Sekiranya kaki terkancang dan pergelangan kaki bengkak

Ankle - kaki rentan dan sering cedera, ini mempunyai beban serius yang disebabkan oleh tubuh manusia. Seorang atlet, seorang kanak-kanak, seseorang yang profesinya berkaitan dengan gaya hidup mudah alih, tidak diinsuranskan terhadap trauma sedemikian. Tidak berjaya mengambil permulaan dalam perlumbaan, tidak berjaya meletakkan kakinya, pendaratan selepas melompat, atau memukul keras semasa berjalan, pergelangan kaki tidak dapat tahan dan merespon dengan sakit, bengkak, hematoma.

Pada musim sejuk, orang tua mengalami kecederaan ini, selepas 50 tahun tulang menjadi rapuh, ligamen menjadi kurang anjal. Wanita yang memakai kasut tumit tinggi tertakluk kepada masalah yang sama. Kita perlu bertindak balas dengan cepat, tergesa-gesa: tergesa-gesa, kaki terpesong, pergelangan kaki bengkak. Ia menyakitkan untuk bergantung pada kaki, kaki tidak patuh, kehilangan mobiliti.

Apa yang menyebabkan kecederaan pergelangan kaki (pergelangan kaki)

Sekiranya kakinya muncul, pergelangan kaki bengkak, kesakitan tidak hilang, ini dianggap sebagai tanda-tanda kecederaan tersenarai:

• Sprain.
• Air mata atau pecah ligamen.
• Penyisiran atau subluxation.
• Pecah tulang

Peregangan berlaku apabila tumit yang tidak berjaya di kaki masuk ke dalam, kerana ini, serat yang membentuk sendi rosak.

Gejala ciri peregangan

• Satu tulang buku lali menyakitkan semasa berehat di atasnya atau apabila merasa;
• Sendi itu tidak mudah bergerak, tidak stabil, sakit;
• Kesakitan semakin teruk oleh lenturan atau peregangan kaki;
• Bengkak, buku lali biru;
• Kemerahan dan bengkak muncul di kawasan yang cedera.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku peregangan:

1. Menyediakan kedudukan yang selesa untuk yang cedera: duduk atau berbaring (jika boleh), lepas kasut anda;
2. Lampirkan kompres sejuk;
3. Sapukan salap anestetik dan anti-edema, tidak memanaskan badan, menghapuskan risiko bengkak yang meningkat;
4. Selamatkan kaki ke kaki bawah dengan perban yang ketat untuk membentuk sudut 90 darjah untuk memastikan kedudukan yang selesa, yang disediakan oleh struktur orang itu. Pembalut tidak boleh mencubit aliran darah, dikeluarkan selepas 2-3 jam.

Selepas memberi pertolongan cemas, orang yang cedera diangkut ke kemudahan perubatan di mana rawatan dan pemulihan ditetapkan. Dengan pendekatan yang betul, rawatan dan pemulihan yang betul, kecederaan akan berlaku dalam 2-3 minggu.

Sekiranya air mata, ligamen atau beberapa ligamen rosak, tetapi keupayaan sendi untuk melaksanakan fungsi tetap, walaupun tidak stabil. Semasa pecah, ligamen dipecahkan sepenuhnya, menjadikannya mustahil bagi seorang lelaki untuk melangkah pada kakinya akibat kesakitan yang teruk.

Gejala ciri-ciri merobek dan merobek

Dengan kecederaan jenis ini, kawasan yang sama di pergelangan kaki rosak, gejala dan tindakan pertolongan cemas adalah serupa. Tahap kecederaan berbeza.

• pergelangan kaki bengkak - tanda keradangan dan pengumpulan cecair bersama di mana kaki telah muncul;
• hematoma muncul;
• kaki yang cedera adalah sakit;
• tiada keupayaan untuk bergerak secara bebas;
• bergerak kaki dalam arah yang berbeza, tetapi boleh menyebabkan kehelan yang tidak diingini.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya ligamen pecah (terikan):

1. Ambil kedudukan yang selesa, selesaikan kaki anda di atas bantal (di atas paras jantung).
2. Memadamkan sejuk pada kawasan kecederaan. Adalah lebih baik untuk memegang kompres selama 15-20 minit setiap 3-4 jam selama beberapa hari. Terima kasih kepada sejuk, bengkak berkurangan, rasa sakit semakin berkurangan.
3. Ambil ubat penahan sakit anti-radang (selepas berunding dengan doktor), gunakan salap anestetik dengan kesan penyejukan pada tumor.
4. Betulkan kaki pembalut ketat ke kaki bawah, untuk membuat sudut 90 darjah (lurus) untuk memastikan kedudukan paling selesa yang disediakan oleh struktur orang tersebut. Pembalut tidak boleh mencubit aliran darah, digunakan secara progresif dari tumit ke arah lutut. Sekiranya kaki bergerak ke arah yang berbeza, ia perlu meletakkan tayar keluar dari bahan bekas di kaki, melancarkannya.

Ia perlu menghubungi pusat trauma supaya doktor menetapkan langkah rawatan dan pemulihan. Untuk pecah kompleks, pembedahan diperlukan. Masa pemulihan minimum dengan penderitaan akan menjadi 3-4 minggu, dengan rehat - 6-8.

Dislokasi, sublaksasi - kecederaan yang kerap pergelangan kaki. Dengan dislokasi, kedudukan tulang artikular akan terganggu, yang disertai oleh pecah atau lusuh ligamen. Apabila subluxation tulang sendi dipindahkan relatif kepada satu sama lain, tanpa kehilangan kenalan.

Gejala ciri-ciri kehelan dan subluxation

Kecederaan sama dengan ciri-ciri dan tanda-tanda, berbeza dengan keterukan. Tanda-tanda:

• fungsi sendi adalah terjejas;
• pergelangan kaki sedikit bengkak (dengan subluxation), dalam kes-kes yang teruk, pembengkakan adalah jelas, meluas ke kaki secara keseluruhan;
• pergelangan kaki menyakitkan ketika berjalan dan merasa, mustahil untuk berjalan dengan komplikasi, sakit yang tajam tidak meninggalkan kaki dalam keadaan tenang, kadang-kadang ia memberi lutut.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku kehelan atau subluxation pergelangan kaki:

1. Immobilize the leg, meletakkannya pada bantal, bantal, peranti lain;
2. Untuk membetulkan keadaan sebenar, letakkan tali dan tayar yang ketat, pastikan pembalut tidak memercik aliran darah dan anggota badan tidak mati rasa;
3. Pasang sejuk ke tempat yang sakit, untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan;

Jika nampaknya kaki tidak menyakitkan banyak, lawati doktor untuk mendiagnosis kerosakan dan menetapkan cadangan perubatan untuk rawatan dan pemulihan. Jika kecederaan tidak dibebani oleh tanda-tanda lain, pesakit melakukan preskripsi doktor - tempoh pemulihan adalah 8 hingga 10 minggu.

Pecah tulang pergelangan kaki berlaku apabila kaki disingkap disebabkan pendaratan yang tidak berjaya selepas melompat atau jatuh dari ketinggian. Tahap kecederaan buku lali yang teruk dan teruk ditunjukkan. Orang dewasa dengan tulang rapuh atau anak-anak yang tulangnya tidak sepenuhnya terbentuk adalah risiko paling besar untuk kecederaan seperti itu.

Patah ditutup atau dibuka. Diiringi oleh kecederaan di atas - ligamen koyak atau kehelan kaki. Fraktur terbuka menunjukkan serpihan tulang dalam luka dan sukar untuk dirawat.

Gejala ciri patah tulang:

• kesakitan yang teruk pada rehat dan apabila bergerak;
• tidak boleh bangun;
• kaki menjadi tidak teratur akibat ubah bentuk sendi;
• mobiliti kaki yang tidak normal;
• pergelangan kaki bengkak, lebam dan lebam boleh berlaku;
• sensitiviti anggota badan hilang (kebarangkalian telah datang);
• Tidak mustahil untuk membengkokkan kaki dan menggerakkan jari kaki.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku patah kaki

1. Immobilize limb untuk mencegah anjakan tulang patah yang boleh mencederakan otot dan kulit.
2. Sekiranya pendarahan, darah dihentikan dengan memakai tourniquet, jika darah mengalir di bawah tekanan sedikit, pembalut ketat digunakan di atas tapak patah.
3. Luka itu dirawat dengan larutan hidrogen peroksida atau klorheksidin dan larutan iodin, kemudian buat sebuah band aseptik.
4. Sapukan bantalan menggunakan pembalut (jika ada) dengan bahan berguna (papan, tongkat, bahan yang sama) dari dalam dan luar kaki, menetapkan lutut dan buku lali. Letakkan papan di bawah lutut untuk mengelakkan lenturan kaki, atau membalut kaki yang cedera dengan yang sihat. Ini dilakukan untuk mengelakkan anjakan tulang patah ketika mengangkut mangsa.
5. Anda tidak boleh mengambil tindakan secara bebas untuk mengurangkan tulang patah, penyingkiran badan asing dari luka, memburukkan keadaan dan merumitkan rawatan.

Cuba hubungi doktor untuk mendapatkan bantuan.

Rawatan fraktur bergantung kepada keparahan dan boleh menjadi tradisional atau dengan penggunaan campur tangan pembedahan. Pemulihan tanpa komplikasi akan mengambil masa sehingga 6 minggu, dengan komplikasi akan sekurang-kurangnya 4 bulan.

Garis panduan umum untuk bantuan jika kaki muncul dan pergelangan kaki menyakitkan

• Mangsa mengalami kesakitan dan kejutan, terutama kanak-kanak. Adalah penting untuk mengambil langkah-langkah supaya kanak-kanak dalam keadaan terkejut tidak memburukkan kecederaan. Ia adalah perlu untuk menenangkan dan melancarkan seseorang sehingga kedudukan selamat kaki dibaiki.
• Sekiranya bengkak dan kesakitan pada anggota badan tidak lulus, mereka mandi dengan garam laut, suhu yang tidak melebihi 36 darjah. Pastikan kaki yang cedera di dalam air selama 10 minit, ulangi prosedur selama 10 hari.
• Resipi rakyat menjadi cara untuk mengurangkan kesakitan dan pembengkakan: daun burdock, kubis, jus aloe, dari mana mereka membuat lotion di tempat yang sakit.
• Jangan memuatkan kaki yang cedera, pastikan ia tenang sehingga pemulihan.
• Ikut cadangan doktor. Jangan takut untuk mengatasi kaki anda apabila kecederaan itu berlalu.

Mana-mana kecederaan tidak menyenangkan dan menyakitkan. Setelah mendapat pengetahuan mengenai langkah pertolongan cemas, jika kaki dibongkar, mungkin tidak perlu risau ketika menunggu bantuan. Untuk melindungi diri daripada kecederaan tersebut, amati langkah-langkah keselamatan ketika bergerak di permukaan yang licin, selama kegiatan olahraga, memakai kasut yang nyaman, lihat di bawah kaki Anda.

Penyisiran di kawasan buku lali

Injap gelung yang diselubungi - salah satu daripada jenis kecederaan yang paling biasa. Ia berlaku kerana terlalu cepat, berjalan dengan ceroboh, memakai kasut yang tidak selesa atau trotoar licin.

Selepas kejatuhan, adalah penting untuk memahami apa yang berlaku pada kaki, kerana kehelan dapat dikelirukan dengan lekukan atau patah tulang. Untuk melakukan ini, anda mesti tahu simptom utama penyakit itu dan dapat merawatnya dengan betul.

Bagaimana cedera?

Struktur buku lali agak rumit. Ia mengandungi banyak tulang kecil, tendon dan ligamen. Bahagian kaki ini bertanggungjawab untuk kusyen badan yang betul. Dalam hal ini, dia sentiasa mengalami peningkatan beban.

Semasa kejatuhan atau penataan kaki yang tidak betul, talus itu tergendala relatif kepada pergelangan kaki, yang bersambung dengan sendi tibia. Trauma disertai dengan peregangan tendon dan kapsul artikular. Dalam kes-kes yang teruk, mereka pecah.

Selalunya, kecederaan seperti itu berlaku pada atlet, orang tua dan kanak-kanak yang suka permainan aktif. Jumlah insiden meningkat pada musim sejuk, apabila jalan raya terlalu licin.

Kaki terselip di kawasan buku lali boleh dirawat dengan baik. Tetapi jika pertolongan diberikan salah atau tidak lama, komplikasi boleh timbul. Kebarangkalian pembentukan kain cicatricial kasar di tempat dislokasi adalah hebat. Pada masa akan datang, ia akan mengganggu operasi normal anggota badan.

Dislokasi

Pakar mengenal pasti beberapa jenis kerosakan utama:

1. Dalaman. Apabila ia diperhatikan anjakan tibia distal.
2. Luar Disifatkan oleh anjakan tibia distal.
3. Lengkap. Dari beg artikular keluar permukaan kedua-dua tulang.
4. Tidak lengkap. Hubungan separa permukaan kekal.

Ia adalah mungkin untuk membahagikan kecederaan ke dalam kumpulan dengan keterukan:

1. Ijazah ringan Diiringi oleh lekukan kecil.
2. Purata. Dipercayai mikroskop ligamen.
3. Ijazah berat. Ligamen dipecah, tulangnya terlepas daripada sendi.

Tempoh dan kerumitan rawatan sebahagian besarnya akan ditentukan oleh jenis dan keterukan kecederaan.

Symptomatology

Gejala ciri akan membantu mengenal pasti keilatan pergelangan kaki dan membezakannya dari kecederaan lain. Terdapat tanda-tanda penyakit berikut:

1. Semasa kecederaan ada rasa sakit yang tajam. Kemudian ia menjadi bimbang.
2. Pecah kapilari menyebabkan lebam di kawasan yang rosak. Pada mulanya, mereka akan mempunyai naungan burgundy, dan kemudian mereka akan dicat dengan warna biru ungu atau gelap.
3. Terdapat pembengkakan teruk pada buku lali yang cedera. Kaki meningkat dengan ketara dalam saiz.
4. Gerakan sendi terjejas adalah terhad. Terdapat kepincangan. Ia menyakitkan untuk melangkah kaki anda.
5. Dengan kerosakan teruk, terdapat peningkatan suhu badan di kawasan kecederaan.
6. Kulit pada pergelangan kaki buat sementara waktu kehilangan kepekaannya.
7. Sekiranya terkehel teruk berlaku, kecacatan sendi diperhatikan. Pergelangan kaki dilipat ke sisi.

Gejala-gejala seperti kehalusan pergelangan kaki muncul dengan serta-merta selepas kecederaan. Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, adalah lebih baik untuk tidak mengubat sendiri, dan segera dapatkan bantuan daripada doktor.

Perbezaan dalam kehelan dari fraktur

Dalam usaha untuk membangunkan kaedah rawatan dengan betul, perlu memastikan kecederaan yang dipimpin dengan tepat untuk terkehel. Selalunya ia keliru dengan patah tulang.

Ciri-ciri utama kecederaan ini:

1. Dislokasi disertai dengan rasa sakit yang tajam. Pada gilirannya, ketidakselesaan muncul agak lama, kerana adrenalin dikeluarkan ke dalam aliran darah menghalang reseptor.
2. Pada patah, anggota badan tidak kehilangan pergerakan.
3. Dislokasi sentiasa disertai dengan edema yang teruk. Sekiranya patah tulang, ia boleh muncul hanya pada hari kedua selepas kecederaan.
4. Palpate kawasan terjejas. Sekiranya menonjol bahagian-bahagian tulang yang terdapat, ini adalah patah tulang.
5. Salah satu tanda utama patah adalah memendekkan anggota badan.

Sekiranya tidak mungkin untuk menentukan kecederaan diri sendiri atau anda telah menemui tanda-tanda patah, dapatkan segera doktor. Tetapi sebelum itu anda perlu mengambil langkah-langkah pertolongan cemas.

Langkah pertolongan cemas

Untuk mengelakkan berlakunya kesan kesihatan negatif, mangsa harus diberikan bantuan pertolongan yang kompeten. Ia termasuk aktiviti-aktiviti berikut:

1. Badan yang cedera mesti berehat. Dia tidak boleh bergerak, jangan melangkah. Sekiranya anda tidak mematuhi cadangan ini, kehebatan kebiasaan boleh berkembang, iaitu, penyakit kronik yang berterusan. Letakkan kusyen atau bantal lembut di bawah kaki anda, ini akan memastikan aliran darah yang normal.
2. Gunakan kompres sejuk ke kawasan yang rosak. Lebih baik jika ais dibalut dengan kain lembut. Memampatkan sedemikian tidak boleh disimpan lebih lama daripada 30 minit.
3. Dalam usaha untuk tidak bergerak, ia tetap dengan pembalut. Anda boleh menggunakan pembalut elastik. Pastikan bahawa persalinan tidak terlalu ketat. Ini boleh mengakibatkan aliran darah terjejas.

Jika anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan kehelan, tetapkan sendi yang rosak dan pergi ke doktor. Hanya pakar yang dapat menilai keadaan kaki dan mengembangkan program terapi yang betul.

Kaedah rawatan

Doktor akan dapat memilih taktik terapi terkehel yang betul selepas pemeriksaan radiografi. Imej yang dihasilkan akan menentukan bentuk dan keterukan kehelan. Kadang-kadang anda mungkin perlu memperbaikinya. Ingat bahawa hanya seorang pengamal boleh menetapkan semula kehelan.

Rawatan dislokasi pergelangan kaki terdiri daripada langkah-langkah berikut:

1. Berpakaian Sekiranya dislokasi tidak kuat, maka ia akan mencukupi untuk membaiki sendi dengan pembalut elastik. Dalam kes-kes yang teruk, ia mungkin perlu memohon plaster cast.
2. Memampatkan panas dan mandi. Mereka boleh dilakukan 2-3 hari selepas kecederaan. Dalam mandi kaki adalah yang terbaik untuk menambah decoctions tumbuhan perubatan.
3. Penggunaan ubat-ubatan. Jika kecederaan disertai dengan sakit, disarankan untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit, sebagai contoh, Nurofen. Mengurangkan bengkak dan mengembalikan sirkulasi darah yang normal akan membantu salap khusus. Farmakologi moden menawarkan pelbagai alat seperti ini. Pakar selalunya mengesyorkan Voltaren, Diclofenac-gel, Indovazin, Dolobene. Dana tersebut disapu ke dalam kawasan yang terjejas tiga kali sehari. Doktor menasihatkan mengambil kalsium semasa tempoh rawatan dan pemulihan.
4. Fisioterapi Untuk memulihkan mobiliti bersama, UHF, ultrasound dan terapi magnet, dan elektroforesis ditetapkan.
5. Latihan terapeutik. Ia perlu untuk menyelesaikan kursus terapi senaman untuk memulihkan sepenuhnya fungsi anggota, untuk menguatkan otot dan ligamen.

Rawatan sedemikian sangat berkesan. Terapi tidak mengambil banyak masa. Tidak lama kemudian ia akan dapat kembali ke kehidupan yang penuh.

Resipi rakyat

Resipi rakyat yang sederhana akan membantu mempercepat proses pemulihan. Sebelum menggunakannya, berjumpa dengan doktor anda. Antara alat yang paling popular dan berkesan ialah:

1. Mampat bawang. Menggunakan pengisar daging, tolak bawang besar. Campurkan buburan dengan garam. Letakkan ubat di kawasan yang terjejas selama setengah jam. Memampatkan sedemikian akan meningkatkan aliran darah ke sendi, melegakan bengkak.
2. Susu susu. Panas susu. Lepaskan mereka dengan sekeping kain yang bersih. Letakkan di tempat yang sakit. Balut bahagian atas dengan plastik. Alat ini membantu melegakan kesakitan.
3. Rebus halia. Tuangkan sedikit akar dengan parut. Tuangkan air mendidih dan biarkan selama kira-kira setengah jam. Rendam kain dengan merebus, pasangkannya ke sendi yang terkena. Balut dengan polietilena. Alat ini membantu menghilangkan toksin yang terkumpul dalam tisu yang rosak.
4. Memadatkan kentang. Anda boleh memanaskan bersama dengan kentang biasa. Hanya rebus dalam seragam, sedikit mash, letakkan di kawasan yang terjejas.
5. Makam labu mereka. Daun segar tumbuhan mash untuk mendapatkan bubur. Lampirkannya pada buku lali sakit. Selendang bungkus atas dibasahkan. Alat ini membantu untuk menghapuskan kesakitan secara berkesan.
6. Merebus tembaga. Tiga sendok makan bursa kering tuang segelas air mendidih. Sekat sekurang-kurangnya satu jam. Penapis dan sejukkan kuah. Keringkan kain lembap dengannya dan letakkan di kawasan yang terjejas.
7. Infusi bunga jagung. Alat ini membantu melegakan kesakitan dan bengkak. Tiga sendok teh bunga bunga cornflower, tuang setengah liter air mendidih dan rendam selama sejam. Penapis dan sejukkan infusi. Ia mesti diambil secara lisan tiga kali sehari selama setengah gelas.

Rawatan sedemikian di rumah akan membantu dengan cepat menghapuskan kesan kecederaan, memulihkan mobiliti anggota badan.

Tempoh pemulihan

Selepas rawatan utama selesai, tempoh pemulihan bermula. Semasa itu, gimnastik khas digunakan. Ia termasuk latihan berikut:

1. Pergerakan aktif jari-jari kaki yang rosak.
2. Urut jari anda dengan tindakan menguli bulat.
3. Gulung dari tumit ke kaki dan belakang.
4. Gulungkan kaki ke atas permukaan bola getah.
5. Berjalan di atas tumit di dalam.

Pemulihan akan lebih cepat jika anda bersenam di basikal bersandar dan berenang di kolam renang. Ia tidak menyakiti dan menjalani rawatan terapeutik khas. Dalam kes ini, adalah dinasihatkan untuk mempercayakan kerja kepada profesional.

Semasa pemulihan, cuba makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya akan memberi kekuatan dan membantu tubuh mengatasi penyakit dengan lebih cepat. Ia juga disyorkan untuk mengambil ubat yang bertujuan untuk menguatkan tendon.

Langkah-langkah pencegahan

Mana-mana penyakit adalah lebih baik untuk mencegah daripada merawat. Oleh itu, semua orang harus ingat beberapa cadangan yang akan membantu mengelakkan terlepas:

1. Tonton pergerakan anda, jangan tergesa-gesa. Cuba untuk meletakkan kaki dengan betul. Latihan pengawasan melampau di jalan-jalan yang licin.
2. Pakai kasut yang selesa dengan tapak yang stabil. Memakai kasut tumit tinggi meningkatkan peluang kecederaan. Oleh itu, pakai kasut ini hanya pada majlis-majlis khas. Dalam kehidupan sehari-hari, memberi keutamaan kepada model dengan tumit kecil yang mantap.
3. Kemungkinan kecederaan meningkatkan gaya hidup yang tidak aktif. Cuba untuk bergerak lebih banyak, bermain sukan, pergi berjalan-jalan.
4. Buat senaman yang bertujuan untuk menguatkan otot pergelangan kaki dan kaki.
5. Sekiranya anda terlibat secara aktif dalam sukan, gunakan bungkusan khas yang melindungi sendi. Dalam sesetengah kes, adalah dinasihatkan untuk menggunakan pendakap pergelangan kaki. Sebelum setiap latihan, panaskan. Jangan segera menambah beban pada anggota badan.
6. Menyingkirkan faktor-faktor yang merangsang keseleo. Ini termasuk peningkatan berat badan, kekurangan vitamin dan lain-lain.

Petua mudah seperti ini akan membolehkan anda mengekalkan kesihatan dan keindahan kaki. Jika anda masih mempunyai kehelan, ikuti semua cadangan pakar dan jangan memuatkan anggota yang terkena.

Rawatan pergelangan kaki buku lali dengan sokongan kaki

Malah satu pergerakan yang cuai boleh membawa kepada hakikat bahawa orang itu akan memutar kaki. Sering kali, kegagalan tersebut membawa kepada kerosakan yang lebih serius - pecah ligamen, keseleo, dan pukulan yang lebih kuat ke pergelangan kaki berakhir dengan patah tulang. Apa yang perlu dilakukan jika seorang lelaki melayang kakinya, dan selepas itu pergelangan kakinya bengkak?

Anatomi pergelangan kaki

Gelang kaki adalah mekanisme yang kompleks yang memberikan pergerakan kaki. Sendi pergelangan kaki termasuk tiga kumpulan otot, hujung distal dari fibula dan tibia, ram, navicular dan calcaneus, pergelangan kaki luaran dan dalaman. Semua elemen saling berkaitan dengan yang sangat kuat, tetapi pada masa yang sama radas ligamen mudah alih.

Mengikut statistik, kira-kira sepuluh peratus cedera shin disebabkan oleh kerosakan ligamen, lima peratus - sprains dan subluxations; selebihnya adalah patah kaki pergelangan kaki.

Penyebab tumor

Pengikat kaki adalah rayuan yang paling kerap kepada seorang traumatologist yang merosakkan anggota bawah. Kekerapan kecederaan sedemikian tidak mengejutkan - pergelangan kaki mesti menahan beban enam kali berat badan seseorang - tekanan seperti berlaku semasa berjalan atau berjalan. Seorang dewasa dan kanak-kanak boleh cedera - tiada siapa yang diinsuranskan terhadap kecederaan buku lali. Pada kanak-kanak, ini disebabkan oleh kecederaan serius atau lebam, tetapi orang dewasa boleh cedera kerana patologi pergelangan kaki itu sendiri. Faktor risiko untuk integriti pergelangan kaki adalah arthritis, arthrosis, osteoporosis, kehebatan yang ada sebelumnya atau patah tulang, dsb.

Penyebab segera kesakitan dan bengkak pergelangan kaki adalah kerosakan pada bahagian sendi pergelangan kaki. Gejala-gejala ini adalah ciri-ciri kecederaan sedemikian:

• sprains - kerusakan tertutup pada ligamen artikular, ditandai dengan memperpanjang ligamen setelah kecederaan dibandingkan dengan nilai normal ligamen sebelum kecederaan. Ia dicirikan oleh pecah yang lengkap atau separa gentian terkecil, tetapi secara luaran bundle itu dipelihara, walaupun ia tidak dapat berfungsi sepenuhnya;
• merobek atau pecah lengkap alat ligamen di sendi buku lali - kerosakan pada ikatan berserabut, disertai dengan pecah separa. Dengan pecah lengkap, integriti seluruh ligamen rosak
• dislokasi - anjakan penting tulang-tulang artikular dengan kerosakan pada ligamen;
• subluxation - anjakan separa tulang pergelangan kaki dengan kecederaan pada ligamen;
• fraktur - trauma boleh dibuka atau tertutup, kehadiran atau ketiadaan tulang penyongsang dalam patah juga dinilai.

Dislokasi sebagai sejenis kecederaan pergelangan kaki. Bagaimana untuk mengenali? Betapa berbahaya dan apa yang harus dilakukan?

Tanda-tanda kecederaan dan gejala kerosakan

Gejala kerosakan buku lali dalam kebanyakan kes tidak diketahui. Sejurus selepas menerima kecederaan itu, mangsa mengalami kesakitan yang tajam, ia menyakitkan mereka untuk melangkah pada kaki itu sendiri. Kebanyakan mereka memerlukan bantuan daripada orang luar untuk bangun selepas kecederaan.

Kecederaan di buku lali boleh dibuka dan ditutup. Dengan jenis kecederaan tertutup, kecederaan tidak kurang serius berlaku.

Dalam kes lebam atau kaki, edema terbentuk dengan cepat, kaki menyakitkan, tumit boleh berkedut, tulang bulges. Jika integriti salur darah kecil dikompromi, lebam menjadi ketara, pergelangan kaki menyakitkan dan membengkak. Mangsa mengadu sakit terus-menerus, yang membengkak pergelangan kaki. Gerakan pada anggota yang terjejas adalah terhad. Sekiranya kaki terlantar yang cedera atau cedera, maka ia sering mustahil untuk kembali ke kedudukan normal.

Secara paksa melakukan tindakan sedemikian dalam apa jua keadaan tidak berbaloi.

Pertolongan cemas terdiri daripada penetapan anggota badan dengan serpihan atau apa-apa cara di tangan, selepas itu perundingan dengan doktor dan rawatan selanjutnya diperlukan bergantung pada jenis kecederaan.

Diagnosis kecederaan buku lali

Diagnosis adalah terutamanya dalam pemeriksaan visual kerosakan. Traumatologists sering mengalami kecederaan sedemikian dan sudah dapat menentukan dengan rupa apa yang terjadi pada anggota badan. Untuk terperinci dan menjelaskan sejauh mana kerosakan, x-ray diambil, dan pengimejan resonans pengiraan atau magnetik dilakukan. Kajian-kajian ini tidak hanya membenarkan melihat penyetempatan kerosakan, tetapi juga untuk menilai kecederaan yang berkaitan, keadaan ligamen. Diagnosis sedemikian adalah sangat penting apabila menerima banyak trauma, apabila terdapat beberapa jenis kerosakan dalam satu sendi. Diagnosis dilakukan pada hari yang sama, doktor segera mendapat keputusan dan boleh memulakan rawatan dengan memilih teknik konservatif atau pembedahan.

Kaedah rawatan

Cedera pergelangan kaki memerlukan bantuan segera, kerana kecederaan seperti itu berbahaya dengan "kecederaan yang lama", apabila gejala ringan, tetapi setelah beberapa minggu tidak lagi mungkin untuk merawat kecederaan. Pada masa yang sama, penting untuk memberikan pertolongan cemas dan mengatur rawatan lanjut.

Bantuan pertolongan pertama kepada mangsa

Apabila pergelangan kaki rosak, adalah penting untuk memberikan bantuan yang cekap kepada pesakit. Bantuan pertolongan pertama kepada mangsa adalah seperti berikut:

1. imobilisasi anggota badan - kaki perlu diperbaiki dalam kedudukan kerana ia kekal selepas kecederaan. Anda tidak boleh cuba untuk menetapkan hak bersama - ia cukup untuk melampirkan serpihan atau sesuatu yang serupa dengan kaki yang diperbuat daripada bahan bekas dan mengikat rapat supaya tidak ada kerosakan tambahan;
2. rehat - tidak perlu memaksa pesakit untuk menggerakkan kakinya, cuba berjalan untuk memeriksa fraktur. Semua ini tidak hanya menimbulkan kesakitan dari mangsa, tetapi mungkin memperburuk kecederaan buku lali. Sebelum ketibaan doktor atau penyerahan pesakit ke institusi perubatan, anggota badan perlu berehat;
3. ais adalah cara terbaik untuk melegakan kesakitan dan mengelakkan bengkak. Ais digunakan secepat mungkin selepas kecederaan untuk mencegah peningkatan bengkak tisu. Edema akan menyebabkan tekanan kapal, menimbulkan kesakitan, mengganggu diagnosis, jadi perlu untuk menyingkirkannya secepat mungkin;
4. memerah - dengan melampirkan tayar, anda perlu membalut kaki anda dengan ketat yang mungkin untuk mengelakkan mobiliti yang berlebihan. Jika kaki dibalut terlalu erat, maka ia akan memberikan jari-jari biru dan peningkatan pembengkakan - maka disarankan untuk melonggarkan pembalut;
5. Jika mungkin, anggota yang cedera perlu diangkat - ini sekali lagi akan menjadi pencegahan edema dan membantu pesakit lebih selesa menunggu bantuan yang berkelayakan.

Pertolongan cemas hendaklah diberikan sedini mungkin kepada orang yang lewat atau orang lain yang mana mangsa boleh berubah. Rundingan dengan doktor dalam keadaan ini diperlukan.

Apa yang tidak kena dengan kecederaan kaki

Kecederaan Shin pada pandangan pertama mungkin kelihatan mudah. Edema hanya gejala jangka pendek, fikir pesakit yang telah menerima kecederaan yang sama. Hakikatnya adalah bahawa tubuh dalam keadaan kejutan dalam keadaan kecederaan memobilisasi kekuatannya dan memang ada kes-kes apabila pesakit dengan kecederaan serius dengan tenang sampai ke rumah, hanya merasa sedikit kekakuan. Walau bagaimanapun, kehelan kaki tidak hilang, tanda-tanda peningkatan kecederaan, dan memampatkan, sejuk atau salap di rumah tidak membawa hasil.

Untuk membawa perkara ini tidak mustahil.

Sangat sukar bagi doktor untuk bekerja dengan luka lama dan rumit, jadi penting untuk mencari bantuan pada hari kecederaan.

Peningkatan simptom berlaku selepas pengurangan kejutan, sebagai tindak balas perlindungan. Menjelang petang, kaki boleh membengkak dan menyakitkan sehingga ia tidak boleh dinaikkan. Oleh itu, tidak boleh dilakukan oleh mangsa berikut:

• berdiri teguh, bersandar pada kaki yang cedera;
• cuba dislokasi betul;
• enggan masuk ke hospital;
• memanaskan kaki yang cedera dengan memampatkan, pad pemanasan, gunakan ubat penahan sakit yang kuat;
• beban sendi.

Tindakan sedemikian hanya meningkatkan kesakitan, dan melambatkan lawatan ke doktor boleh menyebabkan komplikasi selepas kecederaan.

Kaedah merawat kecederaan

Apabila buku lali yang tercedera cedera, ia diserahkan kepada Jabatan Traumatologi, di mana ia akan diperiksa oleh doktor. Selepas pemeriksaan visual dan sinar-X, doktor akan mendiagnosis dan menetapkan rawatan.

Sesetengah kecederaan pada pergelangan kaki boleh dirawat secara konservatif.

Pecah pergelangan kaki medial atau pecah ligamen dirawat dengan menggunakan plaster cast untuk tempoh 30 hingga 36 hari.

Kecederaan yang lebih serius mesti dirawat dengan pembedahan. Rawatan ini dilakukan dengan patah kaki pergelangan kaki terpencil dengan interval tisu lembut, dengan pecah lengkap ligamen. Intervensi operatif dijalankan, selepas itu kaki diletakkan dalam plaster, jika perlu, alat daya tarikan tulang digunakan. Dalam sesetengah keadaan adalah mungkin untuk melakukan penyaringan semula secara manual bersama dan mencapai kedudukan tulang yang betul, tetapi kemungkinan ini dinilai oleh doktor setelah menerima sinar X. Juga daya tarikan sumsum tulang akan membantu sesetengah pesakit.

Pencegahan

Pencegahan kecederaan pada pergelangan kaki terdiri daripada memakai kasut yang selesa, mengikut peraturan untuk tinggal di kawasan sukan dan latihan. Ia perlu menggunakan insurans apabila memanjat puncak, memakai kasut berjajar semasa kenaikan, membalut buku lali dalam kes kenaikan beban pada sendi.

Untuk mengelakkan kecederaan, adalah penting untuk tepat pada masanya dan sepenuhnya merawat semua kecederaan pergelangan kaki - keseleo, keseleo, patah tulang, kerana dengan kecederaan sebelumnya di tempat yang sama risiko peningkatan kecederaan baru.

Kerosakan pada sendi buku lali sering berlaku disebabkan ciri-ciri sendi ini. Apabila anda cedera, anda tidak perlu menunggu di rumah, apabila rasa sakit dan bengkak akan berlalu - ini adalah tanda awal patologi yang serius, oleh itu, perundingan wajib dengan pakar trauma diperlukan.

Satu set latihan untuk menguatkan sendi buku lali

Tulang pergelangan kaki dan kaki bengkak: apa yang perlu dilakukan

Mengetatkan kaki secara medis dipanggil "kecederaan sendi buku lali." Kecederaan seperti itu adalah antara gangguan yang paling biasa dalam sistem muskuloskeletal.

Tali pergelangan kaki adalah kawasan di mana kaki menjadi rentan mungkin, kerana sendi ini berada di bawah tekanan yang besar, iaitu 7 kali lebih tinggi daripada jisim tubuh manusia.

Kira-kira 15-20% daripada semua kes lawatan ke doktor dengan kecederaan akaun ekstrem bawah untuk kecederaan sendi ini. Apabila pergelangan kaki rosak dan bengkak - terdapat bahaya besar untuk kehilangan keupayaan untuk bekerja untuk masa yang lama, lebih-lebih lagi, kecacatan mungkin muncul.

Dalam 50-60% kes, hakikat bahawa pergelangan kaki bengkak dan patah direkodkan. Dalam 75% kes terdapat kerosakan luaran.

Untuk mencederakan buku lali tidak hanya boleh melakukan latihan sukan. Beban ini menyumbang hanya satu keenam dari semua kerosakan. Kes-kes lain adalah kecederaan domestik. Ternyata orang itu tercedera kakinya, setelah berjalan, melompat dari ketinggian kecil atau jangka pendek.

Masalah dengan sendi pergelangan kaki sering berlaku pada wanita, kerana mereka sentiasa memakai kasut yang tidak selesa. Selepas 50 tahun kedua-dua jantina, keanjalan tisu dan kekuatan tulang menurun, yang meningkatkan risiko kecederaan.

Kebanyakan orang mencederakan pergelangan kaki pada musim sejuk, apabila terdapat ais di mana-mana. Hipodynamia, kecacatan kongenital pada sendi, dan berat badan berlebihan adalah faktor yang memprovokasi seseorang untuk memutar kaki.

Struktur buku lali

Pergelangan kaki adalah sendi seperti blok yang menghubungkan kaki ke kaki. Mobiliti dan kekuatan sendi memberikan otot, tulang dan ligamen.

Permukaan artikular tulang (tibial dan peroneal), seperti garpu, mengelilingi tulang ram. Blok dari bahagian bawah terletak pada tulang tumit.

Permukaan artikular semua tulang dikelilingi oleh beg bersama yang mempunyai dua lapisan. Untuk memudahkan meluncur pada sendi, terdapat beberapa cecair sinovial di dalamnya.

Bungkusan adalah sekumpulan kuat serat penghubung. Ligamen memegang tulang di kedudukan yang betul. Terdapat 4 kumpulan ligamen:

1. Kumpulan kumpulan bulanan
2. Kelompok kumpulan luar
3. Keseleo ligamen
4. Hadapan dan belakang.

Sekarang pertimbangkan ligamen secara terperinci. Kumpulan dalaman ligamen. Di bahagian dalam sendi terdapat ligamen deltoid. Ia perlu menghubungkan buku lali dan tulang ke satu sama lain.

Kumpulan band luar. Fungsi ini adalah untuk menjaga tulang talus dari beralih ke sisi. Kami bercakap tentang ligamen talus-fibular dan anterior posterior, calcaneal-fibular, posterior. Kumpulan-kumpulan terluar ligamen ini sering kali cedera.

Sindrom tuberkulosis ligamen. Ligamen ini menyambungkan tulang tibia ke satu sama lain, mereka menghalang putaran kaki yang luar dan ke dalam. Ini adalah melintang posterior, tibial syndesmosis,

Dalam seorang lelaki yang memutar kaki kakinya, pergelangan kakinya bengkak, kerana kelompok luar ligamen rosak, khususnya ligamen tulang talus anterior.

Tendon adalah berkas tisu penghubung yang melekatkan otot ke tulang. Jari pergelangan kaki termasuk tendon Achilles. Tudung Achilles adalah yang paling kuat dalam tubuh manusia. Ia melekat pada tiga kaki otot calcaneus, yang memberikan kelonggaran kaki.

Tali Achilles berjalan di sepanjang bahagian belakang sendi. Sering kali tendon ini membawa beban berat dan sering cedera apabila seseorang telah memutar kaki.

Otot sendi pergelangan kaki. Kelenturan otot kaki, yang terletak di permukaan belakang sendi:

• otot triceps
• tibial belakang,
• otot plantar,
• flexor panjang jari kaki dan flexor panjang semua jari-jari lain.

Otot ekstensor kaki, yang dilokalisasi di permukaan depan pergelangan kaki:

1. extender ibu jari panjang
2. tibial anterior,
3. selebihnya panjang jari kaki.

Kecederaan otot sendi pergelangan kaki adalah kejadian yang jarang berlaku. Satu-satunya pengecualian adalah patah pergelangan kaki terbuka.

Saraf sendi buku lali. Naikkan saraf pergelangan kaki 2: saraf peroneal dan tibial yang mendalam. Sekiranya mereka berasa marah, maka orang itu merasa sakit selepas kecederaan.

Kapal buku lali. Sendi disediakan dengan bekalan darah dari dua arteri: tibial anterior dan posterior, serta peroneal.

Sendi-sendi ini sangat bercabang untuk membekalkan darah ke ligamen, otot dan kapsul sendi. Limfah semasa melakukan kapal limfa.

Akibat apabila kaki terselip

Kesan kecederaan buku lali bergantung pada struktur khusus sendi yang rosak.

Sprikal pergelangan kaki, seperti apa-apa luka di kaki, adalah kerosakan mikroskopik pada beberapa serat kolagen yang membentuk ligamen. Kerosakan tegangan berlaku di peringkat sel. Sebagai peraturan, peregangan berlaku selepas tumit mengetatkan ke dalam.

Seseorang boleh berjalan dan melakukan sesuatu, tetapi pada masa yang sama dia sakit. Oleh kerana keupayaan sel yang tinggi pulih, ligamen tumbuh bersama selepas 10 hari. Kecederaan ini menyakitkan, tetapi dengan rawatan yang betul, ia akan lulus tanpa jejak dalam beberapa minggu.

Pembengkakan ligamen pergelangan kaki adalah pecah tidak lengkap dari beberapa atau satu ligamen. Di sini kita perhatikan bahawa:

• Dengan rehat separa, berkas terus melakukan kerja.
• Kecederaan ini dicirikan oleh kesakitan yang teruk dan ketidakstabilan sendi.
• Seseorang boleh melangkah di atas kakinya, bagaimanapun, kesakitan sangat parah. Pemulihan akan berlaku dalam masa 30 hari jika disembuhkan dengan betul.

Pecah ligamen pergelangan kaki adalah pecah lengkap ligamen, dan kadang-kadang ligamen dari air mata pada tulang lampiran. Dengan kecederaan sedemikian, seseorang mendengar bunyi ligamen yang koyak, dia tidak dapat berbuat apa-apa.

Selepas ini datang kesakitan menindik yang kuat, jika anda cuba berdiri di atas kakinya. Perlukan plaster, kerana pergelangan kaki bengkak dan anda perlu memperbaikinya. Rawatan itu berlangsung sehingga 8 minggu.

Subluksasi sendi buku lali. Jika ligamen luarnya hancur, talus boleh bergerak ke arah tulang pergelangan kaki. Subluxations dibezakan daripada dislokasi oleh sudut anjakan talus, yang ditentukan oleh pembelauan sinar-X.

Penyisiran sendi pergelangan kaki. Integriti sendi dan struktur kapsul sendi terjejas. Dislokasi boleh berlaku hanya apabila ligamen rosak.

1. Sudut anjakan talus boleh mencapai 40 darjah.
2. Terapi perlu dilakukan sehingga 10 minggu.
3. Bahaya kecederaan ialah jika anda mengabaikan hakikat bahawa pergelangan kaki bengkak dan tidak melakukan rawatan yang betul, maka kehebatan pergelangan kaki biasa boleh terbentuk.

Pecah tulang buku lali. Cedera sedemikian dalam banyak kes disertai dengan pecah separa atau lengkap ligamen, atau kehelan. Pecah boleh berlaku jika anda melakukan senaman fizikal tertentu, lari atau melompat dari ketinggian.

Kaki gulung atau pukulan terjadi - dan tulang pecah. Pemulihan selepas patah jika tidak ada perpindahan serpihan mengambil masa sehingga 6 minggu.

Sekiranya patah kedua tulang pergelangan kaki dengan anjakan, terapi perlu dilakukan lebih dari 4 bulan.

Bagaimana untuk membantu jika seseorang tercedera kakinya

Pertama sekali diperlukan untuk menyediakan keadaan rehat. Jangan melangkah pada kaki yang sakit. Anda harus berbaring atau duduk, memberikan sendi, yang bengkak, kedudukan yang tinggi.

Di bawah kaki anda perlu meletakkan bantal supaya kaki berada di atas tahap jantung. Kedudukan ini membantu mengurangkan bengkak tisu periartikular.

1. Lampirkan bekas buku lali dengan ais dihancurkan.
2. Ais boleh digantikan dengan sebotol air sejuk atau tuala basah. Gelang pergelangan kaki harus sejuk selama 20 minit.
3. Prosedur ini perlu dilakukan setiap 3 jam selama dua hari. Kapal-kapal ini menyekat dari sejuk, ia membantu memperbaiki keadaan apabila pergelangan kaki bengkak dan sakit.

Ambil dadah anti-radang nonsteroid, seperti ibuprofen, nimesulide, paracetamol atau analgin untuk melegakan kesakitan. Di dalam negara juga digunakan salutan penyejukan dengan diclofenak.

Pembalut ketat. Sehingga sendi tidak bengkak dan tetap, pembalut lapan berbentuk ketat digunakan. Pembalut harus bermula dari tumit. Ia digunakan supaya setiap lapisan seterusnya meliputi 4 cm sebelumnya.

Immobilize ankle. Apabila pergerakan patologi kaki mula bergerak dari sisi ke sisi, penting untuk memperbaikinya. Untuk tujuan ini, tayar berbentuk L yang sesuai, yang boleh dibuat dari cara improvisasi. Tayar dipasang pada tayar dengan selendang atau pembalut.

Rujuk kepada traumatologist yang akan menjalankan pemeriksaan dan menentukan mengapa sendi bengkak, merawat rawatan.

Adalah penting untuk ingat apa yang perlu dilakukan apabila buku lali rosak, bengkak, atau sakit. Kelajuan pemulihan dan kualiti kerja sendi di masa depan bergantung kepada berapa cepat seseorang beralih kepada doktor, dan tentang ini dalam video dalam artikel ini.

Kami mengendalikan kaki terselip di buku lali di rumah

Cedera pergelangan kaki adalah antara yang paling biasa. Mereka menyumbang kira-kira 25% daripada semua lawatan ke traumatologists. Beban pada pergelangan kaki ketika berjalan atau berjalan sering 6-7 kali lebih tinggi daripada berat badan kita sendiri. Oleh itu peningkatan risiko kecederaan. Jika anda memutarkan kaki anda, bagaimana dan bagaimana untuk merawat kerosakan ini di rumah? Mari cuba fikirkan.

Punca dan gejala

Untuk memasukkan kaki, tidak perlu menjadi atlet. Orang biasa boleh mendapat kecederaan pergelangan kaki dari awal, tersandung, tersandung, memutar kaki, atau hanya mengambil langkah yang canggung. Terutama berhubung dengan wakil-wakil seks yang lemah, yang memuja tumit tinggi. Peraturan di sini adalah mudah - semakin tinggi tumit - semakin besar kemungkinan kecederaan.

Bagaimana untuk menentukan bahawa anda telah memutar kaki dan menyakiti sendi? Gejala pertama adalah kesakitan pada sendi, menyakitkan untuk menyerang, pergelangan kaki bengkak atau tulang bengkak. Pada gejala pertama (terutamanya tumor pergelangan kaki), pergi ke hospital terdekat dan mengambil gambar.

Tidak lama lagi (awal) penyingkiran gipsum dengan kerosakan ini boleh mengakibatkan pembentukan keilatan biasa pergelangan kaki.

Pertolongan cemas untuk kecederaan buku lali

Pertolongan cemas yang pertama adalah kunci kepada rawatan kecederaan yang berjaya.

Sekiranya kecederaan buku lali, anda mesti:

• melepaskan anggota yang cedera dari kasut dan kaus kaki;
• untuk memberikan rehat lengkap kepada kaki;
• letakkan sekeping kain yang dilipat di beberapa lapisan di bawah tempat kecederaan;
• membetulkan kaki dengan bantuan pendirian improvisasi supaya ia berada di atas tahap jantung untuk mengurangkan aliran darah;
• memohon ais ke tapak kecederaan (jika tidak, sekeping daging dari pembeku atau dalam kes yang teruk, kain yang direndam di dalam air sejuk) akan mengatasi peranannya dengan sempurna.
• Sekiranya anda memutarkan kaki anda di kaki, anda perlu mengikat kaki dan gelang dengan pembalut elastik (pembalut harus ketat, tetapi supaya sakit di kaki tidak meningkat);
• mengambil beberapa jenis ubat penahan sakit jika sakit tidak memberi anda keamanan.

Sekiranya kecederaan itu menangkap anda di taman atau semasa perjalanan ke hutan, anda perlu keluar dari situasi ini dengan bantuan cara improvisasi. Sebagai contoh, selendang akan berfungsi sebagai pembalut untuk mengembalikan kaki anda, anda boleh memecahkan sapu tangan. Sekiranya kecederaan serius dan kaki menyakitkan, perlu mengenakan tayar, yang boleh dimainkan oleh mana-mana cawangan pokok yang sesuai. Sebagai bahan penutup, syal lagi berguna, atau juga tali dari kasut. Cuba cari beberapa jenis tiang atau tongkat di mana anda boleh bersandar semasa berjalan. Ingat bahawa tugas utama anda adalah untuk sampai ke tempat yang sesak dengan lebih cepat, yang bermaksud bahawa anda sekurang-kurangnya harus bergerak entah bagaimana.

Bagaimana untuk merawat kecederaan buku lali di rumah

Anda sudah tahu apa yang harus dilakukan jika anda mengangkat kaki dan kakinya, dan bagaimana untuk memberi pertolongan cemas. Kini sudah tiba masanya untuk bercakap mengenai rawatan di rumah.

Dulang dengan garam laut

Anda memerlukan: garam laut, air, baskom, tuala terry, minyak aromatik. Ambil 2 liter air suam dan basuh di mana untuk meletakkan kaki anda dengan selesa. Larutkan dalam air 4 sudu besar. l garam laut. Kesan terbesar dicapai dengan menambah pudina, kayu putih, pain atau minyak merapikan.

Memampatkan

Untuk pembuatan kompres boleh digunakan vodka, bunga tansy, akar halia, teh hijau, arnica gunung.

Memampatkan vodka

Salah satu resipi buatan sendiri yang paling mudah. Untuk membuatnya, anda perlu membasahi kasa dalam vodka dan letakkan di tempat yang sakit, kemudian tutup dengan beg plastik atau kertas lilin, di atas semua ini, meletakkan lapisan bulu kapas dan band. Anda perlu menukar memampatkan setiap 6-8 jam. Ia akan membantu dengan cepat, dalam masa 2 hari, untuk membuang bengkak di kaki.

Susu susu

Ia dilakukan dengan cara yang sama. Anda hanya boleh menggunakan susu panas (tapi tidak panas). Selain itu, produk mesti semulajadi

Bunga beky memampatkan

Memerlukan 3 sudu besar. sudu warna tansy tuangkan 0.5 liter air mendidih. Hancurkan 25-30 minit dibungkus dengan tuala. Satu lagi campuran panas diletakkan di atas kain kasa dan meletakkan tapak kecederaan sebagai agen pemanasan.

Tekanan akar halia

Parut sedikit halia dan peras melalui kasa ke dalam bekas, tambah 5 sudu. sudu air yang sangat panas (tetapi tidak air mendidih, kerana ciri-ciri berguna tumbuhan akan berkurangan). Untuk memegang ware pada api perlahan kira-kira 5 minit. Kemudian basuh tuala dan pasangkan ke tempat yang sakit. Selepas fabrik telah disejukkan, ulangi prosedur.

Halia membantu meningkatkan peredaran darah dan menghilangkan bahan toksik daripada badan.

Gunung arnica dimampatkan

Campurkan 4 sudu teh dengan 1 liter air panas dan biarkan selama 10 minit.

Kompres Teh Hijau

Potong daun dan tuangkan air mendidih selama 15-20 minit. Kimpalan kimpalan dikenakan di tempat kecederaan dalam bentuk haba. Teh hijau melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak.

Bengkak kaki bengkak, apa yang perlu dilakukan - bantu herba

Bunga Bunga Calendula

Sekiranya anda tercedel di pergelangan kaki anda, maka mungkin ubat ini:

1. 40 g bunga calendula yang hancur tuangkan segelas bunga matahari dan simpan di tempat yang sejuk untuk satu minggu.
2. Kemudian ketegangan melalui cheesecloth.
3. Gosok tapak dislokasi 3-4 kali sehari sehingga kesakitan hilang.

Penyedutan comfrey

Campurkan 0.5 liter air sejuk dengan 3 liter akar comfrey dan teruskan api yang rendah selama kira-kira 30 minit, pastikan cecair tidak mendidih. Kemudian biarkan berdiri 4 jam dan ketegangan. Gunakan untuk memampatkan pada kaki yang sakit, dengan cepat akan menyembuhkan pergelangan kaki.

Penyedutan sembilan-zakar

Akar tumbuhan itu harus dicincang halus dan tuangkan air mendidih, pada kadar 250 mg cecair untuk tiga sudu produk yang dihancurkan, selepas dua puluh minit infusi yang dihasilkan boleh digunakan sebagai losyen perubatan.

Penyerapan Hypericum dan kuman gandum

• 1 sudu besar. sudu Hypericum perforatum;
• 1 sudu besar. sudu dihancurkan dalam pucuk gandum segar;
• 2 sudu besar. sudu mentega.

Masukkan semua bahan dalam bekas kecil dan simpan dalam air selama 20 minit. Selepas itu, tunggu 1 minit dan keluarkan bahagian atas dari komposisi - ini akan menjadi ubat. Ia perlu disimpan di tempat yang sejuk (anda boleh menyejukkan), sebelum digunakan, memanaskannya dalam mandi air selama beberapa minit dan tambahkan beberapa titisan thuja. Sapukan salep kepada sendi yang cedera.

Infusi marjoram

1-2 sudu teh tumbuhan tuang segelas air mendidih dan biarkan selama 20 minit. Anda boleh minum dengan penambahan gula seperti teh 2 kali sehari. Kursus berlangsung selama 3 minggu.

Sayuran biasa juga boleh digunakan dalam rawatan keseleo dan dislokasi.

Kubis

Daunnya sangat melegakan kesakitan dan pembengkakan. Sekiranya kaki yang cedera terasa sakit, letakkan daun kubis ke tapak kecederaan pada waktu malam.

Kentang

Parut sayuran dan letakkan jisim yang terhasil di kawasan kecederaan, pada waktu pagi, bilas dengan air suam.

Mentol bawang

Campuran bawang bubur dengan penambahan garam adalah alat yang indah yang mengeluarkan cecair dari edema - memohon campuran pada kain dan memohon kepada tempat yang sakit selama satu jam setengah, kemudian bilas dengan air suam.

Bawang putih itu

Gosok beberapa kepala bawang putih dan campurkan dengan cuka sari apel, biarkan selama beberapa hari. Ubat yang dihasilkan dengan baik membantu dengan lebam dan keseleo.

Anda juga boleh dibantu oleh:

1. Sponge-bodyaga - mempunyai ciri-ciri anti-radang dan antibakteria yang sangat baik, ia membantu dengan hematoma dan bengkak (anda boleh membelinya di farmasi).
2. Garam batu (campurkan setengah sudu garam dan 0.5 cawan 9% cuka, basuh kain dengan larutan ini dan letakkan pada orang yang berpenyakit). Ubat ini mempunyai sifat analgesik yang baik dan juga membuang tumor.

Rawatan ubat - salap

Anda boleh menggunakan pelbagai jenis salap farmaseutikal dengan tindakan anti-radang (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks dan lain-lain). Mereka membantu meningkatkan peredaran darah, melegakan sakit dan bengkak. Ia adalah perlu untuk memohon mereka di tempat yang rosak dengan tepat, lapisan nipis, untuk menggosok dalam pergerakan berhati-hati perlahan.

Peraturan utama rawatan pergelangan kaki rumah adalah seperti berikut: sendi rosak harus berehat dan perlu panas! Pematuhan dengan dua prinsip ini memastikan masa pemulihan optimum bagi tisu-tisu yang rosak.

Perhatian! Jika selepas beberapa hari, walaupun semua prosedur, bengkak dan lebam terus berkembang, dan kesakitan semakin teruk, berjumpa doktor dengan segera!

Kanak-kanak terpejam kaki apa yang perlu dilakukan

Sebagai peraturan, kanak-kanak lebih cenderung kepada pelbagai kecederaan dan lebam. Oleh itu, ibu bapa harus selalu tahu apa yang perlu dilakukan jika anak itu memintal kakinya.

1. Jangan panik dalam apa cara! Tindakan anda perlu jelas dan difahami.
2. Jika boleh, bawa kanak-kanak itu di tangan anda dan tenangkan dia.
3. Periksa kaki anda jika pergelangan kaki atau tulang anda bengkak, segera pergi ke hospital dan mengambil gambar.
4. Patuhi semua arahan doktor.
5. Gunakan untuk rawatan kedua-dua salap ubat dan ubat tradisional.

Pemulihan - berapa lama ia akan menyakiti

Tempoh pemulihan pergelangan kaki selepas kecederaan boleh mencapai beberapa minggu. Untuk mempercepatkan proses pemulihan boleh dimaklumkan:

1. Harian membuat mandi dengan garam laut atau merebus konifer.
2. Dua kali sehari (pada waktu pagi dan waktu petang) lakukan urut sendiri: gunakan gerakan yang lembut dan lembut untuk menggosok, menguli, mencubit dan ketuk tisu lembut di kawasan kecederaan bekas. Prosedur ini tidak akan membawa anda lebih daripada 15 minit, tetapi ia akan meningkatkan peredaran darah dan mempercepat pemulihan kapal yang rosak. Sudah tentu, jika idealnya, bantuan pakar urut berpengalaman tidak akan campur tangan, tetapi ia memerlukan wang dan kadang-kadang banyak wang.
3. Cuba lakukan latihan khas setiap hari, bertujuan untuk memulihkan kerja sendi yang rosak.
4. Prosedur pemulihan yang baik boleh berjalan kaki tanpa alas kaki di pantai berpasir atau berbukit.

Menyimpulkan, perlu diperhatikan bahawa, sebelum memulakan rawatan di rumah, jangan malas untuk berunding dengan doktor profesional yang akan memberikan diagnosis yang tepat. Ada kemungkinan bahawa kehelan yang seolah-olah biasa akan berubah menjadi patah.