Bagaimana untuk mengetuk paha

Clubfoot

Kinesioterapi adalah kaedah fisioterapeutik untuk melancarkan unsur-unsur yang rosak dari sistem muskuloskeletal dengan melipatkan jalur elastik - pita di sepanjang garis otot. Ia digunakan semasa latihan sukan dan semasa pemulihan selepas kecederaan.

Awalan "kinesio" berasal dari kinesiologi - sains yang mengkaji kebergantungan proses fizikal dan emosi, psikologi. Di dalam disiplin saintifik ini, pencapaian terkini neurofisiologi dan psikologi sedang diperkenalkan dalam amalan.

Apa itu kinesioterapi

Kinesiotape adalah pita anjal berasaskan kapas yang dilapisi di dalamnya dengan gam akrilik yang bertindak balas terhadap suhu badan. Bahan ini tidak menghalang pemindahan haba dan penyejatan peluh dari permukaan kulit. Ketebalan dan sifat anjal pita itu dekat dengan parameter kulit, jadi orang itu tidak merasakan apa-apa ketidakselesaan daripada memakainya.

Belakang pita pelekat diaktifkan dengan ringan menggosok aplikasi selesai. Istilah memakai pita boleh sampai 5 hari.

Aplikasi ini tahan kelembapan: ditahan pada kulit selepas peluh berat, geseran mekanikal dan sentuhan dengan air (mandi, berenang dan sukan air lain).

Kinesioterapi menyokong otot, tanpa mengehadkan mobiliti mereka. Pita ini mengangkat kulit pada tahap mikroskopik, merangsang aliran limfa dan meningkatkan peredaran darah.

Fungsi pita

Pengenaan pendukung dan pembalut elastik mengehadkan fungsi bukan sahaja cedera, tetapi juga elemen yang sihat, kerana ia mengetatkan keseluruhan seksyen sistem muskuloskeletal. Dengan bantuan kinesiotype, serpihan sasaran boleh dipilih dengan mudah. Teat untuk pelbagai tujuan memberi peluang kepada tempatan untuk membatasi kerja ligamen, tendon, sendi dan otot yang berlebihan.

Dengan menggunakan rakaman, anda boleh memberikan bantuan yang disasarkan kepada ligamen tunggal, kapsul artikular, atau kawasan sendi tertentu: contohnya, tolakkan patella dalam kedudukan tertentu.

Petunjuk untuk digunakan

Kinesioterapi boleh digunakan secara bebas atau bersama dengan prosedur fisioterapeutik, terapi manual dan rawatan ubat.

Petunjuk untuk digunakan:

pencegahan kecederaan dalam sukan;
pemulihan selepas trauma;
rawatan sindrom kesakitan selepas trauma;
pemulihan pasca operasi;
meningkatkan fungsi unsur lemah sistem muskuloskeletal;
keseleo dan pecah sendi;
perencatan, pembengkakan tisu lembut;
sindrom kesakitan otot dan fascial;
sciatica;
terapi lymphostasis (pelanggaran aliran lymphatic) dengan vena varikos: kinesioteying menghilangkan genangan dalam tisu, dengan gabungan senaman dan diet boleh mengurangkan penampilan selulit;
Peningkatan motilitas anggota badan yang lebih rendah pada kanak-kanak.

Kinesiotiping permukaan dalaman dan anterior paha adalah berkesan dalam meregangkan ligamen popliteal dan kelemahan hamstring.

Kontra untuk rakaman

Penggunaan rakaman mempunyai batasan. Anda tidak boleh melekat pita, jika terdapat lecet, luka, luka terbuka pada kulit (kerosakan kecil boleh dilekatkan dengan pita pelekat); alah kepada bahan: pita, gam, akrilik.

Hipersensitiviti dan penyakit kulit sistemik, usia tua - halangan kepada prosedur. Dalam kes ini, ketegangan yang sedikit boleh mengakibatkan kecacatan subkutan dan kecederaan mikroskopik.

Kaedah mengenakan kinesioteypov

Sebelum prosedur itu diperlukan untuk mencukur rambut. Dalam ketiadaan pengalaman dalam rakaman, adalah perlu untuk menandakan pada badan garis-garis yang sesuai dengan kawasan lampiran pita.

Adalah perlu memainkan pita pada paha yang bersih dan kering: kulit boleh degreased dengan alkohol atau semburan khas. Sebelum dan selepas melekat pita anjal pada kulit tidak memohon sebarang ubat.

Regangkan otot sasaran.
Tampalkan appliqué pada kulit yang terbentang.
Bahagian atas kinesiotape atau jangkar dipasang tanpa ketegangan.
Memasukkan paip dari satu hujung ke yang lain dengan ketegangan yang minimum.
Antara sauh dan hujung jalur elastik, ketegangan diselaraskan mengikut kaedah.
Aktifkan lapisan pelekat dengan menggosok pita selepas permohonan kepada kulit.

Untuk mengenakan pita anjal dengan betul pada paha, mereka bergerak dengan tegas di sepanjang garis otot, dari awal hingga akhir dan sebaliknya. Untuk tujuan rawatan dan pemulihan, mereka terpaku ke arah dari distal ke hujung proksimal otot. Untuk kesan sokongan - dalam arah yang bertentangan.

Melekat pada bahagian belakang paha

Tujuan tapisan belakang paha adalah untuk mengurangkan kekejangan otot, melegakan kesakitan dan melegakan bengkak. Sebelum prosedur, mereka mengetahui otot mana yang tertakluk kepada perban elastik: separa membran, bisep, atau separa kornea.

Untuk mewujudkan ketegangan otot sasaran, pesakit berada di belakangnya dengan orang yang melakukan prosedur itu, dan pada kaki lurus bersandar ke depan, meletakkan tangannya di atas lutut atau sokongannya.

Pita kinesio berbentuk I diletakkan pada paha dari bahagian belakang di sepanjang garis otot: jangkar itu dilekatkan di bahagian atas sendi dan memanjang ke fossa popliteal dengan sedikit ketegangan (15-20%) di atas zon kesakitan yang paling besar. Selepas itu, aplikasi yang tinggal perlu dipintal terlebih dahulu. Ekor tetap dengan tegangan sifar.

Penambat pita berbentuk Y dipasang pada permulaan otot yang rosak, selepas itu ujungnya ditarik ke tepi medial dan sisi di sepanjang garis bisep.

Untuk melegakan bengkak dan kelembutan, peminat beberapa kumpulan diletakkan di kawasan pinggul sasaran. Selepas melekat setiap pita individu, perlu mengaktifkan lapisan pelekat.

Pengenaan pita di depan paha

Pita diletakkan pada quadriceps dalam kedudukan duduk: untuk meregangkan otot, pesakit mesti membengkokkan kaki. Jalur bahan terpaku pada sudut 45 darjah berbanding arah gentian otot. Melekatkan bahagian depan paha dilakukan ke arah dari lutut ke sendi atas dan sebaliknya.

Otot quadriceps secara berkesan dirakam seperti berikut: pita itu digunakan dari bahagian depan ke bawah dengan ketegangan sebanyak 30-40%, pita yang lebih pendek digunakan, memotong yang pertama pada separuh. Untuk menguatkan sokongan, anda boleh meletakkan satu lagi teip, membetulkannya di sekitar lutut.

Untuk meningkatkan ketegangan apabila merapatkan otot paha dari bahagian depan, pesakit mesti membuang kaki ke bahagian bawah, menarik tumit dengan dua tangan di belakang punggung. Pembantu melekatkan sauh di bahagian atas sendi pinggul dan menarik jalur ke luar lutut dengan ketegangan sebanyak 40-50%.

Selain itu, rakaman femoris quadriceps boleh dilakukan dengan terlebih dahulu menggunakan mesh dan kemudian membuat aplikasi membujur.

Menyebabkan otot adductor

Tekan dari bahagian dalam paha itu dilakukan dalam kedudukan duduk. Penambatnya tetap sedikit di bawah kawasan groin. Selepas itu, anda perlu mengambil kaki bengkok ke sisi, meregangkan otot penambah, meregangkan pita sepanjang garis otot dan menetapkan hujung di atas lutut.

Otot pinggul besar boleh dirakam dari lutut ke pangkal paha.

Bagaimana untuk memahami jika teip diterapkan dengan betul

Penunjuk utama kualiti rakaman ialah perasaan pesakit. Ketumpatan berlebihan kawasan rakaman, kekakuan dan kesesakan menunjukkan bahawa pita itu salah digunakan. Permohonan mestilah dikeluarkan dan hip direka semula, dengan mengambil kira komen tersebut.

Sensasi pesakit boleh dipersoalkan jika ini adalah pengalaman pertamanya dengan kinesiotepping. Adalah perlu untuk meminta seseorang untuk melakukan beberapa gerakan pemanasan mudah untuk memahami sama ada pita itu benar-benar mengganggunya.

Rakaman yang betul tidak menghadkan aktiviti motor. Dalam proses latihan atau persaingan, kinesioteiping memudahkan fungsi unsur yang rosak dari sistem muskuloskeletal.

Kaedah keberkesanan

Kesan positif kinesiotiping:

Ia menyokong otot dan membantu memulihkan mobiliti.
Merangsang peredaran darah, mengurangkan tekanan di dalam tisu.
Ia mempunyai kesan saliran limfa, menghilangkan proses yang tidak stabil.
Membetulkan sifat biomekanik otot: meningkatkan jumlah motor, meningkatkan nada dan menyumbang kepada pemulihan kumpulan yang lemah, mengurangkan kesakitan dan bengkak.

Kinesioterapi tidak ketagihan, kerana ia berlaku selepas memakai sokongan, dan tidak mempunyai kesan sampingan. Oleh itu, ia boleh digunakan dalam amalan sukan perubatan dewasa dan kanak-kanak.

Paha pinggang

Teknik popular terapi utama atau kedua untuk mengurangkan sakit kaki adalah piping pinggul. Kaedah ini telah menjadi sangat popular di bidang sukan, kerana aktiviti sukan selalu membawa kepada kecederaan dan lebam. Dengan cara ini untuk melegakan kesakitan membolehkan atlet dengan cepat kembali ke permainan atau latihan tanpa campur tangan dari doktor.

Intipati prosedur

Pita ini adalah aplikasi anjal melekit yang melekat pada kulit di kawasan yang rosak. Dengan bantuannya, mungkin dengan cepat dan berkesan menghapuskan ketidakselesaan dan kesakitan dalam kecederaan dan lebam, serta dalam keseleo. Selalunya peranti ini digunakan sebagai alat tambahan untuk gejala penyakit artritis yang tidak menyenangkan. Intipati kaedah ini adalah untuk memohon pita di kawasan yang terjejas, menggunakan hujung pelekat bahan. Ia dapat memperbaiki sendi, kulit dan otot dalam kedudukan yang betul, walaupun tidak mengehadkan mobiliti mereka. Penggunaan pita membantu mengurangkan beban pada bahagian tubuh yang cedera. Mata penggunaan positif:

menimbulkan fasia;
meningkatkan aliran darah;
mewujudkan kesan urut;
mengaktifkan metabolisme;
melegakan kesakitan;
memanaskan kawasan yang terjejas;
menyokong otot;
memastikan kestabilan radas ligamen.

Dengan cara ini anda boleh membaiki bahagian belakang paha.

Dalam amalan, kinesiotiping dijalankan oleh beberapa kaedah yang bergantung kepada tapak kecederaan dan otot yang dirawat. Pelbagai penggunaan:

rak permukaan dalaman dan belakang;
rawatan artikulasi artikulasi hip dan zon gluteal;
menyokong otot pinggul quadriceps dan otot femoral tambahan.

Kembali ke jadual kandungan

Petunjuk untuk merapatkan paha

Teip pada paha digunakan dalam banyak kes lesi, termasuk penyakit artritis atau kerosakan mekanikal. Ia mudah digunakan, tidak memerlukan latihan khas. Bahan-bahan dari mana aplikasi dibuat adalah tahan terhadap air dan rangsangan luar yang lain, kecuali produk berdasarkan minyak atau krim lemak. Petunjuk untuk penggunaan pita boleh menjadi negeri yang berbeza, kerana spektrum kesan peranti agak luas. Taping diperlukan jika diperlukan:

melegakan ketegangan otot dan kesakitan;
pembetulan postur;
menyokong ligamen lutut dan lutut yang lemah;
pemulihan pasca operasi.

Penggunaan pita itu dibenarkan dalam kelengkungan lajur tulang belakang.

Dan juga jika didiagnosis:

kecederaan otot inguinal;
kerosakan pada bahagian belakang paha, punggung;
ketidakseimbangan otot;
kelengkungan tulang belakang;
penyakit artritis.

Sebagai tambahan kepada tanda-tanda ini, pita digunakan sebagai alat pencegahan untuk mencegah kecederaan dan peregangan. Aplikasi digunakan untuk kontraksi antispasmodik dari otot bahagian anterior, yang mengiringi pesakit secara berterusan, pembengkakan kaki dengan kelebihan berat badan atau kehamilan. Mereka juga berkesan dalam keretakan stres tulang pelvis dan sindrom otot berbentuk pir.

Prosedur taping tidak bersifat kuratif, tetapi hanya menghapuskan gejala. Sekiranya kecederaan dan keseleo, dapatkan nasihat doktor.

Bahan

Pita pelekat adalah sama dengan plaster pelekat, asasnya ialah kain katun atau bahan kapas 100%. Komposisi serat ini termasuk elastane, yang membolehkan untuk meningkatkan keanjalan produk, yang diperlukan apabila memohon pembalut. Semua bahagian adalah hypoallergenic, bebas bernafas. Tahan air dan perengsa lain, boleh dipakai sehingga 5 hari. Gam digunakan untuk hujung melampau pita tidak menyebabkan kerengsaan, kecuali dalam kes alahan.

Bagaimana hendak melekat?

Sebelum menggunakan bahan rawatan untuk kali pertama, anda harus berjumpa pakar yang akan menerangkan secara terperinci urutan aplikasi tersebut. Secara idealnya, rakaman peha tambahan adalah lebih baik untuk menyediakan pengamal perubatan yang berkelayakan, kecuali dalam kes kecemasan. Untuk merekatkan pita dengan betul, anda mesti mengikuti prosedur dan ketepatan pengantin. Peraturan asas apabila menggunakan lekapan:

Permukaan yang dirawat mestilah bersih dan tidak berminyak.
Adalah penting untuk menyediakan pesakit dengan postur fisiologi yang selesa (duduk, berbohong).
Betulkan permukaan di kedudukan di mana ia akan selepas permohonan.
Penambat pita diturunkan ke kawasan yang rosak, dan ujungnya dengan dua tangan ditarik ke tepi.
Setiap pusingan sebelumnya bertindih 1/3 seperti berikut.
Pita itu digunakan tanpa lipatan, sama rata dan tanpa mengangkut.
Permohonan patch tidak perlu menekan pada kapal dan akar saraf.

Penggunaan stepwise membolehkan anda membetulkan pita secepat mungkin dan melegakan pesakit dari kesakitan. Adalah penting untuk diingat bahawa permohonan itu tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan kepada pesakit, tidak dilakukan sekiranya kesakitan akut dan teruk. Juga, jika ada luka terbuka di permukaan yang dirawat, mereka mesti dirawat dengan antiseptik. Sebarang manifestasi yang tidak standard selepas permohonan permohonan memerlukan penyingkiran segera pita itu. Pita tidak dilampirkan semula, jadi penting untuk melakukan prosedur pada mulanya dengan betul.

Mengetuk belakang paha

Rakaman kaki adalah salah satu kaedah yang paling biasa dalam menangani kecederaan akut dan kronik. Kelebihan memilih pita adalah kemudahan yang luar biasa penggunaan dan aplikasi yang tepat di tapak kerosakan.

Kompleks otot belakang paha

Bahagian belakang paha adalah kompleks otot yang memberikan kelonggaran anggota bawah pada sendi lutut.

Bahagian belakang paha diwakili oleh otot:

Otot bisep paha, yang mempunyai dua kepala selari dengan satu sama lain pada sisi sisi femur.
Otot separa membran terletak pada bahagian tengah paha.
Semitendinosus otot paha, yang terletak di tengah dari semimembranosus.
Otot penambah besar, iaitu permukaan dalam paha.
Permulaan otot ini berada di permukaan belakang, jadi rakamannya perlu bermula dari awal, iaitu, dari permukaan belakang.

Petunjuk untuk merakam bahagian belakang paha

Taping adalah prosedur perubatan yang menyediakan pergerakan imunisasi yang lembut, jadi penggunaannya pada otot yang sihat agak kontroversial.

Petunjuk untuk merapatkan belakang paha:

Membentuk semula anatomi. Sengit paha dengan palpation dan pergerakan. Tiada tanda keradangan (edema, kemerahan)
Sprain (semasa istirahat, kesakitan berkurangan, tetapi dengan pemulihan walaupun pergerakan amplitud yang kecil, sakit kembali dengan daya baru dan lebih banyak lagi).
Koyakan otot, yang dicirikan oleh pemusnahan sedikit integriti struktur selular. Fungsi anggota badan dipelihara, tetapi terdapat tanda-tanda proses keradangan tempatan.
Air mata ligamen. Ligamen sendiri sembuh sangat buruk, jadi kerosakan pada alat ligamen di belakang paha mesti digabungkan dengan rawatan tempatan yang anti-keradangan yang kuat.

Kaedah merakam otot belakang paha

Pita di bahagian belakang paha digunakan untuk mengekalkan otot yang rosak dan mempercepat proses penyembuhan.

Untuk merakam pinggul adalah lebih baik menggunakan pita lebar.

Pita kinesio elastik ditekankan pada otot itu sendiri, dan yang lebih murah bukan elastik boleh digunakan untuk bulatan fixative.

Prosedur langkah demi langkah untuk merapatkan belakang paha:

Pita itu terpaku secara langsung ke kulit yang terdedah, yang terdahului dengan menggunakan penyelesaian alkohol. Adalah dinasihatkan untuk mengeluarkan rambut dari kulit.

Dilarang memekatkan pita di tempat kerosakan kulit.

Kedudukan awal pesakit terletak di perutnya. Sakit kaki lebat pada sendi lutut sebanyak 60 °. Postur ini memberikan kelonggaran serat otot. Jika perlu, anda boleh melakukan prosedur semasa berdiri, tetapi kemudian anda perlu bersandar ke hadapan dan meletakkan jari kaki anda di atas lantai, sedikit membongkok kaki di lutut.

Sesetengah penulis mengesyorkan menggunakan pita apabila meregangkan atau memaraskan serat otot dalam keadaan yang terbentang.

Iaitu, anda perlu diposisikan agar kaki berada di bawah tahap badan ketika berbaring.

Visual menggambarkan bagaimana struktur yang rosak terletak secara anatomis. Sekiranya anda mempunyai sedikit pengalaman dalam merakam sedikit, anda boleh melukis garis dengan penanda di mana anda perlu memohon sebilangan kecil.
Pita untuk imobilisasi digunakan dari bawah ke atas, dan untuk meningkatkan nada limfa dan otot dari atas ke bawah.
Pita 2-3 cm pertama digunakan tanpa ketegangan.
Ketiga pertengahan pita itu terpaku sama ada sama sekali tanpa ketegangan atau dengan ketegangan 10-50%. Perlu diperhatikan bahawa semakin besar peratusan ketegangan, semakin besar kesan imobilisasi.
Pita 2-3 cm terakhir digunakan tanpa ketegangan.
Jika perlu, anda boleh mengenakan pita serenjang untuk mengukuhkan dan meningkatkan kawasan kesan pita pita.

Kadang-kadang satu teip tunggal cukup, dan kadang-kadang penggunaan yang lebih besar diperlukan - 2 - 3 atau lebih.

Mengetuk punggung

Otot gluteal terletak di bawah pinggang.

Asalnya, otot gluteus maximus mengambil dari ilium dan melekat pada femur.

Arah pita mesti sesuai dengan lokasi serat otot dalam otot, iaitu, terletak dari satu titik lampiran otot sepanjang garis pekeliling yang lain.

Petunjuk untuk rakaman otot gluteal:

Peregangan otot.
Serat otot lebam.

Apabila memaramkan pantat, untuk melegakan kesakitan, perlu menggunakan pita pembalut jenis "salji". Tempat lebam berada di tengah-tengah serat teh. Beberapa pita tersekat di arah satu sama lain ke arah utara-selatan, barat-timur, dan lain-lain

Sudah tentu, kadang-kadang pengaturan pita kinesio ini tidak mencukupi untuk memberi kesan terapeutik, jadi anda boleh menggunakan garis tambahan penekanan.

Arahan demi langkah untuk memohon pita pada otot gluteus maximus:

Pesakit berdiri dengan punggungnya ke doktor dan memegang ke belakang kerusi, sedikit membongkok badan ke hadapan. Kedudukan ini memberikan sedikit punggung punggung dan membolehkan anda untuk menerapkan sebatang kecil ke kawasan ini.
Untuk merentasi kawasan gluteal, perlu menggunakan sebilangan besar, kerana otot itu sendiri luas dan memerlukan penetapan yang berkualiti tinggi.
Kami mengukur panjang yang diperlukan, membulatkan tepinya.
Mula-mula, gam ketuk mengetuk (2-3 cm pertama) tanpa ketegangan.
Tempel ketiga pertengahan pita pelekat dengan ketegangan 25-30%.
Yang terakhir 2-3 cm terpaku tanpa ketegangan.

Rakaman otot gluteal paling sering digunakan oleh atlet sukan kuasa. Sebagai contoh, apabila bekerja dengan berat badan (deadlift atau jongkok), bukan sahaja kawasan belakang, tetapi gluteus dan bahagian belakang paha telah berkembang dengan baik. Daripada ini, kekalahan otot gluteus maximus sangat jarang berlaku dan perlu untuk mendiagnosis sumber sakit atau ketidakselesaan yang lain.

Seringkali, bersama-sama dengan otot gluteus, bisep paha dan pinggang juga direkam. Taktik ini menyediakan kesan yang kompleks di kawasan yang menyakitkan untuk memberikan rawatan yang lebih baik dan cepat.

Kadang-kadang rakaman anggota bawah digunakan sebagai langkah pencegahan terhadap kecederaan reaksi dengan potensi tenaga fizikal yang tinggi. Dalam kes ini, gunakan pita yang luas, yang ditapis di kawasan yang cedera sebelum ini. Adalah dinasihatkan untuk melekatkan pita tanpa ketegangan, supaya tidak mengganggu keharmonian dalam nada otot.

Dan akhirnya, satu lagi arahan video untuk merakam belakang paha:

Pita pita (kinesiotiping)

Terapi bukan dadah semakin popular kerana keberkesanan dan kesengsaraan mereka. Rakaman paha digunakan dalam perubatan sukan, ortopedik, traumatologi dan kawasan klinikal lain. Teknik ini membolehkan anda untuk melindungi, menyokong, memulihkan dan berehat otot.

Petunjuk

Kinesio digunakan untuk tanda-tanda berikut:

pemulihan daripada kecederaan dan pembedahan;
pencegahan kecederaan sukan;
pecah / ketegangan zon inguinal;
mengalir;
keradangan dan bengkak selepas kecederaan, sakit otot;
hamstring lemah.

Kinesiotiping paha diamalkan oleh banyak atlet untuk meningkatkan prestasi peribadi sebelum pertandingan.

Teknik cara merekatkan pita

Sebelum prosedur, anda mesti membersihkan kulit lemak supaya ia kering dan bersih. Adalah dinasihatkan untuk mengeluarkan rambut di kawasan pita pengikat. Kemudian prosedur regangan otot dilakukan. Kinesioterapi tidak boleh dilakukan pada kulit yang rosak.

Sebelum melampirkan pita, otot harus elastik dan dipanaskan. Pita itu terpaku dalam keadaan ketegangan maksimum di tengah kepekatan kesakitan. Hujung pita dipisahkan dipanggil jangkar dan beberapa sentimeter panjang. Jangkar tetap pada kulit tanpa ketegangan tambahan.

Untuk kuasa pita, anda perlu memanaskannya sedikit, menggosok zon yang bersesuaian di kaki. Selepas tindakan ini, asas pelekat pita itu dipasang dengan selamat ke kulit. Untuk keselesaan, pita di hujung mestilah bulat.

Mengetuk belakang paha

Untuk prosedur ini, anda memerlukan pita anjal yang luas. Untuk meregangkan otot, anda perlu bengkok ke hadapan tanpa membengkokkan sendi lutut. Bahagian atas pita dilampirkan di kawasan antara punggung dan lampiran otot ke sendi pinggul. Tempat ini terletak di titik paling bawah punggung.

Sebelum pelekat berikutnya, teip mesti diketatkan sebanyak 20-50% ke tempat di atas lutut. Jangkar mesti dilampirkan sedemikian rupa agar tidak membebankan otot ke lutut. Untuk prosedur ini, anda boleh menggunakan dua pita selari. Untuk pita dengan betul, anda memerlukan bantuan rakan kongsi.

Mengetuk bahagian hadapan paha

Semasa membuat rakaman, anda juga mesti menyediakan kaki anda untuk permohonan yang sesuai. Kaki bergerak ke depan 20 darjah secara menegak dan bengkok pada sendi lutut. Semasa prosedur, anda boleh bersandar di atas meja. Kaki harus menyentuh punggung.

Petua di bahagian belakang paha dilampirkan di pangkalan teratas. Kemudian pita itu diregangkan sebanyak 25-50% dan secara konsisten terpaku di atas paras lutut. Untuk memohon pita di paha di depan, lebih baik menggunakan bantuan rakan kongsi.

Menyebabkan otot adductor

Untuk memohon pita di penambah, anda perlu duduk di kerusi dan menggerakkan kaki anda sejauh mungkin untuk mewujudkan ketegangan. Pita pertama dipasang pada lutut dan berakhir pada jarak yang singkat dari pangkal paha. Mengetikkan paha penambah memerlukan ketegangan tali pinggang 30-35%. Bahagian dalaman paha boleh dirakam tanpa bantuan rakan kongsi.

Rakaman otot biseps

Bahagian belakang peha perlu diregangkan. Untuk melakukan ini, pada kaki lurus, bengkokkan badan ke depan selari ke lantai.

Untuk mengetuk otot bisep, anda boleh menggunakan satu atau dua pita. Salah satu pita akan sentiasa terpaku secara menyerong bermula dari bahagian bawah gluteus maximus dan berakhir dengan jangkar di bawah paras lutut di luar. Dalam kes ini, penting untuk mengulangi kontur bisep femoris. Untuk penetapan yang lebih baik, anda boleh menggunakan pita kedua jenis forked, yang akan mengulangi bentuk kepala besar bisep femoral.

Taping Quadriceps

Bagaimana untuk melekat pita kinesio pada otot yang paling besar dalam tubuh manusia? Untuk mewujudkan ketegangan yang sempurna, anda perlu duduk di atas meja yang tinggi dan bengkok kaki anda supaya anda boleh mengikat kaki anda pada struktur atau kaki dalamannya. Tubuh pada masa yang sama perlu mengambil sedikit kembali. Pinggul diperkukuhkan di bahagian depan dengan pita lebar, jangkar yang tetap tepat di atas tahap sendi lutut. Perlu diingatkan bahawa mengetuk paip di bahagian belakang paha itu harus semata-mata dalam keadaan tegang.

Kemudian ketegangan pita dibuat dan satu pita dilekatkan, yang mengulangi kontur dalaman quadriceps. Memetik depan paha dalam kes ini memerlukan pita lain yang akan mengikuti kontur permukaan luar quadriceps. Tidak perlu ketegangan di kedua-dua hujung tali pinggang. Dalam video, anda boleh menilai secara berurutan urutan tindakan.

Tekan Pear Muscle

Panjang pita harus seperti untuk menutup zona dari tailbone ke luar paha. Ia adalah perlu untuk berbaring di sebelah dan bengkokkan kaki di lutut, menggantungnya dari tepi meja. Dalam kes ini, pita itu digunakan tanpa ketegangan dan dilampirkan dari coccyx ke pangkal atas permukaan belakang quadriceps. Pita kedua adalah saiz yang sama dengan yang pertama dan tetap serenjang dengan yang pertama. Akibatnya, rakaman akan mempunyai bentuk "salib".

Contraindications

kegagalan buah pinggang / jantung;
penyakit onkologi;
kencing manis;
luka di permukaan kulit;
trombosis;
penyakit etimologi yang tidak diketahui;
kehamilan trimester pertama.

Bagaimana untuk menentukan rakaman yang betul

Sekiranya anda tidak pasti bagaimana untuk melampirkan pita dengan betul, lihatlah gambar tersebut. Setiap bahagian pita mesti dipasang di tempat tertentu tanpa ketegangan. Ketepatan rakaman boleh ditentukan oleh perasaan peribadi. Sekiranya anda berasa tidak selesa semasa pergerakan dan di bawah beban, kemudian tekan paha permukaan luar, penetapan pada quadriceps atau penambah tidak dilakukan dengan betul. Tugas utama pita adalah untuk membetulkan, mengurangkan beban dan memberi keyakinan yang lebih besar dalam pergerakan mereka untuk mengurangkan kesakitan.

Untuk memahami secara visual bagaimana untuk melekat pita kinesio pada paha, anda boleh membiasakan diri dengan bahan video, serta menonton rakaman pinggul pada foto.

Anda boleh membeli kaset kinesio berkualiti tinggi untuk merakam paha terus dari pengeluar Korea Selatan di laman web ini atau dengan mengklik butang di bawah.

Kaedah merakam bahagian belakang, permukaan anterior paha dan penambah otot

Elena Polyakova doktor | Views 4,947

Taping adalah kaedah terapi bukan ubat yang inovatif, pemulihan dan pencegahan patologi otot, ligamen dan muskuloskeletal. Ia digunakan secara meluas bukan sahaja dalam perubatan sukan, tetapi juga dalam traumatologi, ortopedik, pembedahan, neurologi, dan bidang amali klinikal lain. Taping paha anterior, posterior, otot adductor adalah salah satu cara untuk memperbaiki ketuhar kinesio yang digunakan untuk melindungi, menyokong, memulihkan, nada dan melonggarkan tisu.

Petunjuk

Pita kinesio terpaku pada rantau femoral dalam penyakit / keadaan berikut:

Kesakitan otot Edema dan keradangan selepas kecederaan.
Tendang lemah atau lekukan.
Meregangkan atau merobek otot-otot kawasan groin.
Pencegahan kecederaan sukan.
Pemulihan daripada kecederaan atau pembedahan.

Pita kinesio terpaku di kawasan pinggul untuk atlet untuk mengelakkan kecederaan.

Memperbaiki tampalan elastik juga membantu meningkatkan prestasi para atlet, oleh itu ia sering diamalkan sebelum pertandingan.

Teknik penampatan

Sebelum anda mengetuk paha, anda perlu memahami prinsip asas prosedur ini. Permukaan badan di tempat memasang pita harus bersih dan kering. Kulit dan otot telah diregangkan dengan melengkapkan anggota badan atau mengambil sikap tertentu. Anda juga perlu memahami bahawa dengan ketegangan harus ditumpahkan bahagian utama pita, yang melewati pusat kepekatan kesakitan. Hujung pita panjang 3-5 cm dipanggil "sauh". Mereka tetap di permukaan kulit tanpa ketegangan. Selepas patch terperangkap, anda perlu mengaktifkannya, iaitu mengisar. Di bawah pengaruh suhu, pelekat berasaskan akrilik hypoallergenic tegas dipasang pada permukaan kulit. Seterusnya, pertimbangkan dengan tepat bagaimana anda perlu merekatkan pita di depan, belakang dan paha dalaman.

Paha depan

Pemotongan pinggul (quadriceps) berlaku dari sendi atas ke lutut atau sebaliknya. Terdapat beberapa cara untuk memperbaiki pita anjal. Untuk melaksanakan rejimen rawatan pertama, ia akan mengambil 3 kinesiotip yang seseorang boleh memohon secara bebas. Untuk melakukan ini, anda perlu meletakkan kaki anda ke hadapan, bengkokkannya dan meletakkan pita pada permukaan kulit dari bawah ke atas. Patch kedua terpaku di atas yang pertama, menutupnya dengan separuh. Untuk sokongan tambahan, teat ketiga digantung di sekitar lutut.

Untuk menggunakan kaedah kedua, anda akan memerlukan satu tekun dan bantuan orang kedua. Pada mulanya, pita itu diperbaiki dengan pembantu kinesioteech pelekat pada sendi pinggul pesakit. Kemudian pesakit itu membengkokkan lutut sebanyak mungkin dan membungkusnya di bahagian belakang pergelangan kaki atau kaki, menekannya ke atas punggung untuk mewujudkan ketegangan tisu maksimum. Seterusnya, pembantu membuat rakaman keseluruhan kawasan kulit ke zon lutut dengan ketegangan sebanyak 30-50%.

Belakang paha

Dalam proses merekatkan pita di belakang kaki tanpa bantuan orang kedua tidak boleh lakukan. Pesakit harus bersandar ke hadapan dengan kaki diluruskan. Seorang penolong berada di belakang. Ketuk jekap hendaklah terpaku di sekitar sendi atas. Penggunaan aplikator lebih lanjut berlaku dengan ketegangan sebanyak 20% sehingga fossa popliteal, tetapi tanpa pergi ke sana.

Otot Adductor

Dalam proses taping paha dalaman, bantuan orang kedua tidak diperlukan. Pesakit duduk di atas kerusi dan tarik bengkok kaki di lutut ke sisi, meregangkan tisu maksimal. Mulailah merapatkan pita di kawasan lutut, penetapan lengkap pada jarak dekat dari pangkal paha dengan ketegangan sebanyak 30-50%.

Keberkesanan

Pengenaan pita anjal pelekat boleh dilakukan menggunakan pita dari pengeluar yang berbeza, contohnya Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Piawaian ini dianggap sebagai aplikator universal dalam berkas 5 cm x 5 m.

Keberkesanan rakaman kinesiological telah ditubuhkan semasa kajian eksperimen. Ia direkodkan bahawa pesakit secara signifikan menurunkan keterukan kesakitan, aktiviti motor yang stabil dan mobiliti, peningkatan ketahanan dan ciri-ciri fungsian tisu, peningkatan kualiti hidup.

Kesimpulannya

Taping adalah kaedah yang berkesan, tidak menyakitkan, selamat untuk merawat banyak patologi pada tisu pinggul. Sesetengah kaedah memohon patch anjal tidak memerlukan bantuan orang kedua. Tetapi untuk melekat pita di bahagian belakang paha itu sendiri tidak mustahil. Untuk memohon patch anjal ke kulit paha, aplikator standard 50-60 cm panjang akan lakukan.

HIP TAPPING

Pita otot paha adalah teknik popular terapi utama atau kedua untuk mengurangkan kesakitan, bengkak dan keradangan, bersantai dan menyokong otot, dan memastikan kestabilan alat ligamentous.

Melekat punggung dan paha dalaman adalah berkesan dalam kes berikut:

ketegangan otot dan kesakitan;
pembetulan postur;
hamstring lemah;
meregangkan ligamen popliteal;
ketidakseimbangan otot paha dalaman;
pencegahan dan peningkatan kecederaan sukan;
pemulihan pasca operasi.

Taping bersama pinggang dan gluteus maximus digunakan dalam situasi berikut:

osteoarthritis dan arthritis;
kecederaan traumatik (lebam coccyx, kerosakan ligamen, luka-luka, dll.)
patah tulang peluh;
sindrom piriformis;
ketegangan otot;
kelengkungan tulang belakang lumbar.

Bagaimana untuk merapatkan pita pada paha

Apabila memohon adalah penting untuk mengikuti peraturan asas kinesiotepping:

Sediakan kulit terlebih dahulu;
Ketuk sauh (3-5 cm hujung) digunakan tanpa ketegangan, dan bahagian utama dengan ketegangan yang ditentukan;
Pita ini diaktifkan dengan menggosok.

Apabila merakam quadriceps femoris, pilihan terbaik adalah gabungan pita, di mana anda mula membuat mesh dan kemudian memakai jalur longitudinal.

Permohonan itu dijalankan pada bengkok kaki di lutut pada sudut 90 darjah. Ia adalah perlu untuk membaiki jangkar pita pada jarak dekat dari pangkal paha, kemudian perlahan-lahan menggerakkan kaki dan menjamin hujung kedua patch.

Sebelum prosedur, perlu menyediakan jalur pita Y berbentuk. Permohonan dibuat pada kaki diluruskan di lutut. Tanya pesakit untuk bersandar sedikit ke hadapan. Penambat pita diletakkan pada sendi atas paha, kemudian dengan ketegangan sebanyak 10%, pelekat dilekat ke arah bisep sehingga fossa popliteal.

PhysioTape No.1 dan CureTape® berfungsi dengan baik ketika berurusan dengan apa yang disebut "sindrom otot berbentuk pir". Kajian saintifik terkini mengenai sindrom otot piriformis menunjukkan bahawa gejala yang sama dikaitkan dengan serat otot otot gluteus, yang lebih cetek. Arah gentian ini selari dengan arah otot berbentuk pir. Di samping itu, terdapat kompleks pendengaran saraf yang biasa di zon pemuliharaan segmental, yang juga akan membawa hasil yang positif.

Terdapat tiga sebab mengapa disyorkan untuk menggunakan penyejukan semasa merakam paha. Gel penyejukan membantu:

Untuk melembapkan rasa sakit yang menyebabkan hiperemia reaktif, dengan menjejaskan sistem saraf. Tetapi jika kesakitan menyebabkan hipertensi, tampalan PhysioTape No.1 dan CureTape® berfungsi lebih cepat dan lebih lembut, kerana ia meningkatkan peredaran darah serat yang sepadan.
Untuk melegakan kesakitan yang disebabkan oleh bengkak, melalui kesan peredaran darah. Penyejukan memberikan vasoconstriction, dan seterusnya vasodilasi reaktif. Vasoconstriction, pada asasnya, menghalang tempoh bengkak, sementara mengurangkan tekanan tempatan sebenarnya adalah matlamat rawatan. Pembesaran vaskular dan peningkatan edema mungkin terjadi, akibat peningkatan tekanan dan tambahan pelanggaran peredaran darah lokal, yang mengakibatkan kesakitan meningkat. Tapisan terapeutik paha dengan pita jenama PhysioTape No.1 dan CureTape® membolehkan anda mengurangkan tekanan dan mengurangkan kesakitan dengan lebih cepat dan lebih baik.
Cegah pembengkakan lebih lanjut. Argumen-argumen yang sama seperti dalam contoh kedua.

CureTape® Cooling Gel melegakan kesakitan, menghasilkan kesan penyejukan, contohnya, sekiranya dislokasi, peregangan, peregangan, sakit kepala dan keradangan. Ia mengurangkan bengkak dan melegakan ketegangan otot. Juga memudahkan pertumbuhan kesakitan. Ia ditunjukkan untuk digunakan semasa kehamilan, dan juga untuk kanak-kanak. Gel penyejuk boleh digunakan dalam kombinasi dengan PhysioTape No.1 dan CureTape®

Permohonan: Sapukan gel ke kawasan yang terjejas dan gosokkan ringan. Ulang kali ini beberapa kali sehari.

Kaki paha

Taping adalah kaedah yang digunakan untuk merawat dan mencegah kecederaan yang berkaitan dengan sistem muskuloskeletal. Rakaman paha berlaku pada prinsip pita bertindih, sepanjang garis otot. Pembetulan pita dan melancarkan sendi, melegakan dan melegakan ketegangan otot rektus. Rehat di tapak yang cedera. Orang itu tidak merasakan kesakitan sementara perban digunakan. Dengan perbelanjaan merakam meningkatkan kemungkinan pemulihan cepat otot dan ligamen yang rosak.

Intipati prosedur

Kaedah penempelan dengan cepat mengetatkan dan membaiki otot-otot yang terletak di depan, belakang dan belakang paha. Sekiranya anda merasa sakit, ia dihentikan. Pita ini menyokong sendi, dan "mengajar" otot untuk mengedarkan beban di kaki sama rata. Selepas mengiringi, anda boleh terus bergerak secara normal. Pita itu sendiri adalah elastik, menyimpan kulit selama beberapa hari walaupun selepas mandi.

Petunjuk untuk merapatkan paha

Kaedah ini digunakan untuk immobilisasi sementara kawasan yang cedera. Serta untuk menghentikan darah, tegaskan memperbaiki kompres yang direndam dalam salap atau penyelesaian perubatan pada kawasan yang rosak kaki. Teip digunakan dalam penyakit dan keadaan seperti:

arthrosis dan arthritis;
keseleo dan tendon;
bengkak semasa kehamilan;
sakit otot, belakang belakang;
pemulihan selepas kecederaan atau pembedahan;
pencegahan overvoltage.

Varieti

Bahan untuk prosedur

Pita adalah sukar, elastik, terutamanya kuat dan mudah koyak, putih dan berwarna. Terdapat juga patch kinesio yang dipanggil. Kinesiotiping memudahkan aliran limfa dan aliran darah di kaki, dengan meningkatkan tisu. Kulit selepas kerosakan dikurangkan, dan patch itu sendiri dimampatkan dan bentuk lipatan di atasnya. Tekanan pada kulit berkurangan, rasa sakit itu lega. Bersama-sama dengan pergerakan badan, kinesio plaster urut dan membentangkan dermis, menyebabkan aliran keluar limfa.

Peraturan am untuk rakaman

Untuk membalut kaki yang cedera, tidak semua orang memohon bantuan yang berkelayakan. Akibatnya, memohon patch tidak membawa hasil yang diinginkan. Syarat ketik:

Di tempat kaki menyakitkan, anda mesti terlebih dahulu mengeluarkan rambut, jika perlu.
Gosokkan plaster pada kulit yang dibasuh, kering dan bersih;
Satu tangan menggulung patch, dan yang lain meluruskan.
Pita itu membungkus sekitar kawasan yang cedera. Adalah perlu bahawa perolehan baru meliputi separuh sebelum ini.
Ketegangan patch harus seragam. Pembentukan anjakan, lipatan tidak dibenarkan. Ia adalah perlu untuk tidak mencubit vesel dan saraf agar tidak menjejaskan peredaran darah.
Di penghujung pita dipasang pada jalur kecil.
Petua di paha digunakan dalam 6-8 lapisan.

Untuk menjaga struktur keseluruhan, penentuan perantaraan utama dan kerja tambahan lawatan dengan beberapa jalur diperlukan. Permohonan itu berakhir dengan pengenaan lawatan spiral kosmetik yang berterusan. Pada akhirnya, pastikan untuk mengikat sauh terakhir dengan beberapa jalur pita sukan di bahagian depan kaki. Ini adalah perlu untuk mengurangkan risiko mengganggu keseluruhan struktur.

Bagaimana hendak memasang pita?

Menyebabkan otot adductor

Otot paha belakang

Untuk merapatkan paha belakang, sediakan jalur pita berbentuk y.
Kaki meluruskan.
Permulaan pita ditetapkan pada sambungan yang terletak di hadapan.
Selebihnya pita digunakan dengan ketegangan sedikit pada otot bisep.

Quadriceps

Untuk menampal grid dari jalur nipis.
Sapukan jalur longitudinal ke lutut.

Berbentuk pir

Sekiranya seseorang tidak berasa tidak selesa selepas memohon keran, ia bermakna ia digunakan dengan betul.

Contraindications

Untuk pencegahan memakai plaster boleh tidak melebihi 5-10 hari. Dengan pemakaian berpanjangan melemahkan nada otot. Dengan kulit yang sangat sensitif, disarankan untuk menolak rakaman, kerana ketegangan pita boleh menyebabkan pendarahan pada kulit. Apabila kelelahan epidermis berlaku, interaksi yang lemah dengan otot dan fascia yang mendasari. Oleh itu, pembalut mungkin tidak berkesan.

Paha pinggang

Intipati prosedur

menimbulkan fasia;
meningkatkan aliran darah;
mewujudkan kesan urut;
mengaktifkan metabolisme;
melegakan kesakitan;
memanaskan kawasan yang terjejas;
menyokong otot;
memastikan kestabilan radas ligamen.

Dengan cara ini anda boleh membaiki bahagian belakang paha.

Dalam amalan, kinesiotiping dijalankan oleh beberapa kaedah yang bergantung kepada tapak kecederaan dan otot yang dirawat. Pelbagai penggunaan:

rak permukaan dalaman dan belakang;
rawatan artikulasi artikulasi hip dan zon gluteal;
menyokong otot pinggul quadriceps dan otot femoral tambahan.

Kembali ke jadual kandungan

Petunjuk untuk merapatkan paha

melegakan ketegangan otot dan kesakitan;
pembetulan postur;
menyokong ligamen lutut dan lutut yang lemah;
pemulihan pasca operasi.

Penggunaan pita itu dibenarkan dalam kelengkungan lajur tulang belakang.

Dan juga jika didiagnosis:

kecederaan otot inguinal;
kerosakan pada bahagian belakang paha, punggung;
ketidakseimbangan otot;
kelengkungan tulang belakang;
penyakit artritis.

Prosedur taping tidak bersifat kuratif, tetapi hanya menghapuskan gejala. Sekiranya kecederaan dan keseleo, dapatkan nasihat doktor.

Bahan

Bagaimana hendak melekat?

Permukaan yang dirawat mestilah bersih dan tidak berminyak.
Adalah penting untuk menyediakan pesakit dengan postur fisiologi yang selesa (duduk, berbohong).
Betulkan permukaan di kedudukan di mana ia akan selepas permohonan.
Penambat pita diturunkan ke kawasan yang rosak, dan ujungnya dengan dua tangan ditarik ke tepi.
Setiap pusingan sebelumnya bertindih 1/3 seperti berikut.
Pita itu digunakan tanpa lipatan, sama rata dan tanpa mengangkut.
Permohonan patch tidak perlu menekan pada kapal dan akar saraf.

ARAHAN: KINEZIO TEYP ON HIP

Untuk kinesiotipirovaniya paha anda memerlukan pembantu.

Anda perlu berbaring di sisinya, membongkang kaki atas di lutut supaya kaki itu, yang mana harus ada pita, berada di atas. Pembantu memakai pita (jalur berwarna limau) 25 cm panjang dari patella dengan sedikit ketegangan sebanyak 20-30%.

Dua jalur pita 10 cm panjang (kuning air dalam gambar) digunakan lebih dekat dengan lutut selari dengan jalur pertama dengan ketegangan sebanyak 50%. Jangan lupa tentang "sauh".

Pita kinesio 5cm x 5m atau 7.5cm x 5m sesuai untuk aplikasi.

ARAHAN: BAGAIMANAKAN UNTUK MENGHADAPI TAPE KINESIO PADA HIP

Anda boleh memakai pita kinesio di pinggul selama 3 hingga 7 hari. Jika hujung pita mengupas, gunakan semburan gam khas untuk pita Mueller.

ARAHAN: BAGAIMANA MEMBUAT TAPE KINESIO DARIPADA HIPS

Anda boleh mengeluarkan patch anestetik tanpa cara khas, tetapi ambang kesakitan adalah berbeza untuk semua orang. Kami mencadangkan cara untuk mengeluarkan pita dalam bentuk cecair atau semburan.

Kinesio Tape Adhesive

Sendi dan ligamen yang cedera dalam sukan atau kehidupan seharian memerlukan sokongan. Ia boleh didapati menggunakan pita Kinesio. Kinesio pita - tampalan untuk bahagian badan yang cedera

Kinesio pita - apa itu?

Means Kinesio tape (pita kinesio) adalah pita kinesiological elastik (patch) atau pembalut kapas pelekat. Tugas utama peranti sedemikian adalah penetapan dan sokongan tendon yang rosak, otot atau ligamen.

Plaster perubatan boleh menjadi jenis dan pewarnaan yang berbeza. Dia memegang kawasan yang cedera, mengulangi semua lengkungan badan manusia. Harta ini membolehkan penggunaannya dalam sukan dan di bidang perubatan, serta dalam kehidupan seharian.

Pita mempunyai beberapa kelebihan:

tidak menghalang pergerakan;
tidak menyebabkan kesulitan dan ketidakselesaan;
mereka tidak menghalang udara yang mencukupi daripada memasuki kulit;
jangan mencetuskan reaksi alergi;
kerana keanjalan mengulang semua pergerakan tubuh manusia;
menyokong otot sepanjang minggu 24 jam sehari.

Kinesiological pita adalah tahan air, yang memungkinkan untuk menggunakannya semasa berenang.

Komposisi patch itu

Plaster pelekat untuk rakaman kinesiological terdiri daripada:

90% kapas berkualiti tinggi;
10% spandex;
gel pelekat (gam akrilik).

Kinesio plaster adalah berdasarkan kapas

Gabungan kedua-dua komponen ini mewujudkan pangkalan elastik untuk mengekalkan kawasan yang rosak tanpa mencubit dan sebarang ketidakselesaan semasa pergerakan aktif.

Komposisi patch itu adalah hypoallergenic. Bahan ini bernafas dan menyenangkan bagi tubuh.

Di mana untuk membeli dan harga

Peranti perubatan boleh dibeli secara dalam talian melalui laman web rasmi pengeluar atau farmasi dalam talian.

Kos teater bergantung kepada tujuannya:

pada leher (trauma kepada ligamen tulang belakang serviks) - dari 300 p.;
di atas bahu (sendi bahu lutut atau tertusuk) - dari 240 p.;
untuk kecederaan tangan - siku, regangan di tangan (di pergelangan tangan) - dari 290 r.;
pada lutut (pada komposisi lutut, untuk memperbaiki ligamen atau otot yang rosak) - dari 420 p.;
untuk kaki - kerosakan pergelangan kaki - dari 410 r.;
dengan aduan sakit di kaki - dengan tumit tumit - dari 370 p.;
pada otot pinggul, ligamen koyak, sendi pinggul - purata 560 p.

Ada pita untuk belakang. Kos mereka bermula dari 285 p.

Kinesio pita untuk ligamen cedera tulang belakang serviks

Jenis pita

Pita plastik mungkin berbeza-beza mengikut warna, bahan dan penggunaan umum. Sesetengah jenis lebih sesuai untuk otot, yang lain untuk sendi. Terdapat patch khusus untuk atlet, dan terdapat pita dengan pelbagai petunjuk dan boleh digunakan dalam sukan dan dalam perubatan dan kehidupan seharian.

Jenis-jenis utama kinesiological pita:

Kinesio pita dalam gulung - pilihan yang paling ekonomi. Pembalut pelekat digunakan secara meluas dalam bidang perubatan dan dalam kehidupan seharian.
Jalur rangka. Kelebihannya adalah kemudahan penggunaannya dan keupayaan untuk memohon untuk penetapan pada mana-mana bahagian badan. Pita nipis terpaku dalam agregat dan berasingan.
Tompok perubatan untuk kulit sensitif. Jangan menyebabkan kerengsaan, terdapat dalam gulungan dan jalur individu ketebalan yang berlainan. Satu-satunya perbezaan dari pita konvensional adalah kurang sokongan struktur untuk sendi dan otot.

Plaster Kinesio pita dalam roll

Satu lagi jenis plaster pelekat untuk rakaman kinesiological adalah kinesio pita untuk bahagian-bahagian berasingan badan:

pada siku;
pada lutut;
di bahagian bawah;
pada jari;
pada perut, belakang.

Untuk menentukan yang tepat, anda mesti berunding dengan pakar. Tompok perubatan atau sukan sentiasa dipilih secara individu.

Kinesio pita - mana yang lebih baik?

Semua pita kinesiological adalah sama antara satu sama lain oleh tindakan utama - mereka menetapkan dan menyokong kawasan yang cedera.

Antara pita yang paling berkesan dan boleh dipercayai ialah jenama berikut:

BBtape - kaset sukan dan perubatan syarikat ini mempunyai bahan berkualiti tinggi yang membolehkan anda untuk mengekalkan kawasan yang rosak badan dengan pasti;
Rocktape - taktik sukan ketahanan tinggi, yang digunakan secara meluas dalam sukan dan kehidupan seharian, mempunyai daya tahan yang lebih besar semasa melakukan senaman fizikal dan rintangan haus;
Kinesio tape sfm - anesthetizing dan fixing pita, juga membantu dengan regangan, mempunyai pelekat yang tinggi (membolehkan anda lakukan tanpa penggunaan tambahan gam khas);
Kinexib pro adalah pita berkesan dengan pelbagai aplikasi, mudah digunakan dan tersedia mengikut kategori harga.

Tali BBtape berkualiti tinggi.

Petunjuk untuk rakaman

Pita kinesio digunakan untuk merawat kecederaan dan untuk mencegah kecederaan pada bahagian badan tertentu.

Rakaman kinesiologi adalah penting dalam situasi berikut:

dalam osteochondrosis - plaster membantu untuk meringankan keadaan pesakit dengan hernia tulang belakang, protrusions, dislokasi tulang belakang dan komplikasi yang teruk penyakit (lumbago, sciatica);
dengan vena varikos - membantu mengurangkan beban pada dinding darah yang lemah, merangsang nada mereka;
periarthrosis bilah bahu - ketegangan otot, pecah ligamen dan tendon;
lumpuh dan paresis yang berkaitan dengan gangguan pada sistem saraf pusat atau periferal;
keradangan periosteum;
dengan sentuhan tumit.

Kinesio pita adalah sesuai untuk merawat ketegangan otot.

Selain penyakit sistem muskuloskeletal, pita anjal berkesan untuk sakit kepala, tempoh yang menyakitkan, ketidakselesaan di bahagian belakang dan dada semasa kehamilan.

Di samping itu, plaster pelekat perubatan adalah alat yang sangat diperlukan untuk kerosakan mekanikal:

mengalir;
hematomas, lebam tisu lembut;
bengkak;
subluxations, jari, bahu atau buku lali.

Alat ini digunakan sebagai sokongan untuk atlet yang sering terdedah kepada kecederaan (semasa bermain bola tampar, bola sepak, bola keranjang, berenang, tenis).

Prinsip tindakan pita Kinesio

Patch terapeutik digunakan untuk memperbaiki keadaan sakit, yang cedera akibat bermain sukan atau dalam kehidupan seharian. Tindakan utama alat anjal adalah untuk menyokong bahagian tubuh yang lemah tanpa menyekat pergerakan badan biasa pesakit.

Bagaimana pita kinesiology berfungsi:

menimbulkan kulit di atas tempat yang sakit, yang membolehkan untuk meningkatkan peredaran darah di tempat-tempat yang telah menerima lebam, dan memperbaiki aliran limfa;
dengan ketat memegang kawasan yang lemah, melakukan penumpukan sendi, ligamen dan tendon yang boleh dipercayai;
mengurangkan proses keradangan dan melegakan ketidakselesaan sakit;
menghilangkan bengkak dalam tisu lembut.

Prinsip operasi pita Kinesio

Oleh kerana keanjalan dan kekuatan, pita menghalang beban otot dan menyumbang kepada pemulihan pesat kawasan yang terjejas.

Arahan untuk menggunakan pita Kinesio

Kesan yang dihasilkan bergantung kepada ketepatan pita perubatan (sukan). Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk menyediakan rakaman, cara memohon plaster dan berapa banyak ia boleh digunakan. Sebelum menggunakan kaedah rawatan ini, pakar mencadangkan latihan.

Peringkat persediaan

Pengenaan ketuk memerlukan beberapa penyediaan kawasan yang cedera.

Cukur rambut di tempat yang tertakluk kepada rakaman.
Untuk membersihkan kulit kandungan lemak, kelembapan. Untuk melakukan ini, lapkan kawasan yang dikehendaki dengan pad kapas yang direndam dalam alkohol atau penyelesaian khas.

Hanya di permukaan yang kering dan bersih, plaster untuk rakaman kinesiological yang ketat memperbaiki kawasan yang lemah.

Cadangan am

Petua umum untuk menggunakan pita:

Mengeluarkan asas kertas. Pita itu perlu disimpan sendiri oleh sisi kapas untuk memudahkannya mengeluarkan lapisan kertas.
Akhir pita, yang sepatutnya membetulkan peranti itu adalah untuk lem tanpa ketegangan.
Untuk meningkatkan keberkesanan pita pelekat, hujung pengunci perlu dibulatkan. Ini untuk meningkatkan tempoh operasi patch.
Adalah penting untuk mengelakkan kedutan apabila merapatkan pita kinesio, jika tidak terdapat ruam. Di samping itu, kelopak longgar patch mengurangkan keberkesanan terapi tersebut.
Pita ini lebih baik melekat pada kulit jika dipanaskan. Adalah penting untuk menggunakan sumber haba dengan berhati-hati agar tidak membebaskan epidermis.
Semua pita hanya terpaku panjang. Apabila jalur nipis diperlukan, ia boleh dipotong, tetapi juga panjang.

Pelekat ini mesti dilekatkan sepanjang panjang otot.

Biasanya tetesan perubatan atau sukan terpaku dengan mudah. Untuk cengkaman yang kukuh pada kulit dengan pita, cukup baik untuk menggosok pembalut tetap. Ini akan membantu memanaskan gam dan memasang pita pelekat dengan selamat ke permukaan yang cedera.

Untuk membetulkan kawasan yang rosak badan, apa saja yang akan dilakukan. Hanya kaedah pemakaian pita plastik boleh berbeza.

Bercakap Berus

Untuk menghapuskan asimetri sendi atau membetulkan kedudukan tangan dengan patch, anda perlu:

angkat pita panjang 45-55 cm;
ambil tangan anda sejauh mungkin dan putar telapak tangan anda;
batang pita pada paras pergelangan tangan dengan ketat di tengah;
Ketegangan dilakukan dalam bentuk lingkaran ke arah sendi bahu.

Manipulasi sukar dilakukan secara bebas, oleh itu lebih baik mencari bantuan dari pakar.

Kinesio pita membantu dengan kehelan berus

Pengenaan pita untuk dislokasi sendi siku

Dislokasi sendi siku diperlakukan seperti berikut:

anda memerlukan 2 pita 15-20 cm;
lekuk lengan pada siku pada sudut 90 darjah;
membetulkan bahagian tengah plaster pertama di pangkal sendi siku (bahagian proksimal tulang ular dan radial), dan menetapkan ujung tanpa ketegangan ke sisi medial dan sisi humerus distal;
Betulkan kedua-dua jalur tengah ke bahagian distal humerus di bawah sendi siku, dan tentukan hujungnya (tanpa ketegangan) pada sisi sisi dan medial bahagian proksimal radial dan ulna.

Dengan cara ini, lebam atau hematoma tisu lembut di kawasan siku boleh dirawat. Kinesio pita membantu dengan dislokasi siku

Menyentuh sakit kepala dan rasa kebas gigi

Dengan bantuan pita kinesio, seseorang dapat menghapuskan kelemahan dan kebas pada tangan dan jari, mengurangkan manifestasi yang menyakitkan semasa migrain.

Cara memohon:

memerlukan pita berbentuk Y;
mengikat pangkalan di bawah siku dan memimpin pita di sepanjang lengan ke kawasan bahu bahu;
hujung atas pita dilampirkan di sepanjang otot trapezius, dan ujung bawah merata.

Taping dengan urat varikos

Untuk urat varikos, pita 5 cm lebar dan 2 m panjang adalah sesuai. Jalur itu mesti dipotong pada markup ke dalam 4 reben yang sama, meninggalkan keseluruhan pangkalan yang sama. Gali pembalut ke kedudukan berbaring. Pasang asas ke bahagian dalam paha dan bungkus kaki (bergantian).

Pita Kinesio sesuai untuk rawatan varises

Pengenaan pita di kaki dengan memacu tumit

Dengan sentuhan tumit, rawatan teip mempunyai beberapa cara:

Gunakan patch sempit. Dengan bantuan mereka, jalur nipis melintangi tumpuan di tempat kesakitan, membentuk asterisk.
Penggunaan jalur lebar. Mereka perlu melekat dalam bentuk salib. Satu pita meliputi tumit dan terbentang ke jari kaki (di kawasan ini, anda boleh memotongnya menjadi 4 jalur). Yang kedua adalah tetap di tengah-tengah kaki dan dipaparkan di bahagian luar kaki.

Tekan tumit tumit boleh mengurangkan keradangan dan kesakitan di tapak kecederaan.

Untuk rawatan serpihan perlu melekatkan patch dalam bentuk salib pada tumit

Rakaman tulang belakang

Di osteochondrosis tulang belakang, 2 garis lurus dan satu pita berbentuk Y digunakan.

Teknik penampalan:

jalur diletakkan di sepanjang tulang belakang pada sisi;
ketegangan apabila melekatkan pita ke badan perlu dimaksimumkan.

Taping membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan di daerah serviks, toraks, dan lumbar.

Dengan hernia tulang belakang di rantau lumbar, pita itu melegakan ketegangan otot dan mengurangkan kesakitan. Untuk manipulasi anda perlu 4 patch 18-25 cm panjang.

Tekanan tulang belakang mengurangkan kesakitan dan ketegangan dalam otot.

Cara memohon:

pesakit perlu bersandar sejauh mungkin (dari kedudukan berdiri);
Pakar ini memegang sekeping pertama pembalut longitudinal ke otot, yang mengambil bahagian dalam meluruskan tulang belakang, dan pusat pita dilampirkan tepat ke hernia;
tampalan kedua digunakan secara mendatar (harus mendapatkan salib);
3 dan 4 paip terpaku secara serentak.

Jalur harus sesuai dengan badan pesakit. Sekiranya selepas meluruskan ke permulaan, pita ditutup dengan lipatan, ia bermakna kulit (tisu penghubung) dinaikkan dan pita itu digunakan dengan betul.

Rakaman lutut

Untuk sakit lutut yang disebabkan oleh:

haus dan lusuh sendi kerana umur;
pembedahan penyingkiran meniskus;
lebam dan kecederaan semasa latihan.

Agar fiksasi menjadi berkesan, anda perlu memotong 2 patch untuk membuat huruf Y. Untuk menetapkan asas pita ke atas cawan lutut, dan gam pembalut di sekitar cawan itu sendiri. Pada masa yang sama lutut terbengkalai. Teip kedua ditetapkan seperti yang pertama, tetapi pangkalan itu dipasang di bawah penutup lutut.

Untuk contoh visual, semua kaedah pita kinesiological overlay ditunjukkan dalam foto.

Taping akan melegakan kesakitan lutut dengan cepat

Berapa banyak dipakai?

Semua pita boleh dipakai selama tidak melebihi 5 hari. Pita adalah kalis air, jadi mereka boleh mandi, berenang. Ini tidak menjejaskan tindakan utama peranti ini. Tempoh rawatan dengan rawatan perubatan atau sukan bergantung kepada kecederaan atau penyakit, dan secara purata boleh dari 3 hingga 8 minggu. Selain itu, setiap 3-5 hari, teip harus diubah kepada yang baru. Penggunaan berulang pita yang digunakan tidak berguna.

Taping semasa kehamilan

Dalam tempoh melahirkan seorang wanita mungkin mengalami sakit belakang dan pembengkakan parah yang lebih rendah.

Pita kinesio dapat mengurangkan keadaan dalam keadaan seperti:

bengkak kaki dan pergelangan kaki;
ketidakselesaan sakit di bahagian belakang.

Pita Kinesio boleh digunakan semasa mengandung.

Pita bukan sahaja memberi rawatan, tetapi juga menyokong perut yang semakin baik. Perkara utama adalah menggunakan kinesitherapy selepas berunding dengan doktor anda.

Cara mengeluarkan pita itu

Rawatan perubatan selepas beberapa hari memakai boleh dikeluarkan dengan selamat dan selamat. Perkara utama adalah mematuhi cadangan utama pakar.

Ia perlu merendam pita dengan cecair khas untuk mengeluarkan pita. Selepas 5-10 minit, perlahan-lahan melepaskan asas patch dan perlahan-lahan melancarkannya ke dalam roll, tanpa jerking.
Pita itu mesti dikeluarkan dengan perlahan pada sudut sedikit di belakang pertumbuhan rambut. Sekiranya penyelesaian khas tidak digunakan, selepas mengeluarkan plaster, kulit harus dirawat dengan krim berkhasiat.

Gunakan semburan khas untuk memadamkan patch.

Kinesio pita digunakan secara meluas dalam bidang perubatan dan sukan. Alat ini membantu dengan osteochondrosis tulang belakang (hernia, penonjolan, kehelan vertebra), kecederaan bahu, sendi lutut dan siku, pelbagai jenis keseleo. Pengenaan yang betul pita tersebut membantu meningkatkan peredaran darah, mengurangkan kesakitan dan mempercepat proses pemulihan di kawasan yang cedera.

Ulasan Pesakit

"Dengan kecederaan lutut yang lain, saya berpaling kepada ahli fisioterapi. Beliau mencadangkan alternatif kepada tali pinggang kinesioterapi yang tidak selesa. Doktor mempunyai diploma di kawasan ini. Dia dengan cepat dan profesional menaruh beberapa reben pada lutut saya. Saya gembira dengan hasilnya, kerana plaster tidak menghalang pergerakan dan melegakan dengan baik. "

"Di osteochondrosis tulang belakang, persediaan farmaseutikal memberikan kesan jangka pendek. Terkenal menonjol keajaiban patch. Selepas berunding dengan doktor, saya mula menggunakan pita BBtape. Kini saya dapat tidur dengan tenang, dan penuaan fizikal tidak menyebabkan saya kesakitan neraka. Saya memakai plaster selama 4-5 hari, selepas itu doktor mengenakan yang baru. "

"Saya sentiasa melawat ahli kecantikan itu. Sebaik sahaja saya ditawarkan inovasi - merapatkan leher dan muka. Sudah menjadi bidang 5 hari memakai, kedut saya telah menurun, bengkak dan beg di bawah mata saya, kulit di leher saya telah kelihatan remeh. Dan baru-baru ini saya pergi ke doktor dengan masalah vena varikos, jadi saya juga dinasihatkan supaya mempunyai pita sedemikian. Saya pasti hasilnya tidak lama lagi akan datang. "

Ulasan doktor

Alexey Alexandrovich (ahli pemulihan)

"Saya telah bekerja dengan kinesioterapi untuk jangka masa yang panjang dan saya dengan yakin boleh mengatakan bahawa kaedah itu benar-benar berkesan. Pesakit saya mengalami kecederaan sukan. Apabila pembalut dan pembalut elastik yang tetap mengganggu lebih daripada membantu. Dalam kes sedemikian, pita kinesio adalah baik untuk melegakan kesakitan dan menyokong kawasan yang cedera. "

Nina Vitalievna (ahli fisioterapi)

"Saya memohon rakaman dengan gabungan urut. Kaedah ini membantu untuk menyatukan kesan prosedur perubatan dan untuk menyokong dengan baik otot (sendi, ligamen, tendon) lemah selepas kecederaan atau pembedahan. Saya cadangkan pesakit menggunakan pita kinesio hanya dengan bantuan pakar yang telah menerima latihan yang diperlukan. "

Berguna? Kongsi pautan

Satu pemikiran mengenai "plaster Kinesio Tape"

Artikel yang hebat, terima kasih! Semua yang diperlukan dan dalam kes itu! Kegemaran saya juga kinesio bbtape. Semua kesihatan dan kurang kecederaan!