Dia menarik otot di kaki: apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk merawat?

Peregangan otot kaki - kecederaan yang tidak serius. Tetapi kerana sindrom kesakitan yang cerah, ia menyebabkan ketidakselesaan yang besar. Dan kerana apa-apa kacau ganggu boleh berlaku kepada sesiapa sahaja pada masa yang paling tidak dijangka, anda perlu tahu apa yang perlu dilakukan jika kecederaan kaki pada kaki, bagaimana untuk memberi pertolongan cemas, dan ini untuk skim yang merawat mark.

Tanda dan darjah regangan

Gejala kecederaan mungkin berbeza. Kecuali sakit yang mengiringi peregangan otot kaki.

Kesakitan tajam yang berlaku pada masa kerosakan pada tisu otot, sangat kuat atau sedikit, berdenyut atau berterusan. Dengan ketiadaan beban pada anggota badan, dalam keadaan tidak bergerak, sensasi rasa sakit mereda. Apabila bergerak, menyentuh tapak kecederaan, sakit kembali berkilau.

Bergantung kepada keparahan meregangkan otot kaki, gejala berikut adalah ciri:

1. Peregangan sederhana (tahap awal) disertai dengan kesakitan yang boleh diterima, yang hilang dalam masa 3-4 hari.
2. Kerosakan bersaiz sederhana dicirikan oleh kesakitan yang ketara dari pelbagai intensiti, yang berlaku pada pergerakan yang sedikit, penguncupan serat otot. Jika saluran darah rosak, pendarahan subkutaneus berlaku, hematoma berlaku. Tisu-tisu lembut di kawasan pembengkakan cedera, pesakit mengadu kelemahan anggota yang cedera. Aktiviti motor adalah terhad.
3. Apabila anda meregangkan otot, gentian otot yang teruk adalah pecah, dalam beberapa kes - detasmen mereka dari tendon di kaki, dalam bidang lutut atau pinggul. Semua ini ditunjukkan oleh kesakitan yang teruk, bengkak, lebam subkutaneus dan hematomas. Sakit menyakitkan berlaku pada beban yang sedikit di kaki atau menyentuh tapak kecederaan.

Otot boleh meregangkan pelbagai sebab. Bagaimanapun, tanpa mengira keadaan, langkah-langkah kecemasan mesti dilakukan dengan serta-merta.

Pertolongan cemas

Sebaik sahaja ada perasaan bahawa otot di kaki telah meregangkan, walaupun rasa sakit itu tidak penting, semua tindakan dilakukan sehingga saat kecederaan harus dihentikan. Adalah penting untuk memastikan seluruh anggota badan yang cedera lengkap untuk mengurangkan kesakitan sebanyak mungkin. Untuk membenarkan darah mengalir di bawah kaki, anda perlu meletakkan objek apa-apa supaya ia tetap dinaikkan sepanjang masa.

Perhatian! Apabila meregangkan daya graviti dalam keadaan rehat, kaki harus sekurang-kurangnya 48 jam.

Langkah-langkah pertolongan cemas untuk meregangkan otot-otot di bahagian kaki terdiri daripada penyejukan kawasan yang cedera. Untuk memampatkan menggunakan alat yang ada:

• tuala dibasahkan dengan air (sapu tangan, baju kaos, dan sebagainya);
• ais kiub dalam pakej;
• salji;
• produk dari peti sejuk.

Sebelum menyejukkan memampatkan melampirkan ke tempat kecederaan, apabila otot diregangkan di kaki, pek ais (salji, produk sejuk beku) hendaklah dibalut dengan tuala kering lembut. Selesema harus berada di tapak peregangan hanya 15-20 minit. Kemudian prosedur diulang setiap 3-4 jam.

Pada akhir pertolongan cemas, pembalut fiksasi yang ketat digunakan untuk menghadkan amplitud pergerakan anggota badan. Ini perlu dilakukan dengan segera jika otot pada kaki ditarik.

Painkillers

Pada hari-hari pertama selepas kecederaan untuk mengurangkan kesakitan yang teruk menggunakan ubat-ubatan tindakan tempatan: Voltaren emulgel, Fastumgel, lidocaine, balsam "Gold Star".

Gel yang digunakan dalam rawatan penyakit vena diiktiraf sebagai berkesan dalam rawatan:

Persediaan ini membandingkan dengan baik dengan salap dan krim dengan keupayaan untuk diserap dengan baik ke dalam kulit, yang disebabkan oleh kesan penyejukan dan penstabilan tisu dicapai lebih cepat.

Rawatan lanjut

Selepas dua hari selepas kecederaan, rawatan peregangan melibatkan penggunaan pemanasan, anti-radang, vasodilating, ubat penyelesaian untuk kegunaan tempatan. Tempoh durasi dan rawatan bergantung kepada tahap kecederaan.

Dengan regangan yang sedikit cukup untuk menggunakan salap dan gel pemanasan. Acara sedemikian diadakan di rumah, secara berasingan.

Cepat memulihkan gentian otot yang rosak regangan salap kecederaan membantu untuk memulihkan semula peredaran darah tempatan, melegakan proses radang, penyembuhan tisu rosak:

Penggunaan ubat-ubatan sedemikian dalam terapi peregangan tempatan membantu menghilangkan rasa sakit, bengkak, penyerapan hematomas. Kursus rawatan berlangsung selama 3-5 hari.

Perhatian! Ubat anti-radang bukan ubat dan ubat homeopati boleh digunakan dalam rawatan peregangan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan tahap purata? Di rumah, sapukan semua salji dan gel pemanasan yang sama. Menunjukkan mandi hangat herba atau mangan. Untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangkan tumor tisu yang rosak, adalah disyorkan untuk membuat urutan kaki ringan setiap hari. Pemulihan berlaku dalam masa 10-15 hari.

Dengan tahap peregangan yang teruk tanpa bantuan pakar tidak boleh dilakukan. Sekiranya serabut otot pecah, pembedahan diperlukan, kerana tisu tidak boleh sembuh sendiri. Rawatan pembedahan juga perlu dalam kes-kes di mana terdapat pecahan otot dari tendon atau akibat kecederaan pembuluh darah besar telah rosak.

Selepas pembedahan, rawatan meregangkan teruk terdiri daripada aktiviti yang dijalankan dalam penyediaan bantuan pertolongan pertama. Segala mutlak, memampatkan sejuk dan pembalut retak yang diperlukan. Semasa tempoh pemulihan dan pemulihan, pesakit ditunjukkan prosedur fisioterapi, urut, latihan terapeutik. Kursus terapi adalah sehingga 2 bulan.

Tekanan otot: gejala

Peregangan dalam badan dicirikan oleh kecederaan pada serat otot atau sendi mereka ke tendon. Terdapat ketegangan yang kuat pada otot, yang mengakibatkan terputusnya bahagian-bahagian individu ligamen dengan pendarahan dalam ketebalannya. Apabila otot terbentang, gejala berbeza-beza mengikut tahap keterukan kerosakan dan kawasan kejadiannya. Peregangan otot terutamanya terdedah kepada orang yang terlibat dalam sukan. Walau bagaimanapun, punca kerosakan kepada tisu otot juga boleh menjadi kecederaan isi rumah biasa, postur tidak selesa, gerakan mendadak, kaki terselip.
Gejala regangan berbeza-beza mengikut keterukan dan kawasan kerosakan.

Kaki otot paha

Peregangan ini terutama dihadapi oleh atlet. Anda boleh cedera dengan mengayunkan kaki anda, berjongkok. Bagaimana anda tahu bahawa anda menghulurkan otot paha? Anda akan merasakan sakit tajam di paha, dan satu yang tidak dapat mengulangi latihan semula. Jika anda melakukan beberapa manipulasi diri anda pada minit pertama, maka anda boleh mengelakkan akibat yang serius.

Jadi, untuk mengetahui punca sakit, pertimbangkan apa kumpulan otot:
1. Di dalam otot paha utama.
2. Otot paha belakang.
3. Otot quadriceps.

Kumpulan otot yang pertama menyebabkan otot bergerak, manakala otot kedua dan ketiga berfungsi dan melonggarkan. Quadriceps dan otot belakang lebih cenderung kepada kecederaan, kerana mereka terletak di sendi lutut dan pinggul. Sebagai contoh, apabila berlari, melompat, berjalan cepat atau semasa permainan sukan pada kumpulan otot ini adalah beban utama. Bagaimanapun, otot boleh koyak dengan cara yang berbeza.

Terdapat tiga darjah regangan otot pada sendi pinggul atau lutut:
1. Kesakitan yang tidak menyenangkan tanpa hematoma.
2. Kesakitan yang teruk dengan pembentukan hematoma.
3. Banyak hematomas, luka otot yang teruk.

Pada tahap ketiga ia akan mengambil pemulihan yang panjang untuk mendapatkan bentuk.

Tanda-tanda peregangan di kawasan pinggul:
· Satu klik jelaskan bahawa terdapat ketegangan otot. Gejala ini lebih banyak ciri tahap ketiga kerosakan pada otot paha.
· Pada palpation kawasan yang rosak terdapat rasa sakit yang tajam.
· Kemunculan lebam.

Walaupun anda tidak mendengar badan anda, anda masih akan memahami bahawa peregangan telah berlaku, kerana anda tidak dapat meneruskan latihan. Pada masa akan datang, kawasan yang rosak menjadi lebih terdedah kepada peregangan baru. Oleh itu, perkara utama adalah untuk memberi pertolongan cemas dan pastikan anda menghubungi pakar traumatologi atau pakar bedah selepas itu. Pakar akan menentukan sifat kesakitan, mengetahui pergerakan yang anda cedera pada pinggang anda. Diagnosis yang tepat akan diluluskan selepas x-ray.

Prosedur rawatan

Rawatan perlu ditetapkan hanya oleh doktor. Terdapat prosedur standard seperti yang ditetapkan untuk peringkat pertama dan kedua:
1. Rehat, rehat tidur. Pada masa ini, mustahil untuk memuatkan otot yang cedera. Di samping itu, doktor boleh mengesyorkan penggunaan tongkat semasa berjalan.
2. Sejuk. Memohon ais ke kawasan yang rosak, dibalut dengan tuala. Prosedur ini mengambil masa kira-kira 20 minit.
3. Pembalut pembalut. Pembalut akan membantu mencegah pembentukan lebam.
4. Ia disyorkan untuk memperbaiki paha di peringkat jantung. Ketinggian juga menyumbang kepada penghapusan edema.

Di samping itu, doktor mungkin menetapkan ubat penghilang rasa sakit, terapi fizikal, fisioterapi.

Rawatan pada peringkat ketiga kerosakan:
Pada dasarnya dengan pembedahan otot terikan itu diperlukan. Selepas itu, doktor akan menetapkan prosedur pemulihan - terapi fizikal atau terapi fizikal.
Dalam dua tahap pertama, sepuluh hari akan mencukupi untuk pemulihan, dan sudah pada tahap ketiga - tidak kurang dari enam bulan.

Peregangan otot belakang

Di bahagian belakang, fascias tulang belakang dan ligamen tertakluk kepada peregangan. Sebagai peraturan, kesakitan di kawasan ini berlaku apabila beban berat pada otot. Oleh kerana usaha fizikal yang hebat, otot belakang kontrak, dan dengan pergerakan tiba-tiba satu simpulan dan bengkak boleh membentuk.
Alasan untuk meregangkan otot belakang:
· Mengangkat beban berat.
· Kerja keras fizikal.
· Kurangkan keanjalan korset otot.

Gejala

Kesakitan yang sakit di bahagian belakang boleh menjadi sifat yang berlainan - untuk menjadi toleran dan tidak penting dan kuat dan kepada imobilisasi akhir pesakit. Kesakitan yang meningkat berlaku semasa giliran atau selekoh tajam. Mungkin terdapat pembengkakan hyperthermia atau hiperemia yang sedikit. Jika bukan sahaja otot tetapi juga ligamen yang ditarik, maka peredaran darah bahagian-bahagian ini merosot. Oleh itu, rawatan dan pemulihan boleh ditangguhkan.

Rawatan

Seringkali, orang sakit belakang kecil yang bertolak ansur untuk masa yang lama dan tidak meminta bantuan daripada pakar.
Selepas peregangan, cuba untuk memohon sejuk ke kawasan yang rosak selama beberapa minit dan ulangi prosedur dalam setengah jam.
Sekiranya kerosakan kecil, maka selepas tiga hari ia akan berguna untuk memampatkan kompres panas ke tapak peregangan - pad pemanasan, mandi, pelbagai salap pemanasan.
Urutan, terapi manual dan fisioterapi juga berguna.
Semasa pemulihan, diperlukan untuk mengecualikan semua tekanan belakang.

Menegangkan otot lengan

Limbs rosak lebih kerap berbanding bahagian lain badan. Satu pergerakan tiba-tiba sudah cukup dan anda akan merasa sakit yang tidak menyenangkan di tangan anda.
Sprains dan otot lengan lebih cenderung berlaku pada orang yang jatuh pada lengan mereka yang terulur, sambil mengangkat beban, sengaja, dan latihan intensif yang dilakukan tanpa memanaskan badan (memanaskan otot).

Gejala yang ditunjukkan apabila meregang lengan:
· Nyeri pada otot yang sederhana.
· Kelemahan, kesakitan pada sendi tangan.
· Kesakitan sengit ketika memecahkan sendi serat otot.

Peregangan akut berlaku apabila mengangkat berat, dan kronik yang melekat pada orang yang terlibat dalam sukan aktif.
Simptom yang teruk meregangkan otot-otot lengan dianggap sebagai sakit semasa palpasi dan lebam kawasan yang cedera. Bengkak hilang selepas beberapa hari. Dalam kes-kes yang teruk, akibat pecah berterusan sehingga satu bulan.

Rawatan

Kebanyakan orang mencuba rawatan di rumah. Di rumah, ada kemungkinan untuk menyembuhkan hanya regangan kecil. Ijazah yang lebih tinggi adalah wajar untuk merawat pesakit luar.

Adalah wajar untuk memulakan rawatan dengan penyejukan, yang mesti diganti setiap empat jam selama 20 minit. Kemudian buat pembalut yang ketat, tetapi hanya supaya peredaran darah tidak pecah. Ais mesti digunakan, dibalut dengan tuala, supaya tidak membekukan kawasan badan. Adalah dinasihatkan supaya tangan anda dikuatkan sepanjang masa. Selepas dua hari, anda boleh memulakan prosedur pemanasan. Juga, pakar boleh menetapkan ubat penghilang rasa sakit - suntikan, pelbagai salep.

Peregangan otot bahu

Mana-mana kedudukan yang salah boleh menyebabkan peregangan bahu. Tidak semua orang akan memberi perhatian kepada sakit bahu yang tidak menyenangkan dan sakit itu. Walau bagaimanapun, sensasi ini boleh menjadi kronik.

Tekanan otot: gejala

Bahu adalah hubungan antara tangan dan badan. Bahu yang sama adalah kawasan dari sendi bahu ke leher. Ia terdiri daripada deltoid, subscapularis, besar, kecil, supraspinatus dan otot lentur. Secara tidak langsung memahami apa yang berlaku - kehebatan atau peregangan sendi bahu adalah sukar.

· Edema.
· Sakit apabila terasa sedih.
· Hematomas.
· Apabila bergerak, kenaikan sakit.

Rawatan

Adalah perlu untuk memastikan imobilisasi sendi ini. Pembalut dan cara lain akan membantu dengannya. Dalam dua hari pertama rawatan sejuk. Pemampatan dilakukan selama 20 minit, mengulangi selepas empat jam.
Anestesia akan membantu ubat - Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin. Selepas dua hari, rawatan diteruskan dengan menggosok dengan salep penyembuhan khas dan gel - Teraflex, gel Diclac. Walau bagaimanapun, terdapat peregangan seperti apabila serat otot pecah. Plaster cast ditetapkan di sini. Sebulan kemudian, ia dikeluarkan dan dirawat urutan terapeutik, fisioterapi. Pemulihan berlangsung selama dua bulan.

Menegangkan otot kaki

Mendapatkan lekukan yang paling mudah. Sebagai contoh, keturunan yang terburu-buru di tangga, giliran yang tidak berjaya semasa bersenam, langkah yang tidak diingini pada ais boleh menjadi hasil kedua-dua yang kecil dan regangan serius kaki.

Tanda-tanda:
· Nyeri adalah kecil, teruk, dan mungkin melumpuhkan.
· Tumor, bengkak yang teruk.
· Terdapat peningkatan suhu pada titik peregangan.
· Hematoma, lebam.
· Parut. Selepas beberapa ketika, kulit kehilangan keanjalannya.

Sekiranya otot tegang, maka pecah ligamen boleh berlaku, yang akan disertai dengan sensasi yang menyakitkan apabila ditekan.

Lembu Gastrointestinal Meregang

Anak lembu bermula dari femur dan berakhir dengan peralihan ke tendon Achilles berhampiran calcaneus. Otot ini membantu seseorang untuk menjaga badan seimbang, dan mengawal fleksi sendi shin di kaki.

Dengan peregangan yang sedikit, rasa sakit yang tidak menyenangkan muncul, bertambah buruk dengan merobek kaki dari permukaan. Seperti peregangan pada permulaan senaman dianggap berguna, kerana pecah mikro serat berlaku, mereka tumbuh bersama dengan baik, dan otot betis menjadi lebih berkekalan.

Dengan pelanggaran yang lebih serius, kemalangan boleh berlaku, yang tidak akan membolehkan kaki itu bersandar pada kaki. Hematoma atau pembengkakan mungkin berlaku.

Rawatan untuk meregangkan otot kaki

Untuk bengkak atau pendarahan teruk, rawatan berikut disyorkan:
1. Cuba bergerak kurang selama dua hari.
2. Lampirkan pek es untuk kecederaan, semestinya dibungkus dengan tuala.
3. Pasang pembalut yang ketat.
4. Pastikan kaki anda tetap tegak sepanjang masa.
5. Selepas dua hari, terapi dengan agen pemanasan.
6. Berhati-hati dan perlahan-lahan untuk melaksanakan latihan terapeutik.
7. Jika perlu, buat x-ray.

Leher leher

Apabila meregangkan otot serviks semasa kepala bertukar, rasa sakit yang tidak menyenangkan, tajam dan sakit akan dirasai. Bengkak boleh berlaku di kawasan yang rosak.
Tanda-tanda lain:
· Kehilangan kesedaran.
· Kepekaan yang merosot dalam anggota badan.
· Mencetuskan sakit kepala.
· Bengkak, kelesuan.
· Kekejangan otot tangan.
· Kedudukan kepala yang janggal.
Apakah langkah-langkah yang perlu diambil semasa meregangkan leher?
Pertama sekali, pesakit harus diletakkan di atas permukaan yang keras, dan roller harus diletakkan di bawah kepala sehingga ketegangan pada tulang belakang sama rata.

Kaedah terapi:
1. Penerimaan dadah anti-radang.
2. Pengenaan pembalut.
3. Akupuntur.
4. Refleksologi.
5. Urut.
6. Latihan terapeutik.

Ramai orang, menarik otot leher, mula mengembangkannya, berpaling dari sisi ke sisi. Walau bagaimanapun, pergerakan tersebut hanya boleh memburukkan lagi keadaan.

Menegangkan otot-otot dada

Kerosakan pada otot ini berlaku terutama pada orang yang terlibat dalam sukan. Sebagai contoh, apabila lengan berada di kedudukan yang diregangkan dan ditarik balik dari badan, mereka diputar ke luar, apabila akhbar bangku dibuat di kedudukan terlentang.

Gejala menunjukkan peregangan otot dada:
- Membakar otot bahu atau dada. Ia akan menjadi tidak menyenangkan untuk memandu dengan tangan dari sisi di mana kerosakan itu berlaku;
- peningkatan kesakitan semasa palpation kawasan yang rosak;
- Edema yang teruk, hematoma.

Pertolongan cemas untuk meregangkan otot dada:
1. Tekan ais. Balutkan es dalam kain kering, letakkan di kawasan yang rosak dan tahan selama setengah jam.
2. Tekan lengan ke badan pada bahagian yang cedera dan selamatkannya dengan pembalut elastik.
3. Selepas itu, hubungi pakar traumatologi anda.

Peregangan otot abdomen

Dengan regangan sedemikian, otot perut anterior, lateral, dan posterior dipengaruhi. Peregangan sering berlaku disebabkan oleh kelemahan gentian otot.

Punca:
· Sukan dalam sejuk.
· Mengangkat berat.
· Senaman salah.
· Kelebihan badan yang tajam.
· Sukan tanpa pemanasan.

Tanda-tanda:
- ketidakselesaan di peritoneum;
- kesakitan ketika membongkok badan, apabila disentuh;
- kekejangan;
- bengkak;
- hematomas.

Selepas meregangkan otot abdomen cuba bergerak kurang. Dalam dua hari pertama, seperti semua regangan, pemampatan sejuk akan berguna. Dadah seperti Ibuprofen, Acetaminophen akan membantu melegakan kesakitan. Selepas dua hari gunakan salap pemanasan. Teruskan rawatan di bawah pengawasan pakar.
Mana-mana peregangan adalah dinasihatkan untuk dirawat dengan preskripsi.

Peregangan otot kaki: gejala dan rawatan

Peregangan otot adalah masalah yang boleh dihadapi oleh semua orang, sebab punca kejadiannya dapat menjadi pergerakan tubuh yang janggal, dan juga keseleo, mogok, mengangkat berat atau akibat bermain olahraga. Seperti yang anda ketahui, otot terdiri daripada banyak serat, dan lanjutannya dipanggil mengoyak serat individu atau merosakkan kawasan di mana serat otot disambungkan ke tendon.

Gejala ketegangan otot

• Gejala utama peregangan pada otot kaki adalah sakit yang teruk.
• Juga, ada perasaan bahawa sesuatu telah koyak di lokasi kesakitan.
• Mungkin rupa bengkak.
• Kemunculan kesakitan apabila anda cuba menggerakkan kaki anda atau melangkah ke atasnya.
• Edema.
• Sekiranya berlaku luka disebabkan oleh stroke, hematoma mungkin terbentuk.

Apa yang perlu dilakukan semasa meregangkan?

Rawatan untuk peregangan mungkin berbeza bergantung kepada tahap kecederaan. Sebagai contoh, sedikit regangan otot kaki boleh dirawat di rumah, untuk ini anda perlu mengikuti peraturan berikut.

Pertolongan cemas di rumah

1. Pastikan seluruh bahagian kaki, lenyapnya dari mana-mana pergerakan.
2. Selamatkan anggota yang cedera dalam kedudukan yang dibangkitkan.
3. Dari semasa ke semasa, memohon ais ke kawasan yang berpenyakit, tetapi dalam keadaan tidak, anda perlu memohon secara langsung ais. Pertama anda perlu melindungi kulit dengan serbet atau tuala. Masa anggaran memampatkan sejuk adalah setengah jam, ia perlu dilakukan setiap 2-3 jam.
4. Selepas itu, perlu membalut kaki atau memakai pembalut yang akan memerah kawasan yang rosak. Ini membolehkan anda menghilangkan rasa sakit.

Sebaik sahaja tanda-tanda peregangan mula surut dan rasa sakit tidak lagi teruk, berikut perlu dilakukan:

• Sapukan pada pemanasan pemampatan kaki, beg pasir panas atau garam.
• Ambil mandi panas dan mengurutkan kaki anda dengan perlahan.
• Selepas dua hari berlalu sejak saat kecederaan pada kaki anda, anda boleh mula melakukan senaman regangan. Perlu diingat bahawa tujuan latihan adalah menguli otot, jadi semua pergerakan sepatutnya lancar.
• Sekiranya mungkin untuk berjalan, sangat penting untuk cuba untuk tidak lemas, kerana ini boleh mencetuskan pergerakan canggung dan berulang kali. Langkah-langkah kecil perlu diambil dan jika perlu gunakan tongkat.
• Selepas kecederaan sedemikian, untuk mengembalikan keanjalan otot, anda perlu melakukan senaman secara teratur, tetapi anda perlu memulakan dengan beban kecil dan bertambah secara beransur-ansur.
• Dalam sesetengah kes, semasa melakukan senaman, anda perlu meletakkan pembalut yang lemah pada kaki anda.

Salap dari peregangan

Pada masa ini, di rak-rak farmasi anda boleh menemui sejumlah besar salap, gel, krim yang boleh menghentikan proses keradangan dan menenangkan kesakitan, dan pada masa yang sama mengurangkan pembengkakan tisu-tisu yang rosak.

Pada mulanya, selepas peregangan, disarankan untuk menggunakan salap dan gel yang mempunyai kesan penyejukan dan membantu melegakan kesakitan. Dana ini mungkin mengandungi heparin dan komponen anestetik lain. Sebagai contoh, salap Lidocaine atau gel Heparil-gel, Venoruton, Indovazin, Essaven-gel.

Selepas dua hari, apabila anda sudah boleh pergi ke prosedur pemanasan, dan kesakitan tidak begitu ketara, anda boleh menggunakan salap, yang mempunyai kesan yang meningkatkan aliran darah ke tapak permohonan:

1. Finalgon. Alat ini akan mengembangkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah.
2. Naftalgin. Salap ini mengandungi analgin, masing-masing, mempunyai kesan anestetik.
3. Sanitas dan Efkamon - cara yang terdiri daripada komponen semulajadi (camphor, minyak, parafin), menyebabkan tergesa-gesa darah dan hangat.
4. Nikofleks - salap, yang mempunyai kesan menyelesaikan.

Selain salap yang boleh dibeli di farmasi, ubat tradisional mempunyai resipi untuk salap buatan sendiri. Sebagai contoh, alat yang sangat berkesan yang disediakan dari sabun, kuning dan air. Untuk penyediaannya, anda perlu mencampurkan komponen, tersebar di tempat yang sakit dan dibalut. Juga, apabila menggunakan pemampatan pemanasan, anda boleh menggunakan susu panas bukannya air.

Bilakah saya harus melawat doktor?

Peregangan otot yang kuat seringkali mirip dengan gejala kecederaan, di mana terdapat patah tulang tidak sempurna, serta pemisahan protrusions tulang. Secara semulajadi, kerosakan seperti ini berlaku dengan kesakitan yang sangat teruk, dan dalam kes ini adalah lebih baik untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat untuk mengelakkan pilihan kecederaan yang lebih serius. Dengan pecahnya satu atau beberapa otot, ia tidak mungkin dilakukan tanpa campur tangan pembedahan. Dengan peregangan yang biasa, doktor akan menasihati anda mengenai ubat penahan sakit dan ubat anti-radang yang terbaik.

Bolehkah saya terus senaman?

Pada masa itu, sehingga sensasi nyeri akut berlalu, anda perlu memberikan rehat kepada anggota yang cedera, dan kemudian, seperti yang disebutkan di atas, anda perlu mula menguli, memanaskan dan meregangkan otot. Adalah penting untuk melakukan ini dengan berhati-hati, kerana pergerakan yang salah atau tiba-tiba boleh membawa kepada peregangan semula otot yang belum matang. Semua latihan perlu dilakukan dengan perlahan dan lancar. Juga semasa latihan tidak akan berlebihan untuk menggunakan pembalut elastik untuk memperbaiki kawasan kaki yang rosak.

Langkah-langkah pencegahan

Sebagai peraturan, meregangkan otot-otot kaki berlaku disebabkan oleh senaman fizikal tertentu, maka langkah-langkah pencegahan utama adalah:

• Ketepatan apabila melakukan tindakan yang boleh menyebabkan peregangan.
• Mengunyah otot sebelum bersenam. Mungkin, tidak rahsia lagi kepada sesiapa sahaja yang sebelum latihan apa yang perlu anda lakukan sedikit pemanasan, kerana otot sejuk lebih rentan terhadap kecederaan. Setelah melakukan pemanasan disebabkan oleh fakta bahawa darah bergerak lebih aktif melalui kapal, otot memanaskan badan dan menjadi lebih elastik. Inilah yang menyumbang kepada kecederaan paling rendah.

Selalunya, apabila meregangkan otot, terdapat rawatan yang cukup di rumah dan, secara purata, masa yang diperlukan untuk mendapatkan pemulihan penuh adalah kira-kira dua minggu. Tetapi ini tidak bermakna sama sekali bahawa selepas kesakitan telah merosot sepenuhnya, adalah perlu untuk membebankan diri dan kaki yang buruk. Sebaliknya, untuk beberapa waktu ia masih bernilai menjaga diri dan mengelakkan beban berat.

Otot istirahat

Pecah otot adalah pelanggaran keutuhan anatomi tisu otot kerana pendedahan kepada daya luaran, beban atau overstretching. Selalunya, otot mengoyak berlaku pada titik peralihan otot ke tendon atau berhampiran abdomen otot. Kecederaan ini sering berlaku dalam atlet profesional.

Penyebab utama pecah otot adalah pengaruh daya luar, iaitu. pukulan kuat atau luka cincang. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, pecah tisu lembut boleh berlaku tanpa pengaruh luar yang ketara, tetapi hanya dari percubaan untuk mengurangkan atau meregangkan otot secara mendadak. Ini disebabkan oleh kelemahan otot patologi (di hadapan penyakit yang serius), pelanggaran struktur semula jadi gentian otot (contohnya, demam kepialu, difteri dan penyakit lain) atau kemerosotan otot pada usia tua.

Ini jenis kecederaan yang paling biasa di kalangan atlet yang terdedah kepada beban berat. Risiko terutamanya yang tinggi untuk mendapatkan istirahat otot apabila bermain sukan dengan otot yang tidak panas (tanpa pra-pemanasan).

Simptom utama dan sangat pertama rehat otot adalah sakit yang tajam dan sangat parah, diletakkan di tempat istirahat. Oleh kerana otot biasanya dibekalkan dengan darah, kehilangan darah yang besar berlaku apabila terjadi pecah. Sekiranya integriti kulit tidak dikompromikan, darah yang mengalir dari otot yang cedera segera membentuk hematoma yang besar dengan pembengkakan ciri kulit. Sekiranya berlaku pecahnya otot, fungsinya hilang sepenuhnya, dan apabila anda cuba memindahkannya, terdapat kesakitan yang sangat kuat. Dengan pecah separa otot (apabila tidak semua gentian rosak), fungsi mungkin sebahagiannya tetap, tetapi percubaan untuk bergerak juga akan disertai dengan rasa sakit. Dalam sesetengah kes, fossa kecil, terutamanya yang ketara pada palpation, boleh dilihat di tapak pecah tisu otot.

Sebagai peraturan, diagnosis kerosakan otot tidak menyebabkan kesukaran, kerana gejala kecederaan ini cukup jelas. Walau bagaimanapun, dalam hal pecah tisu otot sebahagian, gejala-gejala mungkin tidak begitu jelas. Dalam kes ini, pakar boleh mengambil peperiksaan tambahan, termasuk pemeriksaan palpation dan ultrasound.

Air mata otot boleh dikelaskan mengikut dua kriteria - kerosakan pada kulit dan tahap pelanggaran integriti anatomi. Oleh itu, peruntukkan:

• istirahat otot tertutup (pelanggaran lengkap atau sebahagian daripada integriti anatomi tisu otot tanpa merosakkan kulit);

• Terbuka otot terbuka (sebagai peraturan, pelanggaran lengkap keutamaan anatomi otot dengan kerosakan pada kulit di tapak kecederaan).

Keterukan jurang dibezakan:

• melengkapkan otot yang lengkap;

• pemotongan otot separa.

Perlu diingatkan bahawa pecah otot adalah kecederaan yang cukup serius yang memerlukan bantuan pertolongan segera dan rawatan yang tepat. Sebagai pertolongan cemas, adalah disyorkan untuk membetulkan jurang dalam kedudukan dengan pendekatan terdekat dari hujung otot. Ia juga disyorkan untuk melampirkan ais ke tapak pecah untuk melambatkan pembentukan hematoma dan edema. Kemudian anda perlu mendapatkan bantuan berkelayakan dari doktor (traumatologist atau pakar bedah). Anda tidak sepatutnya cuba mengubati pecahnya otot itu sendiri, kerana kesilapan yang sedikit boleh membawa kepada akibat yang serius, sehingga kehilangan fungsi otot yang lengkap.

Dalam kes pemisahan otot separa, rawatan dikurangkan kepada imobilisasi tapak yang cedera. Untuk ini, pelekat plaster digunakan. Otot harus diperbaiki dalam kedudukan di mana tepi yang rosak akan sedekat mungkin antara satu sama lain. Sekiranya berlaku pecah otot yang lengkap, campur tangan segera perlu dilakukan. Selepas suturing, otot yang cedera juga tertakluk kepada penekanan dalam kedudukan paling semula jadi.

Tempoh pemulihan selepas mengalami pemecahan otot boleh berlangsung dari 6 hingga 8 minggu. Dalam tempoh ini, pesakit mesti menghadiri sesi fisioterapi dan secara bebas mengembangkan otot yang cedera.

Pecah otot berbahaya, pertama sekali, dengan hakikat bahawa tanpa rawatan yang betul dan bantuan pembedahan yang berkelayakan, otot tidak boleh tumbuh bersama dengan betul, yang akan mempengaruhi prestasinya. Dalam kes yang paling teruk, dengan rawatan yang salah untuk memecahkan otot, kecacatan kronik boleh membentuk yang tidak dapat dihapuskan dan sembuh walaupun pembedahan.

Untuk mengelakkan pecah otot, disyorkan untuk memanaskan otot secara menyeluruh sebelum latihan. Ia juga tidak disyorkan untuk mengalihkan otot dan mendedahkannya kepada terlalu banyak beban. Secara umumnya, adalah disyorkan untuk mengekalkan gaya hidup sihat dan makan dengan betul.

Gejala kerosakan otot dan pertolongan cemas kepada mangsa

Pada masa yang sama sekali tidak dijangka, seseorang boleh mendapat beberapa kecederaan, sebagai contoh, pemecahan otot. Tanda-tanda kerosakan ini mesti diketahui oleh semua, kerana para pakar menganggapnya yang paling biasa.

Sekiranya kita bercakap tentang pecah ligamen, maka perlu diingatkan bahawa kerap kali kerosakan itu disertakan sama ada kehelan yang kuat atau patah tulang. Selalunya, masalah ini berlaku di sendi lutut atau buku lali. Sekiranya berlaku kerosakan, sakit teruk, hematoma, edema, dan fungsi sendi yang cedera adalah terhad.

Pecah otot yang paling sering berlaku apabila beban terlalu berat: angkat berat, pukulan kuat. Sering kali, kerosakan otot berlaku di atlet profesional - pemain bola tampar, pemain bola keranjang, angkat berat dan lain-lain. Ia juga diperhatikan bahawa biasanya pecah berlaku apabila otot tidak dipanaskan. Oleh itu, sebelum mana-mana senaman sukan disyorkan untuk memanaskan dan meregangkan otot-otot. Semua ini akan membantu mengelakkan jurang.

Apabila kerosakan ini berlaku, orang mengalami kesakitan yang teruk, maka bengkak dan hematoma muncul di tempat kejadian pecah. Fungsi otot yang rosak telah hilang sepenuhnya. Oleh itu, jika seseorang mempunyai otot yang pecah di bisep, maka pesakit tidak dapat menekuk lengannya. Sekiranya otot-ototnya sudah koyak, maka "fossa" kecil dibentuk di tapak kecederaan. Ini adalah gejala yang paling ciri pemecahan otot. Dan jika otot sebahagiannya rosak, maka pesakit akan mempunyai hematoma, akan ada sensasi yang menyakitkan di tempat pecah, tetapi otot akan dapat berfungsi, walaupun sebahagiannya.

Jika seseorang mempunyai tanda-tanda kerosakan otot, pesakit mesti segera dibawa ke hospital. Tetapi sebelum dimasukkan ke hospital, kemungkinan untuk memberi bantuan pertama mangsa. Sekiranya berlaku kecederaan sedemikian, adalah perlu untuk mewujudkan keamanan lengkap anggota badan yang cedera. Tidak dalam keadaan koma, anda tidak boleh menyerangnya, jika tidak, rasa sakit akan meningkat, dan hujung yang pecah akan menyimpang. Limbs disyorkan untuk memberikan kedudukan yang tinggi, melampirkan ais atau sebotol air sejuk ke tapak kecederaan. Lebih cepat sejuk digunakan di kawasan yang rosak, lebih baik ia akan menjadi, kerana ia adalah mungkin untuk mengurangkan bengkak. Sekiranya boleh, alihkan sendi yang dijana. Ini boleh dilakukan dengan tayar yang diperbuat daripada bahan bekas. Manipulasi sedemikian akan mengelakkan peningkatan bengkak. Selepas membantu pesakit dihantar kepada pakar. Semasa pengangkutan seseorang dengan ligamen yang koyak, adalah perlu untuk mencipta anggota yang rosak dengan rehat maksimum dan, jika boleh, kedudukan yang tinggi.

Sekiranya pakar mendapati air mata sedikit ligamen, pesakit dibenarkan pulang ke rumah. Orang yang cedera ditetapkan mod jinak, anggota yang cedera ditetapkan dengan pembalut khas. Beberapa hari pertama selepas seseorang mengalami kecederaan, disyorkan untuk memohon ais ke tempat yang sakit. Dan sebaliknya, untuk memanaskan badan yang cedera. Semasa rawatan pecah ligamen, pesakit dibenarkan bergerak, tetapi dengan syarat bahawa sendi yang cedera tegas dan pesakit tidak akan bergantung kepadanya.

Jika pesakit memantau semua preskripsi doktor, maka ligamen yang rosak akan sembuh dalam 10-14 hari. Selepas kedatangan 2 minggu, orang akan dapat kembali ke cara hidup biasa, hanya pada mulanya ia perlu untuk mengelakkan beban berat.

Dengan air mata sebahagian daripada ligamen, rawatan yang lebih serius akan diperlukan. Pesakit disemprotkan plaster, yang akan memastikan penahan anggota badan lengkap. Sudah selama 2-3 hari selepas kecederaan pesakit diresepkan fisioterapi. Secara purata, rawatan berlangsung selama 3 minggu.

Dengan pecah ligamen lengkap, pesakit dimasukkan ke hospital, dan menjalani rawatan pesakit di bawah pengawasan pakar.

Sebagai kesimpulan, ia dapat diperhatikan bahawa tanda-tanda utama untuk memecahkan otot adalah kekurangan pemanasan dan pemanasan otot-otot ini. Oleh itu, sebelum apa-apa aktiviti fizikal, disarankan untuk membawa tubuh ke keadaan kerja untuk mengelakkan kecederaan.

Cara merawat pemecahan otot

Kecederaan otot sering berlaku, terutamanya pada orang yang terlibat dalam latihan fizikal. Semasa sukan, sangat mudah untuk mengalihkan dan merosakkan otot atau menarik ligamen. Sekiranya anda atau anak anda bermain sukan, anda mungkin telah memberi diri anda atau mereka pertolongan cemas dalam satu bentuk atau yang lain. Selalunya kecederaan ringan boleh disembuhkan di rumah dengan bantuan peralatan pertolongan cemas asas, tetapi dalam kes kecederaan yang lebih serius adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor.

Perhatian: maklumat dalam artikel ini hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Sebelum menggunakan sebarang ubat dan kaedah rawatan, berjumpa dengan doktor anda.

Tanda-tanda istirahat otot separa atau lengkap

Otot rangka dicirikan oleh peningkatan keanjalan dan kestabilan struktur tisu. Otot mampu tahap peregangan atau kontraksi yang tinggi, dengan itu memberikan keupayaan perlindungan untuk rangka tulang dan fungsi motor seseorang. Walau bagaimanapun, beberapa keadaan, kadang kala yang paling biasa, boleh mencetuskan peregangan otot atau pecah serabut mereka dengan keseluruhan gambar klinikal.

Proses sedemikian adalah pelik pada masa-masa yang disebut keletihan otot, ketika seratnya tidak begitu elastis, dan di ruang interstisial terdapat bahan yang dapat mengurangi kualitas positif otot. Kerosakan dan keseleo boleh terjadi di mana-mana otot, tetapi patologi paling biasa di bahagian belakang, leher, bahu, dan hamstring.

Punca yang boleh menyebabkan kerosakan otot

Ketegangan otot, peregangan otot, atau juga merobek gentian otot dikategorikan sebagai patologi fizikal tisu otot atau tendon. Kerosakan otot yang sama tidak berlaku pada rehat, patologi mungkin berlaku sekiranya tekanan berlebihan pada otot dalam perjalanan aktiviti harian normal di bawah syarat-syarat kenaikan beban secara tiba-tiba, kuat semasa sukan atau melakukan tugas kerja.

Kerosakan otot boleh:

• Penuh - apabila dalam proses peregangan pecah gentian otot dan tendon melekat pada otot terjadi.
• Separa. Dalam kes pecah separa, peregangan kuat dan tendon berlaku, serta pemisahan beberapa gentian.

Pecah otot juga boleh merosakkan saluran darah kecil, menyebabkan pendarahan atau lebam tempatan. Terdapat kesakitan yang disebabkan oleh kerengsaan endings saraf di kawasan ini.

Seperti yang telah diperhatikan, rehat dan keseleo tisu otot berlaku di bawah pengaruh mendadak nilai-nilai aktiviti fizikal yang berlebihan. Ini biasanya disebabkan oleh sebab-sebab berikut.

• Tisu otot tidak panas dengan betul sebelum aktiviti fizikal.

Seperti mana-mana badan fizikal, struktur tisu otot mampu perubahan yang meningkat dalam jumlahnya, dalam kes ini - meningkatkan pemanjangan apabila dipanaskan. Di samping itu, pada masa yang secara beransur-ansur meningkatkan beban ke atas otot, aliran darah juga secara beransur-ansur meningkat dan myoglobin diedarkan di antara sel-sel tisu otot. Yang terakhir adalah nutrien utama sel otot. Pada masa rehat, proses sedemikian adalah dalam keadaan perlahan, oleh itu, dengan peningkatan beban yang ketara, sumber yang diperlukan untuk kerja tisu otot tidak mempunyai masa untuk mengaktifkan dan menyambung dengan betul. Akibatnya, tisu otot sedang pecah.

• Fleksibiliti tisu otot tidak mencukupi.

Sel-sel tisu otot di bawah tindakan aktiviti fizikal biasa boleh membahagikan - peningkatan jumlah otot, ia dapat menahan lebih banyak tenaga fizikal yang teruk. Tisu otot yang tidak terlatih rosak oleh kelebihan fizikal.

• Bekalan darah yang tidak mencukupi untuk tisu otot.

Salah satu fenomena yang jarang berlaku di mana faktor sekunder adalah regangan otot dan mengoyak. Pembuluh darah yang memberi makan kepada otot dengan darah boleh disebarkan oleh tumor, yang rosak oleh kecederaan, parasit.

• Overstrain dan keletihan, yang dicirikan oleh kekurangan nutrien umum bukan sahaja pada tahap tisu otot, tetapi juga di seluruh tubuh.

Selalunya, peregangan dan pecah otot berlaku pada saat-saat:

• Dengan kehilangan sokongan yang mendadak di bawah kaki anda. Sebagai contoh, apabila seseorang tergelincir, sistem keseimbangannya untuk perpecahan kedua akan cuba mencari satu lagi titik sokongan, dan arahan akan diberikan untuk pengecutan tajam otot tertentu, yang boleh menyebabkan mereka pecah.
• Pada saat melompat, berlari atau membuang.
• Peningkatan mendadak dalam berat tidak seimbang.
• Latihan dalam kedudukan yang janggal.

Di samping itu, terdapat peregangan otot kronik yang merupakan hasil pergerakan berulang. Sebagai peraturan, kesan yang sama berlaku dalam beberapa aktiviti sukan atau fizikal:

• Sukan - mendayung, tenis, golf, besbol.
• Bahagian belakang atau leher berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk jangka waktu yang panjang. Sebagai contoh, selepas banyak kerja di meja, terdapat percubaan untuk menarik perhatian.
• Postur yang buruk.

Gejala pecah separa dan lengkap dan kaedah diagnostik

Latihan otot fizikal dicirikan oleh gambaran klinikal tertentu yang jelas melumpuhkan tapak kecederaan.

• Kesakitan akut yang mendadak.
• Kesakitan lama selepas melegakan kesakitan akut.
• Julat gerakan terhad.
• Lebam atau perubahan warna di kawasan kerosakan.
• Bengkak yang bervariasi keterukan.
• Rasa kekejangan otot.
• Kekejangan otot.
• Kekukuhan tisu otot dan peningkatan kelemahannya.

Dalam kes pecah separa atau sprains, otot yang rosak sedikit keras, tetapi masih agak fleksibel dan masih berfungsi.

Dalam proses diagnosis, peperiksaan primer dan temu ramah pesakit akan sangat penting. Semasa peperiksaan, adalah penting untuk menentukan sama ada otot atau tendon sebahagiannya atau sepenuhnya pecah, atau hanya diregangkan. Radiografi atau ujian makmal selalunya tidak diperlukan jika tidak ada kecurigaan kerosakan tulang atau tanda-tanda jangkitan.

Kerosakan kecil dan regangan tisu otot tidak memerlukan campur tangan perubatan segera. Walau bagaimanapun, jika kerosakan otot yang penting diperhatikan atau ubat-ubatan di rumah tidak membawa kelegaan dalam masa 24 jam, anda perlu berjumpa doktor.

Di samping itu, jika pesakit merasakan apa-apa bunyi luaran, pada saat-saat percubaan untuk menggerakkan otot yang rosak, tidak boleh berjalan atau mengalami pembengkakan, sakit, demam atau kelumpuhan sebahagian besar, anda pasti akan melawat pusat trauma.

Rawatan kecederaan dan kemungkinan akibat

Gabungan bengkak dan pendarahan setempat ke dalam otot akibat saluran darah yang pecah boleh lega dengan menggunakan ais dan mengekalkan otot dalam kedudukan yang santai. Haba hanya boleh digunakan apabila tumor mengecut. Sejurus selepas rehat, penggunaan haba boleh meningkatkan bengkak dan kesakitan.

Harus diingat bahawa ais atau haba tidak boleh digunakan untuk kulit kosong. Anda harus sentiasa menggunakan pelindung, seperti tuala.

Daripada ubat, ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs), seperti naproxen atau ibuprofen, mempunyai kesan yang baik untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan keupayaan motor tisu otot. Ia tidak disyorkan untuk mengambil NSAID jika mangsa mempunyai penyakit buah pinggang atau mempunyai riwayat pendarahan gastrousus. Dalam kes ini, lebih selamat mengambil asetaminophen, yang membantu mengurangkan kesakitan, tetapi tidak mengurangkan keradangan.

Rehat, ais, dan kedudukan yang lebih tinggi di kawasan otot yang terjejas dapat membantu mengurangkan gejala kerosakan.

• Melindungi otot-otot tegang dari kerosakan selanjutnya. Ia adalah perlu untuk mengeluarkan pakaian memerah, mengambil kedudukan badan yang menggalakkan kelonggaran lengkap.
• Otot yang rosak perlu berehat, perlu untuk mengelakkan langkah-langkah yang menyebabkan ketegangan dan tindakan lain yang menyebabkan kesakitan.
• Meletakkan ais di kawasan yang terjejas hendaklah jatuh pada 20 minit setiap jam semasa terjaga. Ais - agen anti-radang yang sangat berkesan, dan dapat menahan sakit. Beg ais kecil yang mengandungi sayur atau air beku digunakan di kawasan yang terjejas melalui lapisan perlindungan tisu.
• Mampatan boleh berguna, tetapi kesan ini perlu digunakan dengan teliti supaya tidak merosakkan kawasan yang terjejas. Untuk tujuan ini, pembalut elastik adalah sesuai, yang boleh mengurangkan bengkak dan kesakitan.
• Kawasan yang cedera mesti diadakan di atas seluruh badan untuk mengurangkan bengkak.
• Tindakan yang meningkatkan sakit otot atau sebaliknya memberi kesan kepada bahagian badan yang terjejas tidak disyorkan sehingga melegakan gejala utama kecederaan.

Rawatan perubatan biasanya serupa dengan yang di atas. Dalam sesetengah kes, pembedahan mungkin perlu, tetapi hanya dalam keadaan yang amat sukar, apabila perlu menyambung serat otot dengan tendon, tendon dengan tulang, atau mengembalikan pangkal tulang jika terjadi kerosakan.

Prognosis selepas pemecahan otot atau regangan hampir selalu menguntungkan. Dalam kebanyakan kes, patologi berlalu tanpa jejak dan tidak menyebabkan komplikasi.

Gejala dan rawatan meregangkan dan pecah otot gastrocnemius

Peregangan dan pecah otot gastrocnemius adalah kecederaan yang berlaku dalam situasi yang sama, tetapi berbeza dengan tahap kerosakan tisu. Selalunya kecederaan seperti ini berlaku di atlet, dalam kehidupan seharian jarang berlaku. Oleh kerana serat otot agak elastik dan meregangkan dengan baik, rehat kurang kerap daripada keseleo. Kaedah rawatan dan tempoh pemulihan bergantung kepada tahap kerosakan dan gejala-gejala yang berkaitan, pada masa ini pesakit dinasihatkan untuk menghadkan aktiviti fizikal, kerana otot ini terlibat dalam semua jenis pergerakan bahagian kaki yang lebih rendah.

Otot regangan dan robek - apakah perbezaannya?

Otot betis berada di bahagian belakang kaki bawah. Ia terdiri daripada nipis, tetapi serat otot panjang disertakan dalam kapsul tisu penghubung. Perkataan diagnosis bergantung kepada sejauh mana kerusakan mereka:

• meregangkan - mengoyak separa gentian, integriti anatomi otot dikekalkan;
• jurang - integriti anatomi otot yang rosak.

Secara anatomi, kedua-dua diagnosis ini mewakili kecederaan yang sama, tetapi dalam tahap keparahan yang berbeza-beza. Mengikut Klasifikasi Penyakit Antarabangsa (ICD - 10), kedua-dua kecederaan ini tergolong dalam subkumpulan yang sama (S86.1 - Kecederaan otot dan tendon lain dari kumpulan otot belakang pada tahap tibia, kecuali tendon Achilles).

Otot betis bertanggungjawab untuk semua jenis pergerakan menegak (berjalan, berlari, squats, melompat), jadi struktur anatominya membolehkannya menahan beban serius. Di bahagian atas ia dilekatkan pada femur. Selanjutnya, seratnya dibahagikan kepada 2 kumpulan besar, dan di atas pergelangan kaki, otot gastrocnemius bersambung dengan sebuku. Kedua-dua otot ini membentuk otot trisep kaki dan berakhir dengan tendon Achilles biasa.

Penyebab utama kecederaan

Semua kemungkinan penyembuhan otot gastrocnemius boleh dibahagikan kepada sukan dan kecederaan domestik. Mereka berlaku jika gentian otot terpaksa melangkaui kemampuan mereka. Antara sebab dan faktor yang kerap berlaku adalah beberapa:

• ketegangan kuat serat akibat pergerakan jatuh atau cuai;
• satu kali beban pada shin;
• latihan mudah yang panjang di mana otot betis tidak mempunyai masa untuk pulih (termasuk berjalan);
• menendang ke belakang shin.

Kerosakan pada otot gastrocnemius adalah kejadian yang kerap jika aktiviti profesional pesakit dikaitkan dengan berjalan kaki yang berpanjangan. Walau bagaimanapun, dari kecederaan ini tidak diinsuranskan dan mereka yang menjalani gaya hidup tidak aktif, tidak berkaitan dengan sukan. Sebaliknya, serat otot dalam keadaan tersebut kehilangan kekuatan dan keanjalannya, oleh itu, mereka lebih mudah terdedah kepada kecederaan.

Gejala pecah otot betis

Tanda-tanda klinikal kerosakan pada otot gastrocnemius adalah tindak balas pelindung tubuh, yang dengan bantuan sakit melindungi anggota badan dari latihan selanjutnya. Mikrofiber gentian memprovokasi perkembangan proses keradangan dan penampilan edema tisu lembut.

Kerosakan pada otot gastrocnemius boleh dibahagikan kepada 3 darjah:

• 1 darjah - sedikit serabut otot. Kesakitan itu sederhana, ia menunjukkan dirinya beberapa saat selepas kecederaan. Terdapat sedikit bengkak, amplitud pergerakan anggota badan berkurang sedikit disebabkan oleh peningkatan kesakitan semasa tekanan.
• 2 darjah - pecah sebahagian daripada gentian. Trauma disertai dengan sakit akut dan penampilan pesat. Terdapat hematoma. Pergerakan anggota yang cedera menyebabkan kesakitan, tetapi sendi tetap bergerak.
• Gred 3 - istirahat otot lengkap. Otot dipisahkan dari tendon Achilles, kemunculan pergerakan patologi pergelangan mungkin. Trauma itu menyebabkan sakit akut hingga kejutan yang menyakitkan, dan hematoma yang luas terbentuk di kawasan yang rosak.

Sekiranya gejala mula muncul pada masa kecederaan, ada sebab untuk mengesyaki istirahat otot. Apabila meregangkan mangsa mungkin tidak merasakannya, dan sakit dan bengkak akan muncul selepas beberapa jam. Sangat penting untuk dapat membezakan pecah otot gastrocnemius dari kerosakan kepada struktur lain yang terletak di belakang kaki bawah - ligamen dan tendon Achilles.

Kaedah diagnostik

Sebelum rawatan, adalah penting untuk menentukan tisu mana yang rosak dan mana antara mereka telah mengekalkan integriti mereka. Ia juga perlu membuat x-ray tulang untuk memastikan bahawa tiada retak, yang sangat penting selepas jatuh. Dalam kombinasi dengan kaedah diagnostik lain, mungkin menggunakan kaedah perkakasan:

• Ultrasound - cara utama untuk menilai keadaan tisu lembut;
• X-ray - ditetapkan untuk keretakan atau fraktur yang dicurigai tulang kaki;
• MRI adalah kaedah diagnostik tambahan dalam keadaan ragu.

Apabila meregangkan otot, penting untuk mendiagnosis dengan betul. Rawatan di rumah adalah mungkin hanya jika fungsi motor anggota badan dipelihara, dan sindrom kesakitan dinyatakan dengan sederhana.

Bantuan Pertama

Traumatologist berkenaan dengan rawatan otot gastrocnemius. Tetapi sangat penting untuk memberikan pertolongan pertama dalam masa dan memerhatikan peraturan yang rumit.

Sekiranya pada musim gugur mangsa tidak merasakan kesakitan, anda tidak perlu cuba segera bangkit - dalam beberapa kes, simptom mula muncul sesaat.

Secara visual, seseorang dapat menilai tahap kerosakan pada otot dan struktur lain dengan kadar di mana edema muncul dan kehadiran atau ketiadaan hematoma.

Pertolongan cemas adalah untuk melakukan perkara-perkara berikut:

• Gunakan kompres sejuk atau ais di kawasan yang rosak untuk mengurangkan kebarangkalian bengkak dan hematoma;
• Betulkan pembalut elastis ketat perit (jika tiada tanda pecah otot atau patah tulang);
• Ambil ubat penahan sakit jika perlu.

Dalam sesetengah kes, lebih baik memanggil sebuah ambulans brigade. Kecederaan yang disertai oleh pecah otot gastrocnemius sering disertai dengan patah tulang atau patah tulang, merosakkan ligamen dan tendon. Di samping itu, kemungkinan pendarahan yang meluas ke dalam tisu lembut tidak dikecualikan.

Pendekatan utama untuk rawatan

Beberapa hari pertama selepas kecederaan, anda mesti mematuhi rehat tidur atau membongkar anggota badan, jika kita bercakap tentang tahap regangan pertama. Sapukan ais ke kawasan yang menyakitkan secara berkala. Menyiram salep atau krim semasa tempoh ini adalah kontraindikasi kerana mereka melebarkan saluran darah dan boleh memburukkan keradangan.

Di masa depan, pesakit boleh mengembangkan kaviar dengan senaman mudah, tetapi ini berlaku selepas integriti serat otot dipulihkan dan pas sakit yang teruk. Di rumah, disyorkan untuk menggunakan pembalut elastik atau pembalut, jika gipsum tidak digunakan oleh keputusan doktor. Kaedah lain untuk memperbaiki otot betis adalah rakaman. Pita ini adalah plaster elastik pada asas getah yang terpaku pada bahagian belakang kaki dan tidak membenarkan otot meregangkan.

Terapi ubat untuk meregangkan atau pecah otot betis dikurangkan kepada penggunaan salap atau gel yang mengandungi komponen anti-keradangan dan analgesik, menembusi ketebalan tisu yang menggalakkan pertumbuhan semula gentian yang cepat:

• Traumel adalah ubat herba semulajadi untuk kegunaan luar, yang membolehkan anda dengan cepat melegakan kesakitan dan keradangan, menormalkan peredaran darah di kawasan yang rosak dan memulakan proses pembaikan sel;
• Apizartron adalah produk farmaseutikal berdasarkan racun lebah, yang diserap oleh hematomas.

Semasa tempoh pemulihan, adalah berguna untuk menjalani kursus fisioterapi dan urut. Ini akan meningkatkan peredaran darah dan pemakanan otot, mencegah pembentukan parut. Selain itu, di rumah, anda perlu mengembangkan anggota badan bukanlah latihan yang sukar. Mereka dilakukan dengan lancar, sakit tidak boleh berlaku.

Tempoh rawatan bergantung kepada tahap kecederaan dan tanggungjawab pesakit.

Untuk pulih sepenuhnya dari regangan ringan, 5-10 hari sudah cukup. Dengan pemecahan otot yang lengkap, pemulihan boleh mengambil masa beberapa bulan.

Pencegahan keseleo dan air mata

Akibat kejatuhan cuai, kelebihan otot atau lebam adalah pemulihan jangka panjang, penumpukan anggota badan, penolakan jenis rehat yang aktif. Trauma adalah lebih mudah untuk mencegah daripada merawat. Mengurus kesihatan sistem muskuloskeletal, jangan lupa beberapa peraturan mudah:

• adalah lebih baik untuk tidak mempunyai masa untuk melakukan apa-apa latihan pada latihan daripada memulakannya tidak cukup panjang;
• semakin kuat otot-otot, kurang berkemungkinan mereka meregangkan - senaman yang kerap akan membantu untuk kekal dalam bentuk fizikal yang baik;
• Pemakanan yang betul memberi kesan kepada keadaan kapal yang memberi makan kepada otot;
• ais adalah tempoh kecederaan yang meningkat, jadi anda perlu memilih kasut yang selesa dengan sol tapak.

Peregangan atau merobek otot gastrocnemius dianggap sebagai salah satu kecederaan sukan yang paling kerap. Malah, otot ini terlibat dalam hampir semua jenis aktiviti fizikal dan menanggung berat seseorang ketika berjalan. Tarik otot boleh dalam latihan atau dalam kehidupan seharian dengan pergerakan yang cuai. Rawatan intervensi pembedahan kecederaan semacam ini memerlukan hanya dalam kes-kes yang sangat kompleks.