Bolehkah ada ketegangan larian?

Sprains adalah sejenis kecederaan biasa. Selalunya peregangan berlaku dengan pergerakan tajam di sendi. Malah, perkataan "stretching" harus difahami sebagai pemecahan mikro gentian individu atau langsung dari ligamen.

Diagnosis dan rawatan ditetapkan selepas pemeriksaan visual kawasan yang rosak, mengambil ujian yang relevan dan melakukan MRI. Bolehkah ada suhu pada peregangan ligamen, dan apa yang menyebabkan salah satu jenis yang paling biasa kecederaan.

Apa yang disertai dengan lekukan?

Sebelum mengetahui sama ada suhu semasa peregangan ligamen boleh dilakukan, perlu mengetahui gejala apa yang disertai oleh serabut mikro individu.

Bercakap mengenai jenis kecederaan ini, seseorang harus terlebih dahulu bercakap mengenai kejadian sakit yang tajam dan agak kuat. Sesetengah pesakit mendapati bahawa patah mikro ligamen disertai oleh masalah khas.

Sindrom nyeri yang tajam dan kuat adalah terutamanya disebabkan oleh fakta bahawa ligamen telah penuh dengan sejumlah besar ujung saraf. Terhadap latar belakang kecederaan ligamen, bengkak dan bengkak signifikan berlaku.

• kesakitan teruk semasa aktiviti motor;
• pembentukan edema atau tumor yang teruk;
• pembentukan hematoma, yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah;
• rasa sakit selama palpation;
• demam.

Suhu sprain pergelangan kaki diiringi oleh 80% pesakit. Dan ini adalah reaksi normal dan semulajadi dari organisma kepada jurang mikro. Bagaimana anda boleh membantu pesakit di rumah?

Kecemasan Pertolongan Cemas

Bantuan pertolongan pertama adalah langkah yang diperlukan yang akan membantu mengelakkan komplikasi serius. Juga, bantuan yang tepat pada masanya akan membantu untuk mengurangkan keadaan pesakit agak.

Sekiranya berlaku keseleo, langkah-langkah berikut perlu diambil:

1. Sediakan pesakit dengan rehat, dan juga menghadkan aktiviti fizikal buat sementara waktu.
2. Untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan, pasangkan ais ke kawasan yang cedera dengan serbet.
3. Selamatkan sendi yang rosak dengan pembalut elastik.
4. Untuk mengurangkan kesakitan dan menormalkan suhu badan, febrifuge perlu diambil. Keadaan yang paling tidak bersalah "Nurofen" atau "Paracetamol."

Kebanyakan ubat-ubatan anti-radang nonsteroidal melakukan beberapa fungsi sekaligus, iaitu, mereka mengeluarkan bengkak, mengurangkan kesakitan, radang dan menormalkan suhu badan. Pakar menasihatkan supaya ubat-ubatan tersebut dimasukkan ke dalam mana-mana dada perubatan rumah.

Oleh itu, suhu pada peregangan ligamen pergelangan kaki adalah reaksi semulajadi badan kepada "rangsangan". Mana-mana ubat anti-radang nonsteroid yang berada dalam kit pertolongan cemas anda akan membantu mengurangkan kesakitan. Lawatan ke pakar diperlukan. Kadang-kadang, rawatan di rumah sahaja tidak mencukupi.

Apa yang membuatkan kenaikan suhu apabila lebam

Lebam adalah kecederaan yang paling biasa yang boleh diperoleh pada bila-bila masa. Diam di kaki kerusi, tekan pintu pintu atau pintu terbuka, jatuh dengan semua kekuatannya, tergelincir atau tersandung. Berapa banyak cara untuk mendapatkan trauma sedemikian? Dalam kebanyakan kes, kosnya dengan menggosok tempat lebam dan mendesis melalui gigi yang berkepala, tetapi apabila suhu meningkat semasa lebam atau keesokan harinya selepas insiden, kebimbangan timbul, ada yang lebih serius berlaku? Dan saya harus mengatakan bahawa kebimbangan ini tidak berasas.

Punca peningkatan suhu selepas kecederaan

Jika lebam dari lengan, kaki, kepala, atau mana-mana bahagian badan yang lain tidak teruk, kesakitan itu hilang selepas beberapa minit dan semua akibatnya terhad kepada lebam yang sedikit, tubuh tidak semestinya bertindak balas dengan peningkatan suhu. Sebaliknya, pasti reaksi seperti itu tidak akan mengikutinya. Tetapi jika pukulan itu kuat, terdapat hematoma yang luas dengan warna yang tidak menyenangkan dan menakutkan, anda boleh menjangkakan bahawa termometer akan menunjukkan suhu 37 dan 38 darjah. Ini berlaku kerana beberapa sebab:

• Tekanan. Terutamanya dengan kecederaan kepala.
• Kejutan Kejutan mendapat cedera, serta kesakitan yang kuat.
• Ketoksikan. Walaupun, misalnya, dengan kecederaan lutut, tiada luka terbuka, darah bergegas ke tapak kecederaan, dan kemudian mula membubarkan, yang menyebabkan suhu tubuh meningkat.
• Lengkung yang paling teruk boleh disertai dengan kerosakan pada kulit, akibatnya jangkitan masuk ke dalam luka dan tubuh bertindak balas terhadap masalah ini dengan meningkatkan suhu. Ringkasnya, mula bertempur.

Item terakhir dalam senarai ini hanya wajib untuk menenangkan orang yang telah cedera dan melihat bagaimana suhu badannya meningkat. Ini adalah fenomena yang benar-benar normal dan anda tidak boleh terlalu kecewa dan mencari senaman yang tidak perlu untuk otak anda untuk menyelesaikan masalah ini sepenuhnya dibuat. Suhu selepas kecederaan dalam bentuk lebam biasanya berlangsung tidak lebih dari seminggu - cukup tempoh yang mencukupi untuk pemulihan lengkap ekstremiti, jari dan jari kaki, siku atau sendi lutut dan lain-lain canggung menonjol dan untuk semua bahagian yang berpegang pada badan.

Isyarat bahaya

Perenggan terakhir bahagian sebelumnya telah direka untuk meyakinkan pesakit. Walau bagaimanapun, tidak dalam semua kes, hujah-hujah ini adalah relevan. Ia berlaku bahawa lebam bukan sahaja boleh menyebabkan suhu badan naik, tetapi juga menyebabkan perubahan yang lebih serius dalam tubuh yang berbahaya.

Dalam kes ketika, akibat daripada lebam atau kecederaan lain, terdapat lebam, bengkak, pembengkakan pada daerah yang cedera dan kesakitan tidak hanya hilang, tetapi bertambah dengan sentuhan yang sedikit, dan pesakit mulai merasa demam - ini bermakna kecemasan harus dibunyikan dan segera berunding dengan doktor. Sebaliknya, proses ini di dalam tubuh memulakan penyebaran jangkitan selepas trauma, dan anda tidak boleh melambatkan dalam apa jua keadaan. Rawatan lewat boleh menyebabkan komplikasi yang sangat berbahaya.

Para traumatologist akan melakukan semua pemeriksaan yang diperlukan (X-ray, MRI) dan menetapkan rawatan yang perlu dan betul dengan antibiotik yang boleh mengatasi bukan sahaja dengan penyebaran jangkitan, tetapi juga membantu untuk menyembuhkan kesan kecederaan itu sendiri.

Adakah saya perlu untuk meremukkan suhu

Darah tipis

Tiada siapa yang boleh mengira berapa kali dalam hidupnya dia menerima lebam. Sesetengah kecederaan ini sama sekali tidak diingati, kerana selepas beberapa minit rasa sakit itu hilang dan tidak ada lagi lebam kecil. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ia berlaku bahawa penyembuhan telah diregangkan selama beberapa hari dan bahkan minggu. Kes sedemikian sukar untuk dihapuskan dari ingatan. Tetapi pada masa akan datang apabila anda tersandung, jatuh atau terkena, anda akan tahu dengan baik apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk meminimumkan akibat kejadian yang tidak menyenangkan dan menyakitkan ini.

Bolehkah suhu berlaku apabila dislokasi

Satu lagi template yang menakjubkan oleh IshYoBoy

Tumpahan kaki - rawatan di rumah, pertolongan cemas, apa yang perlu dilakukan?

Terdapat banyak resipi yang membantu menghilangkan gejala-gejala kehelan dan pemulihan kelajuan. Penggunaan secara terintegrasi kaedah tradisional dan rakyat.

Bagaimana untuk merawat kawasan yang terjejas, mangsa harus memilih dirinya - selepas berunding dengan doktor yang hadir.

Menggosok

Pelbagai menggosok boleh membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak:

Potong 10 ulas bawang putih dan tuangkan segelas cuka sari apel. Sentiasa seminggu; campurkan arnica dan campurkan dengan alkohol dalam nisbah 1: 1. Biarkan ia berdiri selama dua minggu; sudu teh brionium tuang setengah gelas minyak mana-mana; 50 g lavender menuangkan satu liter minyak apa-apa, menegaskan dua bulan.

Penyelesaian yang disediakan untuk menggosok dalam bidang dislokasi.

Mandi

Mudah digunakan dan mandi yang sangat berkesan. Mereka terbaik dilakukan pada waktu tidur, membungkus selepas prosedur, bukan sahaja kawasan yang rosak, tetapi seluruh kaki. Untuk kegunaan mandi:

garam - tambah beberapa tetes iodin kepada larutan mana-mana garam (laut, Himalaya, memasak); chamomile - empat sudu bunga tuangkan 0.5 liter air dan masak selama 15 minit. Sekat setengah jam, dicairkan dengan air suam; tunas birch, coltsfoot, tutsan (sudu) dalam satu liter air mendidih.

Suhu penyelesaiannya tidak boleh melebihi 38 darjah. Sesi - kira-kira setengah jam.

Decoctions untuk kegunaan dalaman

Untuk mengekalkan badan yang cedera, ubat-ubatan rakyat berguna untuk pentadbiran lisan:

Susu barberry - 0.5 sudu akar barberry dan jumlah yang sama kulitnya tuang segelas susu, mendidih. Minum rebusan pada siang hari; Cornflower - tiga sudu bunga tuangkan dalam 0.5 liter air mendidih. Selesaikan jam, ketegangan. Minum tiga kali sehari pada perut kosong. Setiap hari, sediakan sup segar.

Memampatkan

Mampat adalah penyelesaian yang sangat baik untuk penghapusan edema yang terbentuk di tapak terkehel, dan alat yang hebat yang mempercepatkan pertumbuhan semula otot, saluran darah dan tisu yang rosak.

Ia perlu dibasahkan dengan serbet dalam campuran atau penyelesaian yang disediakan dan ditinggalkan pada kaki yang terjejas selama beberapa jam.

Mudah digunakan:

Bakar bawang - bakar bawang besar dalam ketuhar, biarkan sejuk. Masam, campurkan dengan satu sudu susu dan tiga sudu gula; Elecampus - masak air rebus di atas akar dihancurkan, bersuara selama setengah jam; Poplar - lima sudu besar buah pinggang mencurahkan segelas air mendidih. Sekat setengah jam, longkang; Tansy - 60 g bunga tuang segelas air mendidih. Tegaskan jam, ketegangan; Cuff - rumput cincang tuangkan air dalam nisbah 1: 5, rebus selama setengah jam, longkang; Kentang - parut dua keping; Wormwood - daun segar untuk meregangkan.

Melegakan kesakitan dan menghalang keradangan penggunaan keradangan secara keradangan. Ia perlu untuk mencampur dalam perkadaran yang sama tansy, kereta api, celandine dan calendula. Tuang dua sudu pengumpulan dalam segelas air mendidih, tegaskan dua jam.

Napkin yang dicelupkan ke dalam sup hendaklah digunakan di tempat dislokasi sebelum kain kering. Prosedur ini dijalankan 2-3 kali sehari.

Ia telah lama digunakan untuk melegakan simptom yang tidak menyenangkan dengan menggunakan salap buatan sendiri. Tidak salap yang berasaskan sabun.

Campurkan 30 g sabun parut dengan satu sudu teh serbuk camphor dan beberapa titis ammonia. Tambah 10 titis minyak lampad dan 5 ml turpentine putih. Lubricate tempat dislokasi beberapa kali sehari.

Urut kaki

Urut untuk dislokasi boleh dilakukan tidak lebih awal daripada sehari selepas penataan semula. Pada masa yang sama di kawasan yang cedera adalah disyorkan untuk melakukan beberapa kaedah urutan persediaan:

Menggerakkan ke hadapan (ibu jari dan telunjuk hadapan); Squeezing (coracoid) siku; Memerah (pekeliling) pad empat jari.

Setiap kaedah diulang 4-5 kali. Sekiranya pesakit mengalami kesakitan semasa mengurut, prosedur harus dilakukan dalam mod ringan.

Urut utama terdiri daripada teknik:

Pucat pucat; Pengisaran berbentuk chippy (rectilinear dan spiral - di sepanjang pergelangan kaki); Mengusap; Bilah berbulu yang pertama dengan satu tangan, kemudian dengan tangan yang lain; Mengusap kaki bawah; Memerah pada kaki; Concentric mengusap pada sendi; Concentric mengusap pada sendi yang rosak.

Teknik dilakukan 3-4 kali, memantau keadaan pesakit.

Sesi urut, dilakukan selepas pengurangan dislokasi, membantu melegakan kesakitan, menggalakkan penyerapan hematomas, meningkatkan trophism tisu, dan mencegah atrofi otot.

Aplikasi parafin

Rawatan parafin adalah sangat berkesan untuk keguguran, lebam dan keseleo. Campuran seperti lilin yang dibeli di farmasi dipanaskan pada mandi air sehingga benar-benar cair dan digunakan di kawasan yang terjejas dengan salah satu cara berikut:

Untuk menurunkan kaki di paraffin yang disediakan, untuk mengambilnya. Selepas mengeras parafin, bungkus kaki dirawat dengan filem, balut, tahan selama 20 minit. Sediakan kek dari parafin yang sedikit keras, letakkannya di tempat yang cedera, bungkusnya dalam filem, bungkusnya, tahan selama 20 minit. Sapukan parafin pada kaki di beberapa lapisan dengan berus. Ia tidak perlu menunggu pengerasan - segera bungkus kaki dengan filem dan bungkus, tahan selama sejam.

Anda boleh menambah minyak halia atau minyak cemara untuk parafin cair - ini akan meningkatkan kesan aplikasi. Tetapi sebelum anda merawat dislokasi kaki dengan campuran ini, anda harus biasa dengan kontraindikasi.

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan alat ini di hadapan:

urat varikos; diabetes; tekanan darah tinggi; luka atau ulser

Walau apa pun, kehalusan parafin perlu dibincangkan dengan doktor anda.

Gimnastik terapeutik

Dalam rawatan kecederaan kaki, terapi fizikal tidak mengambil tempat terakhir. Terima kasih kepada pergerakan dosed, adalah mungkin untuk mencapai pemulihan fungsi normal semua struktur kaki.

Latihan adalah sangat penting untuk menguatkan otot kaki. Dalam kedudukan duduk:

Bend dan lepaskan kaki. Jiggle kaki. Meletakkan kaki pada kaki, keluarkan tumit (dan sebaliknya). Putar kaki. Meletakkan kakinya ke atas tongkat, menggulungnya ke tengah tepi luar dan luar kaki. Peregangkan kaki lurus ke hadapan kaki lurus. Bersandar pada kaki, menjalankan pergerakan tumit. Merebut objek kecil dengan jari kaki mereka, tahan selama beberapa saat.

Semasa latihan terapeutik, pembalut elastik dikeluarkan. Latihan dijalankan dengan berhati-hati, agar tidak menyebabkan rasa sakit, sesuai dengan cadangan doktor.

Hanya pakar yang kompeten akan menentukan pelbagai pergerakan yang dibenarkan, tempoh dan kekerapan mereka.

Pencegahan pergelangan kaki buku lali

Berapakah pergelangan pergelangan kaki? Masa pemulihan bergantung kepada tahap kecederaan dan adalah:

mudah - kira-kira dua minggu; sederhana - kira-kira sebulan; berat - dari dua bulan hingga enam bulan.

Selepas pemulihan penuh, anda tidak sepatutnya mula melakukan senaman fizikal yang sengit. Dan agar tidak mengalami trauma sedemikian lagi, perlu:

Jangan tergesa-gesa semasa berjalan di kasut dengan tumit; pada musim sejuk, jangan memakai kasut dengan sol licin; turun tangga, melihat ke bawah dan memegang pagar, jangan melompat beberapa langkah; Jangan melompat dari ketinggian tanpa latihan fizikal khas dan keupayaan untuk berkumpulan.

Untuk mengelakkan kecederaan pergelangan kaki, anda boleh melakukan latihan mudah:

Pada musim panas, berjalan kaki tanpa alas kaki setiap hari, sebaik-baiknya di dalam pasir atau batu kecil. Melangkah berjalan kaki di sisi luar dan dalaman, di rumah lebih baik menolak basuh. Secara berkala membuat berhenti gerakan pergerakan. Melatih otot betis anda (berdiri dengan jari kaki anda pada ketinggian yang sedikit, supaya tumit anda boleh digantung dengan bebas, naik ke atas jari kaki anda, perlahan-lahan turun). Melompat tali. Letakkan objek kecil di atas lantai dan menjemput mereka dengan jari kaki anda. Anda boleh menggulung dumbbell atau sebotol air di atas lantai dengan kaki kosong anda.

Connoisseurs ubat alternatif perlu diingat: semua produk yang disediakan mengikut resipi popular mesti diluluskan oleh doktor yang hadir.

Sekiranya pemulihan pergelangan kaki terlalu perlahan, anda tidak boleh bertindak dengan urut atau memampatkan. Lebih baik selamat dan sekali lagi merujuk kepada pakar yang kompeten.

Kaki kaki kaki - masalah ini boleh menyebabkan serius

Selalunya sakit di pergelangan kaki berlaku kerana sebab-sebab berikut:

1. Kecederaan pada pergelangan kaki dan kaki. Sebagai peraturan, ia berlaku kerana kesan mekanikal pada tisu tulang kaki: seseorang tersandung, mendedahkan kaki, jatuh atau jatuh objek terlalu padat di atasnya.

Kadang-kadang lebam dan kelakuan yang lebih serius ini: lekukan atau patah kaki tulang. Dalam kes ini, orang akan mengalami kesakitan dan kepincangan teruk.

2. Deforming osteoartritis adalah patologi yang serius yang sangat mempengaruhi sistem otot dan pergelangan kaki. Selalunya dengan rawatan yang tertangguh, arthrosis seperti ini berlangsung dan menyebabkan kecacatan. Penyebab penyakit ini adalah kecederaan kaki.

3. Arthritis degeneratif tidak hanya melekat pada orang tua, tetapi juga pada orang muda. Penyakit ini menyumbang kepada penghapusan pesat tisu tulang rawan yang meliputi beg artikular. Oleh sebab itu, permukaan tulang dalam kapsul sendi menjadi kasar dan kasar, yang menyebabkan keradangan teruk, sakit di pergelangan kaki dan kemerosotan pergerakannya.

Jika anda tidak merawat arthritis degeneratif, maka ia akan berkembang dan menyebabkan sakit yang teruk.

4. Sakit kaki lutut berlaku disebabkan pergerakan tiba-tiba kaki apabila kaki jatuh atau terselip ke dalam. Dalam keadaan ini, pendarahan dan bengkak juga boleh berkembang. Apabila palpasi akan terasa sakit kuat pergelangan kaki.

5. Patah pergelangan kaki luaran disertai dengan kehilangan sepenuhnya keupayaan motornya. Oleh itu, seseorang tidak dapat melangkah sepenuhnya. Juga kadang-kadang ada kebas jari-jari dan kaki.

Palpasi fraktur dapat merasakan serpihan tulang atau kerumitan ciri. Keadaan ini memerlukan rawatan segera.

6. Kasut yang agak tidak selesa (terlalu sempit atau tinggi) boleh menyebabkan sakit patologi di buku lali. Ini dijelaskan oleh hakikat bahawa dalam strukturnya kaki seseorang mesti berada di tahap atau keadaan sedikit tinggi. Apabila ia meningkat dengan kuat, maka pada giliran tajam ia boleh cedera sepanjang masa. Di samping itu, apabila berjalan di kasut tumit tinggi, beban pada pergelangan kaki dan seluruh kaki tidak sama rata, yang membawa kepada perkembangan keradangan.

7. Rheumatoid arthritis adalah penyakit yang boleh disebabkan oleh kecederaan, mengurangkan imuniti dan jangkitan. Sebagai peraturan, ia berlaku dalam bentuk kronik, menyebabkan orang mengalami kesakitan yang berterusan dalam buku lali.

8. Arthritis Dalam bentuk "klasik", ia hampir selalu merupakan akibat langsung dari kecederaan sebelumnya (lebam, patah tulang, pecah ligamen, dan lain-lain). Disebabkan oleh kesan pelbagai proses biologi semasa keradangan sendi, perubahan patologi dalam bentuk penggantian tisu tulang rawan dalam tisu inelastic (connective) berkembang di dalamnya.

9. Gout adalah penyakit yang dikaitkan dengan pengumpulan berlebihan asid urik dalam darah, yang menimbulkan pemendapan sendi gout pada sendi.

Selain kesakitan, gout boleh menyebabkan kemerosotan buah pinggang dan hati. Ia dianggap sebagai penyakit orang tua, kerana ia adalah di dalamnya yang lebih biasa.

10. Tendonitis adalah penyakit yang disertai oleh keradangan yang teruk dan kesakitan. Ia berlaku disebabkan oleh beban sendi yang berpanjangan. Untuk tendinitis, bengkak pergelangan kaki dan kesakitan di sepanjang tendon adalah wujud.

Sekiranya penyakit itu tidak dirawat, ia boleh menyebabkan pecah tendon.

11. Perkembangan kanser di buku lali juga boleh menyebabkan kesakitan yang teruk.

Sakit kaki rata: gejala

Pertimbangkan gejala kerosakan yang paling biasa yang boleh berlaku dengan kesakitan di pergelangan kaki:

1. Dengan keseleo, pendarahan subkutan dan hematoma mungkin berlaku.

2. Dengan patah dan kehalusan pergelangan kaki secara serentak, seluruh sendi menjadi sangat bengkak. Dia kehilangan mobiliti dan kepekaan sebahagiannya. Dengan patah terbuka pergelangan kaki, serpihan tulang dapat dilihat dari sendi.

3. Dengan arthritis, rasa nyeri paroxysmal mungkin berlaku, yang semakin bertambah selepas berjalan kaki.

4. Apabila gout mengalami sakit kronik.

5. Dengan perkembangan patologi onkologi pada seseorang, suhu badan, kesakitan berdenyut di pergelangan kaki dan bengkaknya dapat ditingkatkan. Keadaan ini memerlukan diagnosis dan rawatan segera.

Jantung kaki kaki: diagnosis dan rawatan

Untuk kesakitan di pergelangan kaki, anda perlu menghubungi seorang traumatologist. Selepas pemeriksaan, beliau akan melantik pemeriksaan seperti berikut:

Rawatan sakit di pergelangan kaki dilakukan berdasarkan penyakit yang dikesan dan diagnosis yang ditetapkan.

Terapi klasik melibatkan kumpulan ubat seperti:

1. Painkiller (analgesik) untuk mengurangkan kesakitan yang teruk.

2. Ubat antiradang untuk penggunaan lisan dan tempatan.

3. Chondroprotectors untuk memulihkan struktur rawan.

4. Dadah antipiretik (digunakan pada suhu tinggi).

Di samping itu, terapi umum, bergantung kepada penyakit, mempunyai penambahan seperti:

1. Jika kesakitan di pergelangan kaki disebabkan oleh kerja keras dan berjalan kaki pada kasut yang tidak praktikal, tetapi perlu memastikan rehat lengkap selama 3-4 hari. Ia juga berguna untuk membuat mandi bertentangan dengan kaki.

2. Apabila arthritis dikesan, pesakit mesti dipelihara sepenuhnya. Pesakit dengan buku lali disyorkan untuk berundur setiap hari dengan pembalut elastik, elastik yang akan melegakan kesakitan dan meningkatkan peredaran darah. Di samping itu, anda perlu melakukan senaman terapeutik untuk buku lali.

3. Apabila patah pergelangan kaki diperlukan untuk bertindak menurut pelan seperti:

• memeriksa kaki yang terkena luka, luka, dan lain-lain (jika ada, mereka harus dirawat dengan antiseptik);

• panggil ambulans;

• letakkan serpihan pada pergelangan kaki supaya mangsa tidak lagi mencederakan dirinya;

• Sapukan sesuatu yang sejuk kepada kecederaan selama sepuluh minit (ini akan membantu melegakan bengkak).

Pada masa yang sama, penting untuk mengetahui apa yang tidak boleh dilakukan jika berlaku patah pergelangan kaki:

• anda tidak boleh cuba membetulkan buku lali yang terbalik atau patah, kerana ini hanya akan memburukkan kedudukan pesakit dan menyebabkan dia sakit besar;

• Jangan cuba mengeluarkan serpihan tulang yang melekat pada kaki (dalam kes ini, gunakan pakaian steril pada mereka);

• Mangsa tidak boleh dibenarkan masuk ke atas kaki yang cedera, walaupun dia mengatakan bahawa dia tidak merasakan kesakitan (seseorang dalam keadaan terkejut mungkin tidak merasa sakit tajam, tetapi lebih baik untuk selamat dan membuatnya berada dalam kedudukan duduk).

4. Sekiranya berlaku kehelan atau peregangan otot pergelangan kaki, perlu memperbaikinya dengan perban dan menghantar mangsa kepada doktor. Selepas pemeriksaan, doktor akan dapat menentukan tahap kerosakan dan menetapkan terapi anti-edema.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa kadang-kadang selepas ligamen yang koyak, kecederaannya sangat rumit sehingga memerlukan pembedahan. Dalam operasi sedemikian, doktor akan membersihkan seseorang daripada hematoma, pendarahan yang banyak dan saluran darah yang rosak. Selepas rawatan sedemikian, tempoh pemulihan akan mengambil masa sekurang-kurangnya satu hingga dua bulan.

Juga, untuk mengurangkan edema selepas operasi, disyorkan untuk meletakkan buku lali sakit pada bantal tinggi untuk menormalkan peredaran darah.

5. Apabila mengesan tendinitis atau pelbagai bentuk radang sendi, perlu melakukan rawatan yang komprehensif, termasuk fisioterapi, gimnastik, urut dan terapi dadah.

Perlu diingat bahawa penyakit seperti itu tidak dapat dimulakan, kerana jika tidak, mereka akan mengakibatkan akibat yang serius dalam bentuk kehilangan keupayaan untuk memindahkan sendi, pemusnahan, kesakitan dan kecacatan patologi.

6. Apabila patologi onkologi dijumpai di buku lali, perlu memulakan rawatan secepat mungkin, kerana kadar penyembuhan dan hasilnya yang menggalakkan bergantung pada ini.

Jantung kaki buku lali: pencegahan

Untuk mengelakkan kesakitan di pergelangan kaki, anda mesti mematuhi cadangan ini:

1. Pakai kasut yang selesa pada satu tapak rata. Jika anda benar-benar mahu memakai kasut dengan tumit, maka ketinggiannya tidak lebih dari 3 cm. Selain itu, anda boleh memakainya tidak lebih dari dua kali seminggu.

2. Rawat lebam kecil daripada pergelangan kaki dan menghalang keradangan mereka.

3. Masa untuk memberi perhatian kepada sakit di pergelangan kaki dan untuk mendiagnosis.

4. Untuk mengurut kaki dan mandi herba.

5. Ambil mandi kontras.

6. Elakkan draf dan kaki hipotermia.

Bagaimana untuk merawat luka di muka

Jika punca gangguan hormon atau endokrin, rawatan akan lebih sukar. Dalam kes sedemikian, terapi membentukkan ditetapkan. Penggunaan ubat-ubatan anti-gergasi yang meningkatkan imuniti dan kompleks vitamin. Dalam terapi hormon yang lebih kompleks.

Sekiranya terdapat jangkitan kulat, ubat antijamur ditetapkan dalam kombinasi dengan vitamin, ubat imunopen dan ubat penenang. Dalam kes diagnosis herpes, rawatan ditetapkan seperti berikut:

mengubah nutrisi dan rawatan kebersihan dengan antiseptik, melembabkan kerak di dalam negara dengan krim, menggunakan salap dan tablet antivirus, peningkatan imuniti

Maklumat Rawatan Wajib Mandatori

Semasa perjalanan penyakit, tidak perlu membuka dan menggaru luka yang meleleh. Ini mungkin menyumbang kepada penyebaran jangkitan. Semasa pemprosesan, ia amat berhati-hati dan menggunakan beberapa petua dan cadangan mandatori:

Basuh dengan betul dan bersihkan tangan sebelum merawat luka. Gunakan bahan steril untuk berpakaian. Jangan buka luka lembap Jangan mengupas pakaian berpakaian, tetapi lembapkan chlorhexidine dan keluarkan

Berikut adalah cadangan mandatori asas, dan doktor yang hadir akan menetapkan ubat untuk dirawat.

Kaedah tradisional rawatan

Tetapi dengan menggunakan kaedah moden rawatan jangan lupa tentang kaedah rakyat. Sesungguhnya, pada zaman datuk nenek kita tidak ada banyak ubat seperti sekarang. Tetapi pada masa itu terdapat pelbagai penyakit, termasuk luka yang menangis, dari mana mereka dirawat dengan bantuan cara improvisasi. Berikut adalah beberapa resipi yang diturunkan dari generasi ke generasi:

Mentol bawang. Selepas mengupas bawang, tatal ke dalam penggiling daging. Bungkus bubuk dalam pembalut steril dan terpakai pada kulit yang terjejas. Lampirkan plaster pelekat, jika boleh, kemudian balut, supaya tidak mencederakan seluruh kulit dengan bahagian pelekat plaster. Jus bawang membantu aliran keluar nanah, melegakan bengkak dan melegakan kesakitan. Kupas kentang parut dan jus perasan daripada mereka. Sekiranya terdapat juicer di tangan, lebih mudah menggunakannya. Ini akan menjimatkan jumlah ubi. Celupkan serbet kentang dan buat kompres pada luka. Anda perlu menukar empat hingga lima kali sehari. Minyak hypericum juga sangat berkesan. Adalah lebih baik untuk mempersiapkannya terlebih dahulu supaya sekiranya berlaku penyakit itu sudah siap. Untuk penyediaannya, anda memerlukan bunga Hypericum dan tumbuhan misai keemasan dalam nisbah 3: 2. Tuangkan pokok-pokok dan letakkan di dalam balang. Kapasiti tuangkan minyak sayuran 200g. Tutup rapat dan letakkan di jalan selama sebulan. Kacau secara berterusan tanpa membuka tudung. Selepas sebulan, jisim yang dihasilkan ditapis dan disimpan di dalam peti sejuk. Jika luka-luka yang berlaku berlaku, sapukan kapas yang dicelup dalam larutan ini kepada kulit yang terkena.

Tanda-tanda Sprains: Gejala Dislokasi

Sprain kekal sebagai salah satu kecederaan yang paling biasa berlaku pada manusia dengan pergerakan tiba-tiba yang melebihi kadar amplitud pergerakan sendi yang dibenarkan.

Kecederaan jenis ini berlaku bukan sahaja pada atlet, tetapi juga dalam keadaan hidup. Sekiranya kita melihat perangkaan, ternyata lebih daripada 85% daripada semua kecederaan dalam negeri hanya terseliuh atau pecah dari ligamen sendi.

Selalunya kecederaan berlaku pada kanak-kanak, dan hampir pada usia apa-apa. Walau bagaimanapun, "pelanggan" sebenar jenis kerosakan ini adalah ahli sukan. Benar-benar semua sukan traumatik, hubungan sukan, sukan boleh menyebabkan regangan.

Apa itu

Pertama, kita mentakrifkan sebilangan besar. Ini adalah tisu padat tisu penghubung, yang menghubungkan tulang di rangka manusia dan memegang sendi di tempatnya.

Di samping itu, ligamen terlibat dalam arah pergerakan di sendi dan menguatkan artikulasi tulang. Ternyata ligamen di dalam badan manusia bertanggungjawab bukan sahaja untuk mobiliti, untuk fungsi motor sendi, tetapi juga memperbaikinya, menjadikannya mustahil untuk menjadi longgar dan bergerak ke arah yang salah.

Sekiranya engkol didiagnosis, maka pada masa ini air mata sebahagian daripada gentian penghubung berlaku, dan dalam kes-kes yang teruk, serat penghubung benar-benar koyak.

• paling kerap, kecederaan seperti ini merujuk kepada pergelangan kaki atau lengan tangan. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa bahagian-bahagian tertentu badan ini sering berubah menjadi kedudukan yang malang apabila berpaling atau jatuh.
• Kekurangan siku dan sendi lutut yang jarang berlaku.
• Bagi sendi bahu, ia rosak apabila jerk tajam atau gelombang lengan.

Gejala dan tanda utama

Bercakap tentang peregangan, pertama sekali anda perlu meraikan kesakitan. Kesakitan yang ketara dan teruk disebabkan oleh fakta bahawa ligamen dibebani dengan sejumlah besar penahan saraf dan saluran darah, yang terakhir membawa kepada fakta bahawa apabila diregangkan, edema juga terbentuk.

Kesakitan akut muncul ketika peregangan segera pada masa kecederaan atau selepas. Juga ambil perhatian simptom berikut:

1. pembentukan hematoma, pendarahan dalam tisu yang rosak,
2. bengkak,
3. kemerahan kulit lebih regangan,
4. had terhadnya fungsi motor sendi,
5. rasa sakit pada palpation
6. suhu am dalam beberapa kes
7. peningkatan suhu tempatan.

Dalam sesetengah kes, selepas kecederaan, pesakit hampir tidak merasa sakit, mereka boleh terus bergerak dan merosakkan sendi tidak kehilangan fungsi motor.

Walau bagaimanapun, keadaan ini menipu, ia hanya menyebabkan peningkatan keseleo, kerana pergerakan sendi yang rosak meningkatkan kecederaan tisu.

Dalam kes ini, simptom utama mula muncul selepas beberapa ketika, ia boleh dari beberapa minit hingga 2 jam selepas menerima kecederaan, dan gejala-gejala akan serupa dengan yang diterangkan di atas.

Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, selain meregangkan, merobek atau merobek tisu ligamen mungkin. Dalam kes ini, perlu untuk membezakan ketegangan dari jurang.

Untuk membuat perbezaan ini tidak hanya membantu tahap kesakitan, tetapi juga pergerakan, kemungkinan fungsi motor bersama.

Sebagai contoh, apabila peregangan, pergerakan sendi sering menjadi terhad, manakala pada pecah, sebaliknya, pelbagai gerakan muncul.

Di samping itu, keseleo harus dibezakan dari kecederaan lain seperti kehelan atau fraktur sendi. Oleh itu, apabila dislokasi berlaku:

• Ligram pecah dalam kebanyakan kes,
• Salah satu tulang yang beralih,
• Permukaan sendi terhenti menyentuh atau menyentuh sebahagian (ini subluxation),
• Kemunculan perubahan sendi,
• Fungsi motor hilang.

Dan di sini adalah sangat penting untuk menjelaskan bahawa keseleo dan patah tulang adalah lebih banyak kecederaan yang teruk daripada keseleo. Walau bagaimanapun, kesakitan dan gejala kegelisahan yang teruk mungkin sama dengan tanda-tanda patah tertutup, jadi pemeriksaan perkakasan diperlukan untuk diagnosis yang tepat.

Anda juga harus membezakan antara keseleo dan keseleo. Jenis kecederaan ini boleh dibezakan dengan manifestasi berikut:

1. dalam keseleo, sakit muncul segera selepas kecederaan atau tidak lama selepas itu,
2. apabila otot diregangkan, rasa sakit muncul selepas waktu yang lebih lama, pada waktu malam atau keesokan harinya.

Pelanjutan

Gejala regangan boleh menunjukkan 3 darjah kecederaan. Ini adalah klasifikasi yang biasa diterima oleh keseleo.

Ijazah pertama adalah sedikit regangan, dan sebahagian kecil ligamen cedera. Tanda-tanda penahan di sini adalah seperti berikut:

sindrom kesakitan kecil

had minimum aktiviti motor,

Gelaran kedua merujuk kepada regangan sederhana, terdapat air mata sebahagian daripada tisu ligamen, dan terdapat sakit, pembengkakan dan hematoma yang teruk dalam bidang kecederaan.

Tudung yang teruk merujuk kepada gred 3, Ini adalah air mata lengkap tisu, dengan gejala berikut:

1. ketara, kuat, sakit tajam,
2. terdapat pembengkakan yang teruk,
3. hematoma,
4. sekatan fungsi motor.

Selalunya, 3 darjah peregangan didiagnosis apabila pergelangan kaki rosak.

Ini disebabkan oleh hakikat bahawa dia adalah yang tertakluk kepada beban terbesar dalam kedudukan yang salah dari kaki semasa pergerakan, melompat atau jatuh.

Pertolongan cemas

Pertolongan pertama untuk peregangan adalah perlu untuk melambatkan perkembangan komplikasi kecederaan, serta bantuan yang diberikan pada waktu yang tepat membantu untuk memudahkan rawatan lanjut dan mempercepat proses pemulihan.

Mari kita tentukan tindakan yang perlu dilakukan apabila menerima regangan

• Memastikan ketelusan dan kedamaian untuk sendi yang rosak, pesakit mesti diletakkan atau duduk dalam kedudukan yang selesa.
• Untuk mengurangkan bengkak dan hematoma, ais digunakan untuk tapak kecederaan. Pastikan mampatan dengan ais pada kulit boleh tidak melebihi 2 jam.
• Sendi yang terjejas mesti diperbaiki, ini akan melindungi dari beban. Pelbagai cara boleh digunakan untuk fiksasi, pembalut anjal elastik, kruk. Perkara utama bukan untuk mengetatkan pembalut elastik dengan sangat kuat, supaya tidak mengganggu proses peredaran darah
• Untuk mengurangkan lebam dan hematoma, anggota badan mesti diberi kedudukan yang tinggi. Ini akan membantu mengurangkan pembengkakan tisu di sekitar sendi yang rosak.

Juga, pertolongan cemas boleh termasuk ubat penahan sakit untuk kesakitan pada sendi, yang mesti diambil untuk mengurangkan kesakitan.

Memandangkan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid yang paling moden mempunyai kesan yang kompleks dengan serta-merta, adalah mungkin bukan sahaja untuk mengurangkan kesakitan, tetapi juga untuk mencegah perkembangan edema atau keradangan pada sendi yang rosak.

bagaimana untuk menurunkan haba dengan kehelan?

3 hari yang lalu jatuh - dislokasi 2 tulang pada sendi siku. Letakkan dalam 8 jam (gambar sebelum dan selepas), plaster (janji 3-4 minggu). Hari kedua - suhu 38, demam panas. Kesakitan adalah teruk, tetapi sekurang-kurangnya pil mati, dan demam hanya disebabkan oleh dos yang lebih tinggi. Tangan panas dan bengkak (seperti yang sepatutnya)
Saya cuba ibuprofen (bersih dan di nurofene), ketan (yang ditetapkan oleh doktor - kadar tidak terkena sama sekali), tempalgin.

Siapa yang minum dalam kes seperti itu? Atau adakah ia bernilai suhu untuk bertahan?

Suhu lutut pergelangan kaki

Gambar klinikal dan rawatan pergelangan kaki buku lali

Selama bertahun-tahun, tidak berjaya berjuang dengan kesakitan pada sendi?

Ketua Institut Penyakit Bersama: "Anda akan kagum betapa mudahnya untuk menyembuhkan sendi hanya dengan mengambilnya setiap hari.

Ankle membolehkan seseorang untuk menggerakkan kakinya dengan bebas, dengan mudah menukar kedudukannya dan menyesuaikan diri, contohnya, ke medan, agar tidak menerima kecederaan tambahan.

Sendi dikelilingi oleh tiga kumpulan ligamen:

1. Heel-fibular. Merujuk kepada permukaan luar. Bersama-sama dengannya, sendi melindungi talus-fibular. Mereka menyimpan talus dari tergelincir;
2. Deltoid. Melangkah di sisi dalaman dan terdiri daripada lapisan-lapisan dangkal dan dalam, melindungi ram dan tulang navicular;
3. Sekumpulan ligamen, yang terdiri daripada sindesmos tibial, ligamenten anterior tibial dan posterior.

Mekanisme kecederaan

Sprain adalah kecederaan yang paling biasa. Apa yang menerangkan corak ini? Ini adalah kesalahan keanehan struktur pergelangan kaki, yang melakukan fungsi extensor dan flexor. Inilah yang boleh menjelaskan ketidakstabilannya.

Sebagai tambahan kepada fungsi-fungsi yang kompleks seperti pelaksanaan lilitan kaki di arah yang berbeza, tekanan pada seluruh jisim badan diletakkan di atas janggut. Ligamen pergelangan kaki bukan sahaja memegang bersama proses tulang, tetapi juga dapat menyelamatkan mereka daripada kecederaan yang lebih serius.

Peregangan mereka berlaku apabila mereka tidak dapat mengatasi pergerakan yang kuat dalam tempoh masa yang singkat.

Punca peregangan

Bukan sahaja perubahan dramatik dalam pelepasan, beban yang berlebihan pada kaki, tetapi juga banyak sebab lain yang boleh menyumbang kepada berlakunya kecederaan tersebut.

Sebagai contoh, sesetengah kumpulan orang terdedah kepada kecederaan. Ini termasuk:

• Ciri-ciri struktur kaki, apabila gerbangnya terletak tinggi;
• Jenis buku lali yang dikemukakan, di mana jari diarah masuk ke dalam;
• Gangguan otot. Sebagai contoh, kelemahan mereka dengan kekurangan aktiviti fizikal;
• Fungsi saraf aktiviti motor terganggu, yang menjadikannya lebih berkemungkinan bahawa kaki akan tersangkut;
• Perbezaan panjang anggota badan yang lebih rendah;
• Lambung ligamen, kerana apa yang menjadi lemah. Tetapi terima kasih kepadanya tulang-tulang itu diadakan bersama;
• Peregangan yang kerap.

Bagi ramai orang, keupayaan untuk mendapatkan pergelangan kaki buku lali lebih tinggi daripada yang lain. Bagaimana untuk menerangkan ciri ini?

1. Pertama, kehadiran penyakit tertentu yang dapat mengurangkan kemungkinan ligamen untuk menstabilkan sendi.
2. Kedua, ia dikaitkan dengan beban berlebihan pada mereka. Anda juga boleh memilih kumpulan yang akan menyertakan beberapa orang. Risiko kekacauan di dalamnya akan menjadi sangat tinggi.

Gejala yang menunjukkan regangan

Sekiranya terdapat kerosakan kecil, tidak semua menganggap perlu untuk berunding dengan doktor, namun kemudian, jika gejala yang lebih cerah muncul, bantuan yang berkelayakan mungkin diperlukan.

Berikut adalah tanda-tanda pergelangan kaki buku lali:

1. Sakit Ia dipertingkatkan jika anda cuba menggunakan anggota badan, bersandar padanya, atau hanya menyentuhnya. Ini dijelaskan oleh kehadiran sejumlah besar ujung saraf yang menembusi ligamen. Dalam banyak kes, apabila meregangkan sindrom kesakitan akan meningkat, jika tiada tindakan diambil;
2. Hematoma. Warnanya beransur-ansur berubah dari kemerahan sedikit ke warna kebiruan. Jika pada mulanya anda tidak memakai pek ais ke pergelangan kaki, lebam boleh menjadi sangat sengit. Pelupusan secara beransur-ansur akan berlaku secara semula jadi, tetapi ini boleh dipercepat dengan bantuan salap;
3. Bengkak. Ia juga boleh dikurangkan dengan memampatkan sejuk. Manifestasi bengkak akan bergantung pada betapa luasnya ketegangan itu;
4. Suhu Peningkatannya boleh berlaku di dalam dan di seluruh badan. Peningkatannya dijelaskan oleh perkembangan secara beransur-ansur proses radang pada ligamen yang rosak, atau hanya dengan tindak balas kepada perpecahan darah yang bocor;
5. Hyperemia. Peningkatan aliran darah yang kuat menjadikan hematoma lebih luas, terdapat kemerahan, pembengkakan semakin memburukkan.

Pemisahan itu lebih bersifat mempunyai klik apabila cuba bergerak kaki, sindrom kesakitan yang sengit. Lengannya tidak dapat digerakkan apabila diregangkan, tetapi apabila ligamen dihilangkan, ia biasanya bergerak dengan amplitud luar biasa.

Pelanjutan

Ia juga ciri-ciri bahawa kerosakan ini boleh diberikan kategori graviti sendiri. Mereka boleh dibahagikan kepada tiga darjah.

1. Yang pertama dicirikan dengan memecah sebilangan kecil serat ikatan individu. Pergerakan anggota badan dalam kes ini boleh dilakukan dengan berhati-hati, dan kesakitan tidak begitu jelas.
2. Gelaran kedua adalah merobek ligamen, kerana keupayaan untuk menggerakkan kaki sangat sukar. Sebagai tambahan kepada bengkak dan sakit, seseorang tetap tidak mampu bekerja untuk beberapa waktu, kerana ia akan mengambil masa untuk menyembuhkan kerosakan tersebut.
3. Tahap ketiga adalah serat utama ligamen yang rosak. Kecederaan yang sama juga dipanggil melintang penuh. Oleh kerana sindrom kesakitan yang sangat tinggi, kaki berada dalam keadaan yang sepenuhnya tidak bergerak. Untuk masa yang lama, fungsi anggota badan hilang, yang boleh menjejaskan sendi di masa depan, menjadikan kedudukannya tidak stabil.

Proses diagnostik

Diagnosis bermula dengan pemeriksaan tatap muka oleh doktor dan kaji selidik. Biasanya, ini diikuti dengan pelantikan radiografi. Ini menghilangkan kemungkinan kerosakan yang lebih berbahaya kepada buku lali.

Pertolongan cemas

Pertama sekali, apabila meregangkan ligamen pergelangan kaki, keluarkan kasut dari anggota yang cedera, berikan kaki kedudukan yang lebih selesa. Penyelesaian terbaik adalah meletakkannya di atas bukit dan membalutnya.

Mengetatkan terlalu ketat tidak disyorkan, supaya tidak menyebabkan rasa sakit yang tidak perlu. Dengan cara ini, untuk mengurangkannya, anda harus menggunakan kompres sejuk. Ini juga akan membantu mengurangkan lebam dan bengkak.

Selepas langkah yang diambil, pesakit harus dihantar ke klinik untuk pemeriksaan yang lebih teliti, kerana penting untuk tidak mengecualikan kemungkinan kerusakan yang lebih serius.

Jenis prosedur rawatan untuk trauma

Langkah-langkah pendedahan untuk peregangan kaki hanya memberikan jenis rawatan yang konservatif.

Campur tangan bedah diperlukan hanya jika terjadi pecahan ligamen kaki. Tetapi sebagai tambahan kepada kaedah pengaruh yang akan disyorkan oleh doktor, anda juga boleh menggunakan beberapa cara memulihkan fungsi anggota badan, yang diambil dari ubat tradisional.

Rawatan konservatif

Untuk melancarkan anggota badan, beberapa jenis pembalut digunakan. Antaranya ialah:

• "Lapan". Jenis pembalut "kaus kaki" untuk membaiki kaki dalam satu kedudukan;
• Orthosis. Ia digunakan sebagai kaedah penetapan lengkap. Kaki dipasang dengan ketat pada peranti;
• Berpakaian gypsum. Ia dianggap kaedah paling biasa untuk melancarkan kaki. Berjaya digantikan oleh ortosis;
• Pembalut elastik. Ia membantu untuk membuang bengkak, serta meningkatkan kesan salap dan tidak dapat merengsakan kulit. Ia dianggap kaedah penetapan mudah. Ciri cirinya ialah kemungkinan memanaskan sendi.

Di samping memperbaiki pergelangan kaki, kaedah lain juga digunakan, yang bertujuan untuk pemulihan kaki yang cepat:

• Kesakitan kesakitan Analgesik boleh diresepkan jika sindrom kesakitan terlalu kuat. Pada masa akan datang, tablet dibatalkan sepenuhnya;
• Salap. Digunakan secara topikal dan boleh menggantikan ubat penahan sakit sepenuhnya. Apabila meregangkan ligamen sendi buku lali, salap dengan kesan penyejukan digunakan, sementara pemanasan akan bertujuan mempercepatkan peredaran darah di tempat kecederaan. Sebagai tambahan kepada kesan yang dijelaskan, mereka juga mengurangkan keparahan edema dan membantu memerangi keradangan;
• Persediaan yang diperlukan untuk terapi anti-radang. Sebagai contoh, mereka yang mengandungi Diclofenac;
• Urut sendiri. Oleh kerana kerosakan tidak terlalu penting, aktiviti-aktiviti ini boleh dijalankan secara bebas. Langkah impak ini akan menjadi lebih berkesan jika urut dilakukan dengan bantuan salap.
• Terapi latihan. Sebaik sahaja sindrom kesakitan menjadi kurang dan pergerakan dengan kaki akan menjadi mungkin, anda harus mula menjalankan latihan ringan. Mereka akan membolehkan anda dengan cepat memulihkan otot yang terbentang dan membawanya ke dalam nada.

Rawatan dengan bantuan ubat-ubatan rakyat

Beberapa langkah yang dipinjam dari ubat tradisional, membantu menambah lagi gejala peregangan dan dengan cepat membolehkan anda berdiri.

Penggunaan kompres daripada susu adalah disyorkan. Ia perlu dipanaskan terlebih dahulu.

1. Anda boleh membuat jisim bawang, campurkan dengan garam kasar dan letakkan di luka, ditutup dengan pra-kain kasa. Ini akan membasmi kerosakan, serta mengeluarkan air yang berlebihan, yang akan mengatasi bengkak yang berlebihan.
2. Dengan cara yang sama, adalah mungkin untuk menggunakan gruel yang diperoleh daripada kentang mentah pra-parut.
3. Ia juga akan membantu memberi kesan anti-radang tambahan decoctions dari kulit kayu oak, chamomile, dan wort St. John. Dengan bantuan mereka, anda boleh membuat pemampatan hangat, atau hanya menambah campuran mereka ke bilik mandi.

Pemulihan

Sebaik sahaja rawatan pergelangan kaki buku lali, dilakukan dengan bantuan salap dan resipi perubatan tradisional, anda boleh memulakan langkah-langkah untuk memulihkan sendi dan mengembangkan keanjalan mantannya.

Ini boleh dilakukan dengan terapi urut dan senaman diri. Prosedur fisioterapeutik juga boleh digunakan secara aktif: rawatan phono- dan elektroforesis, UHF, lumpur atau parafin.

Dengan aktiviti pemulihan intensif, kepincangan dan kesakitan biasanya hilang selepas satu setengah hingga dua minggu.

Ramalan

Dalam kebanyakan kes, regangan sepenuhnya tumbuh bersama. Pemulihan keanjalan berlaku disebabkan kawasan utuh ligamen artikular.

Kesan peregangan

Sebagai peraturan, apa-apa kesan serius dari pergelangan kaki pergelangan kaki tidak diperlukan, jika rawatan dimulakan pada waktu yang tepat.

Sekiranya lawatan ke doktor tidak mengikuti, maka kebarangkalian adalah tinggi bahawa diagnosis diri akan menjadi salah. Di sebalik biasa pergelangan kaki buku lali boleh menyembunyikan masalah yang lebih serius.

Di samping itu, jika rawatan tidak dijalankan, maka ini akan menyebabkan ketidakstabilan. Di masa depan, ini boleh menyebabkan kecederaan baru ke pergelangan kaki.

Video: Apakah pemulihan selepas peregangan?

Artritis posttraumatik sendi

Arthrosis pasca trauma adalah penyakit yang bersifat sekunder, iaitu, perkembangannya dicetuskan oleh faktor predisposisi, dalam kes ini, seperti namanya, penyebabnya adalah kecederaan atau kerosakan pada bahagian tertentu badan. Terdapat pendapat bahawa penyakit ini paling sering dijumpai di atlit profesional, tetapi ini tidak begitu. Orang yang serius terlibat dalam aktiviti sukan secara semula jadi berisiko, tetapi kecederaan yang menyebabkan komplikasi selepas trauma atau arthrosis juga boleh diperolehi dalam keadaan kehidupan seharian, di jalanan, semasa aktiviti, di tempat kerja atau dalam pengeluaran, serta semasa aktiviti jalan raya. atau kemalangan industri.

Punca penyakit ini

Mari kita perhatikan lebih terperinci yang faktor kaitan dapat membawa kepada perkembangan penyakit post-traumatic sekunder ini:

• Kecederaan bersama;
• Kerosakan tisu lembut atau luka;
• Proses keradangan yang berpanjangan selepas kecederaan;
• Sprains of otot dan ligamen, atau rehat mereka;
• Dislokasi dan fraktur yang berbeza-beza (dengan anjakan, intra-artikular);
• Keretakan kondyle;
• Kerosakan kepada sistem peredaran darah atau akhir saraf;
• Penggunaan rawatan yang tidak betul selepas kecederaan;
• Rawatan lewat kerosakan atau kekurangannya.

Gejala posttraumatic arthrosis

Yang paling penting ialah persoalan tanda-tanda klinikal, orang itu sendiri boleh menentukan sama ada kerosakan tidak disertai oleh arthrosis berikutnya selepas trauma. Selepas trauma, gejala berikut boleh menjadi kebimbangan:

• Kemunculan krisis, yang tidak ada sebelum ini;
• Kemunculan kesakitan, diperburuk selepas beban aktif atau berpanjangan;
• Had tidak terhad kepada amplitud mobiliti;
• Penggantian pemisahan dan pelepasan, gejala di atas;
• Kejadian kekejangan, kekejangan dan ketidakselesaan yang kerap berlaku;
• Kemunculan bengkak atau keradangan;
• Kehadiran anjing laut, yang ditentukan oleh probing.

Petua! Jika, selepas trauma, anda mengalami sebarang kesakitan, ketidakselesaan, atau tanda-tanda selepas trauma tambahan, anda perlu segera hubungi doktor anda untuk menjalankan pemeriksaan dan menentukan keadaan bahagian yang rosak badan.

Jenis utama posttraumatic arthrosis

1. Arthrosis selepas trauma pada pergelangan kaki dengan struktur yang rumit adalah penyakit yang menjejaskan kehidupan seseorang, kerana ia membawa kepada kecacatan yang paling besar dan apa-apa aktiviti. Seperti dalam kes terdahulu, penyakit ini berkembang melalui kecederaan trauma pada pergelangan kaki - kehelan, patah tulang, kecederaan teruk, yang seterusnya menyebabkan gangguan kepada sistem peredaran darah, endotel saraf dan atrofi otot. Oleh itu, sendi pergelangan kaki, fungsi yang betul yang disokong oleh sistem saraf dan peredaran darah, mengalami arthrosis selepas trauma.
2. Jenis yang paling biasa dalam amalan perubatan ialah arthrosis selepas trauma pada sendi lutut. Penyebab utama perkembangan penyakit adalah kerosakan mekanikal pada lutut, yang boleh berlaku semasa senaman atau kerja, serta dalam keadaan kehidupan sehari-hari. Kerana kecederaan, terdapat pelanggaran peredaran darah, serta pemuliharaan, iaitu proses yang mengendalikan aktivitas semua tisu. Satu lagi jenis kecederaan yang boleh membawa kepada perkembangan arthrosis post-traumatik lutut adalah kerosakan pada meniskus, yang juga dikenali sebagai rawan fibrous, rawan fibril atau rawan hyaline. Mereka adalah komponen sendi lutut, kerana dengan kecederaan sedemikian, dari masa ke masa, diarthrosis lutut juga beransur-ansur berubah dan runtuh.
3. Ketiga jenis yang paling biasa adalah arthrosis selepas trauma pada sendi bahu. Kerosakan dan kecederaan tertentu boleh membawa kepada perkembangannya, risiko mendapatkannya dalam kehidupan sehari-hari tidak penting. Yang paling mudah terdedah kepada subtipe penyakit ini adalah atlet profesional yang mengangkat berat, pekerja profesion sedemikian sebagai pelukis, plasterer, loader, iaitu aktiviti seperti mana bebannya terutama di tangan, serta orang yang terkena kecederaan ciri kawasan bahu dalam kemalangan. Memimpin kepada arthrosis selepas trauma pada bahu boleh bukan sahaja kecederaan serius yang jelas, seperti retak, air mata ligamen, keseleo, tetapi juga tidak ketara dan kecederaan selepas beban yang berlebihan, yang sering tidak diberi perhatian.

Kaedah merawat arthrosis selepas trauma

Rawatan arthrosis selepas trauma boleh dilakukan dengan cara rawatan konservatif dan melalui campur tangan pembedahan.

Rawatan konservatif terhadap penyakit itu melibatkan penggunaan rawatan terapi yang komprehensif. Jenis pertama yang digunakan adalah terapi perubatan, yang disertai dengan penyediaan pemunggahan dan ketenangan kepada diarthrosis yang terjejas, maka fisioterapi, urut-urutan dan latihan terapeutik diperkenalkan ke dalam aplikasi.

Terapi ubat

Rawatan dengan ubat-ubatan digunakan untuk meletakkan asas untuk kegunaan terapi berikutnya. Dadah bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit, keradangan dan penghapusan ketegangan otot. Kumpulan ubat berikut digunakan, dalam bentuk tablet, serbuk, salap dan suntikan:

1. Ubat penahan sakit, ubat anti-radang (Aspirin, Indomethacin, Diclofenac, Artrozan, Butadion).
2. Vasodilators (Trenal, Theonikol, Eufillin).
3. Chondroprotectors, memulihkan tisu sendi, rawan dan penghubung (Glucosamine, Chondroitin sulfate, Artra, Dona).
4. Ubat hormon (glucocorticosteroids, hydrocortisone, Kenalog).
5. Asid hyaluronik (Gialgan, Hyalual, Ostenil, Crespin gel).
6. Krim penyembuhan dan salap (Ungapiven, Viprosal - berasaskan bahan semulajadi, semulajadi, Dolgit, Voltaren, Fastum - berdasarkan dadah nonsteroid yang mempunyai kesan anti-radang dan analgesik).

Fisioterapi dan rawatan urut

Dalam arthrosis selepas trauma sendi besar: lutut, pinggul, bahu, pergelangan kaki, penggunaan fisioterapi dan prosedur urut adalah berkesan. Mereka bertujuan meningkatkan bekalan darah ke kawasan yang terjejas, menghapuskan gejala akut dan keradangan. Kaedah fisioterapeutik sedemikian digunakan secara aktif sebagai:

• Prosedur parafin dan ozocerite haba;
• Urut menggunakan minyak, gel, salap khas;
• Elektrostimulasi;
• Fisioterapi gelombang kejutan;
• Magnetotherapy sifat tempatan atau umum;
• Penyinaran laser.

Dalam rawatan sendi, iaitu arthrosis selepas trauma, disyorkan untuk menghadiri urutan atau menggunakan urut sendiri di rumah. Kami mengesyorkan agar anda menonton video ini, kerana ia menerangkan dengan terperinci semua ciri dan tip yang bersifat umum ketika melakukan urutan, menggunakan contoh sendi lutut.

Gimnastik pemulihan

Kaedah yang paling penting adalah fisioterapi, digunakan untuk pulih daripada kecederaan. Terdapat latihan kompleks yang merangkumi set pergerakan konsisten untuk semua anggota badan dan bahagian badan. Tetapi ia juga mungkin untuk menjalankan gimnastik terapeutik secara berasingan untuk pemulihan kawasan tertentu.

Osteoarthritis, yang dibangunkan selepas patah sendi bahu, adalah penunjuk untuk prestasi harian latihan khas, pemulihan dan pemulihan, seperti: mengangkat senjata, menaikkan lengan ke sisi, menyambungkan lengan di atas kepala atau di belakang. Gambar menunjukkan urutan latihan dalam osteoartritis selepas trauma pada sendi bahu bergerak.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Arthrosis traumatik sendi lutut besar bertindak balas dengan baik terhadap penggunaan rawatan dengan latihan pemulihan. Kompleks perubatan selepas trauma termasuk latihan sedemikian:

• dalam kedudukan rawan, kedua-dua di bahagian belakang dan di perut, menyebarkan kaki dan mencampur kaki dengan lintasan;
• dalam kedudukan terlentang, secara bergantian menaikkan kaki yang bengkok di lutut ke dada, diikuti dengan menaikkan kedua kaki pada waktu yang sama;
• squats cetek dengan penekanan.

Angka itu menunjukkan latihan lain yang disarankan oleh doktor untuk melakukan dengan arthrosis post-traumatic sendi lutut.

Semasa pemulihan akibat kecederaan pergelangan kaki dan perkembangan arthrosis, disyorkan untuk melaksanakan latihan berikut:

1. Dalam posisi duduk atau berdiri, selalunya memindahkan berat badan dari tumit ke kaki;
2. Dalam kedudukan yang terdedah atau duduk di atas lantai dengan terulur, walaupun kaki, melakukan gerakan kaki pada diri anda dan jauh dari anda, serta ke sisi, seperti yang ditunjukkan dalam gambar;

Semua latihan gimnastik terapi dilakukan perlahan-lahan, memberi tumpuan kepada setiap pergerakan, mengelakkan lebihan penuaan atau berlakunya kesakitan yang sengit.

Siap

Arthrosis selepas trauma adalah sejenis penyakit yang paling kerap dapat dielakkan dengan menjadi lebih perhatian terhadap kesihatan seseorang, iaitu:

• Mencegah kecederaan dan kerosakan, atau simpan nombor mereka dengan minimum;
• Sekiranya kecederaan yang sedikit, segera hubungi seorang pakar;
• Mengatur tahap aktiviti fizikal.

Oleh itu, menurut cadangan mudah, adalah mungkin untuk mengekalkan kesihatan dan berfungsi normal sistem muskuloskeletis badan sehingga usia tua.

Kaki pergelangan kaki - masalah biasa bukan sahaja di kalangan atlet profesional, tetapi juga di kalangan orang biasa. Alasan untuk ini terletak pada penyetempatan bersama dan menguatkan radas ligamennya. Ia adalah pada pergelangan kaki yang sebahagian besar orang jatuh dalam kedudukan menegak.

Sisi anatomi isu ini

Sendi manusia yang besar, yang mana pergelangan kaki tergolong, lebih kerap daripada yang lain menderita apa yang disebut keseleo. Tetapi ini adalah nama kod kecederaan itu. Lagipun, berkas ini terdiri daripada kolagen dan gentian elastik. Oleh kerana itu, mereka tidak bertambah panjang, dan dengan itu, mereka tidak meregang. Bungkusan hanya boleh menyelesaikan atau sebahagian jurang.

Sehubungan dengan pergelangan kaki, 1 dari 3 kumpulan ligamen yang secara langsung membentuk sendi terdedah kepada pecah. Ini adalah ligamen talus-fibular (anterior dan posterior) dan ligamen-fiben kalsium yang berjalan di sepanjang buku lali luar. Kawasan dalaman antara tibia dan lapisan luar dan dalam ligamen deltoid tetap utuh.

Apakah sebab dan bagaimanakah kecederaan itu ditunjukkan?

Ankle memainkan peranan penting dalam memastikan operasi normal keseluruhan sistem muskuloskeletal seseorang. Inilah sebabnya mengapa peningkatan ini tidak terjejas oleh bahagian badan ini.

Punca pergelangan kaki buku lali:

• jumlah kelebihan manipulasi kaki;
• melakukan perhentian secara tiba-tiba bagi gerakan itu, akibatnya giliran putaran putaran berlaku di dalam;
• beban berlebihan yang sistematik di tapak (berat badan berlebihan, latihan sukan, senaman di tempat kerja dan di rumah);
• gangguan kongenital konfigurasi kaki, seperti kaki rata, memakai kasut bertumit tinggi;
• gaya hidup yang tidak aktif, kerja tidak aktif;
• penyakit berjangkit dan kecederaan, akibatnya seseorang mengalami perubahan keradangan dan rematik yang memberi kesan kepada kestabilan sendi.

• sakit di buku lali dan di luar buku lali;
• bengkak;
• tisu lembut biru (tidak dilihat dalam semua, menunjukkan pendarahan, membentuk hematoma);
• suhu meningkat dalam penyetempatan sendi.

Ini bukan semua tanda pergelangan kaki buku lali. Yang paling jelas ini, yang memaksa untuk berjumpa doktor, sukar berjalan.

Tahap kerosakan pada buku lali

Terdapat beberapa darjah kerosakan pada pergelangan kaki:

1. Jurang pada serat ikatan individu. Symptomatology adalah ringan, orang itu kehilangan sabar dan berasa sedikit tidak selesa.
2. Mengoyak sebahagian ligamen. Kesakitan yang teruk atau sakit, bengkak, menghalang pergerakan.
3. Jurang melintang penuh. Seringkali, pesakit dengan kecederaan seperti itu mempunyai banyak masalah yang berkaitan - patah tulang kaki dan buku lali. Dalam kes ini, pesakit merasakan pelbagai gejala di atas. Plus, seseorang mungkin berasa pening atau pengsan. Kaki tetap mudah alih, tetapi cubaan untuk berdiri menyebabkan kesakitan yang teruk.

Tahap peregangan bergantung kepada berapa lama kecederaan itu sembuh dan berapa lama rawatan itu akan berlaku. Dalam foto, anda dapat melihat perbezaan di tahap kerosakan pada ligamen pergelangan kaki.

Diagnostik

Rejimen rawatan, akibat kecederaan dan prognosis pemulihan bergantung kepada tahap pecah radas ligamentous. Oleh itu, persoalan yang perlu dilakukan apabila meregangkan dalam kes tertentu hanya boleh dijawab oleh doktor selepas melakukan langkah diagnostik. Iaitu:

• pemeriksaan dan palpasi buku lali;
• radiografi sendi untuk tidak memasukkan fraktur;
• pengimejan resonans magnetik untuk menentukan tahap pecah dan lokasinya.

Apakah kaedah diagnostik bergantung pada tahap lekukan.

Pilihan rawatan

Seorang mangsa kecederaan jenis ini mula ditiup sehingga edema tidak menghalangnya daripada dilakukan kemudian. Kaki diletakkan di atas bukit. Rawatan ligamen pergelangan kaki pergelangan kaki biasanya bermula dengan ubat penahan sakit. Kemudian elakkan bengkak dengan sejuk, dan dengan hematoma - keluarkan darah. Edema harus dirawat dengan pemampatan ais hanya pada hari pertama. Dalam kemudiannya gunakan prosedur pemanasan.

Pertolongan pertama untuk peregangan juga termasuk pengenaan pembalut elastik, gipsum atau, tanpa kehadiran mereka, serpihan yang dilakukan untuk pemobilisasi. Dalam kes ini, mereka menangkap bukan sahaja kawasan yang cedera, tetapi juga lutut. Imobilisasi ditugaskan untuk mendapatkan hasil radiografi. Jika tulang utuh, maka pemulihan fungsi motor pergelangan kaki harus bermula. Selepas menentukan sejauh mana luka, pakar bedah ortopedik ini menetapkan langkah-langkah terapeutik kompleks.

Untuk rawatan meregangkan salap dan gel yang ditetapkan dengan indomethacin dan diclofenac dalam komposisi, untuk membiakkan dan menghapuskan kemerahan. Ubat anti-radang kumpulan bukan steroid sering disyorkan.

Peregangan cahaya memerlukan hampir tiada campur tangan perubatan. Beri latihan, urut. Dalam kes-kes yang sukar, kepincangan dan kesakitan boleh bertahan sehingga sebulan. Mereka bukan petunjuk untuk campur tangan pembedahan. Keanjalan tisu adalah pembaikan diri. Tetapi pemulihan boleh berlangsung selama berbulan-bulan. Doktor menulis senarai sakit, dan semasa tindakannya pakar memantau keadaan manusia.

Ciri-ciri rawatan terikan pergelangan kaki adalah penggunaan kedua-dua ubat dan kaedah tradisional, keberkesanannya disahkan oleh maklum balas pesakit.

Kaedah tradisional rawatan

1. Apabila edema mengenakan vodka atau susu mampat. Kasa kotor yang terperanjat dalam cecair tertentu dilindungi oleh pergelangan kaki. Kemudian beg plastik atau kertas lilin diletakkan di atasnya, yang dibalut dengan bulu kapas dan disematkan pada kaki selama 7 jam. Kesannya akan kelihatan selepas 1-2 hari.
2. Terapi span badan. Tumbuhan seperti ini direndam ke dalam buburan dan digunakan pada kaki. Ia meningkatkan metabolisme, menghilangkan sianosis dan hematomas.
3. Lotisan bawang cincang dan garam. Komponen diletakkan di dalam kain kasa dan digunakan pada kaki bawah untuk menghilangkan rasa sakit, bengkak dan pembengkakan.
4. Mampat bawang putih, vodka dan cuka. Ia perlu menegaskan 2 minggu, jadi ia jarang digunakan.
5. Kocok kentang, bawang, kubis bercampur dengan gula. Campuran Kashoobraznuyu diperlukan untuk mengenakan pada buku lali selepas kecederaan.

Untuk meringankan keadaan pesakit, aplikasi teh hijau sering digunakan. Memampatkan semata-mata melegakan kesakitan, menghapuskan bengkak dan bengkak di kawasan buku lali. Ia harus menghasilkan teh hijau yang kuat, kemudian basah dengan 4 lapisan kain kasa, letakkan di kawasan yang terkena, tutup dengan filem berpaut atau selendang bulu. Selepas pengeringan, aplikasi perlu diganti.

Juga membantu memampatkan minyak lavender, yang bercampur dengan ekstrak chamomile (1: 1). Komposisi yang dihasilkan diperlukan untuk memproses kawasan-kawasan yang terkena tubuh. Apabila anda menerima kelenjar kuat, anda boleh menggunakan alkohol campur dan arnica decoction (1: 1). Ubat ini dirawat dengan kawasan yang rosak badan sehingga 4 kali sehari.

Kaedah tradisional akan membantu meringankan kesakitan, meredakan bengkak dan hilang, tetapi hanya doktor dapat memulihkan fungsi sendi secara penuh.

Adakah berjalan dibenarkan

Seringkali, pesakit bertanya tentang kesesuaian pergerakan dan akibat kecederaan sedemikian. Sama ada ia mungkin berjalan semasa rawatan pergelangan kaki pergelangan kaki bergantung kepada keadaan kesihatan pesakit - ketidakselesaan. Dengan tahap istirahat yang pertama, berjalan dengan sempurna boleh diterima. Oleh kerana kaki tidak kehilangan mobilitasnya, perlu menetapkannya dengan betul. Dan kesan keseleo boleh hampir diratakan, jika anda berunding dengan doktor tepat pada waktunya dan dengan jelas mengikuti arahannya.

Fisioterapi untuk peregangan buku lali

Doktor menggunakan fisioterapi dalam rawatan kecederaan ini. Mandatori adalah terapi latihan yang kompleks. Dalam kelas terapi fizikal, doktor menunjukkan dan mengawal pelaksanaan latihan yang diperlukan. Pemulihan peralatan sendi sendi dijalankan lebih cepat jika, sebagai tambahan kepada waktu latihan asas, untuk mengulangi latihan secara bebas.

Fisioterapi terdiri daripada kaedah berikut:

• pendedahan kepada badan oleh medan elektromagnet frekuensi tinggi (UHF) untuk melegakan edema, menormalkan bekalan darah dan mempercepat penyembuhan;
• elektroforesis kalsium yang menjejaskan kawasan yang cedera di peringkat sel;
• phonophoresis dengan hydrocortisone - pengenalan dadah di bawah pengaruh gelombang ultrasonik;
• rawatan parafin - pemanasan pergelangan kaki, yang menyebabkan pembaikan tisu aktif;
• Terapi di resort lumpur.

Terapi fizikal membantu mengembangkan dan memulihkan fungsi normal kaki. Latihan popular adalah:

1. Gerakan di sepanjang bilik disebabkan oleh lanjutan jari-jari.
2. Meningkatkan kaus kaki dan belakang. Ia dilakukan pada kadar perlahan dan melibatkan membongkok tumit masuk dan keluar.
3. Latihan rintangan. Band getah atau sebarang halangan lain yang perlu ditarik ke arah anda akan dilakukan.

Apabila peningkatan separa dicapai, perlahan berjalan selama 10 minit adalah disyorkan. Kemudian sambung melompat, permainan bola.

Kaedah ubat alternatif yang dipanggil adalah terapi magnetik. Intipinya terletak pada penggunaan medan magnet statik untuk memperbaiki regenerasi ligamen.

Sekiranya patah tulang atau hemarthrosis menyertakan regangan kompleks, pembedahan mungkin diperlukan.

Kaedah pencegahan

Bukan sahaja atlet, tetapi juga pekerja pejabat, warga tua, dan kanak-kanak yang mudah terdedah kepada keseleo sendi pergelangan kaki. Hakikatnya adalah bahawa lebihan pergerakan, serta kekurangannya, sama-sama menjejaskan keadaan alat penyambung sendi. Doktor mengesyorkan berjalan, dan juga menguatkan dan senaman gimnastik yang sempurna. Selepas sprains pergelangan kaki dan satu set langkah untuk melegakan simptom utama, perlu dilakukan secara sistematik bersama.

Sekiranya terdapat risiko kecederaan, anda boleh menggunakan penahan buku lali yang akan melindungi ligamen dari pecah.

Sekiranya tidak mungkin untuk mengelakkan kecederaan, anda harus membuat diagnosis. Kaedah tradisional rawatan hanya melengkapi, dan jangan menggantikan preskripsi doktor. Ubat-ubatan sendiri penuh dengan ketidakstabilan bersama dan kebarangkalian tinggi berulang. Bantuan tepat pada masanya disediakan - kunci kepada hasil terapi yang berjaya. Untuk akibat peregangan tidak serius, anda perlu mengikuti cadangan perubatan.