5 penyebab sakit di tendon di atas tumit, apa yang mengancam?

Tendon tumit menghubungkan otot kaki bawah langsung ke tumit. Ini adalah terima kasih kepada serat elastik yang kaki dapat melakukan gerakan flexion extensor dan pergerakan putaran yang paling kompleks. Melompat, berlari, memanjat kaus kaki, melompat - semua tindakan ini menjadi masalah jika tendon menyakitkan di atas tumit. Dan bukan sahaja atlet, tetapi orang yang jauh dari sukan profesional boleh menghadapi masalah seperti ini, bertentangan dengan kepercayaan popular.

Ciri-ciri umum: kumpulan risiko

Struktur tendon yang terletak di atas tumit dianggap unik, kerana tisu dapat menahan beban yang luar biasa. Oleh kerana terdapatnya kolagen, serat mengekalkan kekuatan dan keanjalannya. Keanjalan dan keupayaan untuk meregangkannya memberikan protein elastin. Mana-mana pelanggaran komposisi serat atau kerosakan mereka, keradangan tidak dapat dielakkan menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan.

• mengatasi otot gastrocnemius;
• beban yang tidak mencukupi pada kaki;
• ciri fisiologi struktur kaki;
• penggunaan kasut yang tidak berkualiti dan tidak selesa;
• pelanggaran teknik latihan;
• mengurangkan keanjalan gentian;
• gangguan metabolik, masalah hormon dalam badan;
• luka berjangkit.

Sekiranya kita menganggap isu itu dari sudut pandangan kekerapan kejadian yang menyakitkan, maka tempat pertama akan diduduki oleh masalah atlet. Aktiviti fizikal yang berlebihan menyebabkan kerosakan pada mikrofon tendon Achilles. Malah, tisu tidak mempunyai masa untuk pulih dari senaman keras dan terpaksa mengambil semua beban baru. Dengan kesan negatif jangka panjang pada tendon terdapat kebarangkalian tinggi keradangan dan bahkan pecah.

Wanita yang suka kasut bertumit tinggi juga berisiko. Mereka menyedari keadaan apabila kawasan pada tumit dan ke atas, otot kaki yang lebih rendah mula menyakiti dengan segera selepas mengeluarkan kasut itu. Malah, tisu untuk masa yang lama berada dalam keadaan yang berkurang. Dengan peralihan yang tajam ke tapak yang rendah, bukan sahaja lokasi kaki, tetapi juga keadaan tendon, otot, yang terpaksa meregangkan secara dramatik, berubah, yang menyebabkan kesakitan menarik.

Orang dengan jenis flatfoot yang berbeza menghadapi masalah yang sama. Lokasi kaki yang tidak betul tidak dapat dielakkan menimbulkan kelebihan penambahan serat ligamen.

Tetapi kenapa tendon menyakiti orang tua yang tidak terlibat dalam sukan profesional, jangan pakai tumit? Jawapannya terletak pada kehilangan umur elastin. Tendon itu kehilangan keupayaan untuk menghulurkan, ia menjadi lebih bodoh. Oleh itu, pergerakan yang bertujuan untuk meregangkan ia memicu pecah mikro dan, dengan itu, rasa sakit.

Kecederaan dan penyakit tendon tumit

Tudung sebagai hasil daripada microtraumas, keseleo, pecah tidak dapat dielakkan menjadi radang. Ia adalah proses keradangan yang menimbulkan rasa sakit. Dalam kes ini, rasa sakit boleh menjadi tajam, menarik. Tidak mustahil untuk melakukan gerakan kaki asas. Secara luaran, terdapat tumor di kawasan tumit, di dasarnya dan kemerahan kulit. Kesakitan boleh merebak ke kawasan betis, di bawah lutut.

Kedua-dua tendon itu sendiri dan tisu sekitarnya boleh meradang. Ia adalah jenis keradangan dan nama elemen penyambung atau lembut yang menjejaskan nama penyakit dan laluannya. Kerosakan yang paling berbahaya dianggap sebagai pecah lengkap, akibatnya kemampuan fungsional kaki hilang.

Tendonitis

Keradangan segera tendon itu disebut tendonitis. Ini adalah masalah yang agak biasa bagi orang yang kaki sentiasa terkena stres. Semasa latihan atau hanya apabila melakukan kerja-kerja fizikal, mikro-pecah muncul di serat. Selalunya, kecederaan seperti ini berlaku semasa pendaratan pada jari kaki semasa melompat, berjalan. Daya impak dalam kes ini adalah berat badan itu sendiri. Otot trisep kaki bawah mengambil beban utama, dan tendon tumit terlalu diregangkan.

Setelah menerima microtrauma, seseorang tidak dapat memberi perhatian kepada ketidakselesaan kecil. Selain itu, selepas selebihnya kesakitan hilang. Tetapi dengan penyambungan beban di kaki, sakit kembali. Dan bukan sahaja kawasan di atas tumit boleh menyakiti, tetapi juga menyebar sepanjang otot.

Oleh itu, jika anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian bawah, di tumit, yang berkaitan dengan aktiviti fizikal, ia patut menghentikan apa-apa beban pada kaki yang sakit, kerana kemungkinan gejala itu dikaitkan dengan tendon tumit microtrauma.

Jika kerosakan itu tidak dirawat, tetapi teruskan latihan, penyakit itu menjadi kronik.

Kesakitan dalam kes ini menjadi menarik dan berterusan. Adalah bermasalah untuk berjalan, terutamanya di tangga dan pesawat yang cenderung. Selepas rehat malam, orang itu berasa sakit di atas tumit, serta di bawah lutut.

• bengkak dan pemadatan tendon itu sendiri;
• masalah dengan lekapan kaki;
• klik, berderit pada sebarang pergerakan;
• sakit di atas tumit, sepanjang otot ke paha;
• ketegangan di kaki;
• menurunkan pergelangan kaki buku lali;

Rawatan bentuk tendinitis kronik mengambil masa yang lebih lama dan memerlukan pematuhan yang ketat kepada cadangan doktor yang hadir, kerana ketiadaannya atau pendekatan yang salah terhadap terapi boleh menyebabkan kecacatan.

Achillobursitis

Persimpangan tendon dengan calcaneus dibatasi pada kedua belah pihak oleh bursa calcaneal dan bursa calcaneal subkutan. Ini adalah beg periartikular khas yang menyediakan pelincir yang menghalang geseran tendon terhadap tulang dan tisu luaran. Dengan keradangan bursa calcaneal, diagnosis achilobursitis atau penyakit Albert dibuat.

Terdapat beberapa sebab untuk perkembangan patologi seperti itu, termasuk sifat traumatik dan keradangan.

• arthritis, apabila keradangan merangkumi tisu periartikular, dan gejala-gejala menjadi lebih teruk;
• kecederaan akibat latihan berpanjangan;
• memakai kasut yang ketat atau tidak selesa;
• berat badan berlebihan.

Penyakit ini juga boleh menular, iaitu, untuk membangunkan selepas selesema virus atau bakteria yang lalu.

Dengan patologi ini, kawasan tumit membengkak, merah, bertambah. Sebarang percubaan untuk berdiri di atas kaki atau tumit menimbulkan kesakitan yang meningkat. Pergerakan di pergelangan kaki sukar.

Dalam bentuk kronik atau lanjutan penyakit ini, rasa sakit menjadi sifat berdenyut yang berterusan, terdapat peningkatan suhu dan kemerahan kulit yang penting.

Proses keradangan akut sering menyebabkan pecah tendon.

Video

Video - tendon Achilles

Paratendonit

Dalam amalan perubatan, penyakit ini dirujuk sebagai krepetiruyushchy tengovaginitis. Dalam proses keradangan dalam patologi ini terlibat sebagai tendon itu sendiri, dan vagina, terletak berhampiran tisu otot.

• mengalihkan tendon;
• kerosakan kronik;
• pengulangan yang kerap sepanjang tempoh masa yang singkat dari jenis pergerakan tiba-tiba yang sama.

Gejala ciri penyakit ini, kecuali sensasi yang menyakitkan, adalah masalah semasa pergerakan. Pesakit mengadu kelemahan kaki, untuk melakukan gerakan biasa perlu memohon usaha berlebihan.

Tendinosis

Penyakit ini dikaitkan dengan penggantian tisu elastik dari tendon pada parut, lebih tebal. Akibatnya, seratnya berlebihan dengan pertumbuhan, memperoleh permukaan yang tidak rata, menjadi kasar.

Tendinosis merujuk kepada patologi dystrophik jenis kronik. Ia biasanya berkembang perlahan-lahan dan pada peringkat awal masih tidak dirawat, kerana pesakit tidak memberi kesan kepada ketidakselesaan ringan di kawasan tumit. Di masa depan, tisu sepenuhnya kehilangan keanjalannya, dan dalam beberapa kes hanya mati. Oleh itu, tendon tidak dapat melaksanakan fungsinya, dan pergelangan kaki kehilangan pergerakan. Sebarang pergerakan disertai dengan kesakitan.

Tendon pecah

Atlet menghadapi pecah tendon, yang melanggar latihan tanpa pemanasan pertama. Walau bagaimanapun, akibat seperti itu boleh berlaku sebagai komplikasi sebarang penyakit keradangan atau degeneratif pada tendon Achilles.

Kesakitan pada rehat adalah tajam, terbakar. Kaki kehilangan keupayaan untuk melakukan apa-apa pergerakan.

Kerosakan itu memerlukan kemasukan ke hospital dan pembedahan segera.

Bagaimana untuk merawat penyakit dan kecederaan tendon di atas tumit

Jika anda mengalami sebarang ketidakselesaan di tendon Achilles, walaupun yang kecil, anda mesti segera menghentikan sebarang beban di kaki. Sekiranya masalah berlaku semasa latihan, anda tidak perlu meneruskan senaman melalui kesakitan, yang akan memburukkan lagi keadaan.

Walau bagaimanapun, perlu melihat doktor dan diperiksa. Gejala-gejala achilles agak sama dengan tulang belakang, pergelangan kaki, dan penyakit radang sendi. Oleh itu, diagnosis selalu bermula dengan X-ray. Anda mungkin memerlukan imbasan ultrasound, MRI, untuk melihat keadaan tisu lembut.

Untuk menghapuskan keradangan inflamasi, doktor akan menetapkan ujian darah.

Sekiranya diagnosis disahkan, pesakit disyorkan untuk memberikan rehat sementara ke kaki. Apa yang boleh digunakan ortosa, perban elastik. Dalam sesetengah kes, sehingga melegakan kesakitan yang lengkap, diperlukan plaster atau pembalut plaster. Untuk melegakan bengkak dan melegakan kesakitan, pasangan pertama hari dibenarkan melakukan pemampatan sejuk.

Di masa depan, anda boleh pergi ke prosedur pemanasan. Untuk tujuan ini, pelbagai salap, gel, memampatkan, mandi parafin, mandi digunakan.

Anestetik dan melegakan keradangan akan membantu kumpulan nonsteroid dadah. Tablet yang paling biasa digunakan ialah ubat-ubatan. Dalam kes yang teruk, suntikan boleh diberikan.

Semasa pemulihan, penekanan adalah pada urut, fisioterapi, latihan terapeutik.

Sekiranya penyakit itu dikaitkan dengan luka berjangkit, ubat jenis antivirus, ditetapkan.

Campur tangan bedah diperlukan dengan pecah tendon lengkap, serta luka teruk bursa, tenggorokan dan mati.

Tempoh pemulihan bergantung kepada kerumitan kerosakan. Pembaikan tendon minimum mengambil masa kira-kira 2 minggu.

Perkara utama adalah memahami bahawa mana-mana penyakit ini boleh berulang. Dan pemulihan penuh dapat dilupakan jika anda tidak mematuhi keperluan pencegahan sekunder, termasuk memperkuat dan meningkatkan keanjalan ligamen, memanaskan badan sebelum latihan.

Tendon tumit: rawatan keradangan

Tali tumit adalah yang terkuat di dalam tubuh manusia, yang menahan kekuatan pecah lebih daripada 350 kg. Panjangnya pada orang adalah berbeza dan, secara purata, 13 - 17 cm, lebar - 1 - 7 cm. Bahagian atas tendon terletak di persimpangan gastrocnemius dan otot soleus. Bahagian bawah berterusan dengan permukaan posterior tubers calcaneal.

Tendon Achilles berpasangan dengan otot gastrocnemius mengawal pergerakan kaki - melompat, berdiri di jari, berlari, membongkok kaki di pergelangan kaki.

Serat tendon berbentuk lingkaran terdiri daripada protein kolagen, elastin. Protein kolagen kuat, praktikal tidak memanjangkan. Elastin, jika perlu, membentang dan kembali ke kedudukan asalnya. Serat kolagen tendon di kaki mengalami beban yang ketara semasa sukan - berjoging, melompat, bermain bola sepak, bola keranjang, ragbi, dll.

Tendonitis

Kerosakan struktur dan integriti gentian anjal dalam tendon menyebabkan kesakitan dan membawa kepada tendinopati. Tendonitis, atau Achilles tendinopathy, adalah keradangan atau kecederaan pada tisu.

Dalam keadaan yang sihat, tendon Achilles terbentang hingga 5% panjangnya yang asal - ini membolehkan kaki membuat pergerakan yang mengalir. Patologi sering berlaku pada orang selepas umur 40 tahun kerana kemerosotan keanjalan, ketegangan tisu penghubung dan pada atlet, aktiviti utama dikaitkan dengan penuaan fizikal yang serius.

Punca keradangan dan gejala mereka

Punca masalah dengan tendon Achilles, sangat berbeza:

• mengalihkan otot betis dan ligamen kaki;
• perubahan dengan umur kolagen dan gentian elastin;
• ciri-ciri kongenital yang diperolehi: kaki rata dengan hiperpronasi (kelab kaki) adalah kemurungan fisiologi ke dalam. Posisi kaki ini menyebabkan ketegangan tendon yang berlebihan;
• memakai kasut yang tidak selesa;
• metabolisme yang tidak betul, penyakit berjangkit.

Gejala utama adalah sakit di tendon tumit, bengkak kaki. Tendonitis tendon Achilles berlaku dalam bentuk akut atau kronik.

Bentuk akut

Dalam bentuk akut, keradangan untuk masa yang lama tidak boleh menyebabkan kesakitan yang teruk. Sensasi nyeri di tendon Achilles muncul di bawah tekanan berlebihan, dan selepas cuti berehat. Dari masa ke masa, microtraumas membentuk perekat, keanjalan ligamen berkurangan. Pergerakan pesat yang ceroboh boleh menyebabkan merobek kain. Terdapat sakit mendadak yang tiba-tiba, menggerakkan kaki dari tumit ke kaki yang menyakitkan.

Menyentuh kawasan yang meradang mungkin merasakan beberapa ketidakselesaan. Pengurangan kesakitan selepas rehat dan ketakutan ketika berjalan terjadi kerana semasa rehat semua pecah mikro tumbuh bersama, dan apabila anda meneruskan pergerakan, trauma lain berlaku. Kekurangan rawatan akan membawa kepada perkembangan tendinitis kronik.

Bentuk kronik

Dengan tendinitis kronik tendon tumit, kesakitan meningkat secara beransur-ansur dalam tempoh beberapa minggu atau bulan. Ia tidak berhenti walaupun selepas pemanasan semasa pemanasan sebelum melakukan senaman. Rehat yang lama tidak melegakan kesakitan - ketidakselesaan menampakkan diri pada waktu pagi selepas tidur. Pergerakan di permukaan yang cenderung menyebabkan kesakitan.

Dalam kedua-dua kes, mungkin terdapat: penebalan tendon, ketegangan otot gastrocnemius, bengkak kulit, penurunan pergerakan pergelangan kaki.

Diagnosis dan rawatan

Rawatan bergantung kepada tahap kecederaan pada tendon. Terapi melibatkan kedua-dua intervensi perubatan dan rawatan dengan kaedah tradisional.

Untuk diagnosis, terdapat kaedah pemeriksaan berikut:

• penyelidikan fizikal;
• diagnosis radiasi - akan mengesan kehadiran keradangan di hadapan kalsifikasi;
• pencitraan resonans magnetik;
• pemeriksaan ultrasound.

MRI, ultrasound akan menentukan sama ada terdapat sebarang air mata, keperluan untuk campur tangan pembedahan. Selepas diagnosis, prosedur berikut ditetapkan:

• pemberhentian aktiviti fizikal;
• penetapan kaki untuk menghadkan mobiliti;
• pelantikan anti-radang, ubat penahan sakit;
• fisioterapi;
• gimnastik, urut di peringkat pemulihan.

Kes-kes yang sukar memerlukan pembedahan.

Keradangan tisu boleh dirawat dengan ubat-ubatan anti-radang, kerosakan mekanikal memerlukan masa lama terapi dan latihan khas sehingga pemulihan sepenuhnya tisu. Berkesan adalah prosedur fisioterapi - ultrasound, terapi magnet, elektroforesis hidrocortisone.

Ciri-ciri fisiologi kaki yang menyebabkan penyakit itu memerlukan keperluan memakai kasut ortopedik berkualiti tinggi. Pembetulan kedudukan kaki dilaraskan menggunakan tab ortopedik.

Penggunaan ubat-ubatan rakyat:

• Komposisi 3 minyak - satu sudu teh sayuran, dua titisan lavender, cincang disapu di atas tumit. Komposisi lain - lima titisan minyak geranium, ulas, lavender bercampur dengan satu sudu teh sayuran;
• makan 1 g kurkumin setiap hari untuk melegakan keradangan. Ia adalah antibiotik semula jadi dan antioksidan;
• segelas parti walnut menegaskan 0.5 liter vodka selama 20 hari. Ambil 2 kali sehari;
• gosok mumie larutan minyak ke tempat yang terjejas, serta menelan 0.5 g resin yang dibubarkan dalam susu yang dipanaskan. Ulangi rawatan dua minggu dengan rehat 10 hari;
• garam konifer dan mandian kaki turpentin;
• Urut ais dari kepingan ais membantu menyembuhkan kesakitan. Potongan ais untuk mengurut tempat yang menyakitkan selama 20 minit.

Pencegahan Tendonitis

Kumpulan risiko termasuk atlet, orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat, wanita yang biasa menggunakan kasut bertumit tinggi. Ia adalah lebih mudah untuk merawat penyakit pada peringkat awal.

Untuk pencegahan, ikuti beberapa peraturan:

• Pemanasan otot anda semasa memanaskan badan sebelum melakukan senaman fizikal yang berat. Sekiranya anda mengalami sensasi rasa sakit harus digantung.
• Betul memilih kasut untuk dipakai sehari-hari.
• Orang-orang pertengahan umur betul mengaitkan senaman. Menguatkan senaman tendon untuk peregangan semasa latihan pagi setiap hari.

Ini bermakna penilaian yang betul terhadap keadaan badan anda, oleh itu, berunding dengan doktor anda. Selamatkan awak!

Kenapa sakit tendon di atas tumit

Otot kaki dengan tumit dihubungkan dengan tendon tumit (Achilles). Ia bertanggungjawab untuk keupayaan untuk berjalan, melompat, berlari, bangun pada kaus kaki. Kerosakan, penyakit achilles menyebabkan kesukaran bergerak, kesakitan berterusan ke atas tumit.

Risiko kecederaan yang berkaitan dengan kecederaan tendon Achilles, tertakluk, pertama sekali, atlet profesional. Kaki atlet sering mengalami senaman fizikal.

Apakah "tumit Achilles"?

Tendon Achilles - salah satu yang terkuat di dalam tubuh manusia, terletak di atas tumit. Melekatkan otot trisep ke calcaneus. Walaupun kekuatannya, ahill sering cedera.

Sakit tendon tumit yang disebabkan oleh:

• penuaan fizikal yang berlebihan;
• kedudukan kaki yang salah semasa bermain sukan;
• memakai tidak selesa, salah, untuk sukan, kasut;
• mengurangkan keanjalan (diwujudkan selepas 40 tahun).

Selalunya, atlet baru, mengabaikan rasa sakit dan kemerahan, terus berlatih. Ini menjejaskan keadaan badan, keupayaan untuk melatih.

Kemungkinan cedera tendon tumit, gejala umum penyakit ini.

Keradangan yang mempengaruhi tendon Achilles tidak bersifat menular, adalah hasil daripada microtraumas, pecah, keseleo.

Dengan sukan profesional yang kerap, Achille mengalami penuaan fizikal yang berlebihan, kaki tidak mempunyai masa untuk pulih. Akibatnya, tisu penghubung sering terjejas. Keradangan Achilles disertai dengan sakit yang tajam, menarik, menjadi sukar untuk berjalan dan berjalan. Lelaki itu mendapati bahawa tumit di pangkal bengkak dan merah. Kesakitan terasa di atas tumit, menyebar sepanjang kaki, hingga ke paha.

Lesi tendon calcaneal:

• achillobursitis;
• tendonitis;
• paratendonit;
• tendinosis;
• pecah tendon lengkap.

Sebelum menerangkan sebab-sebab kecederaan, mari kita lihat pada struktur anatomi otot kaki dan ligamen. Kaki manusia mempunyai otot trisep yang dibentuk oleh dua otot - gastrocnemius dan soleus. Setiap tendon dan ligamen di dalam tubuh manusia mempunyai beg sinovial (tendon) yang diisi dengan cecair khas. Beg ini terletak di antara tisu padat - tulang, ligamen, tendon. Cecair sinovial mengurangkan daya geseran teras pada tulang, otot.

Achillobursitis

Dengan Achillobursitis, beg synovial berhampiran calcaneus meradang. Cecair synovial berhenti melincirkan Achilles, meningkatkan geseran tendon terhadap calcaneus. Orang sakit merasakan kesakitan di atas tumit, sambil berjalan dan berlari ia mengalami kesakitan, ketidakselesaan. Keradangan kantung sinovial disebabkan oleh patah mikro, disebabkan oleh putaran yang tidak normal atau tiba-tiba semasa latihan.

Tendonitis

Tendonitis tendonitis Achilles adalah trauma biasa. Terdapat pecah mikro ligamen kerana kerja fizikal atau latihan berat. Penyebab tendinitis adalah lonjakan yang tidak berjaya apabila seseorang jatuh ke atas kaki. Berat badan berfungsi sebagai daya kejutan yang bertindak pada asas otot trisep, yang membawa kepada ketegangan tendon Achilles.

Sakit tendonitis berlaku selepas genangan otot semasa latihan atau pemanasan. Setelah berehat, rasa sakit hilang, dirasakan pada palpasi achilles. Apabila latihan diteruskan, sensasi menyakitkan kembali dengan kekuatan baru, mereka dirasakan di seluruh otot kaki, dari paha ke tumit, menandakan pecah mikro di ligamen.

Sekiranya penyakit itu tidak dirawat, ia mengambil bentuk kronik, di mana kesakitan berterusan tidak hilang. Adalah sukar bagi seseorang untuk mendaki, turun pada cenderung, pada waktu pagi anda merasa sakit di atas tumit dan di lutut.

Dalam keradangan kronik, gejala-gejala seperti berikut:

• tendon menjadi padat;
• Kesakitan meluas di permukaan otot kaki, dari tumit ke pinggul;
• kaki sukar untuk membengkokkan;
• sakit atas tumit;
• pergerakan disertai dengan berliku, mengklik;
• terdapat kemerahan kulit di kawasan yang terjejas;
• terdapat ketegangan dalam otot gastrocnemius;
• pergelangan buku lali menurun;
• tendon atas tumit tumit.

Paratendonit

Tali-tisu dan tisu-tisu penghubung di sekeliling, kantung tendon, yang terletak di tapak lampiran achilles ke tumit, mengalir. Terdedah disebabkan oleh kasut yang tidak selesa, sempit, membawa kepada perubahan degeneratif dalam ligamen.

Tendon ini terdiri daripada microfibers, ketat terikat, seperti tali. Banyak microtraumas menjejaskan keadaan ligamen oleh air mata mikrofibre. Vena menjadi lebih kurus, menjadi kasar, terdapat penurunan keanjalan, peningkatan risiko kecederaan.

Tendinosis

Di tempat Achilles microtraumas, tisu parut tumbuh, tendon menjadi lebih padat, pertumbuhan dan ketidakteraturan berlaku, sakit pada tumit. Tendinosis adalah satu faktor yang menyebabkan pecah lengkap tendon Achilles.

Tudung tendon Achilles

Dengan beban berterusan dan microtraumas di kaki atlet, rehat lengkap tumit tumit berlaku. Lelaki pertengahan umur adalah tertakluk kepada kecederaan jika mereka memulakan latihan, bukan "memanaskan" otot. Kecederaan berlaku apabila tendonitis diabaikan. Oleh kerana penyakit ini, perubahan degeneratif dalam ligamen berkembang, menyebabkan penurunan keupayaan untuk meregangkan.

Apabila pecahnya Achilles, kemasukan ke hospital tidak dapat dielakkan, seperti batasan seterusnya dalam latihan.

Bagaimana untuk merawat?

Untuk rawatan, rujuk doktor yang akan menetapkan ujian. Tendinitis boleh membantu mengenal pasti diagnosis radiasi, peperiksaan pada ultrasound dan MRI.

Pada peringkat pertama adalah perlu untuk mengganggu sukan, untuk memohon sejuk ke tempat keradangan bersama, panggil ambulans. Untuk mengelakkan kecederaan serius, kaki yang cedera mesti tetap berehat. Letakkan serpihan pada kaki sakit anda.

Doktor akan membuat pelan rawatan untuk pesakit. Penyebabnya mungkin berbeza, rawatan dipilih untuk kes penyakit tertentu. Dalam kes yang teruk, pembedahan adalah mungkin.

Perkara utama adalah merujuk kepada doktor pada gejala pertama penyakit ini! Sekiranya sakit di atas tumit, kulit menjadi merah, tendon di atas tumit bengkak - lihat doktor. Abaikan rasa sakit tidak boleh, supaya tidak mencetuskan penyakit kronik.

Apa yang perlu dilakukan apabila manifestasi pertama tumit Achilles penyakit

1. Mengurangkan atau meninggalkan usaha fizikal.
2. Pastikan ketenangan sendi. Tali kaki di tempat ini dengan pembalut elastik.
3. Elakkan berlari dan berjalan pantas.
4. Rujuk doktor.
5. Gunakan gel atau salap yang mengurangkan kesakitan. Ini mungkin selepas berunding dengan doktor.

Pencegahan

Seperti yang anda ketahui, penyakit ini lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Oleh itu, orang yang mengetuai gaya hidup aktif, adalah disyorkan untuk mematuhi peraturan yang mudah.

• Sebelum latihan, bersenam, naik gunung, luangkan masa untuk memanaskan badan. Ini terpakai kepada semua kumpulan otot dan tendon.
• Urut secara urut kaki, otot betis dan achilles menggunakan salap dan krim.
• Periksa doktor dalam masa yang singkat.
• Jangan mengabaikan rasa sakit di atas tumit.

Punca kesakitan di kawasan tendon di atas tumit dan kaedah rawatan

Tali tumit atau Achilles adalah salah satu ligamen terkuat di dalam tubuh manusia. Ia boleh menahan beban sehingga 400 kg, manakala pada masa yang sama ia paling mudah terdedah kepada kecederaan. Tudung Achilles bersama-sama dengan otot kaki bertanggungjawab untuk pergerakan di kaki. Kesakitan yang timbul di kawasan ini menunjukkan kemungkinan keradangan atau kerosakan pada ligamen.

Bentuk penyakit

Keradangan berlaku pada usia pertengahan akibat pelanggaran keanjalan dan ketegangan ligamen. Lebih sering, pelanggaran dilakukan oleh atlet dan orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat. Proses degeneratif-radang dipanggil tendonitis atau tendinopati. Terdapat beberapa bentuk tendinopati.

1. Keradangan Achilles - tendonitis, tisu berdekatan tidak terjejas.
2. Keradangan dan degenerasi ligamen dan tisu bersebelahan - peritendinitis.
3. Dengan enthesopati, proses keradangan merebak ke calcaneus, penyerapan kalsifikasi, dan taji muncul pada tumit.

Rawatan bermula pada masa yang tepat menjadikannya mudah untuk mengembalikan tendon yang meradang, jika tidak, proses itu boleh menjadi kronik. Tetapi retak dan air mata mekanikal memerlukan rawatan jangka panjang dan pemulihan berikutnya sehingga tisu sepenuhnya dipulihkan. Dalam kursus kronik, kesakitan semakin meningkat, prosesnya berterusan selama beberapa minggu atau bahkan bulan.

Punca keradangan

Serat tendon dipintal menjadi spiral dan terdiri daripada protein kolagen dan elastin. Yang pertama adalah tahan lasak dan tidak praktikal. Elastin, jika perlu, dapat memanjangkan dan kembali ke keadaan asalnya. Pelanggaran komposisi dan integriti gentian anjal menyebabkan kesakitan dan menyebabkan terjadinya tendinopati. Penyebab utama penyakit ini adalah seperti berikut:

• mengalihkan otot betis, ketegangan berlebihan pada tendon;
• perubahan yang berkaitan dengan umur dalam serat kolagen dan elastin;
• ciri fisiologi kaki (kaki rata, kaki kaki);
• gunakan kasut yang tidak selesa;
• gangguan metabolik, proses berjangkit.

Kesakitan tumit boleh berlaku pada atlet dan orang yang terlatih secara fizikal. Ini diperhatikan dengan tekanan yang berlebihan pada ligamen kaki. Semasa beban yang panjang, tisu tidak mempunyai masa untuk pulih dan berehat. Masalah berlari bahkan boleh menyebabkan pecah tendon.

Dengan usia, keanjalan ligamen berkurang, yang menyebabkan kerosakan dan air mata mikroskopik di dalam serat. Terutamanya adalah memberi perhatian jika sakit mula berlaku semasa berjalan. Microtraumas kekal Achilles di bawah ciri-ciri fisiologi kaki, sebagai contoh, runtuh kaki di dalamnya.

Pengaruhnya mempunyai pemilihan kasut sukan yang salah. Kenapa kaki wanita sakit ketika berubah tumit ke tapak kaki rendah? Pada tumit, pada siang hari, otot betis dan ligamen berada dalam keadaan yang dipendekkan. Apabila menukar kasut pada sandal, mereka perlu meregangkan.

Gejala tendinopati

Mengapa proses keradangan untuk masa yang lama tidak menyebabkan kesakitan yang teruk? Sensasi yang tidak menyenangkan berlaku dengan peningkatan beban, dan selepas selebihnya hilang. Selepas beberapa lama, akibat daripada microtraumas, parut terbentuk, keanjalan ligamen terganggu. Pergerakan tiba-tiba yang ceroboh boleh mengakibatkan pecah tendon. Disifatkan oleh kesakitan yang teruk tiba-tiba, adalah mustahil untuk membuat pergerakan kaki dari tumit ke kaki, kadang-kadang mustahil untuk berdiri sepenuhnya.

Sekiranya penyakit itu tidak dirawat tepat pada masanya, ia menjadi kronik. Selepas itu, sakit di tumit berlaku walaupun selepas rehat yang baik. Tempat di atas tumit menyakitkan pada pergerakan yang sedikit. Berjalan di sepanjang kawasan yang miring, naik dan turun tangga menjadi masalah yang sebenar.

Bundel menebal, sakit di otot gastrocnemius. Kesakitan timbul ketika mengembang ligamen tumit. Mobiliti di sendi buku lali terganggu, jerebu berlaku semasa pergerakan. Dipantau bengkak, hiperthermia dan kemerahan kulit.

Rawatan

Ia agak sukar untuk merawat tendon tumit, bekalan darah di kawasan ini lemah. Kekurangan oksigen dan nutrien untuk melegakan keradangan dan penyembuhan. Melalui peredaran yang lemah, proses penyembuhan adalah rumit dan lambat.

Sekiranya rasa sakit timbul untuk kali pertama, anda boleh merawat keradangan anda sendiri. Ia sudah cukup untuk mengehadkan beban sementara pada tendon Achilles untuk mengenakan mampatan sejuk. Selamatkan kaki dengan pembalut elastik. Untuk menghapuskan salap dan gel menggunakan keradangan. Prosedur fisioterapeutik mempunyai kesan yang baik - terapi magnet, elektroforesis dengan hydrocortisone, ultrasound. Sebelum rawatan, perundingan adalah pakar yang diperlukan.

Jika penyebab penyakit itu adalah ciri fisiologi kaki, kasut ortopedik berkualiti tinggi akan membantu. Bantuan hendaklah terdiri daripada penilaian betul pronasi dan pembetulan selepas kedudukan kaki menggunakan tab ortopedik.

Sekiranya kesakitan teruk, anda perlu segera berjumpa doktor. Selepas diagnosis, prosedur berikut ditetapkan:

• menghapuskan aktiviti fizikal;
• menetapkan kaki untuk menghadkan pergerakan;
• pelantikan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang;
• fisioterapi;
• dalam peringkat remisi, gimnastik dan urutan.

Kadang-kadang satu-satunya jalan keluar adalah pembedahan.

Pemulihan dan kaedah rakyat

Terdapat beberapa cara perubatan tradisional untuk melegakan keradangan di tendon Achilles. Gunakan kaedah yang anda perlukan sebagai tambahan kepada rawatan utama, dengan berunding dengan doktor. Di atas tumit boleh membentuk benjolan lembut. Secara berkala, tempat ini menjadi merah, bengkak, dan terdapat sensasi panas.

Tindakan utama cara ini adalah untuk melegakan keradangan dan kesakitan. Komposisi berikut digunakan untuk pembalut elastik.

1. Tambah satu sudu tepung dan alkohol kepada satu protein telur ayam, kocok dengan teliti.
2. Mengedarkan jumlah campuran yang diperlukan dalam lapisan yang sama, membalut sendi pergelangan kaki dalam bentuk plaster.
3. Pembalut berubah setiap hari.

Untuk melegakan kesakitan sambil berjalan akan membantu memampatkan sejuk dengan tincture comfrey. Satu sudu produk dicairkan dalam segelas air, diregregasikan dengan pembalut dan dibalut. Daripada comfrey, gunakan rumput beg gembala (satu sudu dalam segelas air rebus) yang dibancuh selama 2 jam. Perban dipelihara sehingga kering.

Menggosok minyak yang berguna. Untuk asasnya perlu satu sudu teh minyak sayuran. Setelah menambah dua tetes minyak cemara dan lavender, campuran itu mudah disapu ke kawasan di atas tumit. Anda boleh menggunakan komposisi yang berbeza: satu sudu teh minyak sayur, dengan tambahan 5 titisan minyak geranium, cengkih dan lavender.

Tendonitis boleh dirawat dengan salap berdasarkan lemak babi. Untuk 100 gram asas, bunga calendula dihancurkan menjadi serbuk dan herba cacing ditambah, masing-masing diambil 30 gram. Campuran dipanaskan dalam tab mandi air, digunakan di tempat yang terjejas dengan lapisan nipis.

Pencegahan Tendonitis

Pada risiko termasuk atlet, orang yang bekerja keras, wanita yang lebih suka kasut tumit tinggi. Jika anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan apabila berjalan, lebih baik untuk segera mendapatkan bantuan. Ia mudah merawat penyakit pada peringkat awal. Tetapi jika anda menghadapi masalah, mungkin terdapat komplikasi sehingga proses kronik.

Untuk pencegahan, anda perlu mengikuti beberapa peraturan.

1. Beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur.
2. Sebelum melakukan senaman fizikal yang kompleks, pemanasan otot, regangan dan pemanasan adalah perlu.
3. Pemilihan kasut yang betul harus diberikan perhatian khusus.
4. Sekiranya kaki anda tercedera semasa tempoh pemanasan, aktiviti-aktiviti itu harus digantung.

Orang-orang pertengahan perlu memperhatikan aktiviti fizikal. Senaman untuk peregangan perlu ditambah ke gimnastik setiap hari untuk menguatkan otot betis dan tendon tumit.

Adalah penting untuk menilai keupayaan mereka dengan betul, dan untuk membezakan cahaya yang melampau daripada overvoltage yang berlebihan. Perhatikan badan anda.

Tendon pada sakit tumit

Otot kaki dengan tumit dihubungkan dengan tendon tumit (Achilles). Ia bertanggungjawab untuk keupayaan untuk berjalan, melompat, berlari, bangun pada kaus kaki. Kerosakan, penyakit achilles menyebabkan kesukaran bergerak, kesakitan berterusan ke atas tumit.

Risiko kecederaan yang berkaitan dengan kecederaan tendon Achilles, tertakluk, pertama sekali, atlet profesional. Kaki atlet sering mengalami senaman fizikal.

Apakah "tumit Achilles"?

Tendon Achilles - salah satu yang terkuat di dalam tubuh manusia, terletak di atas tumit. Melekatkan otot trisep ke calcaneus. Walaupun kekuatannya, ahill sering cedera.

Sakit tendon tumit yang disebabkan oleh:

• penuaan fizikal yang berlebihan;
• kedudukan kaki yang salah semasa bermain sukan;
• memakai tidak selesa, salah, untuk sukan, kasut;
• mengurangkan keanjalan (diwujudkan selepas 40 tahun).

Selalunya, atlet baru, mengabaikan rasa sakit dan kemerahan, terus berlatih. Ini menjejaskan keadaan badan, keupayaan untuk melatih.

Kemungkinan cedera tendon tumit, gejala umum penyakit ini.

Keradangan yang mempengaruhi tendon Achilles tidak bersifat menular, adalah hasil daripada microtraumas, pecah, keseleo.

Dengan sukan profesional yang kerap, Achille mengalami penuaan fizikal yang berlebihan, kaki tidak mempunyai masa untuk pulih. Akibatnya, tisu penghubung sering terjejas. Keradangan Achilles disertai dengan sakit yang tajam, menarik, menjadi sukar untuk berjalan dan berjalan. Lelaki itu mendapati bahawa tumit di pangkal bengkak dan merah. Kesakitan terasa di atas tumit, menyebar sepanjang kaki, hingga ke paha.

Lesi tendon calcaneal:

• achillobursitis;
• tendonitis;
• paratendonit;
• tendinosis;
• pecah tendon lengkap.

Sebelum menerangkan sebab-sebab kecederaan, mari kita lihat pada struktur anatomi otot kaki dan ligamen. Kaki manusia mempunyai otot trisep yang dibentuk oleh dua otot - gastrocnemius dan soleus. Setiap tendon dan ligamen di dalam tubuh manusia mempunyai beg sinovial (tendon) yang diisi dengan cecair khas. Beg ini terletak di antara tisu padat - tulang, ligamen, tendon. Cecair sinovial mengurangkan daya geseran teras pada tulang, otot.

Achillobursitis

Dengan Achillobursitis, beg synovial berhampiran calcaneus meradang. Cecair synovial berhenti melincirkan Achilles, meningkatkan geseran tendon terhadap calcaneus. Orang sakit merasakan kesakitan di atas tumit, sambil berjalan dan berlari ia mengalami kesakitan, ketidakselesaan. Keradangan kantung sinovial disebabkan oleh patah mikro, disebabkan oleh putaran yang tidak normal atau tiba-tiba semasa latihan.

Tendonitis

Tendonitis tendonitis Achilles adalah trauma biasa. Terdapat pecah mikro ligamen kerana kerja fizikal atau latihan berat. Penyebab tendinitis adalah lonjakan yang tidak berjaya apabila seseorang jatuh ke atas kaki. Berat badan berfungsi sebagai daya kejutan yang bertindak pada asas otot trisep, yang membawa kepada ketegangan tendon Achilles.

Sakit nyeri

Sakit tendonitis berlaku selepas genangan otot semasa latihan atau pemanasan. Setelah berehat, rasa sakit hilang, dirasakan pada palpasi achilles. Apabila latihan diteruskan, sensasi menyakitkan kembali dengan kekuatan baru, mereka dirasakan di seluruh otot kaki, dari paha ke tumit, menandakan pecah mikro di ligamen.

Sekiranya penyakit itu tidak dirawat, ia mengambil bentuk kronik, di mana kesakitan berterusan tidak hilang. Adalah sukar bagi seseorang untuk mendaki, turun pada cenderung, pada waktu pagi anda merasa sakit di atas tumit dan di lutut.

Dalam keradangan kronik, gejala-gejala seperti berikut:

• tendon menjadi padat;
• Kesakitan meluas di permukaan otot kaki, dari tumit ke pinggul;
• kaki sukar untuk membengkokkan;
• sakit atas tumit;
• pergerakan disertai dengan berliku, mengklik;
• terdapat kemerahan kulit di kawasan yang terjejas;
• terdapat ketegangan dalam otot gastrocnemius;
• pergelangan buku lali menurun;
• tendon atas tumit tumit.

Bengkak tumit Achilles

Tali-tisu dan tisu-tisu penghubung di sekeliling, kantung tendon, yang terletak di tapak lampiran achilles ke tumit, mengalir. Terdedah disebabkan oleh kasut yang tidak selesa, sempit, membawa kepada perubahan degeneratif dalam ligamen.

Tendon ini terdiri daripada microfibers, ketat terikat, seperti tali. Banyak microtraumas menjejaskan keadaan ligamen oleh air mata mikrofibre. Vena menjadi lebih kurus, menjadi kasar, terdapat penurunan keanjalan, peningkatan risiko kecederaan.

Di tempat Achilles microtraumas, tisu parut tumbuh, tendon menjadi lebih padat, pertumbuhan dan ketidakteraturan berlaku, sakit pada tumit. Tendinosis adalah satu faktor yang menyebabkan pecah lengkap tendon Achilles.

Tudung tendon Achilles

Dengan beban berterusan dan microtraumas di kaki atlet, rehat lengkap tumit tumit berlaku. Lelaki pertengahan umur adalah tertakluk kepada kecederaan jika mereka memulakan latihan, bukan "memanaskan" otot. Kecederaan berlaku apabila tendonitis diabaikan. Oleh kerana penyakit ini, perubahan degeneratif dalam ligamen berkembang, menyebabkan penurunan keupayaan untuk meregangkan.

Apabila pecahnya Achilles, kemasukan ke hospital tidak dapat dielakkan, seperti batasan seterusnya dalam latihan.

Untuk rawatan, rujuk doktor yang akan menetapkan ujian. Tendinitis boleh membantu mengenal pasti diagnosis radiasi, peperiksaan pada ultrasound dan MRI.

Pada peringkat pertama adalah perlu untuk mengganggu sukan, untuk memohon sejuk ke tempat keradangan bersama, panggil ambulans. Untuk mengelakkan kecederaan serius, kaki yang cedera mesti tetap berehat. Letakkan serpihan pada kaki sakit anda.

Doktor akan membuat pelan rawatan untuk pesakit. Penyebabnya mungkin berbeza, rawatan dipilih untuk kes penyakit tertentu. Dalam kes yang teruk, pembedahan adalah mungkin.

Perkara utama adalah merujuk kepada doktor pada gejala pertama penyakit ini! Sekiranya sakit di atas tumit, kulit menjadi merah, tendon di atas tumit bengkak - lihat doktor. Abaikan rasa sakit tidak boleh, supaya tidak mencetuskan penyakit kronik.

Apa yang perlu dilakukan apabila manifestasi pertama tumit Achilles penyakit

1. Mengurangkan atau meninggalkan usaha fizikal.
2. Pastikan ketenangan sendi. Tali kaki di tempat ini dengan pembalut elastik.
3. Elakkan berlari dan berjalan pantas.
4. Rujuk doktor.
5. Gunakan gel atau salap yang mengurangkan kesakitan. Ini mungkin selepas berunding dengan doktor.

Seperti yang anda ketahui, penyakit ini lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Oleh itu, orang yang mengetuai gaya hidup aktif, adalah disyorkan untuk mematuhi peraturan yang mudah.

• Sebelum latihan, bersenam, naik gunung, luangkan masa untuk memanaskan badan. Ini terpakai kepada semua kumpulan otot dan tendon.
• Urut secara urut kaki, otot betis dan achilles menggunakan salap dan krim.
• Periksa doktor dalam masa yang singkat.
• Jangan mengabaikan rasa sakit di atas tumit.

Tali tumit atau Achilles adalah salah satu ligamen terkuat di dalam tubuh manusia. Ia boleh menahan beban sehingga 400 kg, manakala pada masa yang sama ia paling mudah terdedah kepada kecederaan. Tudung Achilles bersama-sama dengan otot kaki bertanggungjawab untuk pergerakan di kaki. Kesakitan yang timbul di kawasan ini menunjukkan kemungkinan keradangan atau kerosakan pada ligamen.

Keradangan berlaku pada usia pertengahan akibat pelanggaran keanjalan dan ketegangan ligamen. Lebih sering, pelanggaran dilakukan oleh atlet dan orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat. Proses degeneratif-radang dipanggil tendonitis atau tendinopati. Terdapat beberapa bentuk tendinopati.

1. Keradangan Achilles - tendonitis, tisu berdekatan tidak terjejas.
2. Keradangan dan degenerasi ligamen dan tisu bersebelahan - peritendinitis.
3. Dengan enthesopati, proses keradangan merebak ke calcaneus, penyerapan kalsifikasi, dan taji muncul pada tumit.

Tendon tumit menghubungkan otot kaki bawah langsung ke tumit. Ini adalah terima kasih kepada serat elastik yang kaki dapat melakukan gerakan flexion extensor dan pergerakan putaran yang paling kompleks. Melompat, berlari, memanjat kaus kaki, melompat - semua tindakan ini menjadi masalah jika tendon menyakitkan di atas tumit. Dan bukan sahaja atlet, tetapi orang yang jauh dari sukan profesional boleh menghadapi masalah seperti ini, bertentangan dengan kepercayaan popular.

Ciri-ciri umum: kumpulan risiko

Struktur tendon yang terletak di atas tumit dianggap unik, kerana tisu dapat menahan beban yang luar biasa. Oleh kerana terdapatnya kolagen, serat mengekalkan kekuatan dan keanjalannya. Keanjalan dan keupayaan untuk meregangkannya memberikan protein elastin. Mana-mana pelanggaran komposisi serat atau kerosakan mereka, keradangan tidak dapat dielakkan menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan.

• mengatasi otot gastrocnemius;
• beban yang tidak mencukupi pada kaki;
• ciri fisiologi struktur kaki;
• penggunaan kasut yang tidak berkualiti dan tidak selesa;
• pelanggaran teknik latihan;
• mengurangkan keanjalan gentian;
• gangguan metabolik, masalah hormon dalam badan;
• luka berjangkit.

Sekiranya kita menganggap isu itu dari sudut pandangan kekerapan kejadian yang menyakitkan, maka tempat pertama akan diduduki oleh masalah atlet. Aktiviti fizikal yang berlebihan menyebabkan kerosakan pada mikrofon tendon Achilles. Malah, tisu tidak mempunyai masa untuk pulih dari senaman keras dan terpaksa mengambil semua beban baru. Dengan kesan negatif jangka panjang pada tendon terdapat kebarangkalian tinggi keradangan dan bahkan pecah.

Wanita yang suka kasut bertumit tinggi juga berisiko. Mereka menyedari keadaan apabila kawasan pada tumit dan ke atas, otot kaki yang lebih rendah mula menyakiti dengan segera selepas mengeluarkan kasut itu. Malah, tisu untuk masa yang lama berada dalam keadaan yang berkurang. Dengan peralihan yang tajam ke tapak yang rendah, bukan sahaja lokasi kaki, tetapi juga keadaan tendon, otot, yang terpaksa meregangkan secara dramatik, berubah, yang menyebabkan kesakitan menarik.

Orang dengan jenis flatfoot yang berbeza menghadapi masalah yang sama. Lokasi kaki yang tidak betul tidak dapat dielakkan menimbulkan kelebihan penambahan serat ligamen.

Tetapi kenapa tendon menyakiti orang tua yang tidak terlibat dalam sukan profesional, jangan pakai tumit? Jawapannya terletak pada kehilangan umur elastin. Tendon itu kehilangan keupayaan untuk menghulurkan, ia menjadi lebih bodoh. Oleh itu, pergerakan yang bertujuan untuk meregangkan ia memicu pecah mikro dan, dengan itu, rasa sakit.

Kecederaan dan penyakit tendon tumit

Tudung sebagai hasil daripada microtraumas, keseleo, pecah tidak dapat dielakkan menjadi radang. Ia adalah proses keradangan yang menimbulkan rasa sakit. Dalam kes ini, rasa sakit boleh menjadi tajam, menarik. Tidak mustahil untuk melakukan gerakan kaki asas. Secara luaran, terdapat tumor di kawasan tumit, di dasarnya dan kemerahan kulit. Kesakitan boleh merebak ke kawasan betis, di bawah lutut.

Kedua-dua tendon itu sendiri dan tisu sekitarnya boleh meradang. Ia adalah jenis keradangan dan nama elemen penyambung atau lembut yang menjejaskan nama penyakit dan laluannya. Kerosakan yang paling berbahaya dianggap sebagai pecah lengkap, akibatnya kemampuan fungsional kaki hilang.

Tendonitis

Keradangan segera tendon itu disebut tendonitis. Ini adalah masalah yang agak biasa bagi orang yang kaki sentiasa terkena stres. Semasa latihan atau hanya apabila melakukan kerja-kerja fizikal, mikro-pecah muncul di serat. Selalunya, kecederaan seperti ini berlaku semasa pendaratan pada jari kaki semasa melompat, berjalan. Daya impak dalam kes ini adalah berat badan itu sendiri. Otot trisep kaki bawah mengambil beban utama, dan tendon tumit terlalu diregangkan.

Setelah menerima microtrauma, seseorang tidak dapat memberi perhatian kepada ketidakselesaan kecil. Selain itu, selepas selebihnya kesakitan hilang. Tetapi dengan penyambungan beban di kaki, sakit kembali. Dan bukan sahaja kawasan di atas tumit boleh menyakiti, tetapi juga menyebar sepanjang otot.

Oleh itu, jika anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian bawah, di tumit, yang berkaitan dengan aktiviti fizikal, ia patut menghentikan apa-apa beban pada kaki yang sakit, kerana kemungkinan gejala itu dikaitkan dengan tendon tumit microtrauma.

Jika kerosakan itu tidak dirawat, tetapi teruskan latihan, penyakit itu menjadi kronik.

Kesakitan dalam kes ini menjadi menarik dan berterusan. Adalah bermasalah untuk berjalan, terutamanya di tangga dan pesawat yang cenderung. Selepas rehat malam, orang itu berasa sakit di atas tumit, serta di bawah lutut.

• bengkak dan pemadatan tendon itu sendiri;
• masalah dengan lekapan kaki;
• klik, berderit pada sebarang pergerakan;
• sakit di atas tumit, sepanjang otot ke paha;
• ketegangan di kaki;
• menurunkan pergelangan kaki buku lali;

Rawatan bentuk tendinitis kronik mengambil masa yang lebih lama dan memerlukan pematuhan yang ketat kepada cadangan doktor yang hadir, kerana ketiadaannya atau pendekatan yang salah terhadap terapi boleh menyebabkan kecacatan.

Achillobursitis

Persimpangan tendon dengan calcaneus dibatasi pada kedua belah pihak oleh bursa calcaneal dan bursa calcaneal subkutan. Ini adalah beg periartikular khas yang menyediakan pelincir yang menghalang geseran tendon terhadap tulang dan tisu luaran. Dengan keradangan bursa calcaneal, diagnosis achilobursitis atau penyakit Albert dibuat.

Terdapat beberapa sebab untuk perkembangan patologi seperti itu, termasuk sifat traumatik dan keradangan.

• arthritis, apabila keradangan merangkumi tisu periartikular, dan gejala-gejala menjadi lebih teruk;
• kecederaan akibat latihan berpanjangan;
• memakai kasut yang ketat atau tidak selesa;
• berat badan berlebihan.

Penyakit ini juga boleh menular, iaitu, untuk membangunkan selepas selesema virus atau bakteria yang lalu.

Dengan patologi ini, kawasan tumit membengkak, merah, bertambah. Sebarang percubaan untuk berdiri di atas kaki atau tumit menimbulkan kesakitan yang meningkat. Pergerakan di pergelangan kaki sukar.

Dalam bentuk kronik atau lanjutan penyakit ini, rasa sakit menjadi sifat berdenyut yang berterusan, terdapat peningkatan suhu dan kemerahan kulit yang penting.

Proses keradangan akut sering menyebabkan pecah tendon.

Video

Video - tendon Achilles

Paratendonit

Dalam amalan perubatan, penyakit ini dirujuk sebagai krepetiruyushchy tengovaginitis. Dalam proses keradangan dalam patologi ini terlibat sebagai tendon itu sendiri, dan vagina, terletak berhampiran tisu otot.

• mengalihkan tendon;
• kerosakan kronik;
• pengulangan yang kerap sepanjang tempoh masa yang singkat dari jenis pergerakan tiba-tiba yang sama.

Gejala ciri penyakit ini, kecuali sensasi yang menyakitkan, adalah masalah semasa pergerakan. Pesakit mengadu kelemahan kaki, untuk melakukan gerakan biasa perlu memohon usaha berlebihan.

Tendinosis

Penyakit ini dikaitkan dengan penggantian tisu elastik dari tendon pada parut, lebih tebal. Akibatnya, seratnya berlebihan dengan pertumbuhan, memperoleh permukaan yang tidak rata, menjadi kasar.

Tendinosis merujuk kepada patologi dystrophik jenis kronik. Ia biasanya berkembang perlahan-lahan dan pada peringkat awal masih tidak dirawat, kerana pesakit tidak memberi kesan kepada ketidakselesaan ringan di kawasan tumit. Di masa depan, tisu sepenuhnya kehilangan keanjalannya, dan dalam beberapa kes hanya mati. Oleh itu, tendon tidak dapat melaksanakan fungsinya, dan pergelangan kaki kehilangan pergerakan. Sebarang pergerakan disertai dengan kesakitan.

Tendon pecah

Atlet menghadapi pecah tendon, yang melanggar latihan tanpa pemanasan pertama. Walau bagaimanapun, akibat seperti itu boleh berlaku sebagai komplikasi sebarang penyakit keradangan atau degeneratif pada tendon Achilles.

Kesakitan pada rehat adalah tajam, terbakar. Kaki kehilangan keupayaan untuk melakukan apa-apa pergerakan.

Kerosakan itu memerlukan kemasukan ke hospital dan pembedahan segera.

Bagaimana untuk merawat penyakit dan kecederaan tendon di atas tumit

Jika anda mengalami sebarang ketidakselesaan di tendon Achilles, walaupun yang kecil, anda mesti segera menghentikan sebarang beban di kaki. Sekiranya masalah berlaku semasa latihan, anda tidak perlu meneruskan senaman melalui kesakitan, yang akan memburukkan lagi keadaan.

Walau bagaimanapun, perlu melihat doktor dan diperiksa. Gejala-gejala achilles agak sama dengan tulang belakang, pergelangan kaki, dan penyakit radang sendi. Oleh itu, diagnosis selalu bermula dengan X-ray. Anda mungkin memerlukan imbasan ultrasound, MRI, untuk melihat keadaan tisu lembut.

Untuk menghapuskan keradangan inflamasi, doktor akan menetapkan ujian darah.

Sekiranya diagnosis disahkan, pesakit disyorkan untuk memberikan rehat sementara ke kaki. Apa yang boleh digunakan ortosa, perban elastik. Dalam sesetengah kes, sehingga melegakan kesakitan yang lengkap, diperlukan plaster atau pembalut plaster. Untuk melegakan bengkak dan melegakan kesakitan, pasangan pertama hari dibenarkan melakukan pemampatan sejuk.

Di masa depan, anda boleh pergi ke prosedur pemanasan. Untuk tujuan ini, pelbagai salap, gel, memampatkan, mandi parafin, mandi digunakan.

Anestetik dan melegakan keradangan akan membantu kumpulan nonsteroid dadah. Tablet yang paling biasa digunakan ialah ubat-ubatan. Dalam kes yang teruk, suntikan boleh diberikan.

Semasa pemulihan, penekanan adalah pada urut, fisioterapi, latihan terapeutik.

Sekiranya penyakit itu dikaitkan dengan luka berjangkit, ubat jenis antivirus, ditetapkan.

Campur tangan bedah diperlukan dengan pecah tendon lengkap, serta luka teruk bursa, tenggorokan dan mati.

Tempoh pemulihan bergantung kepada kerumitan kerosakan. Pembaikan tendon minimum mengambil masa kira-kira 2 minggu.

Perkara utama adalah memahami bahawa mana-mana penyakit ini boleh berulang. Dan pemulihan penuh dapat dilupakan jika anda tidak mematuhi keperluan pencegahan sekunder, termasuk memperkuat dan meningkatkan keanjalan ligamen, memanaskan badan sebelum latihan.

Artikel yang berkaitan

Tendonitis atau tendonopati Achilles adalah proses degeneratif (keradangan atau kerosakan tisu) yang berlaku di tendon tumit.

Pada orang dewasa selepas berusia 40 tahun, patologi ini timbul akibat penurunan keanjalan dan keterlanjutan tisu penghubung, namun keadaan ini lebih sering terjadi pada atlet dan orang yang kegiatan utamanya dikaitkan dengan penuaan fisik yang berlebihan.

Lawatan tepat pada masanya kepada doktor membolehkan anda dengan cepat memulihkan tisu tendon yang rosak, dan kekurangan rawatan dan pencegahan boleh membawa kepada tendinitis kronik.

• Apa itu?
• Bentuk penyakit
• Punca
• Gejala dan tanda-tanda
• Kaedah diagnostik
• Bagaimana untuk merawat?
• Pencegahan

Apa itu? ↑

Tendon Achilles atau tumit adalah salah satu tendon terkuat dan terkuat dalam tubuh manusia:

• Bahagian atas tendon terletak pada pertemuan otot gastrocnemius dan sebagainya;
• Bahagian bawah dilampirkan pada tubercle calcaneal (permukaan belakangnya);
• Otot betis, bersama-sama dengan tumit tumit, meningkatkan tumit apabila mengangkat kaki dan menolak jari kaki dari tanah, dan menurunkan bahagian depan kaki selepas tumit telah menyentuh tanah.

Apabila naik dan menurun dari ketinggian, semasa berjalan pada permukaan cenderung yang tidak rata, serta ketika memilih kasut yang salah dengan tumit tunggal dan lembut, tendon ini tinggi dan tidak sekata dimuatkan, dan itu sebabnya ia paling sering mengalami kecederaan.

Kecederaan pada tapak lampiran tendon ke tulang adalah hasil daripada beban. Beban pada tendon kekuatan dan keamatan yang sama dalam satu kes boleh menyebabkan penyesuaian dan pengukuhan yang berjaya, dan yang lain - untuk mengurangkan kekuatannya, menyumbang kepada berlakunya perubahan dystrophik. Ia semua bergantung kepada keadaan tisu semasa latihan.

Pelbagai pelanggaran kekonduksian tisu boleh menyebabkan kemerosotan metabolisme dan pengeringan tisu penghubung akibat kehilangan air.

Produk pertukaran kurang diperolehi, pengumpulan garam berlaku - ini dapat mengurangkan keanjalan serat kolagen dan meluasnya.

Kekuatan tensil tendon merosot dan pelbagai pecahan mikro mungkin berlaku semasa pergerakan tiba-tiba.

Proses yang sama berlaku pada usia 40 tahun ke atas.

Tetapi pada atlet dan orang yang terlibat dalam buruh fizikal, penuaan tisu dalam tendon dipercepat oleh beban yang berterusan dan kecederaan berkala pada paras sel dan tisu.

Pakar-pakar panggilan tendonitis terutamanya kecederaan sukan yang disebabkan oleh peningkatan tekanan dan kekurangan pemulihan penuh biasa antara latihan.

Beban yang kuat pada otot yang buruk boleh menyebabkan keradangan atau kerosakan pada tisu penghubung tendon Achilles - akibatnya, sebarang pergerakan kaki (berjalan, berjalan, melompat) menyebabkan kesakitan yang teruk.

Sekiranya tidak ada langkah yang mencukupi, tendon boleh melepaskan dari calcaneus atau pecah.

Kejadian kecederaan dalam tendon Achilles menunjukkan beban yang besar, yang dilakukan terhadap latar belakang gaya hidup yang tidak aktif tanpa latihan terdahulu, atau pelanggaran rezim latihan dan beban.

Kerosakan mungkin bersifat mekanikal tanpa memulakan proses keradangan, tetapi dalam beberapa kes tendonitis dikaitkan dengan keradangan.

Tisu mikronisasi dan retak menyembuhkan dari masa ke masa, tetapi menjadi kurang elastik dengan banyak parut mikroskopik.

Rawatan keradangan dalam tisu tendon dilakukan dengan cepat menggunakan ubat anti-radang, dan kerosakan mekanikal memerlukan terapi jangka panjang dan latihan khusus sehingga pemulihan sepenuhnya tisu dan ketahanan tendon.

Bentuk penyakit ↑

Terdapat 3 bentuk achillotendinitis:

• Peritendinitis adalah keradangan pada tisu tendon di sekelilingnya. Ia mungkin disertai dengan degenerasi tisu.
• Tendonitis - keradangan dan kemusnahan tendon. Tisu sekitarnya tidak terlibat dalam proses ini.
• Enthesopathy - degenerasi dan keradangan tendon di tempat attachmentnya ke tulang. Kadang-kadang disertai dengan perkembangan tumit tumit atau kalsifikasi.

Permulaan rawatan bagi setiap bentuk ini adalah serupa.

Pada mulanya, sakit akut muncul dan tendon ditekankan.

Tanpa rawatan yang sewajarnya, kesakitan boleh lenyap sebentar, tetapi kemudian kembali dan menjadi kronik, paling buruk terdapat pecah tendon lengkap.

Punca ↑

Sebab-sebab mengalami masalah dengan tendon Achilles mungkin berbeza.

Perubahan umur

Tudung terdiri daripada serat kolagen dan elastin: yang pertama memberikannya dengan kekuatan, dan tegangan kedua.

Biasanya, tendon Achilles boleh meregangkan hingga 5% panjangnya yang asal - ini membantu kaki untuk membuat pergerakan mengalir, iaitu, tendon melakukan fungsi kusyen.

Tetapi dengan usia, keanjalan tendon berkurang, dan beban boleh menyebabkan kerosakan serat dan merosot mikro.

Itulah sebabnya, selepas 35 tahun, tidak disarankan untuk orang yang tidak terlatih untuk memulakan apa-apa jenis latihan tanpa pemanasan pertama otot dan pemanasan.

Dengan perhatian yang tinggi terhadap amaran ini, mereka harus mengalami sakit di tendon tumit, dan mereka yang pernah mengalami masalah dengannya.

Beban

Bahkan atlet profesional dan orang terlatih mungkin menghadapi masalah dengan tendon tumit.

Ini berlaku akibat latihan berlebihan dan ketegangan tendon yang berlebihan.

Tanpa rehat yang diperlukan, tisu tidak mempunyai masa untuk pulih dan kehilangan kemampuan mereka untuk berehat.

Selalunya, atlet tidak menghiraukan permulaan penyakit ini.

Keradangan yang terhasil bermula untuk menyebabkan kesakitan yang sedikit - ini mungkin menunjukkan bahawa microaddles telah berlaku di dalam tisu dan ada keperluan untuk sementara waktu menolak latihan atau melemahkan cara senaman.

Tetapi untuk pelbagai sebab, atlet tidak melakukan ini dan berlari atau bahkan keradangan kronik dan kerosakan tisu boleh mengakibatkan pecah tendon lengkap.

Oleh itu, anda memerlukan masa untuk merawat tendonitis, dan masa yang anda boleh kembali ke kelas, menentukan doktor.

Hyperpronation Flatfoot

Hyperpronation of foot dipanggil keruntuhan fisiologi di dalamnya.

Dalam kedudukan ini, tendon, ketika berjalan dan di bawah beban lain, mengalami peregangan yang berlebihan dan cedera.

Memakai kasut yang tidak selesa

Kasut yang tidak betul boleh menyumbang kepada perkembangan tendinitis:

• Penggunaan kasut sukan yang tidak disengajakan semasa latihan berjalan dengan ketara menjejaskan pengagihan beban pada kaki dan dapat meningkatkannya.
• Wanita yang memakai kasut bertumit tinggi sepanjang hari mengalami kesakitan di tendon tumit dan otot betis apabila mereka pergi ke satu tapak rata. Ini disebabkan oleh fakta bahawa otot dan tendon sepanjang hari berada dalam keadaan yang dipendekkan, dan apabila pada waktu petang mereka cuba meregangkan, mereka "membantah".

Ubah bentuk Haglund

Ini adalah sejenis pertumbuhan tulang pada calcaneus tidak jauh dari tempat tendon dilampirkan - secara lahiriah ia kelihatan seperti gelembung pada tumit.

Kerana pertumbuhan ini, tendon perlu meregangkan lebih banyak di bawah pelbagai beban.

Foto: Haglund Warp

Bergantung kepada sama ada terdapat keradangan bag tendon, sama ada pembengkakan tisu berkembang, pertumbuhan ini boleh menjadi lembut atau keras.

Jangkitan

Penyebab proses keradangan dalam tendon boleh menjadi pelbagai jangkitan akut dan kronik.

Gejala dan tanda-tanda

Tendonitis Achilles boleh berlaku dalam bentuk akut atau kronik.

Bentuk akut dicirikan oleh peningkatan yang beransur-ansur:

• Pertama, pesakit mengalami kesakitan pada permulaan senaman atau senaman selepas pemanasan, rasa sakit merosot, dan rehat sepenuhnya menghapuskan kesakitan.
• palpasi mungkin merasakan beberapa ketidakselesaan.

Kesakitan menyusu selepas bernafas dan ketakutan apabila berjalan kerana hakikat bahawa semasa berehat lama semua patah mikro tumbuh bersama, dan dengan pergerakan baru mereka cedera lagi.

Kekurangan rawatan untuk gejala ini dengan cepat menyebabkan perkembangan tendonitis kronik.

Dengan tendonitis Achilles kronik, kesakitan meningkat secara beransur-ansur selama beberapa bulan atau minggu:

• semasa latihan, ia meningkat dan walaupun selepas pemanasan dan regangan tidak lulus;
• rehat yang lama tidak membawa kelegaan - kesakitan dapat mewujudkan dirinya walaupun pada waktu pagi selepas tidur;
• pendakian dan ketinggian tangga atau lekukan menyebabkan perkembangan kesakitan.

Dalam kedua-dua kes, juga boleh diperhatikan:

• penebalan tendon;
• sensasi ketegangan dalam otot gastrocnemius;
• kemerahan dan hyperthermia kulit;
• pergerakan terhad di kawasan buku lali.
• kesakitan - boleh dilokalkan di sepanjang keseluruhan tendon, atau lebih dekat dengan tumit;
• pada ketinggian 2 hingga 6 cm, edema boleh berlaku;
• adalah sukar untuk menjalankan fleksi punggung kaki dan berdiri di kaus kaki;
• Kadang-kadang - ciri-ciri berderak ketika sendi bergerak di pergelangan kaki.

Bagaimana dengan pasti mengesan spondylitis ankylosis? Bagaimana ia dilaksanakan

, Anda boleh belajar dari artikel kami.

Mengapa crunches tulang belakang di kawasan serviks? Anda akan mendapati jawapan di sini.

Adakah mungkin untuk merawat sinovitis lutut oleh ubat-ubatan rakyat? Baca di sini.

Kaedah diagnostik ↑

Kaedah pemeriksaan berikut digunakan untuk diagnosis:

• penyelidikan fizikal;
• diagnosis radiasi;
• pencitraan resonans magnetik;
• pemeriksaan ultrasound.

Selalunya, diagnosis dibuat berdasarkan perbualan dengan pesakit dan pemeriksaan fizikal; semasa palpation, doktor menentukan titik penyetempatan kesakitan yang paling besar.

Ciri ciri tendinitis tendon calcaneal ialah semasa pelaksanaan pergerakan kaki dan palpasi lanjut, rasa sakit sedikit bergeser, karena terdapat peregangan tendon dan otot.

Dengan perhatian khusus diperiksa untuk kehadiran jurang.

Pemeriksaan radiografi boleh menunjukkan adanya keradangan atau perubahan degeneratif hanya jika terdapat pertalian kalsifikasi.

Jika tidak ada kalsifikasi, maka diagnosis radiasi tidak akan membantu membuat diagnosis.

MRI dan ultrasound boleh menentukan sama ada terdapat air mata, dan jika terdapat keperluan untuk prosedur pembedahan.

Bagaimana untuk merawat? ↑

Dengan satu kejadian sensasi kecil yang menyakitkan di tendon tumit, kaki perlu berehat.

Semua beban perlu dibataskan seketika. Untuk mengeluarkan bengkak dan kemerahan, anda boleh melampirkan ais, dan untuk mengatasi sakit, anda harus memakai pembalut yang diperbuat daripada pembalut elastik ke kawasan yang menyakitkan.

Sekiranya kesakitan sangat kuat, ia tidak akan hilang walaupun selepas rehat, dan semasa latihan itu meningkat, apabila terdapat kecurigaan pecah tendon, anda perlu segera berjumpa doktor.

Dia akan memeriksa dan, jika perlu, melantik peperiksaan tambahan.

Untuk rawatan keradangan, dia boleh menetapkan ubat-ubatan khas, menasihatkan ubat-ubatan rakyat dan membuat pelan pemulihan. Mungkin memerlukan imobilisasi, sebahagian atau lengkap atau operasi.

Pemulihan rakyat

Mengubati tendonitis dengan penggunaan ubat tradisional boleh, hanya kaedah yang perlu dipersetujui dengan doktor anda:

• Dengan kurkumin, antibiotik semulajadi, antioksidan, dan agen anti-radang, keradangan tendon boleh dirawat. Untuk ini anda perlu makan setengah gram alat ini setiap hari.
• Anda boleh menyediakan partikel walnut pada vodka. Pada satu gelas parti walnut, anda mesti mengambil 0.5 liter vodka dan menegaskan kira-kira 20 hari. Ambil 2 kali sehari untuk 1 sudu teh. Jika terdapat masalah dalam kerja kelenjar tiroid, maka anda harus berunding dengan doktor sebelum mengambil.
• Penyelesaian berminyak mumie resin pegunungan boleh disapu ke kawasan yang terkena, serta menelan sekitar 0.1-0.5 g resin yang dibubarkan dalam susu panas. Kursus dua minggu itu boleh diulang dengan rehat 10 hari.
• Anda boleh membuat mandi garam konifer untuk kaki.
• Urut ais menggunakan kepingan ais membantu mengurangkan kesakitan. Potongan ais perlu mengurut kawasan yang menyakitkan selama 20 minit.

Mempunyai sakit tajam di lutut anda? Dari artikel kami, anda boleh belajar apa yang perlu dilakukan jika

Bagaimana mengubati epicondylitis siku? Ketahui di sini.

Latihan

Dengan bantuan latihan khas anda boleh merawat achillotendinitis, menjalani pemulihan selepas rawatan perubatan dan pembedahan, meringankan keadaan tisu penghubung, meregang dan mengurangkan beban, serta melakukan pencegahan penyakit ini.

Jadi, dengan tendinitis disyorkan:

• Latihan yang paling penting dan mudah berjalan. Ia sepatutnya dilakukan dalam kasut yang selesa, dengan pemeliharaan teknik khas: gulung lembut dari tumit ke kaki, tanpa beralih keluar berus yang berlebihan. Semasa pemulihan selepas operasi, panjang langkah, masa berjalan dan kekuatan beban meningkat secara beransur-ansur.
• Berjumpa dengan baik pada kaus kaki, mengangkat kaus kaki dan kembali ke kedudukan permulaan, berlari, tetapi mereka perlu dijalankan selepas sedikit pemanasan dan regangan latihan otot dan tendon.
• Latihan dalam air juga membantu. Tubuh manusia di dalam air kehilangan sebahagian besar beratnya, jadi ia berada di dalam air sehingga seseorang dapat mula melakukan semua latihan yang disarankan oleh pengajar. Yang paling sukar mereka dengan latihan kering boleh dilakukan 1-2 minggu kemudian daripada di dalam air.

Senaman untuk meregangkan otot betis dan tendon Achilles:

• Wajah dinding dan letakkan tangan anda di atasnya. Tarik kembali dan berehat kaki anda pada jari kaki, tisu yang anda mahu meregangkan, dan bengkokkan kaki yang lain sedikit di lutut.
• Simpan kedudukan ini selama kira-kira 30 saat, dan kemudian kembali ke posisi permulaan. Anda perlu mengulanginya 3-5 kali.

Senaman untuk meningkatkan kekuatan dan keanjalan tendon Achilles:

• Menjadi tumit di tepi ketinggian kecil atau platform langkah khas dan jongkok.
• Adalah perlu untuk membuat 3 kempen pada 12 squats setiap hari.
• Pada platform yang sama, menjadi kaus kaki di pinggir dan turun, naik dan turun.

Kedua-dua senaman ini adalah eksentrik, bertujuan serentak pada tisu regangan dan ketegangan dan sangat baik untuk mengembalikan tendon tumit.

Walau bagaimanapun, kesilapan prestasi boleh membahayakan, jadi pada mulanya ia adalah wajar untuk menjalankan latihan di bawah pengawasan seorang pengajar.

Apabila melakukan apa-apa latihan, anda perlu ingat bahawa pemulihan aktiviti fizikal harus berlaku secara beransur-ansur.

Untuk kembali ke sukan, menari, atau melakukan senaman fizikal yang biasa anda tidak perlu dengan serta-merta, perlahan meningkatkan intensiti.

Sehingga otot tidak kehilangan kekuatan, dan ligamen tidak kehilangan mobilitas, terdapat berbagai jenis latihan berpesta, latihan yang dilakukan dalam posisi yang rawan atau duduk.

Rawatan ubat

Perkara pertama untuk memastikan sebelum memulakan rawatan adalah untuk mengurangkan beban pada tendon.

Anda boleh melancarkan kaki di kawasan ini dengan cara yang berbeza:

• bertindih tayar;
• gipsum;
• penggunaan tongkat;
• pembalut dari pembalut elastik;
• rakaman;
• pengenaan orthoses yang sepenuhnya atau sebahagiannya menyekat pergerakan.

Photo: Orthosis Immobilizing

Dalam kebanyakan kes, penyakit ini dirawat dengan rawatan berikut:

• ubat anti-radang nonsteroid digunakan - Nimesil, Naklofen, dan sebagainya;
• dalam kes yang paling sukar, boleh menetapkan terapi antibiotik;
• adalah mungkin untuk menyuntik ultrasound dengan Voltaren, Dolobene gel dan Solcoseryl ke kawasan yang terjejas dengan bantuan ultrasound;
• Untuk melegakan gejala yang menyakitkan pada waktu malam, anda boleh meletakkan kompres dari Analgin, Novocain dan Dexamethasone dalam bahagian yang sama atau membuat suntikan anestetik intramuskular.

Selepas melegakan kesakitan, adalah disyorkan untuk melakukan urutan dan memulakan latihan pemulihan dan pengukuhan.

Operasi

Jika rawatan konservatif tidak membawa hasil yang diinginkan, maka pembedahan mungkin diperlukan.

Semasa operasi, hirisan dibuat dan kawasan terjejas akan dikeluarkan, dan kemudian tendon dijahit; dalam kes kecacatan Haglund, pertumbuhan tulang dikeluarkan.

Gambar: pemulihan pembedahan tendon Achilles

Selepas operasi, pesakit memakai boot khas selama kira-kira 6 minggu.

Lama kelamaan, selepas 2-3 minggu, anda sudah dapat melangkah ke kaki yang dikendalikan, dan selepas mengeluarkan ortosis yang tidak bergerak, kursus pemulihan dijalankan untuk memulihkannya, yang berlangsung dari 1 hingga 3 bulan.

Pencegahan ↑

Untuk mengelakkan keperluan untuk mematuhi peraturan tertentu:

• senaman harus dilakukan dengan peningkatan beransur-ansur;
• Sebelum melakukan apa-apa fizikal, adalah wajar untuk memanaskan otot dan tendon dan melakukan senaman regangan;
• untuk latihan dan memakai setiap hari anda perlu memilih kasut yang selesa;
• Jika anda mengalami kesakitan, anda perlu menghentikan latihan.

Achilles tendonitis - penyakit atlet, orang yang melakukan kerja keras secara fizikal dan wanita yang lebih suka memakai kasut bertumit tinggi - sangat berkesan dan mudah dirawat pada peringkat awal.

Tetapi jika ia bermula, komplikasi boleh timbul dalam bentuk pecah tendon atau keradangan kronik.

Pelbagai langkah digunakan untuk rawatan: latihan khas, terapi dadah dan imobilisasi kawasan yang menyakitkan dalam pelbagai cara.

Secara tidak sengaja menjalankan semua aktiviti ini adalah mustahil, jadi jika anda mengalami kesakitan pada tendon Achilles, anda perlu pergi ke pakar bantuan.