Latihan fizikal terapeutik dalam osteosynthesis tibia

Menurut statistik, kebanyakan patah tulang berlaku di zuhal kaki di kaki. Kecederaan boleh berlaku untuk sebarang sebab. Ini boleh menjadi pukulan kuat atau lekukan aktif, di luar dan dalam. Sendi lutut terdiri daripada anggota bawah dan tibial.

Bahagian sendi ini adalah zink, talus, zon medial. Sesetengah bahagian bahagian kecil dan besar tibia dipanggil garpu pergelangan kaki. Tendon dan tongkat talus membentuk cincin, yang membolehkan sendi lutut berfungsi dengan normal.

Ciri-ciri Trauma

Seseorang yang telah menerima fraktur sendi lutut merasakan kesakitan yang teruk. Trauma boleh dilihat walaupun tanpa diagnostik khas. Hujung ekstrem apabila dilihat kelihatan sangat diperbesar, ubah bentuknya berlaku. Tisu lembut juga mengalami kerosakan teruk, dan hematoma terbentuk pada mereka.

Sekiranya kecederaan dalam keadaan retak terbuka, kerosakan diperhatikan pada kulit itu sendiri. Sebagai peraturan, perlu ada luka di tempat patah yang mendedahkan tisu tulang sendi. Ketika memeriksa traumatologist dan mendiagnosis kecederaan, pesakit merasakan sakit akut, dan juga tidak mungkin melakukan gerakan dengan kaki yang cedera. Dalam sesetengah kes, pesakit boleh dikesan seperti ciri serpihan serpihan.

Terapi latihan selepas osteosynthesis tibia dapat memperbaiki ciri-ciri fungsinya dan membantu dalam mencapai pengampunan awal.

Langkah diagnostik

Doktor, sebelum membuat diagnosis kepada pesakit, membuat pemeriksaan awal, pemeriksaan penuh terhadap organ yang rosak. Dia juga bertanya kepada pesakit tentang berapa banyak rasa sakit yang dia rasakan dan bagaimana kecederaan itu diterima. Untuk menentukan jenis patah, perlu mengambil sinar X. Dia akan menunjukkan betapa kuatnya tulang yang cacat. Juga, beberapa doktor boleh menghantar pesakit untuk penyelidikan tambahan, jika mereka meragui rumusan diagnosis yang betul.

Dalam traumatologi, terdapat beberapa jenis kecederaan ini:

• mengikut ciri-ciri berlakunya keretakan: pelbagai, terpencil;
• bergantung kepada sama ada terdapat kecederaan tambahan kepada ligamen;
• adakah terdapat kerosakan kulit;
• terdapat anjakan tulang atau tidak hadir;
• integriti cincin buku lali.

Patah Tibia

Sifat patah itu sendiri juga ditonjolkan, ia stabil dan tidak stabil. Dalam kes pertama, hanya kecederaan buku lali berlaku, dan pada kedua, beberapa patah diperhatikan, dan ligamen sendi juga rosak. Juga, pesakit mungkin mempunyai kehelan kaki bawah kaki.

Rawat patah

Tindakan sedemikian boleh mencetuskan masalah kesihatan yang serius. Pecah tidak boleh tumbuh bersama dengan betul, dan pada masa depan menyebabkan ketidakselesaan teruk kepada orang itu.

Para traumatologist pada mulanya memperkenalkan ubat kepada pesakit, yang melegakan kesakitan, dan rawatan lanjut bergantung kepada ciri-ciri kecederaan tersebut:

• jika tidak ada anjakan dan pengenalpastian jenis kecederaan yang terpencil, pesakit tidak dimobilisasi oleh kaki, sebagai peraturan, pena plaster digunakan;
• jika terdapat juga kehelan kaki semasa patah tulang, doktor terlebih dahulu menetapkannya dan kemudian mengambil langkah-langkah untuk membetulkan patah;
• kaedah peregangan juga boleh digunakan, yang selanjutnya disertai dengan prosedur pembetulan khas;
• jika kecederaan berlaku semasa kecederaan, maka perlu melakukan penataan semula, dilakukan secara manual, dan kemudian diperbaiki dengan piring, sekrup.

Pecah yang paling biasa dalam amalan perubatan terpencil tanpa berat sebelah. Untuk rawatan beliau pesakit mengenakan longuget, yang terdiri daripada dua jenis, dan dilakukan sepenuhnya dari plaster. Imobilisasi adalah berbentuk V atau bulat.

Selepas doktor telah melakukan semua prosedur yang perlu untuk memperbaiki sendi lutut, pemeriksaan X-ray tambahan dilakukan. Ia adalah perlu untuk memastikan bahawa tiada kecederaan baru yang boleh berlaku semasa penetapan kuat plaster cast.

Beberapa waktu selepas plaster digunakan pada pesakit, perlu melampirkan tumit khas. Ia adalah perlu untuk mengagihkan sama rata beban ke seluruh badan. Tidak mustahil untuk menyerang kaki yang cedera, jadi rehat tidur disyorkan untuk beberapa hari pertama.

Tempoh pemulihan selepas kecederaan bergantung pada tahap patah yang diterima oleh orang itu. Sekiranya kecederaan itu bersifat ringan, kursus rawatan akan berlangsung selama sebulan. Dengan patah kuat, orang itu akan mempunyai rawatan jangka panjang, yang boleh menjadi sekitar 3 bulan. Akibatnya, seseorang kehilangan kapasiti kerja selama 12 hingga 16 minggu. Selepas patah tumbuh bersama, pemulihan jangka panjang selepas patah diperlukan.

Pemulihan

Sejak pada hari-hari pertama pesakit perlu berada dalam kedudukan mendatar, adalah perlu untuk mewujudkan keadaan yang baik untuk kaki yang cedera. Untuk melakukan ini, di bawahnya anda boleh meletakkan bantal atau objek lain supaya pergelangan kaki yang cedera berada di bahagian atas. Ini akan meningkatkan peredaran darah.

Untuk segera memulihkan fungsi kaki dan kembali ke kehidupan sebelumnya, perlu memulakan aktiviti pemulihan secepat mungkin. Untuk menjalankan pemulihan segera, anda perlu disepadukan dalam prosedur sedemikian.

Rawatan hendaklah terdiri daripada:

• pengambilan dadah;
• prosedur fisioterapi;
• terapi fizikal;
• urut khas.

Memperbaiki budaya fizikal akan membantu memulihkan nada otot, meningkatkan massa otot, meningkatkan peredaran darah, dan juga menormalkan keadaan tisu dan menguatkan anggota yang rosak. Di samping itu, terapi latihan yang kompleks akan membantu pesakit untuk mengelakkan sebarang akibat serius yang mungkin berlaku selepas kecederaan. Pemulihan komprehensif selepas kecederaan terdiri daripada tiga peringkat.

Peringkat pertama

Tujuan tahap ini adalah untuk melegakan kesakitan, memperbaiki peredaran darah dan limfa dalam anggota yang cedera. Ia juga membantu mencegah komplikasi yang mungkin berlaku sekiranya berlaku kecederaan.

Oleh itu, jika terdapat patah derajat ringan, maka latihan boleh dimulakan seawal 7 hari selepas pelakon tersebut telah digunakan. Dengan kecederaan teruk untuk menjalankan terapi boleh bermula hanya selepas 45 hari. Sebelum memulakan kelas, adalah penting untuk berunding dengan doktor anda. Dia akan memberitahu kaedah-kaedah asas pelaksanaan dan memberi cadangan yang diperlukan mengenai jenis latihan yang mesti dilakukan oleh pesakit.

Walau bagaimanapun, kaki yang tidak bergerak memerlukan senaman pasif. Doktor mereka dinasihatkan untuk melakukan pada hari ketiga, kerana mereka tidak mampu merosakkan kaki yang cedera.

Tetapi pesakit ditetapkan fisioterapi keesokan harinya. Walau bagaimanapun, tidak perlu menjalani prosedur ini jika pesakit mempunyai objek logam dalam plaster, seolah-olah sinar melanda, anda boleh cedera. Walaupun terdapat kertas saintifik yang menyatakan bahawa adalah mungkin untuk menjalankan prosedur menggunakan UHF. Kes-kes seperti ini tidak meluas, tetapi untuk keselamatan, adalah lebih baik untuk menahan diri.

Peringkat kedua

Pada peringkat ini, pesakit sudah dapat bergerak secara bebas, sambil menggunakan tongkat. Pada akhir peringkat kedua, anda boleh meninggalkannya sepenuhnya. Matlamatnya adalah untuk memperbaiki keadaan fungsian tisu dan mempercepatkan pertumbuhan semula anggota yang cedera. Ia juga mungkin untuk menormalkan nada dalam tisu otot.

Tugas pendidikan fizikal rekreasi adalah untuk memulihkan fungsi normal sendi yang rosak. Untuk melaksanakan proses ini, perlu untuk melaksanakan bukan sahaja latihan umum, tetapi juga untuk menggunakan peralatan tambahan.

Anda boleh menggunakan gimnastik, bola, simulator yang mengembangkan tisu otot anggota bawah. Juga, pesakit akan menjadi kelas yang sangat membantu di kolam renang. Ini akan membantu tisu-tisu yang rosak untuk berehat, dan menjalankan latihan kesihatan di dalam air tidak akan menyebabkan ketidakselesaan.

Kursus fisioterapi termasuk urutan wajib. Prosedur ini sangat diperlukan - ia membolehkan anda meregangkan tisu otot, untuk mengurangkan ketegangan yang muncul di sendi lutut. Adalah baik untuk menjalankan prosedur sebelum tidur untuk menghilangkan nada yang dibangkitkan dan berat di kaki. Prosedur UHF juga digunakan, dengan syarat tiada struktur logam di kaki.

Peringkat ketiga

Pada peringkat ini, tulang harus tumbuh sepenuhnya bersama-sama. Latihan lebih aktif daripada sebelum ini. Untuk mengembangkan sendi lutut akan membantu treadmill. Walau bagaimanapun, terlalu awal untuk berlari, tetapi berjalan dengan intensif boleh dilakukan. Dalam kompleks aktiviti, anda boleh memasukkan latihan, melompat.

Fisioterapi pada tahap pemulihan ini jarang diresepkan. Ia adalah perlu bagi pesakit yang mengalami kecederaan dengan komplikasi. Urut sama pentingnya dengan gimnastik kesihatan. Oleh itu, ia perlu dilakukan setiap hari.

Doktor dibenarkan untuk melaksanakan beban dan aktiviti penuh selepas 3 bulan. Walau bagaimanapun, dalam setiap kes, segala-galanya adalah individu, dan bergantung kepada tahap kecederaan.

Kontra untuk aktiviti fizikal

Terapi fizikal sangat memberi manfaat kepada kesihatan manusia. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, kompleks pekerjaan dilarang sepenuhnya kepada pesakit, sehingga keadaan umum dinormalisasi.

Inilah kes berikut:

• keadaan pesakit sangat serius;
• kecederaan yang tidak stabil;
• pendarahan mungkin;
• terdapat perkembangan formasi baru;
• selepas kecederaan, penyakit kronik dinyatakan;
• patologi hadir;
• pembentukan telinga;
• wanita yang melahirkan anak.

Kemungkinan akibat kecederaan

Akibat negatif patah tulang dapat menampakkan diri di mana-mana tahap penyakit, oleh itu, sangat penting untuk memantau kesihatan, sering melawat doktor yang hadir, dan juga secara sistematik melakukan satu set aktiviti rekreasi.

Kesan buruk

• kemungkinan suppuration tisu;
• embolisme;
• dislokasi anggota bawah;
• pertambahan tulang tisu;
• distrofi organ;
• nekrosis tisu kulit;
• kemungkinan perkembangan sendi palsu.

Dengan rawatan yang betul dan pelaksanaan semua cadangan doktor tidak harus menunjukkan kesan negatif. Oleh itu, penting bagi pesakit untuk merawat proses pemulihan dengan penuh tanggungjawab. Pada tanda-tanda pertama indisposition, rujuk kepada traumatologist. Dia akan dapat mengenal pasti dan menghapuskan penyebab penyakit ini pada peringkat awal.

Kompleks latihan terapeutik

• pesakit harus berbaring di belakangnya, sementara sendi lutut harus bengkok sedikit. Finger flexing dan unbending dilakukan terlebih dahulu. Sekiranya latihan dilakukan untuk kali pertama, keamatan pelaksanaan haruslah rendah. Selepas anda boleh membuat manipulasi pada gerakan bulat lutut. Adalah penting bahawa semua tindakan dilakukan baik pada sihat dan pada kaki yang sakit;
• anda boleh melakukan duduk, anda boleh - berbohong, anda perlu meletakkan satu anggota badan pada yang lain. Pada masa yang sama, perlu melakukan pergerakan pekeliling, sambil melawan kaki yang lain;
• Di lantai perlu untuk meletakkan bola kecil atau tongkat. Tugasnya adalah untuk mengangkat benda-benda ini dengan kaki yang sakit dengan bantuan jari;
• untuk melaksanakan latihan akan memerlukan kerusi goyang. Dengan pertolongannya diperlukan untuk menghasilkan perpanjangan dan perpanjangan. Latihan telanjang yang sihat dilakukan secara aktif, dan pesakit - pasif;
• latihan sedang berdiri. Untuk melakukan ini mungkin sesuai sebagai dinding gimnastik, dan armrest tempat tidur. Perkara utama ialah sokongan harus stabil dan pesakit tidak boleh cedera. Ia perlu dengan bantuan sokongan untuk menaikkan kaus kaki, dan kemudian turun ke seluruh anggota bawah;
• dinding gimnastik hanya akan sesuai untuk latihan ini, jika tiada rumah itu di rumah, maka anda boleh menemui peralatan sukan jenis ini di mana-mana halaman. Perlu untuk naik ke 3 pegangan, tangan harus berada di dada. Selepas itu perlu untuk membuat pergerakan springy rapi;
• berbaring di atas permukaan yang keras, geser kawasan lutut dengan tangan anda dan bergiliran perlahan dalam arah yang berbeza;
• duduk di atas kerusi, berehatlah otot kaki anda. Ia perlu dilakukan pada gilirannya - pertama dengan satu kaki, kemudian dengan yang lain, lenturan dan lanjutan anggota bawah. Dalam kes ini, belakang harus tetap rata;
• ia adalah perlu untuk berbaring di perut, lengan meregang sepanjang badan. Kaki harus lancar, anda harus perlahan-lahan mengangkatnya, dan kemudian melakukan lenturan dan lanjutan di kawasan sendi lutut. Apabila melakukan senaman, kaki tidak boleh menyentuh permukaan. Mereka sentiasa berada dalam kedudukan yang tinggi.

Semua latihan dilakukan 20-60 kali, bergantung kepada tahap pemulihan dan kesejahteraan umum. Rawatan dan pemulihan yang cepat hanya bergantung kepada pesakit, jadi perlu mengikuti arahan doktor yang mengikuti.

Pada gejala pertama kemerosotan kesejahteraan, anda harus mencari nasihat lanjut. Kompleks gimnasium harus dilakukan setiap hari, dengan semua manipulasi harus dilakukan sesuai dengan teknologi.

Keretakan condyle pada femur dan tibia

Adakah intra-artikular. Terdapat fraktur terpencil satu dan kedua-dua condyle (T - dan berbentuk Y). Untuk condyle terisolasi, rawatan terdiri dalam penyataan semula serpihan yang diikuti oleh plaster cast selama 4 minggu. Beban pada anggota badan dibenarkan dalam 2-2.5 bulan. Semasa rawatan pembedahan, osteosynthesis dilakukan menggunakan bolt, skru, atau kuku dua bilah. Beban aksial juga dibenarkan selepas 2-2.5 bulan.

Sekiranya patah kedua-dua condyle, daya tarikan rangka digunakan untuk tempoh 4 hingga b minggu dengan pengenaan plaster plaster selama 3-4 minggu. Osteosynthesis juga boleh dilakukan, diikuti oleh immobilization dengan plaster cast selama 4 minggu. Beban paksi penuh dibenarkan selepas 3-4 bulan.

Dalam tempoh pemulihan pertama, latihan terapi fizikal bertujuan untuk mempercepatkan penyerapan pendarahan dalam rongga sendi, merangsang proses reparatif dalam tisu yang rosak, mencegah perekatan intra-artikular, hipotropi otot dan kontraksi sendi lutut. Teknik dan taktik untuk menjalankan latihan LH adalah sama seperti selepas operasi pemulihan ligamentum cruciate.

Dalam tempoh kedua, pergerakan di sendi lutut dipulihkan kerana pergerakan aktif dilakukan dalam keadaan ringan: berbaring di belakang anda, di sebelah anda, di perut anda, duduk di atas sofa. Latihan boleh dilakukan dengan bantuan tangan atau kaki yang sihat. Kelas yang digunakan secara meluas di kolam perubatan. Dalam tempoh ini, pesakit terus berjalan dengan tongkat, tanpa memuatkan anggota badan.

Terapi latihan jangka ketiga bertujuan untuk memulihkan fungsi muskuloskeletal anggota yang cedera. Dalam proses belajar berjalan, disarankan untuk menggunakan perisai cenderung atau peranti lain yang membolehkan untuk mengukur beban pada anggota bawah, serta menjalankan kelas di kolam rawatan. Sekiranya terdapat amplitud yang tidak lengkap dalam pergerakan lutut, kursus mekanoterapi ditetapkan, prosedur yang perlu dilakukan selepas parafin, ozocerite atau aplikasi lumpur, serta selepas latihan terapi atau latihan di kolam renang.

Bagaimana untuk mengembangkan lutut selepas patah tulang

Sendi lutut adalah salah satu sendi yang besar dan berkuasa dari sistem muskuloskeletal manusia. Dalam amalan klinikal, antara jenis patah sendi lutut dibezakan:

1. Fraktur air mata ketinggian antara otot;
2. Pecahan tulang belakang tulang tibial dan fibula di dalam sendi;
3. Patella patah.

Sebabnya

1. Pukulan dengan objek tumpul pada lutut;
2. Kecederaan sukan;
3. Jatuh dari kasut, basikal;
4. Penguncupan femoris quadriceps yang cepat dan kuat.

Tanda patah lutut

1. Pendarahan bersama;
2. Pecah ligamen artikular;
3. Pembengkakan sendi;
4. Sakit di sendi lutut;
5. Perpecahan Patella;
6. Kecacatan bersama;
7. Hematoma pada kulit sendi lutut;
8. Sekatan pergerakan aktif dalam sendi lutut.

Diagnostik

Kaedah diagnostik utama adalah radiografi kaji selidik lutut bersama dalam dua unjuran. Di samping itu, anda boleh menjalankan CT dan NMR.

Rawatan

Apabila memilih strategi rawatan, jenis patah dan kehadiran bukti pemindahan serpihan tulang harus diambil kira.

Sekiranya pesakit mengalami patah sendi lutut tanpa pengasingan serpihan, rawatan konservatif ditetapkan. Pesakit mesti memakai pendakap atau plaster selama 4-6 minggu. Selepas radiografi kawalan, doktor memutuskan untuk membuang plaster.

Sekiranya mangsa mengalami patah tulang dengan anjakan serpihan tulang, campur tangan pembedahan dengan penetapan serpihan tulang dan patella ditunjukkan.

Komplikasi patah sendi lutut:

1. Kontrak;
2. Atrofi otot;
3. Tromboembolisme kapal besar anggota bawah.

Pemulihan

Pesakit harus memulakan pemulihan aktif hanya selepas doktor yang hadir menyelesaikan. Pada peringkat awal pemulihan, lebih baik menggunakan mekanoterapi pada peranti khas.

Peranan yang besar dalam kecederaan jenis ini diberikan kepada pendidikan jasmani biasa. Latihan sangat penting untuk sendi lutut, oleh itu terapi latihan perlu diarahkan kepada pergerakan kitaran pada sendi dan menguatkan otot dan ligamen anggota bawah.

Pemulihan tepat pada masanya selepas patah lutut membolehkan anda dengan cepat memulihkan fungsi fisiologi hujung yang lebih rendah.

Semasa tempoh pemulihan, terdapat aktiviti-aktiviti berikut:

1. Terapi latihan;
2. Fisioterapi;
3. Urut;
4. Gimnastik;
5. Terapi manual;
6. Terapi CPM
7. Akupunktur.

Terapi CPM adalah kaedah pemulihan moden untuk patah sendi lutut. Ia berdasarkan prestasi latihan pasif menggunakan alat khas. Pesakit dengan prosedur tidak merasa sakit atau keletihan. Pada masa ini, semua otot kaki santai.

Kelebihan utama kaedah pemulihan ini adalah ia boleh digunakan pada hari berikutnya selepas pembedahan lutut dan ia berfungsi sebagai pencegahan yang baik terhadap komplikasi pasca operasi.

Bagaimana untuk mengembangkan lutut selepas mengeluarkan plaster

Artikel ini membentangkan satu set latihan, yang ditugaskan kepada pesakit semasa rawatan pesakitnya patah lutut. Latihan ini juga boleh dilakukan dengan kontrak sendi lutut terbentuk. Kompleks itu sendiri adalah mudah, dan mana-mana pesakit boleh melakukan latihan tanpa bantuan luar.

Tempoh pemulihan pertama:

1. Pesakit menghasilkan lenturan aktif dan lanjutan jari kaki;
2. Pesakit dalam kedudukan rawan atau duduk melakukan fleksi dan lanjutan kaki;
3. Pesakit menghasilkan ketegangan aktif dan relaksasi quadriceps kaki yang cedera;
4. Di arah doktor, pesakit boleh membengkokkan sendi lutut pada serpihan, dan perlu mengeluarkan "gamacho" di bawah shin. Latihan yang sama dapat dilakukan dengan langet wrap-around, tetapi selalu di bawah pengawasan seorang dokter;
5. Dalam anggota badan yang sihat, anda boleh melakukan semua latihan sepenuhnya;
6. Pesakit berada dalam kedudukan yang rawan, dia meletakkan satu tangan di dadanya dan yang lain di perutnya. Menjalankan pernafasan diafragma perlahan;
7. Pesakit dalam kedudukan terlentang melakukan ketegangan dan kelonggaran otot gluteus.

Tempoh pemulihan kedua

1. Pesakit berbaring di atas katil. Dia mesti flex lutut kaki yang sihat supaya tumitnya meluncur ke atas katil;
2. Pesakit melakukan senaman yang sama, tetapi pada masa yang sama memisahkan kaki dari katil;
3. Pesakit duduk di atas katil, dengan kedua-dua kaki diperpanjang. Dia cuba menarik satu kaki yang sakit ke pahanya, tetapi pada masa yang sama dia tidak merobek kakinya;
4. Pesakit berbaring di sisinya. Sakit kaki di atas. Ia mesti menghasilkan lenturan dan lanjutan di sendi lutut;
5. Pesakit berbaring di perutnya. Dia cuba untuk pertama membungkuk kaki yang sihat di sendi lutut, dan kemudian secara perlahan-lahan membungkuk kaki sakit di sendi lutut;
6. Pesakit duduk di pinggir katil, dengan kedua-dua kakinya digantung. Dia membungkus secara bergantian dalam sendi lutut;
7. Pesakit cuba menegangkan dan melonggarkan patella, semacam "bermain otot cawan";
8. Pesakit pada masa yang sama melegakan otot-otot gluteal dan quadriceps paha, dan kemudian melegakan kedua-dua otot.

Tempoh pemulihan ketiga

Set latihan ini boleh dilakukan apabila doktor membenarkan pesakit berjalan atau berdiri di kruk.

Kompleks latihan dalam tempoh ketiga:

1. Pesakit berdiri di atas lantai, kaki lebar bahu selain. Dia secara bergantian membungkuk satu kaki, dan memindahkan berat seluruh tubuh kepada yang kedua dan sebaliknya;
2. Pesakit berdiri berhampiran dinding atau memegang belakang kerusi. Dia perlu melakukan squats dan squats. Pada permulaan latihan ini, anda boleh menggunakan belakang kerusi atau dinding sebagai sokongan, dan secara beransur-ansur anda perlu belajar untuk mencangkung tanpa sokongan;
3. Pesakit berdiri di atas lantai, kaki mempunyai bahu lebar. Dia melakukan lunges dengan kaki yang sehat ke belakang, dan kemudian perlahan-lahan membuat lung yang sama dengan kaki yang sakit. Sekiranya sukar untuk membuat lunges dengan kaki yang sakit atau pesakit tidak dapat mengekalkan keseimbangan, anda boleh pada mulanya berpegang kepada beberapa jenis sokongan, contohnya, palang kayu dari dinding Sweden;
4. Pesakit duduk di atas katil dan mengambil kaki sakit dengan cengkaman dengan kedua-dua tangan, dia cuba menariknya ke punggungnya, secara perlahan-lahan membengkokkan sendi lutut, tetapi pada masa yang sama tumit tidak harus mengangkat katil;
5. Pesakit berdiri berhampiran dinding gimnastik dan meletakkan kaki sakit pada 3 atau 4 kereta api. Situasi sedemikian sepatutnya selesa untuknya, tidak memberikan sensasi yang menyakitkan. Kemudian dia mula berjongkok sedikit pada kakinya yang baik dan cuba untuk menjaga keseimbangannya;
6. Latihan ini adalah untuk berjalan menaiki tangga dengan menambah langkah. Hujan lebat harus pergi di depan, dan di bawah adalah yang sihat. Jika pesakit sukar untuk melakukan latihan ini, anda boleh bersandar sedikit di pagar. Ia adalah perlu untuk melangkah satu langkah menaiki tangga tunggal, dan kemudian turun dengan cara yang sama;
7. Pesakit melakukan pendakian di dinding senam dengan bantuan lengan dan kaki. Latihan ini mesti diselia oleh seorang profesional perubatan supaya pesakit tidak jatuh;
8. Pesakit duduk di semua empat dan kemudian perlahan bergerak ke posisi duduk di tumit. Apabila pesakit berasa lebih yakin dengan latihan ini, ia boleh dilakukan dengan lebih cepat.

Terapi fizikal pada patah tibia dan condyle kaki, senaman video, urutan

Terapi fizikal semasa patah kaki membantu menormalkan peredaran darah, memulihkan nada otot dan kerja anggota badan penuh selepas kecederaan. Menggabungkan latihan dengan urutan, anda boleh dengan cepat memulihkan kepekaan kaki yang terkena, melegakan bengkak dan kembali ke kehidupan aktif. Walau bagaimanapun, untuk mengembangkan anggota badan, anda perlu berhati-hati, tidak semua latihan fizikal sesuai untuk ini.

Jenis Pecah Shin

Kecederaan pada tulang kaki sangat pelbagai:

• patah kaki buku lali;
• patah tibia dan fibula;
• patah tulang belikat.

Sekiranya kes itu lebih serius - patah tibia dengan anjakan - reposisi diperlukan, dan kemudian membetulkan kaki dengan pelekat plaster.

Operasi kadang-kadang diperlukan jika perlu untuk menjahit ligamen atau kapal.

Terapi senaman pada patah tibia

Anda harus memulakan latihan dengan segera selepas kesakitan akut di tempat-tempat patah tulang belakang. Ia akan mengambil masa 7 hingga 50 hari, bergantung kepada tahap kecederaan.

Selepas plaster telah diletakkan di atas kaki anda, anda harus berusaha untuk memastikan ia tegak dari semasa ke semasa. Latihan terapi latihan pertama:

• anda boleh meletakkan kaki anda di atas lantai, tetapi anda tidak boleh bersandar di atasnya;
• hari berikutnya selepas pemutus, anda sudah boleh duduk di atas katil;
• dalam tiga hari anda boleh berdiri, bersandar di belakang kerusi atau katil;
• selepas senaman, ia segera disyorkan untuk menjaga kaki anda dalam kedudukan yang tinggi. Anda boleh meletakkan bantal atau selimut bergulung di bawahnya.

Pergerakan mudah ini akan membantu mengelakkan genangan limfa dan mengekalkan peredaran darah yang normal. Ia penting! Pada tongkat, anda perlu bangun tidak lebih awal daripada 5 hari selepas pengenaan gipsum!

Langkah pertama

Apabila anda boleh berjalan, anda perlu melakukannya hanya bergantung pada pelekat plaster. Ini akan menjejaskan pembentukan beban paksi kaki patah, yang diperlukan untuk melatih kalus. Jika tidak ada beban seperti itu, perkembangan osteoporosis sangat mungkin.

Pada peringkat ini, terapi latihan kompleks digunakan untuk bergerak dari beban kecil kaki bawah yang pecah ke beban penuh dan berterusan.

Meningkatkan beban pada kaki yang cedera di rumah, perlu memberi tumpuan kepada kesakitan.

Pergerakan harus disertai dengan sedikit kesakitan, ini menunjukkan pengaktifan proses reparatif pelindung yang bertujuan untuk menyingkirkan rangsangan. Kesakitan yang teruk dan tidak tertanggung menunjukkan kerosakan yang kuat terhadap jagung, ini menjadikan proses regenerasi sukar.

Patah kaki akan dengan cepat menjadi pengalaman pahit yang terlupakan hanya dengan beban senaman yang rendah.

Kompleks gimnastik terapi senaman terapeutik selepas kaki patah

1. Dalam kedudukan terlentang, seterusnya, bengkokkan kaki di sendi lutut. Untuk melakukan senaman itu hendaklah bergerak pergerakan kaki di atas katil. Pada mulanya, sudah cukup untuk melakukan 5 pengulangan, 5 saat untuk setiap kaki.
2. Ambil kaki, tahan selama 10-15 saat dan biarkan objek kecil berbaring di atas katil. Tugas pesakit adalah untuk memegang objek selama mungkin.
3. Berbaring di belakang anda, lakukan gerakan pekeliling dengan kaki anda dan mimic berjalan.
4. Berbaring di perut, bengkok dan lurus sendi lutut, gerakkan kaki belakang dan ke tepi.
5. Berbaring di sebelah anda, cuba ambil kaki ke tepi dan tahan di kedudukan ini selama 5 saat. Perlahan-lahan kembali.
6. Duduk di kerusi atau di atas katil, perlahan-lahan membengkok dan meluruskan kaki kaki. Gulung peranti perubatan ke hadapan dan belakang dengan jari anda, sambil melipat kaki dari kaki ke tumit dan sebaliknya.

Rawatan patah tulang belakang menggunakan kaedah Bubnovsky

Profesor Sergei Mikhailovich Bubnovsky mencipta kaedah rawatannya yang berkesan bukan sahaja daripada patah tulang pada sendi, tetapi juga pencegahan penyakit lain.

Rawatan Bubnovsky adalah penolakan lengkap ubat-ubatan, cara perubatan lain dan campur tangan pembedahan. Tubuh itu sendiri mesti mengarahkan semua tenaga untuk menghilangkan masalah dalam proses pendidikan jasmani yang kompleks.

Walaupun skeptisisme wakil perubatan tradisional, kaedah rawatan Bubnovsky lebih dari sekali membawa hasil yang positif.

Ia adalah bernilai memilih teknik pemulihan bersama-sama dengan doktor yang hadir. Dalam sesetengah kes, penolakan ubat dipenuhi dengan keradangan yang berpanjangan dan pergerakan terjejas.

Cadangan am

Kerana tekanan berterusan plaster cast, terdapat risiko penurunan nilai darah dan kelenjar getah bebas di kaki. Dan jika mangsa mempunyai urat varikos, pembalut mampatan khas harus digunakan. Ia perlu memastikan bahawa ia tidak ketat, dan pembalut harus dipakai sepanjang hari.

Jika senaman dirancang untuk dilakukan di rumah, anda perlu membeli tikar gimnastik terlebih dahulu.

Beli terlebih dahulu dan sepatutnya kasut yang betul, ortopedik yang lebih baik. Ia akan mengedarkan berat dan usaha dengan betul semasa berjalan, ia mempromosikan pertumbuhan semula tisu-tisu yang rosak. Tetapi ini hanyalah persediaan untuk pemulihan dari patah tulang. Perkara utama ialah terapi senaman.

Selain gimnastik, pemakanan yang baik, termasuk makanan yang kaya dengan kalsium, akan membantu anda bangun dengan cepat.

Pada video - kompleks terapi fizikal untuk patah tibia dengan dan tanpa anjakan.

Portal perubatan terbesar yang didedikasikan untuk merosakkan tubuh manusia

Condylles tibial adalah 2 bulat tebal proksimal, terletak lebih dekat ke pusat tubuh, akhir tibia, yang, bersama dengan tibia kecil, adalah dasar tibia. Convex, luaran dan dalaman, tibial condyle di bawah dan sepasang cekung femoral dari bentuk di atas membentuk sendi lutut.

Oleh itu, kecederaan condyle tergolong dalam latihan intraarticular, dan fisioterapi pada gilirannya condyle tulang tibial dijalankan mengikut skema standard yang direka untuk sendi lutut.

Jika anda membuat keputusan untuk melakukan senaman dari video dalam artikel ini, ingat bahawa perundingan dengan pakar adalah perlu. Hanya seorang doktor, yang beroperasi dengan data mengenai jenis dan keterukan kecederaan, dengan mengambil kira kaedah repositioning dan immobilization, serta usia, kesediaan umum dan kehadiran patologi yang merumitkan proses penyembuhan, boleh membuat pelan rawatan individu untuk terapi fizikal.

Kos perawatan diri adalah kerosakan tidak penyembuhan, perkembangan patologi kronik ligamen, meniskus, ubah bentuk arthrosis, artritis, kekakuan, kecacatan, pemindahan.

Tugas terapi latihan

Ia adalah perlu untuk memulakan pemulihan fungsi kaki patah selama 2-3 hari selepas langkah imobilisasi. Tugas terapi fizikal semasa patah tulang belakang tibial adalah berbeza untuk setiap tempoh rawatan.

Adalah penting. Dibuktikan bahawa terapi fizikal yang bermakna memberi hasil positif yang lebih penting. Oleh itu, jika doktor tidak mengadakan perbualan tentang manfaat terapi senaman, kami menasihati saudara-mara mangsa untuk melakukannya sendiri atau membiarkan pesakit membaca artikel ini.

Tempoh imobilisasi

Selepas penambahan semula serpihan tulang dan pengenaan penstabilan terapi senaman semasa pembengkakan tibia di kawasan condyle dan / atau ketinggian otot antara melakukan tugas-tugas berikut:

• mengembalikan keadaan psiko-emosi yang normal;
• menggalakkan penyerapan hematoma subkutaneus dan penyingkiran bengkak;
• mengurangkan kesakitan;
• mempercepatkan peredaran darah, saliran limfa dan proses metabolik yang diperlukan untuk pembentukan kalus, pemulihan rawan dan tisu penghubung alat radial penyambung pada waktu yang tepat;
• mencegah atrofi daripada 4 otot paha pada kaki patah;
• menghalang perkembangan proses pelekat;
• mengekalkan mobiliti semua sendi utuh dan nada otot keseluruhan;
• melegakan kekejangan otot pinggang bahu, lengan dan kaki yang sihat, yang diperolehi dari pergerakan terpaksa pada tongkat.

Sekiranya penambahan dan penetapan dilakukan menggunakan daya tarikan rangka, maka senaman fisioterapi amat penting.

Di samping itu, ia membantu:

• mencegah perkembangan pneumonia kongestif, trombosis urat dan sembelit;
• menghalang kelebihan penambahan ligamen yang rosak;
• menyediakan kumpulan otot yang berminat untuk berjalan di kruk.

Tempoh selepas pengerahan

Selepas pemansuhan memakai pembalut pembetungan atau ortosis, tugas utama terapi fizikal semasa patah tibial condyle ialah pemulihan beransur-ansur fungsi sokongan patah kaki dan latihan dalam kemahiran gait yang betul tanpa tongkat tongkat atau tongkat, termasuk tangga.

Dalam tempoh ini, disiplin pesakit sangat penting. Tidak seperti yang pertama, tempoh imobilisasi, apabila perlu untuk mengamalkan walaupun 8 kali sehari, tetapi selama 7-10 minit, kini anda perlu melakukan set rawatan terapi 6 kali sehari selama 20-30 minit.

Dalam perkembangan lutut dan buku lali ini memerlukan kelebihan istimewa:

• Ia perlu untuk secara beransur-ansur meningkatkan beban pada sendi patah dan meningkatkan amplitud pergerakan;
• melakukan gerakan dengan lancar, pada kadar yang perlahan dan sederhana;
• jangan tergesa-gesa untuk melakukan latihan masa depan yang bertujuan untuk tempoh pemulihan;
• Jangan bersemangat dan jangan bergerak melalui kesakitan.

Nota. Untuk kesatuan fraktur, tubuh memerlukan bukan sahaja kalsium dan vitamin D, tetapi juga jumlah air yang mencukupi. Ia harus membawa kadar harian penggunaan air bersih kepada 2-2.4 liter. Sekiranya terdapat kecenderungan edema, maka ia tidak perlu mengehadkan kuantiti, air, tetapi makanan masin dan pedas, untuk menolak melekat hidangan.

Tempoh pemulihan

Selepas 1.5-2 bulan selepas kecederaan, tempoh pemulihan aktif bermula.

Tugas utama terapi latihan setelah patah tulang tibia di condyl selama tempoh pemulihan adalah seperti berikut:

• perjalanan semula berjalan dengan laju yang biasa dan cepat, berlari, kemungkinan squats mendalam dan lunges, melompat dan melompat;
• pemulihan kecergasan fizikal umum ke tahap yang sebelum kecederaan.

Terlibat 6 kali seminggu, 1-2 kali sehari. Tempoh kompleks senaman dan latihan kekuatan harus sekurang-kurangnya 40-60 minit, dan berjalan dan joging harus dibawa secara beransur-ansur hingga 60-90 minit.

Cara dan bentuk terapi fizikal

Apakah terapi senaman termasuk dalam patah tibia dengan kerosakan kepada kondom? Untuk setiap tempoh rawatan ada arahan standard.

Komponen terapi senaman semasa daya tarikan rangka

Kompleks terapi latihan untuk pesakit pada daya tarikan rangka harus terdiri dari kumpulan pergerakan berikut.

Sekali lagi, adalah perlu untuk berlatih setiap hari, 8 kali, selama 7-10 minit, tetapi anda boleh melakukan senaman pernafasan secara berasingan dan lebih kerap.

• Dada pernafasan.
• Nafas perut.
• Nafas penuh - terhirup melalui dada, kemudian mengembus perut, menghembus nafas dan menarik perut.

Jangan melakukan latihan pernafasan berturut-turut, tetapi masukkannya di antara pergerakan yang disenaraikan di bawah.

Bilangan kitaran pernafasan - 3-6.

Lakukan perpanjangan lekapan jari dalam keadaan tertutup dan splayed.

Bilangan pengulangan - 20-30 kali.

Semasa sesi, ulangi latihan ini sebanyak 3 kali.

Bilangan pengulangan - untuk keletihan otot perut.

Semasa pendakian anda boleh menghidupkan kepala anda. Pergerakan seperti ini akan menjadi profilaksis tambahan osteochondrosis tulang belakang serviks dan akan menghancurkan otot leher yang basi.

Latihan mandatori mengangkat pelvis, disokong oleh kaki dan lengan bengkok yang sihat. Dosanya juga individu - untuk rasa keletihan ringan.

Sekiranya tiada dumbbell, ambil botol plastik dengan jumlah air yang betul.

Terapi latihan dengan alat gangguan Ilizarov

Doktor mengesyorkan pergi dengan peralatan Ilizarov sebaik sahaja ia ditetapkan. Ini akan menyumbang kepada gabungan biasa.

Walau bagaimanapun, seseorang tidak sepatutnya lupa untuk membuat gerakan yang mudah diakses dengan kaki patah dalam posisi berdiri di atas kaki yang sihat, duduk dan berbaring di belakang:

• pelanjutan lenturan jari-jari pada kaki patah;
• Ketegangan statik 4 kepala otot paha - sehingga 2000-5000 luka setiap hari;
• mengangkat kaki dengan memegang;
• ayunan licin ke belakang dan sebagainya;
• memimpin ke sisi, sisi ke hadapan dan sisi belakang dengan tangan berehat di dinding.

Oleh kerana beban sokongan pada kaki tersedia, anda boleh melakukan latihan di atas dalam kompleks 2-3 kali sehari, memperuntukkan 10-15 minit untuk ini. Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan bilangan pengecutan quadriceps yang disyorkan, tegasan statik mesti dilakukan setiap setengah jam selama 2-3 minit.

Nota. Untuk mengeluarkan bengkak, ia dinyatakan berbaring selama 20 minit dengan kaki patah yang dinaikkan. Ini akan membantu tongkat. Letakkan ujung lebar corong di bawah punggung, letakkan ujung yang lain di tepi katil, tutup dengan selimut yang dilipat. "Berdiri" untuk kaki patah siap. Ia membolehkan kaki berehat di kedudukan yang betul yang dibangkitkan dengan sudut selekoh di sendi pinggul 130 darjah.

Terapi senaman dengan plaster atau ortosis

Terapi fizikal semasa patah tibia (condylles) semasa imobilisasi menggunakan gypsum atau orthosis adalah sama dengan mod motor, yang disyorkan apabila menggunakan alat gangguan, tetapi anda perlu melakukannya lebih kerap - sehingga 8 kali sehari, selama 10-15 minit. Latihan adalah sama, tetapi lebih banyak pergerakan boleh dilakukan, kerana kemungkinan berbaring di sisi yang sihat.

Bergantung kepada jenis pemadaman yang diperolehi dan tahap keterukannya, latihan "pam betis" boleh didapati. Ia perlu menjelaskan dengan doktor atau pakar terapi senaman. Walau bagaimanapun, sementara pembalut pembalut tidak dikeluarkan, pergerakan dengan kaki dilarang dengan tegas.

Sekiranya mungkin, adalah baik untuk menjalani urutan urut kaki, buku lali dan kaki bawah. Ia ditunjukkan untuk mengambil berjemur, kerana ultraviolet membantu tubuh menghasilkan vitamin D.

Taktik terapi fizikal dalam tempoh selepas imobilisasi

Kemungkinan terapi fizikal selepas patah tibia di kawasan kondom berkembang dengan pesat.

Borang-borang berikut disyorkan:

1. Latihan pagi.
2. Kompleks latihan, 6 kali sehari selama 20-30 minit, termasuk dalam rangka kerumitan:

• latihan gimnastik dan yoga asanas yang dapat diakses dalam keadaan berdiri, duduk, berbaring di bahagian belakang, sebelah dan perut;
• pelbagai jenis berjalan;
• pergerakan untuk mengatasi pita elastik rintangan lutut patah;
• "Bertanggungjawab" pronation dan supaminasi anggota patah;
• latihan tetap pada semua empat tahun.

1. Mekanoterapi.
2. Aerobik air dan / atau berenang berenang.
3. Dosed berjalan.
4. Urut dan urutan diri.

Latihan terapeutik tempoh pemulihan

Bentuk terapi fizikal selepas patah tibia di kawasan condyle untuk pemulihan lutut tetap sama seperti dalam tempoh selepas imobilisasi, tetapi mekanoterapi digantikan dengan kerja pada kuasa dan simulator dinamik.

Tetapi dana berkembang dengan ketara. Secara beransur-ansur, latihan yang dilarang sebelum ini dimasukkan - melompat, melompat, jogging, squats penuh dan serangan mendalam.

Sebagai contoh memperluaskan "julat" dan kerumitan latihan yang perlu dimasukkan dalam kelas pemulihan, kami membentangkan sebahagian daripada mereka dalam bentuk galeri foto.

Lfk.biz

Gaya hidup yang sihat

Berita panas

Terapi fizikal dalam kes kerosakan pada tibia atau kedua tulang tibia Terapi latihan dalam traumatologi dan ortopedik

• Ermak Irina
• 20 April 2011
• 10798
• 1 Komen
• tibia, tulang belikat, lcf, patah tulang
  

Halo, pembaca yang sayang, hari ini untuk perhatian anda adalah satu set latihan yang digunakan dalam pemulihan selepas kecederaan tibia atau tulang beledu. Dengan kaedah terapi fizikal yang digunakan dalam kecederaan lain, anda boleh mencari di bawah tajuk "LFK dalam Traumatologi dan Ortopedik." Sebagai contoh, "terapi senaman dalam pemulihan siku selepas kecederaan."

Saya jangka

1. I.p. - berbaring di belakang atau duduk, dengan kaki anda sedikit bengkok di lutut. Flexion and extension:
a) aktif;
b) pasif menggunakan tangan;
c) pasif dengan bantuan metodologi.

2. I.p. - juga. Belakang dan belakang plantar kaki:
a) kaki yang sihat;
b) kaki sakit;
c) kaki yang sihat dan sakit pada masa yang sama dan bergantian.
Jalankan 20-30 kali.

3. I.p - duduk di atas katil, kaki dilanjutkan, menyokong paha kaki sakit dari bawah dengan kedua-dua tangan. Mengangkat pinggul dengan tangannya, gelung tumit di atas katil. Ulang 5-6 kali.

4. I.p. - duduk di atas katil, kaki separuh bengkok pada sendi lutut (tangan menyokong kaki di bawah paha). Membengkokkan dan lentur pada sendi lutut, meletakkan kaki pada saat lenturan di atas katil. Ulangi latihan 6-8 kali.

5. I.p. - Duduk di pinggir katil. Lenturan giliran aktif dan lanjutan kaki pada sendi lutut.

6. I.p. - berbaring di belakangnya. Pindah ke kedudukan duduk atau separuh duduk dengan bantuan seorang pengajar. Jalankan 3-4 kali.

7. I.p. - berbaring di belakang, memegang kord yang diikat ke bahagian belakang katil (reins). Pindah ke kedudukan separuh duduk. Ulang 5-6 kali.

8. I.p. - berbaring di punggungnya, lengan di sepanjang badan. Pindah ke kedudukan duduk tanpa menggunakan tangan:
a) cepat;
b) perlahan-lahan;
c) menukar posisi lengan (di tali pinggang, di dada, di belakang kepala).
Jalankan 4-10 kali.

9. I.p. - berbaring di belakangnya, memegang tangannya di tepi katil. Selalunya mengangkat kaki lurus. Ulangi 6-8 kali.

10. I.p. - juga. Pergerakan pekeliling bergantian dengan kaki kanan dan kiri.

11. I.p. - berbaring di sisinya, kaki sakit di atas. Penculikan kaki. Jalankan 4-8 kali.

12. I.p. - Berdiri menghadap kepala kepala dengan sokongan tangan. Semi-squats. Lakukan latihan 10-12 kali.

13. I.p. - berbaring di belakangnya (gipsum tinggi). Menghantar impuls kepada penguncupan otot:
a) lekukan punggung di sendi buku lali;
b) mengangkat kaki;
c) lenturan dan lanjutan pada sendi lutut.
Ulangi 8-20 kali.

14. Bermain patella. Ketegangan dan kelonggaran quadriceps.

15. I.p. - berbaring di belakangnya (gypsum tinggi), memegang tangannya di tepi katil. Tekanan kaki:
a) tangan pengajar;
b) di papan atau kotak.

16. I.p. - berbaring di belakangnya (gipsum tinggi). Dengan bantuan giliran Methodist pada perut dan belakang.

17. I.p. - Penekanan berbaring di perutnya, bengkok lengan. Apabila meluruskan tangan anda, berpindah ke kedudukan berdiri pada satu atau dua lutut. Jalankan 5-6 kali.

18. I.p. - penekanan berbaring di perut (plaster tinggi), tangan di atas lengan. Menaikkan kaki sakit, bersandar pada lengan bawah dan kaki. Ulangi 3-4 kali.

19. I.p. - berbaring di bahagian belakang (plaster tinggi), lengan bengkok pada siku, kaki yang sihat yang bengkok di sendi lutut dengan sokongan di kaki. Meningkatkan kaki sakit. Jalankan 2-5 kali.

20. I.p. - berbaring di belakangnya dengan sokongan pada siku, kaki separuh bengkok di lutut. Separuh jambatan (bengkok belakang). Ulang 3-7 kali.

21. I.p. - berbaring di belakang anda di pinggir katil (plaster tinggi). Bersandar pada lengan dan menurunkan kaki sakit, duduk. Ulang 5-6 kali.

22. I.p. - berbaring di perutnya, tangan di lengannya. Luruskan lengan anda, angkat badan anda. Ulang 4-6 kali.

23. I.p. - berbaring di belakang, tongkat di ketiak:
a) menekan kruk ke dalam ketiak;
b) tiruan berjalan dengan tongkat.

24. I.p. - juga. Melangkah ke kedudukan yang berdiri di atas kaki yang sihat, memegang tangan seorang metodis atau di belakang kepala kepala. Jalankan 6-8 kali.

25. I.p. - berdiri di atas katil di atas lutut kaki yang sihat. Bergerak ke kedudukan berdiri di atas lantai pada kaki yang sihat. Jalankan 3-4 kali.

26. Menghadapi kepala kepala, lengan ke bahu. Tangan ke hadapan, ke tepi, naik. Ulangi 16-20 kali.

27. I.p. - berdiri:
a) tangan ke bahu, di depan dada, di belakang kepala, ke hadapan, ke atas;
b) membaling bola dengan berat yang berbeza dengan satu dan dua tangan.

28. I.p. - berdiri (gypsum tinggi) - memegang satu tangan di atas kepala kepala, tangan di tali pinggang. Kemiringan torso ke hadapan, meletakkan kaki sakit pada kaki dan membungkuk yang sihat.

Tempoh II

1. I.p. - berdiri, kaki terpisah. Beralih berat badan secara bergantian pada kaki kanan dan kiri, membongkok pada sendi lutut. Ulangi 10-12 kali.

2. I.p. - Berdiri menghadap kepala kepala dengan sokongan tangan. Semi-squats. Jalankan 10-12 kali.

3. I.p - terlalu, setinggan dalam. Ulang 12-16 kali.

4. I.p. - pendirian utama (lengan sepanjang badan, kaki lebar bahu selain), naik jari kaki, tangan ke hadapan. Jongkong yang mendalam. Jalankan 6-8 kali.

5. I.p. - berdiri, kaki selari. Duduk di atas kaki penuh, tangan ke hadapan. Ulang 8-12 kali.

6. I.p. - berdiri, kaki sakit satu langkah ke hadapan. Membengkokkan kaki yang sakit di lutut dan kecenderungan batang ke hadapan ke posisi "lunge", menamatkan pergerakan dengan berayun musim lancar. Ulang 10-25 kali,

7. I.p. - berdiri menghadap dinding senam. Memanjat dinding pada jari kaki dengan squats tambahan berliku-liku pada kaki kaki yang sakit (untuk meningkatkan amplitud pergerakan di sendi buku lali). Jalankan 2-3 kali.

8. Latihan pada tangga tetap. Untuk meletakkan kaki yang sihat pada langkah yang lebih rendah, tanpa merobek tumit kaki berpenyakit dari langkah atas. Jalankan gerakan 20-30.

9. Berjalan normal pada kadar yang berbeza.

10. Berjalan dengan perubahan panjang langkah.

11. Lompat pada tali.

Kesusasteraan:

1. Putih n.A. Latihan fizikal dan urutan terapeutik: Bantuan mengajar untuk pekerja perubatan. - M.: Sukan Soviet, 2004
2. Pravosudov S.A. Instruktur pengajaran LFK, 1980

LFK pada condyle patah sendi lutut

Jawapan yang paling lengkap untuk soalan mengenai topik: "LFK pada patah condyle sendi lutut."

Rawatan apa-apa kerosakan pada sendi lut tidak lengkap tanpa fasa pemulihan. Ia adalah mematuhi semua cadangan doktor dalam tempoh ini bahawa tempoh pemulihan dan risiko komplikasi akan bergantung. Oleh itu, pesakit dari hari pertama rawatan harus mulai bertanya-tanya bagaimana untuk mengembangkan lutut selepas patah tulang.

Kaedah pemulihan

Teknologi moden membolehkan rawatan patah tulang bukan sahaja dengan pengenaan pemakaian gipsum, tetapi juga ortos lain yang lebih mudah. Sebagai contoh, tayar untuk lengan sendi klasik klasik menjadikannya mungkin untuk membaiki sambungan secara selamat pada satu sudut sehingga 20 darjah. Pada masa yang sama terdapat beberapa kelebihan.

Pertama sekali, kulit terus bernafas, yang menghalang kemunculan kelembapan, kekeringan, dehidrasi kulit, yang sering dijumpai apabila patah sendi lutut dirawat dengan bantuan plaster biasa. Pengenaan tayar di lutut membolehkan prosedur kebersihan yang tepat pada masanya, menggunakan rangsangan elektrik otot dan prosedur physiotherapeutic lain semasa imobilisasi. Ini sangat memudahkan pemulihan selepas pembengkakan sendi lutut.

Oleh itu, kita dengan selamat boleh mengatakan bahawa pilihan kaedah imobilisasi sendi lutut selepas patah adalah langkah pertama pemulihan yang berjaya.

Usaha pembangunan utama dibuat setelah penyingkiran gipsum, apabila patah atau retak tumbuh bersama, dan keadaan lutut membolehkan anda mula bekerja dengannya tanpa risiko berulang.

• sokongan ubat;
• latihan terapeutik;
• urut;
• prosedur fisioterapeutik.

Setiap peringkat pemulihan selepas patah lutut mempunyai ciri-ciri tersendiri dan menjadi lebih rumit kerana kemampuan anggota yang cedera dipulihkan.

Video

Video - Gimnastik terapeutik untuk memulihkan lutut

Gimnastik terapeutik

Membangun sendi selepas imobilisasi lama bermula dengan terapi senaman. Bahkan gimnastik dilantik semasa tempoh imobilisasi. Walau bagaimanapun, senaman dan jenis gimnastik amat berbeza di semua peringkat terapi.

Tempoh imobilisasi

Hari-hari pertama selepas permohonan gipsum kepada pesakit, rehat penuh disyorkan, dan hanya selepas 6-10 hari, bergantung kepada jenis kerosakan, ia dibenarkan untuk berdiri di kruk.

Langsung beban kaki yang teruk secara kategori contraindicated.

1. Pembangunan umum dan penguatan otot-otot anggota badan yang sihat;
2. Ketegangan isometrik kawasan bebas dari kaki berpenyakit;
3. Dinamik, serta gerakan statik kaki dalam pelakon (mengangkat, memegang berat badan).
4. Pergerakan pemikiran karakteristik ideomotor.

Pada masa ini, perkara utama adalah untuk mencegah kelemahan otot dan sendi yang sihat. Dan kemungkinan untuk memulakan perkembangan sendi yang cedera hanya selepas mengangkat larangan penuh pada beban.

Gimnastik dalam tempoh selepas imobilisasi

Segera setelah mengeluarkan plaster, terapi senaman mengembang dengan ketara. Perlu diingat bahawa beban meningkat secara berperingkat-peringkat dan pergerakan tajam yang menyebabkan kesakitan sepenuhnya dikecualikan.

1. Kaki pasif membongkok dan menguatkan lutut. Untuk melakukan ini, gunakan kuasa tangan, tali atau kain tangan mereka sendiri. Mereka cuba membuat pergerakan gelongsor di permukaan di bawah kekuatan kaki mereka sendiri.
2. Secara otomatik mengurangkan otot femoral.
3. Buat pergerakan putaran dan flexor-extensor di kaki.
4. Badan yang cedera diketepikan dan dikembalikan.
5. Kaki yang sakit diangkat dan diturunkan dalam pelbagai kedudukan.
6. Hujung jari kaki dan lepaskan, ambil kain atau benda kecil.
7. Menggulung dari kaus kaki ke tumit.

Pada tahap ini, simulator sangat sesuai untuk menjalankan terapi CRM. Pergerakan pasif, yang disediakan oleh simulator sedemikian, membantu mengembangkan sendi lutut, walaupun untuk pesakit berat dan tua. Ini adalah alternatif yang sangat baik dalam ketiadaan peluang untuk menghadiri pusat pemulihan atau terlibat di bawah pengawasan seorang pengajar. Perkara utama ialah memilih parameter beban yang betul, supaya tidak memudaratkan lutut.

Mana-mana senaman bermula dengan bilangan pengulangan minimum dan hanya dalam kedudukan yang rawan atau duduk. Apabila beban menjadi layak bagi seseorang, mereka akan meningkatkan bilangan ulangan, amplitud gerakan, menambah gimnastik semasa berdiri.

Pastikan anda mula belajar berjalan dengan pergantungan separa pada anggota yang berpenyakit. Satu alternatif untuk tongkat akan menjadi pejalan kaki. Mereka memberi keyakinan terhadap kemampanan, dan pesakit menyingkirkan ketakutan terhadap langkah pertama. Di samping itu, walker adalah pilihan yang sangat baik untuk menggerakkan orang yang mempunyai tangan lemah kerana usia atau keadaan kesihatannya.

Tempoh pemulihan lewat

Ia sudah mungkin untuk memberi beban yang meningkat kepada sendi yang sebahagiannya maju. Tetapi pada peringkat ini, tidak perlu terlalu banyak lutut dan mengelakkan sensasi yang menyakitkan semasa gimnastik. Latihan disyorkan untuk dijalankan dalam lutut atau dengan penggunaan orthoses khas.

Sebagai tambahan kepada pergerakan isometrik dan pasif, kompleks itu mesti termasuk beban dinamik, statik. Gimnastik sendiri tidak bertujuan untuk membangunkan seperti mengukuhkan alat ligamen dan tisu otot yang menyokong sendi.

• lekapan aktif dengan lanjutan penuh pada kaki di lutut;
• squats tidak lengkap, yang bergantung kepada kerusi;
• langkah tambahan;
• berjalan pulang;
• langkah-langkah langkah-langkah.

Pastikan untuk memanaskan sendi sebelum memulakan kelas. Apa yang berjalan di tempat, gerakan putaran di lutut. Dalam proses latihan boleh diadakan pada simulator khas. Latihan latihan yang terbukti dengan baik, kuasa dan simulator khusus yang mensimulasikan berjalan. Selesaikan latihan latihan di kaki, dengan bola, alat pengembang, peranti lain dan bobot.

Perhatian dibayar kepada pembangunan kemahiran berjalan. Pesakit berjalan dengan kruk, sepenuhnya berehat di kakinya. Belajar mendaki dan menuruni tangga.

Sebarang latihan harus berakhir dengan regangan. Ini adalah prasyarat untuk mencegah otot-otot yang dilebih-lebihkan. Di samping itu, peregangan yang baik akan membantu menguatkan dan melegakan radas.

Selain terapi fizikal, anda boleh berenang di kolam renang, melakukan berjalan kaki setiap hari.

Dengan betul membangunkan skim latihan akan membantu pemulihan ahli. Aktiviti sendiri di mana-mana peringkat pemulihan penuh dengan akibat negatif. Beban yang berlebihan boleh menimbulkan kecederaan yang berulang, dan kekurangan berakhir dengan perkembangan kontraksi, melemahkan sendi, otot, yang membawa kepada pemulihan tempoh pemulihan, kehilangan daya gerak badan.

Kaedah tambahan pemulihan

Di samping terapi senaman, pesakit selepas patah harus diberikan urut. Ini adalah cara terbaik untuk memperbaiki aliran darah. Ia mula memohon semasa imobilisasi. Selepas mengeluarkan plaster, urut membantu melegakan kesakitan, menghilangkan bengkak dan menyediakan lutut untuk kerja keras. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk menjalankan bukan sahaja manipulasi profesional, tetapi juga mengurut sendiri kaki yang cedera.

Mesti dilantik dan fisioterapi. Alat terapeutik ini membantu mempercepatkan proses fisiologi. Selepas fraktur, elektroforesis, UHF dan terapi magnet, penyinaran laser dan pemanasan parafin boleh dilakukan.

Artikel yang berkaitan

Sekiranya patah sendi lutut tidak sembuh dengan cara yang tepat pada masanya dan kualitatif, komplikasi akan timbul. Malah kecederaan yang paling mudah dapat menyebabkan kehilangan prestasi anggota badan.

Pertolongan cemas dan rawatan

Seseorang yang ingin membantu mangsa dengan patah lutut perlu melancarkan kakinya, memohon ais dan memanggil ambulans.

Di institusi perubatan, selepas diagnosis telah dibuat (mengikut hasil pemeriksaan visual dan prosedur radiografi atau MRI), rawatan ditetapkan:

• Jika fraktur adalah standard, tanpa anjakan, plaster digunakan selama 4-6 minggu. Pada masa ini, beberapa x-ray dibuat.
• Jika patah itu kompleks, dengan anjakan, bahagian-bahagian patella tidak saling bersatu dan tidak dapat menyatu. Dalam kes ini, bahagian patella diperbetulkan dengan bantuan operasi - osteosynthesis. Semasa operasi, pakar bedah itu menghubungkan serpihan tulang dengan bantuan jurucakap, wayar dan skru khas.

Satu perkara penting: tanpa mengira jenis patah tulang, tugas yang paling penting ialah menghilangkan darah yang ada di sendi. Ini menjadikan doktor dengan picagari.

Langkah-langkah pemulihan

Untuk apa-apa jenis patah lutut, pelakon digunakan untuk pesakit. Selepas penyingkirannya, persoalan timbul bagaimana untuk mengembangkan lutut selepas patah tulang. Kaki masih lama. Oleh itu, ia akan mengambil masa dan usaha di pihak pesakit untuk mengembalikan fungsinya.

Tempoh awal

Sejurus selepas mengeluarkan plaster, pesakit mesti berjalan dengan sokongan tambahan dalam bentuk tongkat atau tongkat khas untuk mengurangkan beban dari anggota yang cedera. Beban mesti ditingkatkan secara beransur-ansur.

Untuk mengelakkan pendarahan kembali ke sendi, pesakit ditetapkan untuk memakai pembalut elastik. Untuk mengelakkan kekeringan kulit kaki yang rosak, ia harus dibasuh dengan sabun dan air dan dilincirkan dengan krim berminyak atau jeli petroleum.

Langkah pemulihan kompleks

Penjaga lebah keturunan Dzhimar Mansurov

"Penyembuhan ini menyembuhkan sendi walaupun dalam kes-kes yang paling tidak berpecah daripada fraktur, dislokasi dan keseleo"

Berikut adalah satu langkah pemulihan setelah penyingkiran gipsum:

• Urut terapeutik. Ia bukan lutut sendiri yang harus diurut, tetapi tisu periartikular. Anda boleh memohon urutan saliran limfa (melegakan bengkak) dan terapi manual.
• Latihan mudah. Pertama, pergerakan itu mestilah yang paling asas. Mula senaman aktif boleh 7 hari selepas penyingkiran gipsum. Sekiranya senaman menyebabkan sakit, anda mesti menggunakan alat khas (CPM-therapy). Kawan yang baik semasa pemulihan adalah basikal senaman. Di atasnya adalah perlu untuk menduduki supaya kaki yang cedera diluruskan.
• Berjalan kaki Cara mudah tetapi berkesan untuk mengembangkan kaki. Anda boleh berjalan di rumah, jalan atau di atas treadmill. Anda tidak sepatutnya berjalan pantas, pada mulanya kelajuan 1-2 kilometer sejam akan mencukupi.
• Prosedur fisioterapeutik. Ini termasuk: elektroforesis, terapi magnet, paraffin dan terapi laser, UHF.
• Ubat-ubatan Kaki itu boleh menyakiti untuk masa yang lama. Oleh itu, dengan berunding dengan doktor, adalah mungkin mengambil ubat sakit (Diclofenac, Movalis, dan sebagainya). Untuk menghapuskan bengkak - L-lisin. Untuk penyerapan gumpalan - Trypsin, Lidaza.
• Akupunktur. Penggunaan kaedah ini memberikan hasil yang positif dalam pemulihan fungsi anggota badan.

Kompleks langkah-langkah untuk memulihkan anggota selepas patah diresepkan oleh doktor. Langkah-langkah tertentu (urutan, putaran) hendaklah digunakan dengan serta-merta selepas memohon plaster cast. Sekiranya pemulihan dilakukan dengan betul dan menyeluruh, pembaikan akan datang tidak lama lagi, dan pesakit akan belajar berjalan seperti dahulu.

Artikel yang berkaitan

• Suhu di patah kaki
• Peranti ilizarov berjalan kaki
• Fraktur intraarticular
• Subluksasi lutut

Adakah artikel itu membantu? Nilaikannya

Sendi lutut adalah salah satu sendi yang besar dan berkuasa dari sistem muskuloskeletal manusia. Dalam amalan klinikal, antara jenis patah sendi lutut dibezakan:

1. Fraktur air mata ketinggian antara otot;
2. Pecahan tulang belakang tulang tibial dan fibula di dalam sendi;
3. Patella patah.

Sebabnya

1. Pukulan dengan objek tumpul pada lutut;
2. Kecederaan sukan;
3. Jatuh dari kasut, basikal;
4. Penguncupan femoris quadriceps yang cepat dan kuat.

Tanda patah lutut

1. Pendarahan bersama;
2. Pecah ligamen artikular;
3. Pembengkakan sendi;
4. Sakit di sendi lutut;
5. Perpecahan Patella;
6. Kecacatan bersama;
7. Hematoma pada kulit sendi lutut;
8. Sekatan pergerakan aktif dalam sendi lutut.

Diagnostik

Kaedah diagnostik utama adalah radiografi kaji selidik lutut bersama dalam dua unjuran. Di samping itu, anda boleh menjalankan CT dan NMR.

Rawatan

Apabila memilih strategi rawatan, jenis patah dan kehadiran bukti pemindahan serpihan tulang harus diambil kira.

Sekiranya pesakit mengalami patah sendi lutut tanpa pengasingan serpihan, rawatan konservatif ditetapkan. Pesakit mesti memakai pendakap atau plaster selama 4-6 minggu. Selepas radiografi kawalan, doktor memutuskan untuk membuang plaster.

Sekiranya mangsa mengalami patah tulang dengan anjakan serpihan tulang, campur tangan pembedahan dengan penetapan serpihan tulang dan patella ditunjukkan.

Komplikasi patah sendi lutut:

1. Kontrak;
2. Atrofi otot;
3. Tromboembolisme kapal besar anggota bawah.

Pemulihan

Pesakit harus memulakan pemulihan aktif hanya selepas doktor yang hadir menyelesaikan. Pada peringkat awal pemulihan, lebih baik menggunakan mekanoterapi pada peranti khas.

Peranan yang besar dalam kecederaan jenis ini diberikan kepada pendidikan jasmani biasa. Latihan sangat penting untuk sendi lutut, oleh itu terapi latihan perlu diarahkan kepada pergerakan kitaran pada sendi dan menguatkan otot dan ligamen anggota bawah.

Pemulihan tepat pada masanya selepas patah lutut membolehkan anda dengan cepat memulihkan fungsi fisiologi hujung yang lebih rendah.

Semasa tempoh pemulihan, terdapat aktiviti-aktiviti berikut:

1. Terapi latihan;
2. Fisioterapi;
3. Urut;
4. Gimnastik;
5. Terapi manual;
6. Terapi CPM
7. Akupunktur.

Terapi CPM adalah kaedah pemulihan moden untuk patah sendi lutut. Ia berdasarkan prestasi latihan pasif menggunakan alat khas. Pesakit dengan prosedur tidak merasa sakit atau keletihan. Pada masa ini, semua otot kaki santai.

Kelebihan utama kaedah pemulihan ini adalah ia boleh digunakan pada hari berikutnya selepas pembedahan lutut dan ia berfungsi sebagai pencegahan yang baik terhadap komplikasi pasca operasi.

Bagaimana untuk mengembangkan lutut selepas mengeluarkan plaster

Artikel ini membentangkan satu set latihan, yang ditugaskan kepada pesakit semasa rawatan pesakitnya patah lutut. Latihan ini juga boleh dilakukan dengan kontrak sendi lutut terbentuk. Kompleks itu sendiri adalah mudah, dan mana-mana pesakit boleh melakukan latihan tanpa bantuan luar.

Tempoh pemulihan pertama:

1. Pesakit menghasilkan lenturan aktif dan lanjutan jari kaki;
2. Pesakit dalam kedudukan rawan atau duduk melakukan fleksi dan lanjutan kaki;
3. Pesakit menghasilkan ketegangan aktif dan relaksasi quadriceps kaki yang cedera;
4. Di arah doktor, pesakit boleh membengkokkan sendi lutut pada serpihan, dan perlu mengeluarkan "gamacho" di bawah shin. Latihan yang sama dapat dilakukan dengan langet wrap-around, tetapi selalu di bawah pengawasan seorang dokter;
5. Dalam anggota badan yang sihat, anda boleh melakukan semua latihan sepenuhnya;
6. Pesakit berada dalam kedudukan yang rawan, dia meletakkan satu tangan di dadanya dan yang lain di perutnya. Menjalankan pernafasan diafragma perlahan;
7. Pesakit dalam kedudukan terlentang melakukan ketegangan dan kelonggaran otot gluteus.

Tempoh pemulihan kedua

1. Pesakit berbaring di atas katil. Dia mesti flex lutut kaki yang sihat supaya tumitnya meluncur ke atas katil;
2. Pesakit melakukan senaman yang sama, tetapi pada masa yang sama memisahkan kaki dari katil;
3. Pesakit duduk di atas katil, dengan kedua-dua kaki diperpanjang. Dia cuba menarik satu kaki yang sakit ke pahanya, tetapi pada masa yang sama dia tidak merobek kakinya;
4. Pesakit berbaring di sisinya. Sakit kaki di atas. Ia mesti menghasilkan lenturan dan lanjutan di sendi lutut;
5. Pesakit berbaring di perutnya. Dia cuba untuk pertama membungkuk kaki yang sihat di sendi lutut, dan kemudian secara perlahan-lahan membungkuk kaki sakit di sendi lutut;
6. Pesakit duduk di pinggir katil, dengan kedua-dua kakinya digantung. Dia membungkus secara bergantian dalam sendi lutut;
7. Pesakit cuba menegangkan dan melonggarkan patella, semacam "bermain otot cawan";
8. Pesakit pada masa yang sama melegakan otot-otot gluteal dan quadriceps paha, dan kemudian melegakan kedua-dua otot.

Tempoh pemulihan ketiga

Set latihan ini boleh dilakukan apabila doktor membenarkan pesakit berjalan atau berdiri di kruk.

Kompleks latihan dalam tempoh ketiga:

1. Pesakit berdiri di atas lantai, kaki lebar bahu selain. Dia secara bergantian membungkuk satu kaki, dan memindahkan berat seluruh tubuh kepada yang kedua dan sebaliknya;
2. Pesakit berdiri berhampiran dinding atau memegang belakang kerusi. Dia perlu melakukan squats dan squats. Pada permulaan latihan ini, anda boleh menggunakan belakang kerusi atau dinding sebagai sokongan, dan secara beransur-ansur anda perlu belajar untuk mencangkung tanpa sokongan;
3. Pesakit berdiri di atas lantai, kaki mempunyai bahu lebar. Dia melakukan lunges dengan kaki yang sehat ke belakang, dan kemudian perlahan-lahan membuat lung yang sama dengan kaki yang sakit. Sekiranya sukar untuk membuat lunges dengan kaki yang sakit atau pesakit tidak dapat mengekalkan keseimbangan, anda boleh pada mulanya berpegang kepada beberapa jenis sokongan, contohnya, palang kayu dari dinding Sweden;
4. Pesakit duduk di atas katil dan mengambil kaki sakit dengan cengkaman dengan kedua-dua tangan, dia cuba menariknya ke punggungnya, secara perlahan-lahan membengkokkan sendi lutut, tetapi pada masa yang sama tumit tidak harus mengangkat katil;
5. Pesakit berdiri berhampiran dinding gimnastik dan meletakkan kaki sakit pada 3 atau 4 kereta api. Situasi sedemikian sepatutnya selesa untuknya, tidak memberikan sensasi yang menyakitkan. Kemudian dia mula berjongkok sedikit pada kakinya yang baik dan cuba untuk menjaga keseimbangannya;
6. Latihan ini adalah untuk berjalan menaiki tangga dengan menambah langkah. Hujan lebat harus pergi di depan, dan di bawah adalah yang sihat. Jika pesakit sukar untuk melakukan latihan ini, anda boleh bersandar sedikit di pagar. Ia adalah perlu untuk melangkah satu langkah menaiki tangga tunggal, dan kemudian turun dengan cara yang sama;
7. Pesakit melakukan pendakian di dinding senam dengan bantuan lengan dan kaki. Latihan ini mesti diselia oleh seorang profesional perubatan supaya pesakit tidak jatuh;
8. Pesakit duduk di semua empat dan kemudian perlahan bergerak ke posisi duduk di tumit. Apabila pesakit berasa lebih yakin dengan latihan ini, ia boleh dilakukan dengan lebih cepat.

Izinkan saya memperkenalkan diri saya. Nama saya Vasily. Saya telah bekerja sebagai tukang urut dan kiropraktor selama lebih dari 8 tahun. Saya fikir saya seorang profesional di bidang saya dan saya ingin membantu semua pengunjung laman menyelesaikan masalah mereka. Semua data untuk tapak telah dikumpulkan dan diproses dengan teliti untuk membawa semua maklumat yang diperlukan dalam bentuk yang boleh diakses. Sebelum penggunaan yang diterangkan di laman web ini sentiasa diperlukan perundingan MANDATORY dengan pakar anda.