berkaitan dengan usia - keabnormalan dalam sistem pembekalan darah di bahagian bawah kaki, mengurangkan kebolehan semula jadi tisu;
• kehamilan;
• kelebihan berat badan - peningkatan beban pada kaki manusia ketika berjalan;
• kecederaan, patologi atau penyakit tisu, saraf, saluran ekstrem yang lebih rendah - gout, diabetes, arthritis rheumatoid, dll.

Bagaimana cara memacu tumit: foto

Tumit foto memacu tumit di peringkat awal, menunjukkan kaki biasa dengan tempat putih yang kecil di tengah. Inilah tumit tumit atau lonjakan.

Apabila penyakit itu berkembang, duri tumbuh, tumbuh dalam saiz dan boleh mencapai diameter 0.5-2 cm. Panjang pertumbuhan pada peringkat kemudian mungkin melebihi 2 cm.

Biasanya, dengan memacu besar di sekelilingnya, adalah mungkin untuk membezakan antara kawasan kulit yang horny dan tanda-tanda keradangan: kemerahan atau sianosis tumit.

Gejala tumit tumit

Pada dasarnya, tumit tumit kelihatan seperti kecil, namun, pertumbuhan aneh pada kaki tunggal, yang sangat tidak menyenangkan dalam sensasi dan mewakili osteophyte (pertumbuhan tulang) pada permukaan tulang tumit. Pertumbuhan ini muncul sebagai lonjakan dan di bawah tekanan memerah tisu lembut kaki.

1. Simptom yang paling umum tumit tumit adalah penampilan sakit yang tajam dan terbakar apabila berehat di tumit. Sering kali, pesakit menggambarkannya sebagai perasaan "kuku dalam tumit". Kesakitan disebabkan oleh tekanan pembentukan tulang pada tisu lembut. Dalam kes ini, keamatan kesakitan bergantung sedikit pada bentuk dan saiz pertumbuhan. Selalunya, tumit tajam dan besar tidak dirasakan oleh manusia, dan rata dan kecil menjadi sangat menyakitkan.
2. Air mata yang kerap fascia menyebabkan keradangan tisu yang terletak berdekatan, termasuk tisu tulang, dan secara beransur-ansur bertambah. Selepas tempoh tertentu, pertumbuhan ini menyerupai paruh atau lonjakan.
3. Keradangan dan kekasaran kulit pada tumit. Satu lagi gejala adalah keradangan dan menegangkan kulit pada tumit, di bawah tulang atau garam bertumbuh kalus yang menyakitkan boleh membentuk. Dari masa ke masa, keradangan berlangsung, jangkitan disambungkan kepadanya dan walaupun suppuration mungkin berlaku.
4. Selalunya, spur muncul pada satu kaki, tetapi kadang-kadang fascia pada kedua-dua tumit meradang. Dalam seseorang yang memanjangkan tumit, perubahan berjalan. Dia menginjak kaki dan bahagian luar kaki, melindungi tumit dari beban. Dalam beberapa kes, anda perlu menggunakan tongkat atau tongkat.

Sekiranya penyakit itu tidak dirawat apabila tanda-tanda pertama dikesan, prosesnya menjadi lebih teruk, dan gejala tambahan muncul:

• Sindrom nyeri tidak hanya memberi kesan kepada kaki dan tumit, tetapi juga pergelangan kaki.
• Terdapat kontraksi jari.
• Kaki kelihatan bengkak. Pada palpation, pembentukan padat dan rasa sakit yang teruk dirasai.
• Peningkatan tulang di bahagian tumit - taji akan kelihatan pada sinar-X.

Perhatian! Sakit di kaki tidak semestinya menunjukkan merangsang kaki. Untuk pemasangan diagnosis yang tepat pada masanya, anda mesti berjumpa doktor. Lagipun, hanya pakar yang boleh menghapuskan penyakit seperti arthritis, ankylosing spondylitis atau sindrom Reiter.

Apa yang boleh menjadi punca sakit tumit yang teruk? Ini adalah:

• pelbagai kecederaan kaki,
• patah tulang kaki,
• osteoma,
• lenyap,
• penyakit rheumatoid
• kaki rata,
• ketuat plantar;
• apabila seorang wanita telah memakai kasut berjalur tinggi untuk masa yang lama dan tiba-tiba mengubahnya untuk kasut dengan tumit rendah atau sepenuhnya tanpa tumit;
• lama memakai kasut dengan tumit tinggi dan kaki sempit dan lain-lain.

Diagnostik

Untuk rawatan tumit tumit perlu menghubungi seorang pakar ortopedik. Dia akan menetapkan produk ortopedik yang membantu dengan berjalan kaki (insoles khas), persediaan perubatan, dan jika perlu, rujuk pesakit untuk rawatan oleh kaedah gelombang kejutan. Anda juga boleh menghubungi osteopath, seorang rheumatologi. Bagi orang yang berlebihan berat badan, pakar endokrin atau pakar pemakanan akan membantu.

Pemeriksaan, sebagai peraturan, tidak menentukan perubahan ketara yang disebabkan oleh keradangan di kawasan tumit plantar tumit. Lapisan tisu lembut yang tebal menjadikannya mustahil untuk menyiasatnya, tetapi palpasi menentukan rasa sakit yang berlaku apabila tekanan digunakan pada tumit dari kawasan plantar. Puncak calcaneal posterior kadang-kadang memanifestasikan dirinya dalam bentuk kalus kulit dan penampilan edema, disetempat di sisi lampiran tendon Achilles ke calcaneus.

Dalam kebanyakan kes, menetapkan:

• x-ray. Gambar itu jelas menunjukkan peningkatan yang jelas, dengan tisu lembut trauma yang tajam. Mungkin sebab perubahan tisu tulang adalah patah tulang. Sinar X akan mengesahkan atau mengetepikan andaian ini;
• ujian darah untuk biokimia. Jangan enggan belajar. Tanpa itu, tidak mungkin untuk mengecualikan penyakit rematik yang menyebabkan sakit di tumit.

Rawatan Heel Spur

Sebelum merawat tumit tumit, adalah perlu untuk memastikan bahawa tumit yang memacu, kerana terdapat pelbagai jenis penyakit yang menyebabkan sakit tumit. Ia adalah pakar bedah ortopedik atau ahli traumatologi yang boleh menubuhkan diagnosis dengan betul.

Perubatan moden menawarkan beberapa kaedah merawat penyakit:

• ubat;
• kompleks fisioterapi;
• terapi gelombang kejutan;
• ultrasound;
• pendedahan laser;
• penyingkiran pembedahan.

Pilih kasut yang betul, kusyen kusyen dan tumit

Perkara pertama yang perlu dilakukan dengan keradangan plantar fascia adalah mencari kasut yang tepat. Tanpa ini, tidak ada gunanya memulakan rawatan sama sekali.

1. Kasut dengan plantar fasciitis harus pada tumit kecil - sehingga 5 cm (untuk wanita) dan insoles dalaman atau sisik memasukkan dengan lubang untuk kawasan sakit.
2. Tumit adalah lebih tinggi atau lebih rendah daripada 5 sentimeter - ini adalah faktor peningkatan kesakitan dengan beban yang tidak normal di kaki dan peregangan fascia.
3. Yang terbaik - kasut ortopedik, yang menyokong lengkungan kaki, membetulkan kedudukan yang salah.

Tali pinggang dan tumit adalah komponen penting dalam rawatan kompleks taji. Fungsi mereka:

• memainkan peranan korset, yang membetulkan otot dan ligamen dalam kedudukan yang dikehendaki;
• membantu mengurangkan beban pada tumit dan mengelakkan air mata mikro dari fasia;
• mengurangkan beban pada sendi kaki: lutut dan pinggul;
• membetulkan membujur dan paus
• gerbang sungai kaki, membantu menghilangkan kaki rata, yang menimbulkan kemunculan taji;
• meningkatkan peredaran darah di kaki dan menguatkan ligamennya;
• mengelakkan penampilan perasaan berat dan keletihan di kaki.

Alamat kepada ortopedik. Dia akan mengkaji semua ciri-ciri kaki anda, berat dan tahap perkembangan penyakit dan akan memilih model yang anda perlukan.

Persediaan perubatan untuk tumit tumit

• Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs)

Selalunya, untuk melegakan kesakitan, doktor mengesyorkan mengambil ubat penahan sakit bukan steroid. Sebagai tambahan kepada kesan analgesik, mereka mengurangkan kebolehtelapan saluran darah, dan menyekat perkembangan bengkak. Tetapi harus diingat bahawa, seperti ubat-ubatan, mereka tidak boleh disalahgunakan sehingga tidak menyebabkan kesan sampingan.

Berikan pendedahan tempatan dalam bentuk salap, krim, gel: butadion, ketorol, piroxicam. Dadah mempunyai kesan anestetik dan anti-keradangan yang ketara: dengan kaedah pentadbiran enteral (tablet, kapsul) dan parenteral (penyelesaian untuk suntikan).

Ubat tidak selektif digunakan: diclofenac, ibuprofen, dan ubat selektif (nimesulide, movalis).

• Merengsa bahan-bahan dengan tindakan anti-radang

Apabila tumit tumit diresepkan untuk anestesia, normalisasi metabolisme, pencegahan jangkitan, pengurangan tindak balas keradangan. Gel Dimexide dan hempedu perubatan digunakan sebagai kompres pada tumit selama 12-24 jam.

Terapi suntikan luaran digunakan untuk melegakan kesakitan dengan cepat.

1. Suntikan Novocain dibuat sekitar pusaran tumit sekali atau dua kali sehari sehingga gejala akut dihilangkan.
2. Glukokortikosteroid (Kenalog, Diprospan) disuntik terus ke titik sakit, dari satu hingga tiga suntikan.

• Plaster

Untuk rawatan tumit tumit, ia mungkin menggunakan patch yang mengandungi komponen anti-radang dan analgesik tumbuhan.

• Patch terpaku pada kulit bersih dan kering kawasan tumit selama 1-2 hari,
• Rawatan juga 2-3 minggu.

Harus diingat bahawa tompok-tompok semacam itu bukan cara yang disyorkan oleh ubat rasmi, tetapi banyak pesakit mengenali kesan positif penggunaannya.

Fisioterapi dan urut

Keadaan pesakit adalah lega, prosedur fisioterapi mengurangkan kesakitan: terapi laser, elektroforesis, terapi magnet, mandi mineral, penggunaan gelombang frekuensi tinggi.

Urut terapeutik disyorkan ke arah ortopedis. Pergerakan kaki, keanjalan ligamen adalah penting untuk mencegah genangan darah, mengurangkan risiko trauma.

Terapi senaman bertindak pada gerakan tumit dengan memperkuat otot betis dan otot kaki, yang benar-benar membolehkan anda menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan tempoh remisi, sementara NSAID dan hormon hanya menghilangkan gejala sakit, menyebabkan kerosakan pada kesihatan.

Heel Spur Terapi Gelombang Gelombang

Teknik gelombang kejutan menghapuskan keradangan dan meningkatkan proses metabolik pada tulang. Akibat rawatan, deposit kalsium dilonggarkan, yang kemudian dibasuh dengan aliran darah. Penjanaan tisu tulang lebih teruk. Sakit menjadi kurang ketara selepas setiap prosedur. Tudung tumit kecil benar-benar dihapuskan.

Rawatan ditetapkan pada pesakit luar dengan kursus sehingga 8 rawatan yang berlangsung 10-30 minit.

Tidak berkenaan untuk:

• aritmia
• tekanan dikurangkan
• kehamilan,
• pembekuan darah dan trombophlebitis,
• gangguan saraf
• jangkitan akut dan kehadiran tumor malignan.

Kesan radas Vitafon

Tidak kurang popular di kalangan rakyat adalah peralatan Vitafon, yang menyumbang kepada pecutan aliran limfa di tisu yang meradang dan meningkatkan proses penjanaan sel. Peranti ini digunakan untuk merawat pelbagai penyakit, oleh itu ia sering dijumpai dalam kit perubatan rumah. Kursus rawatan biasanya tidak melebihi sepuluh hari, tempoh prosedur adalah dari 30 hingga 40 minit.

Rawat rawatan pada tumit dengan laser

Pada masa ini, terapi laser intensiti rendah adalah kaedah popular dan digunakan secara meluas untuk merawat penyakit ini. Terapi laser menjejaskan tisu lembut di sekitar merangsang. Radiasi yang tertumpu menyebabkan peningkatan peredaran darah di kawasan keradangan, yang membantu mengurangkan kesakitan.

• Rawatan dengan laser dijalankan dalam beberapa peringkat. 10 sesi pertama dijalankan dengan pendedahan frekuensi rendah sehingga 50 Hz.
• Selepas rawatan, rehat dibuat dan pada peringkat kedua frekuensi meningkat kepada 80 Hz, dan kuasa dibiarkan sama (80 mW). Kadang-kadang, dalam kes-kes yang teruk fasciitis, kursus ketiga ditetapkan.

Kaedah pembedahan

Pembuangan tumit tumit ditetapkan dalam kes-kes yang jarang berlaku:

• Apabila rawatan dadah dan fisioterapi tidak membawa kepada hasil dalam tempoh yang lama
• The nakedness terus tumbuh, sangat sakit dan menghalang untuk pergi

Kemudian, dengan bantuan pahat, pertumbuhan dikeluarkan dan, jika perlu, semua tisu yang terpengaruh berhampirannya. Walau bagaimanapun, kaedah rawatan konservatif paling sering digunakan.

Bagaimana untuk merawat tumit pada tumit di rumah?

Ia tidak jelas kepada doktor bahawa adalah mustahil untuk mengubati merangsang dalam sehari atau dua, kecuali dari segi bilik operasi. Tetapi aplikasi rumah yang panjang dan berterusan pasti akan memberikan hasilnya!

1. Garam adalah agen antibakteria yang diketahui sejak zaman purba. Dalam rawatan tumit taji dengan garam, selain memanaskan tumit sakit dan meningkatkan peredaran darah, metabolisme pada tisu-tisu yang terjejas adalah normal, rasa sakit dihilangkan. Ia boleh digunakan dalam bentuk kompres, contohnya, dengan yodium, atau mandi panas, atau hanya dengan menurunkan kaki berpenyakit dalam garam yang dipanaskan.
2. Ambil sabun dobi (1 keping), larutkan dalam 5 liter air, tambah 200 g garam. Selama 7 hari, bermalam, tarik kaki anda dalam penyelesaian ini, kemudian lap kaki anda, memakai sarung kaki panas dan tidur. Penyelesaian ini boleh digunakan sehingga akhir rawatan.
3. Hempedu perubatan adalah ubat yang memberi kesan positif kepada hasil rawatan. Sebelum menggunakannya, adalah lebih baik untuk mengukus tumit dengan baik, kemudian lap dan letakkan tampon di dalamnya yang dicelupkan dalam hempedu perubatan yang dibersihkan. Tekan pembalut dengan perban, bungkus dengan plastik dan kaki hangat. Hileat harus dibiarkan semalaman, dan pada pagi hari mencuci kaki anda.
4. Alat yang sangat baik untuk memacu tumit ialah dimexide. Ubat harus diencerkan dengan air dalam nisbah 1: 3. Melembapkan serbet dengan cecair yang diencerkan, terpakai pada pusat keradangan, tahan selama 30 minit. Kursus - 2 minggu.
5. Bawang dan tar - kaedah rawatan yang sangat baik untuk merangsang tumit. Potong kepala bawang pada separuh dan tuangkan setitik tar di bahagian tengah. Selepas itu, letakkan separuh ke tempat yang sakit, pasangkan, balut. Sekiranya membantu selepas 3-5 prosedur.
6. Bawang dan bawang putih tenggelam dengan tumit. 3-4 cengkeh bawang putih mesti dihancurkan (sehingga keadaan gruel) dan dilekatkan pada tumit sakit, dibalut. Mengekalkan kompres (jika tiada rasa terbakar kuat) selama sekurang-kurangnya 3 jam. Bawang (1 kepala) perlu dipotong dan jatuhkan setitik birch tar di dalamnya. Sikat penyembuhan bawang ke tumit dan tahan selama beberapa jam.
7. Di rumah, anda boleh melakukan urutan dengan garam. Panaskan 1 kg garam kasar, tuangkan pada permukaan rata. Letakkan kaki anda pada garam yang sangat panas, selama 15 minit untuk "berjalan" di sekitar garam dengan tumit yang telanjang. Alat ini membantu untuk 2-3 prosedur.
8. The sabelnik rawa adalah tumbuhan penyembuhan yang membantu dengan pelbagai penyakit tulang dan sendi, termasuk, sebagai contoh, psoriatic arthritis. Ia boleh berjaya digunakan dalam rawatan kebiasaan tumit tumit - pertumbuhan tulang pada tumit. Beli dalam sebatian sabelnik sebatian farmasi (ia menghasilkan syarikat "Evalar"). Ambil 1 sudu teh dan cairkannya sepertiga segelas air. Ambil penyelesaian ini 3 kali sehari sebelum makan selama 3 minggu. Jika kesakitan tidak hilang, anda perlu berehat selama sepuluh hari, dan kemudian minum kursus yang sama sekali lagi.
9. Dengan penambahan madu membuat banyak campuran untuk memampatkan dengan memacu tumit: anda perlu mengambil satu sudu teh madu dan garam laut. Campurkan ramuan dan sapukan pada tumit. Tinggalkan semalaman, selamat dengan pembalut dan bungkus dengan polietilena. Madu harus dicampur dengan tepung, supaya gruel mempunyai konsistensi tidak adonan yang sangat tipis. Pelet mesti diletakkan di kawasan yang terjejas, sebelum dikukus, bungkus selofan dan selamat dengan pembalut.

Ramalan

Dengan tumit tumit, prognosis adalah baik, jika rawatan bermula tepat pada masanya dan ditetapkan oleh pakar. Perkembangan fasciitis jangka panjang bukan sahaja membawa ketidakselesaan yang ketara dan kesakitan ke dalam kehidupan seharian, kadang-kadang dengan keperluan untuk mematuhi rehat tidur selama 3-4 bulan atau lebih lama, tetapi penuh dengan komplikasi seperti kerosakan gentian saraf, mobiliti yang berkurangan, dan memecahkan osteophyte.

Pencegahan

Langkah-langkah pencegahan perlu diperhatikan oleh orang-orang yang terdedah kepada pembentukan taji di tumit.

Pencegahan tumit tumit termasuk:

• penyakit merawat yang tepat pada masanya sistem muskuloskeletal (kaki rata, patologi dengan tulang belakang);
• mengekalkan berat badan yang optimum, jangan makan terlalu banyak;
• melakukan senaman untuk ligamen dan otot kaki;
• memakai kasut yang selesa, yang ketinggian tumit tidak melebihi 5 cm;
• mengelakkan kecederaan dan kelebihan kaki semasa aktiviti sukan;
• penyakit merawat sendi dan tisu penghubung tepat pada masanya.

Jangan lupa tentang latihan pencegahan, terima kasih di mana anda dapat mengelakkan penampilan yang mendorong. Adalah wajar apabila pergi ke tapak kaki, tapak kaki, di luar atau di dalam kaki. Anda juga boleh mandi kaki dengan menambah soda, sabun, garam atau minyak pati.

Heel memacu

Bubnovsky: untuk menyembuhkan sendi tanpa tusuk di rumah boleh menjadi satu sen

Apakah tumit tumit, mengapa ia muncul, mengenai faktor risiko, gejala dan rawatan yang sedia ada, anda akan belajar secara terperinci dari artikel ini.

Tumit tumit, juga dikenali sebagai plantar fasciitis, adalah keradangan aseptik plantar fascia di kawasan tumit, yang boleh menyebabkan kalsifikasi dan pertumbuhan osteophytes. Simptom ciri utama adalah sakit di tumit, yang timbul dan diperkuat oleh beban.

Plantar fasciitis berlaku pada usia apa-apa, tetapi orang tua lebih mudah terdedah kepadanya.

Mengapa tumit tumit muncul?

The plantar fascia adalah ligamen padat yang menghubungkan tubercle kalen ke kepala tulang metatarsal. Ia berfungsi sebagai elemen yang diperlukan untuk pembentukan dan penyelenggaraan lengkungan kaki. Tisu penyambung saiz kecil ini dapat menahan beban besar yang dikenakan ke atasnya sepanjang hayat. Dari pendedahan yang berpanjangan kepada faktor-faktor yang memprovokasi, fascia boleh mendapat mikrokresi dan air mata, yang akhirnya hilang sendiri.

Walau bagaimanapun, jika sejumlah besar air mata ini berkumpul, maka timbul keradangan aseptik dalam bentuk tumit yang tidak dapat dielakkan. Semasa keradangan, fascia menjadi lebih padat, dan garam kalsium secara beransur-ansur didepositkan di dalamnya, yang menyebabkan kalsifikasi. Calcaneus, iaitu sel-sel tisu tulang, mula bertindak balas terhadap proses keradangan, disekat oleh, berkembang dan membentuk, osteophytes marginal (tulang belakang).

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko mengembangkan tumit tumit:

• berat badan berlebihan;
• memakai kasut tumit tinggi;
• memakai kasut dengan satu tapak rata atau pada tumit yang sangat kecil (tumit yang disyorkan 2-4 cm);
• flatfoot membujur yang diturunkan di anamnesis;
• gout;
• kehadiran osteoarthritis yang meresap sendi besar;
• masalah dengan tulang belakang;
• latihan fizikal yang hebat (untuk atlet profesional, atlet dan pengangkat angkat).

Gejala tumit tumit

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, gejala utama dan utama tumit tumit adalah sakit. Tapak kesakitan tertumpu di kawasan calcaneus. Ia mungkin muncul atau bertambah semasa berjalan, selepas melakukan senaman fizikal dan berpanjangan. Fasciitis planar dicirikan oleh tanggapan "sakit permulaan", yang bermaksud sakit yang muncul pada seseorang selepas rehat yang panjang atau bertenang.

Kesakitan ciri digambarkan sebagai sensasi tajam dan menikam, "seolah-olah di tumit paku," dengan keamatan sederhana atau tinggi. Ia sering muncul pada waktu pagi dan waktu siang. Gagal dipaksa adalah tanda yang mengenal pasti seorang pesakit dengan penyakit ini, ketika ia mencoba menyelamatkan kakinya yang sakit dan datang hanya bagian pertama dari kaki, tanpa menyentuh tumit. Untuk meringankan rasa sakit, anda boleh menggunakan tongkat itu.

Diagnosis penyakit ini

Kaedah diagnostik termasuk:

1. Perbualan dengan pesakit untuk tujuan temuduga dan anamnesis - doktor mesti mengetahui dari pesakit apa jenis watak dan intensiti kesakitan, dengan kekerapan dan pada masa yang mana ia muncul, yang menimbulkan dan menguatkan rasa sakit.
2. Pemeriksaan fizikal - pemeriksaan gerbang kaki, palpasi kawasan yang menyakitkan, pengukuran kawasan kawasan yang menyakitkan dan penentuan kehadiran atau ketiadaan sekatan yang mengganggu pergerakan kaki.
3. Kaedah penyelidikan instrumental:

• x-ray kaki - tangkapan cepat akan mendedahkan peningkatan tulang yang dihasilkan. Kaedah diagnosis ini akan membantu untuk menghapuskan apa-apa patologi lain di kaki, iaitu, arthrosis sendi terletak berhampiran dan patah tulang di kawasan tumit;
• pengimejan resonans magnetik (MRI) - satu kaedah yang mampu mendiagnosis, bukan sahaja tulang, tetapi juga tisu lembut yang berdekatan (tendon dan ligamen);
• ultrasound (ultrasound) - tidak seperti kaedah yang terdahulu, ultrasound dapat memvisualisasikan lebih lemah, tetapi ia sering digunakan oleh pesakit yang kaedah lain dikontraindikasikan untuk memantau keberkesanan rawatan, yang tidak mungkin dengan x-ray dan MRI kerana kesan negatif pada badan.

Rawatan Heel Spur

Terdapat beberapa rawatan untuk plantar fasciitis:

1) Terapi bukan dadah

Tujuan kaedah ini adalah untuk mengurangkan kecederaan pada fascia. Ini dicapai melalui penggunaan insoles ortopedik dan pelindung lembut khas di bawah tumit dengan alur sedia ada di tengah.

2) Rawatan ubat

Kumpulan ubat utama adalah ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs). Ubat-ubatan ini bukan sahaja mengurangkan kesakitan, tetapi juga mengurangkan keradangan di fascia plantar. Ibuprofen, Diclofenac atau analog digunakan terutamanya. NSAIDs dilarang untuk mengambil masa yang lama dan kerap, kerana selepas mereka mungkin ada kesan sampingan. Untuk tindakan dipercepatkan, ia patut menggunakan cara luaran, terutamanya gel dan salap, yang juga mengancam. Tidak seperti NSAID, penggunaan berterusan dan jangka panjang tidak akan membawa kepada akibat negatif.

Sekiranya ubat-ubatan anti-radang luar dan bukan nonsteroid telah tidak berkesan, maka ubat-ubatan hormon akan ditetapkan. Pentadbiran intravena dan pentadbiran lisan mempunyai kesan yang kuat ke atas badan dan tidak mengecualikan berlakunya tindak balas buruk, oleh itu, ia digunakan secara eksklusif sebagai terapi tempatan. Di tapak calcaneus, di mana pertumbuhan tulang berada, Hydrocortisone atau Diprospan disuntik. Prosedur ini diulang dua kali atau tiga kali.

3) Latihan perubatan

Latihan termasuk senaman yang menguatkan dan meregangkan fascia plantar, supaya risiko kecederaan berkurangan.

4) Rawatan pembedahan

Sekiranya kesan yang diinginkan tidak dicapai oleh kaedah lain, maka perlu untuk menjalani terapi kanser. Operasi ini sangat mudah dan terdiri daripada insisi di kawasan keradangan, penyingkiran pertumbuhan tulang dan jahitan tisu. Seringkali, satu-satunya penyelesaian dalam bentuk campur tangan pembedahan tetap dengan mereka yang melancarkan merangsang. Oleh itu, seperti dalam mana-mana kes lain dengan kemunculan beberapa jenis ketidakselesaan, perlu segera menghubungi pakar yang menetapkan rawatan konservatif yang berjaya.

Kaedah fisioterapeutik

• terapi magnet - meningkatkan aliran darah di kawasan yang terjejas, mengurangkan kesakitan dan mengurangkan keradangan;
• UHF - juga menjejaskan aliran darah;
• terapi laser - merawat kawasan yang meradang dengan laser, melegakan keradangan dan meningkatkan aliran darah;

• terapi haba (terapi lumpur dan terapi parafin) - meningkatkan aliran darah dalam tisu yang meradang;
• elektroforesis - melalui arus galvanik, ubat (hydrocortisone, novocaine, dan lain-lain) menembusi fascia yang meradang;
• Terapi gelombang kejutan (terapi gelombang kejut) adalah kaedah fisioterapeutik yang paling berkesan. Peranti khas, menggunakan sinaran gelombang, secara beransur-ansur merosakkan pertumbuhan tulang. Kaedah rawatan ini adalah kontraindikasi bagi wanita hamil dan orang dengan tumor malignan.

LiveInternetLiveInternet

-Video

-Tajuk

• 1000 +1 tip (305)
• Petua untuk semua majlis (103)
• Petua kecil memasak yang hebat (84)
• Nota puan (121)
• Pembangunan Peribadi (83)
• Pembangunan Memori (48)
• Tips Hidup (13)
• Pengurusan Masa (11)
• Kemahiran komunikasi (9)
• Bacaan laju (3)
• Tarian (81)
• Latina (28)
• Zumba Dance Slimming (16)
• Item Tarian (7)
• Go-Go (5)
• Tarian kelab (4)
• Tarian Oriental (25)
• Soalan Lazim (78)
• Soalan video (20)
• LiRu (2)
• Reka bentuk (6)
• Memo (24)
• Saudara kita yang lebih kecil (657)
• Anjing (35)
• "Hidup - seperti kucing dengan anjing" (25)
• Binatang saya (5)
• Dari kehidupan kucing -1 (154)
• Dari kehidupan kucing-2 (35)
• Menarik tentang kucing (62)
• Kucing (18)
• Kucing (gambar) (233)
• Untuk pemilik kucing (37)
• Haiwan Megah ini (75)
• Di World Wide Web (327)
• Koleksi Otot (32)
• Kemajuan yang telah dicapai. (8)
• Saya ingin tahu semuanya (114)
• Penulisan Kreatif (17)
• Mitos dan Fakta (36)
• Sesungguhnya anda tidak akan berfikir (3)
• Mordasti yang ghairah (44)
• Menakjubkan - seterusnya! (14)
• Showbiz (40)
• Semua tentang segala-galanya (39)
• Kehidupan adalah kegembiraan (659)
• Hidup Mudah (187)
• Ritual, nasib, omens (126)
• Cuti, tradisi (97)
• Wang sihir (72)
• Lelaki dan Perempuan (46)
• Simoron (36)
• Numerologi, horoskop (28)
• Bagi jiwa (25)
• Feng Shui (17)
• Esoterik (2)
• Palmistry (1)
• Shrines (5)
• Alphabet Iman (104)
• Kesihatan (803)
• Bantu Diri Anda (363)
• Mengurut sendiri mengikut semua peraturan (82)
• Penyakit (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Akupresur, Refleksologi (40)
• Usia tua bukan kegembiraan? (26)
• Pembetulan visi (9)
• Perubatan tradisional (9)
• Perubatan Oriental (4)
• Hidup sihat (133)
• Perubatan tradisional (45)
• Pembersihan badan (42)
• Rokok Terakhir (24)
• Israel (144)
• Bandar (34)
• Tanah yang Dijanjikan (10)
• Maklumat berguna (5)
• Izravideo (19)
• Laporan foto (11)
• Yoga (210)
• Kompleks yoga (123)
• Yoga menyelesaikan masalah (43)
• Latihan (30)
• Asanas (9)
• Yoga untuk jari (mudra) (7)
• Petua (2)
• Kecantikan tanpa sihir (1166)
• Gimnastik muka, latihan (220)
• Rambut mewah (133)
• Kecantikan Jepun, juruteknik Asia (82)
• Teknologi urut (64)
• Rahsia belia (57)
• Manicure asal (20)
• Jalan ke kulit berseri (111)
• Beg kosmetik (55)
• Rias Tanpa Rias (105)
• Masalah (42)
• Seni yang cantik (33)
• Gaya (135)
• Penjagaan (281)
• Resipi (769)
• Baking (93)
• Hiasan (18)
• Hidangan pertama (12)
• Masakan etnik (7)
• Pencuci mulut (53)
• Makanan ringan (118)
• Produk doh (84)
• Untuk makan difail (51)
• Daging (113)
• Dalam tergesa-gesa (31)
• Minuman (75)
• Sayuran dan Buah-buahan (115)
• Resipi (25)
• Ikan, makanan laut (34)
• Salad (60)
• Sos (8)
• Terma (16)
• Tapak Berguna (11)
• Foto (8)
• Editor foto (3)
• Bekalan Kuasa (7)
• Pautan berguna (7)
• Program (11)
• Dalam kehidupan, ketawa. (133)
• Keseronokan video (33)
• Foto lucu (3)
• Mainan (25)
• Oh, anak-anak mereka. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Hanya hebat! (15)
• Needlewoman (209)
• Merajut (21)
• Jahitan (11)
• Pembaikan (3)
• Lakukan sendiri (83)
• Kami mewujudkan keselesaan (37)
• Jahit (70)
• Puisi dan Prosa (245)
• Lyrics (151)
• Amsal (67)
• Aphorisms, sebut harga (22)
• Prose (4)
• Ekspresi Clown (1)
• Badan Sempurna (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aerobik (25)
• Callanetics (21)
• Milena. Kecergasan (18)
• Gim (17)
• Bodytransforming (5)
• Anatomi (1)
• Petua (69)
• Sukan (Video) (88)
• Peregangan (40)
• Latihan (233)
• Photo World (63)
• Artis (5)
• Alam (5)
• Foto (16)
• Jurugambar dan karya mereka (31)
• Bunga (8)
• Photoshop (5)
• Mencabar berat tambahan (552)
• Terperangkap dalam diet (63)
• Undang-undang Kuasa (118)
• Makan untuk hidup. (76)
• HLS (16)
• Produk (73)
• Kurangkan berat badan secara bijak (128)
• Jalan ke yang ideal (103)

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Pembaca tetap

Tumit tumit: penyebab, rawatan, pencegahan

Tumit tumit (plantar fasciitis) - pertumbuhan tulang dalam bentuk lonjakan atau baji di kawasan permukaan plantar ubi kalenanya.

Ini adalah penyakit kronik yang dicirikan oleh sakit tumit akut apabila berjalan.

Gambar klinikal dengan tumit tumit adalah tipikal dan dicirikan dengan membakar sakit akut semasa berehat di tumit, yang ditakrifkan oleh pesakit sebagai perasaan "paku di tumit". Untuk tumit tumit, "sakit permulaan" adalah ciri, i.e. sakit pagi atau selepas duduk lama. Pada siang hari, kesakitan semasa berjalan agak reda, dan pada waktu petang, sindrom kesakitan boleh meningkat. Kesakitan tumit tiba-tiba muncul tanpa sebarang kecederaan.
Gejala klinikal terutamanya disebabkan oleh perubahan dalam tisu lembut: keradangan dalam kantung lendir dalam dan gejala periostitis.
Kesakitan disebabkan oleh tekanan pertumbuhan tulang pada tisu lembut yang meradang. Selain itu, keamatan kesakitan tidak bergantung pada saiz dan bentuk pertumbuhan: selalunya besar dan tajam tidak dirasakan, dan kecil dan rata sangat menyakitkan.

Heel tumit (dan sakit tumit) disebabkan oleh keadaan yang disebut Plantar Fasciitis. yang dalam bahasa Latin bermakna keradangan fascia plantar.

Plantar fascia adalah jalur tisu lembut nipis yang berjalan di sepanjang permukaan plantar kaki dari jari kaki ke tulang tumit. Ia mengekalkan gerbang membujur pada kaki anda. Biasanya, fascia fleksibel dan kuat. Walau bagaimanapun, faktor-faktor seperti: beban yang berlebihan, berat badan berlebihan, umur, atau fungsi kaki yang terhad, dan lain-lain, membawa kepada regangan yang menyakitkan dan mengoyak mikro fasia, yang seterusnya menyebabkan kerengsaan dan keradangan di tapak lampiran plantar fascia ke calcaneus.

Kelebihan pengawalan fascia secara berterusan membawa kepada perkembangan pertumbuhan tulang di tapak lampiran pada calcaneus. Pertumbuhan ini dipanggil tumit tumit.

Semasa rehat (contohnya, ketika anda tidur), fascia tidak tegang, hasilnya kontraknya. Apabila anda bangun, di bawah pengaruh berat badan, fascia terbentang dan cepat memanjang, menyebabkan kerengsaan dan mengoyak fascia. Akibatnya, terdapat sakit yang tajam dari langkah pertama pada waktu pagi.

Penyebab utama tumit tumit adalah:

• Peningkatan jejak kaki (peninggalan lengkung dalaman longitud)
• Berdiri lama dan berjalan di atas permukaan yang keras
• Berat badan atau berat badan semasa hamil
• Meningkatkan nada otot betis

Heel memacu pada 90% kes berkembang pada latar belakang flatfoot.
Faktanya ialah dengan kaki rata pengedaran beban pada struktur perubahan kaki, tendon yang terlalu ketegangan, dan dalam kes-kes yang teruk, sesetengah serat tendon malah melepaskan diri dari batu-batu yang mendasarinya. Akibatnya, bukan sahaja tendon itu sendiri menjadi radang - keradangan lapisan permukaan tisu tulang di bawahnya bermula.

Selain kaki kaki rata, punca pembentukan berpunca boleh:

- kecederaan akut dan kronik calcaneus,

- gangguan metabolik (gout),

- serta pelanggaran ketara peredaran darah kaki pada orang dengan patensi vaskular yang lemah.

Di samping itu, keradangan kawasan tumit adalah hasil daripada beberapa penyakit radang kronik sendi: ankylosing spondylitis, arthritis, polyarthritis.

Dalam kebanyakan kes, penyakit ini berlaku pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun, lebih sering pada wanita. Atlet dengan kelebihan tumit yang berpanjangan juga mempunyai kecenderungan untuk perkembangan tumit tumit.

Dalam semua kes ini, rawatan yang panjang dan keras kepala diperlukan untuk memerangi penyakit yang mendasari. Penyertaan doktor dalam menyelesaikan masalah ini menjadi wajib.
Dan, tentu saja, tidak ada ubat sendiri - hubungi pakar yang akan menimbulkan penyebab sakit dan diagnosis. Dalam kes ini, anda perlu berunding dengan pakar bedah atau ortopedik.

Gejala dan manifestasi tumit tumit:

• "Memulakan kesakitan" adalah kesakitan ketika bangun pagi dan langkah pertama, sakit di tumit ketika mulai berjalan setelah istirahat panjang.
• "Merasakan paku di tumit."
• Gangguan busuk berlaku hampir selalu, kerana Tubuh cenderung untuk mengelakkan daripada menekan bahagian tumit yang menyakitkan. Oleh itu, ketegangan penyesuaian otot-otot kaki dan belakang, sakit di leher dan belakang, beban lutut.

Tumit tumit, gejala dan rawatan

DIAGNOSTIK

Tumit tumit biasanya tidak menyebabkan kesukaran dalam diagnosis.
Pakar yang berpengalaman dapat melakukan ini dengan hati-hati merasakan kaki dan mendengar aduan pesakit tentang sakit yang sangat khas dalam kes ini. Apabila dilihat dari kawasan tumit, sebagai peraturan, perubahan patologi tidak dikesan. Pada palpasi pada permukaan plantar ketegangan tumit dicatatkan. Kadang-kadang ini adalah sakit tumpah di seluruh tumit, lebih sering kesakitan tempatan di tengah atau di permukaan dalaman kawasan tumit.
X-ray diambil untuk mengesahkan diagnosis. Pada radiografi kaki, tumbesaran tulang dalam bentuk lonjakan digambarkan di sepanjang permukaan plantar calcaneus di kawasan penetapan aponeurosis plantar. Kadang-kadang ini "spike tulang" pada radiografi tidak dikesan. Ini berlaku pada peringkat awal penyakit, dan rasa sakit tidak dikaitkan dengan kehadiran "tulang merangsang", tetapi dengan perubahan keradangan (plantar fasciitis, tumit bursitis).

Walau bagaimanapun, semasa ujian X-ray, tumit tumit dikesan dalam sebilangan besar orang yang tidak mengemukakan sebarang aduan. Akibatnya, kehadiran anatomi berpunca tidak bermakna penyakit. Kadang-kadang ini hanya merupakan keunikan individu seseorang, ciri metabolismenya. Orang seperti itu hidup normal, tanpa mengalami ketidakselesaan dan kesakitan. Sebaliknya, sesetengah pesakit dengan sakit tumit yang teruk mungkin tidak mempunyai apa-apa pada sinar X.

RAWATAN PATCH OF SPINNEY

Rawatan untuk tumit tumit adalah konservatif dan bergantung kepada penyebab penyakit.
Ia tidak perlu untuk menghilangkan gerak itu sendiri. Mengesyorkan langkah terapeutik kompleks yang bertujuan untuk menghapuskan proses keradangan.

Kompleks rawatan konservatif termasuk:
- Gimnastik terapeutik dan urut, bertujuan meningkatkan peredaran darah.
- Prosedur fisioterapi (terapi laser, terapi magnet, penyinaran ultraviolet, elektroforesis, ultrasound).
- Keadaan yang paling penting untuk keberkesanan rawatan adalah untuk memastikan pelepasan kawasan yang menyakitkan. Untuk tujuan ini, insoles ortopedik individu ditetapkan.
- Dengan kesakitan berterusan jika tidak ada kesan rawatan yang digunakan untuk radioterapi.
- Kaedah rawatan baru - terapi gelombang kejutan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh melakukannya. Orang yang menderita gangguan pendarahan, neoplasma ganas, serta wanita hamil, UHT tidak dibenarkan.

Dengan tidak berkesan rawatan konservatif, sekatan ubat dilakukan.
Ubat-ubatan ini mempunyai kesan anti-radang tempatan yang jelas, yang membawa kepada proses keradangan tempatan yang cepat dan melegakan kesakitan.
Pilihan ubat, kuantiti, kedalaman dan ketepatan pentadbiran memainkan peranan yang sangat besar. Jika semuanya dilakukan dengan betul, orang itu akan melupakan penyakitnya selama beberapa tahun.

Dalam kes yang teruk - dengan kegagalan rawatan konservatif dan sindrom keradangan dan sakit yang teruk, campur tangan pembedahan mungkin, tetapi tanda-tanda untuknya sangat terhad.
Untuk mengendalikan gerakan ini adalah proses yang sangat tidak bersyukur, kerana punca pembentukannya tidak dihapuskan, tetapi hanya akibatnya.
Itulah sebabnya lebih baik untuk melakukan campur tangan pembedahan sekurang-kurangnya, apabila semua kaedah lain tidak berkesan.
Dalam kebanyakan kes, tumit menyakitkan sembuh disembuhkan tanpa pembedahan.

Tumit tumit: dua latihan yang paling berkesan

LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN

Pencegahan tulang ekor tumit harus ditujukan untuk mencegah penuaan pramatang alat radas osteo:
• Mengatasi berat badan berlebihan
• Mod motor aktif
• Elakkan berhenti berlebihan
• Rawatan dan rawatan penyakit tulang belakang dan sendi yang tepat pada masanya
• Mencegah pembangunan dan perkembangan tapak kaki rata
• Memakai insoles ortopedik dengan kaki rata
• Memakai kasut yang selesa dan fisiologi
• Sekiranya terdapat tanda-tanda minimum tumit tumit, lakukan rawatan rawatan prophylactic menggunakan kaedah fisioterapeutik.

SELF-RAWATAN PELANGGARAN DENGAN METODE NASIONAL

Walaupun terdapat kemajuan yang ketara dalam bidang perubatan, banyak pesakit dengan penyakit ini atas sebab tertentu memilih untuk mengalami kaedah "rakyat".
Sesetengah orang cuba untuk benar-benar memecahkan pertumbuhan tulang betina dengan pin bergulir, tongkat, seseorang berjalan lebih kerikil, dan sebagainya)
Terdapat banyak resipi "ajaib" seperti ini, majoriti pesakit dengan sudu dirawat selama bertahun-tahun tidak berjaya sepenuhnya.
Saya fikir ia adalah mustahil untuk pulih dari "pusaran tumit" dengan menggunakan kaedah rawatan yang popular. Tetapi untuk menghapuskan serangan kesakitan dan pemisahan cara yang popular adalah sangat berkebolehan. Saya akan memberi beberapa cadangan yang saya dapati di Internet. Saya tidak menganggap bahawa mereka berkesan. Saya hanya boleh mengatakan bahawa ibu saya melegakan keradangan dan, akibatnya, kesakitan telah dibantu oleh tiga cara pertama (salah satu daripada mereka pasti - saya tidak tahu, dia menggantikannya). Jadi

Pemulihan rakyat

• Buat mandi kaki hangat dengan garam yang kuat. Lebih baik menggunakan garam laut, tetapi mungkin dan memasak. Pada 1 liter air - 2-3 sudu besar (dengan atas) garam. Tempoh mandi ialah 30-40 minit. Air mesti panas (supaya kaki bertolak ansur). Selepas prosedur, lap kering anda, gunakan salah satu daripada dua cara berikut, memakai stoking panas dan tidur.
  
• Kupas separuh kepala bawang putih dan ikat selama 3-4 jam untuk "merangsang" (secara alternatif, cincang bawang putih dalam hidangan bawang putih, tuangkan minyak bunga matahari sedikit ke dalam bubur, campurkan, pakai campuran ke tempat yang sakit dan patahkan dengan pita pelekat). Prosedur ini diulangi sehingga kehilangan sakit sepenuhnya (ibu bertahan 4 hari). Jika terbakar, hentikan prosedur.
  
• Lampirkan sekeping lemak babi tanpa lemak ke tempat yang sakit dan pasangkannya dengan kaus kaki, beg plastik di atas dan kaus kaki lain di atas. Dengan penetapan seperti itu, lemak tidak berubah walaupun berjalan.
  
• Keluarkan kaki anda dengan air panas dengan sedikit baking soda, dan kemudian sapukan Kombucha atau kain kasa yang direndam di dalamnya. Selepas 3-4 jam, kain kasa kering dan mesti dibasahkan semula.
  
• Jika ada "merangsang", tambah 100 g lemak babi segar atau lemak babi yang tidak dijahit kepada 100 ml asid asetik, tambah, pecah, 1 telur ayam dengan cangkerang dan biarkan selama 21 hari di tempat yang gelap, kacau sekali-sekala sehingga campuran menjadi jisim homogen.
  Selepas meniup tumit atau kaki tunggal, letakkan sapu kapas dengan lapisan salap nipis pada "merangsang". Sekiranya prosedur itu muncul dan terbakar, hentikan dan lap dengan kain kering. Prosedur ini harus diulang selama 3-5 hari, setiap kali mengikat tampon ke kaki dengan pembalut dan memakai kaus kaki.
  
• Kentang kentang mentah untuk diikat ke tumit dan selamat, memakai kaus kaki yang ketat.
  
• Untuk menggosok lobak hitam dalam kulit pada parutan halus, gruel yang diterima untuk memohon malam untuk merangsang. Pada waktu pagi basuh tumit dengan air suam. Tiga prosedur biasanya cukup.
  
• Pot tiga liter yang dipenuhi dengan kentang kecil dan kulit kentang, masak sehingga siap, dimasukkan ke dalam lembangan dan menguli sehingga semuanya sejuk. Lap kaki, gunakan iodin pada sol dalam bentuk bersih dan memakai kaus kaki. Kursus rawatan adalah 7 prosedur.
  
• Madu - Jadual 1 l., tepung - 2 jadual. l (buat doh), pasangkan pada tumit pada waktu malam, tutup dengan cakera kapas, letakkan kaus kapas, ulangi setiap hari sehingga anda merasa lega.
  
• Mampat krim masam segar, yang tersebar di burdock atau daun kubis dan digunakan untuk merangsang semalaman. Dan pada siang hari mereka membuat urutan dengan bantuan pin bergulung, seberapa kerap mungkin.
  
• Anda perlu mengambil 0.5 liter alkohol, 500 g jus lidah buaya (daun tumbuhan lima tahun dicincang dan jus memerah melalui kain kasa atau stok nilon), 5 botol infusi valerian, 10 tablet 0.5 g "Analgin" dan "Aspirin" dan 2 sudu besar. lada merah tanah (jika sangat pahit - 1 sudu besar). Semua diletakkan dalam balang dua liter, dicampur dengan teliti, rapat rapat tudung dan biarkan selama 2 minggu di tempat yang gelap. Infusi siap untuk dilakukan pada waktu malam yang sangat basah memampatkan di kawasan yang memacu.
  
• Larutkan 3 kg tanah liat merah biasa, 1 bungkus garam dan 1 bungkus soda penaik dalam tiga liter air, rebus larutan di dalam satu mangkuk atau mangkuk dan tahankan kaki pertama pada stim, dan kemudian, apabila sup telah menyejukkan sedikit, menurunkan anggota di dalamnya hingga 30-40 minit Selepas itu, lap kering anda, letakkan pada kaus kaki hangat dan terletak di bawah selimut.
  
• Akar kuda akar ditumbuk dan digunakan pada tumit.
  
• Ambil 1 tablet dipyrone, mash dan tuangkan ke dalam botol penicillin iodin. Goncang untuk membubarkan tablet, yodium pada masa yang sama meringankan. Gunakan katis kapas untuk melincirkan tumit lebih kerap.
  
• Campurkan 50 ml ammonia dan 1 sudu minyak bunga matahari. Sapukan setiap hari selama 30 minit ke tumit sakit dengan sapukan yang dicelup dalam campuran ini. Lakukan prosedur ini setiap hari selama beberapa minggu.

• Dari tumit memacu dengan baik membantu seperti komposisi:

- 3 sudu besar. sudu lada merah,
- 100 g minyak bunga matahari,
- 2 sudu dimasak mustard baru,
- Ekstrak propolis pada alkohol (beli di farmasi).
Campurkan dengan baik dan pelincir bintik-bintik sakit. Letakkan beg plastik pada kaki dan kaus kaki anda di atas. Dalam beberapa hari anda akan lupa bahawa kaki anda terluka.

Selain itu, dalam rawatan kompleks tumit tumit, disarankan untuk memasukkan latihan terapeutik, urut otot kaki dan kaki bawah.

Akhirnya, Konspirasi dari tumit tumit (dibaca pada waktu malam): o)

Malam petang Maritza, bintang bintang yang jelas, turun dari surga kepada saya, datang kepada saya, hamba Allah (nama), datang. Seperti anda, subuh Maritsa, anda tidak merasakan kaki anda, seperti anda, bintang bintang, anda tidak boleh mengenali mereka, supaya saya dapat melupakan penyakit saya di kaki saya. Sekarang, selama-lamanya dan selama-lamanya. Dengan nama Bapa dan Anak dan Roh Kudus. Amen

Namun, jika anda merasa sakit di tumit semasa berjalan, lebih baik merujuk kepada doktor, tetapi tidak mengubati sendiri.