Bagaimana untuk menghilangkan rem pada kaki mereka ubat-ubatan rakyat di rumah?

Displasia

Ramai orang melihat penyakit seperti berpeluh di kaki mereka. Sesetengah tersilap percaya bahawa ketidakselesaan itu disebabkan oleh pertumbuhan tulang yang tajam, tetapi ini bukan kenyataan yang benar. Dengan sendirinya, merangsang tidak menyakiti, dan pertumbuhan sedemikian boleh menjadi orang yang sihat. Kesakitan disebabkan oleh plantar fasciitis.

Punca kesakitan

Fascia adalah struktur kaki tisu penghubung yang melekat pada calcaneus dan falanges jari-jari. Ia adalah orang yang mengambil bahagian dalam pembentukan lengkungan membujur. Apabila air mata mikro dari fascia muncul, ia menjadi radang dan sakit.

Semasa tidur, retak tumbuh bersama sekali lagi, tetapi fascia semakin berkurangan. Pada waktu pagi, pada langkah pertama, orang itu lagi merasakan sakit di kaki. Apabila berjalan, fascia sedikit meregang dan ketidakselesaan menjadi kurang. Tetapi selepas rehat, ia tumbuh semula.

Air mata kerap menyebabkan keradangan tisu di sekelilingnya. Tulang tulang secara aktif berkembang, dan membentuk pancang. Kemunculan taji boleh disebabkan oleh kecederaan, usaha fizikal yang hebat, proses keradangan.

Doktor memanggil faktor yang menimbulkan penyakit ini:

Berat badan berlebihan;
Artritis;
Ankylosing spondylitis, terutama pada orang tua;
Patologi tulang belakang;
Latihan yang berlebihan.

Bagaimanakah penyakit itu muncul?

Gejala diucapkan, jadi mudah mengenali penyakit ini.

Sakit menggeram jika seseorang
melangkah tumit, terutamanya selepas duduk lama dalam posisi duduk atau berbaring. Tekanan pada tumit menyebabkan keinginan untuk lemas atau melangkah pada bahagian luar kaki.

Ketidakselesaan yang sangat kuat muncul pada waktu petang. Sekiranya terdapat berat badan berlebihan, maka rasa sakit adalah lebih terasa. Kulit pada tumit menjadi kasar dan merah kerana tekanan pembentukan menimbulkan keradangan. Kadang-kadang jangkitan dan suppuration ditambah kepadanya.

Jalan orang menjadi salah. Dia mula jatuh ke satu sisi, lemas.

Sekiranya keadaan diabaikan, maka berjalan tanpa rotan adalah masalah. Sensasi yang tidak menyenangkan muncul pada palpasi tumit dan kawasan yang dekat, mungkin terdapat lepuh berhampiran merangsang.

Bagaimana untuk mendiagnosis?

Tanda-tanda yang menunjukkan penampilan taji pada kaki juga mungkin bercakap tentang masalah lain, seperti kecederaan, patah tulang, dan peregangan. Satu diagnosis yang tepat hanya boleh dibuat oleh seorang doktor, berdasarkan aduan pesakit dan selepas pemeriksaan fizikal.

Ultrasound bukan sahaja menunjukkan pertumbuhan, tetapi juga menggambarkan fokus keradangan. Oleh itu, jangan menangguhkan perjalanan ke pakar. Terapi yang lebih cepat dilaksanakan, semakin cepat anda dapat melupakan masalah dan menghilangkan ketidakselesaan.

Bagaimana untuk merawat?

Rawatan yang merangsang di kaki harus ditetapkan oleh doktor, tidak perlu menghidap diri sendiri di rumah, tanpa berkonsultasi dengan pakar.

Tetapi ada peraturan bahawa setiap pesakit mesti mengikuti dengan penyakit sedemikian:

Hadkan atau elakkan usaha fizikal;
Gunakan prostesis dan insoles khas, saiz yang dipilih oleh pakar;
Mengendalikan terapi gelombang kejutan extracorporeal;
Doktor akan menetapkan pentadbiran ubat glukokortikoid tempatan.

Campur tangan bedah itu efektif, tetapi ia digunakan dalam kes yang melampau. Untuk rawatan untuk menghasilkan hasil, adalah penting untuk membongkar kaki yang sakit.

Sekiranya mungkin, pesakit harus melihat rehat tidur, dan menggunakan tongkat semasa berjalan.

Kaedah rakyat

Rawatan pada kaki boleh dilakukan di rumah. Kaedah yang terbukti akan memudahkan keadaan pesakit, tetapi perundingan doktor masih diperlukan. Dengan berhati-hati mash sekeping kecil tanah liat kuning dan pasangkan ke tumit, sebelum dikukus. Tutup dengan daun kubis, ayam dan biarkan semalaman.

Sama-sama campurkan garam laut dan madu. Kacau tumit dan pasangkan komposisi. Tutup dengan kain kasa yang dilipat dua kali, balut dengan polietilen, pakai kaus kaki panas dan pasangkan pad pemanasan. Simpan sehingga air di pemanas dipanaskan. Kursus terapi sedemikian adalah 10 hari.
Orang ramai terbukti dengan cara yang luar biasa. Kaki perlu wap untuk menjadikan kulit menjadi merah, lap kering. Tunggu sehingga mereka menjadi sedikit basah sekali lagi, hapuskannya dan hanya selepas mencurahkannya dengan pasta Pomorin. Ia menyerap dengan cepat, jadi pakaian tidak diperlukan. Adalah lebih baik untuk melakukan prosedur sebelum tidur. Kursus - 2 minggu.

Lebih mudah berjalan jika anda meletakkan sepotong foil di bawah tumit anda.

Satu lagi alat yang berkesan adalah kompres dari propolis. Melembutkan kepingan dengan tangan anda supaya ia mengambil bentuk tulang, dan membetulkannya dengan pembalut.

Ramai yang berminat untuk merawat tumit pada kaki dengan lada merah. Penumpuan akan cepat menyelesaikan jika lada kecil dicurahkan ke kaus kaki dan berjalan pada siang hari. Pelepasan harus datang selepas sesi pertama.

Ramai orang tahu cara merawat tompok rakyat di kaki mereka, menggunakan kentang. Tuangkan permukaan kentang mentah atau gosokkannya di atas parutan halus, letakkan di dalam polietilena dan pita ke tempat yang sakit. Adalah dinasihatkan untuk berjalan dengan penuh semangat sepanjang hari.

Mandi sangat berkesan. Anda boleh mengapungkan kaki anda ke cebisan berkulit hijau walnut.
Selepas mereka tidak boleh bilas dan lap. Ia perlu melakukan prosedur dalam masa 10 hari. Sediakan penyerapan garam yang kuat: tiga sudu garam, sebaiknya garam laut, hendaklah diambil setiap liter air. Ia perlu melonjak sehingga air sejuk.

Keringkan kaki anda dan letakkan pada kaus kaki hangat. Tidak kurang penting ialah pembersihan dalaman tubuh. Terapi terapi kolon, urut, menggosok dan menuang, gunakan air magnet. Doktor anda akan memberi cadangan kepada anda.

Dalam balang, mengikut kapasiti gelas yang sesuai, letakkan telur itu, isi dengan cuka supaya ia dilindungi sepenuhnya. Biarkan sehingga shell dibubarkan sepenuhnya. Proses ini boleh mengambil masa 3 hingga 10 hari. Kemudian cairkan mentega dan tuangkan ke dalam mangkuk dengan telur. Keluarkan kertas dalaman dan kacau dengan baik. Sapukan salap pada kain kasa dan letakkan di tempat yang rosak. Selamat dengan pembalut atau pakai kaus kaki yang ketat. Sehingga alat tersebut tidak bocor, anda boleh membungkus kompres dengan polietilena. Apabila kulit terkelupas, prosedur boleh dihentikan. Selepas penyembuhan, beberapa rawatan mungkin diperlukan.

Cadangan pakar

Doktor memberi cadangan umum tentang bagaimana untuk menghilangkan kepak pada kaki:

Penggunaan salap dan gel khas;
Terapi fizikal: terapi magnet, elektroforesis dan prosedur lain;
Gimnastik terapeutik, satu set latihan untuk meningkatkan bekalan darah;
Sesi urut;
Gunakan alat yang memastikan penetapan plantar;
Pakai hanya kasut yang selesa;
Ingatlah tentang rehat dan rawatan kesihatan;
Jaga kaki.

Rawatan tumit tumit harus komprehensif. Untuk merawat tumpukan tumit hanya dengan ubat-ubatan rakyat adalah bermasalah, adalah mustahil untuk dilakukan tanpa terapi ubat.

Berjalan dengan kaki

Kaki seseorang tertakluk kepada beban terbesar semasa berjalan. Oleh itu, sebarang patologi di kawasan ini menyebabkan ketidakselesaan yang serius, sering menyebabkan ketidakupayaan untuk bergerak. Terutama sakit kuat menyebabkan merangsang kaki. Setiap langkah membawa kepada penderitaan, jadi orang itu mula lemas.

Ramai pesakit cuba melegakan kesakitan mereka sendiri tanpa berunding dengan doktor. Tetapi pada hakikatnya, hanya pakar yang boleh menentukan cara merawat merangsang kaki, kerana spesifik terapi bergantung kepada penyebab patologi, tempat penampilan pertumbuhan dan kehadiran penyakit bersamaan.

Ciri umum

Spurs memanggil pertumbuhan tulang pada bahagian atas kaki. Oleh kerana kasut yang tidak selesa, beban yang meningkat atau pelbagai patologi, microtraumas muncul dalam tisu lembut kaki. Mereka mencetuskan perkembangan keradangan. Selalunya fascia plantar menderita, yang pada beban tinggi tidak mempunyai masa untuk pulih. Ini boleh menyebabkan pertumbuhan tulang yang tidak normal. Tetapi spur pada kaki kadang-kadang terbentuk sebagai komplikasi endokrin atau penyakit vaskular. Akibat gangguan metabolik pada tulang, garam kalsium disimpan.

Patologi ini muncul paling kerap pada tumit atau pada pad berhampiran jari kaki. Ia adalah tempat-tempat yang tertakluk kepada tekanan yang paling besar ketika berjalan, kerana mereka paling banyak dihubungi dengan tanah. Atas sebab ini, seseorang yang berpanjangan mengubah langkahnya, dia cuba meletakkan kakinya agar tidak mengganggu tempat yang terjejas.

Pertumbuhan tulang dapat dari 2 mm hingga sentimeter. Dan keamatan kesakitan dari merangsang kaki bergantung pada tempat penampilannya. Kadangkala pertumbuhan kecil menyebabkan ketidaknyamanan daripada pendidikan yang besar.

Sebabnya

Spurs pada kaki kelihatan paling kerap disebabkan perubahan usia yang berkaitan dengan tisu tulang. Oleh itu, orang tua paling mudah terdedah kepada penyakit ini, menurut statistik - kebanyakannya wanita. Ini disebabkan, kemungkinan besar, kepada fakta bahawa mereka sering memakai kasut yang tidak selesa, yang meningkatkan beban di kaki. Di samping itu, patologi boleh berlaku di atlet, orang yang berlebihan berat badan atau mereka yang menghabiskan masa yang lama di kaki mereka.

Baru-baru ini, banyak patologi sistem muskuloskeletal "kelihatan lebih muda." Begitu juga merangsang - ia semakin biasa pada orang yang berumur di bawah 40 tahun. Negara sedemikian mengehadkan pergerakan seseorang, menghalangnya daripada cara hidupnya yang biasa. Untuk mengelakkan ini, adalah penting untuk mengetahui apa yang mendorongnya, bagaimana untuk mengelakkan penampilannya.

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan perkembangan patologi ini:

luka traumatik tulang atau tisu lembut kaki;
kaki rata;
penyakit radang sendi;
gangguan postur;
patologi proses metabolik menyebabkan pengumpulan garam;
lama memakai kasut yang tidak selesa atau kasut tumit tinggi;
berat berlebihan dan lain-lain beban yang meningkat di kaki;
penyakit vaskular.

Gejala

Setiap orang yang telah mengalami apa yang mendorong, tahu apa jenis kesakitan yang menyebabkan patologi ini. Mereka dibandingkan dengan sensasi kuku panas. Pertumbuhan pada calcaneus amat menyakitkan. Sesungguhnya, di tempat ini terdapat sejumlah besar serat saraf, yang merengsa apabila diperas.

Sakit dalam merangsang boleh terdiri daripada dua jenis. Biasanya rasa sakit bermula muncul dahulu. Ia berlaku pada waktu pagi apabila seseorang keluar dari katil. Kemudian berkurangan sedikit. Gejala kesakitan boleh merosot, dan kemudian meningkat semula pada siang hari. Tetapi selalunya ketidakselesaan berlaku pada waktu petang. Dengan perkembangan keradangan, sakit menjadi sangat kuat sehingga mereka memberikan ke dalam betis, paha, dan bahkan sakrum. Dalam kes-kes lain, kesakitan kurang jelas, hanya muncul dengan peningkatan aktiviti fizikal.

Di samping itu, adalah mustahil untuk menentukan apa yang mendorong perkembangan oleh tanda-tanda luar. Tisu lembut di sekitar pertumbuhan menjadi radang, kemerahan dan pembengkakan mungkin berlaku. Selalunya di tempat ini terdapat kalus. Kadang-kadang apabila merangkak kaki, anda boleh merasakan tombol di bawah jari anda. Kerana kerengsaan berterusan pertumbuhan tulang kulit, ia menjadi kasar. Selalunya pada satu-satunya ditanam jagung pepejal, yang dipanggil popular ayam.

Diagnostik

Sesetengah pesakit fikir mereka tahu apa yang kelihatan seperti luaran. Mereka mendiagnosis diri dan merawat diri mereka sendiri. Tetapi anda tidak boleh melakukan ini. Sekalipun semua tanda-tanda yang ditimbulkan, seperti dalam foto di Internet, masih perlu untuk lulus peperiksaan. Lagipun, gejala yang sama mungkin dalam penyakit lain.

Oleh itu, jika anda mengalami kesakitan di kaki, anda perlu menghubungi pakar bedah atau ahli ortopedik. Selepas pemeriksaan dan perbualan dengan pesakit, dia akan menetapkan x-ray, imbasan ultrasound, dan ujian darah. Ini akan membantu menghapuskan penyakit lain. Pada X-ray, tumor di kaki kelihatan jelas. Ia boleh menjadi bentuk yang berbeza, contohnya, dalam bentuk kepala karang atau ketuat. Tetapi paling sering pertumbuhannya adalah kenaikan atau cangkuk.

Ciri-ciri rawatan

Adalah dipercayai bahawa anda benar-benar boleh menyingkirkan usus hanya dengan pembedahan. Tetapi ia adalah mustahil untuk menghentikan pertumbuhan tisu tulang dan menghilangkan ketidakselesaan. Walaupun ini memerlukan menghapuskan punca patologi. Oleh itu, pertama sekali, adalah disyorkan untuk mengurangkan beban pada kaki. Sekiranya terdapat berat badan yang berlebihan, anda perlu menyingkirkannya, kasut perlu digantikan dengan tumit rata yang selesa dan rendah. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan insoles ortopedik atau kusyen kusyen khas yang mengurangkan tekanan pada tulang. Disebabkan ini, tisu lembut tidak terancam oleh pertumbuhan, dan kesakitan berlalu.

Dengan kesakitan teruk, doktor menetapkan sekatan Novocain atau suntikan hidrokortison terus ke kaki. Anda juga boleh mengambil ubat penahan sakit di dalamnya. Tetapi rawatan seperti tumit tumit adalah tidak berkesan, kerana ia hanya melegakan kesakitan, tanpa menghapuskan punca-puncanya. Oleh itu, perlu mengambil langkah-langkah, termasuk diet, urut, terapi senaman, fisioterapi. Dan dengan tidak berkesan terapi sedemikian disyorkan untuk mengeluarkan pembedahan.

Rawatan dengan salap

Cara paling berkesan untuk melegakan kesakitan dan keradangan dalam merangsang adalah ubat. Terdapat banyak ubat yang boleh menjadikan kehidupan lebih mudah untuk pesakit. Tetapi mereka harus digunakan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor. Ini terutama berlaku untuk ubat-ubatan anti-radang hormon atau nonsteroidal. Ubat-ubatan seperti "Hydrocortisone" atau "Prednisolone", melegakan kesakitan sebaik sahaja selepas permohonan, tetapi anda boleh menggunakannya selama tidak lebih daripada 10 hari, kerana mereka sering menyebabkan kesan sampingan yang serius. Lebih selamat adalah salap berdasarkan NSAIDs. Ini adalah "Indometasin", "Butadion", "Nise", "Piroxicam".

Tetapi sejak kebelakangan ini, sebilangan besar salap yang mengandungi bahan-bahan semula jadi telah muncul. Mereka bukan sahaja melegakan kesakitan dan keradangan, tetapi dapat mempengaruhi penyebab merangsang, melarutkan kalsium dan mempercepatkan proses metabolik.

Ubat berikut dianggap paling berkesan:

Krim Heel Spur pada peringkat awal dengan cepat menghilangkan keradangan, di samping itu, ia juga melembutkan kulit yang berbatu pada kaki;
krim "Apabila tumit memacu" dengan ekstrak gumpalan emas, bawang putih dan minyak cengkih boleh membubarkan deposit garam pada tulang;
Minyak jerawat Stop Spur mengandungi minyak ikan yu, yang mempunyai kesan resorptional dan ekstrak kumis emas, yang menyembuhkan luka dan mempercepatkan peredaran darah;
Salap Vishnevsky mempunyai anti-radang, kesan antiseptik dan mempercepatkan peredaran darah;
Penyediaan yang baik adalah krim daripada syarikat "KrokMed" berdasarkan empedu perubatan dan ekstrak radish hitam, yang, selain melegakan kesakitan, mempercepat pertumbuhan semula tisu;
Salap harimau juga bertujuan untuk rawatan ubat, kerana ia dapat melegakan kesakitan secara berkesan, mengaktifkan peredaran darah dan proses metabolik.

Fisioterapi

Prosedur fisioterapeutik digunakan secara meluas dalam rawatan ubat-ubatan moden. Mereka mampu meningkatkan peredaran darah dan proses metabolik pada tisu yang terjejas, mempercepat penyembuhan dan penyingkiran garam. Banyak prosedur juga melegakan kesakitan. Sebagai contoh, elektroforesis atau sonoforesis berkesan.

Baru-baru ini, terapi gelombang kejut telah berjaya digunakan untuk menyingkirkan merangsang. Radiasi ini benar-benar tidak menyakitkan untuk tisu lembut, tetapi dengan berkesan memusnahkan garam kalsium, mengurangkan pertumbuhan tulang. UHT dengan penggunaan yang betul akan membantu menghapuskan merangsang tanpa pembedahan.

Selalunya terapi lumpur juga digunakan dalam rawatan terapi kompleks. Lumpur kuratif mempunyai sifat anti-radang, melegakan kesakitan dan melarutkan deposit garam.

Terapi Fizikal

Juga membantu untuk mencegah perkembangan merangsang, serta membawanya, apabila ia telah muncul, pelbagai latihan. Mereka harus ditujukan untuk menguatkan dan meregangkan tendon otot kaki dan kaki. Anda boleh mencangkung tanpa mengangkat tumit dari lantai, bengkok ke bawah, berdiri di atas pendirian, cangkuk pada jari kaki dengan tali getah dan tarik ke diri anda. Ia berguna untuk menggulung kaki anda bola tenis atau pin bergulir.

Diet

Tidak mustahil untuk menyembuhkan sepenuhnya tanpa diet yang betul. Sesungguhnya, dalam banyak kes penampilan pertumbuhan sedemikian disebabkan oleh pelanggaran proses metabolik dan pemendapan garam. Oleh itu, adalah perlu untuk mengehadkan penggunaan produk masin, asap, barang-barang dalam tin dan acar. Menolak teh yang kuat, kopi, sosej, minuman berkarbonat.

Untuk membersihkan badan deposit garam berguna untuk menggunakan lebih banyak timun, tembikai dan produk lain dengan kesan diuretik. Pada hari ia sangat penting untuk minum sekurang-kurangnya 3 liter air tulen.

Kaedah rakyat

Selain terapi yang ditetapkan oleh doktor, pesakit boleh menjalani rawatan di rumah dengan bantuan resipi mudah yang tersedia. Tetapi ini boleh dilakukan hanya selepas diagnosis dan digabungkan dengan peranti perubatan. Rawatan seperti itu boleh melegakan kesakitan, bengkak dan keradangan dengan lebih cepat, tetapi tidak akan membantu menghilangkan merangsang. Namun, resipi buatan sendiri sangat popular, kerana mereka sangat memudahkan kehidupan pesakit.

Perubatan tradisional menawarkan banyak cara mudah untuk merawat taji. Sesetengah daripada mereka membingungkan, sebagai contoh, nasihat untuk mengetuk tumit di atas tanah. Tetapi ada yang benar-benar berkesan yang telah diuji oleh ramai orang. Selalunya, ini memampatkan, mandi, salap yang melegakan keradangan, mengaktifkan peredaran darah dan proses metabolik.

Anda boleh meresap kaki anda dalam saline panas. Anda perlu membubarkan 2 bungkusan garam laut dalam 3 liter air. Suhu harus setinggi mungkin, hanya dapat bertahan. Setengah jam kemudian, kaki harus disapu dengan pumice. Adalah baik untuk melakukan ini sebelum menggunakan ubat lain yang lebih baik menembusi kulit yang dikukus.
Pada waktu malam, anda boleh memohon daun pisang segar dari bahagian dalam ke kawasan yang terjejas dan memakai pembalut di atasnya. Prosedur ini dijalankan setiap hari selama 2 minggu.
Cepat meredakan kesakitan dan keradangan pemampatan daripada kentang parut. Ia harus dibasuh dan digosok dengan kulit. Memampatkan filem tetap. Ia perlu untuk memastikan ia selagi mungkin, tetapi sekali sehari adalah perlu untuk mengubah komposisi.
Pada waktu malam, anda boleh melekatkan lobak parut dengan memacu. Pada waktu pagi selepas memampatkan, anda perlu mencuci kulit.
Resipi berkesan untuk ubat tradisional adalah penggunaan kentang rebus. Ia adalah perlu untuk memasak periuk tiga liter penuh ubi kecil, yang tidak dibersihkan. Selepas itu, tuangkannya ke dalam mangkuk, tuangkan garam laut yang banyak dan menginjak kaki anda sehingga ia sejuk. Kemudian lapkan kaki, tolak kawasan yang terjejas dengan iodin dan pakai kaus kaki panas.
Adalah baik untuk meletakkan kek yang dibuat dari madu dan oatmeat pada waktu malam.

Rawatan pembedahan

Dengan tidak berkesan terapi konservatif, kambuhan kerap atau kesakitan yang sangat teruk, doktor mungkin mencadangkan penghapusan merangsang. Operasi ini mudah, pemulihan hanya mengambil masa beberapa hari sahaja. Pembuangan pertumbuhan boleh dilakukan melalui hirisan atau dengan endoskopi.

Pencegahan

Untuk melindungi daripada tumit tumit, yang mungkin berlaku pada setiap orang, adalah penting untuk mematuhi beberapa langkah pencegahan. Perkara utama adalah untuk memberi perhatian kepada kasut anda. Ia harus selesa, mempunyai tumit kecil. Ia adalah perlu untuk mengelakkan berjalan kaki dalam kasut tumit tinggi, dalam kasut yang sempit, dan juga dalam kasut balet pada tapak rata.

Peraturan kedua adalah untuk mengurangkan beban di kaki. Untuk melakukan ini, anda perlu menyesuaikan berat badan anda, cuba kurangkan. Tetapi senaman adalah satu kemestian. Memang, tanpa menguatkan sistem otot, pelbagai patologi sistem muskuloskeletal muncul lebih cepat. Kita mesti cuba merawat kaki rata, scoliosis, penyakit sendi. Di samping itu, ia adalah sangat penting pemakanan yang betul, yang akan menghapuskan pemendapan garam.

Tumit tumit adalah penyakit yang sangat menyakitkan. Tetapi dengan perubahan rawatan dan gaya hidup yang betul, anda boleh menghilangkan ketidakselesaan. Lebih baik lagi, cuba mengelakkan ubah bentuk kaki, melindungi mereka dari peningkatan tekanan.

Berangsur pada gejala kaki dan rawatan di rumah

Kaki menderita pelbagai penyakit - arthritis, varises. Tetapi kadang-kadang ada kesakitan tanpa sebab yang jelas. Merasakan kaki, anda boleh menemui hanya satu benjolan kecil. Ini adalah merangsang kaki. Mari kita lihat gejala dan punca-punca yang merangsang di kaki dan bagaimana untuk merawatnya.

Bergerak di kaki apa itu

Punca pada kaki (plantar fasciitis) adalah neoplasma jinak yang muncul di atas calcaneus. Jenis kalus dalaman. Apabila berjalan, penyakit ini menyebabkan kesakitan yang teruk, kerana terdapat tekanan berterusan pada tisu lembut. Saiz spur berkisar antara 4 hingga 12 mm.

Ia penting! Seringkali merangsang timbul pada tumit, bagaimana untuk merawatnya di rumah, anda boleh membaca dalam artikel kami.

Gejala penyakit

Penampilan merangsang ditunjukkan oleh rasa sakit di kawasan tumit atau ibu jari. Sensasi yang tidak menyenangkan muncul dan hilang pada siang hari. Langkah pertama selepas bangun menyebabkan ketidakselesaan. Pada waktu petang, kesakitan berlaku tanpa sebab tertentu.

Kadang-kadang sensasi yang menyakitkan sangat kuat sehingga perubahan dalam berjalan kaki berlaku. Orang itu cuba mengurangkan tekanan pada kawasan yang meradang, yang mempengaruhi cara pergerakan. Oleh kerana pemuatan yang tidak betul, flatfoot melintang mungkin berlaku.

Ia penting! Untuk mengurangkan kesakitan ketika berjalan kaki akan membantu kerangka biasa yang dilampirkan ke tempat yang sakit.

Lama kelamaan, benjolan menjadi lebih ketara, kaki mungkin membengkak.

Punca

Selalunya, kemunculan spurs memprovokasi tumit dan kasut sempit. Tanpa rehat yang tepat di kaki, mereka tidak mempunyai masa untuk menyembuhkan microtraumas dari berjalan. Apa yang menyebabkan kemunculan tumor.

berat badan yang berkaitan dengan perkembangan obesiti atau kehamilan;
nada otot betis bertambah;
berjalan di atas permukaan keras di kasut yang salah;
berdiri untuk berdiri lama;
kaki rata, kecederaan kaki;
kebolehtelapan vaskular yang lemah, gangguan peredaran darah;
pemutihan penyakit sendi.

Ia penting! Untuk mengelakkan taji, cukup untuk memberi kaki istirahat penuh, memakai kasut yang selesa, melakukan urutan dan meregangkan tendon.

Rawatan di rumah

Rawatan buatan sendiri membantu dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Ini benar jika tidak mungkin untuk mendapatkan bantuan daripada doktor.

Cara paling cepat untuk menghilangkan taji adalah mengetuk tumit. Pergerakan mudah ini membantu meningkatkan aliran darah, sel-sel kaki mendapat kalsium yang mencukupi. Latihan ini adalah kaedah pencegahan yang sangat baik terhadap banyak penyakit kaki.

Anda boleh mengurut secara bebas dengan bantuan alat yang tersedia:

urut garam - tuangkan satu pek garam kasar yang dipanaskan di atas lantai, dan berjalan di sepanjang ia sehingga ia sejuk. Prosedur itu dilakukan setiap hari, pelepasan datang selepas sesi kedua;
urut kentang - rebus 1.5 kg kentang kecil dengan kulit, garam dengan baik. Tuangkan ke dalam panggul, campurkan dengan kaki anda sehingga sejuk. Rawatan berterusan selama 7 hari.

Secara berasingan, anda boleh dirawat dengan ubat-ubatan khas, termasuk herba ubat. Ia mesti dipakai di kaki hari. Selepas itu, tukar ke yang baru. Tempoh rawatan ialah 13 hari.

Gimnastik terapeutik

Latihan hendaklah dilakukan dalam urutan yang ketat.

Keluarkan telapak tangan anda di dinding, kaki diletakkan pada garis menegak yang sama (kaki belakang di belakang). Adakah squats, tumit tidak merobek. Perlu ada ketegangan di bahagian bawah kaki bawah kaki yang sakit. Berdirilah selama 15 saat, kemudian luruskan. Lakukan 10 pengulangan.
Letakkan kaki anda pada langkah (atau timbunan buku 5 cm tinggi). Tumit harus digantung dari sokongan. Bengkokkan ke hadapan, manakala otot kaki perlu diregangkan. Jeda, hitung ke 15, luruskan. Lakukan 10 latihan dengan dua kaki. Dan 10 berdiri di atas satu kaki.
Letakkan pin bergulir atau bola tenis di bawah kaki. Gulung objek ke arah yang berbeza dengan satu-satunya selama 5 minit.
Kumpulkan objek kecil dari lantai menggunakan jari kaki anda. Perkara sepatutnya lebih daripada 30 bentuk dan saiz yang berbeza.
Hook reben ke tunggal dan tarik ke arah anda. Betulkan kaki selama 15 saat pada titik melampau. Lakukan 10 pengulangan.

Ia penting! Kunci pemulihan adalah pemakanan yang betul, yang bertujuan untuk menghapuskan garam berlebihan. Makanan masin, asap dan manis harus dikecualikan. Menolak penggunaan kopi, teh, jus yang dibeli. Minum lebih daripada 2 liter air tulen setiap hari.

Rawatan remedi rakyat

Permohonan

Cara termudah untuk dirawat. Sebelum prosedur, kaki perlu dikukus dengan baik. Untuk melakukan ini, dalam satu lembangan air, tambah 25 g garam dan soda. Permohonan mesti dilindungi dengan teliti dan terlindung. Prosedur berulang sehingga hilang kesakitan.

Apakah maksud yang boleh digunakan:

hempedu perubatan - memohon produk pada pad kapas, lampirkan ke kawasan yang terjejas dalam sekelip mata;
lemak babi, badak, beruang, lemak kambing;
kentang mentah, lobak hitam - potong sayuran menjadi 2 bahagian atau parut di atas parutan halus, ayakannya di kaki;
farmasi turpentine - tempat meradang pada waktu malam disapu dengan cara. Kursus - 10 sesi;
yodium - tuangkan larutan ke dalam bekas yang rata, tahan tumit di dalamnya selama beberapa minit. Tutup dengan kasa, selamat dengan pembalut anjal. Ulang 10 hari berturut-turut.

Mandi

Untuk rawatan air, anda boleh menggunakan wormwood, burdock, jelatang. Kuah disediakan dari 20 g bahan mentah dan 1 liter air. Selepas mendidih, tahan api selama 20 minit. Kaki melonjak selama seperempat jam. Kursus ini sekurang-kurangnya 30 hari.

Salap Telur Ayam

Di dalam tempat kaca kaca, telur segar dicincang bersama dengan cangkerang.
Masukkan intipati cuka. Dia mesti menutup telur sepenuhnya.
Meleleh mentega unsalted (200 g), mencairkan, tuangkan ke bahan lain.
Jangan campurkan.
Kapasiti rapat, balut dengan tuala.

Selepas 3 hari, ramuan akan siap. Sebelum digunakan - campurkan. Jumlah yang dihasilkan adalah cukup untuk rawatan penuh. Sapukan salap pada kain kasa, letakkan di tempat yang sakit dengan kaus kaki. Basuh pada waktu pagi.

Ia penting! Rawat dengan cepat. Pada peringkat awal, peradangan mudah dikeluarkan oleh kedua-dua kaedah konservatif dan tradisional.

Rawatan ubat

Dimexide digunakan untuk melegakan kesakitan, mempercepat metabolisme, dan mengurangkan keradangan. Ia digunakan dalam bentuk cair. Untuk 1 bahagian dadah akan memerlukan 5 bahagian air. Napkin steril direndam dalam penyelesaian dan kompres digunakan di kawasan yang terjejas. Kertas lilin diletakkan di atas kompres dan sock bulu diikat. Prosedur ini berlangsung selama setengah jam. Ia akan mengambil 10 prosedur harian.

Ia penting! Suntikan spur sangat jarang, kerana ini sangat menyakitkan. Untuk menghilangkan sindrom kesakitan yang kuat, doktor yang merawat merangsangnya, membuat blokade novocainic.

Suntikan glucocorticosteroids (diprospan, kenalog) akan membantu mengurangkan keradangan, mempercepat penyerapan kalsifikasi.

Untuk rawatan luaran, ubat anti-radang nonsteroid digunakan (gel piroxicam, butadion). Mereka perlu disapu ke kawasan yang terjejas beberapa kali sehari selama 14 hari.

Salap hidrokortisone adalah ubat hormon yang meningkatkan keadaan kapal di kawasan yang terjejas. Alat ini digunakan dua kali sehari selama 14 hari.

Mana-mana penyakit akan menjadi buruk jika anda menjaga diri anda, menjaga kesihatan anda.

Tumbuh di kaki, atau sebagai patologi ini dipanggil dalam amalan perubatan, adalah plantar fasciitis, yang merupakan osteofit spiny yang terjadi pada calcaneus. Dengan pertumbuhan pendidikan sedemikian meletakkan tekanan pada tisu lembut, yang, tentu saja, menghasilkan kesakitan yang menyakitkan. Sebagai peraturan, dimensi osteofit ini boleh berkisar antara empat hingga dua milimeter.

Spurs: bagaimana untuk merawat di institusi perubatan

Jika anda bukan penyokong perubatan tradisional, maka dengan cepat menyingkirkan penyakit ini adalah lebih baik untuk menghubungi klinik. Lagipun, hanya di sana anda akan menghabiskan semua langkah-langkah terapi yang diperlukan yang akan membolehkan anda melupakan masalah ini untuk masa yang lama.

Berlari dengan kaki: lima rawatan terbaik

Terapi gelombang kejutan. Prosedur ini digunakan untuk merawat sebarang pertumbuhan pada calcaneus. Ia tidak menyakitkan dan tidak berbahaya. Prinsip utama terapi ini adalah bahawa osteofit mirip spike dipengaruhi oleh gelombang infrasound, yang dengan cepat melonggarkan kristal garam kalsium dan segera memulihkan bahagian fibrous jaringan lembut.
Terapi laser Dengan prosedur ini, gelangsar pada kaki hilang kerana pembebasan ion kalsium dan pengaktifan fibroblas. Terapi laser mempunyai kesan analgesik, santai, anti-edema dan anti-radang.
Osteopati. Kaedah rawatan ini bertujuan untuk mengaktifkan semua proses yang terdapat resorpsi lengkap tulang dan pertumbuhan kalsium. Di samping itu, semasa prosedur, pesakit mengeluarkan anjing laut dalam tisu, dan meningkatkan periosteum tropik. Teknik ini dilakukan secara eksklusif oleh doktor osteopathik, dan hanya jika kaedah lain tidak berkesan atau kontraindikasi.
Elektroforesis. Terapi sedemikian didasarkan pada fakta bahawa doktor menyuntik ubat ke periosteum menggunakan arus elektromagnet yang lemah. Oleh itu, memacu di kaki sepenuhnya hilang selepas sepuluh rawatan.
Aplikasi lumpur. Teknik ini dijalankan dengan bantuan lumpur terapeutik, yang mempunyai ciri-ciri anti-radang, anti-edemat dan diserap.

Bergerak di kaki: bagaimana untuk merawat di rumah

Sering kali, kebanyakan orang cuba menyingkirkan osteophyte spiky dengan bantuan ubat-ubatan rakyat. Dan perlu diperhatikan bahawa mereka mendapat cukup baik. Walau bagaimanapun, sebelum prosedur sedemikian, kaki berpenyakit mestilah dikukus dalam air panas, di mana anda perlu terlebih dahulu mencurahkan satu sudu besar baking soda dan jumlah garam laut yang sama.

Resipi rakyat dari taji di kaki

Ia perlu mencampurkan seratus mililiter asid asetik dengan seratus gram lemak babi, dan tambah telur mentah. Produk yang dihasilkan diperlukan untuk mendesak di tempat gelap yang sejuk selama sepuluh hari. Selanjutnya, disyorkan untuk memohon pada kaki mengukus, tutup dengan beg dan letakkan kaus kaki. Prosedur ini perlu dijalankan dalam masa satu bulan.
Plantain, burdock segar atau daun coltsfoot diperlukan untuk melekat pada merangsang, membungkus selofan dan berdiri selama sekurang-kurangnya dua belas jam. Untuk menjalankan prosedur sedemikian hendaklah dalam tempoh satu hingga dua bulan.

Punca di kaki adalah tumor benigna tulang, terletak di atas tulang normal, biasanya saiz kecil. Ia meletakkan tekanan pada tisu-tisu lembut kaki, menyebabkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung ketika berjalan.

Punca-punca berpunca di kaki

Dalam kebanyakan kes, spur di kaki dibentuk oleh lama memakai kasut yang tidak selesa. Bagaimanapun, pada hakikatnya, punca-punca taji di kaki mungkin berbeza sekali. Antara lain, yang berikut dianggap sebagai keutamaan:

Beban yang berlebihan pada kaki;
Kecederaan kaki;
Berat badan yang besar;
Umur;
Kaki rata;
Kasut yang terlalu ketat;
Penyakit vaskular;
Kasut dengan tumit tinggi.

Gejala, tanda, diagnosis

Gejala-gejala taji pada kaki tidak keliru dengan apa-apa: ia memberikan rasa sakit yang tajam di kaki, paling sering di tumit dan di kaki pad. Kesakitan biasanya berlaku tiba-tiba. Proses berjalan menjadi mustahil disebabkan kesakitan. Kaki itu boleh memerah dan membengkak. Sangat sukar untuk berjalan, seseorang cuba untuk mengalihkan pusat graviti dari tumit ke bahagian dalam kaki, akibat dari perubahan itu.

Sebelum anda merawat taji pada kaki, anda perlu memeriksa kaki, merasakan tulang tumit, atau bandingkan foto yang memacu dengan itu pada kaki. Tetapi untuk membuat diagnosis yang betul, anda perlu menghubungi institusi perubatan, di mana doktor akan menetapkan kaedah diagnostik berikut: ultrasound, x-ray kaki, dan ujian darah biokimia untuk mengecualikan kehadiran penyakit lain yang lebih serius.

Rawat rawatan di kaki

Rawatan tulang pada kaki adalah terutamanya dikaitkan dengan penurunan beban di kaki dengan bantuan insoles ortopedik khas. Memakai kasut yang selesa disyorkan. Anda juga perlu menjalani urut santai, gimnastik terapeutik. Adalah dinasihatkan untuk menyesuaikan berat badan, jika ada masalah sedemikian.

Rawatan ubat-ubatan rakyat melibatkan penggunaan dulang, kompres dan salap buatan sendiri. Di antara banyak resipi boleh dikenalpasti yang paling berkesan:

Mandi dengan larutan garam laut Dalam air mendidih panas (3 l) cair / 2 bungkus garam laut dan kacau rata. Sejuk pada suhu kulit yang boleh bertolak ansur, kemudian turunkan kaki ke dalam air selepas 30 minit. Kaki kukus gosok dengan baik dengan pumis, terutamanya tempat memacu. Garam, menembusi kulit, akan melembutkan merangsang, melegakan kesakitan.

Memampatkan dengan penggunaan hempedu perubatan Letakkan hempedu perubatan pada pembalut atau kain katun dan letakkan pada tumit, menutupnya dengan polietilena dan membalut dengan pembalut. Tinggalkan semalaman. Utram memampatkan, buang tumit dengan losyen (tetapi jangan membasuh). Ulangi prosedur 20 kali, iaitu 20 malam berturut-turut, tanpa gangguan.

Daun Plantain Anda juga boleh melampirkan daun pisang segar untuk merangsang selama 2 minggu. Prosedur ini juga paling baik dijalankan pada waktu malam.

Sekiranya ubat-ubatan rakyat tidak memberikan hasil yang dijangkakan, anda mesti mengambil rawatan perubatan untuk merangsang satu-satunya. Kaedah sedemikian termasuk penggunaan salap ubat, gel yang melegakan kesakitan dan keradangan, rawatan dengan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid dalam bentuk suntikan dan tablet. Anda juga boleh menggunakan patch khas, melekatkannya pada kaki selama 10-12 jam.

Rawatan perubatan

Sekiranya tidak ada hasil rawatan di rumah, anda harus menggunakan bantuan doktor. Dia boleh mencadangkan fisioterapi yang berbeza untuk mengurangkan kesakitan.

Dalam perubatan moden, kaedah terapi gelombang kejutan digunakan secara meluas, yang membantu memusnahkan garam kalsium kristal dan memulihkan kawasan tisu yang menyakitkan. Kaedah ini sama sekali tidak menyakitkan.
Terapi Lumpur - pengenaan lumpur perubatan di tempat yang sakit, memberikan kesan penyerapan dan anti-radang yang hebat.
Penyingkiran laser merangsang kaki.

Kesan yang baik dalam rawatan merangsang kaki memberikan diet yang dipilih dengan tepat, yang direka untuk melepaskan badan dari garam yang tidak diinginkan. Untuk melakukan ini, anda harus menghapuskan asid, produk asap dari diet, dan anda perlu minum hingga tiga liter air tulen setiap hari. Ia sangat berguna untuk dimasukkan ke dalam diet anda sebanyak mungkin timun segar dan tembikai.

Jika semua kaedah di atas tidak membenarkan menyembuhkan, maka anda perlu mencari bantuan daripada pakar bedah ortopedik, walaupun rawatan ini sering kali hanya melepaskan leher, kerana ia secara sementara menghilangkan neoplasma, tetapi tidak menjejaskan sebab penampilannya.

Pencegahan merangsang pada satu-satunya datang ke aktiviti berikut:

Memakai kasut yang selesa.
Pemanasan untuk kaki (bola ortopedi skating, roller).
Rawatan penyakit pada tulang belakang yang tepat pada masanya.
Pemakanan yang betul.
Aktiviti sukan.
Lawati pakar bedah ortopedik 2 kali setahun.

Kesimpulannya, harus diperhatikan bahawa jika anda tidak menyerah dan melawan penyakit itu dengan semua cara yang ada, maka, akhirnya kemenangan akan menjadi milik anda.

Plantar fasciitis - tumit tumit bukanlah penyakit yang berasingan, tetapi akibat penyakit lain. Adalah dipercayai bahawa plantar fasciitis tidak ada hubungannya dengan tulang, tetapi semata-mata radang pada otot kaki, tanpa gambar bakteria. Spurs pada tumit dan jari kaki paling sering disebabkan oleh kasut kaki rata atau sempit, tidak selesa yang membentuk sendi kaki. Juga, pertumbuhan tulang menyebabkan latihan berlebihan, berjalan jarak jauh. Tudung tumit telah dilihat pada atlet dan golongan muda. Pesakit yang lebih tua lebih cenderung melihat taji pada jari kaki mereka, disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia di sendi.

Apabila tumit tumit berlaku, terdapat sakit tajam apabila bergerak, tekanan pada tumit sakit menyebabkan sakit yang tidak dapat ditanggung. Proses spiky tulang mencederakan tisu lembut tumit, gaya lelaki yang mengalami kesakitan berubah secara dramatik, dan dia ingin menyingkirkan tumit yang mendorongnya.

Spurs pada jari kaki dibentuk pada ibu jari, yang mewakili sendi yang cacat, meradang.

Bagaimana untuk merawat taji pada kaki

Pada peringkat awal penyakit ini membantu gimnastik asas. Putaran kaki, lenturan / lanjutan jari kaki, gulung dari tumit ke kaki dan belakang. Rawatan spurs dijalankan secara komprehensif - kesannya dicapai dengan lebih cepat, semakin tinggi jaminan untuk menyembuhkan penyakit selama-lamanya.

Rawatan ubat - penggunaan ubat-ubatan, seperti salap, krim, gel, suntikan kadang-kadang digunakan. Salap digunakan untuk seluruh kaki dan tempatan untuk fokus keradangan.
Campur tangan pembedahan. Secara praktikal tidak digunakan dalam kaedah rawatan moden. Cuts dibuat pada kaki tunggal, di mana tulang penyumbat yang mengganggu dikeluarkan. Proses pemulihan selepas pembedahan adalah panjang, kemungkinan komplikasi dan ketidakcekapan pembedahan membuat anda berfikir tentang menggunakan kaedah.
Fisioterapi Komponen biasa rawatan kompleks. Elektroforesis, terapi magnetik, terapi bunyi, terapi laser adalah rawatan yang berkesan dan tidak menyakitkan.
Perubatan tradisional. Ubat-ubatan rakyat membolehkan anda menghilangkan rasa sakit, melegakan keradangan, produk semulajadi jarang mempunyai kontraindikasi, tetapi disyorkan untuk merawat tusukan pada kaki dengan cara yang kompleks, penggunaan ubat-ubatan rakyat yang tidak betul dapat memperburuk penyakit.
Urutan khas. Dilakukan oleh profesional, dalam kombinasi dengan kaedah rawatan yang lain. Dengan melengkapkan sendi dan tulang kaki, peredaran darah diperbaiki, memudahkan penyembuhan mikroran.
Latihan gimnastik. Kompleks latihan yang meningkatkan peredaran darah lebih bermanfaat dan berkesan pada permulaan perkembangan penyakit.

Gimnastik untuk kaki

Campur tangan pembedahan adalah perlakuan perlahan yang tidak menjamin menyingkirkan tumit tumit selama-lamanya. Fisioterapi dianggap kaedah yang lebih berkesan dan boleh dipercayai.

Elektroforesis

Plat logam yang dibungkus dalam larutan yang dilarutkan dengan larutan ubat (kalium iodida atau novocaine digunakan) dilekatkan pada bahagian berpenyakit kaki. Setelah menghidupkan peranti itu, zarah-zarah elektrik menembusi secara mendalam, menyediakan akses ubat ke pusat peradangan. Prosedur ini mempunyai kesan anti-radang dan analgesik yang kuat. Kaedah ini secara praktikalnya tidak ada contraindications.

UHT. Terapi gelombang kejutan

Kaedah rawatan yang paling berkesan. Impuls gelombang bunyi perlahan-lahan menjejaskan kawasan yang terjejas, memecahkan deposit garam, menghilangkan edema, mempercepat proses pertumbuhan semula tisu, mengurangkan keradangan tulang. Kaedah ini mempunyai kontra:

Kehamilan
Masalah dengan pembekuan darah,
Hypotension,
Kegagalan jantung,
Neoplasma malignan,
OIZ. Penyakit berjangkit akut
Gangguan mental.

Rawatan tumit laser

Terapi laser

Terapi laser frekuensi rendah semakin popular dalam rawatan terapi. Laser mempromosikan proses pertumbuhan semula aktif, mempunyai kesan anti-radang, anestetik, pemanasan yang kuat. Laser meningkatkan kesan ubat-ubatan - ingat ini, untuk mengelakkan berlebihan dadah. Prosedur ini tidak menyakitkan, hasilnya dapat dilihat dengan cepat. Terdapat sejumlah kontraindikasi yang mengagumkan:

Neoplasma, jinak atau malignan,
Diabetes mellitus
Penyakit jantung peringkat akhir,
Kekurangan paru-paru paru-paru.

Terapi laser tidak langsung mempengaruhi tulang kaki, yang mempengaruhi tisu lembut, tetapi ada juga prosedur untuk menghancurkan proses tulang dengan laser.

Terapi magnetik

Magnetotherapy mempunyai kesan anti-edema, menggalakkan penyingkiran cepat sakit di kaki, mempercepatkan proses penyembuhan. Sesi magnetoterapi diadakan walaupun di rumah - terdapat pilihan untuk peranti mudah alih. Terapi tidak menyakitkan, tidak ketagihan, berjaya mengatasi dengan serangan pada peringkat awal penyakit. Contraindications:

Kehamilan dan penyusuan;
Hipotensi;
Menurun platelet darah;
Pendarahan

Perkara yang paling penting dengan merangsang tumit adalah dengan berunding dengan doktor secepat mungkin untuk menubuhkan diagnosis. Sekurang-kurangnya kesakitan di kaki, rujuk doktor untuk perlantikan rawatan yang cekap dan berkesan. Pertengkaran tumit adalah latihan yang panjang dan susah payah, doktor tidak memberikan jaminan untuk menyembuhkan sakit pada kaki selama-lamanya, tetapi semakin cepat anda berpaling kepada profesional, semakin cepat anda menyingkirkan perasaan tidak menyenangkan.

Campur tangan bedah tidak disarankan dan jarang dipraktikkan. Rawatan pembedahan kaki ditetapkan apabila pilihan lain untuk terapi kompleks tidak membawa hasil yang positif. Jika dalam masa beberapa bulan, jika cadangan dan preskripsi doktor diperhatikan, peningkatan kesakitan, keradangan berlaku, rawatan bedah kaki boleh diresepkan.

Untuk mengelakkan penampilan kesakitan pada kaki dan kecacatan tulang, disyorkan untuk memilih kasut ortopedik yang selesa, lebih baik daripada bahan semula jadi, supaya peredaran darah tidak terganggu, udara melepaskan diri secara bebas, dan kedudukan semula jadi kaki dipelihara.

Adalah disyorkan untuk memakai insoles ortopedik khas yang menghalang terjadinya kaki kaki rata - penyebab kaki berpunca, yang betul mengedarkan berat badan pada kaki, menghalangnya daripada cacat, mengekalkan gaya normal dan tulang belakang. Insoles ortopedi dibuat untuk memerintahkan, ia agak mahal, tetapi kesihatan itu berbaloi.

Ingat - rawatan itu semestinya dilakukan oleh kompleks. Apabila anda pergi ke doktor, anda juga menetapkan ubat analgesik dan ubat anti-inflammatory, dalam kes yang teruk, ubat hormon dimasukkan. Jangan cuba merawat hormon anda!

Kaedah tradisional merawat jejak kaki

Pemulihan rakyat adalah pelbagai lotion, kompres dan salap yang dibuat dari produk semula jadi di rumah. Sebelum menggunakan kompres, disyorkan untuk menguatkan kaki anda, kemudian memohon produk itu, menutupnya dengan bungkus plastik, dan memakai stoking langsing.

Terdapat pilihan dengan penggunaan pelbagai penyelesaian, tinctures. Adalah disyorkan untuk minum infusi daun cranberry sekerap mungkin dan untuk masa yang lama.

Rawatan di rumah

Semua jenis resipi dengan bawang putih, telur, madu, lemak babi adalah popular. Sebagai contoh:

Melicinkan satu sendok teh madu pada daun kubis sederhana, memohon kepada tempat yang sakit dalam sekelip mata, dan pada waktu pagi cuci dengan air suam. Ulangi prosedur 3-5 kali.
Berhati-hati dengan mengeringkan kaki, tolakan tudung kaki dengan hempedu perubatan.
Rebus kentang dengan gosok kulit pada parut, selamat dengan pembalut, gulung dengan polietilena. Ia perlu menukar tali perut harian sekali sehari.
Tuangkan yodium ke dalam pinggan kecil, kurangkan tempat sakit selama 5-10 minit.
Gulung botol plastik kecil dengan kaki anda, cuba tekan sebanyak mungkin di tempat yang sakit.
Untuk mengetuk dengan spatula kayu di atas kawasan berpenyakit, semakin lebih baik.
Gosok lobak hitam pada kulit yang parut, membuat kompres di kawasan yang terjejas, dalam sekelip mata. Keesokan harinya, bilas dengan air suam. Kesannya datang dalam 3-4 hari.
Meleleh daging babi cair, tahan suhu toleran pada kulit, tahan kaki yang sakit di dalam mandi untuk menyejukkan sepenuhnya lemak.
Membungkus daun pisang, coltsfoot, burdock atau daun kubis. Mereka juga digunakan untuk memampatkan malam.
Resipi dengan telur, cuka dan mentega. Kami memecahkan telur dalam balang, tuangkan cuka tidak lebih tinggi daripada telur, betul-betul saiz jisim telur. Kemudian tenggelam mentega - dua ratus gram (jangan rebus, iaitu lemas). Masukkan campuran, campuran, ketat tutup bekas dengan tudung, bungkus tuala, tegaskan 3 hari di tempat yang gelap di suhu bilik. Kami membuat kompres: pembalut, campuran, polietilena, - pada kaki yang sakit, setiap hari sebelum waktu tidur.

Peranti yang digunakan secara aktif pada persamaan ortopedik insole, yang memudahkan tempat terjadinya spike tulang, dengan rehat, lapisan lembut di tumit. Peranti sedemikian dijual di salon ortopedik.

Terapkan rawatan dengan aplikasi lumpur dan pentadbiran kortikosteroid tempatan, ubat hormon yang mengatur metabolisme garam air.

Menyembuhkan radas ujung tumit "Vitafon." Ini adalah peranti fisioterapeutik unik yang mencipta microvibration pada tisu lembut, kulit, meningkatkan aliran darah, dan digunakan walaupun di klinik kosmetik. Kelebihan tambahan "Vitafon" - prosedur vibro-akustik mempunyai kesan positif ke atas badan pada usia apa pun, yang membolehkan peranti digunakan untuk merawat pesakit dan anak-anak tua. Lebih awal penggunaan peranti bermula, semakin cepat dan lebih mudah hasilnya akan dicapai.

Pilih rawatan yang paling sesuai. Sebelum memulakan rawatan, rujuk pakar bedah atau ortopedik. Berhati-hati membaca semua kontraindikasi sebelum prosedur, ikuti cadangan yang ditetapkan. Pastikan anda mengikuti arahan doktor semasa tempoh pemulihan, jangan lupa tentang pencegahan penyakit dan sihat!

Spurs pada satu-satunya rawatan kaki ubat-ubatan rakyat

Bergerak di kaki apa itu

Seringkali merangsang timbul pada tumit, bagaimana untuk merawatnya di rumah, anda boleh membaca dalam artikel kami.

Gejala penyakit

Untuk mengurangkan kesakitan ketika berjalan kaki akan membantu kerangka biasa yang dilampirkan ke tempat yang sakit.

Lama kelamaan, benjolan menjadi lebih ketara, kaki mungkin membengkak.

Punca

berat badan yang berkaitan dengan perkembangan obesiti atau kehamilan;
nada otot betis bertambah;
berjalan di atas permukaan keras di kasut yang salah;
berdiri untuk berdiri lama;
kaki rata, kecederaan kaki;
kebolehtelapan vaskular yang lemah, gangguan peredaran darah;
pemutihan penyakit sendi.

Untuk mengelakkan taji, cukup untuk memberi kaki istirahat penuh, memakai kasut yang selesa, melakukan urutan dan meregangkan tendon.

Rawatan di rumah

Rawatan buatan sendiri membantu dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Ini benar jika tidak mungkin untuk mendapatkan bantuan daripada doktor.

Anda boleh mengurut secara bebas dengan bantuan alat yang tersedia:

urut garam - tuangkan satu pek garam kasar yang dipanaskan di atas lantai, dan berjalan di sepanjang ia sehingga ia sejuk. Prosedur itu dilakukan setiap hari, pelepasan datang selepas sesi kedua;
urut kentang - rebus 1.5 kg kentang kecil dengan kulit, garam dengan baik. Tuangkan ke dalam panggul, campurkan dengan kaki anda sehingga sejuk. Rawatan berterusan selama 7 hari.

Secara berasingan, anda boleh dirawat dengan ubat-ubatan khas, termasuk herba ubat. Ia mesti dipakai di kaki hari. Selepas itu, tukar ke yang baru. Tempoh rawatan ialah 13 hari.

Gimnastik terapeutik

Latihan hendaklah dilakukan dalam urutan yang ketat.

Keluarkan telapak tangan anda di dinding, kaki diletakkan pada garis menegak yang sama (kaki belakang di belakang). Adakah squats, tumit tidak merobek. Perlu ada ketegangan di bahagian bawah kaki bawah kaki yang sakit. Berdirilah selama 15 saat, kemudian luruskan. Lakukan 10 pengulangan.
Letakkan kaki anda pada langkah (atau timbunan buku 5 cm tinggi). Tumit harus digantung dari sokongan. Bengkokkan ke hadapan, manakala otot kaki perlu diregangkan. Jeda, hitung ke 15, luruskan. Lakukan 10 latihan dengan dua kaki. Dan 10 berdiri di atas satu kaki.
Letakkan pin bergulir atau bola tenis di bawah kaki. Gulung objek ke arah yang berbeza dengan satu-satunya selama 5 minit.
Kumpulkan objek kecil dari lantai menggunakan jari kaki anda. Perkara sepatutnya lebih daripada 30 bentuk dan saiz yang berbeza.
Hook reben ke tunggal dan tarik ke arah anda. Betulkan kaki selama 15 saat pada titik melampau. Lakukan 10 pengulangan.

Kunci pemulihan adalah pemakanan yang betul, yang bertujuan untuk menghapuskan garam berlebihan. Makanan masin, asap dan manis harus dikecualikan. Menolak penggunaan kopi, teh, jus yang dibeli. Minum lebih daripada 2 liter air tulen setiap hari.

Rawatan remedi rakyat

Permohonan

Apakah maksud yang boleh digunakan:

hempedu perubatan - memohon produk pada pad kapas, lampirkan ke kawasan yang terjejas dalam sekelip mata;
lemak babi, badak, beruang, lemak kambing;
kentang mentah, lobak hitam - potong sayuran menjadi 2 bahagian atau parut di atas parutan halus, ayakannya di kaki;
farmasi turpentine - tempat meradang pada waktu malam disapu dengan cara. Kursus - 10 sesi;
yodium - tuangkan larutan ke dalam bekas yang rata, tahan tumit di dalamnya selama beberapa minit. Tutup dengan kasa, selamat dengan pembalut anjal. Ulang 10 hari berturut-turut.

Mandi

Salap Telur Ayam

Di dalam tempat kaca kaca, telur segar dicincang bersama dengan cangkerang.
Masukkan intipati cuka. Dia mesti menutup telur sepenuhnya.
Meleleh mentega unsalted (200 g), mencairkan, tuangkan ke bahan lain.
Jangan campurkan.
Kapasiti rapat, balut dengan tuala.

Rawat dengan cepat. Pada peringkat awal, peradangan mudah dikeluarkan oleh kedua-dua kaedah konservatif dan tradisional.

Rawatan ubat

Suntikan spur sangat jarang, kerana ini sangat menyakitkan. Untuk menghilangkan sindrom kesakitan yang kuat, doktor yang merawat merangsangnya, membuat blokade novocainic.

Suntikan glucocorticosteroids (diprospan, kenalog) akan membantu mengurangkan keradangan, mempercepat penyerapan kalsifikasi.

Untuk rawatan luaran, ubat anti-radang nonsteroid digunakan (gel piroxicam, butadion). Mereka perlu disapu ke kawasan yang terjejas beberapa kali sehari selama 14 hari.

Salap hidrokortisone adalah ubat hormon yang meningkatkan keadaan kapal di kawasan yang terjejas. Alat ini digunakan dua kali sehari selama 14 hari.

Mana-mana penyakit akan menjadi buruk jika anda menjaga diri anda, menjaga kesihatan anda.

Bagaimana untuk merawat taji pada tumit?
Tumit tumit - gejala, rawatan

Adakah terdapat rawatan rakyat yang berkesan untuk tumit tumit? Bolehkah saya hanya bergantung kepada rawatan buatan sendiri? Segala-galanya bergantung pada tahap proses patologis dan dalam banyak aspek pada ketekunan orang itu sendiri.

Ia tidak jelas kepada doktor bahawa adalah mustahil untuk mengubati merangsang dalam sehari atau dua, kecuali dari segi bilik operasi. Tetapi aplikasi rumah yang panjang dan berterusan pasti akan memberikan hasilnya!

Setiap orang yang menderita kenaikan tumit mesti faham bahawa:

Kaedah rakyat amat berkesan dalam peringkat awal proses
jika kaedah itu menunjukkan kesan resorptional, kemungkinan penyerapan deposit garam dan edema radang, tetapi tidak pertumbuhan tulang

Apakah tumit tumit, sebab dan gejalanya

Sebelum bercakap mengenai tumit tumit, seseorang perlu tahu apa fascia plantar, kerana ia adalah keradangan dan pecah mikro yang akhirnya membawa kepada penampilan taji. Jadi, fascia plantar adalah seperti ligamen di kaki, yang menyokong lengkungannya, dan apabila berjalan ia adalah berat keseluruhan seseorang yang jatuh di atasnya.

Dengan kecederaan, atau berat badan yang besar, beban yang terlalu kuat di atmosfera air mata mikroskopik berlaku. Pertama, mereka sendiri tumbuh bersama, tetapi dengan kesan negatif yang berterusan, keradangan tidak berjangkit fascia bermula, serta tisu tulang yang berdekatan, tumbuh, membentuk pancang. Iaitu, tumit yang mendorong pertumbuhan plantar fascia disebabkan proses keradangan dan degeneratif, kecederaan, dan sebagainya, dan penyakit ini disebut plantar fasciitis.

Punca pembentukan tumit tumit:

kecederaan tumit, kaki keseluruhan
gangguan peredaran darah
obesiti, diabetes, gangguan metabolik
senaman, panjang dan kerap memakai tumit tinggi - tekanan yang berlebihan pada kaki
Wanita berusia 40 tahun paling banyak terkesan
flatfoot membujur
penyakit sendi dan tulang belakang - gout, arthritis, osteoartritis, kerana mereka mengubah gaya berjalan dan perubahan buruk yang lain berlaku di dalam badan

Gejala utama tumit tumit adalah sakit yang kuat, tajam di tumit, yang muncul selepas tidur, maka ia akan habis selepas beberapa pergerakan, pada petang ia akan semakin kuat. Corak kesakitan sedemikian adalah disebabkan oleh fakta bahawa pada waktu malam ada pertentangan fascia mikro-air mata dengan memendekkan (kerana dalam kedudukan luar kaki kaki tidak pada sudut kanan ke kaki bawah) dan apabila seseorang bangun, jurang mikro berlaku sekali lagi, ketika gerakan bergerak, fascia membentang dan rasa sakit berkurang, tetapi pada waktu petang dari beban meningkat lagi disebabkan oleh pecah mikro baru.

Tanpa fisioterapi, ubat-ubatan, gimnastik khas untuk peregangan fascia (hanya 5 senaman), memakai insoles, menggunakan orthoses malam (pendakap), kerana sakit dan paku yang dibalut ke tumit, orang itu mula lemas, dan jika kedua-dua kakinya terpengaruh maka hampir tidak dapat berjalan.

Berpanjangan ke luar mustahil untuk dilihat, tetapi boleh dilihat pada x-ray.

Oleh itu, sakit di tumit berlaku bukan sahaja dari pertumbuhan tulang, tetapi juga kerana pecah-pecah plantar fascia dan pemendekannya, oleh itu, keadaan penting untuk rawatan yang berjaya adalah pelaksanaan latihan khas, rakaman dan penggunaan ortosa, serta salap anti-radang (lihat NSAIDs dalam bentuk kesakitan), salep, makanan tambahan, fisioterapi, urut, memakai insoles khas (lihat butiran mengenai kaedah rawatan ini dalam artikel Cara merawat tumit pada tumit).

Alam akan membantu dalam rawatan

Rawatan tumit tumit dengan berjalan tanpa alas kaki - resorpsi merangsang, pengurangan pembengkakan dan keradangan

Kaedah yang diuji oleh nenek kami. Ia sangat berguna, bukan sahaja untuk pesakit yang berpeluh tumit, berjalan kaki tanpa alas kaki di pasir halus, serta di rumput, terutamanya dengan embun, pada waktu pagi. Berjalan perlu bersenang-senang - anda perlu berehat dan diam-diam bergerak sepanjang pasir atau tumbuh-tumbuhan. Anda tidak boleh lari, melompat atau melakukan sebarang teknik kekerasan yang lain. Prosedur yang menyenangkan ini perlu dilakukan selama 40 minit setiap pagi, sebaiknya selama tiga bulan musim panas.

Rawatan buatan sendiri tumit dengan pasir panas - pengurangan tindak balas keradangan dan manifestasi kesakitan

Pasir dengan sempurna memelihara haba, dan panas ia memanaskan secara literal ke tulang. Tempat yang sesuai untuk rawatan adalah pantai, di mana anda boleh menikmati rehat anda dengan menguburkan kaki anda di dalam pasir panas. Sebagai alternatif, anda boleh mengambil sungai yang baik atau pasir laut (atau garam), panaskannya di dalam oven dan tenggelamkan kaki anda di sana sebelum pasir sejuk. Prosedur ini dijalankan pada waktu malam untuk waktu yang lama, terutamanya pada masa-masa ketakutan penyakit.

Rawatan dengan logam - menghapuskan kesakitan dan keradangan

Aluminium dan tembaga mempunyai kesan positif ke arah tumit. Pada siang hari, sepotong kerajang aluminium harus disimpan di bawah tumit sakit. Jika terdapat hidangan tembaga di rumah (piring, lembangan) - disyorkan untuk memanaskannya dan letakkan tumit yang sakit pada permukaan terluas, memegang sehingga pinggan sejuk sepenuhnya. Tiada sekatan pada tempoh rawatan sedemikian. Pada waktu malam, anda boleh membuat permohonan ubat dengan mumia dan sabelnik, lemak teruk di bawah foil - selama 1 bulan.

Heel merangsang rawatan ubat rakyat Bishofit - penggantungan proses, penyegaran merangsang

Bishofit mengandungi banyak mineral dan mineral dan merupakan bahan asal semula jadi. Adalah sangat penting untuk mematuhi peraturan bischofite: tumit sakit hendaklah dipanaskan dalam air suam atau menggunakan pad pemanasan selama 5 minit, kemudian serbuk beberapa lapisan kain kasa yang dibasahi dalam air garam atau biskofit dan digunakan pada seluruh permukaan tumit. Tutup dengan selofan atau kertas lilin, letakkan kaus kaki. Kompres ditinggalkan sepanjang malam, dan selepas bangun, kaki dibuang dan dibasuh dengan air. Pemadat digunakan setiap hari dalam tempoh 15 prosedur.

Memampatkan hempedu perubatan

Hempedu perubatan dijual di farmasi. Melumpuhkan serbet kasa dengan hempedu, pasangkan ke tumit, bungkusnya dalam kertas kertas, letakkan di atas beg plastik, mengikatnya dan letakkan kaus kaki di atas. Memampatkan dilakukan pada waktu malam, dikeluarkan pada waktu pagi, 10 hari. Kesan itu tidak berlaku dengan segera, tetapi kira-kira seminggu selepas berakhirnya rawatan tersebut.

Rawatan garam - melegakan kesakitan dan keradangan, pencegahan pertumbuhan merangsang

Setengah bungkus garam kasar untuk memanaskan dalam ketuhar dan panaskan tumitnya sakit, merendam kakinya dalam bekas garam. Untuk mengekalkan penyejuk garam sepenuhnya. Anda boleh melakukan prosedur setiap hari.
Ambil 1 sudu besar. garam halus, tambah 10 ml alkohol berwarna yodium dan 1 sudu besar. madu Sapukan campuran ke tumit sakit dalam bentuk kompres, dan berjalan kaki pagi dengan memampatkan kaki selama kira-kira 15 minit. Ulangi prosedur sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.
Dalam 5 liter air, larutkan satu kilogram garam dan rebus larutan. Laraskan penyelesaian yang terhasil kepada toleransi kulit dan simpan di kaki yang sakit sehingga air sejuk. Kursus - 10 rawatan dengan penggunaan harian.

Ia mempunyai anti-radang, kesan analgesik, adalah pencegahan pertumbuhan tulang rusuk, mempunyai kesan pemecahan. Untuk melakukan ini, melembutkan sebidang propolis dalam mandi air, buatlah kek dari itu, yang harus diterapkan pada tumit dengan merangsang. Di atas propolis ditahan dengan kain kering. Prosedur ini boleh dilakukan setiap hari, meninggalkan propolis pada waktu malam. Satu bahagian propolis cukup untuk 3-4 permohonan.

Krim "Dawn" atau "Force Forest"

"Fajar" adalah ubat veterinar yang mempunyai ciri-ciri anti-radang, luka-penyembuhan, sifat-sifat regenerasi yang luar biasa. Tidak ada keperluan untuk takut bahawa ia adalah veterinar, ia termasuk floralizin - sejenis kompleks semulajadi aktif secara biologi, ia meningkatkan metabolisme dan tisu tropis, peredaran mikro, digunakan untuk merawat semua penyakit kulit, luka bakar, sakit sendi, varikos, buasir, dan juga pada tumit. Ia harus mencairkan kaki dan memakai kaus kaki untuk malam. Krim Kekuatan hutan adalah serupa dalam komposisi, tetapi ia jauh lebih mahal (60 Rubel subuh, kekuatan hutan 500 rubel).

Rawatan dengan cara dan objek improvisasi

Rawatan tumit melengkung dengan ubat-ubatan rakyat dengan bantuan magnet - mengurangkan rasa sakit dan keradangan

Magnet mestilah bersaiz besar, mengenai tumit. Agar tidak membeli magnet dengan tujuan, anda boleh mengeluarkannya dari radio lama atau peralatan lain yang gagal. Prosedur yang terbaik dilakukan pada waktu malam, hanya meletakkan tumit sakit pada magnet selama 1-1.5 jam. Tempoh rawatan tidak kurang dari satu bulan.

Rawatan tumit dengan sabun rumah - penyingkiran sakit dan keradangan, melembutkan jagung

Sekeping sabun cuci kecil harus diparut dan dicairkan ke atas api. Sapukan jisim yang sedikit disejukkan pada tumit dalam bentuk kompres, ikat dengan selofan di bahagian atas dan simpan sepanjang malam. Ia perlu melakukan prosedur sedemikian setiap hari, 2-3 bulan berturut-turut.

Untuk rawatan ubat-ubatan orang merangsang tumit, anda boleh menggunakan alkohol perubatan - pembasmian kuman, mengurangkan keradangan. Untuk prosedur ini, alkohol perubatan hendaklah dipanaskan dengan lembut hingga 40-45 C. Kemudian, rendahkan tumit sakit menjadi alkohol hangat dan biarkan ia menyejuk (kira-kira 15 minit). Selepas prosedur, kaki tidak perlu lap, dan biarkan ia kering. Kursus ini adalah 10-15 prosedur sehari.

Urut dengan pin bergulung konvensional - mencegah pertumbuhan merangsang, meningkatkan peredaran darah

Adalah disyorkan setiap petang untuk melancarkan di lantai yang biasa menggulung pin biasa dengan tumit sakit. Prosedur ini tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan. 10-15 minit urut sudah cukup. Selepas urut itu adalah baik untuk meletakkan kompres pada tumit dan biarkan selama sepanjang malam.

Krim kanak-kanak biasa dimasak ke dalam bekas, 1 telur ditambah, kemudian dicampur dengan teliti, 1 sudu besar ditambah. sudu cuka cuka (bukan sudu penuh), sekali lagi bercampur. Salap yang terhasil dipindahkan ke dalam balang. Pada sebelah petang, selepas mandi kaki masin tidak panas, tetapi suhu yang selesa, tumitnya benar-benar disapu dengan lapisan salap yang tebal, beg plastik diletakkan dan kaus kaki di atas, beg itu dikeluarkan pada waktu pagi dan kaki hendaklah dibasuh. Selepas 3 prosedur, rasa sakit merosot, anda perlu menggunakan keseluruhan balang.

Rawatan Loji Perubatan

Bawang dan bawang putih

Dengan tumit tumit, kaedah rakyat merawat bawang dan bawang putih adalah berkesan - melegakan kesakitan dan keradangan, mencegah jangkitan:

- Gosok kepala bawang putih (atau 3-4 gigi besar) pada parutan halus, ikatlah yang diperoleh dengan tumit sakit untuk 3-4 jam. Sekiranya prosedur itu diterima dengan baik, tidak ada pembakaran - ulangi selepas dua atau tiga hari.
- Potong kepala bawang (pahit) pada separuh dan jatuhkan 1 larutan tar pada permukaan potong. Keluarkan separuh daripada mentol ke tumit sakit selama beberapa jam. Ulangi prosedur 2-3 kali seminggu.

Rawatan racun lobak - rasa sakit dan keradangan, melembutkan jagung, penggantungan pertumbuhan bulu

Daun atau akar lobak perlu mendidih selama 5 minit (setiap liter air 100 gram bahan mentah). Kemudian dinginkan kuah sedikit dan letakkan bahagian sakit kaki ke dalamnya sehingga air sejuk. Prosedur ini diulang dua kali seminggu.

Rawatan dengan daun segar burdock, coltsfoot, plantain atau kubis - pencegahan jangkitan, kesan anti-radang

Lembaran segar mana-mana tumbuhan yang tersenarai terikat pada tumit yang sakit pada malam itu. Sapukan beberapa kali seminggu.

Rawatan infusi cranberry daun di dalam - penyingkiran garam

Minuman ini boleh digunakan dan bukannya teh. Pada 1 liter air mendidih 2 sudu cukup. daun kering. Penyerapan itu dimakan setiap hari, membahagikan jumlah tertentu ke dalam 2-3 dos.

Rawatan dengan kompresi elderberry berwarna - pelepasan sakit, pengurangan keradangan

Jarum 3/4 liter isi padu boleh dipenuhi dengan buah segar tumbuhan, top-up dengan alkohol perubatan dan menanam campuran selama 1 minggu. Dalam penyerapan yang terhasil, pelapik serbet kain kasa dan terapkan pada tumit yang sakit sebagai pemampat untuk malam. Sapukan sekali atau dua kali seminggu.

Rawatan Kombucha dengan pemampatan - rasa sakit dan pelepasan keradangan, pencegahan jangkitan

Letakkan Kombucha sepadan dengan tumit sebelum dikukus dan selamat dengan kertas lilin di atas. Mampat kiri malam. Ulangi prosedur 1-2 kali seminggu.

Rawatan dengan kompres kentang - melembutkan jagung, penghapusan edema radang dan sakit

Kentang sebelum menggunakan keperluan selama satu atau dua hari, letakkan di tempat yang cerah bahawa dia telah menjadi hijau. Kemudian sapu bersama-sama dengan kulit pada parutan halus dan sapukan tumit dalam bentuk kompres. Prosedur ini dijalankan pada waktu malam, pada waktu pagi kompres dikeluarkan. Kursus - 10 rawatan dengan penggunaan harian.

Bergerak di kaki apa itu

Ia penting! Seringkali merangsang timbul pada tumit, bagaimana untuk merawatnya di rumah, anda boleh membaca dalam artikel kami.

Gejala penyakit

Ia penting! Untuk mengurangkan kesakitan ketika berjalan kaki akan membantu kerangka biasa yang dilampirkan ke tempat yang sakit.

Lama kelamaan, benjolan menjadi lebih ketara, kaki mungkin membengkak.

Punca

berat badan yang berkaitan dengan perkembangan obesiti atau kehamilan;
nada otot betis bertambah;
berjalan di atas permukaan keras di kasut yang salah;
berdiri untuk berdiri lama;
kaki rata, kecederaan kaki;
kebolehtelapan vaskular yang lemah, gangguan peredaran darah;
pemutihan penyakit sendi.

Ia penting! Untuk mengelakkan taji, cukup untuk memberi kaki istirahat penuh, memakai kasut yang selesa, melakukan urutan dan meregangkan tendon.

Rawatan di rumah

Rawatan buatan sendiri membantu dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Ini benar jika tidak mungkin untuk mendapatkan bantuan daripada doktor.

Anda boleh mengurut secara bebas dengan bantuan alat yang tersedia:

urut garam - tuangkan satu pek garam kasar yang dipanaskan di atas lantai, dan berjalan di sepanjang ia sehingga ia sejuk. Prosedur itu dilakukan setiap hari, pelepasan datang selepas sesi kedua;
urut kentang - rebus 1.5 kg kentang kecil dengan kulit, garam dengan baik. Tuangkan ke dalam panggul, campurkan dengan kaki anda sehingga sejuk. Rawatan berterusan selama 7 hari.

Secara berasingan, anda boleh dirawat dengan ubat-ubatan khas, termasuk herba ubat. Ia mesti dipakai di kaki hari. Selepas itu, tukar ke yang baru. Tempoh rawatan ialah 13 hari.

Gimnastik terapeutik

Latihan hendaklah dilakukan dalam urutan yang ketat.

Keluarkan telapak tangan anda di dinding, kaki diletakkan pada garis menegak yang sama (kaki belakang di belakang). Adakah squats, tumit tidak merobek. Perlu ada ketegangan di bahagian bawah kaki bawah kaki yang sakit. Berdirilah selama 15 saat, kemudian luruskan. Lakukan 10 pengulangan.
Letakkan kaki anda pada langkah (atau timbunan buku 5 cm tinggi). Tumit harus digantung dari sokongan. Bengkokkan ke hadapan, manakala otot kaki perlu diregangkan. Jeda, hitung ke 15, luruskan. Lakukan 10 latihan dengan dua kaki. Dan 10 berdiri di atas satu kaki.
Letakkan pin bergulir atau bola tenis di bawah kaki. Gulung objek ke arah yang berbeza dengan satu-satunya selama 5 minit.
Kumpulkan objek kecil dari lantai menggunakan jari kaki anda. Perkara sepatutnya lebih daripada 30 bentuk dan saiz yang berbeza.
Hook reben ke tunggal dan tarik ke arah anda. Betulkan kaki selama 15 saat pada titik melampau. Lakukan 10 pengulangan.

Rawatan remedi rakyat

Permohonan

Apakah maksud yang boleh digunakan:

hempedu perubatan - memohon produk pada pad kapas, lampirkan ke kawasan yang terjejas dalam sekelip mata;
lemak babi, badak, beruang, lemak kambing;
kentang mentah, lobak hitam - potong sayuran menjadi 2 bahagian atau parut di atas parutan halus, ayakannya di kaki;
farmasi turpentine - tempat meradang pada waktu malam disapu dengan cara. Kursus - 10 sesi;
yodium - tuangkan larutan ke dalam bekas yang rata, tahan tumit di dalamnya selama beberapa minit. Tutup dengan kasa, selamat dengan pembalut anjal. Ulang 10 hari berturut-turut.

Mandi

Salap Telur Ayam

Di dalam tempat kaca kaca, telur segar dicincang bersama dengan cangkerang.
Masukkan intipati cuka. Dia mesti menutup telur sepenuhnya.
Meleleh mentega unsalted (200 g), mencairkan, tuangkan ke bahan lain.
Jangan campurkan.
Kapasiti rapat, balut dengan tuala.

Ia penting! Rawat dengan cepat. Pada peringkat awal, peradangan mudah dikeluarkan oleh kedua-dua kaedah konservatif dan tradisional.

Rawatan ubat

Ia penting! Suntikan spur sangat jarang, kerana ini sangat menyakitkan. Untuk menghilangkan sindrom kesakitan yang kuat, doktor yang merawat merangsangnya, membuat blokade novocainic.

Suntikan glucocorticosteroids (diprospan, kenalog) akan membantu mengurangkan keradangan, mempercepat penyerapan kalsifikasi.

Untuk rawatan luaran, ubat anti-radang nonsteroid digunakan (gel piroxicam, butadion). Mereka perlu disapu ke kawasan yang terjejas beberapa kali sehari selama 14 hari.

Salap hidrokortisone adalah ubat hormon yang meningkatkan keadaan kapal di kawasan yang terjejas. Alat ini digunakan dua kali sehari selama 14 hari.

Mana-mana penyakit akan menjadi buruk jika anda menjaga diri anda, menjaga kesihatan anda.

Spurs: bagaimana untuk merawat di institusi perubatan

Berlari dengan kaki: lima rawatan terbaik

Terapi gelombang kejutan. Prosedur ini digunakan untuk merawat sebarang pertumbuhan pada calcaneus. Ia tidak menyakitkan dan tidak berbahaya. Prinsip utama terapi ini adalah bahawa osteofit mirip spike dipengaruhi oleh gelombang infrasound, yang dengan cepat melonggarkan kristal garam kalsium dan segera memulihkan bahagian fibrous jaringan lembut.
Terapi laser Dengan prosedur ini, gelangsar pada kaki hilang kerana pembebasan ion kalsium dan pengaktifan fibroblas. Terapi laser mempunyai kesan analgesik, santai, anti-edema dan anti-radang.
Osteopati. Kaedah rawatan ini bertujuan untuk mengaktifkan semua proses yang terdapat resorpsi lengkap tulang dan pertumbuhan kalsium. Di samping itu, semasa prosedur, pesakit mengeluarkan anjing laut dalam tisu, dan meningkatkan periosteum tropik. Teknik ini dilakukan secara eksklusif oleh doktor osteopathik, dan hanya jika kaedah lain tidak berkesan atau kontraindikasi.
Elektroforesis. Terapi sedemikian didasarkan pada fakta bahawa doktor menyuntik ubat ke periosteum menggunakan arus elektromagnet yang lemah. Oleh itu, memacu di kaki sepenuhnya hilang selepas sepuluh rawatan.
Aplikasi lumpur. Teknik ini dijalankan dengan bantuan lumpur terapeutik, yang mempunyai ciri-ciri anti-radang, anti-edemat dan diserap.

Bergerak di kaki: bagaimana untuk merawat di rumah

Resipi rakyat dari taji di kaki

Ia perlu mencampurkan seratus mililiter asid asetik dengan seratus gram lemak babi, dan tambah telur mentah. Produk yang dihasilkan diperlukan untuk mendesak di tempat gelap yang sejuk selama sepuluh hari. Selanjutnya, disyorkan untuk memohon pada kaki mengukus, tutup dengan beg dan letakkan kaus kaki. Prosedur ini perlu dijalankan dalam masa satu bulan.
Plantain, burdock segar atau daun coltsfoot diperlukan untuk melekat pada merangsang, membungkus selofan dan berdiri selama sekurang-kurangnya dua belas jam. Untuk menjalankan prosedur sedemikian hendaklah dalam tempoh satu hingga dua bulan.

Punca-punca berpunca di kaki

Beban yang berlebihan pada kaki;
Kecederaan kaki;
Berat badan yang besar;
Umur;
Kaki rata;
Kasut yang terlalu ketat;
Penyakit vaskular;
Kasut dengan tumit tinggi.

Gejala, tanda, diagnosis

Rawat rawatan di kaki

Rawatan ubat-ubatan rakyat melibatkan penggunaan dulang, kompres dan salap buatan sendiri. Di antara banyak resipi boleh dikenalpasti yang paling berkesan:

Daun Plantain Anda juga boleh melampirkan daun pisang segar untuk merangsang selama 2 minggu. Prosedur ini juga paling baik dijalankan pada waktu malam.

Rawatan perubatan

Sekiranya tidak ada hasil rawatan di rumah, anda harus menggunakan bantuan doktor. Dia boleh mencadangkan fisioterapi yang berbeza untuk mengurangkan kesakitan.

Dalam perubatan moden, kaedah terapi gelombang kejutan digunakan secara meluas, yang membantu memusnahkan garam kalsium kristal dan memulihkan kawasan tisu yang menyakitkan. Kaedah ini sama sekali tidak menyakitkan.
Terapi Lumpur - pengenaan lumpur perubatan di tempat yang sakit, memberikan kesan penyerapan dan anti-radang yang hebat.
Penyingkiran laser merangsang kaki.

Pencegahan merangsang pada satu-satunya datang ke aktiviti berikut:

Memakai kasut yang selesa.
Pemanasan untuk kaki (bola ortopedi skating, roller).
Rawatan penyakit pada tulang belakang yang tepat pada masanya.
Pemakanan yang betul.
Aktiviti sukan.
Lawati pakar bedah ortopedik 2 kali setahun.

Kesimpulannya, harus diperhatikan bahawa jika anda tidak menyerah dan melawan penyakit itu dengan semua cara yang ada, maka, akhirnya kemenangan akan menjadi milik anda.

Spurs pada jari kaki dibentuk pada ibu jari, yang mewakili sendi yang cacat, meradang.

Bagaimana untuk merawat taji pada kaki

Rawatan ubat - penggunaan ubat-ubatan, seperti salap, krim, gel, suntikan kadang-kadang digunakan. Salap digunakan untuk seluruh kaki dan tempatan untuk fokus keradangan.
Campur tangan pembedahan. Secara praktikal tidak digunakan dalam kaedah rawatan moden. Cuts dibuat pada kaki tunggal, di mana tulang penyumbat yang mengganggu dikeluarkan. Proses pemulihan selepas pembedahan adalah panjang, kemungkinan komplikasi dan ketidakcekapan pembedahan membuat anda berfikir tentang menggunakan kaedah.
Fisioterapi Komponen biasa rawatan kompleks. Elektroforesis, terapi magnetik, terapi bunyi, terapi laser adalah rawatan yang berkesan dan tidak menyakitkan.
Perubatan tradisional. Ubat-ubatan rakyat membolehkan anda menghilangkan rasa sakit, melegakan keradangan, produk semulajadi jarang mempunyai kontraindikasi, tetapi disyorkan untuk merawat tusukan pada kaki dengan cara yang kompleks, penggunaan ubat-ubatan rakyat yang tidak betul dapat memperburuk penyakit.
Urutan khas. Dilakukan oleh profesional, dalam kombinasi dengan kaedah rawatan yang lain. Dengan melengkapkan sendi dan tulang kaki, peredaran darah diperbaiki, memudahkan penyembuhan mikroran.
Latihan gimnastik. Kompleks latihan yang meningkatkan peredaran darah lebih bermanfaat dan berkesan pada permulaan perkembangan penyakit.

Gimnastik untuk kaki

Campur tangan pembedahan adalah perlakuan perlahan yang tidak menjamin menyingkirkan tumit tumit selama-lamanya. Fisioterapi dianggap kaedah yang lebih berkesan dan boleh dipercayai.

Elektroforesis

UHT. Terapi gelombang kejutan

Kehamilan
Masalah dengan pembekuan darah,
Hypotension,
Kegagalan jantung,
Neoplasma malignan,
OIZ. Penyakit berjangkit akut
Gangguan mental.

Rawatan tumit laser

Terapi laser

Neoplasma, jinak atau malignan,
Diabetes mellitus
Penyakit jantung peringkat akhir,
Kekurangan paru-paru paru-paru.

Terapi laser tidak langsung mempengaruhi tulang kaki, yang mempengaruhi tisu lembut, tetapi ada juga prosedur untuk menghancurkan proses tulang dengan laser.

Terapi magnetik

Kehamilan dan penyusuan;
Hipotensi;
Menurun platelet darah;
Pendarahan

Kaedah tradisional merawat jejak kaki

Terdapat pilihan dengan penggunaan pelbagai penyelesaian, tinctures. Adalah disyorkan untuk minum infusi daun cranberry sekerap mungkin dan untuk masa yang lama.

Rawatan di rumah

Semua jenis resipi dengan bawang putih, telur, madu, lemak babi adalah popular. Sebagai contoh:

Melicinkan satu sendok teh madu pada daun kubis sederhana, memohon kepada tempat yang sakit dalam sekelip mata, dan pada waktu pagi cuci dengan air suam. Ulangi prosedur 3-5 kali.
Berhati-hati dengan mengeringkan kaki, tolakan tudung kaki dengan hempedu perubatan.
Rebus kentang dengan gosok kulit pada parut, selamat dengan pembalut, gulung dengan polietilena. Ia perlu menukar tali perut harian sekali sehari.
Tuangkan yodium ke dalam pinggan kecil, kurangkan tempat sakit selama 5-10 minit.
Gulung botol plastik kecil dengan kaki anda, cuba tekan sebanyak mungkin di tempat yang sakit.
Untuk mengetuk dengan spatula kayu di atas kawasan berpenyakit, semakin lebih baik.
Gosok lobak hitam pada kulit yang parut, membuat kompres di kawasan yang terjejas, dalam sekelip mata. Keesokan harinya, bilas dengan air suam. Kesannya datang dalam 3-4 hari.
Meleleh daging babi cair, tahan suhu toleran pada kulit, tahan kaki yang sakit di dalam mandi untuk menyejukkan sepenuhnya lemak.
Membungkus daun pisang, coltsfoot, burdock atau daun kubis. Mereka juga digunakan untuk memampatkan malam.
Resipi dengan telur, cuka dan mentega. Kami memecahkan telur dalam balang, tuangkan cuka tidak lebih tinggi daripada telur, betul-betul saiz jisim telur. Kemudian tenggelam mentega - dua ratus gram (jangan rebus, iaitu lemas). Masukkan campuran, campuran, ketat tutup bekas dengan tudung, bungkus tuala, tegaskan 3 hari di tempat yang gelap di suhu bilik. Kami membuat kompres: pembalut, campuran, polietilena, - pada kaki yang sakit, setiap hari sebelum waktu tidur.

Terapkan rawatan dengan aplikasi lumpur dan pentadbiran kortikosteroid tempatan, ubat hormon yang mengatur metabolisme garam air.

Punca pada kaki atau dengan cara saintifik "planar fasciitis" adalah penyakit yang agak tidak menyenangkan. Ia bukanlah penyakit bebas, seperti yang biasanya dipercayai, tetapi hasil daripada penyakit lain. Pertama sekali, ia adalah keradangan progresif ligamen di kaki, tendon dan otot. Nampaknya anda telah melangkah pada batu tajam atau kuku. Kaki boleh mula sakit pada waktu pagi, ketika orang itu tidak dapat tidur. Ketidakselesaan boleh muncul pada sebelah petang, apabila seseorang akan bersenam, atau hanya berjalan jarak jauh. Rawatan penyakit seperti itu termasuk beberapa pilihan: fisioterapi, ubat-ubatan, rawatan ubat-ubatan rakyat, latihan terapeutik.

Tumit tumit dengan merangsang

Jika salap dan pil tidak membantu, tetapi ia menjadi terlalu menyakitkan untuk berjalan - di bawah pengawasan seorang doktor dan menurut cadangannya, pukulan kortikosteroid dapat diberikan kepada kaki yang terkena. Kesukaran terletak pada fakta bahawa prosedur sedemikian tidak kurang menyakitkan daripada kaki yang meradang, dan suntikan berulangan boleh mencetuskan pecah membran mukus beg. Tetapi suntikan ini membolehkan anda mengeluarkan kebanyakan keradangan dan kesakitan dalam masa yang singkat.

Juga di farmasi anda boleh mencari ubat Dimexide, yang digunakan sebagai kompres untuk kaki sakit. Ia digunakan untuk merangsang tumit, dicairkan dengan cecair. Pastikan seperti memampatkan hendaklah kira-kira lima belas minit.

Penggunaan salap pemanasan, yang mempunyai kesan penyembuhan, membantu banyak. Salep semacam itu melegakan kesakitan, meningkatkan peredaran darah dan melegakan sebahagiannya keradangan. Antara pelbagai ubat ubat, salivin hidrocortisone dan Dolobene sangat berkesan. Dari taji pada kaki, kedua-dua ubat digunakan sehingga empat kali sehari sebagai salap atau kompres. Kesan yang baik dapat dilihat jika anda menyempurnakan kursus penuh 7-10 hari.

Dalam kes-kes yang sukar atau diabaikan, suntikan Novocain ke kawasan yang terjejas digunakan. Mereka dipanggil sekatan. Kaedah ini memberikan hasil segera dan membantu bukan sahaja untuk melegakan kesakitan, tetapi juga melupakan kewujudan kesakitan ini untuk masa yang lama. Semua tolak yang sama adalah kesakitan yang kuat dari prosedur. Tetapi ia membuang bengkak dari kaki, mengurangkan kepekaan darah yang berlebihan dan tidak membenarkan pembentukan antibodi.

Rawatan yang merangsang di kaki dengan ubat-ubatan adalah penggunaan ubat-ubatan yang akan membantu melegakan keradangan: salap dan gel atau tablet.

Prosedur terapi gelombang kejut

Dalam kes ini, denyutan gelombang bunyi digunakan. Mereka berkesan menjejaskan kawasan yang terjejas dan perlahan-lahan melepaskan bengkak.

Impuls memecahkan deposit garam dan mempercepatkan proses regenerasi tisu, sambil mengurangkan keradangan tulang itu sendiri.

Untuk beberapa sesi terapi ini, kaki akan kelihatan sihat.

Malangnya, kaedah ini mempunyai sejumlah besar kontraindikasi, seperti masalah dengan kerja jantung dan tekanan darah rendah, masalah darah dan kehamilan. Kaedah ini juga dikontraindikasikan untuk orang yang mengalami masalah mental.

Terapi gelombang kejutan dianggap sebagai cara yang paling berkesan dan paling cepat untuk menyembuhkan taji di kaki.

Laser dan magnet

Fisioterapi laser

Kaedah rawatan laser sama dengan terapi gelombang kejutan. Kaedah ini meningkatkan kesan ubat-ubatan. Laser tidak menjejaskan tulang itu sendiri, kesannya terhad kepada tisu lembut.

Hasilnya dapat dilihat juga dalam beberapa sesi, tetapi terdapat kontraindikasi lain. Laser untuk merawat bintik kaki tidak disyorkan untuk pesakit yang mengidap kencing manis, mengalami kekurangan paru, yang tidak menyembuhkan penyakit jantung. Neoplasma juga bertindak sebagai kontraindikasi, dan tidak kira sama ada benigna atau malignan.

Bagaimana untuk menyembuhkan taji menggunakan magnet? Penggunaan terapi magnet mempunyai kesan terbaik untuk melegakan edema dan kesakitan, membantu mempercepat proses penyembuhan. Dalam sesetengah kes, anda boleh mengadakan sesi rawatan di rumah. Bilangan kontraindikasi jauh lebih rendah, ia tidak boleh digunakan semasa mengandung dan penyusuan, dengan hipotensi dan masalah darah.

Untuk menjawab persoalan bagaimana untuk merawat penyakit, pertimbangkan kaedah rakyat yang paling biasa dan berkesan:

Salah satu kaedah yang paling biasa dalam menangani tumit ialah penyediaan garam yang kuat. Ia adalah perlu untuk mengukus anggota dalam air panas dengan penambahan 2-3 sudu garam setiap liter air. Selepas kaki dikukus, anda perlu tidur, memakai kaus kaki.
Terdapat juga resipi yang lebih maju - tambah jumlah garam yang sama dan tambahkan 5 sudu soda dan 8 titis yodium. Ia mengambil masa kira-kira 15 minit untuk melonjak kaki anda di dalam air tersebut. Selepas itu, anda perlu menyebarkan kaki anda dengan minyak khas dan mengurut kaki. Selepas acara sedemikian, sangat wajar untuk menggulung kaki anda di sepanjang lantai dengan tongkat (jika ada, maka lebih baik mempunyai pancang).
Juga membantu dalam merawat penyakit merebus rumput Chernobyl. Ia perlu dicelupkan ke dalam air sejuk dan biarkan mendidih, kemudian kembalikan sehingga kira-kira setengah jam. Apabila infusi itu sejuk cukup sehingga anda boleh meletakkan kaki anda di sana, simpan di sana selama lima belas minit. Penyembuhan penyembuhan ini sesuai untuk digunakan sekurang-kurangnya tiga kali.
Rumput mempunyai kesan yang sama. Ia perlu mengambil kira-kira 150 gram dan tuangkan air mendidih, biarkan ia diseduh. Apabila merebus akan mempunyai suhu yang boleh diterima untuk kaki - menurunkan kaki ke dalamnya dan tahan selama 10-15 minit sehingga air menjadi hangat.
Pasir hangat mempunyai kesan positif yang berkekalan. Beliau berjaya mengatasi dengan memanaskan kaki yang sakit, dan dengan penyingkiran keradangan. Pasir banyak membantu di musim panas, terutamanya di pantai. Dibakar dengan baik oleh matahari, ia menghangatkan kaki dengan sempurna dan membantu melegakan keradangan dari kawasan yang terjejas. Pada musim sejuk, anda boleh memanaskan pasir di rumah dan menggunakannya dengan cara yang sama seperti keadaan semula jadi. Pastikan kaki anda dalam pasir hangat boleh agak lama.
Bantuan yang sangat baik dengan gel Bishofit gel. Ubat semulajadi ini digunakan sebagai kompres. Mula-mula anda perlu memanaskan kaki dan tumit, kemudian gunakan gel Bishofit dan balut dengan selofan agar tetap panas. Kemudian letakkan kaus kaki rajutan dan biarkan sampai pagi. Prosedur ini mesti diulang sekurang-kurangnya sepuluh hari.
Sabun biasa juga dianggap sebagai ubat yang sangat baik tanpa kesan dan wangian yang tidak perlu. Ia parut dan cair pada api atau dalam gelombang mikro. Apabila sabun cair hangat - letakkan di tempat yang menyakitkan, bungkusnya dengan selofan dan kaus kaki atau selendang yang direkalkan pada waktu malam. Pada waktu pagi anda boleh mengeluarkan kompres, dan basuh kaki anda.
Sebagai pilihan - anda boleh memanaskan alkohol perubatan ke suhu empat puluh darjah Celcius dan menurunkan kaki anda ke dalamnya. Apabila penyelesaian telah menyejukkan sepenuhnya, keluarkan kaki dari itu dan biarkan mereka kering sendiri. Selepas itu, ia adalah baik untuk merapikan tempat yang sakit dengan apa-apa salap pemanasan dan memakai kaus kaki hangat untuk malam itu.

Pemulihan rakyat, serta rawatan tradisional, menduduki kedudukan tinggi dalam perjuangan menentang tumit tumit. Mereka juga boleh melegakan keradangan dan mengurangkan kesakitan, mengurangkan bengkak dan membantu tisu pulih. Lebih baik menggunakan gabungan kaedah - terapi dadah dan kaedah rawatan tradisional.

Terdapat beberapa langkah yang perlu dilakukan agar tidak hanya untuk mencegah terjadinya penyakit yang tidak menyenangkan itu. Langkah yang sama boleh digunakan untuk mengurangkan kesakitan dalam kes penyakit sedia ada:

Cuba untuk mengawal berat badan, jangan dapatkan tambahan.
Pakai tapak khusus yang membantu kaki rata.
Mengawal metabolisme.
Terlibat secara teratur dalam terapi fizikal.
Untuk menetapkan kedudukan kaki, orthoses harus digunakan pada waktu malam.
Pakai kasut yang betul bukan pada tapak rata dan bukan pada tumit tinggi yang akan menjadi selesa untuk kaki (tumit yang paling boleh diterima ialah 5 cm).

Adalah lebih baik untuk melakukan senaman pencegahan untuk kaki dan tidak pernah tahu apa tumit atau ayam ayam, daripada berfikir setiap hari tentang bagaimana merawat memacu pada kaki.

Bagaimana untuk menghilangkan rem pada kaki mereka ubat-ubatan rakyat di rumah?

Punca kesakitan

Bagaimanakah penyakit itu muncul?

Bagaimana untuk mendiagnosis?

Bagaimana untuk merawat?

Kaedah rakyat

Cadangan pakar

Berjalan dengan kaki

Ciri umum

Sebabnya

Gejala

Diagnostik

Ciri-ciri rawatan

Rawatan dengan salap

Fisioterapi

Terapi Fizikal

Diet

Kaedah rakyat

Rawatan pembedahan

Pencegahan

Berangsur pada gejala kaki dan rawatan di rumah

Bergerak di kaki apa itu

Gejala penyakit

Punca

Rawatan di rumah

Gimnastik terapeutik

Rawatan remedi rakyat

Permohonan

Mandi

Salap Telur Ayam

Rawatan ubat

Bagaimana untuk merawat taji pada kaki

Elektroforesis

UHT. Terapi gelombang kejutan

Terapi laser

Terapi magnetik

Kaedah tradisional merawat jejak kaki

Spurs pada satu-satunya rawatan kaki ubat-ubatan rakyat

Bergerak di kaki apa itu

Gejala penyakit

Punca

Rawatan di rumah

Gimnastik terapeutik

Rawatan remedi rakyat

Permohonan

Mandi

Salap Telur Ayam

Rawatan ubat

Apakah tumit tumit, sebab dan gejalanya

Alam akan membantu dalam rawatan

Rawatan dengan cara dan objek improvisasi

Rawatan Loji Perubatan

Bergerak di kaki apa itu

Gejala penyakit

Punca

Rawatan di rumah

Gimnastik terapeutik

Rawatan remedi rakyat

Permohonan

Mandi

Salap Telur Ayam

Rawatan ubat

Bagaimana untuk merawat taji pada kaki

Elektroforesis

UHT. Terapi gelombang kejutan

Terapi laser

Terapi magnetik

Kaedah tradisional merawat jejak kaki

Baca Lebih Lanjut Mengenai Keseleo