Masalah mungkin dengan sendi buku lali

Tiada ulasan lagi. Jadilah yang pertama! 1,412 paparan

Ankle - sambungan tulang kaki dan kaki. Artikulasi bergerak jari kaki termasuk tulang tibial, peroneal dan talus seseorang.

Gelang kaki adalah sendi blok dalam anatominya. Bundle terletak di sisi sendi. Dari luar, sendi pergelangan kaki dikelilingi oleh ligamen tulang talus-fibular dan kalsium anterior dan posterior, dan dari bahagian dalam ligamen deltoid.

Punca kesakitan di pergelangan kaki: arthritis, arthrosis dan subluxation

Keradangan pergelangan kaki berlaku untuk beberapa sebab. Selalunya, bengkak dan kesakitan pada sendi buku lali disebabkan oleh arthritis.

Arthritis termasuk rheumatoid, gouty, reaktif dan psoriatic. Artritis dari arthrosis dibezakan dengan tanda-tanda mudah - pembengkakan sendi buku lali akibat arthritis muncul terutamanya terhadap latar belakang proses keradangan pada sendi lain.

Keradangan pergelangan kaki berlaku secara harfiah tanpa sebab sama sekali - tidak ada sifat traumatik patologi. Sindrom nyeri artritis lebih jelas pada waktu malam (sekitar 3-4 jam malam). Pada siang hari, rasa sakit dirasakan ketika berjalan, tetapi keamatan mereka berkurang tajam.

Punca kesakitan di sendi pergelangan kaki adalah berakar pada kecederaan kaki pelbagai jenis. Kesakitan boleh berlaku disebabkan oleh peregangan radas ligamen di pergelangan kaki, disebabkan patah pergelangan kaki luaran, patah kedua-dua pergelangan kaki, patah tulang di pinggir posterior tibia. Punca-punca kesakitan juga dalam patah tulang jari kaki, patah tulang di tumit dan kehelan kaki.

Seseorang boleh cedera kerana kaki berpaling masuk atau keluar akibat jatuh pada tumit dari ketinggian dan sekiranya benda berat jatuh pada kaki bawah.

Penyebab subluxation adalah obesiti dan ligamen lemah. Kekurangan kekuatan alat ligamen memperlihatkan seseorang kepada risiko kecederaan kaki (pendekatan) ketika berjalan. Sebagai peraturan, sebaik sahaja giliran kaki, bengkak sendi sendi muncul, yang berlaku dengan ketara dalam 2-3 minggu. Pemulihan sepenuhnya sendi dilakukan dalam masa 1-2 bulan, jika kerosakan pada pergelangan kaki hanya terjadi sekali.

Malangnya, terdapat orang-orang yang alat pergelangan kaki ligamentousnya sangat lemah sehingga ia menyebabkan subluxations yang berulang. Beberapa subluxasi berturut-turut melanggar struktur tulang rawan pada sendi, akibatnya ia boleh menyebabkan timbulnya arthrosis. Kehadiran osteoarthritis pergelangan kaki, dan bukan arthritis, ditunjukkan oleh rasa sakit yang timbul semata-mata apabila berjalan. Pada waktu malam, mereka kebanyakannya reda.

Bengkak sendi semasa arthrosis muncul dengan serta-merta selepas kecederaan dan tidak lagi berlalu selepas 2-3 minggu, tetapi berterusan secara kekal. Perlu diperhatikan bahawa hanya pergelangan kaki yang membengkak, dan bukan seluruh kaki dan kaki.

Gejala sakit pada sendi buku lali

Gejala mungkin seperti berikut:

1. Sprain di sendi pergelangan kaki menyebabkan pembentukan edema akibat pendarahan yang berlaku di dalam dan di luar kaki. Sakit tajam adalah ciri gerakan pergerakan masuk. Jika anda menyentuh buku lali, ia menyakitkan.
2. Pecah kedua-dua pergelangan kaki, bersama-sama dengan subluxation kaki, meningkatkan pergelangan kaki sendi dalam saiz, sebagai hasil yang pergerakan terhad, sangat menyakitkan untuk melangkah kaki. Peralihan berlaku kembali, dalam, keluar, bergantung kepada jenis subluxation.
3. Gejala patah calcaneus terdiri daripada penebalan tumit dan membalikkannya ke luar, rupa perut di kaki. Ia menyakitkan seseorang untuk mendapatkan kakinya kerana kesakitan yang terkoyak di sendi buku lali. Apabila beban (berjalan) pada tumit tajam tumit menjadi lebih cerah dan lebih sengit. Kerana pergerakan di buku lali sangat terhad.
4. Fraktur diafisis pada tulang metatarsus menyebabkan gejala seperti hematoma, meratakan, sakit di sendi buku lali.
5. Gejala kehalusan dan subluxasi di pergelangan kaki - pergelangan kaki adalah menebal dan cacat, tumit bertukar ke dalam. Bahagian belakang kaki ditutup dengan hematoma yang kuat. Subluxasi sedemikian cenderung berlaku pada orang gemuk. Kekurangan ligamen ketika berjalan terutama dipersembahkan sebagai penyebab sokongan kaki. Gejala utama selepas pintu pagar adalah penampilan bengkak. Dengan mod latihan, selepas tiga minggu sendi buku lali dipulihkan.

Ia penting! Orang yang mempunyai alat pergelangan kaki ligamen yang lemah lebih mudah terdedah kepada subluxasi. Semasa subluksasi berulang, struktur tulang rawan dimusnahkan, akibatnya arthrosis berkembang.

Rawatan arthritis, osteoarthritis dan subluxation pergelangan kaki

Rawatan pergelangan kaki dengan kecederaan sedemikian bermula dengan terapi manual, tujuannya adalah untuk meletakkan semula sendi, iaitu, untuk mengembalikannya ke kedudukan normalnya. Hasil terapi manual diperbaiki dengan pembalut elastik atau pembalut buku lali khas. Kumpulkan pembaikian buku lali secara kompetitif - dan sendi itu tidak akan dapat "terputus" apabila berjalan. Pembetulkan dipakai pada siang hari dan hanya dikeluarkan pada waktu malam.

Keradangan osteoarthritis pergelangan kaki bersama dengan edema (sinovitis) memerlukan suntikan intra-artikular agen-agen kortikosteroid. Antaranya, Kenalog, Hydrocortisone, Diprospan dan lain-lain dibezakan. Kitaran untuk rawatan arthrosis terdiri daripada 3 suntikan, selang antara yang tidak boleh melebihi 2-3 minggu.

Rheumatoid arthritis dirawat dengan antibiotik. Rawatan yang berkesan adalah mungkin hanya dengan menentukan kepekaan flora, tetapi kaedah ini memerlukan masa. Antibiotik ditetapkan dalam skop yang luas: dari pentadbiran lisan ke pelbagai suntikan.

Terdapat keadaan apabila bengkak dan sakit teruk tidak mereda. Dalam kes sedemikian, doktor menetapkan penggunaan ubat anti-radang nonsteroid. Penghapusan radang pergelangan kaki arthrosis dengan bantuan ubat perlu mengambil masa maksimum 3-4 minggu, kerana buku lali agak cetek dan rawatannya boleh diubah. Rawatan ini termasuk penggunaan laser, prosedur magnetik dan haba (lumpur terapeutik, ozokerit, parafin), pelbagai pemampatan berasaskan Bishofit atau hempedu perubatan.

Prosedur tersenarai digabungkan dengan chondroprotectors, vasodilators dan, jika perlu, dengan suntikan persiapan asam Hyaluronic. Hasilnya harus diperbaiki dengan bantuan latihan gimnastik.

Hanya rawatan komprehensif arthritis, subluxation dan arthrosis, yang bertujuan untuk menghapuskan punca, gejala dan proses patologi, dapat mencapai matlamat menghapuskan penyakit.

Rawatan ubat-ubatan rakyat buku lali

Untuk merawat remedi rakyat kini tidak bergaya, namun ia masih berkesan. Dalam kes arthrosis dan arthritis, pergelangan kaki boleh dirawat baik dengan madu, mentega, mustard, alkohol, bawang putih, dan sebagainya. Rawatan remedi rakyat dilakukan dalam bentuk mandi, kompres dan losyen.

Dalam rawatan boleh digunakan pelbagai tanaman ubat. Oleh itu, pertama sekali, rawatan dengan ubat-ubatan rakyat adalah merebus daun.

Terapi dengan ubat rakyat tidak menggantikan kaedah asas, tetapi hanya melengkapi mereka. Menyembuhkan penyakit ini tidak berfungsi, tetapi untuk meringankan keadaan ubat-ubatan rakyat adalah sangat mungkin.

Kaki dengan gigitan serangga

Gigitan serangga adalah bahaya yang sangat berbeza. Kerentanan kaki membolehkan nyamuk, gulu, midges, lalat, lebah dan tawon, serta bedbugs, dengan mudah menyerang seseorang.

Serangga tertarik kepada ekstrem yang lebih rendah, sekurang-kurangnya kerana pengumpulan besar kapilari. Masalahnya ialah dengan gigitan serangga, terdapat "pertukaran" - serangga mengambil darah, dan sebagai balasan meninggalkan orang air liurnya digunakan oleh serangga untuk gigitan. Air liur serangga menyebabkan keradangan kulit, gatal-gatal. Oleh itu, tidak boleh anda menggaru gigitan, seperti dalam hal ini terdapat kemungkinan jangkitan di dalam tubuh.

Gejala gigitan serangga - kehadiran gatal-gatal, kerengsaan, bengkak. Kebanyakan gejala hilang selepas 2-3 hari. Lebih berbahaya daripada reaksi sifat tertunda - sendi buku lali menjadi sakit, ruam muncul, melompat suhu, nodus limfa bertambah.

Untuk kesakitan teruk selepas gigitan serangga, ibuprofen atau acetoaminophen boleh digunakan. Rawatan untuk gigitan serangga adalah untuk membawa pernafasan yang stabil, menormalkan tekanan darah. Dalam kes sindrom kesusahan, pesakit boleh disambungkan ke ventilator. Untuk merawat tekanan darah rendah diperlukan dengan penitis dengan garam. Sekiranya keadaan itu teruk, doktor mungkin menetapkan rawatan tambahan.

Oleh itu, gigitan serangga boleh menjejaskan tubuh manusia secara serius. Berhati-hati dan berhati-hati!

Nyeri buku lali: sebab dan rawatan

Sendi pergelangan kaki adalah artikulasi tulang kompleks dengan tibia dengan kaki, yang menghubungkan epiphysis yang lebih rendah dari talia tibial, fibular dan tarsal. Oleh kerana struktur anatomi ini, unsur-unsur artikular pergelangan kaki membolehkan lenturan dan ketegangan kaki, penambahan kecil dan penculikan.

Oleh itu, apa-apa perubahan atau gangguan yang memberikan kesakitan pada sendi buku lali dikaitkan dengan disfungsi kawasan anatomi ini sistem muskuloskeletal.

Kaedah untuk mengkaji keadaan klinikal

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Terdapat pelbagai kaedah penyelidikan fizikal dan instrumental yang menentukan hubungan kausal antara terjadinya rasa sakit di sendi buku lali. Hasil daripada sejarah yang terkumpul, pemeriksaan dan palpasi pesakit yang mengadu kesakitan di pergelangan kaki, pakar perunding akan mencadangkan untuk menjalani pemeriksaan makmal untuk akhirnya mengesahkan diagnosis yang telah ditetapkan.

Pemeriksaan X-ray cukup untuk menentukan mengapa pergelangan kaki menyakitkan jika ia rosak secara mekanikal. Gambar yang lebih bermaklumat diberikan oleh kaedah diagnostik instrumental lain:

• pengiraan tomografi;
• pencitraan resonans magnetik;
• goniometri;
• arthrography;
• pemeriksaan ultrasound pada sendi.

Kecuali kerosakan mekanikal langsung - lebam, patah tulang atau kekacauan, kesakitan pada sendi pergelangan kaki boleh berlaku akibat keradangan akut atau kronik, disebabkan oleh proses tertentu sifat degeneratif-dystrophik atau pemusnahan metabolik. Pertimbangkan keadaan manifestasi klinikal yang paling mungkin, sebab dan rawatan mereka dalam kesakitan pergelangan kaki.

Osteoarthritis (arthrosis) sendi buku lali

Sendi pergelangan kaki boleh menjadi sakit akibat kerosakan dangkal pada struktur tisu rawan artikular akibat kemusnahan degeneratif-dystropi mereka. Patologi klinikal sedemikian adalah masalah yang serius, kerana kesakitan ketika berjalan di sendi pergelangan kaki bukan hanya membatasi kegiatannya, tetapi juga secara kualitatif mempengaruhi gaya hidup lebih lanjut.

Antara faktor penyebab penyakit yang mungkin berlaku, doktor menentukan perkara berikut:

• pergantungan genetik pesakit boleh menyumbang kepada penipisan tisu pada sendi;
• sakit di pergelangan kaki apabila berjalan atau berehat boleh disebabkan oleh kecederaan lama atau patologi reumatik;
• kelebihan berat badan seseorang, metabolisme yang salah tidak didiskaun;
• Penuaan organisme, kencing manis atau patologi sistem endokrin kronik boleh mempercepatkan degenerasi tisu dalam tulang rawan artikular.

Gejala awal osteoartritis (osteoarthritis) dinyatakan oleh sensasi yang menyakitkan kecil, apabila pulau kecil segmen muskuloskeletal memasuki kawasan yang terjejas. Apabila sendi pergelangan kaki menyakitkan lebih dan lebih, dan gejala menjadi lebih ketara, ini adalah bukti perkembangan penyakit itu, kerana kawasan yang lebih luas dari sendi osteo-artikular terjejas.

Refleks keadaan yang menyakitkan boleh dibahagikan kepada beberapa peringkat, apabila pada awal bentuk degenerasi rawan artikular seseorang merasa keletihan semasa berjalan atau berjalan. Ankle sakit yang sakit atau menarik sakit, ketidakselesaan yang timbul meresap hanya pada rehat.

Dengan pemeriksaan sinar-X atau ultrasound, fasa awal kemerosotan degeneratif-kemudaratan sendi tidak disahkan oleh diagnosis akhir. Pada tahap ini patologi klinikal, penggunaan ubat-ubatan rakyat, senaman khas, urutan dan pematuhan norma pemakanan pemakanan adalah berkesan.

Fasa seterusnya adalah perkembangan penipisan tisu dengan tekanan lanjut pada tulang yang mendasari. Dalam kes ini, pergelangan kaki menyakitkan semasa berjalan, berehat, dengan sebarang latihan minimum atau aktiviti fizikal. Selalunya, apabila keadaan cuaca berubah, pesakit mengadu kesakitan. Sekiranya respon terlambat kepada patologi klinikal terdapat risiko osteophytes - pertumbuhan tulang di permukaan tisu. Semua ini menghadkan mobiliti segmen osteo-artikular dan bertindak balas dengan menarik atau sakit kesakitan di pergelangan kaki ketika berjalan.

Rawatan osteoarthrosis (osteoartritis) sepatutnya bermula dengan tanda-tanda manifestasi klinikal yang sedikit, kerana perkembangan seterusnya peristiwa boleh membawa kepada komplikasi di kawasan osteo-artikular pada kaki bawah. Pada peringkat awal, penggunaan ubat-ubatan rakyat dan program pemakanan seimbang khusus adalah sangat berkesan.

Jika pergelangan kaki menyakitkan, apa yang perlu dilakukan di rumah:

• sindrom nyeri tumpul boleh disapu pelbagai salep dan / atau gel di kawasan buku lali yang terbakar, dibuat berdasarkan chestnut kuda;
• Salap Butadion, yang mempunyai aktiviti anti-radang dan analgesik, sangat berkesan;
• untuk mengeluarkan bengkak dan mengurangkan proses keradangan akan membantu Gel Deep Relief, yang mempunyai tindakan analgesik, anti-radang dan anti-eksudatif;
• Diclofenac, yang mempunyai kesan antipiretik dan anti-radang yang jelas, boleh dibezakan di antara pilihan paling mudah untuk pembiusan.

Adalah mungkin untuk memberikan kelegaan kepada keadaan anda apabila sendi (pergelangan kaki) sakit dan / atau sakit, dengan bantuan ubat alternatif:

• melampirkan daun burdock kepada sendi yang berpenyakit;
• menggosok mumi ke kawasan terjejas pergelangan kaki;
• penggunaan garam dan buah pinus;
• penyediaan resipi rakyat berasaskan ramuan ubat herba: comfrey, sabelnik, yarrow.

Walau bagaimanapun, sebarang tindakan terhadap penggunaan ubat-ubatan rakyat mestilah dibenarkan dan disahkan oleh gejala yang sesuai dan pemeriksaan diagnostik.

Artritis pergelangan kaki

Penyakit ini berlaku dalam bentuk akut atau kronik, di mana kedua-dua satu daripada sendi sistem sokongan rangka dan beberapa segmen tulang artikular dapat masuk ke kawasan yang terjejas.

Arthritis merubah sendi bukan penyakit bebas, tetapi akibat daripada lesi sistemik yang lain, ciri klinikal utama yang sakit pada sendi buku lali. Penyebab gejala tersebut adalah kesan berjangkit pada sendi, pelanggaran proses metabolik dalam tubuh, akibat kerosakan mekanikal atau kecenderungan imunogenetik seseorang. Penyakit artikul artritis tidak mempunyai batasan umur yang jelas dan tidak bergantung pada jenis kelamin seseorang. Walau bagaimanapun, sendi pergelangan kaki paling kerap memberi kesan kepada orang tua dan lebih tua.

Ada klasifikasi penyakit ini, yang ditentukan oleh ciri-ciri klinikal dan morfologi:

Bahaya patologi klinikal dalam bentuk awal penyakit adalah penyakit asymptomatic penyakit, yang mana seseorang tidak memberi perhatian. Gejala sebagai asas gangguan keradangan adalah kesakitan di pergelangan kaki apabila berjalan.

Gambar klinikal pergelangan kaki arthritis pada orang dewasa atau kanak-kanak adalah seperti berikut:

• ketidakselesaan berlaku apabila bergerak;
• kawasan yang terjejas bertindak balas dengan meningkatkan suhu;
• kawasan radang sistem sokongan bertindak balas dengan kemerahan kulit dan bengkak;
• sendi pergelangan kaki menyakitkan apabila melengkapkan / meluruskan kaki di lutut.

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

Komplikasi lebih lanjut adalah pembatasan separa atau lengkap pergerakan sistem muskuloskeletal. Oleh itu, apabila sendi buku lali menyakitkan pada kanak-kanak, ibu bapa harus memberi perhatian khusus kepada ini dan menjalani makmal kualiti dan diagnostik instrumental.

Antara kemungkinan terapeutik dan tindakan propylylic untuk meringankan kesakitan adalah terapi ubat, pelbagai kaedah rawatan fisioterapi, dan ubat-ubatan rakyat untuk ubat rumah. Dalam kes kegagalan rawatan, doktor yang hadir mengesyorkan kaedah yang lebih radikal - pembetulan segera.

Rawatan rakyat

Komponen berterusan rawatan umum arthritis sendi pergelangan kaki dalam keadaan ubat rumah adalah diet. Matlamat pemakanan yang betul adalah normalisasi tindak balas imun dan kelemahan tindak balas keradangan.

Diet nombor 6, 10, 15 akan membantu menyusun pemakanan yang betul mengikut kaedah M. I. Pevzner, pengasas dietetika dan gastroenterologi klinikal di bekas USSR. Prinsip diet seimbang terdiri daripada penggunaan makanan pecahan, di mana keseimbangan komponen pemakanan mesti dikekalkan:

• protein - tidak kurang daripada 85-90 g sehari;
• karbohidrat - sekurang-kurangnya 70-80 g sehari;
• lemak - sekurang-kurangnya 300-350 g sehari.

Mengamati perkadaran makanan, anda tidak boleh hanya menghilangkan berat badan yang berlebihan, tetapi juga untuk menenun badan anda dengan makanan dengan nilai tenaga tidak melebihi 1500-2000 kkal per hari.

Keadaan yang perlu bagi pemakanan yang betul adalah untuk mengehadkan makanan masin, asap dan jeruk.

Urutan terapi sendi buku lali akan membantu mengekalkan pergerakan sendi. Walau bagaimanapun, pelaksanaan tindakan manipulatif itu memerlukan pengalaman dan pengetahuan supaya tidak memburukkan keadaan menyakitkan unsur-unsur artikular.

Resep yang boleh dipercayai untuk ubat tradisional akan membantu mengurangkan gejala kesakitan:

1. Campurkan dua sendok teh turpentin dengan kuning telur dan sudu cuka sari apel. Selepas pencampuran yang teliti, salap penyembuhan disapu ke tempat sakit bawah. Selepas 3-4 sesi terdapat peningkatan yang ketara dalam keadaan pergelangan kaki. Kesakitan unsur-unsur yang mengartikulasikan berkurangan, nada otot dipulihkan, kepincangan terpaksa dan tanda-tanda gejala lain penyakit hilang.
2. Resipi berikut untuk menangani arthritis pergelangan kaki datang kepada kami dari Rom Purba. Penyembuh tempatan menggosok kawasan yang terjejas dengan pasir laut, dan kemudian memohon minyak cemara ke pergelangan kaki. Untuk meningkatkan kesan penyembuhan, disyorkan untuk memperbaiki bahagian yang dirawat dari bahagian bawah dengan selofan dan pembalut kain.
3. Untuk mengurangkan bengkak, menghilangkan bengkak dan menghilangkan sindrom kesakitan akan membantu resipi lama - salur Ural yang dipanggil. Untuk penyediaan persediaan ubat adalah perlu: 200 g garam, 100 g mustard kering dan bar paraffin cair. Semua bahan bercampur-campur. Bungkus komposisi dalam kain berminyak, hantar satu hari ke tempat yang kering dan gelap. Salap yang dihasilkan disapu pada waktu tidur di tempat yang sakit sehingga kulit menjadi kering. Selepas beberapa rawatan di rumah, tumor di pergelangan kaki hilang, dan kesakitan yang menyakitkan berhenti mengganggu orang itu.
4. Kami mendapat rahsia balsam Siberia dari Orang-orang Lama dari Sayan Barat (Khakassia). Satu secubit kering, dicincang akar buttercup Altai dicampur dengan jumlah yang sama akar gentian dan lumut kering. Keseluruhan jisim penyembuhan dipenuhi mengikut resipi asal dengan dua sudu minyak lampad (cemara). Campuran itu berumur dalam bekas kaca yang ditutup dengan ketat selama sehari. Bahagian bawah yang terkena ditumbuk oleh agen Siberia ke kekeringan dalam masa 3-5 minit. Gelang kaki dibalut dengan bulu hangat. Kursus rawatan tidak terhad.
5. Bee podmor adalah gudang bukan sahaja komponen mineral dan vitamin, tetapi juga penyembuh yang sangat baik untuk pelbagai penyakit sendi. Ubat yang berkesan boleh dibeli di rantai farmasi, dan anda boleh menyediakan diri anda. Kesan penyembuhan disediakan oleh serangga kering mereka. Segelas cecair yang mengandungi alkohol diambil pada satu sudu makan Podmor lebah. Perubatan ini berusia 21 hari di tempat yang kering dan gelap di dalam balang kaca yang ditutup dengan ketat yang berkisar setiap 5-7 hari. Pucuk berpuasa diambil pada 2 sudu sekali sehari. Perubatan primitif lebah boleh digunakan sebagai ubat luar. Pada waktu tidur, kompres dilakukan pada sendi buku lali. Tempoh rawatan tidak terhad pada masa. Walau bagaimanapun, selepas 5-7 sesi, peningkatan yang ketara diperhatikan - kesakitan dan pembengkakan pada sendi sakit hilang.

Rawatan tersebut tidak sepenuhnya menghilangkan masalah di pergelangan kaki, jika tidak disokong oleh prosedur perubatan atau fisioterapi. Pencegahan perubatan dan kemungkinan pencegahan berulang akan menjadi rawatan spa artikular pergelangan kaki arthritis dalam lumpur dan balneological baths.

Kerosakan mekanikal

Pecah adalah jenis kecederaan buku lali yang agak biasa, yang menyumbang kira-kira 15% daripada jumlah kecederaan mekanikal bagi segmen osteo-artikular sistem muskuloskeletal. Terdapat kesan tidak langsung dari daya trauma, iaitu dengan penetapan tegak belakang kaki, bahagian depannya terus bergerak. Trauma (patah tulang) pergelangan kaki adalah mungkin apabila jatuh dari ketinggian, akibat daripada pendaratan yang tidak berjaya semasa latihan, ski, skating. Apabila kecederaan, pergerakan atau pergerakan selanjutnya menjadi sangat terhad, seperti pergelangan kaki yang menyakitkan. Apa yang perlu dilakukan

Jangan buat anggota badan yang terjejas apa-apa tindakan fizikal. Seseorang memerlukan bantuan profesional perubatan dan rehat mutlak, kerana sifat kerosakan hanya dapat ditentukan oleh pemeriksaan sinar-X. Anda mesti segera membawa pesakit ke kemudahan perubatan terdekat atau hubungi ambulans.

Selalunya, sakit sendi selepas kecederaan isi rumah atau sukan pergelangan kaki, akibat daripada pukulan langsung atau jatuh cuai pada permukaan keras. Gejala ciri kerosakan buku lali:

• kesakitan pada sendi buku lali timbul serta-merta atau bertambah buruk secara beransur-ansur semasa pergerakan;
• kerosakan pada tisu periartikular menjangkau ke gerbang kaki dan memberikannya dengan bengkak;
• dalam masa yang singkat bentuk hematoma dalam bidang lesi;
• seseorang mempunyai pergerakan terhad, kesukaran berjalan;
• kadang-kadang ada sedikit rasa mati rasa jari kaki atau perasaan merangkak pada permukaan kulit kaki.

Walau bagaimanapun, manifestasi seperti itu tidak mempunyai kekhususan yang ketat, kerana tanda-tanda yang serupa dapat ditentukan pada pemecahan tisu otot, peregangan ligamen dan / atau tendon. Semasa berehat, satu lebam atau kerosakan pada alat ligamentous seseorang tidak mengganggu, tetapi sendi pergelangan kaki menyakitkan apabila berjalan.

Rawatan kerosakan bermula dengan pertolongan cemas:

1. Sakit sendi mesti disediakan dengan rehat lengkap.
2. Dingin digunakan di kawasan yang terjejas.
3. Badan yang lebih rendah perlu mengangkat sedikit lebih tinggi di atas lantai.
4. Sapukan pembalut elastik dan panggil ambulans.

Selepas menjalankan diagnosis yang komprehensif di institusi perubatan, pesakit akan menentukan skim rawatan terapeutik.

Tindakan terapi dan pencegahan yang lebih lanjut adalah terapi balneological, rawatan dengan parafin dan elektroforesis, kesan pada sendi dengan induktothermia frekuensi ultrahigh (UHF).

Apa yang perlu dilakukan apabila sendi pergelangan kaki menyakitkan, gejala yang ditentukan oleh pecah atau luka ligamen? Sebaik sahaja kerosakan ligamen berlaku, ais mesti dipasang di tempat yang sakit. Pada masa akan datang, anggota yang terjejas untuk membetulkan pembalut ketat selama beberapa hari. Tindakan ini membolehkan anda mengekalkan keanjalan segmen artikular dan otot, untuk mengurangkan bengkak kaki. Selepas mengeluarkan pakaian, pemulihan regeneratif ditetapkan - pemanasan sendi menggunakan fisioterapi dan ubat-ubatan rakyat.

Pencegahan

Pematuhan peraturan asas asrama akan menjadi tambahan terapeutik dan profilaksis terbaik untuk pemulihan sendi-sendi bawah kaki yang lebih rendah:

Untuk rawatan dan pencegahan penyakit sendi dan tulang belakang, pembaca kami menggunakan kaedah rawatan cepat dan bukan pembedahan yang disyorkan oleh pakar rheumatologi terkemuka Rusia, yang memutuskan untuk bercakap terhadap keadaan huru-hara farmaseutikal dan membentangkan ubat yang BERSETUJU BANYAK! Kami mengenali teknik ini dan memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda. Baca lebih lanjut.

1. Penjagaan harus diambil semasa melakukan latihan fizikal atau aktiviti lain.
2. Sebaik sahaja keletihan dirasakan, rasa sakit di kawasan buku lali muncul, adalah perlu untuk menghentikan operasi bahagian bawah kaki.
3. Penguatan peralatan osteo-artikular dan otot-ligamentous adalah mustahil tanpa usaha fizikal tertentu, oleh itu segala-galanya perlu bersesuaian.
4. Jangan membebankan sendi sakit dengan memakai kasut yang tidak selesa.
5. Kawalan berat badan adalah penting. Cepat atau lambat, tetapi pound tambahan adalah sendi sakit.
6. Diversifikasi diet harian anda dengan kandungan vitamin dan mineral. Beri perhatian khusus kepada komponen pemakanan dengan kandungan kalsium yang mencukupi, kumpulan vitamin A, B dan D.
7. Jangan mengabaikan kebijaksanaan perubatan tradisional, secara berkala dilihat dari doktor khusus.

Menjaga diri anda dan sentiasa sihat!

Bagaimana untuk melupakan kesakitan sendi?

• Sakit sendi mengehadkan pergerakan dan kehidupan penuh...
• Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik...
• Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
• Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - mereka tidak membantu anda...

Tetapi orthopedist Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk kesakitan sendi wujud! Baca lebih lanjut >>>

Hilangkan masalah dengan pergelangan kaki

Sumber: IronZen © - sistem bina badan

Melakukan senaman dengan membebankan tambahan, orang yang tidak sengaja meletakkan tekanan pada gerbang kaki dan seluruh pergelangan kaki. Besarnya beban boleh menjadi sangat tinggi, contohnya, dalam squats berat dan deadlifts. Untuk menghapuskan ubah bentuk kaki yang tidak diingini, disyorkan untuk menggunakan kasut yang sesuai semasa latihan. Dalam industri kasut sukan, semua kasut untuk latihan kekuatan telah diserlahkan.

Oleh itu, untuk kasut powerlifting dihasilkan pada tumit keras yang kecil, diperbuat daripada kulit - barbell. Kelebihan utama kasut ini ialah ia membolehkan anda membetulkan kaki semasa beban, dengan itu menghalang pergerakan tulang dan sendi yang tidak diingini.

Dengan prinsip yang sama perlu memilih kasut yang sesuai untuk bina badan. Yang pertama adalah bahawa ia harus tegas dan selamat memperbaiki kedudukan kaki. Selalunya gunakan kasut dengan beret yang tinggi, yang membolehkan anda mengukuhkan keseluruhan buku lali, mewujudkan korset sokongan. Untuk tujuan ini, kasut yang tinggi harus dicampur dengan sepenuhnya, tetapi tanpa terlalu menarik, meninggalkan ruang untuk peredaran semulajadi.

Yang kedua - penggunaan kasut konvensional untuk berlari atau aerobik, mempunyai, sebagai peraturan, satu lembut, elastik tunggal, tidak sesuai. Anda tidak sepatutnya melatih sama sekali di pantai, dalam selipar atau berkaki ayam, terutamanya dalam latihan kekuatan berat. Apabila memilih kasut untuk bina badan, menilai kebaikan dan kebaikan mereka secara khusus untuk beban statik dengan berat besar. Pilihannya harus jatuh pada kasut kaki yang ketat, disokong dengan baik, dengan sol yang agak tegar dan tidak berselindung.

Penyakit yang biasa di kalangan mereka yang terlibat dalam membebankan adalah flatfoot, melintang, membujur dan bercampur. Kaki secara harfiah diratakan dalam arah membujur dan melintang. Penyimpangan dari norma, yang wujud sebelum latihan dengan berat, dapat meningkat tanpa perhatian yang tepat. Di samping itu, kaki rata boleh berkembang dengan sikap kasual kepada kasut yang dipilih. Proses ini tidak dapat disedari - untuk bulan dan tahun. Tetapi lambat laun, dia membuat dirinya berasa sakit di kaki, kaki bawah dan lebih tinggi di sendi lutut. Selalunya, atlet tidak mengaitkan kesakitan di lutut dengan kecacatan kaki dan merawat kesan, bukan punca.

Apabila membetulkan kaki rata, insoles ortopedik khas perlu dimasukkan ke dalam kasut, tujuannya adalah untuk memberikan bentuk yang dikehendaki pada kaki. Insoles dibuat secara tegas dan relatif murah. Sebaiknya, kasut yang dipilih untuk sukan harus sentiasa dengan sokongan instep - ini adalah tanda baik kasut berkualiti tinggi.

Jika kesakitan di kaki telah menjadi sistematik, maka anda perlu segera mengambil kasut kualiti yang betul dan mula melakukan senaman mudah yang menghalang ubah bentuk kaki. Ini berjalan di luar kaki, pada tumit, stoking, menunggang pin atau paip bergulung. Dalam kes-kes yang teruk, anda perlu berjumpa pakar.

Dalam semua keadaan, tanpa pengecualian, jangan mengabaikan teknik keselamatan semasa latihan, termasuk dalam masalah penjagaan kaki. Terima kasih kepada keupayaan untuk berdiri dengan yakin, seseorang mampu mengatasi graviti duniawi, tanpa bina badan tidak semestinya dibayangkan.

Ligamen dan sendi pergelangan kaki: bagaimana untuk melatih jika anda mempunyai masalah dengan mereka

Kandungan artikel [sembunyi]

Orang sering datang ke gym untuk mengurangkan berat badan dan menjadi lebih kuat. Tetapi tiada siapa yang pergi ke gim "untuk kaki yang kuat dan sihat", walaupun pencapaian banyak matlamat bergantung kepadanya. Kami sentiasa memuatkan pergelangan kaki: semasa berlari, berbasikal, squats, yoga dan menari. Dan jika otot-otot dan ligamennya kronik diperketat dan dia tidak mempunyai mobiliti yang diperlukan, latihan boleh bukan sahaja menyakitkan, tetapi juga berbahaya. Lagipun, untuk memastikan mobiliti yang mencukupi, badan akan memindahkan beban ke sendi lain.

Ankle - sambungan tulang kaki dan kaki. Articulation bergerak termasuk tulang tibial, peroneal dan ramus, dan ligamen terletak di sisi. Apa-apa pergerakan cuai boleh membawa kepada kecederaan - kecederaan, regangan, ligamen yang terputus, kehelan, patah, dan seringnya ini disebabkan oleh ketidakaktifan dan kelemahan alat ligamen.

Dengan kecederaan bersama, rehat dan sejuk diperlukan. Segera selepas itu, anda perlu berhenti latihan, lepas kasut anda, lampirkan sesuatu yang sejuk ke kawasan yang meradang dan angkat kaki anda lebih tinggi, meletakkan sesuatu di bawahnya. "Sekiranya seseorang datang ke gym sebaik selepas kecederaan, tekanan pada sendi yang rosak perlu dihapuskan dan ortosis (pembalut pembalut) harus digunakan untuk melumpuhkannya," jelas Julia Lukina, jurulatih peribadi Alex Fitness, guru National University of Fitness, - Kemudian, semasa anda sembuh dan jika tiada kesakitan di sendi, anda boleh mula menghalang terjadinya masalah tersebut. Kesilapan terbesar dalam kes ini adalah pengecualian lengkap aktiviti yang sudah pun rendah. Orang ramai tidak faham bahawa simulator yang meniru berjalan, atau hanya mendaki bukit, akan membantu mengelakkan masalah seperti di masa depan. "

Mengapa sukan begitu penting

Pakar pemulihan mendapati bahawa selepas mengalami kecederaan, ia sangat penting untuk bekerja bukan sahaja dengan kawasan yang rosak, tetapi juga dengan seluruh badan. "Hanya satu pendekatan bersepadu untuk pemulihan akan memberikan hasil yang baik. Kita perlu memahami apa yang menyebabkan kecederaan itu - contohnya, nada otot yang merosot, keadaan fungsional umum, berat badan berlebihan, dan selepas itu bekerja dengan akibat masalah ini, "kata Yevgeny Spiridonov, pakar pemulihan, jurulatih rangkaian kelab kecergasan Parislife.

Sebagai peraturan, pemulihan dari kecederaan berlaku dalam beberapa peringkat dan, penting untuk memahami bahawa secara dramatik menambah beban, anda boleh cedera lagi.

Dalam kes ini, ketidakselesaan semasa latihan, kemungkinan besar, tidak dapat dielakkan. "Kita perlu sedar ini," kata Yevgeny Spiridonov. "Serta fakta bahawa sensasi sedemikian mesti dipantau dengan berhati-hati semasa sesi, kerana semasa latihan tubuh panas dan kepekaan reseptor berkurang secara signifikan."

Kesakitan boleh berlaku selepas kelas atau pada hari berikutnya. Dan, menurut jurulatih, ini bukanlah alasan untuk meninggalkan kecergasan. Perkara utama ialah ketidakselesaan selepas latihan tidak menjadi lebih besar daripada sebelumnya.

"Dalam latihan, pengukuhan, pemulihan, peningkatan peredaran darah dan penyediaan pergerakan yang diperlukan untuk kerja normal sendi pergelangan kaki, serta seluruh badan, berlaku," tegas Yevgeny Spiridonov. Sesetengah masalah, seperti "rehat kaki", bahkan dapat disingkirkan sepenuhnya dari masa ke masa: "Ini boleh dilakukan dengan memasukkan latihan kaki dan lanjutan kaki, latihan statik, dan pergerakan fungsional yang bertujuan untuk meningkatkan koordinasi dan keseimbangan, menggunakan permukaan yang tidak stabil (bosu), peregangan selepas latihan, "jelas Yulia Lukina.

Bagaimana untuk memperbaiki pergerakan pergelangan kaki

Pergerakan pergelangan kaki yang baik diperlukan untuk melakukan banyak latihan, contohnya, untuk squats dengan berat dan lung yang tinggi. Anda boleh memahami bahawa anda mempunyai masalah dengan mobiliti bersama dengan menjalankan ujian berikut. Lunge ke depan supaya di antara ibu jari di hadapan kaki berdiri dan dinding kekal kira-kira 10 cm, dan cuba, dengan lancar berjongkok, secara beransur-ansur menyentuh dinding dengan lutut anda. Jika ini tidak berfungsi, anda perlu bekerja dengan pergerakan pergelangan kaki.

* Panas sehingga sebelum latihan dan jangan lupa tentang halangan. Cuba sebelum bahagian utama pelajaran, lakukan pemanasan dinamik selama 5 minit.

* Dua atau tiga kali seminggu, lakukan latihan peregangan kaki, termasuk kaki bawah. Tinggal di titik terakhir pergerakan selama 30 saat.

* Elakkan kasut tumit tinggi. Sekiranya anda tidak boleh melakukannya, tarik sedikit otot sebelum memakai kasut dan selepas anda mengeluarkannya.

Orang-orang dengan buku lali yang lemah sering mengadu kehilangan keseimbangan, menyikat kaki dan cedera. Untuk mengelakkan ini:

* "Write" menendang huruf. Duduk di kerusi, angkat kaki anda dan selalunya tulis di udara semua huruf abjad, dan buatkannya dengan jelas. Ini membantu meningkatkan pergerakan pergelangan kaki dengan ketara.

* Slip pergelangan kaki anda dengan rintangan. Pasang sebuah jalur anjal ke atas sokongan (contohnya, kaki meja) di tingkat pergelangan kaki, bulangkannya di sekitar kaki dan pastikan ia sesuai dengannya. Angkat jari kaki anda dan perlahan-lahan meluncur ke hadapan, menarik gusi.

Sakit di buku lali

Kesakitan di pergelangan kaki - ramai yang menghadapi masalah ini ketika berjalan atau berjalan di atas treadmill atau di permukaan yang miring.

Penyebab kesakitan boleh berkisar dari kecederaan buku lali kecil ke pelbagai jenis arthritis.

Kod ICD-10

Punca kesakitan di buku lali

Bersama-sama dengan keseleo dan kecederaan, penyebab sakit pergelangan kaki lain ketika berjalan adalah:

Gout

Ini adalah keradangan yang menyakitkan dari kaki dan kaki yang disebabkan oleh kecacatan dalam pengeluaran asid urik dan metabolisme, atau terlalu banyak pengeluaran asid urik dalam tubuh. Asid urik tambahan disimpan dalam bentuk kristal atau garam dalam sendi dan darah, bukannya dikeluarkan dari badan dengan air kencing. Gout boleh menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki dan kaki.

Artritis

Ia dicirikan oleh tumor yang menyakitkan secara mendadak dan teruk dalam satu atau lebih sendi yang disebabkan oleh pemendapan kristal asid urik. Seperti gout, arthritis terutamanya berlaku pada orang yang lebih tua dan sering menjejaskan sendi besar anggota badan kita.

Osteoarthritis

Ini adalah gangguan di mana tulang rawan memakai dan menghalang sendi daripada berfungsi dengan normal. Apabila osteoartritis bertambah buruk, rawannya hilang dan tulang menggosok tulang, menyebabkan kelemahan otot dan ligamen.

Artritis psoriatik

Ini adalah sejenis arthritis yang sering dikaitkan dengan psoriasis kulit. Psoriasis adalah penyakit kulit kronik yang dicirikan oleh bintik-bintik merah kering pada badan yang ditutupi dengan skala. Arthritis boleh menjadi sederhana dan hanya beberapa sendi yang terlibat dalam penyakit ini, terutama di hujung jari di tangan atau kaki, menyebabkan bengkak sendi dan kulit, sakit di pergelangan kaki.

Rheumatoid arthritis

Ia adalah sejenis arthritis yang menyebabkan keradangan pada sendi dan tisu di sekelilingnya. Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun, iaitu, sistem kekebalan sistem kekebalan tubuh dan ini boleh menyebabkan kesakitan pada tisu yang sihat. Khususnya, di sekitar pergelangan kaki.

Arthritis septik

Ini adalah keradangan sendi akibat pencerobohan bakteria, yang bertambah apabila bakteria ditularkan dari sumber jangkitan melalui darah. Atau, keradangan dan sakit di pergelangan kaki berlaku semasa jangkitan selepas penembusan trauma atau prosedur pembedahan. Arthritis septik melibatkan simptom-simptom seperti pembengkakan sendi, sakit kuat pada sendi buku lali, dan demam.

Punca kesakitan di pergelangan kaki dan kaki

Adakah anda sering mengalami sakit di kaki dan buku lali ketika bekerja? Pernahkah anda perasan bengkak di sekeliling pergelangan kaki anda? Kesakitan dan bengkak di kaki boleh disebabkan oleh sebab yang berbeza. Pertimbangkan mereka. Sakit di kaki dan buku lali boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Ia mungkin kecederaan kaki, atau ia mungkin merupakan gejala penyakit yang serius, seperti arthritis, tendonitis pergelangan kaki, atau plantar fasciitis.

Pembentukan calluses, jagung dan tudung pada kaki boleh menyebabkan kesakitan buku lali. Cedera pergelangan kaki yang disebabkan oleh ligamen koyak adalah kecederaan kaki yang paling biasa yang menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki dan kaki.

Dislokasi

Kecederaan yang paling biasa yang boleh menyebabkan kesakitan dan pembengkakan di kaki dan tapak kaki adalah kaki yang lebam. Penyisihan buku lali adalah penyebab kesakitan akibat pecahnya ligamen, jalur tisu yang menghubungkan tulang ke satu sama lain dan memberi sokongan pada sendi buku lali.

Mereka boleh ditenggelami atau terkoyak kerana pergerakan memutar secara tiba-tiba semasa aktiviti fizikal atau berjalan di atas permukaan yang tidak rata.

Gejala pergelangan kaki pergelangan kaki termasuk sakit, sakit di pergelangan kaki, hematomas, dan edema. Keparahan gejala bergantung kepada tahap peregangan. Gejala mungkin lebih serius pada tahap ketegangan ketiga, yang dikaitkan dengan pecahnya ligamen pergelangan kaki, berbeza dengan tahap regangan pertama dan kedua, di mana ligamen menjadi diregangkan atau sebahagiannya pecah.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis adalah penyakit yang dikaitkan dengan keradangan fascia, kumpulan tebal tisu penghubung yang meliputi tulang yang terletak di kaki bawah. Struktur kain ini berjalan dari bahagian bawah tulang tumit ke tumit. Keradangan fascia disebabkan oleh overstrain yang berlebihan kemungkinan besar akan menyebabkan sakit tumit.

Orang yang terlibat secara aktif dalam aktiviti fizikal meletakkan tekanan berlebihan pada calcaneus dan tisu kaki menjadi radang dan sakit.

Orang yang menderita obesiti, keabnormalan struktur kaki atau kecacatan jalan kaki juga mengambil risiko yang lebih tinggi daripada mengalami plantar fasciitis. Pilihan kasut yang tidak baik juga boleh menyebabkan fascia yang meradang, yang boleh menyebabkan kesakitan pergelangan kaki dan kaki.

Fraktur tumit

Calcaneus terletak di belakang kaki. Ia adalah tulang kaki terbesar dan menyokong seluruh berat badan kita semasa berjalan. Ia terdiri daripada bahagian luar yang keras yang merangkumi bahagian tulang lembut dan lembut. Pecah calcaneus adalah salah satu penyebab kesakitan yang paling biasa di pergelangan kaki dan kaki, ia boleh disebabkan oleh kejatuhan ketinggian atau kecederaan yang berulang.

Sejak tulang belakang menyokong bahagian sisi kaki dan seluruh berat badan kita, ketika kita berjalan, kerosakan pada calcaneus menyebabkan kesakitan ketika berjalan.

Sakit di buku lali dan kaki

Penyakit sendi yang serius seperti gout, rheumatoid arthritis, osteoarthritis, arthritis septik, tendinitis, boleh menyebabkan kesakitan di pergelangan kaki dan kaki. Penyakit berlaku apabila banyak asid urik berkumpul di sendi. Jika asid urik terbentuk di sendi buku lali, ia menyebabkan kesakitan dan bengkak di kawasan buku lali.

Mereka yang menderita penyakit radang, seperti arthritis dan tendonitis rheumatoid, juga mungkin mengalami kesakitan dan bengkak di kawasan buku lali. Osteoarthritis adalah penyakit degeneratif yang berkaitan dengan kemerosotan rawan. Rawan adalah tisu penghubung yang terletak di hujung tulang di sendi. Ia bertindak seperti pad dan melindungi tulang daripada keradangan semasa geseran terhadap satu sama lain.

Sekiranya sendi kaki osteoarthritis terlalu banyak, ini menyebabkan kesakitan, kekakuan, bengkak pada sendi buku lali atau sekitar sendi dan menghadkan pelbagai gerakan.

Punca kesakitan di pergelangan kaki dan edema

Kesakitan dan bengkak di pergelangan kaki boleh disebabkan oleh pelbagai penyakit, mulai dari jangkitan melalui luka terbuka kepada gejala awal diabetes. Mari kita fahami sebabnya.

Kesakitan di pergelangan kaki adalah masalah biasa yang dihadapi oleh ramai orang dari kumpulan umur yang berbeza. Dalam kebanyakan kes, punca kehebatan buku lali jatuh ke atas lutut, yang menyebabkan ligamen pecah. Pecahan ligamen membuat buku lali menyakitkan. Ligamen koyak juga merupakan salah satu penyebab utama kesakitan di pergelangan kaki, bengkak dan edema, yang menjadikan sukar bagi pergerakan normal seseorang yang sihat.

Kesakitan dan pembengkakan di kawasan pergelangan kaki biasanya berlangsung selama beberapa hari dan dapat bertahan lebih dari 2-3 minggu untuk lulus sepenuhnya. Ia juga berlaku bahawa kecederaan pergelangan kaki menjadikannya lebih lemah dan lebih cenderung kepada beberapa kecederaan dan patah tulang lain pada masa akan datang. Adakah anda berfikir bahawa pecah ligament adalah satu-satunya penyebab sakit dan bengkak di kawasan buku lali? Sudah tentu tidak. Terdapat banyak sebab lain. Terdapat beberapa bahagian pergelangan kaki lain, seperti tendon, tulang rawan dan saluran darah, yang boleh merosakkan bahagian kaki ini.

Kesakitan bukaan dan bengkak yang disebabkan oleh kesakitan ini tidak lebih daripada pengumpulan cecair pada tisu di sekeliling pergelangan kaki atau pergelangan kaki. Berikut adalah punca-punca kesakitan dan bengkak di kawasan buku lali, yang bervariasi dalam keparahan.

Trauma

Kesan mendadak dan kecederaan traumatik pada pergelangan kaki, keseleo pergelangan kaki, retak di sekeliling pergelangan kaki, jatuh pada lutut, pecah salur darah pergelangan kaki boleh menyebabkan sakit dan bengkak. Kecederaan trauma ini boleh menyebabkan peredaran darah yang berlebihan di kawasan buku lali untuk mempercepat proses penyembuhan. Prosedur ini menyebabkan sakit di pergelangan kaki, bersama dengan bengkak dan kemerahan.

Edema periferi

Edema periferal di kawasan buku lali juga boleh menyebabkan masalah peredaran darah. Masalah ini hadir pada kedua-dua kaki pada masa yang sama, tidak masalah pada satu kaki, aliran darah yang buruk dapat menyebabkan sakit pergelangan kaki dan bengkak pada kedua kaki. Edema periferal pada kaki yang lebih rendah mungkin disebabkan oleh penuaan saluran darah, dan keadaan yang boleh menimbulkan urat seperti obesiti, kehamilan, varises dan lain-lain.

Artritis pergelangan kaki

Artritis pergelangan kaki adalah penyakit jarang yang boleh menyebabkan kesakitan dan bengkak di kawasan buku lali. Ia sangat menyakitkan dan menyebabkan kesakitan dan pembengkakan di buku lali dan pergelangan kaki. Orang yang sudah menderita penyakit seperti rheumatoid arthritis terdedah kepada kesakitan dan pembengkakan di pergelangan kaki. Artritis pergelangan kaki juga merupakan penyakit orang yang mengalami kecederaan buku lali.

Halangan vaskular

Mungkin terdapat banyak masalah yang boleh menimbulkan masalah peredaran darah yang betul di kawasan pergelangan kaki. Penyebab utama penyumbatan vaskular adalah bekuan darah yang boleh muncul di dalam kapal salah satu kaki, menyebabkan sakit pada pergelangan kaki dan bengkak, serta pembengkakan. Sekiranya anda mengabaikan gejala awal, bengkak di kawasan buku lali boleh menjadi lebih teruk sepanjang kaki.

Jangkitan Tisu Tisu Lembut

Jangkitan telah menjadi punca utama masalah ini. Jangkitan tisu lembut pergelangan kaki, yang juga dikenali sebagai selulitis, atau jangkitan yang disebabkan oleh virus dan bakteria, boleh menyebabkan kesakitan dan bengkak di kawasan buku lali. Jangkitan pergelangan tangan boleh dirawat dengan terapi perubatan, tetapi dalam kes sukar, pembedahan yang sesuai mungkin diperlukan untuk menyelesaikan masalah.

Penyebab lain kesakitan dan pembengkakan di pergelangan kaki

Kaki pergelangan kaki wanita memerlukan perhatian khusus, kerana mereka menghadapi masalah sakit dan bengkak pergelangan kaki lebih kerap daripada lelaki. Menstruasi dan kehamilan adalah dua perkara yang boleh menyebabkan kesakitan dan bengkak pada wanita di pergelangan kaki. Edema lebih ketara semasa kehamilan. Penyebab kesinambungan lain adalah kegagalan jantung kongestif, penyakit hati kronik, yang disebut sirosis hati, scleroderma, gigitan serangga, kasut yang tidak sesuai, diet yang buruk semasa diet dan postur yang panjang.

Punca kesakitan di pergelangan kaki pada waktu malam

Terdapat sensasi yang menyakitkan dan tidak menyenangkan yang boleh menghalang anda daripada tertidur sepanjang malam. Punca kesakitan pada pergelangan kaki pada waktu malam boleh berubah dari patah kecil ke arthritis.

Buku lali kami adalah masyarakat ligamen, tendon dan otot yang kuat. Ini membantu kaki kita bergerak dalam dua arah utama: dari tubuh manusia (fleksi plantar), dan kepada badan (lokalisasi). Kesakitan akut di pergelangan kaki pada waktu malam atau bengkak pada pergelangan kaki pada malam hari mungkin disebabkan oleh terlepasnya pergelangan kaki akibat kecederaan atau pecah ligamen kecil yang menghubungkan tulang ke satu sama lain.

Gejala kerosakan pergelangan kaki yang paling umum adalah bengkak, sakit pada waktu malam, lebam, atau kecacatan tisu di sekeliling sendi. Kesemua ini boleh berlaku akibat pecah atau kerosakan kepada tendon, tulang rawan (yang pad bersama), dan saluran darah. Sering kali, kesakitan di pergelangan kaki juga boleh dihantar ke kawasan sekitarnya, seperti kaki, kaki, lutut, dan juga pinggul.

Patogenesis

Sendi buku lali (juga dikenali sebagai sendi buku lali) dibina dari tiga tulang. Ini adalah tulang fibula, tibial dan ramus. Mereka saling terhubung dengan tendon. Pergerakan buku lali memberikan otot - seluruh kumpulan mereka. Mereka memberi peluang untuk membengkokkan dan melepaskan kaki. Jika sekurang-kurangnya beberapa bahagian pergelangan kaki rosak - otot, tendon, atau ligamen - rasa sakit boleh berlaku di dalamnya. Kesakitan di pergelangan kaki mungkin berkait rapat dengan penyakit lain.

Gejala yang paling biasa selepas kecederaan adalah sakit di pergelangan kaki, bengkak dan lebam di pergelangan kaki, kerana yang sangat sukar untuk memindahkan berat badan ke sendi.

Terdapat kesakitan yang teruk di pergelangan kaki dan, khususnya, di pergelangan kaki, semasa berjalan juga boleh diganggu oleh pecah atau kerosakan pada struktur lain, seperti tendon (termasuk otot tulang), tulang rawan (yang berfungsi sebagai pad bersama), dan saluran darah. kapal Dalam sesetengah kes, kesakitan boleh merebak ke kawasan yang bersebelahan dengan kaki, kaki bawah, lutut, dan juga pinggul.

Siapa yang hendak dihubungi?

Rawatan kesakitan di buku lali

Rawatan kesakitan di pergelangan kaki, terutamanya termasuk penjagaan rumah mudah dan perlindungan terhadap beban. Mengatur rehat selama beberapa hari, jangan mengganggu kawasan yang terjejas. Sekiranya pergelangan kaki tidak stabil, aturkan sokongan pada tongkat, atau tongkat berjalan, apabila anda berdiri atau berjalan dengan berjalan kaki, untuk mengeluarkan berat badan yang berlebihan dari buku lali.

Sekiranya terdapat bengkak di pergelangan kaki, pastikan kaki dibesarkan di atas paras jantung selama kira-kira 15 minit. Memohon pembalut atau kompres ais di kawasan yang terjejas selama 10 hingga 15 minit setiap hari juga boleh membantu mengurangkan kesakitan dan pembengkakan.

Untuk rawatan kesakitan yang teruk atau bengkak di kawasan buku lali, anda juga boleh menggunakan ubat-ubatan tertentu, seperti acetaminophen atau ibuprofen, untuk melegakan ketidakselesaan di kaki. Tetapi jika anda masih beban berat pergelangan kaki ketika berjalan, kami mengesyorkan supaya anda berunding dengan doktor untuk diagnosis dan rawatan yang diperlukan.

Rawatan kesakitan di pergelangan kaki dan kaki

Oleh kerana sakit di kaki dan kaki boleh disebabkan oleh pelbagai sebab, rawatan akan bergantung kepada penyebab penyakit ini. Kesakitan dapat dialami lebih dari sekali oleh orang-orang yang melakukan sejumlah besar latihan, seperti berlari, melompat dan sukan lain. Mereka yang mengalami kesakitan buku lali dari larian harus memastikan bahawa kasut mereka adalah berkualiti. Mereka mesti menghentikan senaman atau aktiviti yang berat yang memberi tekanan pada kaki mereka dan mesti lulus peperiksaan fizikal.

Kesakitan kaki dan kaki boleh disebabkan oleh kehelan pergelangan kaki atau kecederaan berlebihan yang berulang. Doktor biasanya mencadangkan x-ray untuk menentukan jenis kecederaan. Mereka yang mengalami pergelangan kaki terpeleset harus memakai gypsum untuk memampatkan ligamen atau memelihara ligamen di tempat sementara mereka sembuh. Anda perlu cukup beristirehat dan elakkan tekanan pada kawasan buku lali untuk mempercepat pemulihan.

Painkiller atau steroid boleh dirawat untuk merawat bahagian terpeluh pergelangan kaki. Sebaik sahaja tanda-tanda pemulihan pergelangan kaki dan kaki muncul, pesakit boleh mendapat manfaat daripada terapi fizikal. Jika sakit di kaki dan di bahagian atas kaki disebabkan oleh sebab-sebab lain, bukan kecederaan, anda harus mengikuti rancangan rawatan yang ditetapkan oleh doktor.

Rawatan kaki dan kaki mungkin termasuk penggunaan alat ortopedik, ubat-ubatan dan terapi fizikal. Kerana kasut berkualiti rendah adalah salah satu penyebab kesakitan yang paling biasa di pergelangan kaki, anda harus memastikan bahawa anda memakai kasut yang sesuai dengan anda dengan sempurna.

Bengkak dan sakit di pergelangan kaki boleh disebabkan oleh penyakit yang serius, jadi orang yang menderita gejala-gejala ini harus berjumpa doktor dengan segera.

Rawatan kesakitan dan bengkak di buku lali

Terdapat beberapa remedi rumah untuk merawat kesakitan dan pembengkakan pergelangan kaki dan menghapuskan masalah ini. Kasut selesa akan membantu memberikan pergelangan kaki dengan sokongan yang baik agar tidak melepaskannya. Untuk menghilangkan kesakitan dan bengkak pergelangan kaki, anda perlu setiap hari selama 15 minit untuk meletakkan kaki anda di atas bukit pada tahap di atas jantung, anda boleh melakukannya semasa tidur. Cuba gunakan memampatkan ais tumor selama 10-15 minit setiap setengah jam. Teruskan proses ini 2 hari selepas timbulnya tumor.

Jika tumor masih belum diselesaikan, rujuk doktor. Seorang profesional kesihatan akan dapat menentukan keadaan pergelangan kaki selepas X-ray dan, jika perlu, akan memberi ubat-ubatan yang sesuai untuk mempercepatkan proses pemulihan. Berikutan arahan doktor, anda perlu melakukan senaman ringan, mengikuti diet yang sihat dan mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan. Ini pasti akan membantu dalam proses memulihkan pergelangan kaki.

Pilihan rawatan pergelangan kaki pada waktu malam

Cara terbaik untuk merawat kesakitan di pergelangan kaki pada waktu malam adalah untuk mengambil kedudukan kaki yang betul, sementara sakit, bengkak dan keradangan akan tenang dan tenang. Melakukan senaman ringan untuk otot, tendon dan ligamen di bawah pengawasan seorang doktor akan membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan risiko pembengkakan dan tumor di pergelangan kaki.