Kenapa boleh menyakitkan kaki selepas tidur dan penyakit apa yang menimbulkan fenomena?

Selalunya menyakitkan kaki selepas tidur disebabkan oleh kecacatan serius atau penyakit progresif. Ia boleh menjadi arthritis, arthrosis, gout atau tumit yang mendorong - banyak pilihan. Walau bagaimanapun, hanya pemeriksaan lengkap oleh pakar akan membantu mengenal pasti sebab kesakitan yang kuat di kaki pada waktu pagi.

Kesakitan pada kaki selepas tidur adalah alasan yang serius untuk berjumpa pakar. Doktor mengatakan bahawa kesakitan di kaki selepas tidur boleh mencetuskan faktor luar dan dalaman. Faktor luar, sebagai peraturan, boleh merangkumi keadaan cuaca, trauma, kesan pelbagai bahan dan sebagainya. Oleh itu jika sakit di kaki selepas tidur berlaku akibat kecederaan atau dari lebam, maka dalam keadaan yang sama, ia tidak menimbulkan persoalan.

Walau bagaimanapun, keadaan dengan faktor dalaman lebih rumit. Kebanyakan orang tidak sedar keradangan, kehadiran jangkitan atau kemerosotan aliran darah ke kawasan-kawasan tertentu badan, dan, sakit tidak tertanggung yang amat berat entah bagaimana boleh menarik perhatian kepada masalah yang sedia ada. Harus diingat bahawa kesakitan yang teruk di kaki selepas tidur boleh menimbulkan kegagalan dalam kerja-kerja sistem organ atau organ. Manifestasi kesakitan semacam itu sangat pelbagai, dan untuk sensasi yang menyakitkan sahaja, sukar untuk menentukan penyakit. Hanya seorang doktor yang dapat mengenal pasti penyakit ini setelah pemeriksaan menyeluruh terhadap badan.

Kemungkinan penyebab kesakitan

Meminta mengapa kaki sakit selepas tidur, kebanyakan orang tidak menyedari adanya penyakit tertentu. Ini boleh:

• arthritis;
• arthrosis;
• urat varikos;
• rematik;
• osteoporosis;
• kaki rata;
• penyakit kulit;
• plantar fasciitis;
• tumor benigna atau malignan.

Penyakit sedemikian, terutamanya pada peringkat awal, mungkin tidak dapat ditunjukkan dalam apa jua cara semasa terjaga, iaitu, kaki tidak boleh menyakitkan ketika berjalan. Walau bagaimanapun, tidur membantu untuk memaksimumkan kelonggaran otot dan sendi, membuat tanda-tanda penyakit ini meningkat dan ada kesakitan, yang boleh disertai oleh kesan sampingan yang lain, seperti bengkak.

Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengetahui kemungkinan penyebab fisiologi kesakitan yang tidak memerlukan peperiksaan dan terapi lanjut. Kami bercakap tentang memakai kasut yang tidak selesa. Ini almari pakaian atribut dilengkapi dengan hidung yang sempit atau tumit yang tinggi, boleh menyebabkan sindrom kesakitan yang dahsyat yang sering pergi melalui beberapa jam selepas penyingkiran kasut. Walau bagaimanapun, memakai sistematik kasut yang tidak selesa membawa kepada ubah bentuk kaki, yang sering disertai dengan kesakitan yang berpanjangan yang mengganggu walaupun tidur.

Kaki rata dan patologi yang berkaitan

Adalah penting untuk diingat bahawa ia adalah memakai kasut yang tidak selesa yang boleh menyebabkan kaki rata dan kecacatan valgus. Ini terutama berlaku untuk wanita yang sering memakai kasut dengan tumit. Oleh itu, perkembangan penyakit itu, seperti kaki rata, di bahagian melintang kaki, sebagai peraturan, terdapat juga "bump" pada kaki atau jagung kekal. Patologi seperti kecacatan rata dan valgus memerlukan terapi konservatif jangka panjang atau pembetulan pembedahan. Tetapi natoptysh boleh dihilangkan sepenuhnya oleh diri sendiri.

Natoptysh adalah lapisan permukaan kulit yang dipadatkan di kaki, dan ia juga dikenali sebagai jagung "kering". Natoptysh berlaku kerana banyak kerosakan mekanikal pada kulit dan dari masa ke masa, kawasan kulit yang cedera merah terdedah kepada keratinisasi. Natoptysh dapat mengingatkan dirinya sendiri semasa berjalan, dan semasa mimpi.

Apa yang perlu dilakukan dengan masalah ini? Anda boleh menghubungi salon kecantikan dan memoles kalus, dan anda boleh menggunakan krim khas. Untuk menghilangkan natoptysh krim keratolitik yang digunakan. Krim ini digunakan untuk jagung yang diketuai, satu punca plaster terjebak di atas dan diasumsikan bahawa jagung tidak akan terganggu sekurang-kurangnya sehari. Selepas krim telah melakukan tugasnya, kulit yang melembutkan mudah dikeluarkan dengan pumice. Walau bagaimanapun, dalam perjuangan dengan natoptysh, anda boleh menggunakan cara lain, contohnya, untuk perubatan tradisional.

Plantar fasciitis dan tumit bergerak

Patologi ini adalah keradangan aseptik platelet tisu penghubung yang meluas dari tumit ke kepala tulang metatarsal. Tempat di mana ia dipasang pada tumit mungkin mengalami pecah mikro, yang badan "sembuh" biasanya semasa tidur. Walau bagaimanapun, tekanan fizikal yang berlebihan menyebabkan keradangan yang teruk dengan kesakitan yang bersesuaian, yang terutama sekali dirasai selepas terbangun.

Di samping itu, fasciitis akhirnya boleh diperburuk dengan pembentukan pertumbuhan tulang pada tulang tumit. Dengan tumit tumit, tumit dipenuhi dengan kesakitan, kesakitan yang tidak dapat ditanggung, kerana ia tidak mungkin untuk melangkah kaki. Kesakitan juga paling ketara selepas tidur malam. Untuk sekurang-kurangnya mengurangkan rasa sakit semasa berjalan, perlu melengkapkan kasut dengan alat ortopedik khas. Sebagai peraturan, mereka disyorkan oleh doktor yang hadir sebagai tambahan kepada terapi terapeutik utama.

Arthritis dan Arthrosis

Penyakit ini mengambil tempat ke-2 di kalangan penyakit yang menimbulkan rasa sakit di kaki. Penyebab kesakitan sering merespon osteoarthritis. Ini penyakit degeneratif-dystrophic, khas untuk orang yang lebih tua, tetapi jika seseorang itu ada, ia adalah perkembangan mungkin penyakit ini pada tahun-faktor risiko untuk penyakit ini (obesiti, ubah bentuk kongenital kaki). Sebagai peraturan, kesakitan dengan penyakit ini meliputi kawasan berhampiran jari-jari dan mereka semakin teruk pada penghujung hari.

Artritis kaki tidak begitu biasa. Di antara punca-punca biasa kerosakan bersama haruslah diketahui penyakit seperti arthritis rheumatoid. Dengan penyakit ini, kesakitan kekal, ia juga dicirikan oleh perasaan kekakuan pada sendi pesakit pada waktu pagi, yang tidak lulus selepas mengambil NSAIDs. Jika penyakit ini diabaikan, maka dari masa ke masa ia boleh menyebabkan kecacatan seseorang.

Gout

Ini adalah penyakit yang disebabkan oleh metabolisme purine yang terjejas. Proses ini dalam tubuh disertai oleh pengumpulan sejumlah besar asid urik, yang tertumpu dalam bentuk garam dalam tisu dan sendi. Ia adalah pengumpulan garam ini yang menyebabkan berlakunya arthritis gout.

Sebagai peraturan, kaki besar terpengaruh. Selalunya serangan gout berlaku secara tiba-tiba, di tengah malam. Kesakitan sangat teruk sehingga seseorang kehilangan kesempatan untuk melangkah pada kakinya. Selari dengan rasa sakit, ada gejala lain:

• kemerahan bersama;
• bengkaknya;
• peningkatan suhu di kawasan yang terjejas.

Algoritma tindakan untuk sakit pagi di kaki

Sudah tentu, terdapat banyak sebab untuk kesakitan di kaki selepas tidur, serta penyakit yang mencetuskan mereka, hanya yang paling umum di antara mereka yang dijelaskan di atas. Tetapi apa pun punca fenomena itu, ia tidak boleh diabaikan. Oleh itu, jika sakit di kaki diperhatikan, maka perlu:

• menukar kasut untuk lebih selesa dan bebas;
• berhati-hati untuk mengelakkan kecederaan dan kerosakan lain pada kakinya;
• Jika kesakitan tidak dikaitkan dengan memakai kasut yang tidak selesa atau beban yang berlebihan, maka anda perlu segera melawat doktor.

Harus diingat bahawa untuk apa-apa penyakit dengan kesakitan yang berkaitan, sentiasa ada godaan untuk beralih kepada ubat tradisional dan mencari ubat penyembuhan yang unik. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa penyakit kaki praktikal tidak dirawat oleh kaedah rakyat. Maksimum yang anda boleh mengira adalah penghapusan rasa sakit, tetapi ini tidak hanya menyelesaikan masalah, tetapi sering memperburuknya.

Ketahui mengapa kaki anda sakit pada waktu pagi selepas tidur?

Tidur pagi - yang paling manis, dan jadi mahu berendam di tempat tidur selama mungkin. Tetapi anda perlu bangun untuk bekerja, mengumpul kanak-kanak di tadika atau sekolah, memegang suami tercinta anda dalam peralihan dan menyediakan sarapan untuk semua saudara-mara anda.

Tetapi ada keadaan apabila bangun tidak hanya bermasalah, tetapi sukar kerana sakit di kaki.

Secara semulajadi, ini mungkin disebabkan oleh penuaan atau kecederaan yang berlebihan, tetapi kesakitan yang teruk boleh menunjukkan perkembangan pelbagai penyakit.

Punca kesakitan kaki pada waktu pagi selepas tidur

Ubat varikos

Melambatkan kelajuan aliran darah menyumbang kepada pembentukan plak trombotik dan ulser trophik. Ini menunjukkan pelanggaran injap dengan meningkatkan saiz urat, mengurangkan keanjalan dan mengubah bentuknya. Punca adalah sembelit yang kerap, diet tidak sihat, berat badan berlebihan, kehamilan yang teruk, kurang senaman, memakai pakaian dan kasut yang ketat.

Ubat varikos disertai oleh sakit dan berat pada kaki, pembakaran dan kekejangan pada waktu malam, gelap dan penebalan kulit. Rawatan ditetapkan oleh pakar bedah selepas melakukan pemeriksaan klinikal dan menjalani ujian mandatori. Pada peringkat pertama vena varikos, terapi bernafas teratur ditetapkan, sebagai ubat-ubatan yang mempromosikan nada vena, memakai perban elastik atau ketat khas.

Dengan tidak berkesan rawatan awal, operasi pembedahan dilakukan untuk membuang urat yang rosak atau menyuntikkan penyelesaian yang melekat pada dinding-dinding kapal yang berpenyakit.

Arthritis dan Arthrosis

Penyakit sendi pinggul dengan keradangan atau melambatkan kemusnahan mereka membangunkan kecederaan trauma, selsema dan ketegangan fizikal yang tinggi, penyakit berjangkit, gangguan metabolik, obesiti, campur tangan pembedahan, dan akibat penuaan patologi.

Diiringi kesakitan pada kaki selepas terbangun dari tidur, sekatan pergerakan mereka, perubahan bentuk dan bengkak. Selalunya digabungkan dengan demam dan ubah bentuk secara beransur-ansur sendi.

Selepas peperiksaan dan penyerahan ujian yang lengkap, reumatologi akan memberi ubat, fisioterapi, terapi senaman dan urutan.

Rheumatism

Proses keradangan dalam tisu penghubung dikaitkan dengan penembusan jangkitan streptokokus ke dalam badan dan kesan toksik mereka, dengan penurunan imuniti manusia. Mereka menyerang tampuk jantung, meningkatkan suhu badan, meningkatkan kadar denyutan jantung, mempromosikan keradangan sendi tangan, sakit di kaki, menyebabkan kelemahan umum, kelesuan dan peningkatan keletihan.

Ditentukan dengan kehadiran aritmia jantung semasa ECG, penurunan kontraksi fungsi miokardium pada pemeriksaan x-ray dan ujian darah klinikal.

Rawatan itu dijalankan di hospital dengan rawatan lanjut di institusi sanatorium-resort.

Kecederaan kaki

Mungkin berlaku apabila beban yang tidak terkawal semasa sukan aktif, dengan beban berat pada kanak-kanak, pertambahan berat badan, sprains, dislokasi dan patah tulang semasa kejatuhan yang tidak berjaya di jalan yang licin.

Untuk menentukan sejauh mana kerosakan, adalah perlu untuk berunding dengan ahli traumatologi yang, selepas menjalankan kajian, akan menetapkan rawatan yang sesuai.

Osteoporosis

Ketumpatan berkurangan dan struktur tulang terjejas berlaku dengan kekurangan vitamin, gaya hidup yang tidak aktif, gangguan metabolik, kanser, kegagalan buah pinggang, perubahan berkaitan dengan usia degeneratif dan diabetes. Diiringi kesakitan pada sendi dan kelengkungan tulang belakang yang lemah, menghalang pergerakan dan menyumbang kepada berlakunya kecederaan traumatik.

Ditentukan oleh sinar-X sinar dan densitometri sinar-X sinar-X. Rawatan ditakrifkan oleh imunologi, endokrinologi, atau rheumatologi, bergantung kepada punca penyakit ini.

Produk ubat yang menggalakkan pembentukan tulang, kalsium, estrogen dan ubat lain untuk memperbaiki sistem rangka, diet ketat dan terapi fizikal yang lembut ditetapkan.

Tendonitis

Keradangan tendon berlaku dengan peningkatan aktiviti motor, kehadiran penyakit muskuloskeletal, kecederaan, proses keradangan dan jangkitan tempatan, gangguan imun, patologi pembentukan dan gangguan postur. Diiringi oleh kemerahan, bengkak, sakit di kawasan tendon yang rosak pada siang hari dan pada waktu malam, diikuti dengan kemerosotan dalam kes-kes yang lebih tinggi.

Pada peringkat awal penyakit seseorang, sakit jangka pendek semasa latihan fizikal mungkin menjadi perhatian. Selanjutnya, manifestasi sensasi yang menyakitkan menjadi paroki, dengan kekakuan dalam pergerakan sendi apabila meningkat pada waktu pagi. Bengkak dan peningkatan suhu badan dapat terjadi, dan kerumitan dan keriakan dapat didengar semasa pergerakan.

Untuk penyembuhan kualitatif penyakit ini, adalah perlu untuk berunding dengan traumatologist atau orthopedis dengan laluan pemeriksaan penuh, ultrasound, radiografi dan MRI.

Tindakan taktikal dalam rawatan disebabkan oleh punca penyakit. Gunakan ubat yang terbukti, kaedah fisioterapi, mungkin pembedahan pada sendi yang rosak untuk pemulihan sepenuhnya.

Ligamentitis

Hasil daripada jangkitan atau kerosakan traumatik pada ligamen, memakai kasut yang tidak selesa dan peningkatan tekanan pada anggota badan yang lebih rendah, penyakit radang mereka bermula, menyebabkan rasa tidak selesa dan penurunan kapasiti kerja, kebas dan bengkak kawasan yang rosak. Sindrom nyeri meningkat dengan pergerakan, memancar ke kawasan bersebelahan.

Untuk pemulihan lengkap, perlu menjalani peperiksaan, radiografi, ultrasound dan MRI sepenuhnya.

Kami mengesyorkan rehat tidur dengan melumpuhkan sepenuhnya tempat sakit, fisioterapi, ubat anti-radang dan salap kortikosteroid tempatan.

Heel memacu

Pertumbuhan tisu tulang pada tumit boleh berlaku pada usia apa-apa akibat kecederaan traumatik, rata-kaki, beban berlebihan pada kaki, berat badan berlebihan, dan memakai kasut yang tidak selesa. Ia nyata dengan sakit yang membakar di tumit, tanpa mengira waktu siang.

Ditentukan dengan menekan pada kawasan tumit dan dengan radiografi dan ultrasound, di mana ia dapat melihat pembentukan tulang tambahan.

Kaedah rawatan konservatif dan pembedahan digunakan, bergantung kepada keparahan penyakit.

Osteomalacia

Kehilangan patologi kekuatan tulang ditunjukkan oleh kelebihan, keretakan dan kecacatan, hypertrophy dan hipotonia otot, postur dan gaya hidup terjejas. Alasannya adalah: kekurangan komponen vitamin, asid fosforus dan garam kalsium, kegagalan buah pinggang pada remaja dan orang tua.

Dalam kes ini, kaki di pagi hari tidak naik atau bergerak, kerja saluran gastrointestinal dan sistem vaskular terganggu. Ia adalah perlu untuk menjalankan ujian darah x-ray dan klinikal. Traumatologists dan ortopedik menetapkan urutan dan ubat-ubatan yang berkualiti tinggi.

Operasi pembedahan ditetapkan untuk kecacatan ketara yang tidak dapat diterima oleh rawatan konservatif.

Plantar fasciitis

Ia adalah gejala yang menyakitkan dari kaki yang tegang, yang melekat pada tulang tumit. Diwujudkan dengan pemadatan dan perubahan dystrophik ligamen fossa dalaman dalaman dengan sakit yang menyakitkan dan menyekat jari-jari. Faktor utama untuk terjadinya penyakit adalah masalah dengan tulang belakang lumbar, gangguan aterosklerotik bekalan darah, kasut yang sempit dan pakaian, lengkungan tinggi kaki dan kaki rata, berat badan yang berlebihan, bekerja pada kaki.

Diagnosis penyakit ini dilakukan oleh palpasi oleh pakar bedah dan radiografi, yang jelas menunjukkan tepi pertumbuhan tulang tumit. Pada peringkat awal penyakit, ia akan mencukupi untuk menjalankan beberapa prosedur fisioterapeutik, urut dengan ubat penahan sakit dan ubat anti-radang, meregangkan otot ekstensor, memakai kasut ortopedik, mengurangkan beban sukan dan berat badan.

Dalam kes yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan untuk memulihkan fungsi motor kaki.

Latihan yang berlebihan

Overtraining mengganggu tidur dan istirahat, mengurangkan imuniti dan kestabilan emosi, menyebabkan sakit pada otot dan ligamen. Tekanan tidak sekata atau tidak normal boleh menyebabkan kecederaan dan keseleo dan otot, sakit pada kaki dan seluruh badan pada waktu pagi dan sepanjang hari, masalah jantung, pening, mual dan muntah, penurunan tekanan, masalah dengan paru-paru dan buah pinggang.

Rundingan dengan pengamal am, peperiksaan berkualiti tinggi untuk penyakit tersembunyi dan program latihan yang direka dengan baik untuk setiap umur kanak-kanak dan orang dewasa, dengan mengambil kira semua penyimpangan dalam status kesihatan, adalah perlu.

Kasut, kasut yang ketat atau kasut bertumit tinggi

Memakai kasut yang tidak selesa boleh menyebabkan kecacatan kakinya apabila kaki tidak menyakiti tidak hanya di pagi hari, tetapi sepanjang hari, terutama pada anak. Ini menyebabkan tulang di kaki, varises, arthritis dan arthrosis, kelengkungan tulang belakang, atrofi tendon dan edema, gangguan peredaran darah dan osteochondrosis.

Doktor mengesyorkan menggunakan kasut tumit tinggi hanya pada majlis-majlis khas, dan kasut pakaian seharian tidak lebih daripada lima sentimeter tinggi di tumit. Memijat secara tetap kaki dan indikator insoles akan membantu melindungi sendi lutut dari beban berlebihan.

Berat badan berlebihan

Berat yang besar menjejaskan sistem locomotor, yang mengalami tekanan yang berlebihan. Satu-satunya cara keluar dari keadaan ini adalah untuk mematuhi diet seimbang dan peraturan gaya hidup yang sihat.

Endocrinologist yang berkelayakan akan membantu anda memilih diet yang berkualiti berdasarkan ujian dan pemeriksaan seluruh organisma.

Bantuan Pertama

Sekiranya berlaku kecederaan, disyorkan untuk menggunakan pembalut sejuk di kawasan yang rosak dan ambil ubat penahan sakit. Semasa aktiviti fizikal, adalah perlu untuk mengelakkan beban yang berlebihan dan memastikan rehat yang betul untuk sendi tegang.

Membantu menaikkan kaki di atas kepala selepas hari kerja yang sibuk.

Berdiri pada bilah bahu di dasar lembut dan regangkan dengan betul ke atas. Ini akan mengendurkan saluran darah dan melegakan ketegangan.

Pastikan menonton video berikut

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

• kaki menyakitkan kerap selepas tidur;
• terdapat pembengkakan yang teruk;
• kemerahan kulit diperhatikan;
• suhu badan meningkat.

Gejala-gejala ini memerlukan rawatan segera kepada pakar.

Semakin cepat ini dilakukan, lebih mudah rawatan akan menjadi penyakit dan tempoh pemulihan yang lebih singkat.

Bagaimana untuk merawat sakit kaki selepas tidur dengan permulaan?

Jika ketidakselesaan pada kaki muncul pada akhir hari kerja atau kerana kasut yang tidak selesa, jangan risau. Cukup untuk berehat, mandi untuk kaki, dan keletihan akan berlalu. Tetapi apabila kaki anda sakit pada waktu pagi apabila anda menyerang, ada sebab untuk berfikir dan memberi perhatian kepada kesihatan anda. Kesakitan jangka panjang di kaki boleh menjadi isyarat permulaan penyakit, dan ia perlu untuk memahami mengapa ia berlaku.

Penyebab kesakitan pagi

Tulang kaki membentuk gerbang: membujur dan melintang. Mereka membawa beban berat, menyerap kejutan semasa berjalan dan berjalan, membantu mengekalkan keseimbangan dan mengusir. Penyebab kesakitan pada kaki bawah, banyak. Menarik atau sakit yang berterusan di kaki disertai dengan kecederaan pelbagai jenis dan beberapa keadaan fizikal badan:

1. Luka adalah salah satu kecederaan kaki yang paling biasa. Menyebabkan sakit di kaki, tempat lebam membengkak, membengkak, kulit menjadi tertutup dengan hematomas.
2. Peregangan - selalunya berlaku pada atlet, berlaku selepas latihan fizikal yang berlebihan. Menyebabkan kesakitan yang teruk dan bengkak.
3. Tudung ligamen - dicirikan oleh kesakitan akut yang tajam sejurus selepas kecederaan. Tumpuan yang menyakitkan adalah kebimbangan walaupun rehat, adalah mustahil untuk melangkah kaki.
4. Pecah - tempat cedera sentiasa sakit, bengkak, tidak mungkin untuk berdiri di atas kaki.
5. Overstrain - ketidakselesaan mungkin berlaku disebabkan oleh peningkatan tahap asid laktik dalam tisu otot. Aktiviti fizikal yang tinggi mengaktifkan pembentukan asid laktik dalam badan, menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan. Ini akan berlalu apabila otot berehat dan menyesuaikan diri. Pemanasan mudah akan membantu untuk cepat menyingkirkan rasa sakit.
6. Kekurangan magnesium dan kalsium - menarik kesakitan, kekejangan otot betis dan kaki pada waktu malam dan pagi, bimbang wanita hamil dan menyusu. Pada kanak-kanak, remaja dan orang tua, gejala-gejala ini berlaku kerana kekurangan vitamin dan mineral.

Apa penyakit yang boleh dikatakan oleh gejala

Ia perlu untuk menerangkan secara terperinci gejala kepada doktor agar dia dapat membuat diagnosis yang tepat.

Penyakit yang menyebabkan sakit di kaki:

1. Plantar fasciitis - peningkatan berat badan, memakai kasut yang tidak selesa, berdiri lama di kaki boleh menimbulkan peregangan dan peradangan pada plantar fascia - tisu penghubung, yang meliputi bahagian luar lengkungan kaki dari tulang tumit ke jari kaki. Nyeri pada tumit berlaku atau meningkat selepas tidur dan secara beransur-ansur hilang semasa berjalan.
2. Tumit tumit - pertumbuhan tulang tumit di sebelah tunggal, adalah akibat plantar fasciitis atau kecederaan. Kulit di tempat sakit menjadi kasar dan merah.
3. Gout adalah penyakit sendi dan tisu yang disebabkan oleh gangguan metabolik dalam badan. Dicirikan dengan kesakitan tiba-tiba di kaki. Terdapat bengkak, di kawasan tempat terjejas terdapat kenaikan suhu.
4. Osteoporosis dan berat badan berlebihan - pada orang yang lebih tua, kalsium adalah larut dari tulang. Ia menyebabkan rasa sakit yang kuat di kaki. Alasan patologi adalah lebihan beban yang dibenarkan pada kaki bawah, yang diperburuk oleh berat badan berlebihan.
5. Arthritis dan arthrosis adalah penyakit sendi radang yang sering mengiringi kesakitan teruk pada waktu malam. Dalam sesetengah kes, bengkak, kemerahan dan kesakitan di kaki mengganggumu pada waktu pagi.
6. Urat varikos - pada peringkat awal pesakit penyakit bimbang tentang kesakitan dan pembengkakan kaki pada waktu pagi.
7. Metatarsalgia - kesakitan di pergelangan kaki dan di rantau metatarsal satu-satunya. Terdapat penurunan dalam fungsi menyerap kejutan lapisan lemak, yang membawa kepada kemunculan sakit pagi yang kuat di kaki.
8. Valgus kecacatan ibu jari atau jari kecil - jari telunjuk menggeser ke arah jari yang lain. Sendi itu diperbesar, cacat dan mula berkembang. Memakai kasut menyebabkan ketidakselesaan.
9. Achillotendinitis - timbul daripada pengurangan keanjalan dan keanjalan tisu penghubung. Sebab utama untuk ini adalah senaman yang berlebihan, sering dijumpai di atlet. Dicirikan oleh terjadinya sakit menembak akut di bahagian belakang kaki dan kaki bawah. Kaki sakit ketika berjalan.
10. Ligamentitis adalah keradangan ligamen. Kaki boleh sakit di bahagian tunggal, pergelangan kaki, serta di sebelah dan pendakian.
11. Endarteritis yang membuli - adalah luka pada arteri periferal, menyebabkan rasa mati rasa, rasa sakit yang tajam pada kaki selepas hipotermia, bisul dan kepincangan muncul.
12. Kaki diabetes adalah komplikasi diabetes. Ulser pada kulit, bengkak dan kebas kaki.
13. Flatfoot - tunggal menjadi lebih luas, terdapat keletihan dan berat di kaki.

Pada kanak-kanak, gejala kesakitan di kaki pada waktu pagi mungkin berlaku kerana sebab-sebab lain:

1. "Kesakitan pertumbuhan" - semasa pertumbuhan aktif, kanak-kanak mungkin mengalami kesakitan yang teruk di kaki bawah. Otot, kapal dan saraf tidak mengikuti perkembangan tulang. Pembesaran otot dan saluran darah yang berlebihan berlaku, serat saraf dimampatkan, dan kanak-kanak itu mula terganggu dengan sakit nyilir pada rehat pada waktu malam dan pada waktu pagi.
2. Hipotensi adalah penurunan tekanan, yang sering disebabkan oleh dystonia vegetatif-vaskular, anemia, tekanan fizikal dan saraf yang berlebihan. Hipotesis juga boleh menjadi penyebab sakit pada kaki pada waktu pagi, kerana bekalan darah ke kaki bawah semakin merosot pada waktu malam. Seorang kanak-kanak mungkin mengalami kekejangan dada, rasa kekurangan udara, keletihan dan gangguan tidur.
3. Rheumatoid arthritis - menunjukkan dirinya sendiri 10 hari selepas selesema atau tonsilitis. Suhu badan kanak-kanak meningkat, terdapat kemerahan dan pembengkakan sendi.

Peristiwa perubatan

Jika simptom yang menyakitkan di kaki kelihatan kerap dan tidak disebabkan oleh sukan, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk mengecualikan penyakit sistem muskuloskeletal dan gangguan metabolik.

Pakar harus menjalankan diagnostik yang tepat: seorang ahli bedah ortopedik, pakar bedah atau ahli saraf. Doktor anda akan menetapkan rawatan yang diperlukan. Sebelum menghubungi institusi perubatan, atau semasa pemeriksaan tiada patologi didapati, disyorkan:

• mengurangkan beban di kaki;
• menghilangkan berat badan berlebihan;
• memilih kasut yang mampan dan selesa;
• termasuk dalam produk diet yang mengandungi kalsium, magnesium dan vitamin, atau mengambil kursus mengambil persediaan vitamin;
• setiap hari untuk membuat baki kontras untuk kaki, jika tiada arthritis atau penyakit lain sendi;
• untuk kesakitan yang teruk, berbaring dengan kaki anda di atas platform untuk membolehkan darah mengalir keluar dari anggota badan.

Kaedah bantuan sakit

Painkiller harus dipilih bersama dengan doktor anda, agar tidak membahayakan kesihatan mereka. Perubatan tradisional juga boleh membantu dan melegakan kesakitan di kaki. Selepas berunding dengan pakar, anda boleh memohon resipi berikut:

1. Mandi kaki dengan minyak pati (kayu putih, cemara, juniper, rosemary) untuk kaki berehat dan mempunyai kesan penyembuhan.
2. Urut dilakukan oleh seorang profesional yang mengetahui semua mata untuk melegakan kesakitan.
3. Mandi kaki garam menarik bahan berbahaya dari badan.
4. Alat sejuk menggunakan kiub ais. Kaedah ini boleh digunakan jika penyebab sindrom kesakitan adalah jelas.

Pencegahan

Untuk mengelakkan sakit kaki, doktor mencadangkan:

• beli kasut pada lewat petang, apabila kaki sedikit bengkak;
• ketinggian tumit tidak boleh melebihi 4 cm;
• lebih kerap berehat kaki;
• lakukan pemanasan untuk anggota bawah sebelum beban;
• terlibat dalam sukan seperti joging, berenang, bermain ski dan berbasikal;
• berjalan lebih kerap;
• berjalan kaki tanpa alas kaki di atas rumput.

Kaki adalah alat yang kompleks yang memberi seseorang kebebasan bergerak. Mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan.

Kenapa menyakitkan kaki selepas tidur?

Bahagian bawah kaki terdiri daripada tulang, ligamen, serat saraf, otot, saluran darah. Dengan kekalahan salah satu daripada struktur ini berlaku kesakitan, disertai dengan gatal-gatal, bengkak, mati rasa, kekakuan pergerakan. Sakit kaki selepas tidur, maka tubuh memberi amaran bahawa anda perlu diuji. Keadaan ini mungkin menunjukkan kecederaan traumatik, penyakit, kekurangan unsur surih dan vitamin, perubahan berkaitan dengan usia. Apa-apa manifestasi kesakitan, tanpa mengira tahap keamatan, memerlukan rawatan atau pelarasan gaya hidup.

Faktor tidak patologi

Memakai kasut yang tidak selesa boleh menyebabkan kesakitan ketika melangkah kaki anda pada waktu pagi. Kasut tumit tinggi menyumbang kepada ubah bentuk sendi dan jari, lekukan. Dengan berjalan kaki yang berterusan di kasut balet, ugg, lengkungan kaki yang rata, jari cacat. Satu tapak rata nipis teruk menyerap kesan tumit, sendi, tendon, otot tertekan. Kasut sempit mengganggu peredaran darah, meningkatkan beban pada kaki besar.

Puncak tambahan memunggah kaki sokongan pada siang hari, kesakitan di kaki muncul apabila berjalan dan beban pertama selepas bangun.

Selepas beban yang berat, ia menyakitkan untuk melangkah kaki anda, walaupun selepas rehat yang panjang.

Kekurangan kalium dan magnesium menyebabkan kekejangan otot, kesemutan, kesakitan pada sendi.

Beban sederhana, kasut dengan tumit rendah dengan sokongan instep, yang menggalakkan beban seragam, akan membantu untuk mengelakkan kesakitan pada waktu pagi dan mencegah perkembangan proses keradangan dan degeneratif.

Penyakit yang menyebabkan kesakitan pada kaki selepas tidur

Sindrom nyeri yang berlaku semasa senaman selepas tidur, adalah tindak balas kepada proses keradangan dan degeneratif, bekalan darah terjejas. Sakit kaki di pagi hari dengan banyak penyakit.

Fasciitis tunggal

Penyakit ini berlaku terhadap latar belakang keradangan dan microtraumas tisu ligamentous (fascia), yang menyokong lengkungan kaki. Gejala utama penyakit ini adalah rasa sakit akut apabila cuba melangkah pada tumit selepas rehat malam. Ia boleh memancarkan kepada otot betis dan jari. Kesakitan yang sama berlaku pada hari selepas kenaikan beban, memanjat tangga, langkah pertama selepas rehat. Sekiranya tidak dirawat, pergerakan berkurangan, perubahan berjalan, pertumbuhan tulang (tumit tumit) terbentuk. Untuk perkembangan fasciitis predispose:

• kaki rata;
• beban panjang pada kaki;
• kecacatan calcaneus;
• urat varikos;
• scoliosis;
• deposit garam;
• kasut yang tidak selesa.

Rawatan bermula dengan penghapusan faktor yang menyumbang kepada perkembangan fasciitis. Dalam pembentukan taji, terapi gelombang kejutan ditetapkan. Orthotheses digunakan untuk melegakan kesakitan apabila berdiri pada waktu pagi. Peranti memunggah fascia di bawah beban, menghalang microtraumas.

Artritis

Sindrom perbatasan di tumit meningkat pada waktu pagi ketika bangun di kakinya, terdapat kendala pergerakan. Cara berjalan menjadi limping, kulit merah, bengkak sendi, kadang-kadang ada sakit teruk yang tidak membenarkan seseorang melangkah kaki. Penyebab utama kerosakan pada sendi: kecederaan, proses metabolik terjejas, beban yang berlebihan. Terapi tradisional adalah untuk mengurangkan kesakitan dengan menggunakan NSAID, pemusnahan jangkitan bakteria. Dadah yang menghalang pengeluaran asid urik dan merangsang perkumuhannya digunakan.

Arthrosis

Proses degeneratif berlaku di tulang rawan, tisu periartikular, sendi, sendi, jari. Pergerakan menjadi menyakitkan, kaki sakit, kekakuan otot timbul selepas tidur. Dari masa ke masa, osteophytes muncul (pertumbuhan tulang), bentuk jari yang diputarbelitkan, jalan kaki terganggu.

Dystrophy dan kecacatan sendi berlaku disebabkan oleh gangguan peredaran darah, kelebihan berpanjangan dan kecederaan sendi, dan hipotermia biasa pada kaki.

Untuk menghapuskan kesakitan dan keradangan yang ditetapkan NSAID, suntikan steroid, elektroforesis, penyinaran laser.

Neuropati saraf tibial

Kerana kerosakan pada denyutan nada perut saraf peroneal, kelemahan otot-otot kaki, sensitiviti permukaan dorsal dan jari-jari. Kesakitan yang membakar dan sensasi terbakar dalam satu-satunya dan jari-jari boleh merebak ke punggung. Keamatan kesakitan meningkat pada waktu malam, pada waktu pagi sukar untuk berdiri di atas satu kaki.

• pemakaian kasut berterusan dengan sol dan kasut yang halus;
• melompat pada tumit dari ketinggian;
• obesiti;
• kecederaan;
• mampatan saraf peroneal;
• gangguan gentian saraf semasa suntikan;
• jangkitan.

Untuk meringankan keadaan, ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang ditetapkan, ubat-ubatan untuk meningkatkan pengeluaran bahan-bahan untuk penghantaran impuls saraf, prosedur fisioterapeutik, terapi haba.

Tendonitis

Latihan membawa kepada ketegangan dan microtraumas tendon Achilles (tumit). Beban yang berlebihan berlaku bukan sahaja apabila mengangkat berat, tetapi juga apabila memakai kasut tumit tinggi, kaki rata. Proses keradangan dan dystrophik di bahagian tisu penghubung otot kadang-kadang berkembang pada latar belakang penyakit rheumatoid dan berjangkit, pelanggaran metabolisme mineral.

Gejala utama tendonitis:

• ketidakselesaan di kawasan tumit;
• sakit ketika berdiri di pagi hari;
• ketidakselesaan di kedudukan terlentang;
• bengkak dan kemerahan tendon.

Kesakitan pagi di kaki hilang selepas beberapa saat, keesokan harinya ia kembali semula. Ketegangan yang ketat, ubat anti-radang membantu menghentikan sakit, bengkak dan keradangan. Fisioterapi dan terapi fizikal menyumbang kepada pemulihan. Keanjalan tendon meningkatkan produk yang merangsang sintesis kolagen: daging lembu, salmon merah jambu, keju keras, kacang, kacang, aprikot.

Brucite

Keropos sinovial keradangan (rongga periartikular), jari-jari sekitar dan tendon tumit. Keradangan berkembang pada latar belakang kecederaan, jangkitan, kelebihan berat badan, beban yang berlebihan. Apabila berjalan selepas tidur, terdapat sensasi yang menyakitkan, pada waktu pagi terdapat pergerakan terhad di kawasan pergelangan kaki, menyakitkan untuk berdiri di atas kaki. Selalunya suhu meningkat, ada kelalaian umum, tisu-tisu di tempat keradangan dipadatkan.

Untuk mengurangkan kesakitan, kasut yang selesa dipilih, NSAIDs ditetapkan untuk penggunaan luaran, elektroforesis, terapi parafin, pemanasan dengan haba kering. Dengan Achillobrusitis, sendi tetap dengan pembalut atau pembalut buku lali. Sekatan dengan hidrokortison berfungsi dengan sindrom kesakitan yang teruk.

Penyakit Bechterov

Kesakitan di tumit, bertambah buruk pada waktu malam dan pada waktu pagi, boleh menunjukkan penyakit sehingga gejala sakit yang biasa di rantau lumbosacral, diucapkan. Kerana gejala ringan, rawatan untuk bantuan perubatan ditangguhkan, perubahan sclerosis pada sendi terjejas dan tulang belakang terbentuk. Dari isyarat pertama kepada permulaan gejala yang ketara, 5-10 tahun berlalu.

Sebab utama debut ankylosing spondylitis predisposisi genetik. Mereka menimbulkan perubahan keradangan dalam sendi supercooling, penyakit berjangkit, kecederaan, gangguan hormon. Penyakit ini sukar untuk didiagnosis dan dirawat. Dengan sakit tumit yang teratur pada waktu malam dan pada waktu pagi, sakit di bahagian bawah di dalam keadaan tenang, anda harus berjumpa doktor rheumatologi.

Terapi bertujuan untuk memperlambat proses patologi pada sendi, yang menyebabkan imobilitas:

• Terapi latihan;
• berenang;
• kursus panjang NSAIDs;
• fisioterapi;
• kortikosteroid (hormon steroid), cryotherapy dengan nitrogen cecair;
• urut

Untuk mengekalkan postur yang betul semasa tidur, tilam ketegaran tinggi dan bantal ortopedik rendah dipilih.

Pencegahan

Beberapa peraturan mudah akan membantu mengurangkan beban dan mengelakkan banyak penyakit kaki.

• menguatkan tulang dengan produk dan persiapan yang mengandung kalsium, asid lemak tak tepu, vitamin D:
• memakai kasut yang tidak menyebabkan ketidakselesaan, hadkan memakai kasut dengan kaki sempit, sol tinggi;
• menguruskan buku lali dengan pembalut di bawah beban berat;
• menukar posisi kaki apabila bekerja duduk atau berdiri;
• berjalan, berlari, naik basikal, berenang;
• menjaga berat badan normal;
• untuk mengelakkan kaki rata, berjalan tanpa alas kaki di atas batu, melakukan urutan khas, pastikan belakang anda lurus;
• elakkan hipotermia;
• untuk menguatkan otot kaki, lari dan angkat kaki, ambil benda kecil dengan jari anda, lakukan urut, lakukan gerakan putaran dengan kaki anda.

Kesakitan pagi di kaki, walaupun tidak sengit dan berlalu dengan cepat, adalah isyarat yang serius untuk mendapatkan bantuan perubatan. Mengabaikan gejala penting boleh membawa kepada gangguan degeneratif dan ketidakupayaan.

Sakit di kaki, kaki selepas tidur: sebab dan pencegahan

Kaki manusia adalah struktur kompleks yang terdiri daripada serat saraf, saluran darah, tulang, otot, dan ligamen. Ia cukup untuk merosakkan satu bahagian untuk menjadikannya sekurang-kurangnya tidak menyenangkan. Walaupun selepas rehat malam, kadang-kadang kesakitan, kekakuan pergerakan muncul, kaki membengkak atau gatal-gatal. Sakit di kaki selepas tidur - isyarat penggera. Adalah penting untuk menjalankan diagnostik untuk menentukan sebab yang tepat. Hasil penyelidikan akan membantu mengesan penyakit atau perubahan berkaitan dengan usia, kecederaan, kekurangan mikronutrien, vitamin dan mencari rawatan yang sesuai.

Mengapa kaki menyakiti pada waktu malam dan pada waktu pagi

Pekerja perubatan membahagikan semua sebab ke dua kumpulan: yang pertama dikaitkan dengan penyakit, dan yang kedua tidak. Beritahu secara ringkas mengenai setiap. Mari bermula dengan yang kedua. Sering kali kami menguatkan kakinya pada siang hari, jadi pada waktu malam dan pada waktu pagi mereka membuat kita menderita. Selepas beban yang serius dan berpanjangan, kaki tidak boleh sembuh dengan cepat. Juga di kalangan pelaku sensasi yang menyakitkan:

• Memakai kasut dan kasut dengan tumit tinggi. Ghairah untuk hairpins mengancam untuk mengubah bentuk jari, sendi dan lekukan.
• Memilih kasut sempit. Kerana model yang sempit, kaki besar mengalami beban berat, peredaran darah semakin merosot.
• Jalanan yang berterusan di atas tapak yang rata dan nipis. Ugg dan flat ballet juga ubah bentuk jari, beban bahagian kaki yang berbeza.
• Kekurangan magnesium dan kalium. Dihasilkan dalam kesemutan, kekejangan otot dan sakit sendi.
• Berat badan berlebihan. Pound tambahan secara harfiah memberi tekanan ke atas kaki, menyebabkan kesakitan berleluasa selepas terbangun dan semasa berjalan kaki.

Kebanyakan orang dari kesakitan di kaki mereka selepas tidur membantu untuk menyingkirkan kasut terpilih dan peraturan beban yang betul. Boots, sandal, produk lain sepatutnya mempunyai tumit kecil yang mantap, sokongan instep yang baik dan satu-satunya kualiti. Adalah penting untuk memilih saiz kasut dan mengukur semua model secara peribadi, berjalan di arah yang berbeza.

Penyakit yang membuat kaki anda sakit selepas tidur

Bengkak, tekanan darah tinggi, "goosebumps", pelbagai jenis kesakitan boleh diganggu pada waktu malam, pada siang hari, tanpa mengira aktiviti fizikal dan keutamaan dalam almari pakaian. Dalam kes ini, proses negatif yang berlaku di kaki adalah untuk menyalahkan: keradangan, degenerasi, dan masalah dengan bekalan darah. Selalunya, doktor mengaitkan dengan mereka tujuh penyakit.

Gambarajah hubungan sakit di kaki dengan penyakit

1. Arthritis

Diwujudkan dengan kekakuan pergerakan, kemerahan kulit, limping, pembengkakan sendi. Selalunya sangat menyakitkan untuk hanya berjalan kaki, terutamanya selepas tidur malam. Artritis disebabkan oleh metabolisme, kerosakan dan beban yang berlebihan pada sendi. Jika kaki anda teruk pada waktu malam, doktor menetapkan ubat untuk jangkitan bakteria, NSAID. Memohon dan ubat-ubatan yang mengurangkan pengeluaran asid urik, dengan cepat boleh mengeluarkannya dari badan.

2. Neuropati saraf tibial

Antara sebab utama penampilannya ialah melompat dari ketinggian diikuti dengan mendarat di tumit, kecederaan, suntikan yang tidak dijadikan, obesiti, tekanan saraf, jangkitan. Di zon risiko masih ada wanita yang selalu memakai kasut dengan tapak kaki dan tumit yang tipis. Mengiktiraf penyakit ini boleh menjadi lemah otot kaki, sakit terbakar, mampu sampai ke punggung. Ia menjadi lebih buruk pada waktu malam, dan sukar untuk bangun pada waktu pagi. Anti-radang, ubat penahan sakit, ubat-ubatan yang mengaktifkan penghantaran impuls saraf membantu mengatasi kesan neuropati. Prosedur fisioterapi mempercepat pemulihan.

3. Brucite

Keradangan rongga periartikular yang terletak di sekitar tendon dan jari-jari calcaneal. Dibentuk terhadap latar belakang jangkitan, peningkatan tekanan, kerosakan, obesiti. Selalunya pada waktu pagi pergelangan kaki enggan bergerak normal, sukar untuk berdiri di atas kaki tanpa kesakitan. Tisu dimampatkan berhampiran kawasan yang meradang, suhu badan mungkin meningkat, dan kelesuan umum juga mungkin berlaku. Elektroforesis, pemanasan kering, NSAID, terapi parafin membolehkan mengurangkan kesakitan. Dengan kesakitan yang sangat kuat pada waktu malam dan pada waktu pagi mereka membuat sekatan dengan gidrokartisone.

4. Fasciitis tunggal

Microtraumas dan keradangan tisu ligamentous yang menyokong lengkungan kaki menyebabkan penyakit ini. Apabila seseorang bangun, dia tidak boleh dengan tenang melangkah ke tumit, rasa sakit yang tajam menembusi dia. Kadang-kadang dia memberikan jari-jari dan anak lembu. Pada siang hari, rasa sakit muncul selepas naik tangga, tenaga fizikal yang kuat, dan rehat. Sekiranya tidak dirawat, jalan kaki akan berubah, ia akan menjadi lebih sukar untuk bergerak, merangsang tumit terbentuk. Rawatan sakit pada waktu malam terdiri daripada mengenal pasti dan menghapuskan faktor risiko: osteochondrosis, metabolisme yang tertunda, masalah usus, bronkus, paru-paru, gangguan vaskular, urat varikos, kaki rata. Orthoses digunakan, dengan terapi gelombang kejut yang sedia ada.

5. Arthrosis

Berkaitan dengan proses degeneratif yang berlaku di bahagian bawah kaki. Selepas tidur, kaki sakit, pergerakan menyebabkan ketidakselesaan yang teruk, otot dikekang. Kemudian bentuk jari-jari, kembung, dan pertumbuhan tulang terbentuk. Sendi-sendi mula berubah akibat kecederaan, beban yang berlarutan, penyelenggaraan kaki yang teratur. Steroid, penyinaran laser, pil dan elektroforesis menyelamatkan anda daripada keradangan dan kesakitan.

6. Tendonitis

Jika anda sentiasa berjalan di tumit, keterukan memakai, jangan melepaskan kaki, akan ada microtrauma ke tendon tumit. Proses yang tidak sihat juga berkembang disebabkan oleh jangkitan, penyakit rheumatoid, dan metabolisme mineral yang tidak sesuai. Tendonitis muncul sensasi yang tidak selesa di tumit, terutamanya apabila berbaring di belakang dan berdiri di kaki pada waktu pagi, kemerahan dan bengkak tendon. Ubat-ubat anti-radang dan rehat kurang berkemungkinan mengatasi rasa sakit. Anda perlu makan lebih banyak salmon merah, kacang, aprikot, dan juga daging lembu, keju keras. Pemulihan penuh memerlukan latihan terapi fizikal, fisioterapi.

7. Penyakit Bechterov

Mengisytiharkan sakit di tumit, yang menjadi lebih sengit pada waktu malam dan pagi. Kadang-kadang ada bungkusan, ketidakselesaan di belakang, sacrum. Ramai tidak memberi perhatian kepada gejala tersebut. Mereka berpaling kepada pakar-pakar apabila perubahan sclerosis berlaku di tulang belakang dan sendi terjejas dan ada tanda-tanda penyakit tersebut. Ini biasanya berlaku dalam 5-10 tahun.

Penyakit ini bersifat genetik dan "memanjat keluar" disebabkan oleh jangkitan, gangguan hormon, hipotermia, dan kecederaan. Adalah sukar untuk mendiagnosis dan merawat, tetapi pembaikan masih boleh dilakukan. Sekiranya pesakit sentiasa merasa sakit di kaki pada waktu malam, reumatologi itu akan memberikan pengambilan NSAID dan kortikosteroid yang berpanjangan. Mengesyorkan berenang, menjalani kursus cryotherapy dengan nitrogen cair, terapi latihan, urut. Untuk mengekalkan postur yang betul semasa tidur, pilih bantal ortopedik rendah dan tilam keras.

Bilakah pergi ke doktor dan bagaimana untuk bertindak jika kaki anda sakit pada waktu malam

Setiap penyakit mempunyai ciri-ciri sendiri, dan kaedah diagnosis dan terapi bergantung kepada mereka. Walau bagaimanapun, untuk menahan kesakitan malam dan ketidakselesaan pada waktu pagi tidak masuk akal pula. Pastikan untuk menunjukkan diri kepada seorang pakar reumatik jika:

• dari kesakitan anda tidak boleh berjalan atau bahkan hanya langkah kaki;
• kulit pada kaki berubah warna;
• anggota badan tidak lagi sensitif;
• suhu badan telah meningkat;
• kaki telah membengkak dan meningkat dalam saiz;
• lebam dan hematomas muncul.

Doktor akan bertanya mengenai gejala-gejala dengan lebih terperinci, mengkaji sejarah penyakit, keadaan semasa anda dan memberitahu anda untuk menjalani beberapa kajian untuk menjelaskan diagnosis. Mereka boleh menggunakan ultrasound atau tusukan sendi, phlebography, MRI, CT, radiografi.

Agar kaki, betis dan bahagian kaki yang lain tidak terluka pada waktu malam dan pada waktu pagi, perlu menyesuaikan gaya hidup dan menghapuskan faktor risiko. Nampaknya membosankan dan mustahil, tetapi hanya dalam kata-kata. Dalam praktiknya, tidak begitu sukar dan benar-benar mengurangkan risiko atau penangguhan penampilan penyakit, mengurangkan manifestasi yang menyakitkan.

Gimnastik untuk kaki. Keluarkan keletihan di kaki.

Langkah-langkah dan peraturan pencegahan yang perlu diikuti

Ia tidak perlu melekat pada diet atau mengubah diet sepenuhnya. Cukup mencintai beberapa produk yang berguna untuk sendi, tulang dan otot. Tubuh mesti tepu dengan asid lemak tak tepu, kalsium dan vitamin D, magnesium. Campurkan aprikot, kekacang, kale laut, soba, mustard, daging tanpa lemak, kentang, pisang, bayam, wortel. Adalah wajar untuk mengurangkan berat badan dan mengekalkan nilai normal untuk anda.

Adalah penting untuk memilih dan memakai kasut dengan betul. Adalah wajar untuk meninggalkan hidung sempit, sol tinggi dan tumit. Ketinggian tumit yang optimum adalah empat sentimeter. Latih diri anda dengan model selesa yang mengambil kira ciri-ciri anatomi kaki. Memilih bahan semula jadi.

Kurangkan beban pada kaki, silih berganti dengan latihan dan memantau keadaan. Dengan beban besar yang dipaksa, perlu membaiki pergelangan kaki dengan pembalut. Sentiasa berada dalam satu kedudukan juga tidak diingini. Buatlah peraturan untuk bersiar-siar dari semasa ke semasa, menukar kedudukan anda semasa tidur dan duduk. Ia berguna untuk kerap berjalan, menunggang motosikal, berenang, berlari dalam mod sederhana.

Untuk menjadikan otot kaki lebih kuat, lakukan latihan mudah setiap hari. Sebagai contoh, cuba ambil beberapa objek kecil dengan jari kaki anda, putar kaki anda dari sisi ke sisi, angkat pada jari kaki anda. Sesi urutan khas, berjalan tanpa alas kaki di atas batu dan posture meratakan akan menyelamatkan dari perkembangan kaki kaki rata.

Untuk memperbaiki peredaran darah malam di kaki, para doktor menasihati, jika proses keradangan belum bermula, buat mandi kontras sebelum tidur. Sangat baik melegakan ketegangan otot dan melegakan urutan kaki. Mandi kontras soda-garam akan menyelamatkan dari serangan sakit akut di kaki selepas tidur. Tambahan prosedur boleh menjadi pil analgesik dan meningkatkan kaki di atas kepala. Lie down selama kira-kira 20-30 minit - dan akan menjadi lebih mudah.

Kaki sakit ketika berjalan selepas tidur: diagnosis mungkin dan cara untuk menghilangkan gejala

Sekiranya kaki anda teruk sakit pada waktu pagi apabila menyakitkan, gejala boleh menyebabkan ketidakselesaan, mengurangkan pergerakan dan menurunkan kualiti hidup. Kadangkala gejala memberi isyarat kepada penyakit dan penyakit yang serius, tetapi jika anda mengenal pasti sebab dan mula bertindak dengan segera, anda boleh mengelakkan akibat yang menyedihkan.

Symptomatology

Kesakitan di kaki ditunjukkan ketika berjalan selepas tidur dan berlaku hampir serta-merta semasa bangun dan keluar dari tempat tidur. Ia menyakitkan bagi seseorang untuk bangun, dia tidak dapat sepenuhnya menginjak kakinya dan berjalan dengan normal. Kesakitan yang diperburuk semasa pergerakan dan tunduk pada rehat. Biasanya, selepas berjalan, gejala mereda atau kurang jelas. Nyeri boleh merebak ke semua kaki atau dilokalisasi di kawasan tertentu: tumit, zon pusat, lebih dekat dengan jari kaki.

Keamatan kesakitan berbeza-beza dari ringan hingga ketara. Rasa boleh menyebabkan ketidakselesaan atau tidak tertanggung dan menyebabkan penderitaan. Terdapat simptom yang berkaitan: mengurangkan pergerakan, ketidakupayaan untuk melakukan tindakan mudah (berdiri di atas kaki atau tumit, putar kaki, putarnya), bengkak, kemerahan, hiperemia (peningkatan suhu setempat pada kulit), mengeringkan sendi, meningkatkan saiznya, kemunculan kon, zon menonjol, keranda dan penyelewengan).

Faktor merangsang kesakitan

Ramai yang telah mengalami kesakitan di kaki selepas bangun, dan tidak dalam semua keadaan mereka disebabkan oleh penyakit dan penyakit. Terdapat faktor yang mencetuskan permulaan gejala:

• Beban yang meningkat atau luar biasa: berjalan kaki atau berdiri panjang, berlari, melompat, berpanjangan di kedudukan yang tidak selesa (di jari kaki), melakukan senaman dengan penglibatan kaki. Gejala berlaku pada waktu pagi kerana hakikat bahawa otot dan sendi selepas kerja aktif rosak sedikit (contohnya, pecahnya serat otot berlaku), berehat dan berehat pada waktu malam, dan selepas bangun, mereka terpaksa bekerja keras dan dalam keadaan berubah. Atlet dan wakil-wakil profesi yang berkaitan dengan dinamik (motor) atau statik (mengandaikan postur tetap dan tidak berubah) menghadapi sakit.
• Memakai kasut yang tidak selesa dan tidak sesuai. Hidung sempit memerah dan ubah bentuk kaki, melanggar struktur semula jadi dan fisiologi yang betul, dan mempunyai kesan negatif pada sendi. Dalam kasut rata atau kasut tumit tinggi, beban yang dikenakan kepada kaki berubah: sesetengah kawasan berehat, yang lain menjadi terlalu berlebihan. Pada waktu malam, kaki kembali ke kedudukan yang betul asal mereka, tetapi apabila memakai kasut, kasut atau but, mereka sekali lagi terpengaruh. Perubahan yang tidak dapat dipulihkan secara beransur-ansur berkembang, mempengaruhi struktur dan berfungsi dan menyebabkan rasa sakit dan manifestasi lain.
• Berat lebihan - beban besar di kaki. Semakin besar berat badan, semakin besar risiko sakit.
• Kekurangan mineral, makro dan mikronutrien: kalsium, magnesium, kalium. Bahan-bahan ini memelihara tisu tulang dan otot, dan dengan kekurangan akut mereka, perubahan patologi bermula: distrofi, keletihan.

Fakta menarik: sesetengah pakar psikoterapi percaya bahawa kaki sakit disebabkan oleh masalah tersumbat emosi dan masalah psikosomatik. Pendapat ini disokong oleh pakar terkenal Valery Sinelnikov.

Kerosakan mekanikal

Kaki mempunyai struktur yang kompleks dan terdiri daripada banyak tulang dan sendi. Sistem ini mudah alih dan mengalami peningkatan beban setiap hari, jadi kerosakan mekanikal tidak biasa. Mereka disebabkan oleh pelbagai kecederaan: lebam, keseleo dan ligamen koyak, retak dan patah tulang, kehelan. Selepas memukul, pergerakan jatuh atau tidak berjaya terdapat rasa sakit yang tajam. Ia sama ada dipertingkatkan dan ditambah dengan manifestasi lain, jika kecederaan itu signifikan, atau berkurang dan berlalu.

Kehilangan sakit selepas kecederaan tidak menjamin bahawa struktur kaki tidak pecah. Dengan kecederaan yang ringan, kesakitan akan menjadi lemah, orang akan terbiasa dengannya, berjalan-jalan pada siang hari. Pada waktu petang, keletihan, ketidakselesaan, dan bengkak muncul. Selepas rehat malam, segala-galanya hilang, tetapi pada waktu pagi gejala-gejala muncul semula dan semakin intensif, ketika kaki mengalami peningkatan tenaga. Pada siang hari, sensasi itu lagi membosankan, lingkaran ganas ternyata.

Rawatan kecederaan adalah wajib, walaupun kecil. Selepas kecederaan, hubungi bilik kecemasan atau lawati pakar bedah di klinik daerah. Doktor akan memeriksa, menilai keadaan anggota yang terjejas dan merawat rawatan. Terapi mungkin termasuk immobilization - melumpuhkan kaki dengan cara pembalut atau peranti pembetulkan, gypsum (untuk fraktur dan retakan yang mendalam). Anestetik tempatan dan anti-radang diresepkan. Beban yang jatuh pada kaki, anda perlu mengurangkan untuk mengelakkan kerosakan selanjutnya.

Penyakit dan patologi sendi, tulang rawan, ligamen dan tulang kaki

Apabila kaki anda terluka pada waktu pagi ketika anda menyerang, masalahnya boleh disetop langsung di bahagian anggota bawah ini. Sakit disertai dengan penyakit seperti:

• Arthrosis adalah penyakit yang dicirikan oleh proses dystrophic dan degeneratif yang berlaku di dalam tisu bersama dan secara beransur-ansur memusnahkannya. Sendi kaki menderita lebih kerap daripada yang lain kerana peningkatan berat badan secara berkala. Kesakitan berlaku terutamanya pada waktu pagi.
• Gout adalah sifat metabolik penyakit ini, yang dicirikan oleh pengumpulan urea dalam badan dan pemendapannya dalam sendi dalam bentuk urat - pembentukan kristal yang melanggar pergerakan dan menyebabkan kesakitan yang teruk.
• Arthritis adalah nama biasa untuk sekumpulan penyakit keradangan yang mempengaruhi tisu artikular.
• Bursitis adalah keradangan beg periostik synovial, biasanya diletakkan dalam sendi metatarsophalangeal. Sendiri sendirinya beralih ke sisi dan bulges, mengubah posisi anatom semula jadi kepada ibu yang salah.
• Tendonitis adalah keradangan yang menjejaskan tendon, menyekat pergerakan dan disertai oleh kesakitan yang ketara di kaki, yang lebih buruk selepas bangun ketika berjalan.
• Ligamentitis adalah lesi radas ligamen radang, menyebabkan kesakitan, mengurangkan pergerakan dan prestasi kawasan yang terlibat dalam proses patologi.
• Osteoporosis adalah penurunan kepadatan tulang yang menyebabkan kerapuhan tulang. Ia adalah penyakit progresif, sistemik dan kronik, yang sering didiagnosis pada wanita, terutamanya orang tua.
• Osteophyte dicirikan oleh penampilan pertumbuhan pada permukaan tisu tulang. Dalam kebanyakan kes, penyakit itu muncul dalam bentuk pertumbuhan tulang yang kecil, selalunya di kaki. Pada umumnya, pertumbuhan dipanggil tumit yang mendorong. Baca lebih lanjut mengenai sakit tumit dalam artikel ini.
• Plantar fasciitis adalah penyakit yang disebabkan oleh perubahan degeneratif dan keradangan yang mempengaruhi plantar fascia, segmen tisu berserabut yang berjalan di sepanjang bahagian bawah kaki. Sindrom nyeri kuat, lebih buruk pada waktu pagi selepas keluar dari katil.
• Flatfoot adalah perubahan patologi dalam bentuk kaki, di mana gerbang melintang dan membujur diturunkan. Biasanya, kaki tidak rata, tetapi mempunyai notch di bahagian tengah, yang membolehkan untuk mengagihkan sama rata beban. Dengan kaki rata, tulang menyimpang, otot menjadi berlebihan, sendi secara beransur-ansur berubah, dan perubahan ini disertai dengan ketidakselesaan dan kesakitan.
• Melangkah kaki - kecacatan tulang metatarsal, yang biasanya disebabkan oleh beban berat berbaring di kaki.

Adalah mungkin untuk mendiagnosis penyakit sendi dengan meningkatkan gejala-gejala yang diperhatikan selepas pengerjaan dan istirahat semalaman, apabila kaki mula berfungsi secara aktif. Mobiliti sering dikurangkan: sukar bagi pesakit untuk menukar posisi kaki, langkah mereka, berjalan, berlari. Sendi terkena bukan sahaja di kaki, tetapi juga di bahagian lain badan: lutut, tangan, jari (semua yang sama, kaki mengalami lebih banyak akibat kerja keras).

Penyakit sendi merespon dengan baik untuk rawatan pada peringkat awal, apabila perubahan degeneratif adalah kecil dan boleh diterbalikkan. Pakar pakar melantik chondroprotectors - ubat-ubatan yang memulihkan struktur tulang rawan dan menghalang kemusnahan lebih lanjut. Mereka diambil secara lisan atau digunakan dalam bentuk suntikan langsung ke dalam lesi - sendi.

Penyakit pada tulang belakang

Penyakit tulang belakang boleh membangkitkan sindrom radikular yang berkembang disebabkan oleh mampatan saraf tulang belakang dan menyebabkan beberapa gejala yang tidak menjejaskan tulang belakang. Manifestasi boleh dilokalkan di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan, termasuk anggota badan. Sindrom ini disebabkan oleh cakera herniated, stenosis tulang belakang, spondylolisthesis, osteochondrosis. Apabila pesakit cuba keluar dari tempat tidur pada waktu pagi, ada rasa sakit yang tajam di kaki atau bahagian tubuh yang lain. Bergerak terlalu keras.

Penyakit pada tulang belakang didiagnosis oleh rasa sakit di bahagian belakang: belakang, leher dan jabatan lain. Perubahan postur, mengurangkan pergerakan, bekalan darah ke anggota badan terganggu. Rawatan adalah mungkin dan dilakukan dengan bantuan prosedur fisioterapeutik, ubat anti-radang nonsteroidal, relaxants otot, chondroprotectors. Dengan perubahan yang tidak dapat dipulihkan, campur tangan pembedahan ditunjukkan.

Fungsi terjejas sistem saraf dan patologi unsur-unsur individu

Mengapa kaki anda sakit selepas tidur? Sebabnya mungkin melanggar sistem saraf. Serat saraf menembusi seluruh badan dan hadir di kaki, dengan kerengsaan atau keradangan mereka terdapat sakit yang teruk, yang ditunjukkan pada waktu pagi dengan peningkatan beban yang mendadak.

Penyebab yang mungkin adalah neuroma Morton, yang dicirikan oleh proses keradangan yang mempengaruhi saraf plantar yang melewati jari kaki ketiga dan keempat. Keradangan disebabkan oleh peregangan dan dalam kebanyakan kes dicetuskan dengan memakai kasut yang tidak selesa.

Penyebab yang jarang berlaku ialah erythromelalgia atau penyakit Mitchell, di mana fungsi sistem saraf autonomi diganggu. Terdapat pelebaran paroxmal dari saluran darah pada kaki, menyebabkan sakit, kemerahan, hiperemia, dan pembakaran. Serangan boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari, tetapi sering dimanifestasikan pada waktu pagi, kerana kaki mengalami tekanan yang signifikan selepas rehat yang berpanjangan.

Kedua-dua penyakit ini dicirikan oleh keradangan, oleh itu, adalah logik untuk menggunakan ubat anti-radang untuk terapi: bukan steroid (NSAID) atau steroid hormon.

Gangguan peredaran darah

Jika kaki menyakitkan banyak, masalahnya mungkin gangguan peredaran darah. Kesakitan dan gejala lain disebabkan oleh kekurangan oksigen dan darah yang ditanggung oleh darah. Manifestasi dilokalisasikan di kaki dengan urat variko dari kaki bawah, di mana bekalan darah merosot, kesakitan diperhatikan, dan mobiliti berkurang. Adalah sukar untuk pesakit bangun selepas tidur dan berjalan untuk masa yang lama, berlari, melompat. Manifestasi yang sama mungkin dengan gangguan peredaran darah lain - flekbit, trombosis, trombophlebitis.

Rawatan melibatkan penggunaan ubat-ubatan yang meningkatkan peredaran darah, menormalkan nada tembok vaskular, melegakan keradangan dan menipiskan darah semasa penebalannya. Selalunya, terapi kompleks dilakukan, termasuk mengambil beberapa ubat. Kadang-kadang memakai seluar mampatan yang menghalang peregangan urat ditunjukkan.

Kesakitan pada kanak-kanak

Apabila kanak-kanak mempunyai kesakitan di kawasan tunggal, ia menyebabkan kebimbangan kepada ibu bapa. Tetapi tidak selalu ada sebab untuk penggera. Sakit mungkin normal kerana pertumbuhan mendadak atau peningkatan beban kerja di sekolah. Namun, kadang-kadang kesakitan di kaki kanak-kanak dikaitkan dengan gangguan serius: kardiovaskular, autoimun, penyakit neurologi, kekurangan vitamin, pelbagai jangkitan, rata-rata atau perubahan postur. Dengan masalah seperti itu, kesan negatif terhadap peredaran darah, metabolisme, pembentukan tisu, pengedaran beban pada kaki.

Adalah penting untuk memulakan rawatan seawal mungkin, sehingga tubuh yang tumbuh sepenuhnya terbentuk. Untuk membetulkan postur, korset-pembetulan tulang belakang dan tali pinggang digunakan. Ia berguna untuk memberi kompleks vitamin kanak-kanak. Pastikan untuk mengikuti diet dan mengubah diet. Sesetengah penyakit neurologi dapat diperbetulkan, serta kardiovaskular dan autoimun. Dadah ditetapkan oleh doktor selepas diagnosis.

Ia penting! Jika kanak-kanak lumpuh, dia tidak dapat melangkah pada kakinya secara normal, langkahnya telah berubah dan nada ototnya berkurangan, segera tunjukkan kepadanya pakar.

Diagnostik

Dengan sakit yang teruk, biasa atau berterusan di kaki, adalah penting untuk mengenal pasti sebab-sebab masalah dengan segera untuk rawatan. Kaedah berikut digunakan untuk diagnosis: radiografi, ultrabunyi sendi, ujian darah, tusukan bersama, pengimejan resonans pengiraan atau magnetik, phlebography dan Doppler (pemeriksaan vaskular), pengambilan sejarah terperinci. Berdasarkan hasil pemeriksaan, doktor akan membuat diagnosis akhir dan menetapkan rawatan.

Bila hendak berjumpa doktor

Gejala berikut adalah sebab untuk segera berjumpa doktor:

• kesakitan yang sangat teruk yang tidak membenarkan menyerang, berjalan dan berehat;
• demam;
• perubahan dalam nada kulit di kawasan lesi;
• pembengkakan teruk, peningkatan ketara dalam saiz kaki;
• kekurangan kepekaan dalam badan;
• hematoma, lebam.

Bagaimana meringankan keadaan

Untuk menghapuskan gejala, anda perlu mengetahui mengapa ia timbul. Dengan memasang dan menghapuskan punca-punca, anda boleh menyingkirkan rasa sakit sepenuhnya. Sesetengah penyakit bertindak balas dengan baik kepada rawatan, dan terapi bergantung kepada diagnosis.

Dalam penyakit radang, NSAIDs ditetapkan (ubat anti-radang nonsteroid). Untuk penyakit sendi, chondroprotectors disyorkan. Dengan kekurangan nutrien, persiapan yang mengandunginya ditetapkan. Sekiranya rasa sakit itu kuat, tajam dan tidak dapat disekat, sekatan dilantik, tetapi ini adalah satu langkah yang melampau dan satu masa.

Pakar menggunakan kaedah fisioterapi: iontophoresis, terapi UHF dan magnetik, terapi parafin. Urut berkesan, latihan terapeutik. Kadang-kadang prosedur digabungkan dan digabungkan, yang membolehkan untuk mencapai kesan sinergi. Keteraturan sesi adalah penting: mereka ditugaskan dalam jumlah tertentu dengan frekuensi tetap. Rawatan rawatan akan ditentukan dan ditetapkan oleh doktor.

Jika kaki anda sakit selepas tidur, tetapi anda perlu pergi ke acara penting atau kerja, kemudian untuk melegakan keadaan anda dibenarkan mengambil ubat sakit. Penggunaan yang boleh diterima dari ubat penghilang rasa sakit tempatan: gel, salap dan krim. Melegakan kesakitan hangat. Tetapi semasa keradangan, pemanasan adalah tidak diingini dan kontraindikasi: ia menyumbang kepada penyebaran proses keradangan. Selesema ini digunakan semasa bengkak dan untuk masa yang singkat, kerana ia menyekat saluran darah dan mengganggu bekalan darah ke bahagian kaki.

Immobilize kaki selepas kecederaan: jangan melangkah ke atasnya. Bersihkan dan angkat kaki yang cedera untuk mengurangkan jumlah darah yang mengalir ke dalamnya untuk melegakan bengkak dan mengurangkan risiko pembentukan hematoma. Jangan gunakan pembalut ketat: untuk patah tulang dan dislokasi, mereka boleh menyebabkan dislokasi dan memperburuk keadaan.

Merawat kesakitan pada kaki selepas tidur boleh menjadi ubat-ubatan rakyat, seperti lemak badak, salep berasaskan vaseline atau lemak dengan tambahan ubat herba (coltsfoot, plantain, sabelnik), aplikasi madu, mumi, lada berwarna. Resipi buatan sendiri, jika anda percaya ulasan, membantu memulihkan bekalan darah dan menyingkirkan rasa sakit, tetapi adalah wajar untuk memilih mereka bersama doktor.

Kesakitan di kaki selepas bangun membuat anda berasa tidak selesa dan menderita. Kenal pasti punca-punca gejala dan mulakan rawatan untuk melupakan masalah dan hidup dengan sepenuhnya.