Terik kaki: rawatan, penyebab, gejala, apa yang perlu dilakukan semasa peregangan

Terikan ligamen kaki dipanggil sebahagian atau keseluruhan pelanggaran integriti mereka akibat kecederaan. Pada masa kecederaan, sakit teruk, akut berlaku, dan edema radang dan hematoma kemudian terbentuk. Apabila tahap regangan yang rendah digunakan, kaedah rawatan konservatif digunakan - menggunakan salap dan gel, menjalankan fisioterapi, memakai alat ortopedik. Dan pesakit dengan kecederaan ligamen yang serius bersedia untuk pembedahan.

Apakah sebab-sebab peregangan

Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

"Peregangan" adalah istilah umum dalam kehidupan sehari-hari, tetapi tidak merawat kerosakan pada ligamen. Struktur tisu penghubung yang kuat ini tidak elok. Apabila terdedah kepada beban yang melampaui batas kekuatan ligamen, terdapat pecah, bukan peregangan serat mereka. Mekanisme kecederaan kaki berbeza:

• jurang putaran. Punca kerosakan kepada ligamen menjadi giliran tajam kaki masuk dengan pergerakan serentak kaki dan badan ke hadapan. Kecederaan seperti ini sangat biasa apabila berjalan di permukaan yang licin atau tidak rata, dan juga berlaku semasa berlari;
• tucking Pada saat putaran kaki yang tidak normal, ketegangan ligamen berlaku, yang, terhadap latar belakang ketidakseimbangan, menimbulkan pecahnya. Selalunya tisu tisu penghubung luaran yang rosak, yang terjejas oleh peningkatan tekanan.

Hipermobiliti sendi, memakai kasut bertumit tinggi, sebelum kecederaan buku lali, latihan berlebihan, berat badan berlebihan, terdedah kepada keseleo. Proses keradangan atau destruktif-degeneratif di kaki, yang menyebabkan arthritis, arthrosis, tendovaginitis, sinovitis, boleh mencetuskan kecederaan.

Gejala trauma

Gejala utama keseleo adalah sakit, pergerakan terhad, bengkak dan lebam. Mereka tidak muncul dengan serta-merta, tetapi secara beransur-ansur. Pertama, terdapat rasa sakit yang tajam, diperburuk apabila cuba bersandar pada kaki. Secara beransur-ansur, keparahannya menurun, tetapi selepas beberapa jam, edema radang terbentuk. Ia memerah hujung saraf yang sensitif, merangsang kesakitan kaki yang berterusan. Selepas resorpsi edema, hematoma yang luas warna ungu gelap terbentuk, yang berlangsung selama seminggu. Sel darah yang telah dicurahkan dari kapal yang rosak perlahan-lahan hancur. Oleh itu, warna lebam juga berubah - menjadi kuning kehijauan.

Ranjang ringan

Untuk kerosakan keparahan ringan, jurang dalam sejumlah kecil serat adalah ciri. Kesakitan hanya berlaku pada masa kecederaan, dan kemudian intensitinya berkurang dengan cepat. Selepas beberapa jam, bentuk pembengkakan sedikit di kawasan ligamen, dan jika bentuk hematoma, adalah ringan. Mangsa merasakan kesakitan semasa berehat di kaki, tetapi boleh bergerak tanpa sebarang sekatan.

Tahap purata regangan

Diagnosis sedemikian terdedah kepada yang cedera pada kira-kira 50% daripada serat. Secara klinikal, kerosakan pada kaki ditunjukkan oleh kesakitan yang teruk, diperburuk apabila cuba membuat langkah. Seseorang boleh bergerak secara bebas, limping dan jarak dekat. Selepas kira-kira 5 jam, kaki membengkak, yang seterusnya mengehadkan mobiliti. Beberapa hari kemudian, lebam yang banyak muncul di tapak edema.

Peregangan yang teruk

Kerosakan kepada keparahan yang tinggi - pemecahan sebahagian besar serat atau pemisahan lengkap mereka dari pangkal tulang. Apabila cedera, tidak hanya menimbulkan kesakitan, tetapi juga kerumitan jelas didengar. Ia menyerupai bunyi yang timbul dari pemecahan tongkat tebal kering. Kesakitan menyusut sedikit, meningkat dengan pembentukan edema pada seluruh kaki, dan kadang-kadang pada bahagian bawah pergelangan kaki. Hematoma yang terhasil juga tidak diletakkan di tempat ligamen koyak, tetapi memanjang ke tumit, permukaan sisi kaki. Mangsa tidak dapat bersandar di kaki akibat kesakitan dan kehilangan kestabilan kaki.

Diagnostik

Patah periartikular dan intraartikular mungkin disembunyikan sebagai gejala kerosakan pada ligamen yang tinggi dan tinggi. Oleh itu, radiografi dilakukan untuk tidak merosakkan struktur tulang. Kajian ini adalah bermaklumat dan dengan pemisahan lengkap ligamen dari pangkal tulang. Dalam bidang lampiran mereka, serpihan berasingan yang berbaring bebas dapat dilihat dengan baik. Lamin semacam itu adalah sebahagian daripada tulang yang telah menanggalkan serat tisu penyambung.

MRI dan CT dilakukan untuk menentukan keterukan kecederaan, untuk mengecualikan kerosakan pada tisu tulang rawan, untuk menilai keadaan saluran darah. Arthroscopy biasanya digunakan dalam kes kesukaran dengan menetapkan diagnosis definitif.

Bantuan Pertama

Seringkali, pertolongan cemas dan betul menyediakan pertolongan cemas membantu untuk mengelakkan pembedahan. Relaksasi cepat bengkak radang menghalang kecederaan tisu lembut, pemampatan ujung saraf, kerosakan pada saluran darah kecil.

Rawatan yang regangan

Selepas menyediakan pertolongan cemas, anda mesti menyerahkan mangsa ke bilik kecemasan. Taktik terapeutik bergantung kepada keterukan kecederaan. Apabila kebanyakan serabut ligamen pecah, campur tangan pembedahan ditunjukkan. Dalam semua kes lain, rawatan dijalankan di rumah.

Medicamentous

Untuk menghapuskan kesakitan akut, pentadbiran intramuskular NSAIDs (Movalis, Ortofen, Ketorolac) diamalkan. Tetapi lebih kerap, penggunaan Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, tablet Celecoxib cukup untuk memperbaiki kesejahteraan mangsa.

Masalah "terabaikan" dengan sendi boleh sembuh di rumah! Jangan lupa untuk mencubanya sekali sehari.

Sepanjang minggu, sakit terus berlanjutan. Tetapi mereka agak lemah dinyatakan, jadi anda boleh menyingkirkan mereka menggunakan NSAIDs untuk aplikasi tempatan ke kaki. Ini adalah gel dan salap Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

Untuk resorpsi hematomas yang cepat, agen luar dengan aktiviti venoprotective digunakan - Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Fisioterapi dan urut

Rawatan fisioterapi untuk peregangan digunakan pada peringkat pemulihan untuk memendekkan masa pemulihan ligamen yang rosak. Pesakit ditetapkan 5-10 sesi terapi magnetik, terapi laser, terapi UHF, terapi gelombang kejutan. Appliques with paraffin and ozokerite, electrophoresis or ultraphonophoresis with vitamins of group B, chondroprotectors, solutions of salt calcium also used.

Ia adalah mungkin untuk memulakan prosedur urut hanya selepas gabungan gabungan ligamen yang koyak. Urutan klasik, terapi, vakum yang paling terapeutik berkesan.

Beberapa minggu selepas kecederaan kaki, pesakit disyorkan untuk memulakan latihan terapi fizikal, tetapi hanya dengan pemulihan penuh integriti ligamen. Yang paling berkesan untuk kerosakan sedemikian seperti latihan:

• berjalan di luar kaki;
• rolling sol objek bulat, sebagai contoh, botol air;
• gerakan putaran kaki;
• merebut jari kaki dan memegang barang kecil;
• Menggulung dari tumit ke kaki dan belakang.

Di musim panas, ia berguna untuk berjalan di rumput, pasir, batu besar dan kecil. Untuk latihan di rumah, anda boleh menggunakan tikar urut khas yang meniru permukaan semula jadi.

Campur tangan pembedahan

Sebab-sebab operasi ini adalah segar, pecah lengkap dan ketidakstabilan sendi selepas terapi konservatif. Pakar bedah menjahit ligamen, dan untuk kecederaan lama (lebih 2 bulan), melakukan pembedahan plastik. Dalam kes yang terakhir, kecacatan tisu penghubung digantikan dengan bahan sintetik atau bahagian tendon.

Kaedah rakyat

Adalah tidak sesuai untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat dalam rawatan peregangan. Bahan-bahan sesetengahnya mungkin sedikit meringankan kesakitan, tetapi mereka tidak dapat memulihkan integriti ligamen. Oleh itu, selalunya pembedahan (plastik) ditunjukkan kepada pesakit yang mengamalkan rawatan rematik rakyat untuk kecederaan sedemikian.

Apa yang tidak boleh dilakukan

Kesalahan utama dalam pemberian pertolongan pertama kepada mangsa adalah kesan pada ligamen koyak dengan haba. Dilarang menggunakan botol air panas, mandi kaki panas, salap dan gel dengan kesan pemanasan pada hari pertama terapi. Anda juga tidak boleh menguli, mengurut, berjalan, mengatasi sakit.

Untuk rawatan dan pencegahan penyakit sendi dan tulang belakang, pembaca kami menggunakan kaedah rawatan cepat dan bukan pembedahan yang disyorkan oleh pakar rheumatologi terkemuka Rusia, yang memutuskan untuk bercakap terhadap keadaan huru-hara farmaseutikal dan membentangkan ubat yang BERSETUJU BANYAK! Kami mengenali teknik ini dan memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda. Baca lebih lanjut.

Komplikasi kekejangan

Walaupun selepas menjalankan rawatan konservatif atau pembedahan yang kompeten, fiber berserabut tanpa sebarang bentuk fungsi berfungsi di kawasan tertentu ligamen. Ini membawa kepada kelemahan struktur tisu penghubung. Pada masa akan datang, kecederaan sedemikian boleh menyebabkan kehelan yang kerap, dan kadang-kadang rata. Dalam ketiadaan campur tangan perubatan, ligamen koyak terdedah kepada perkembangan arthritis, arthrosis di kaki.

Bagaimana untuk melupakan kesakitan sendi?

• Sakit sendi mengehadkan pergerakan dan kehidupan penuh...
• Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik...
• Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
• Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - mereka tidak membantu anda...

Tetapi orthopedist Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang benar-benar berkesan untuk kesakitan sendi wujud! Baca lebih lanjut >>>

Terik kaki: penyebab, gejala, rawatan dan pemulihan

Jarum kaki adalah trauma biasa. Dalam kebanyakan kes, ia dikaitkan dengan ciri-ciri anatomi sistem muskuloskeletal. Sendi termasuk beberapa tulang yang saling berkaitan dengan ligamen. Selalunya tisu lembut yang rosak, yang terletak di sebelah tulang talus atau tumit.

Ciri-ciri alat ligamentous kaki

Peralatan ligamentous kaki termasuk ligamen panjang tunggal. Ia bermula berhampiran calcaneus dan terus menjadi asas metatarsal. Di permukaan ligamen ada proses serat yang membantu menguatkan lengkungan kaki.

Mereka juga mengekalkannya dalam kedudukan yang betul sepanjang hayat. Peralatan ligamen kaki termasuk jenis lain. Tugas utama ligamen adalah memaksimumkan pengukuhan gerbang kaki. Akibatnya, seseorang boleh berjalan, berlari, dan bersenam. Kaki mengambil beban dinamik dan statik.

Sendi buku lali dikelilingi oleh tiga jenis ligamen. Mereka bertanggungjawab untuk penetapannya dalam kedudukan statik. Di bahagian dalam pas ligam cagaran. Ia terdiri daripada dua lapisan. Ia dilampirkan kepada talus dengan lapisan permukaan. Sprain dan pecah pergelangan kaki pada kebanyakan kes jatuh pada bahagian sisi.

Kesakitan dan gejala ciri

Jarum kaki sering dijumpai pada orang yang terlibat secara aktif dalam sukan. Patologi jenis ini dicirikan oleh beberapa tahap keparahan:

1. Ijazah pertama Patologi disertai dengan sakit ringan. Ijazah ini dicirikan dengan memecahkan beberapa gentian berkas.
2. Ijazah kedua Pesakit merasakan sakit ringan. Untuk masa yang lama seseorang menjadi tidak beroperasi. Di tempat peregangan ada pembengkakan yang kuat.
3. Ijazah ketiga Sprain dinyatakan dalam jurang sebahagian besar serat. Pesakit berasa kesakitan yang besar, ketidakstabilan sendi.

Gejala ciri berikut boleh dibezakan:

• meningkatkan kesakitan (ia meningkat pada waktu petang);
• berlakunya hematoma;
• kecacatan anggota badan yang cedera;
• bengkak di tapak pecah ligamen atau regangan.

Edema boleh dilihat secara visual atau dikesan oleh palpation. Untuk mengetahui perbezaan antara pemedih mata dan peregangan, anda perlu tahu bahawa kecederaan ini berbeza dalam tahap kesakitan. Apabila anda memecahkan kebolehan untuk memindahkan kawasan yang cedera menjadi bebas.

Pertolongan cemas dan apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan ligamen kaki

Apabila seseorang mengalami kecederaan akibat terseksa kaki, kasut dan kaus kaki mesti dikeluarkan. Mereka tidak boleh memerah kaki bengkak. Di bawah sendi rosak, bantal, berdiri atau kain lembut.

Kaki harus berada di kedudukan tinggi. Di samping itu, kawasan yang rosak diperbaiki dengan tayar atau pembalut elastik. Pesakit tidak boleh merasa tidak selesa. Adalah disyorkan untuk memohon kompres sejuk. Pakej dengan penyejuk boleh dibeli di farmasi, yang dapat menghalang terjadinya hematoma dan bengkak.

Apabila meregangkan ligamen kaki, anda perlu menggantikan sesuatu di bawah kaki anda supaya ia berada dalam kedudukan yang tinggi.

Adalah penting untuk memastikan kaki anda tidak menyakiti jari anda dan jangan menjadikan kuku anda biru. Gejala ini menunjukkan peredaran darah terganggu di dalam badan. Anda mesti segera menghubungi ambulans atau pergi ke bilik kecemasan. Semasa pengangkutan, adalah penting untuk menjaga anggota badan bergerak, menyimpannya di atas tanah yang tinggi.

Ia dilarang keras untuk melebihkan otot dan ligamen. Dalam kes ini, kesakitan akan mula meningkat, dan proses penambahan tepi yang rosak akan melambatkan. Sekiranya longkang atau regangan yang meluas, adalah penting untuk segera memakai pembalut pinggang atau tali pinggang yang ketat ke kawasan yang rosak.

Diagnostik

Untuk menilai tahap kerosakan adalah penting untuk berunding dengan doktor yang akan menetapkan diagnosis. Kaedah pemeriksaan yang paling bermaklumat:

• Ultrasound;
• MRI

Ultrasound - salah satu cara untuk mendiagnosis keseleo kaki

Doktor akan dapat menilai dengan tepat keadaan ligamen sendi, tahap kerosakan. Berdasarkan hasil yang diperoleh, pesakit akan didiagnosis dengan betul. Traumatologist mesti membiasakan diri dengan gejala, menilai tahap edema dan pergerakan sendi buku lali.

Kaedah rawatan

Rawatan keseluruh kaki di rumah adalah mungkin hanya apabila tahap pertama kerosakan tisu lembut. Tetapi, pesakit perlu berunding dengan doktor. Dia akan memberitahu. Bagaimana dengan cepat menyembuhkan keseluruh kaki, serta memperbaiki keadaan anda sendiri.

Medicamentous

Tugas utama terapi ubat adalah penghapusan rasa sakit, penyingkiran proses keradangan. Hanya doktor yang berkelayakan sahaja yang boleh merawat rawatan. Apabila pembalut elastik dikeluarkan, pesakit perlu menjalani tempoh pemulihan dan pemulihan yang lama.

Pesakit yang mengalami kerosakan pada ligamen sendi sering dijadikan ubat anti-radang nonsteroid. Mereka menyumbang kepada pengurangan kesakitan, melegakan keradangan, bengkak. Semasa resepsi, penting untuk mengingati risiko pendarahan. Pesakit diberi antikoagulan bersama-sama dengan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid.

Ubat-ubatan berikut boleh dibezakan:

Ubat-ubatan ini boleh diambil tidak melebihi lima hari. Pesakit mesti mematuhi dos yang ditetapkan dengan ketat. Kawasan sendi diubati dengan teliti dengan salap anestetik. Doktor boleh menasihati Nise-gel, Dolobene, Ketonal. Salep dan gel ketika meregang ligamen, serta tendon kaki hanya dapat meringankan keadaan pesakit.

Pemulihan rakyat

Perubatan tradisional boleh digunakan sebagai terapi penyelenggaraan tambahan. Di kawasan yang rosak anda perlu meletakkan losyen dan memampatkan yang mempercepatkan proses regeneratif, serta penyembuhan ligamen yang rosak.

Untuk membuat kompres, anda perlu menyediakan campuran. Untuk melakukan ini, ambil satu sendok makan bodyagi dan campurkan dengan air dalam perkadaran yang sama. Bubuk yang terhasil digunakan untuk sendi yang rosak, dan dijamin dengan pembalut elastik.

Spratan kaki boleh dirawat dengan kaedah tradisional. Untuk melakukan ini, gunakan memampatkan pada kaki dan selesaikan dengan pembalut

Dengan meregangkan ligamen, anda boleh membuat losyen dari bunga ungu (100 gram) dan minyak sayuran (1 cawan). Alat ini digunakan untuk kawasan yang rosak dalam masa satu minggu.

Fisioterapi

Untuk mengurangkan kesakitan dan mempercepat pemulihan fungsi sendi, perlu menjalani kursus fisioterapi. Terdapat beberapa teknik berkesan:

1. Cryomassage. Semasa prosedur, pakar menggunakan ais, yang melegakan kesakitan. Cryomassage membantu mengurangkan sensitiviti endings saraf. Anda boleh melakukan prosedur sendiri atau dalam bilik fisioterapi. Jika pesakit memutuskan untuk melakukan cryomassage di rumah, maka anda perlu mengikuti beberapa peraturan dan cadangan. Tidak mustahil untuk mengekalkan ais untuk waktu yang lama di satu kawasan untuk mencegah radang dingin.
2. Ozokerite. Ia membantu untuk membuang kesakitan yang teruk, proses keradangan, mempunyai kesan menyerap di kawasan yang rosak. Dengan sesi terapi teratur dengan ozokerite, adalah mungkin untuk mengaktifkan proses penyembuhan tisu lembut.
3. Penggunaan medan magnet bergantian.
4. Aplikasi parafin.
5. Kesan pada kulit dengan arus dinamik.
6. UHF-terapi.

Semua prosedur ini mesti ditetapkan oleh doktor. Adalah disyorkan untuk tidak melakukannya di rumah, tetapi untuk melawat bilik fisioterapi.

Urut

Urut dengan keselarasan kaki membantu memperbaiki aliran limfa, mengembalikan sirkulasi darah di kawasan yang rosak. Terima kasih kepada prosedur biasa, bengkak dikurangkan, proses keradangan lega, dan proses regeneratif dipercepatkan.

Urut adalah salah satu cara untuk merawat bintik-bintik kaki.

Urut mula berfungsi selepas pemulihan ligamen. Jika anda tidak mematuhi peraturan ini, maka terdapat kemungkinan pendarahan yang tinggi, serta memburukkan keadaan. Tempoh sesi pertama tidak boleh melebihi 10 minit. Secara beransur-ansur menambah masa.

Pertama, pakar bekerja dan mengurutkan kawasan kaki bawah. Otot dan ligamen perlu berada dalam keadaan santai. Kaki boleh diletakkan pada kusyen lembut. Dalam perjalanan urut, pukulan ringan, perasan, dan penggosok seperti grit dilakukan.

Semasa tempoh pemulihan, adalah penting untuk melakukan terapi fizikal. Latihan dilakukan selepas penyembuhan lengkap ligamen. Sebelum anda memulakan, adalah penting untuk berunding dengan doktor anda. Terdapat beberapa latihan berkesan:

1. Dari kedudukan duduk atau berbaring di belakang anda melakukan fleksi alternatif, lanjutan jari-jari di kaki. Ia adalah perlu untuk melibatkan bukan sahaja kaki yang cedera, tetapi juga yang sihat.
2. Dalam kedudukan duduk, lakukan gerakan kaki pekeliling dalam arah yang berbeza.
3. Anda perlu duduk di kerusi, dan mula merebut jari kaki benda-benda kecil yang diletakkan di atas lantai. Untuk latihan anda boleh menggunakan pensil, pens yang dirasakan tip.

Latihan dilakukan dengan kemas. Meningkatkan beban harus beransur-ansur, supaya tidak merosakkan sendi terjejas.

Pemulihan

Tempoh tempoh pemulihan adalah sekurang-kurangnya 2-3 bulan. Pesakit mesti mengikuti semua cadangan dan nasihat doktor yang menghadiri untuk mengelakkan komplikasi serius. Ia perlu melakukan kerja terapi fizikal yang kompleks.

Sekiranya seseorang mengalami kerosakan serius dalam bentuk pecah separa atau lengkap ligamen, perlu memakai pembalut tegar tegar untuk masa yang lama. Semasa tempoh pemulihan anda perlu datang ke doktor secara teratur.

Komplikasi

Ia dilarang keras untuk mengabaikan gejala-gejala keseleo kaki. Dalam kes ini, pesakit mungkin menghadapi masalah dan akibat yang lebih serius. Terdapat beberapa komplikasi yang timbul dalam ketiadaan rawatan untuk keselarasan kaki:

• pelanggaran aktiviti motor dalam sendi;
• splicing tidak wajar;
• perkembangan proses keradangan sistemik akibat luka terbuka;
• jangkitan boleh menembusi luka;
• keradangan tisu rawan;
• kerosakan pada tisu lembut rantau sendi dan periartikular.

Terima kasih kepada rawatan yang betul, semua komplikasi dapat dicegah. Setiap orang harus ingat bahawa walaupun kecederaan kecil boleh menyebabkan lebih banyak kesan yang serius. Kesakitan boleh menjadi bentuk kronik kerana hakikat bahawa ligamen telah berkembang bersama-sama dengan tidak betul.

Kaedah rawatan untuk keseleo pada kaki dan pemulihan daripada kecederaan

Oleh kerana mobiliti tinggi alat ligamen kaki, seseorang terdedah kepada peningkatan trauma anggota badan yang lebih rendah. Kaki menganggap beban utama apabila berjalan, berlari, bermain sukan aktif. Mana-mana tahap kecederaan kaki membawa kepada akibat - kepincangan. Terik kaki - kerosakan yang paling biasa di mana orang berpaling kepada pakar. Ia memerlukan rawatan yang cekap dan pelaksanaan semua cadangan doktor. Untuk bersikap baik ketika meregangkan dan memulakan rawatan dalam waktu, anda perlu mengetahui sebab dan gejalanya.

Punca-punca kekejangan kaki

Kaki dilekatkan pada tibia tumit, scaphoid, talus, tulang metatarsal, yang disambungkan ke seluruh kumpulan ligamen: spring, panjang dan pendek plantar, tumit-scaphoid, ligamen tumit kuboid. Bingkai otot mengelilingi melindungi tulang dan ligamen daripada kerosakan.

Sprains of foot sering diperhatikan dalam atlet yang sukannya dikaitkan dengan melompat dan jogging (bola keranjang, bola tampar, dan atlit). Kerosakan yang sama sering terdapat dalam angkat besi, apabila mengangkat berat dan rod berat.

Faktor-faktor yang membangkitkan kekejangan kaki:

• berat badan berlebihan;
• sukan tertentu;
• buruh fizikal keras;
• berjalan di kasut tumit tinggi, memakai kasut yang tidak selesa;
• berjalan di atas permukaan yang tidak rata (sering dijumpai di kalangan peminat untuk bergerak di pergunungan dan hutan);
• gerbang abnormal kaki (gerbang datar atau rata);
• kekurangan kongenital kekuatan ligamen, ketiadaan ligamen;
• kecederaan kaki (sprains, fraktur), radang ligamen.

Tahap dan gejala keseleo

Tahap gejala kerosakan bergantung kepada sejauh mana tahap lekukan. Doktor memperuntukkan 3 darjah kecederaan seperti berikut:

1. Ijazah pertama (ringan) peregangan dicirikan oleh merobek gentian ligamen individu. Tapak kecederaan menyakitkan sedikit, bengkak adalah rendah. Mangsa boleh menggerakkan kakinya, berjalan kaki. Dengan pertolongan cemas yang dilakukan dengan baik Ia melangkah sendiri tanpa langkah-langkah terapeutik yang serius.
2. Gelaran kedua dicirikan oleh pecah lengkap beberapa serat berkas. Tanda-tanda peregangan adalah berbeza: gejala lebih jelas. Pada masa kecederaan dan selama beberapa hari kesakitan adalah akut. Apabila anda cuba melangkah kaki anda, rasa sakit yang tajam muncul. Pergerakan kaki adalah terhad. Bengkak adalah sederhana (tumor meningkat selama beberapa hari, mengurangkan pergerakan kaki, dan kemudian turun), terdapat perubahan warna kulit di kawasan yang terjejas (hematoma akibat pendarahan subkutan).
3. Ijazah ketiga peregangan dicirikan oleh pecah melintang lengkap ligamen atau beberapa ligamen. Mangsa tidak boleh berjalan. Terdapat pembengkakan dan hematoma. Gejala ciri-ciri kerosakan itu muncul sebaik sahaja seseorang cedera.

Di samping itu, suhu mungkin meningkat. Sekiranya lekukan disertai dengan kehelan, maka klik tertentu (kerumitan) didengar semasa kecederaan.

Terik jari kaki

Kerosakan sedemikian mungkin apabila objek berat jatuh pada jari atau menyerang halangan yang kukuh (ambang, batu, tangga tangga). Kesakitan menumpukan kepada kaki yang telah diregangkan. Serta untuk kaki, perubahan warna kulit, bengkak adalah ciri. Tali tendon yang kuat boleh disertai oleh tulang retak atau kehelan.

Kerosakan pada kaki besar berlaku apabila pergerakan tidak normal (berlebihan) dalam arah plantar atau dorsal. Kecederaan seperti itu sering digabungkan dengan peregangan ligamen belakang dan plantar. Dalam kes ini, kesakitan berlaku di seluruh kaki. Seseorang tidak boleh berjalan dengan normal dan berdiri di atasnya.

Peregangan yang kuat

Secara berasingan, saya ingin menyebutkan tahap ketiga peregangan. Cedera sedemikian sering disertai dengan kehelan kaki. Kesakitannya kuat, tidak tertanggung, walaupun dengan rehat yang lengkap. Edema sangat kuat, terdapat perubahan warna (hematoma) yang meluas. Terdapat pergerakan anomalous yang berlebihan pada kaki (tanda yang paling menarik di mana anda boleh menentukan pecah ligamen lengkap). Bantuan segera dalam bilik kecemasan dan rawatan dalam pesakit diperlukan. Gelaran ketiga memerlukan campur tangan pembedahan, kerana ligamen yang benar-benar koyak tidak dapat pulih dengan sendirinya.

Diagnostik

Mana-mana kerosakan bermula dengan pemeriksaan perubatan. Pakar itu menjalankan pemeriksaan visual, palpasi yang berhati-hati, sedikit bergerak kaki pesakit. Mangsa sendiri pada masa yang sama memberitahu perasaannya. Untuk menjelaskan tahap kerosakan dan kehadiran komplikasi, seorang pakar ditetapkan sebagai x-ray kaki, diagnosis ultrasound, MRI. Kaedah diagnostik sedemikian dapat membuat diagnosis yang tepat, mengikut mana doktor menetapkan rawatan yang sesuai.

Pertolongan cemas untuk peregangan

Sekiranya kerosakan pada ligamen kaki, adalah penting untuk memberikan pertolongan cemas secara cekap. Langkah-langkah yang diambil dalam masa adalah kunci untuk pemulihan cepat, mengurangkan risiko komplikasi. Pertolongan cemas termasuk:

1. Mencipta keadaan untuk melengkapkan kaki sepenuhnya (untuk duduk atau meletakkan pesakit).
2. Immobilization of the damaged foot. Memohon pembalut pembetulan (tidak terlalu memerah kaki), apa-apa kain akan lakukan untuk ini, tetapi lebih baik menggunakan pembalut elastik. Sekiranya berlaku kerosakan teruk, pertindihan tayar (anda boleh menggunakan penguasa, papan atau bahan penetapan lain).
3. Tudung pada kawasan yang rosak memampatkan sejuk: tuala direndam dalam air sejuk, ais dibalut dengan kain. Ini akan mengurangkan kesakitan dan mengurangkan bengkak.
4. Untuk mengurangkan bengkak dan hematoma, kaki diangkat, meletakkan roller di bawahnya.
5. Anestesia dengan ubat-ubatan: Analgin, Ibuprofen (ubat-ubatan yang mengandungi asid acetylsalicylic tidak dapat diberikan, kerana mereka meningkatkan peredaran darah, yang menyebabkan pendarahan).
6. Jika anda mengesyaki pecah ligamen lengkap, kerosakan teruk pada otot kaki - panggil ambulans atau menyampaikan mangsa ke bilik kecemasan.

Rawatan yang regangan

Sekiranya ligamen kaki rosak, perlu berunding dengan doktor. Ubat-ubatan sendiri penuh dengan komplikasi, pemulihan yang tidak lengkap dan tidak wajar. Pakar akan membuat diagnosis yang betul dan menetapkan rawatan.

Kursus rawatan keselak kaki termasuk:

• rawatan dadah;
• pembedahan (dengan tahap kerosakan yang tinggi);
• fisioterapi;
• Terapi latihan.

Persoalan yang sering membimbangkan mangsa: "Berapa lama pemulihan yang terakhir?" Tanggapan doktor biasanya standard: "Ini semua bergantung kepada tahap kerosakan, rawatan yang cekap dan tepat pada masanya."

Tahap pertama peregangan ligamen kaki, dengan syarat langkah yang diambil diambil, dapat sembuh dalam 10-14 hari. Pembalut pembalut dikeluarkan pada hari ketiga. Rawatan lanjut adalah perkembangan sendi kaki dengan senaman.

Rawatan tahap regangan kedua berlangsung sekitar satu bulan. 2 minggu pertama perlu berjalan dengan pembalut tidak bergerak.

Pemulihan ligamen pada tahap ketiga kerosakan mungkin berlangsung sehingga enam bulan, dan penetapan kaki berlangsung hingga satu bulan.

Rawatan ubat

Dengan kesakitan yang kuat, pesakit akan diberi ubat sakit untuk pentadbiran lisan ("Paracetamol", "Ibuprofen", "Nise" tablet). Aspirin, pada hari-hari pertama selepas kecederaan tidak dapat diambil, untuk mengurangkan suhu yang sesuai dengan ibuprofen dan paracetamol.

Beberapa hari pertama salap diberi dengan kesan penyejukan ("Menthol"), salap pemanasan digunakan selepas penyingkiran tanda-tanda utama, untuk meningkatkan peredaran darah dan mempercepat pertumbuhan semula tisu ("Finalgon", "Kapsikam"). Untuk anestesia tempatan, doktor menetapkan gel atau salap dengan kesan anti-radang, analgesik (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikofleks, Troxevasin, dan lain-lain). Antibiotik ditetapkan dengan kehadiran luka terbuka.

Dengan tahap peregangan dan pecah ligamen kaki yang kuat, ubat kuat digunakan untuk melegakan kesakitan - suntikan Novocain, Lidocaine atau Hydrocortisone.

Di rumah

Rawatan stretching di rumah adalah mungkin dengan sedikit kerosakan. Rawatan terdiri daripada memakai pembalut ke pembalut elastik, memerhatikan rejimen yang lembut. Tiga hari pertama mereka meletakkan kompres sejuk pada kaki yang rosak, kemudian hangat. Di samping itu, anda boleh membuat pemampatan berdasarkan beberapa produk yang mudah dijumpai di hampir setiap rumah:

• alkohol (air dan alkohol dalam bahagian yang sama);
• badan semulajadi;
• bawang cincang dan garam laut (boleh digantikan dengan gula);
• bawang putih cincang, daun kayu putih, lemak haiwan;
• penyerapan bawang putih dan jus lemon;
• kentang mentah cincang;
• susu panas (berubah kerana ia sejuk);
• tanah liat dicampur dengan air, hingga keadaan krim tebal;
• dihancurkan daun lidah buaya, elderberry.

Pemampat digunakan selama beberapa jam di bawah filem dan dipasang dengan pembalut di atas. Perubatan tradisional hanya boleh menjadi tambahan kepada rawatan utama. Sebelum digunakan, berunding dengan doktor anda, jika tidak, anda boleh memburukkan keadaan.

Fisioterapi dan urut

Sebaik sahaja tempoh akut berlalu, fisioterapi ditetapkan oleh doktor. Ini mungkin UHF, terapi magnet, elektroforesis dengan ubat-ubatan. Urut sepanjang tempoh ini sangat penting.

Kursus fisioterapi dan urut berlangsung dari seminggu, dengan sedikit kecederaan dan sehingga beberapa bulan, dengan kerosakan teruk pada ligamen kaki.

Selepas mengeluarkan pembalut pembetulan, latihan khas juga diberikan. Kursus terapi senaman dalam kombinasi dengan urutan mempercepat pemulihan, menguatkan otot kaki, mengembangkan ligamen yang rosak.

Komplikasi kekejangan kaki

Komplikasi peregangan kaki termasuk:

• regangan berulang;
• ketidakstabilan kronik sendi, akibat ligamen yang lemah dan kesakitan yang bersamaan ketika berjalan dan berjalan;
• pecah ligamen;
• keradangan ligamen (arthritis);
• plantar fasciitis;
• dislokasi dan subluxasi sendi;
• tulang patah.

Untuk sebarang tempoh rawatan dan pemulihan, tekanan fizikal pada kaki yang cedera perlu ditambah secara beransur-ansur. Latihan sukan bermula kecil. Ini mengurangkan risiko kecederaan berulang.

Kekerapan kaki, walaupun sedikit, merumitkan pergerakan dan membawa banyak masalah. Rawatan tidak cepat dan mengambil masa sekurang-kurangnya 2 minggu. Tidak perlu menangguhkan perjalanan ke hospital. Rawatan yang tepat pada masanya dan kompeten adalah kunci kepada pemulihan yang cepat dan ketiadaan komplikasi lanjut. Jangan lupa tentang pencegahan: anda perlu memakai kasut yang selesa dalam saiz, melakukan latihan fizikal, dan apabila berjalan di atas permukaan yang tidak rata berhati-hati dan melihat kaki anda.

Apa yang perlu dilakukan dengan kaki yang teratur: rawatan, gejala

Mana-mana daripada kita mungkin cedera kerana pelbagai sebab.

Beban utama secara langsung berkaitan dengan berat badan kita, pergerakan aktif kita di angkasa, jatuh pada kaki kita.

Menurut statistik, kecederaan yang paling biasa adalah kekerapan kaki.

Sekiranya berlaku kecederaan sedemikian, anda mesti bertindak dengan serta-merta. Ia adalah perlu bahawa seseorang mempunyai pemahaman tentang bagaimana bertindak, siapa yang harus beralih dan apa tindakan pertama harus. Bergantung kepada cara anda bertindak, bergantung kepada masa pemulihan anda.

Artikel ini akan menerangkan sebab-sebab keseleo, gejala manifestasi dan kaedah rawatan mereka.

Punca sprains

Ijazah regangan

Gejala boleh menentukan tahap regangan.

Ijazah Pertama (Cahaya)

Sebagai peraturan, peregangan pada tahap ini tidak dapat dilihat. Peluang sedikit bengkak, yang melangkah cukup cepat. Kerosakan adalah pecah gentian ligamen individu.

• Nyeri pada rehat - sederhana dan menarik, apabila bergerak menjadi lebih sengit.
• Kawasan di mana ligamen dilampirkan reddened.
• Dalam beberapa kes, limping dilihat secara visual.

Ijazah Kedua (Perantaraan)

• Apabila anda menekan bahagian kecederaan atau berjalan, kesakitan akut berlaku.
• Terdapat pembengkakan dan hematoma kaki.
• Oleh kerana manifestasi kesakitan yang sengit, seseorang menyekat dirinya untuk bergerak pada hari-hari pertama.
• Pembengkakan adalah mungkin.

Peringkat ketiga (keras)

• Sensasi menyakitkan sengit yang bersifat kekal, yang, disebabkan oleh toleransi berat, boleh mengakibatkan kehilangan kesedaran.
• Sekatan dalam pergerakan. Sebarang beban sedikit akan menyebabkan kesakitan teruk, yang akan membawa ketidakselesaan.
• Terdapat lebam, bengkak, suhu badan meningkat.

Faktor-faktor yang menyumbang kepada peregangan ligamen kaki

• Gaya hidup seseorang yang aktif.
• Beban yang berlebihan pada anggota badan: berat badan berlebihan, kasut yang tidak selesa (tumit tinggi, platform, baji), berat kaki.
• Aktiviti sukan - kecederaan, lebam pada kejatuhan / perlanggaran / pergerakan tiba-tiba / lompat salah, mendarat, menolak, dll.
• Sentiasa menerima kecederaan ligamen dan otot yang sama dengan frekuensi tertentu (fraktur, kehelan).
• Faktor kongenital dan diperoleh (gerbang tinggi kaki, kaki rata, sukan dari usia awal).
• Berbeza dengan kaki saiz.
• Penyakit bersama, seperti arthrosis, arthritis, dll.
• Penyakit saraf dan otot - myasthenia.

Perbezaan dari dislokasi

• Gejala umum: sakit sengit dan bengkak.
• Dengan kehelan, gejala-gejala berikut diperhatikan: bentuk sendi dan panjang anggota itu sendiri berubah, yang dinyatakan dalam cara yang tidak wajar bagi seseorang.

Gejala semasa peregangan: manifestasi luaran, kecuali edema dan hematoma, sebagai peraturan, tidak. Dalam sesetengah kes, ada bunyi kering kering, disertai dengan sakit.

Bagaimana untuk bertindak dengan betul jika anda mempunyai kaki yang terselip?

Sekiranya berlaku kecederaan pada anggota badan anda, keputusan yang betul adalah untuk membuat temu janji dengan doktor.

Sudah tentu, anda mungkin mengandaikan bahawa anda mendapat luka kaki dan melakukan rawatan di rumah, tetapi akan menjadi lebih baik jika anda mendapatkan nasihat doktor yang dapat menentukan sejauh mana kecederaan dan sejauh mana ia diterima.

Bantuan Pertama

Bergantung kepada bagaimana secara profesional dan berkesan bantuan utama akan diberikan untuk meregangkan ligamen kaki, begitu juga pemulihan lanjut pesakit berlaku. Tindakan yang diambil dalam peringkat pertama adalah perlu untuk melegakan kesakitan dan memudahkan rawatan. Tindakan algoritma.

Memastikan keadaan berehat anggota badan yang terjejas. Seseorang boleh duduk atau berbaring.

Agar kaki menjadi tidak dapat dimobilisasi, pembalut elastik atau sebarang pembalut lain (selendang, selendang) mesti digunakan untuknya. Untuk kerosakan yang lebih serius, gunakan tayar.

Dengan kehadiran ais, gel khas atau tuala basah, kawasan kecederaan mesti disejukkan untuk membiasakannya. Sekiranya kita tidak memohon memampatkan dengan kesan hangat, dengan keradangan dalaman mereka boleh mempercepat penyebaran nanah.

Untuk mengelakkan bengkak dan pendarahan, adalah perlu untuk meletakkan kaki yang cedera di atas tahap badan.

Ia tidak digalakkan menggunakan ubat untuk sakit sebelum berkomunikasi dengan doktor. Ini disebabkan oleh pakar yang perlu menilai keadaannya dan perasaan sebenar untuk menentukan diagnosis yang betul.

Rawatan ubat

Dalam kes manifestasi kesakitan yang kuat, doktor mencadangkan ubat nonsteroid dengan kesan anestetik dan anti-radang: "Ibuprofen", "Aspirin", "Diclofenac".

Untuk mengurangkan suhu badan dibenarkan menggunakan "Paracetamol".

Juga, untuk melegakan kesakitan, doktor menetapkan salep untuk meregangkan ligamen: "Menthol", "Viprosal", "Kapsoderama".

Kursus komprehensif urut dan fisioterapi

Dalam proses pemulihan, apabila sakit berhenti, tahap rawatan seterusnya adalah fisioterapi, urut terapeutik, dan UHF ditetapkan (terapi frekuensi ultra-tinggi - rawatan haba).

Prosedur urut akan memastikan pemulihan proses metabolik dalam tisu. Kursus terapi UHF diperlukan untuk profilaksis.

Pemulihan rakyat

Rawatan sendiri di rumah juga dianggap sangat berkesan, dengan syarat ia diluluskan oleh doktor.

1. Kentang segar yang digabungkan dengan gula, bawang atau kubis akan menjadi ubat yang sangat baik untuk melegakan ketegangan dan mengurangkan kesakitan.
2. Penggunaan mandi terapeutik berdasarkan sup elderberry. Rebus tahun-tahun segar, terikan cecair terapeutik dan cair dengan air. Tempoh mandi ialah 5 minit, ulangi sehingga air sejuk.
3. Berwarna berdasarkan bawang putih dan jus lemon. Bawang putih yang dicincang (3 kepala) berkeras kira-kira satu jam dalam bekas 200-250 ml, mengisi air. Penyerapan yang disaring, tambah jus lemon. Ia perlu membasuh kasa atau kain kapas dengan campuran perubatan yang diperoleh dan memohon kepada bahagian perakaran anggota badan sebagai memampatkan sehingga bahan mencapai suhu badan. Kemudian semuanya baru.

Campur tangan pembedahan

Sebagai peraturan, kaedah rawatan ini untuk meregangkan ligamen kaki digunakan dalam kes-kes yang jarang berlaku. Kes yang jarang berlaku adalah pecah ligamen kaki.

Pembedahan pakar bedah adalah perlu dalam keadaan berikut:

1. Pakar menyingkirkan darah berlebihan dalam pendarahan ke sendi.
2. Operasi diperlukan jika ligamen telah rosak sepenuhnya. Dalam keadaan seperti ini, ligamen tidak akan dapat menyembuhkan dan tumbuh bersama dengan sendirinya.

Kursus pemulihan penuh adalah apabila seseorang dengan tenang dapat menyerang anggota yang cedera dan terus bermain sukan, biasanya 50-70 hari.

Agar masa pemulihan tidak menjadi lebih lama, perlu mengikuti semua arahan doktor.

Maklumat di atas menggalakkan orang untuk lebih berhati-hati. Tetapi malangnya, tiada seorang pun diinsuranskan, jadi artikel ini mungkin berguna untuk anda!

Maklumat yang dikemukakan adalah sifat penerokaan dan menangani isu-isu utama: apa lagi yang ada pada kaki? sebab dan gejala kejadiannya? bagaimana untuk membetulkan diri anda? Apakah rawatan untuk peregangan?

Terik kaki: gejala dan rawatan

Malah orang yang paling tepat tidak kebal dari semua jenis kecederaan. Dan beban terbesar, dan, akibatnya, kekerapan kecederaan jatuh pada sendi buku lali. Hanya satu pergerakan yang tidak berjaya boleh menyebabkan terkehel, lekukan, lebam atau patah, memerlukan rawatan yang berpanjangan dan pemulihan berikutnya.

Salah satu jenis yang paling biasa adalah kecederaan kaki. Walaupun hakikat bahawa peregangan dalam kebanyakan kes adalah ciri orang yang memimpin gaya hidup aktif dan bermain sukan (terutamanya permainan pasukan yang berkaitan dengan lompatan tajam dan jerks - bola keranjang, bola tampar, dll.), Mencederakan buku lali cukup mudah dalam kehidupan seharian. - Kerosakan yang menyakitkan yang disebabkan oleh beban yang berlebihan di kaki boleh diperoleh dengan hanya memutarkan satu kaki atau tergelincir di atas ais. Bagaimana untuk memberi pertolongan pertama kepada mangsa dengan keselarasan kaki dan bagaimana untuk mengurangkan gejala-gejala kecederaan yang tidak menyenangkan? Artikel kami mengandungi kaedah terbaik rawatan penyakit seperti ini!

Cara mengenali keluhan kaki: klasifikasi dan tanda-tanda penyakit

Dalam traumatologi, peregangan merujuk kepada pelanggaran tertutup integriti peralatan ligamen, yang disebabkan oleh kesan gabungan beban tinggi dan pergerakan yang tidak berjaya yang melebihi norma fisiologi. Walaupun nama "bercakap", ligamen dalam kes ini tidak meningkat sama sekali - gejala yang menyakitkan yang sukar dirawat, muncul sebagai akibat daripada pecahan separa atau lengkap gentian pengikat. Dengan twist atipikal, ligamen meregangkan dan merosot, tidak mampu menahan beban, yang menyebabkan ciri-ciri gejala keadaan ini.

Bergantung pada tahap peregangan ligamen kaki dan kecederaan yang berkaitan, terdapat jenis gangguan berikut:

• Cahaya pergelangan kaki ringan. Mengiktiraf penyakit sedemikian adalah sangat sukar, kerana ia paling sering dikelirukan dengan lebam dan sedikit kehelan sendi. Sekurang-kurangnya menyerang serangan yang menyakitkan hilang pada mereka sendiri kira-kira 4-5 hari selepas insiden itu, dan ketiadaan tumor membolehkan anda mengekalkan gaya hidup aktif secara lazim. Walau bagaimanapun, doktor yang berpengalaman masih mengesyorkan untuk mendapatkan bantuan profesional walaupun dengan penyakit kecil seperti - ligamen yang rosak adalah lebih terdedah, jadi apa-apa, walaupun beban kerja yang minimum semasa tempoh pemulihan, boleh mencetuskan tanda-tanda gejala.

• Peregangan sederhana. Dalam kes ini, kaki mengalami lebih banyak ketara: kesakitan akut pada pergerakan yang sedikit menunjukkan rehat yang mendalam di bahagian gentian, bengkak yang ketara dan sianosis menyembunyikan proses keradangan, bagaimanapun, anatomi kaki tidak terganggu secara luar, yang bermaksud bahawa tidak semua serabut pengikat cedera. Pergerakan bebas dengan kerosakan sedemikian sukar dan, lebih-lebih lagi, berbahaya - pergerakan salah yang sedikit boleh mengakibatkan pecah ligamen. Ia perlu segera mendapatkan bantuan perubatan dalam keadaan sedemikian - hanya dengan rawatan yang berkelayakan terdapat kemungkinan pemulihan yang cepat dan lengkap tanpa risiko kambuh semula.
• Ijazah teruk dari kaki. Patologi ini sangat berbahaya, kerana tanpa terapi yang betul ia boleh mengakibatkan gangguan fungsi penuh pergelangan kaki. Kesakitan akut sepenuhnya menghilangkan kemungkinan pergerakan diri, jadi sebaiknya menghubungi "Ambulans", yang membawa mangsa ke bilik kecemasan. Bengkak yang teruk dan warna biru yang mendalam dari kaki visual yang cacat akan memberitahu anda bahawa anda perlu bertindak segera - jika tidak, anda boleh menunda pemulihan secara ketara, atau bahkan menghapuskan kemungkinan sepenuhnya.

Punca dan Faktor Risiko untuk Kecederaan buku lali

Penyebab luar untuk keseleo boleh menjadi pelbagai, bermula dengan pendaratan buruk apabila melompat dan berakhir dengan tamparan yang kuat ke permukaan kaki. Walau bagaimanapun, mereka semua menderita fakta bahawa di bawah pengaruh faktor negatif, pergelangan kaki menganggap kedudukan yang tidak biasa, yang menyebabkan traumatik ligamen berlaku. Selalunya, kerosakan yang berlaku akibat menginjak kaki ke dalam atau ke luar - peregangan sisi menyebabkan microtraumas serat ligamentous lebih kerap daripada yang lain.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko kecederaan tersebut adalah:

• sukan profesional,
• arthrosis yang melibatkan pergelangan kaki,
• keradangan dan penyakit kaki dalam sejarah,
• berat berlebihan
• patologi tulang tulang;
• anomali kaki: kelab kaki, kaki rata, dan lain-lain

Ia penting! Kasut tumit tinggi banyak kali meningkatkan risiko melegakan ligamen kaki. Oleh itu, memungut bot itu, anda mesti memastikan bahawa tumit stabil dan tidak terlalu tinggi - jika tidak ada risiko untuk memutar kaki anda, terutamanya pada permukaan yang tidak rata (jalan dengan jalan berlubang, permaidani lembut, dan lain-lain) dan dalam ais.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki peregangan?

Penjagaan perubatan yang cekap dan tepat pada masanya boleh mengurangkan keadaan mangsa dengan ketara, melegakan kesakitan dan mengurangkan kemungkinan komplikasi. Oleh itu, apabila meregang ligamen perlu sebelum kedatangan ambulans atau lawatan ke doktor (bergantung kepada keparahan patologi) untuk melakukan set minimum langkah-langkah sokongan:

1. Ambil kedudukan mendatar dengan meletakkan roller atau bantal di atas sendi yang rosak supaya kaki berada di atas paras pinggang. Kedudukan ini akan meningkatkan aliran keluar cecair dan mengurangkan keterukan edema.

1. Lampirkan botol air panas dengan ais atau objek lain yang rendah suhu. Penyejuk kawasan yang rosak akan memperlahankan proses keradangan, mengurangkan keparahan sakit, dan menghentikan pendarahan (jika ada). Walau bagaimanapun, jangan menyalahgunakan kompres sejuk - mereka tidak disyorkan untuk menyimpannya selama lebih daripada setengah jam.
2. Untuk membetulkan kaki di kedudukan yang betul secara anatomis. Untuk melakukan ini, perlu memakai pembalut lapan-pembalut dengan pembalut elastik, membungkus secara bergiliran di sekitar pergelangan kaki dan kaki. Jika pembalut elastik tidak ada, anda boleh menggunakan kasa biasa atau apa-apa bahan lain di tangan.

Ia penting! Pastikan pembalut tidak memaksa anggota yang tercedera terlalu ketat - pembalut ketat boleh menghalang peredaran. Walau bagaimanapun, penyempitan terlalu lemah adalah tidak sesuai - adalah perlu bahawa kaki tidak bergerak, tetapi tidak terlalu ketat.

1. Melegakan sakit dengan mana-mana analgesik yang sesuai. Pil anestetik yang mabuk akan berfungsi dalam masa 15-20 minit, selepas itu anda boleh pergi ke doktor.

Selepas pertolongan cemas, anda harus menilai tahap peregangan dan segera menghubungi ahli traumatologi atau pakar bedah, atau hubungi pasukan ambulan yang membawa pesakit ke bilik kecemasan - walaupun kerosakan sedikit pada ligamen memerlukan konsultasi dengan pakar.

Ia penting! Jangan sekali-kali tidak menghirup kaki dengan gel pemanasan atau salap, gunakan pemampat panas dan tincture pada alkohol - ini bermakna menyebabkan kapal dilebar, dan oleh itu, meningkatkan aliran bendalir dan merangsang tindak balas keradangan.

Bagaimana untuk merawat lekukan: kaedah konservatif, pembedahan dan rumah

Sebelum menentukan taktik rawatan, traumatologist mesti menghapuskan komplikasi yang disertakan (sprains, fraktur) dan menentukan tahap kecederaan. Untuk tujuan ini, imbasan X-ray, CT atau MRI pergelangan kaki dilakukan, yang membolehkan untuk menilai keadaan sendi.

Dalam kebanyakan kes, rawatan konservatif mencukupi untuk memulihkan sepenuhnya aktiviti motor. Dengan sedikit ligan ligamen, pesakit ditunjukkan rehat maksimum untuk melegakan kesakitan, terapi fizikal dan terapi fizikal - sebaik sahaja selepas pemulihan. Jika perlu, salap anestetik dan anti-radang boleh digunakan untuk kawasan yang cedera.

Apabila meregangkan ligamen kesakitan yang sederhana, sebagai tambahan kepada kursus asas, penggunaan ubat penahan sakit dan ubat anti-radang ditunjukkan, yang akan melegakan gejala yang tidak menyenangkan. Dalam kes ini, pembalut lembut "lapan" digunakan pada buku lali.

Ketiga, tahap regangan yang paling teruk, memerlukan pendekatan yang lebih serius. Ia tidak menjanjikan untuk merawatnya di rumah, kerana pesakit memerlukan fisioterapi tetap dan suntikan ubat-ubatan anti-radang. Untuk imobilisasi kaki dengan kecederaan parah ini bukanlah perban pembalut, dan gypsum.

Rawatan fisioterapi

Terapi fizikal adalah sangat berkesan dan merupakan cara yang sangat selamat untuk memulihkan pergerakan kaki selepas meregangkan ligamen. Prosedur yang dipilih dengan betul memicu proses regenerasi tisu, memperbaiki aliran darah, melegakan kesakitan dan keradangan.

Biasanya, fisioterapi bermula 2-3 hari selepas regangan. Kaedah yang paling berkesan yang telah membuktikan diri mereka dalam memerangi kesan kecederaan termasuk:

• Electroneurostimulation - melegakan kesakitan, menghapuskan mobiliti terhad dan fungsi yang rendah.
• Terapi diadinamik - mengaktifkan mekanisme metabolik, dengan itu meningkatkan proses pemulihan gentian ligamen.
• Terapi laser - menyumbang kepada aliran keluar getah yang lebih baik, mengurangkan bengkak dan keradangan.
• Cryotherapy - mempunyai kesan anti-radang dan analgesik.
• Terapi amplipulse - merangsang aktiviti otot, meningkatkan keanjalan ligamen dan mempercepat pemulihan.

Campur tangan operasi

Rawatan pembedahan diperlukan hanya dengan pecah ligamen lengkap. Dengan kecederaan yang serius, pakar bedah itu perlu membuat pemotongan pada tisu lembut kaki dan menyambungkan gentian kuku secara manual. Sebagai peraturan, operasi semacam itu memerlukan pemulihan jangka panjang (dari 10 minggu atau lebih) dan tidak selalu berakhir dengan pemulihan sepenuhnya amplitud pergerakan di pergelangan kaki.

Pemulihan rakyat untuk keseleo

Selari dengan rawatan konservatif, anda boleh cuba mempercepat pemulihan menggunakan kaedah perubatan tradisional:

• Memampatkan kentang. Tumbuh parut pada parutan halus harus dicampur dengan bawang cincang dan satu sudu gula, dibungkus dalam beg kain kasa dan dilekatkan pada kaki yang sakit.
• Bawang putih dan lotion lemon. Cengkeh bawang putih yang dicincang (2-3 keping) hendaklah dicurahkan dengan air suam, biarkan selama sejam, kemudian dicairkan dengan jus 1 lemon. Keringkan serbet pada cecair yang dihasilkan dan sapukan pada kaki yang terkena selama 1-2 jam.

Perundingan yang cekap dengan pakar dan rawatan komprehensif akan membolehkan anda dengan cepat memulihkan mobiliti kaki selepas luka-luka dan mengelakkan berlakunya kecederaan yang menyakitkan!